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大学生心理团辅活动策划书篇一
摘要：艺术类大学生是一类独特的、拥有鲜明个性的大学生,专业与就业对口性的问题使得艺术类大学生在就业时遇到了很多挫折,相当一部分艺术类大学生的就业心理出现了变化。为了促进艺术类大学生就业心理的调整与转变,本文对艺术类大学生的就业心理状态作了详细的探讨,对艺术类大学生的就业心理状态特征以及影响因素作了详细的探索,并针对艺术类大学生就业心理状态给出了合理的建议,从而有利于艺术类大学生的就业择业。
关键词：艺术;大学生;就业心理;
自从1999年我国高等院校扩招以来,我国的高等教育已经步入了崭新的时代,高校在专业设置、规模、数量等多个方面逐步增长,劳动力市场也在不断发生改变,随着全球经济形态的变革,大学生的就业也逐步由传统的“统包统分”转变为“自由择业,双向选择”的方式。在这种情势下,大学生的就业择业中也出现了许多新问题,根据相关数字统计,当前很多高校的大学生签约率不到15%,初次就业率也在不断下降,这已经成为社会十分普遍的、备受关注的一个现象。
最近几年,随着“艺考热”现象的出现,艺术类考生的数量呈现明显上升的趋势,很多高等院校相继开设了艺术类专业[1]。所谓艺术,就是以形象来体现实际的一种社会意识心态,包含戏曲、电影、喜剧、舞蹈、音乐、雕刻、绘画、文学等多个方面[2]。
所谓艺术类大学生就业心理,就是艺术类大学生在就业择业过程中所发生的各种心理现象,其受到了就业调试、就业冲突、就业准备等多个过程的影响,通常包含社会、心理与认知这三个层次的心理状态,从具体内容上而言,大学生就业心理能够分为就业心理压力、对就业教育的需求与评价、对职业与专业相符的期望、对专业的满意程度、就业途径、就业信息渠道、就业价值标准、就业城市期望、工作单位性质倾向、薪水的期望、就业准备、自主就业意识、对社会的理解、自我认识等方面[3]。当然,不同高等院校、不同专业的大学生,所体现出的就业心理状态也会存在一定的差异。因此,本文对艺术类大学生的就业心理状态作了相应的探索,在对相关概念进行调研的基础上,分析了艺术类大学生的就业心理状态特征以及相关的影响因素,并出了有利于艺术类大学生就业的合理建议,从而可以帮助艺术类大学生调节状态、提升自我,更好地为社会贡献自己的力量。
一艺术了大学生就业心理状态特征以及影响因素研究
(一)艺术类大学生就业心理状态特征研究
1.盲从心理
艺术类大学生在追求自我价值实现的过程中经常体现出迷茫与盲从的就业心理状态,很多艺术类大学生对于当前的就业形势和就业政策并不熟悉与了解,对于自身素养与才能的认识也存在很大的盲目性,独立性较弱,有较强的依赖性,自身在工作实践经验、专业水平、社会阅历等方面也存在很多不足,无法从自身的角度对符合自身未来发展的职业进行合理的规划,艺术类大学生的理想经常与用人单位的招聘标准存在较大的差距,在受到打击后经常存在较多的盲从心理,没有自主的想法,外在表现就是很多艺术类大学生会选择其他同学也想去的城市,追求的.薪水也与其他同学有较大的相似性而忽略了自身的实际情况,从而难以找到最适合自己的职业。
2.功利心理
艺术类大学生在就业过程中,存在着比较严重的功利思想与心理,他们通常会将个人发展、工作所在地以及薪水福利放在就业考虑的前三位。艺术类大学生比较注重经济利益方面的考虑,更期待高薪资的工作,而且有超过40%的艺术类大学生希望去北上广深等大城市发展,需要吃苦的偏远地区基本没有艺术类大学生愿意去。
3.矛盾心理
在就业择业的过程中,艺术类大学生普遍存在着矛盾心理,包括现实与预期之间的矛盾以及自负感与自卑感并存的矛盾。一方面,艺术类大学生对于薪资待遇与工作地点的要求普遍高于大学生就业的普通标准,对毕业后找到的工作有较高的向往,然而对于能够理想选择职业的信心不高,在当前严峻的就业形势下,能够选择满足自身期待的职业的艺术类大学生较少,从而使得艺术类大学生在就业心理上出现了就业形势严峻与自身高期望的矛盾心理。另一方面,艺术类大学生通常为自己的专长而骄傲自负,希望在就业过程中找到一份能够彻底发挥自身潜力与才华的工作,然而在就业过程中经历了几次挫折,就可能导致一些艺术类大学生丧失信心而自卑,从而产生了自卑感与自负感并存的一种矛盾的就业心理。
(二)艺术类大学生就业心理状态影响因素研究
1.个人因素
艺术是一门需要具备较高系数底蕴与素养水平的专业,然而当前很多艺术类大学生仅仅注重课堂文化课的掌握,知识面比较狭窄,知识技能水平低下,一些学生经常缺课、在课堂上睡觉或者看课外书籍,甚至还存在着考试作弊的现象,一些艺术类大学生也缺乏人文艺术精神,无法获得全面的发展。
2.高等院校因素
当前,众多高等院校的扩招使得更多学生能够进入高校进行学习,促进了我国教育从“精英化”向着“大众化”的转变。然而,高校盲目的扩招却与艺术类专业资深“小众化”的特色背道而驰,很多高校也存在着基础设施不完善的情况,对于艺术类专业的投入资金与力度较小,从而对艺术类大学生的就业状况与心理状态产生了很多后果。
3.就业市场因素
在报考艺术类专业的过程中,艺术类大学生一般要投入较多,所以他们一般期许毕业后的工作拥有较高的薪水,然而在当前严峻的就业形势下,很多用人单位对计算机、英语以及文化课水平的要求较高,而艺术类大学生在这方面就比较弱势,想要转考其他专业也比较困难。
二针对艺术类大学生就业心理状态的建议
(一)个人方面
1.提升个人就业能力与素养水平
在择业过程中,艺术类大学生的文化素养与知识水平具备十分关键的影响。在日常练习过程中,艺术类大学生应当注意个人修为的培养,注意专业课与文化课同时抓的学习方式,不断提升自我学习的理念,养成勤于思考的习惯,注重与他人的交往与沟通,积累更多人脉,在与他人激烈竞争时养成自身独具特色的风格。
2.根据自身特点合理就业
艺术类大学生在学校期间还应当多为就业做准备,多参与社会实习,将在高等院校学到的知识理论运用到现实生活中,认识到自身的优势与缺点,对自身的就业能力与素养水平进行科学的评估,根据自己的特长与兴趣爱好去从业就业,从而选择最为合适的职业,充分将自身的才能在工作中发挥出来。
(二)高校方面
1.将就业心理教育纳入艺术类大学生评价体系中来
高校应当将就业心理教育应该纳入艺术专业的课程体系中来,从入学就应当对学生的就业观与价值观进行引导与教育,帮助艺术类大学生形成正确的择业观,多针对艺术类大学生的特点进行就业心理教育,开展合理的就业心理量测活动,帮助艺术类大学生合理规划与选择未来的职业,通过心理指导的方式让艺术类大学生在就业过程中拥有更强的进取心与上进心,能够勇于克服更重困难,对自身有一个正确的认识与评估。
2.设置专业的就业心理指导教育机构予以引导
为了方便艺术类大学生就业,高校应当设置专门的就业心理指导机构予以指导,特别是有特点的、分层次的对不同年级与专业的艺术类大学生进行就业心理教育和指导,这是一项长期的、全面性的、系统性的工作。
(三)政府方面
1.加大对艺术类大学生就业的支持与引导力度
为了保障艺术类大学生拥有良好的、积极的、健康的就业心理,政府应当加大对艺术类大学生的就业引导与支持力度,制定相关政策为艺术类大学生拓展就业渠道,不断完善艺术类大学生的就业市场,制定优惠政策例如深造、安家费、高薪水等方式,鼓励艺术类大学生去经济不发达的区域工作,对各招聘单位盲目需求高学历的情形予以控制,确保艺术类大学生能够拥有更多参与招聘的机会,确保艺术类大学生能够规范、公平的竞争与就业。
2.加强对用人单位和高校的监管
政府应当制定相关法律对大学生就业过程中与用人单位产生的纠纷进行控制,加强对高等院校的监督与调控,确保艺术类大学生能够享受到恰当的补偿,维护艺术类大学生的合法权益与利益,对艺术类大学生就业的最低薪水予以相应的规定,减少艺术类大学生人才的流失,进而构建有序、公平的就业体制。
三结语
随着社会对人才多元化需求的不断提升,专业独特的艺术类大学生遭遇着更多的就业困难,应该引起全社会的密切关注。本文主要对艺术类大学生的就业心理状态作了详细的探讨,讨论了艺术类大学生就业心理所体现出的盲从、功利与矛盾的心理特点,并从个人、高等院校与就业市场这三个层次对艺术类大学生的就业心理状态影响因素进行了讨论。最后,本文针对艺术类大学生就业心理状态提出了合理的建议,大学生应当不断提升个人就业能力与素养水平,根据自身特点合理就业,高校应当将就业心理教育纳入艺术类大学生评价体系中来,开设专业的就业心理指导教育机构予以引导,政府应当加大对艺术类大学生就业的支持与引导力度,加强对用人单位和高校的监管,从而能够逐步提升艺术类大学生的心理调节能力,确保艺术类大学生能够更好地面对就业问题。
参考文献
[1]裴春燕.高校艺术类毕业生就业力问题研究[d].燕山大学,2013.
[2]孙婷.就业视角下艺术类大学生思想政治教育研究[d].西安工业大学,2014.
大学生心理团辅活动策划书篇二
最后讲一下我的心理老师吧，毕竟对他其实意见还是蛮大的，今天的话那一个补课的那个通知就下来了，然后自己的朋友他就给自己发了那个消息说。所以我们要连着上这个心理课就是挺不爽的，然后他就跟自己说想当初知道，他以为这个课程一定会特别的有趣，还很期待，但是现在的话就真的很想要讨嘉羿，其实上她的课逃课的学生是真的很多，但是他因为要签到吗，最基本的这样学生都是会等他签到签完到之后呢他们就离开真的是实在是太多了，然后昨天的话就发生这种情况，就是他上完第1节课之后第2节课就让我们签到，结果呢，签完到之后就走了一大片学生，所以他就说他发现后面走了一大堆，所以呢，等我上完课之后我们再签一次到，然后以第2次签到为准。
然后，就有很多人就是已经走了，但是在朋友的那些通知下就重新回来了吗，然后自己就跟朋友说我们桃叭就是朋友，他跟自己抱怨就要领着上这个心理课他就很不爽，然后自己就跟他说我们桃叭其实真的就很想要去讨这个课未见有什么收获也没有，然后在那里去听到讲话，其实就是很疲倦的，就不知道为什么要作为一个心理老师，但是他好像并不懂得怎么去走出我们的心里吧，就好像跟它的这个专业是不相符的，让人不相信他是一个心理课老师，反而是一个本来就是让人相处一下很不爽的一个老师，而且他就是在批评别人嘛，反正那些男生呢，自己在路上，每一次上完课在路上都可以听到他们去吐槽这一个老师呢，这些缺点反正就是让自己不好受了点也让他们不好受了。
然后昨天的话就是逃了一大堆嘛，然后最后放学的时候在路上听到那些吐槽男生那些男生应该就是逃跑的，然后他们就在说为什么要逃跑呢？你就是说他一直凑着练嘛，然后总是去批评别人，就不会说去鼓励一下我们做的那些课程，就我们需要上台讲课嘛，然后很多人基本上所有的人都被批评了，然后我们觉得体验感很好的就是讲的比他讲的还要好，让我们能够全程关注，要去听去了解他们究竟经历了什么的这些同学呢，他也不会去赞扬，就只是说准备的还不错，就只是这样子，然后其他人就会被他说的就真的是骂的狗血淋头，甚至在讲的时候他就会中途直接去打断，然后这些男生就是有在吐槽吗，就是说他去打断人家说话，他也没有说嘉羿啊打扰一下，或者是说我中断了一下就直接别人讲了一半就去打扰，然后然后他们就觉得很不爽，所以才会如此的不喜欢上他的课，然后你就说他一直臭着脸，这点大概是大家的共同不满。
大学生心理团辅活动策划书篇三
随着社会竞争的激烈程度不断加剧，越来越多的大学生开始注意到自己的心理状态和健康问题。在这种情况下，心理攀岩作为一种被证明能够帮助人们调整心态、提升自信心和解决困难的运动，逐渐受到了越来越多大学生的欢迎和推崇。在这篇文章中，我将分享自己从心理攀岩中得到的体验和感悟。
第二段：我在心理攀岩中遇到的挑战
在心理攀岩的时候，我意识到自己最大的挑战来自于高度和自我负担。如何克服恐高，如何不被自己的想法和情绪所拖累，这都是我在攀登过程中不断尝试和探索的问题。有时候，我会感到力不从心，觉得无法前进，但是在教练和同伴的鼓励和帮助下，我也能够坚持下去。
第三段：心理攀岩对我产生的影响
经过一段时间的练习，我逐渐意识到，心理攀岩能够对我产生深刻的积极影响，不仅是从运动本身上，还有从我的思维和行为方式上启示了我。攀岩过程中，我意识到自己的防御机制和自我保护的问题，并开始尝试挑战和改变这些思维方式。经过不断的练习和探索，我也开始逐渐拥有了更加积极和开放的心态和自我认知。
第四段：心理攀岩使我更加自信和勇敢
在攀岩的过程中，我不断挑战自己，去克服一些看似无法攀登的高峰。在这个过程中，我也不断逼迫自己去超越自己的能力极限，去发掘自己更加深层次的潜能。尽管经历了不少的挫折和困难，但是最终我也能够迎来许多成功的时刻。这些成功经历不仅让我更加自信，在日常生活中也赋予我了更多的勇气和胆识。
第五段：心理攀岩教给我的思考和启示
除了锻炼身体和心理健康外，心理攀岩还教会了我很多思考和启示。比如如何认识自己，如何处理挫折和失败，如何与他人协作和合作等等。在心理攀岩的过程中，我也体会到了许多自我的独立和成长的过程，更加意识到了自己的优点和不足。因此，我相信，心理攀岩不仅仅是一种运动，更是一个思考和成长的过程。
总之，通过心理攀岩的锻炼和练习，我逐渐理解和掌握了自我心理健康管理的方法和技巧，也培养了自己的自信、勇气和耐力。希望更多的大学生也能够尝试这项运动，从中收获一些积极的体验和成长。
大学生心理团辅活动策划书篇四
第一段：引言（写入背景）
随着社会的发展，大学生的心理健康问题越来越受到关注。心理测量作为一种评估个体心理特征和行为倾向的工具，对于大学生心理健康的评估和干预具有重要的意义。笔者作为一名大学生，在经历了心理测量过程后，深感其对个体心理健康的重要性。下面将通过总结和回顾个人参与心理测量的经历，分享一些心得体会。
第二段：心理测量的意义以及影响
心理测量旨在通过量化的方法对个体的心理特征进行评估，如情绪、人格特质和心理健康等。参与心理测量，可以帮助个体了解自己的内心世界和心理健康状况，为进一步的自我发展提供参考。心理测量的结果不仅有助于了解自己的性格特点和情绪表现，还可以发现潜在的问题和困扰。对于大学生而言，心理测量能够提供一种客观的视角，帮助解决学业压力、人际关系问题等心理困扰。同时，心理测量结果可以指引相关专业人士实施心理干预和帮助，以促进大学生心理健康的发展。
第三段：个人参与心理测量的体验
作为一名大学生，我曾参与了一次心理测量活动。在此过程中，我接触了不同的测量工具和问卷调查，在专业人员的指导下进行了测试，并对测试结果进行了详细解读。通过心理测量，我对自己的性格特点有了更清晰的认识，也发现了一些潜在的问题。特别是在情绪调查中，我了解到自己对于压力较为敏感，容易出现情绪波动。这个发现帮助我认识到自己需要更好地管理情绪，以应对生活中的挑战。通过心理测量，还发现自己在人际关系方面存在一些不足，对此我决定主动寻求专业帮助，以提升自己的交际能力。
第四段：心理测量的推广与利用
通过个人参与心理测量的体验，我深刻认识到心理测量对大学生心理健康的重要性。因此，我认为，将心理测量纳入大学生心理健康教育课程，并加大对心理测量工具的宣传和推广力度，具有重要意义。大学生们应该积极参与心理测量活动，了解自己的心理状态，及时发现问题并寻求帮助。同时，学校和社会各界也需要重视心理测量的结果，建立起全方位的心理健康干预体系，为大学生提供更好的心理支持和帮助。
第五段：总结与展望
心理测量作为一种评估个体心理特征和行为倾向的工具，对大学生心理健康的发展具有重要的影响。通过个人参与心理测量的体验，我认识到心理测量对于自身发展的价值，也体会到了心理测量带来的积极效果。因此，我期待能够看到更多的大学生关注心理测量并参与其中，通过心理测量的结果，引导和促进大学生的心理健康成长。相信在不断的努力下，心理测量将会在大学校园中发挥更重要的作用，为学生的心理健康服务。
大学生心理团辅活动策划书篇五
第一段：引言（150字）
心理测量是一种科学精确且客观的方法，通过一系列的测试和调查，旨在了解个体的心理状态和特点。作为大学生，心理测量对我们的成长和发展至关重要。在心理测量中，我体验到了自己的心理状态和特点，也明白了心理健康对于大学生而言的重要性。
第二段：体验与反思（250字）
在大学生心理测量中，我参与了不同类型的测验。其中之一是性格测试，通过回答一系列问题，我了解到自己是一个外向、开朗且喜欢与别人交流的人。这给了我更多的自信，使我更乐于参与社交活动。另外，我还进行了压力测试。通过测量我的压力水平，我意识到在学习与生活中，我经常处于高度压力的状态下。这进一步让我明白了解决压力和调整心态的重要性。
第三段：心理特点的认知（300字）
心理测量还帮助我更加了解自己的心理特点。比如，通过并列联想测验，我发现自己潜藏着的一些性格特质，比如敏感性、定力和耐性。这种认知让我更加了解自己的行为和反应，我可以更好地管理自己的情绪和情感。此外，通过与其他人的比较，我也认识到每个人的心理特点都是独特的，没有好坏之分，我们应该以包容和理解的态度面对自己和他人。
第四段：心理健康的重要性（300字）
通过心理测量，我意识到心理健康在大学生身上的重要性。现代社会快节奏的生活和高强度的学业压力常常会给大学生带来心理负担。通过心理测量，我了解到情绪的稳定和良好的心理状态是保持身心健康的关键。因此，我们应该重视自己的心理状况，及时发现和解决问题，并寻求专业的心理咨询和帮助。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地适应大学生活，充实自己的人生。
第五段：总结（200字）
总之，通过大学生心理测量，我更加了解了自己的心理状态和特点，认识到心理健康对大学生的重要性。我们应该积极借助心理测量的方法，了解自己的内心世界，同时也要重视专业的心理咨询和帮助，以得到正确的指导和支持。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地面对各种挑战，提升自己的综合素质，迎接未来的发展。
大学生心理团辅活动策划书篇六
一、大学生心理现状
二、影响大学生心理健康因素的分析
5、情感因素：很多大学生不能正视恋爱问题，一旦失败就易导致其心理变异，走向极端；
三、解决建议
4、正确认识困难和挫折：人生总是会有大小不同的坎坷，没有人的人生是顺风顺水的，一个健康的人就是要能够在挫折中解决问题，而不是逃避。
大学生只有一个健康的心理，才能更好的适应来自社会各方面的压力，更好的处理现在和将来的各种问题，这样，社会才能稳步健康的发展。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
大学生心理团辅活动策划书篇七
摘要：在大学阶段，大学生所处的环境都发生着新的变化，难以适应时，就会出现各种不同程度的心理问题。根据其多样性和阶段性的特点。大学生心理健康教育教学应当通过正确突出重点、分段实施等方式，有针对性地开展教学内容，有利于提高大学生心理健康教育的有效性和实用性。
关键词：大学生；心理问题；心理健康教育
大学生的心理健康问题不仅关系到大学生个人的成功，也关系到民族的素质。大学生心理健康教育是当代大学生必修的公共基础课，其开设目的是为了保持大学生的心理健康，提高大学生的心理素质，培养大学生的健康人格。教育部办公厅印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）[1]，明确了心理健康课程教学模式与方法改革的基本要求。如何科学分析和准确把握大学生心理问题的特点，有针对性地加强大学生心理健康教育，提高大学生心理健康教育取得实效性，在本文进行初步探索。
一、大学生常见的心理问题
大学阶段是人生的重要转折时期，这一时期，大学生的生理、心理和所处的环境都发生着新的变化，如果大学生对这些新的变化难以适应，就会出现各种不同程度的心理问题[2]。主要表现在以下几个方面：
1.适应困难。随着高等教育的普及，更多的人走进了大学校园，需要面对新的环境。尤其是独生子女，因他们平时的独立生活能力较差，需要更长时间的适应大学生活。其中一部分因不适应新的生活环境而产生了心理问题。
2.学习问题。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足构成了学习问题的主要方面。还有一些学习方法不能及时转变，面对专业课知识，理解较慢，或者兴趣不足，一些学生不适应大学的学习方式，从而导致学习困难并产生考试焦虑心理，造成一定的心理压力。
3.人际交往障碍。大学生普遍认为大学里的同学关系没有中学时融洽，在大学里难以找到知心朋友；同学关系中功利色彩非常突出，傲慢、自负、虚荣等现象在大学生身上十分明显。不少大学生的人际关系十分紧张，存在孤僻、自闭、忧郁等各种各样的.心理问题。
4.失恋导致的心理问题。大学生处于青春期，“爱情”是大学校园里一个常见而敏感的话题。大学生由于生理上的成熟，使他们渴望与异性交往。但是，由于许多大学生心理的不成熟和对性认识的不科学，加之自我道德规范的失控，从而酿成无法挽回的后果或留下深深的遗憾和伤痛。
失恋后是情绪低落，无心学业，对身边的一切失去兴趣，得过且过，干什么都提不起精神。极端的表现是精神呈病态，纠缠对方，甚至由爱生恨，酿成悲剧。
二、有针对性地开展大学生心理健康教育
自20世纪80年代以来。我国已有不少学校专门开设了心理健康教育课程，进行了有益的探索[3]。但毕竟开设时间较晚，对该课程的研究相对较少。同时对于心理健康教育课程教学设计也是仁者见仁，智者见智。
针对大学生不同的大学阶段容易出现的心理问题，在大学生心理健康教育的课程中有针对性地开设课程内容，有利于提升大学生的心理健康水平。
1.大一新生是大学生心理健康教育课程的重点群体。大一新生是大学生心理问题的高发群体，也是大学生心理健康教育课程的开展的重要对象。在大学生心理问题的构成中，大一新生占有较大比例。许多学生不适应大学的学习环境，产生了心理困扰，还有一些新生交往能力差，一时难以融入新的集体，就会产生人际交往的心理困扰。
对大一新生有针对性的进行心理健康教育后，掌握了自我调适的基本方法以后，其适应能力明显增强，其心理困扰问题大多能自我解决。
2.大学生心理健康教育课程开展有利于预防心理问题的预防。心理健康教育主要是面向全体大学生的健康教育，绝大多数大学生的心理问题是困扰型，我们应主要通过心理健康知识教育，提升大学生的心理素质，逐步提高大学生的心理健康水平。少部分大学生的心理问题是心理障碍，可以通过心理咨询和自我调适解决。极少数大学生的心理问题是心理疾病，应通过心理治疗解决。
3.分段阶段开展大学生心理健康教育。根据大学生心理问题的阶段性特点，大学生的心理健康教育应当分阶段、有针对行地实施。例如：在大学一年级阶段第一学期应重点开展适应性教育。一些大学生进入大学后，失去了明确的奋斗目标和动力，产生学习疲劳。一些大学生新生不适应大学的学习生活，产生学习焦虑问题。一些大学生未掌握大学的学习方法，学习成绩不理想，因而产生挫折感，对考试产生焦虑。我们应针对这一阶段大学新生心理问题的特点，重点教会大学新生逐步适应大学新的生活，逐步适应大学新的学习环境，培养大学新生的自我意识和独立生活的能力。
在大学一年级第二学期学生中应重点开展人际关系教育。针对这一阶段大学生心理问题的特点和心理健康的需求，重点开展人际交往的心理健康教育，教会大学生人际交往的基本技能，教会大学生正确处理恋爱关系，培养大学生人际交往的能力。在大学四年级应重点开展职业生涯规划和就业心理辅导。针对这一阶段大学生心理问题的特点，重点开展职业生涯规划和就业心理教育，教会大学生正确认识就业形势，正确认识自身的优势和不足，有利于学生更好地适应社会，创造自己美好的未来。
参考文献
[1]教育部办公厅.普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求[z].教思政厅（20111）5号文件.
[2]樊富珉，王建中.大学生心理健康教程[m].武汉：武汉大学出版社，2006.
大学生心理团辅活动策划书篇八
第一段：引言（150字）
大学生心理测量是指通过一系列的测试、问卷和评估来了解大学生的心理状况和特点。在大学期间，心理测量成为了解自己与他人更深入的一种工具。在这项测量中，我经历了一次心理之旅，收获了许多宝贵的心得与体会。
第二段：认识自我（250字）
在心理测量中，我首先面临的是认识自我的任务。通过心理测试和问卷调查，我逐渐发现了自己在各个方面的特点和倾向。比如，在性格测试中，我得知自己是一个外向、喜欢社交的人；在情绪评估中，我了解到自己较为稳定，能够良好地应对情绪变化。这些认识帮助我更好地理解自己，并在大学生活中合理地调整自己的行为和情绪。
第三段：发展潜能（250字）
心理测量不仅仅是为了认识自我，更是为了发现和发展潜能。通过测量中的职业倾向测试，我对自己未来的职业发展方向有了进一步的了解。测量结果显示我具备良好的逻辑思维和组织能力，这让我对从事管理类工作有了更多的兴趣。因此，我开始在校内担任组织者的角色，积极参与各种活动，锻炼自己的领导力和协作能力。通过这些实践，我能更具自信地面对职业发展，在未来能更好地发挥潜能。
第四段：了解他人（300字）
除了了解自己，心理测量也使我更好地理解他人。在大学生活中，我经常需要与各种不同背景和性格的人相处和合作。通过进行心理测量，我学会了尊重和理解他人的独特之处。在团队项目中，我能够更好地与队员沟通和协作，避免冲突和误解。同时，在社交场合中，我也能更加熟练地与陌生人交流和建立起友好的关系。通过心理测量，我了解了自己和他人的相似之处，也学会了包容和尊重他人的差异。
第五段：提高心理健康（250字）
最后，心理测量还提醒着我关注和提高自己的心理健康。在这项测量中，我了解到大学生在心理上容易面临压力和焦虑。为了保持良好的心理状态，我开始注重个人的平衡和调节。通过参加运动、艺术课程和心理咨询等方式，我学会了放松和调整自己，保持积极的心态。同时，我也开始和身边的同学分享这些经验和方法，帮助他们提高心理健康，共同度过大学生活中的困难时期。
总结（100字）
通过大学生心理测量，我不仅认识了自己，还发现和发展了自己的潜能。我也更好地理解了他人，提高了心理健康。这次测量是我大学生活中的一次宝贵经历，让我真正意识到心理的重要性和影响力。通过了解自己和他人，我对未来的发展有了更明确的目标和方向。我相信在大学生活中，掌握心理测量这个工具将会对每个人都有积极的影响。
大学生心理团辅活动策划书篇九
随着社会的快速发展和竞争压力的加大，大学生心理负担逐渐成为一个备受关注的问题。在我与大学生活的点点滴滴中，我深深感受到了自己和同伴们心理负担的重压。然而，通过自我反思和经验总结，我认为，积极应对心理负担是我们应该努力追求的目标。这篇文章将由五个部分组成，依次讨论大学生心理负担的来源、常见表现、原因以及应对之道，希望能对广大大学生有所帮助。
首先，大学生心理负担的来源可以从多个方面进行探究。第一，学业压力。考试、论文、作业的压力往往令大学生倍感压力，尤其是那些理工科的学生们。第二，就业压力。随着就业市场竞争的加剧，大学生要面临就业不确定性和就业压力，这也给他们带来了巨大的心理负担。第三，人际关系压力。大学期间，同学、室友、朋友和恋人之间的关系纷繁复杂，处理好这些关系不仅需要时间和精力，还需要大量的情感投入。这种人际关系压力也给大学生心理带来了不小的压力。
接下来，我们来看一下大学生心理负担常见的表现。第一，焦虑和烦躁。大学生常常为学业和未来的发展感到焦虑，并因此产生烦躁情绪。第二，自卑和自责。在大学里，每个人都在不断地努力进步，而当自己与他人相比较时，很容易产生自卑感和自责感。第三，情绪低落和抑郁。因为各种外界因素的影响，大学生有时会感到意志消沉和情绪低落，甚至导致抑郁。第四，自我封闭和厌世。某些大学生可能因为心理负担过重而选择自我封闭，不再积极主动地参与社交活动，最终抱有厌世的心态。
那么，为什么大学生容易承受如此巨大的心理负担呢？首先，教育体制存在问题。由于现行教育体制的制约，大学生在课业上面临着巨大的压力，需要完成大量的作业和考试。其次，社会竞争变得越来越激烈。随着科技的发展和社会的进步，知识更新速度很快，大学生需要不断学习和适应新知识。最后，自身观念和期望也是造成心理负担的重要因素。大多数大学生希望能够通过努力在学业和就业上获得成功，但是现实并不总是如此，这也会给他们带来巨大的压力。
然而，不论我们的心理负担有多大，我们都应该积极面对和克服。首先，要调整心态。要学会适应现实，不要轻易否定自己的价值，并以积极的心态对待自己的学业和压力。其次，要树立正确的价值观。我们要充分认识到大学并不仅仅是为了学习知识和拿到学位，同样重要的是培养自己的综合素质。再次，要寻求外界帮助。如果心理负担太重，我们可以主动向身边的老师、同学和朋友寻求帮助和支持。
综上所述，大学生心理负担是一个严峻的问题，然而我们应该更多地关注这个问题，并努力寻求解决办法。了解心理负担的来源和表现，探索其原因，以及采取积极的方式应对心理负担，这些都是我们应该努力为之的事情。在大学生活的过程中，我们不仅要追求学业的成功，更要注重自身的心理健康。只有这样，我们才能更好地度过大学时光，为未来的发展打下坚实的基础。
大学生心理团辅活动策划书篇十
传统心理学将焦点更多放在心理缺陷和能力丧失上，较少关注个体的韧性、资源和更新能力。为了弥补这个基于缺陷的传统心理学取向，美国的马丁. 塞里格曼教授创立了积极心理学。这个新的心理学分支是对传统心理学的批判和继承，它注重培养、建构个体的积极特质，致力于激发个体潜在的力量，倡导用积极的情绪和心理状态来应对问题、解决问题，进而更好的帮助个体积极、幸福生活。
对于毕业生而言，在就业过程往往同时伴随着毕业设计、毕业论文答辩、恋爱关系受挫等事件，因此青年学生在就业、择业过程中难免产生紧张、焦虑、自卑等消极情绪，这类消极情绪会使个体处于一定的应激状态，严重者会危及毕业生的身心健康，影响大学生的就业，贻误最佳就业时间和就业机会。由于就业的重要性，众多高校纷纷开设了就业指导课程，但是不少高校在进行就业指导时，将关注点过多的放在了缓解就业压力、心理负性情绪疏导等方面。这种以“解决问题”出发的教育模式非常被动，并不能从根本上解决大学生的就业心理问题，鲜有高校将视角放在学生积极情绪体验和积极心理潜能的开发上面。
本次调查采用自编调查问卷抽样分发的方式，在江苏省内的部分高校随机抽取20xx 届、20xx 届毕业生对其进行就业心理方面的问卷调查。问卷从个人基本情况、就业心态、就业认知三个部分展开，共计包含50 道题目，主要从自我认知、就业观念、求职方式、就业心态、就业服务等方面维度综合了解毕业生的就业心理状态。调查问卷发放的过程采取全面覆盖性的随机抽样方式。
20xx 年1 月至20xx 年6 月间，对江苏省部分本科高校20xx 届、20xx 届毕业生1200 人进行问卷调查，涉及工学、理学、文学、医学、管理学、经济学等专业学生。调查结束后共收回有效问卷1092 份，有效率91%。其中1092 份有效问卷中，男生579 人，女生513 人，分别占比53.02%和46.98%;江苏籍881 人，非江苏籍211 人，分别占比80.68% 和19.32%;城镇户口646 人，农村户口446 人，分别占比59.16% 和40.84%。本次调查所选取的调查对象基本可以反映江苏省内多所高校就读的大学生就业心理状态，同时也在很大程度上可以反映当前大学生的就业心理。
结合《大学生就业心理调查问卷》可以看出，多数大学生的就业观和就业心态是积极稳定的，但仍可以从调查结果中看出，部分大学生在就业观和就业心态存在一些问题，比如就业认知不明确、负性情绪困扰等。下面文章将从人类心理活动的三种基本形式，即认知、情感、意志三方面对大学生就业观和就业心态问题进行具体分析。
。就业认知是大学生对自己所要从事职业的认知和追求，主要包含三方面的内容，即自我认知、职业认知和社会认知。就业认知对大学生就业起到指引和导向作用，对于大学生能否准确定位，能否处理好就业过程中的负性情绪等有着重要的影响。
在对“工作的意义”调查中，32.67% 的大学生选择“工作就是一种谋生手段”，17.21% 的大学生选择“在工作中提升个人能力”，43.85% 的大学生选择“通过工作实现个人的社会价值”，6.27% 的大学生选择“借助工作达到出人头地、赢得权力”;在对“大学生求职时首先考虑的影响因素”调查中，22.55%选择“个人是否有进一步发展机会”，41.76% 的大学生选择“个人的价值实现”，16.31% 的大学生选择“福利待遇和薪酬”，14.27% 的大学生选择“个人兴趣”，5.11% 的大学生选择“父母期望”。在“理想工作地点”调查中，78.24% 的同学想留在“苏锡常、南京、上海等经济发达城市”，13.46% 的同学想回小城市发展，仅有6.30% 的同学志愿到西部或偏远地区发展。在对“大学生主要求职方式”调查中，92.98% 的大学生选择“人才市场招聘”、“校园各类招聘会”、“网上直接投简历”，但是仍有近7% 的大学生选择“父母亲戚朋友介绍”。
尽管国家出台了很多鼓励毕业生到基层就业和志愿服务的就业优惠政策，但广大同学们的积极性仍显不足。由调查结果可以看出，当前部分大学生就业观念和就业动机较为功利和现实，缺乏奉献意识，就业过程中不能精准定位，但同时一部分大学生能准确认知，注重自我发展，强调自我价值的实现，整体就业观念呈现多元化。另外绝大部分学生在就业形势日趋严峻和就业市场竞争日益激烈的情况下，能积极主动查找就业信息，参与各类招聘会和网上求职，少部分大学生缺乏主动就业意识，存在“依赖”和“从众”心理。
即将走出象牙塔面对纷繁复杂社会的大学生们在严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争面前面临着多种剧烈情感层面的心理冲突，这些心理冲突会伴随着就业状况的变化而变化。依据调查问卷对大学生就业情感层面分析如下：
调查显示，焦虑心理与就业的阶段、性别、环境、专业、期望等存在很大关联。其中“在面试前”近82% 的大学生存在焦虑心理;由于社会环境以及女生的生理特点，87.63% 的女生表示求职时曾感到焦虑，女生的焦虑水平也远远高出男生;在对“大学生身边的好友或同学找到理想的工作”后的反应调查时，57.74% 的同学表示“高兴同时为自己担心”;68% 的文科专业学生焦虑水平显著高于理科学生。适度的焦虑对大学生就业有一定的助推作用，可以激发潜能，使大学生从心理上产生紧迫感，更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就会危及大学生身心健康，高校管理者应该及时给予关注和心理干预。
自卑的大学生往往缺乏自信心，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，很容易产生强烈的自卑心理，使得部分大学生悲观失望、忧郁孤僻，而且有碍于自身聪明才智的正常发挥。依据调查问卷，自卑心理容易在一些相对就业冷门专业、学习成绩不佳、性格内向的大学生以及女大学生中表现得尤为明显。”对于这样的大学生高校管理者需要加强关注和鼓励其树立信心，不自卑，但也不能“过了头”，产生择业自负心理。从调查中可以发现58.15% 的大学毕业生自认为“综合素质优秀”，在择业过程中难免出现自负、自傲心理。择业自负的心理多见于重点大学高校毕业生、热门专业毕业生和优秀毕业生。择业自负，容易使毕业生产生错误的就业观念，不能对自身准确定位，心理定位偏高，结果容易造成高不成低不就，埋没才华。
在就业过程中，同学们之间“互相攀比”的现象时有发生。尤其有些同学再找就业单位时，往往是拿自己身边同学的就业择业标准来定位自己的标准，抱着“他能去，我更能去”的态度找一个条件相当的单位，而不考虑自身的条件、社会需要特点及就业中的机遇因素。还有些大学生自恃条件很好，可以大有作为，但在择业时却常常要么碰壁要么找到的工作不满意，很容易产生浮躁的心理，不能客观认知自己。
意志：意，心理活动的一种状态。志，对目的方向的坚信、坚持。就业层面的意志是指毕业生自觉地确定目标，积极求职，克服困难，实现就业目的的心理状态。拥有良好的意志品质的毕业生时刻充满朝气与活力，能在遇到挫折与压力时从容应对，不断拼搏，最终成长成才。然而在调查中发现，部分大学生意志品质存在种种问题，突出表现在：
就业形势的严峻意味着大学生在就业过程中将面临更为激烈的竞争，因此不可避免在求职过程中会遇到挫折。在“求职时屡次被拒绝时的反应”调查中，69.74% 的大学生表示“很快调整低落情绪能冷静面对，准备再找”，16.33% 同学认为“被拒绝是积累求职经验的好机会”，但仍有13.93%的同学表示“很沮丧，情绪低落，害怕再找工作”;在“会采用何种方式来应对就业挫折”中，39.32%的大学生会“采取发火、上网、打游戏等方式发泄”，21.79% 的大学生会“憋在心里，自己承担”，仅有38.89% 的同学表示会“寻求朋友、老师的帮助”。
本次调查，特别在20xx 年6 月选取了230 名大三年级立志考研的大学生，进行了长达半年的跟踪调查。20xx 年9 月，由于暑期未能坚持做好考研复习工作，考研人数下降为207 人;20xx年11 月，由于周边同学就业环境影响、自身复习等因素，考研人数下降为182 人;20xx 年12 月最终走进研究生考试考场参加考试人数为154 人。调查结果显示66.96% 的抽样大学生能坚定自身的目标，而33.04% 的大学生缺乏恒心。恒心是意志坚韧性的重要表现，即使计划再缜密、科学，如果缺乏恒心，仍然会功亏一篑，从本次调查和现实情况看，不少大学生在学习和生活中都存在由于缺乏恒心导致事件功败垂成的经历。
青年大学生是祖国的未来、民族的希望，是充满朝气和活力、锐意进取的群体，但惰性正一点一滴地侵蚀着部分大学生的活力和意志，消耗着他们的青春与进取心。调查显示86.59% 的毕业生表示自己“日常起居无秩序，作息时间紊乱，起床困难”;62.19% 的同学承认自己存在“拖延症”;除正常的休息时间外，41.8% 的大学生白天呆在宿舍的时间大约是3 小时以上。而在宿舍的时候，92.4% 的大学生会选择上网、看电影或者打游戏来打发时间。惰性实际上是意志活动无力的表现，是影响大学生积极进取、张扬青春活力的天敌。
大学生在就业过程中遇到的种种心理问题，与主观幸福感缺失有很大关联。罗素在《走向幸福》一书中曾经提出，“种种不幸福的根源，部分在于社会制度，部分在于个人心理”。积极心理学更注重个体的优势而不是劣势，能在一定程度上影响或者帮助个体在认知、情感、意志三方面形成积极的取向，帮助个体找寻持久的快乐与幸福感，从而养成积极心理品质。同时也为《大学生心理健康》这门课提供了新的视角，那就是应逐步将传统的心理问题危机干预模式向积极心理品质培养模式的转变。
积极的心态有助于个体调动出积极的思维，进行积极的思考，一方面可以引导大学生向积极的方向迈进，一方面也能激发大学生的潜能。人在思维活跃的时候可以产生无数的创意火花，在一次次的尝试中必然会发觉自己潜藏已久的潜能，并发挥出强大的作用。
坚强的意志是一种强大的韧力，时刻督促个体跟随信念，会支撑个体坚持不懈地奋斗，以应对人生的各种挑战和挫折。