范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。
爱眼日国旗下讲话稿篇一
敬爱的老师,亲爱的同学们:
你们好!
眼睛,相信大家并不陌生,它是感知万物的器官,它让我们看到了世间各种各样的美好!“等闲识得东风面,万紫千红总是春。”这是眼睛看到的春的绽放;“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”这是眼睛看到的夏的景色;“一年好景君须记,正是橙黄橘绿时。”这是眼睛看到的秋的收获;“柴门闻犬吠,风雪夜归人。”这是眼睛看到的冬的宁静。四季轮回,风光无限,这些全都是我们的眼睛带给我们的!我们的眼睛用它独特的视角带给我们不一样的美。
眼睛,对于我们很重要,我们要爱护它。怎样爱?怎样护呢?那就从我们身边的小事情开始做起吧。在学校的时候,同学们要认真做眼保健操;课间休息的时候,多看看窗外绿色植物;午休时,不要与同学们来回奔跑、打闹,避免碰伤到眼睛。在家里的时候,要少看电子产品,它可是眼睛的“第一杀手”!要留心看书的时间,看了20分钟,就要稍微休息5分钟,不要一下子接连看好几个小时。看书的姿势尤其要注意,千万不要趴在床上看,也不要在阳光底下看,避免强光刺伤眼睛。别小看这些小事情,今天注意一点,明天预防一点,我们的眼睛就会更加健康!
但如果我们不注意,不爱护它,就会戴上眼镜,而眼镜带给我们生活有许多不便之处,比如:吃面条喝开水的时候,雾气腾腾看不清事物;洗脸擦汗的时候必须摘下眼睛;下雨天眼镜淋湿,看不清脚底下的'路,容易发生危险;骑车或开车时,眼镜反光就更危险了……你看,眼睛影响着我们生活的方方面面。
有人觉得眼睛和眼镜就一个字的差别,都是用来看东西的,没什么差别,其实不是。眼睛是打开心灵的窗户,是让我们感知美的源头;眼镜是人透过那层薄薄的镜片用来辅助看东西的,它们是两个完全不同的概念。所以不要以为它们是“好朋友”!
亲爱的同学们,爱眼护眼,从现在做起,从你我做起,不要让眼镜架在你的鼻梁上,那样你会后悔终生!
爱眼日国旗下讲话稿篇二
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是“爱眼护眼,远离近视”。
众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮助我们认识世界,学习知识。但是如果我们近视了,那么看东西将是模糊的,而且如果高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计,我国高中学生近视率已达90%,初中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,主要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛,我希望同学们从以下几点开始做起:
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的调节生理机能,能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势,还要注意:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
4、经常望远,做好眼保健操
积极参加户外活动,经常眺望远处,放松眼睛,如可以眺望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情,那就让我们行动起来,保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
爱眼日国旗下讲话稿篇三
亲爱的同学们:
大家上午好!今天我国旗下讲话的主题是爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但是如果不注意爱护眼睛,清晰的世界就可能离我们越来越远。一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。为了你心灵的窗户能够永远明亮,现在我给大家提几个建议:
1。 认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。
2。 养成良好的读书习惯,做到三个一,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3。 做到三不:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。
4。阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳
5。 保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。
6。多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
希望通过这些方式教会大家爱护自己的双眼。那就让我们从现在做起,从每时每刻做好,用行动爱眼护眼,让自己拥有一双明亮的眼睛。
爱眼日国旗下讲话稿篇四
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天是20__月x日,因为昨天是端午节放假,所以今天举行升旗仪式。本周有两个节日,一个是环境日,还有一个是爱眼日。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:
一、“一好”认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。
三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
爱眼日国旗下讲话稿篇五
老师们,同学们,早上好!6月6日也就是这周五,是与大家健康有关的日子,它是“全国爱眼日”所以,今天,我讲话的主题是:爱护眼睛,从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二,而人数高居世界第一。
这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声,是啊,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要,而在我国眼睛疾病又如此严重,1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼,我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,让眼部肌肉能有机会放松。有人会问:“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友,生活丰富了,我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好,最近还有专家发现,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解,在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持,持之以恒地做到这几条,你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说:“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话:“黑夜送给我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧,让阳光照进来,让我们的生活一直美妙!
我的讲话完毕,谢谢大家!