非常荣幸能够在这个特别的时刻欢迎大家！下面是一些充满韵律感的播音稿范例，大家可以借鉴其中的节奏和表达方式。
第一次上台演讲篇一
说起我生命中的第一次，那可是数不胜数，印象最深的还要数第一次演讲。虽然这件事已经过去两年多了，但我仍然记忆犹新。
记得那次演讲的内容是“弘扬民族文化之爱国主义精神”，主题是“祖国在我心中”。我准备的稿子长达一千八百多字。为了演讲时能完整地、顺畅地讲完，我早在一个月前就开始背稿；为了演讲时富有感情，我天天听播音员的诗歌朗诵：为了演讲时姿态大方自然，我每天对着镜子反复练习。在一次次的背诵、排练之后，我的演讲可算是“万事俱备，只欠东风”了，我便日日夜夜地盼望着演讲比赛的到来。
那是一个阳光明媚的日子，我在老师的带领下来到操场。看见场下黑压压的人群，我的心就扑扑通通跳得厉害，就好像锅里的水要沸腾一般。随着主持人的一声“开始”，比赛拉开了序幕。一号选手小心翼翼地走上了台，显得十分拘谨。朗诵着朗诵着，一号选手突然间好像录音机卡带一般，没音了。很明显，他忘词了。操场上是死一般的静默，让人感到压抑，感到焦躁……最后，还是主持人反应快，给一号选手圆个场，让他下来了。
这时，我的心跳得更加猛烈，心里反复翻滚着这些念头：我会不会忘词呀？万一我也忘词了怎么办？想着想着手也禁不住抖了起来，全身直冒冷汗。旁边的同学看见我脸色苍白，十分紧张，便教我做深呼吸。我一边深呼吸，一边暗自鼓励自己：陈宇，你一定行！大胆地上台展示自己，展示班级的风采吧！
终于轮到我了，虽然此时我的心跳还是快得让人发慌，但我努力地控制自己，十分大方、镇定地走上讲台。上台后，我深吸一口气调整好自己的状态，面带微笑地开始演讲：“尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！我演讲的题目是……”渐渐地，我感觉到自己的心跳恢复了正常，颤抖的于也慢慢趋于平静，我开始像讲故事一般娓娓道来．，我仿佛看到了黄继光用身体堵住枪口，董存瑞舍身炸碉堡，吉鸿昌死也决不倒下……讲着讲着，我也慷慨激昂、热血沸腾起来，为那些先烈的壮举而激奋，为我是一名中国人而骄傲、自豪！
看到台下同学们那专注的眼神，激动的神情，我的心变得更加汹涌澎湃，一发不可收拾。“用你的情感去打动观众，用你的激情去点燃同学们的热情……”老师嘱咐的`语响在耳边，我知道我此刻正在实践着这些教诲……最终，在经久不息的掌声和喝彩中我结束了我人生中的第一次演讲。
我成功了，我战胜了自己，征服了观众。后来每当别人问我当时为什么演讲得那么有激情时，我总是微笑着摇摇头，其实我心里却默咏着冰心先生的那句有名的话语：成功的花儿，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。
第一次上台演讲篇二
“扑通，扑通，扑通”我的心里像提着十八只水桶七上八下的。老师说：“今天的十分钟队会由严佳琪同学主持。”我走到讲台上，定睛一看，下面黑压压的一片，118只眼睛都盯着我。我的心跳的更厉害了，像是从嗓子眼里就要“蹦”出来了。腿有些发软，还有些发抖。教室里非常静，连一只针掉在地上的声音都听的见。同学们的目光充满了期待，我扫视了一下大家，又看了看老师。薛老师面带笑容的望着我。她那鼓励的目光给我增添了勇气和力量。我想：我不能辜负老师和同学的期望。我开始娓娓动听的讲起来：“时间如水，一个快乐的五。一假期过去了，今天我讲的主题是车祸脱险……”
在这十分钟队会上，同学们大胆发言，各抒己见。俗话说得好：“天有不测风云，人有但息祸福……以免在危险来临之计，措手不及。”我的话音刚落，台下响起了暴风雨般的掌声。掌声告诉了我，我的这次演讲非常成功，得到了大家的认可。再会头看看薛老师眼神中流露出高兴。薛老师走上讲台把我所讲的点评了一下：“严佳琪同学的这次十分钟队会主持的非常好，希望我们班以后再多几个严佳琪……”
我的心里充满了自豪感。在这件事中，我知道了不管做什么事情，只要你努力了，一定会有成功的那一天！我索性扔下洗了一半的碗，不干了！我再一次准备出去玩时，又仿佛看见了爸爸妈妈回家以后忙碌的身影，不行！我一定要给爸爸妈妈一个惊喜记得去年暑假的一天，爸爸妈妈都不在家，我觉得无聊，正准备出去玩时，看见厨房里还没有洗的碗，我心想：爸爸妈妈天天上班已经够累的'了，回家还要洗碗，打扫家，收拾我的书房，多辛苦呀！我现在没事，不如我帮帮他们吧！
好，说干就干！我第一个目标是厨房里还没有洗的碗，我来到厨房，把碗全摞在一起，一个一个地洗，但是那些有油的盘子特别滑，也非常难洗，弄得我满身都是水，这时我已累得大汗淋淋了，怎么办呀？我索性扔下洗了一半的碗，不干了！我再一次准备出去玩时，又仿佛看见了爸爸妈妈回家以后忙碌的身影，不行！我一定要给爸爸妈妈一个惊喜，绝不可以半途而废，哪有我xxx干不成的事，我又浑身充满了干劲，我坐下来，静静的思考着，有了！妈妈以前洗碗不是要用洗洁精吗？我怎么忘了这么重要的事情，我拿着洗洁精往盘子上倒了点儿，又洗了洗，果然洗干净了，剩下的我不废吹灰二虎之力，全部搞定，耶！
我看着被我收拾过的家，心里美滋滋的。
这时，只听“丁零零”的门铃声响了，原来是爸爸妈妈回来了，看见家被我打扫的这么干净，就表扬了我。我听了心里特别高兴，我终于尝到的劳动的甜头。
第一次上台演讲篇三
尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：
大家下午好!
我是九x班的xxx，今天能作为学生代表发言，我感到非常荣幸。
秋风送爽，丹桂飘香，在这充满诗意，弥漫着收获气息的十月，我们迎来了今天的xx大会，借此机会我代表全体同学向参加今天大会的各位领导、各位老师深情地道一声：尊敬的老师，你们辛苦了!
我们的每一份进步都凝聚着你们的心血，我们的每一份成绩都凝聚着你们的智慧，我们的每一点成长都凝聚着你们的汗水。
时间过得真快，还记得两年前，我们还是学校里最小的小弟弟、小妹妹，现在我们已经成为xx中学最大的大哥哥、大姐姐了——我们初三了。在这里我想先谈谈对七、八年级同学的建议。
对八年级的同学们来说，现在是承上启下，提高自己的关键时期。八年级知识点、重点很多，你们应该扎实地学习知识，灵活地掌握方法，全方位提升，为九年级的冲刺做好充分的准备。
对七年级的同学来说，现在是融入xx中学后扬起人生风帆的开始，应该在学校所提供的多元、开放、师生互动的良好环境中，严格要求自己，养成各种良好的习惯，加强基础知识学习的同时，积极参加各类活动，将初中生活装点得更加绚丽多彩。
再说说我们自己，作为九年级的同学，我们更是备受关注，肩负重任。对我们来说，现在是最后一个学年的开端，我们应该以知难而进的劲头和越战越勇的精神，总结前两个学年的学习经验，以最佳的身心状态，最好的学习方法，投入到初三阶段的学习中来，以爱问题为乐，以爱知识为乐，以比学习为荣，以比志气为荣，让自己在初中的最后一年中各方面都有一个质的飞跃。
再过八个月，我们就会踏入中考的考场，为前途而战，中考就是考人生，除了奋斗，我们别无选择。也许不是每个人都能实现自己的梦想，但一定要为梦想而奋斗。努力不一定成功，不努力一定失败。至少，当你回眸这一切的时候，努力过，就没有遗憾!就像汪国真《热爱生命》中的铮铮誓言：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
白驹过隙，时不我待，同学们，松驰的神经又该绷紧了，床头的闹钟又该奏鸣了，久违的灯下又该呈现我们的身影了，我们很清楚，前方的路不可能平坦，只会更曲折，更艰险，随着学识的增加，竞争的压力也会日益增经，但我们决不会畏缩，还是让我们牢牢记住刘翔的名言吧-----我可以的，我能超过他!
尊敬的老师，请你们放心，在这一个新的学习阶段里，我们一定更加努力，倍加珍惜你们的辛劳和付出，认真备战2016年的中考，谱写自己新的荣耀和xx中学新的辉煌!我们一定向你们交上一份满意的答卷!
谢谢大家!
第一次上台演讲篇四
第一次上台演讲，那真是一次令我难忘的经验，记得当时妈妈为我报名了一个“说故事”的比赛，那时我才二年级，妈妈报名前，曾问我要不要参加，我硬是不肯，但妈妈依然私下偷偷的帮我报名，我听了，气得快要爆炸，但已经报名了，我只好无奈的准备！
我们找了一本《蜡笔小黑》的故事书，我认为这本书十分有趣，便着手开始做道具，由于是第一次，我就像是一个笨蛋一样，完全没有什么主意，幸好有万能的.超人妈妈。
只可惜超人妈妈不能帮我上台！
到了会场，我抽到第二个上台，我吓得全身发抖，就像是中风一样。第一号下台后，我以发抖的脚，踩出发抖的线条，定了位，我从人山人海的观众席中，找到了家人，妈妈正用鼓励的眼神看着我，我顿时放下了心，家人们都会支持我，即使输了，家人们也会以最响亮的掌声迎接我，反正“没有人能一次就成功”，我这样鼓励自己。
我深呼吸了几次，将底下的人都当成了大南瓜后，开始以微抖的声音缓缓道出了“蜡笔小黑”这则故事，我的脸色比白纸还要白，练习时的流畅，早已消失的无影无踪；练习时的镇定，也不知道溜到哪去了，该翻道具的时候，根本忘了手上有道具，说完了故事，我才把精心制作的道具，草草翻了一下，便呆呆的走下台，掌声劈哩啪啦的为我加油着，啊！终于结束了！
这真是我这一辈子永远忘不了的事，我的第一次演讲，彷彿成为了大家的一个笑话。在我的心中，演讲就像是一个凶恶的巫婆，而我则是拿着剑，准备对付巫婆的小勇士，第一次过招，在还未摸清她的弱点前，就被她一脚踢下了擂台，经过这一回的打斗经验，我学会了对付方式——不要理会别人的眼光，只要专心对付她。下一次我不会再惧怕着个巫婆了，有机会我就要狠狠的击倒她！
顺便告诉你一个秘密，这一次的比赛，我得到了“最佳创意奖”！
第一次上台演讲篇五
岁月匆匆而过,蓦然回首,我已走进小学校园生活近六年了,念及往事,不胜唏嘘.那人生道路上的无数个第一次就象波涛起伏的海浪,荡漾在我的心头.是那样的亲切而熟悉,又是那样的美好而和谐.第一次上台表演的经历就一直使我不能忘怀.
那是在我五岁第一次上台时,在上台前,我的心中忐忑不安,总是无法调整出好的情绪.开始表演了,强烈的镁光灯直射下来,就象一双犀利的眼睛,盯得我喘不过气来.我更紧张了.当我看到台下那么多人的目光聚集在我的身上,原本就担心的我一下子忘了自己的动作,傻呆呆地站在幕布旁.那一刹那,我听到的音乐就象奔驰的野马,嗡嗡作响;镁光灯则是一把锋利而尖锐的箭,射进了我的内心深处.
好在这时,老师在幕布旁不断的鼓励我,小声地说:“你一定能行!”
我深深地吸了口气,很快镇静下来.我微笑着自信地走上了舞台.一上台,我就好象置身于一池碧水中,身体变得那么地舒展,跳的每一个动作都是那么娴熟而自然.那音乐如潺潺的溪水,镁光灯也如和煦的暖阳.我的舞姿尤如一只傲气的白天鹅在湖面上游动;又象一缕纯洁的阳光,干净而温暖;更象一朵蓬勃的向日葵,正努力地向上生长.终于,我在观众们的掌声中退了场.
事后,我一直在想:有自信不一定能成功.但是,如果你充满自信,就有成功的希望.自信是飞向蓝天的翅膀,是航行的船桨.在任何时候,自信都会助你一臂之力,到达成功的彼岸.让自己成为一个充满自信的人吧!我爱第一次,她教会了我成功的秘笈:充满自信,她象破土的新芽,给了我向上的力量.
第一次上台演讲篇六
星期三晚上，我们七年级举行了升入初中以来的第一次校会。全体七年级师生都搬着板凳坐在了升旗广场上。
此时，我正拿着我的演讲稿，十分的紧张。这是我第一次在校会上演讲啊。好在好友章芮有这方面的经验，她告诉我：“你就当我们下面都听不懂你在说什么，然后用发言稿把台下的人挡住。”我点了点头。接着章芮模仿《爸爸的花儿落了》，对我说：“周杨，闯练，闯练。不论遇到多么困难的事，只要你硬着头皮去闯，也就闯过去了。”“一班、二班、三班……九班”，终于要轮到我上台了，我倒吸了一口凉气，就坐在那儿，动也不动，我竟然能听到自己的心跳，那一下一下的，速度奇快，快要超出我的负荷，从胸口跳出来了。虽然天气很凉爽，可我的脸红的出奇，烫的我都受不了。当教导主任报到：“请七（10）班周杨同学发言。”我猛地站了起来，心想，我就当台下坐的都听不懂我说的话。如果这时候不上去，那就是一个胆小鬼，也许我会留下更大的遗憾。我想起了语文老师的一句话：“试一试，就能行；拼一拼，就能赢。”我豁出去了！
我颤颤巍巍地走上了主席台，开始发言了。尽管我已经做好了充足的准备，可过度紧张的我还是读错了一个地方，这真使我感到遗憾。发言完了，我把发言稿移开，看见台下黑压压的一片，下意识地吐了吐舌头，好多人啊。如果是以前小学的那个我，不知道会吓成什么样子，说不定声音都在发抖，说什么连自己都听不清楚了。
当我从主席台上走下来时，我脸上的余温还没散。我很高兴地对自己说：“我闯过来了！”其实仔细想想，这一切根本都没什么，不就是上台演讲吗？这正是一个锻炼自我的好机会呀。
第一起上台演讲，这个经历将永远留在我的记忆里。第一次真好……
第一次上台演讲篇七
每当看到那张照片，我总会有种心怦怦跳的感觉。因为那是我的第一次上台演出，现在想起来仍然很紧张。
那年的十一学校为庆祝建国58周年而举办了诗歌朗诵会，我们班准备的节目是《祖国祖国我爱你》，由我和其他三位同学表演，最初听到这个消息时，我心里既高兴又紧张。在一次又一次的练习后，我们已经能很好地配合了，我也不再紧张了。终于盼到演出这一天了，坐在操场上我无心看其他班的精彩表演，新里一遍遍重复着自己的台词，生怕在台上出丑。并且一次次地对自己说：“我能行。”随着报幕员大姐姐的一声：“请三(2)班做准备。”我心里像打着小鼓一样忐忑不安地来到后台心里更紧张了，手心里全是汗，腿也直打晃，怯生生地看着全体师生，不知所措。就在往台上走的那一刹那，我的新就像提到了嗓子眼，不由自主地往我们班坐的位置望去，齐老师正用鼓励的眼神看着我们，仿佛在说：“孩子，别紧张，你能行!”同学们也都用手语比划着胜利为我们加油。我自信地笑着冲着他们声音洪亮地说出了我的第一句台词：“国祖国我爱你……”演出结束后我那颗悬着的心才平静下来。
“万事开头难。”通过这次演出的经历，让我感受到了成功的喜悦，它让我知道了人首先要战胜自己，对自己充满自信，凡事都需要尝试，摸索才能成功。
从出生到现在，我们从无知走向有知，从知之甚少走向知之甚多。时刻变化着的我们，在人生的道路上会遇到无数次第一次，有的使我们感动，有的使我们高兴。正如《第一次真好》中所说的：“生命中的第一次愈多，生命也就愈多姿多彩。”
而那一次，老师让我上台演讲，这是一个巨大的挑战啊。
回到家里，我把全家人叫过来一起帮我想讲什么好，我想啊想啊，眼睛一亮：“对!我前两天还帮过一个老奶奶过马路，讲这件事同学们一定会给我掌声。”我马上动手：“把这件事一句不落的写下来，然后再背熟了，心里才踏实一些。
到了周一，王老师叫到我的名字，我走到讲台上，一转身，哇!我的天啊!五十几双眼睛像探照灯一样齐刷刷的看着我，“嗡”的一声，我大脑一片空白。刷，冷汗下来了，张开嘴却一句话也说不出来，同学们开始哄笑起来，“看!他的'身体在发抖。”王老师说：“谁第一次上台发言不会紧张?大家给他掌声鼓励。”我吸了一口气，提醒自己：“要冷静!要勇敢!”我的眼睛紧望着天花板，双手紧紧地抓着讲台，一口气把发言稿背了一遍，又飞快地跑到了自己的座位上。同学们笑了，王老师也笑了，王老师说：“今天陈羽韩同学战胜了紧张，完成了发言，大家再为他鼓掌。”
岁月匆匆而过，回想起那人生道路上的无数个第一次，它们就像波涛起伏的海浪，荡漾在我的心头，是那样的亲切而熟悉。第一次上台表演的经历一直使我不能忘怀。
那是我6岁时，学校举行六一儿童节文艺汇演，妈妈帮我报了名，经过一个月的排练，我把舞蹈动作已经熟记于心。
这天，我早早地起床，可怎么也掩盖不了紧张的心情，来到教室，老师正在帮小朋友们化妆，不一会儿，一个个可爱的小朋友光彩夺目的从老师的手下出来了。
要上台了，我紧紧地攥着泡泡裙的手流露出了我紧张的心情，当报幕员报到我们的时候，就被老师拉上了台。
上台了，随着音乐的响起，我转动了身子，翩翩起舞。当音乐进入高潮时，我脑子一片空白，背熟了的舞蹈动作早已不见了踪影，看到台下观众的笑容，我更紧张。我深深地吸了一口气，很快镇静下来，这时，我听见音乐又如一匹奔跑的骏马，而灯光就像一只慈祥而温柔的手，调整着我的内心情绪，终于，我连观众们的掌声中退了场。
事后，我一直在想;有自信不一定能成功，但是如果自己充满信心，就是成功的希望。自信是飞向蓝天的翅膀，也是航行的船桨。在任何时候，自信都会助你一臂之力，到达成功彼岸，让自己成为一个充满自信的人吧!
我爱第一次，因为它教会了我成功的诀窍：充满自信，有了它我便有了向上的力量，有了向上目标奋斗的力量!
第一次上台演讲篇八
五年级那一年，我第一次上台演讲，这对我来说，是一个很宝贵的经验。
在演讲前的二个礼拜，我要写三篇作文，所以，这二周，我的公克就比同学多一样，不过没关系，这也是为了班级的荣誉。我每天放学都后都会留下来练习十五到二十分钟，因此这两周，我夜以继日的努力练习，差点把功课忘掉了。
演讲当天，每位参加的学，都显得很紧张，有些人紧张到忘了台词，但也有人讲的很好，很流畅，还加上手是来表达意思，当轮到我的时候，我也很紧张，但我每人当做木头人，就像每天放学留下来练习一样，对着课桌椅讲话，这么一，来我就不用害怕了，虽然超过时间，但还是拿到了第三名。
由于有同学的加油和老师的指导，我才能拿到第三名，当我听到我第三名时，我又惊又喜，但也出现了一些问题：“我不是超过时间很久吗？”、“不是会被扣分吗？”、“难道其他人都比我低分吗？”，到现在，我还是不知道，而且我也不想知道了。
第一次上台演讲篇九
在生活中，每个人都有心儿怦怦跳，非常紧张的时候。而令我有这种感觉的事，则是我第一次上台演讲。
我们学校每个星期一都要举办升旗仪式，每个星期一都要进行演讲，且演讲的内容繁多。
一个星期四，老师说：“下个星期一到我们班演讲了，谁去？”我想：这么艰难的任务，我可能完成不了。于是我没有举手，同学们也都没有举手。这时，老师走到我面前，对我说：“你来吧！”本来我是想推给其他人的，可是看到老师那期待的眼神，便什么也说不出口。放学一回到家，我就对妈妈说了。她听后，笑着说：“很好啊，正好借这个机会好好的锻炼锻炼自己。现在的孩子，都成小皇帝了。”说完，便忙自己的了。我也不闲着，用百米冲刺的速度跑到自己的小屋里，练起来老师给我的演讲稿。
星期一，我没有像往常一样站队去场地上，而是自己来到升旗台旁边。等待升旗手升完旗后，小主持人拿起话筒说：“下面有请郭运栋同学为我们演讲。”我一听，心里砰砰乱跳，双腿发软，汗都出来了。不知谁在我后面推了我一把，我就上了演讲台，看着全校的师生投给我鼓励的眼神，我紧张的心理却突然消失了。平静下来后，我就把我的演讲完整地朗诵了出来。让我开心的是，这次演讲很完美，没有失误，老师和同学们都报以热烈的掌声。
通过这次演讲让我明白了一个道理：世上无难事，只要肯攀登。只要我们去认真的去做了，所有的困难都会跑在我们生后。
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第一次上台演讲篇十
人生的第一次，总是令人新奇而难忘，每一个第一次就是我们成长足迹中的里程牌。一个个的第一次，总会给我们带来了一些启示。给我启示最大的还是第一次登台演讲。
记得那是上学期的事情，贾老师正给我们讲课。贾老师是我的口才老师，他在我心里永远是我的亲人。贾老师的知识面广，风趣幽默，非常令同学们喜欢。要下课时，贾老师对妈妈不知道说了什么，我很奇怪。
回家时，我问妈妈：“妈，贾老师对你说什么了？”妈妈笑了笑说：“大姑娘，你要上台演讲了。”我一听上台演讲了，我一听高兴起来，我说：“这是我第一次上台演讲，我太高兴了！”妈妈说道：“你要去长春演讲。”你想和电视台的哪位主持人谁同台演讲呀？”我说：“我要和漂亮的小鹿姐姐同台出场。”妈妈说：“好，好，我把你的想法向贾老师说说。”
第二天，我一到长春就去演讲比赛。到演讲比赛的现场，一到导演让我小鹿姐姐先上台，如愿以偿，这让我兴奋不已。
刚开始在后台时，我的心一直都砰砰直跳，好像心里揣了一只小兔似的欢蹦乱跳，我是身上直冒汗，身影好像在发抖。但是小鹿姐姐在一旁鼓励我说：“一开头总是困难的，但坚持就是胜利。”小鹿姐姐的话让我有了自信心。
开始演讲了，我和小鹿姐姐走上讲台。首先我说：“今年的桂花真好呀？”小鹿姐姐说：“是呀，哎，瑀函，你……”
在演讲过程中，我的演讲十分顺利，时间在一分一秒地过去了，我终于把稿子演讲完了，顿时，我松了一口气，慢慢地地走下讲台。
通过这次演讲，我得到一些启发：无论做什么事情，你都要尽自己最大的力量去完成，不管结果是否好坏。如果好，你就要继续努力，不骄傲；如果不是很理想，也不要因此而气馁，因为尽力了就是最棒的，争取下次能做得更好。并且鼓励能够使人变得自信起来，走向成功之路！
第一次的感觉真好，第一次的感觉真奇妙。细细回想：在你的生命中，有多少“第一次”值得你低回品味？有多少“第一次”给你留下不可磨灭的印象……第一次的经验不一定都愉快，但新鲜而刺激，使人回味无穷。
每个人的第一次经历不同，来源不同，我的这个第一次来源是小鹿姐姐的话：“一开头总是困难的，但坚持就是胜利。”这一句话字数很少，但意义之大，因为它把如此我的当主持人梦想之门开启了，所以我要比以前更加努力。我要成为与众不同的我，不一样的我，自信的我。
第一次上台演讲篇十一
上台演讲恐惧很正常，重要的是利用自己的一系列动作摆脱它。小编为大家整理的面试时紧张颤音怎么办，希望大家喜欢。
听一首自己喜欢的歌曲如《我相信》;做一些运动如俯卧撑。
你也许不知道演讲界一个公开的秘密——很多演讲家都有个“损招”，就是把下面的听众想象成是光着身子的。
当然你可以把他们想象成等待训话的小学生们，想到这时你演讲的自信心会不会增加很多?至少没那么胆怯了。
当你站在讲台上时，都会不自觉地关注自己的弱点或者劣势——这是人类的天性。比如自己脸上的痘痘，昨天晚上压歪却没来得及整理的发型。
其实再糟糕的演讲都会有人喜欢，最好的方法就是—— 你就盯着喜欢你的或者很认真等待你演讲的人的眼睛看，演讲过程中，他们会给你点头示意或给你认同的眼神，时间一长你就有自信了。
准备一段你特别拿手的'东西，比如1-3分钟的小段相声、一个适合当时场景的冷笑话，自嘲的效果最好。
再比如，准备一个特别有趣的、很熟练的自我介绍。因为一上场，肯定有将近一分钟时间大脑是完全懵的，等你把这段自我介绍给丢出来，看到大家都哈哈大笑时，你也就放松警惕没那么害怕了。
最后一个方法是——用“反控制”的心理机制。即主动地要求对方按照你的指示去做点什么事。
所以很多演讲者，一开始时，都会给大家说：“请大家帮我一个忙，一起做一个小游戏——请大家起立。”结果所有人都起立，这时他大脑就想，“原来我可以控制。”于是再请大家举起左手、右手。这样一来，你也就没那么紧张了。
简单来说，“恐惧”每个人都有，但你不要试图去对抗它，因为对抗本身就会让你特别关注它，从而使得这个事情放得更大。