最新如何培养学生心理适应能力论文 如何培养学生心理适应能力(优质8篇)

人的潜力是无限的。如同"芝麻开门"的暗语能打开宝库一样，人的潜力必须通过挖掘，激活才能变为现实的创造力。面对激烈竞争，将承受巨大的压力，面向合作又要求相互理解和支持。无论是竞争与合作都要求和谐相处。因此，培养学生积极心态，挖掘学生潜能至关重要，可以说是新世纪赋予教师的新使命！

积极心态的培养在潜能挖掘中的重要性

潜力也叫潜能，就是可以发挥出来的最大能量（能离）。潜能=智商潜能+情商潜能或=思维能+行动能。据资料分析，人的潜能开发几乎是无穷无尽的。1980年，著名的心理学家奥托指出："一个人所发挥的能力，只占他全部能力4%。"据说像爱因斯坦这样的天才，其潜能的发挥也还不到10%。充分将学生的内在潜能挖掘出来，几乎是我们每一位教师义不容辞的职责。

一个人是什么，是因为他相信自己是什么。齐格说得好："没有任何东西可以阻挡思维方式（心态）正确的人达到他的目的，也没有任何东西可以帮助思维方式（心态）错误的人。"

一．学生的积极心态源于教师

没有谁比教师更能影响学生基础教育阶段的成长，教师对于为人处世，工作的态度会对学生积极的心态产生巨大的影响。

教师和蔼可亲会使学生感到温馨；教师对工作充满责任感，会使学生对教师产生一种敬佩之情；教师工作勤奋踏实，而且业绩显著，会使学生形成必须成功要吃苦的观念。

二．让学生有快乐感

1．要给学生以爱，并且善于表达自己的爱。

古人云：亲其师，则信其道。教师只有发自肺腑的爱学生，用一颗炙热的心，一腔赤诚的情在每一位学生的心灵上播洒阳光，才能真正的亲近学生，关心学生，也才能激发学生对于真理的追求，点燃他们未来的希望。

师生之间的爱应该是以教师与学生之间的平等为基础的，让学生有被人承认、被人关爱、受人尊敬的快乐感，在此基础上学生才会有积极的心态。

对自己的追求有无比的热情和不懈的努力，能以积极的心态面对任何困难。

三．学会宽容，学会激励，学会赞美

1．学会宽容

教师是成人，学生是青少年，二者之间的差距应该正视。其中最重要的一条是允许学生犯错误，允许学生失败。他尝试的失败越多，他前进的步伐就越坚实。世界上没有一部自行车是笔直前行的，可是我们的教育却用"笔直"的观点来要求每一个学生，为了追求完美，令学生陷入了没完没了的克服缺点的泥潭难以自拔，落入一辈子改造思想的深渊。其实"不完善"才是事物发展的真实过程。

2．学会激励

知觉能力。有的学生的才能往往象火花一样易逝，教师要用放大镜观察，用灵敏的快门捕捉，然后用眼睛或语言公之于全班的学生面前，让他觉得自己是不可多得的人才。

3．学会赞美

当学生在某个方面有了一点成就，哪怕是微不足道的，教师也应当充分肯定，让学生对自己产生信心。南京师有一位家长面对一岁半就双耳全聋的孩子刻苦的寻找她的优点，不惜"小题大做"，敢说"你不是天才，谁是天才"，坚持给她积极的暗示和不断的赞赏，结果她六岁事就认识了2000多个汉字，八岁背出圆周率小数点后的1000位数字，十岁出版了六万字的科幻童话，十六岁就考取了辽宁师范大学，成为我国第一个盲人少年大学生。这就是赞美的力量。其实，人性中有一种被理解、被肯定、被赞赏的欲望，每个人都是如此，学生也不例外。赞美是一种无法估量的"动力资源"。

对待学生要耐心地宽容，适时激励，每个进步都要赞美，这样确实很累，但必须坚持，因为这样对学生的影响是巨大的.，积极的心态是在宽容，激励和赞美中不断前进发展的。

四．在生活细节中，培养学生积极心态

积极心态的培养，常常来自于生活中细节之处。一些好的习惯和爱好是优秀个性与良好心理素质的基石。

1．要让学生学会谦让，但不能使学生懦弱

在教育学生的时候，首先要让学生明白他的愿望是什么，立场是什么，鼓励他们在行动上积极竞争，同时，在心理上支持他们，帮助他们树立自我意识。可以通过鼓励他们参加一些比赛，如篮球，足球，象棋等一些比赛，以锻炼他们适度的积极心态，并让他们理解生活中的一切都是自己争取来的。

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2．学生自己的事情由学生自己负责

建立一套完善的班级管理制度，教师只是建立制度中的参与者，决不是掌握和执行者，应让学生根据制度自己管理自己，自己学会约束自己，小到每天的值日，扫地，按时到校，大到班级，年级活动的开展策划，都要求学生自己来负责进行。在处理这些事的过程中，学生会渐渐明白责任二字，也会承担责任。

3．让学生正视失败

能够承受失败的挫折，是一个人成功必备的积极心理素质。我现带的初一级（4）班经历过篮球赛。刚进入新集体，同学们的积极性都很高，力争在篮球赛中进入前三名，因此训练时格外卖力，做为班主任我感到很高兴。但事与愿违，我们班未达到预定目标。全班同学顿时像泄气的气球一样蔫了，个个耷拉着脑袋，无精打采，有的甚至对这个新班级体丧失了信心。虽然当时我也不开心，但我认识到这是个绝佳的机会来给学生讲挫折，失败和成功。我告诉他们凡事尽自己最大努力去做，重视过程，踏踏实实，不苛求结果，即使失败了我们也是最棒的！因为在认真对待每一件事的时候，我们已经把智慧，灵魂，热情都投入了其中，而这种投入本来就是一种巨大成功，不是吗？当你倾其所有去对待时，结果已不是那么重要了，重要的是在此过程中你所经历的一切，你所感受的一切，你所理解的一切。结果证明这是极其正确的，我班在经历篮球赛的挫折之后并没有一蹶不振，反而遇事沉着冷静，越战越勇，在校歌咏比赛、校运会、校艺术节等各项活动中都能取得佳绩。各科成绩也都维持在校前矛。这一切都是和学生的正确认识，积极的心态分不开的。

心态决定人生，积极的心态决定成功的人生。它不仅能激发潜能，挑战自我，更能创造有意义，有价值的人生。

合唱艺术是一种理想的美育载体，是审美教育、情感教育最具操作性的艺术形式。在素质教育中，合唱艺术对于培养中学生的审美情趣、团结协作精神、创造力等积极心理因素发挥着重要作用。如合唱艺术能培养学生的审美心理；合唱艺术能培养学生的集体协作心理；合唱艺术能培养学生的和谐心理；合唱艺术能培养学生的创造心理等。为了更好地发挥合唱教学的优势，促进学生积极心理因素的健康发展，我在音乐教学实践中，以激发“主体性学习”为主旨，进行了有益的尝试:

一、以兴趣为基础，激发主体性学习的积极性

兴趣是最好的老师。教学中有意识地让学生接触和欣赏不同类型及不同题材、风格的合唱作品，有利于帮助学生体验合唱的魅力，培养学生对于合唱的兴趣。

1、以丰富的教学内容激发学习兴趣。教学中，除传统的合唱作品之外，还应兼顾到中学生的兴趣及心理发展特点，选择一些优秀的、具有时代性的合唱作品，如教学中，我将一些具有流行风格的作品介绍给学生，如黑鸭子组合歌曲、羽泉作品等一些励志合唱曲让学生聆听欣赏，满足了学生的心理审美需求，激发了学生对于合唱的兴趣。

2、以多样的教学形式激发学习兴趣。在欣赏时我除了讲述歌曲的创作背景，作者的生平等相关知识，还引导学生哼唱主题旋律，听辩速度、力度及音色的变化，感受和体验歌曲的情绪风格及丰富的和声织体，使学生了解声部的保持及音色的统一，使他们不断提高感悟能力，逐步培养学习合唱的兴趣。

3、以多变的演唱方式激发学习兴趣。刚接触二声部视唱的学生还难以体会到和声产生的美感，如果学唱方式过于单一，学生兴趣难以持久，可根据学生心理特点，采取多种方式练习。采取小组对唱、重唱、合唱等形式培养兴趣，提高学生的音乐素养。

二、以和谐意识为动力，提高主体性学习的能动性

合唱艺术的集体性，首先需要学生树立集体观念及合唱意识，并逐步提高和声听觉，才能达到整体声音的和谐统一。倘若缺少合作意识就难以达到和谐统一。如在《朝霞》这一合唱歌曲的练习环节中，通过师生共同探讨使学生感受并认识到主旋律声部与其他两个声部的音量对比关系，从而明确了自己声部的任务及音量、音色的要求，并在教师的引导下达到丰富的声音层次效果，以帮助学生建立敏锐的内心听觉，感受和声的美妙，强化和谐的意识与愿望。

三、以激发想象力产生丰富的情感体验，培养主体性学习的创造性

不同的歌曲传达了不同的思想感情和时代风貌。因此，在熟练和准确地演唱作品的基础上，教师应进一步引导学生深入了解作品的时代、风格和特点，启发学生充分发挥想象力，准确地表达出歌曲的内在思想感情。比如，在练习演唱《牧歌》这一合唱作品时，我运用示范、对比、探究的教学方法，启发学生对辽阔无边的大草原的联想，感受蓝天白云、洁白的羊群，引导学生深入体验歌曲的意境，并在演唱过程中利用人声力度的变化表现歌曲内容，塑造大自然和谐、纯净的美。使学生通过理解想象将情感深入到作品意境中创造性地演绎作品。

合唱是音乐教学中不可缺少的内容，是实施素质教育及丰富校园文化生活的有效途径。学生通过合唱可以感受到歌唱艺术的魅力，提高他们的音乐审美能力，培养积极的心理因素、团队协作意识和集体荣誉感。合唱艺术通过音乐的特性不仅使学生获得听觉上的愉悦，而且能产生一种强大的精神力量，有助于学生身心和谐健康发展。

难以和孩子沟通，难以同学生沟通。是家长和教师共同面临的问题，这个问题似乎自从有了教师就存在，是年龄问题、环境问题、思想问题还是其他原因，怎样培养学生健康心理呢？中学生由于正处于半成熟、半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。同时学生也更易受到各种各样的心理困扰。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好隐抑在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。严峻的现实提醒着我们：不能只关心学生文化知识的掌握而忽视他们健康心理素质的培养。

一、营造宽松的氛围

我们要为学生营造一种宽松的氛围。宽松是一种总体感觉。置身于宽松氛围的每个学生的心理此时此地应是放松的自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意驰骋，不必受太多的拘束。那么怎样才能营造宽松的氛围呢？我认为要做到以下几点：

1、放下教师的"架子"

在传统的教育中，可谓是"师道尊严"。但学生作为独立的社会个体，他们身上具有无限的潜能。教师的作用正在于帮助学生最充分地发挥其内在的潜能，所以必须放下为师的"架子"，以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。每个人都有权利表明自己的观点，也应接受他人的批评，包括教师在内。教师不再是自我权威的维护者和教材的代言人，而应是学生能力的激发者、培养者、欣赏者。

2、减少"规定"

在传统的教学中，学生的行为往往受到严格的限制。对学生的思想和行为做过多、过细的限制，虽然能达到整齐划一的效果，但无疑，学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现的机会，抑制了主动创新的动机。因而，减少不必要的规定，还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼的发展。

3、留点"自由"给学生

随着信息社会的到来，人们的生活节奏越来越快，学生也不例外。每天起床、上学、吃饭、写作业，似乎安排得井井有条。但单调的生活与儿童天真活泼的本性产生了巨大矛盾。而老师家长的嘘寒问暖更是事无巨细。"除了拥有作业，我们还能拥有什么？"这是孩子发自心底的呐喊。孩子需要自由，渴望独立。因而要留给孩子自由支配的时间，留给属于孩子自己的天地。

二、友好的交往关系

1、同伴的"互动"

同伴的交往对学生的情绪发展与调节具有重要作用，能给他们以情绪支持和安慰，帮助他们应付生活中出现的种种紧张和压力。要鼓励学生进行广泛的同伴交往，指导、培养、锻炼他们的交往技能，帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处，真诚合作，从而培养其良好的心理素质和交往能力。

2、教师的"期望"

师生的交往也是双方互动的交往。调查表明，学生对教师的态度中情感成分比较重。他们对自己喜欢的老师常作出积极的反应，而对自己不喜欢的教师往往予以消极的反应。由此可见，教师努力保持与学生的良好关系，用期望的目光关注每个孩子的成长，有利于学生良好心理的形成和教育的有效实施。

三、开展公平的竞争

竞争意识是克服人格缺陷的一剂良药，是推动个体战胜自我、超越自我的精神动力。在教育过程中，教师一方面要注重向学生传播竞争的思想，使学生具有竞争的观念；另一方面要组织合理的富有竞争性的活动，使学生受到竞争的熏陶和训练。在一定条件控制下的相互竞争，能够激发学生的进取精神和学习热情，推动他们去创造性地解决各种问题，夺得最终的`胜利。

四、积极的心理状态

1、学会倾听。一项调查显示，中小学生在遇到困难和心理烦闷时先和父母讲的占30％，先和老师讲的仅占3.3％，和谁也不说的达到29.7％。是孩子们不愿意与老师或父母讲心里话吗？他们说："爱玩是我们的天性，每当我们打完球带着满心欢喜、满脸笑意走进教室时，老师总是说应该把所有的精力都放在学习上……"可见，能不能让孩子们说心里话关键在大人。现代教育中的德育功能是通过信息反馈实现的。心里话的倾诉是教育的重要链条，因而成为不可缺少的信息通道。教师要善于倾听学生的心声，并以此为突破口，有的放矢地进行教育。

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2、巧设情境。随着现代生活水平的提高，当今的儿童备受家庭和社会的宠爱。他们从小受赞扬多，受批评少。过分的保护使他们不知受挫的滋味是什么，面对困难无所适从、惊惶失措。在教育中，可巧妙地创设情境，如设置难题、制造挫折等，使学生在达到目标的过程中，既不是望而生畏、束手无策，也不是一帆风顺、轻而易举，而是需付出一定的努力，克服一定的困难后才能取得，以增强自己的心理承受能力，懂得如何迎接困难的挑战，以适应未来激烈竞争的社会。

作为教师对于学生健康心理的培养有着极其重要的作用。我们的职责不仅是教会学生知识，更重要的是育人。让学生在德、智、体、美、劳等方面得到全面的发展。关注学生的心理健康，塑造学生健康的心理、健全的人格，以迎接人生各种的挑战,这是我们应尽的责任。

开展内容丰富的实践活动，寓心理健康教育与各种生动有趣的活动中是促进小学生心理成熟与社会性成熟的重要途径。可引导学生到校园内参加植树、花木管理等校园美化绿化活动，也可到校外实验基地参加生产实践，此外好要努力创造条件，让学生走出校门，投入社会，到校外参加劳动，到农村进行社会调查，以增强自己适应社会的能力，通过实践作到正确认识自己，使自己在兴趣、爱好、性格、意志品质、抗挫能力等走向成熟。

第一、心胸开阔，宽宏大度，不管什么事情，站在不同的角度，用不同的眼光去观察、分析，往往会得出不同的结论，如果能站得高一些，看得远一些，想得开一些，就能正确地认识事物，并采取恰当的对待方法。要让他们切记，不事事斤斤计较，患得患失，不沉溺于个人的得失利害。对他人的缺点与过失，要宽宏大度。

    小学生个性差异较大，根据个性特征对他们进行心理健康教育就是按照小学生的不同性格、气质、志趣、爱好、情感、思维特点等心理特征进行教育。

总之，小学生的心理健康问题是关系到他们能否成长为祖国现代化建设合格人才的重大问题。我们必须加强心理健康教育，使其以旺盛的精力和良好的心理素质去迎接二十一世纪的挑战。

身处青春期这一人生特殊阶段的中学生朋友，应该怎样培养自己健康的心理呢？可以参考以下几方面的建议：

1、不断增进对自己的客观认识和了解。

了解自己的思维方式、行为方式及人格，从而将自己塑造成一个情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐、社会适应性好、开朗乐观的人。

2、培养积极、稳定的情绪。    

情绪消极、易激动、喜怒无常、多愁善感、压抑、愤怒和悲观失望的人，常易发生心理障碍或身心疾病。因此，应当学会情绪的自我调节，做到合理宣泄。

3、积极参加集体活动，主动与人交往。

人都有交际的需要，只有与老师、父母、同学、朋友正常友好地交往，才能使人消除孤独感，获得安全感和安慰感。个人苦闷的宣泄，可以使人心胸宽敞、心情愉快。

4、注意维护大脑健康。

注意脑力劳动与体力劳动的结合，避免过度用脑，特别要避免持续紧张的学习和工作。做到劳逸结合、起居有常、饮食有节。

5、养成“凡事要思考，事后不后悔”的习惯。

处理事情要分清轻重缓急，事先周密思考，才不致产生事后后悔的心理矛盾。

6、善于消除自己不良的情绪。

不要使焦虑、忧愁、敌意及挫折感长期存在。

7、善于纠正自己非理性的观念。

8、不断调节自己的欲望，使其与自己的能力相适应。

应与自己的过去相比较，才能看到自己的进步，激励自己奋发向上。

9、善于独处。

必要时能独自一人而不感到寂寞和自怜。

10、养成自我称赞、鼓励的习惯。

在一个群体中，若得不到他人的称赞与鼓励，要学会自我肯定、自我激励，才能使心理保持平衡。

在生活中我们经常听到一些学生经不起挫折而自杀的新闻，这种悲剧总是令人震惊的。“救救孩子吧！”这句话是几十年前鲁迅先生说过的，至今响在我们的耳边，这是我们每个教师的责任和义务。

很多人认为，学生能吃能睡，身体没病，就是健康的孩子。其实，这种看法是不全面的。健康不但是身体没有疾病和缺陷，而且还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。如果一个孩子身体健康，但是情绪表现异常，终日莫名其妙地恐惧、紧张、焦虑，那么，就不能说这个孩子是一个完全健康的孩子。可见，健康应该包括生理健康和心理健康两个方面。从某种意义上说，心理因素对人的健康的影响比生理因素更大。因此，教师和家长就应该特别注意培养学生健康的心理品质。

一、了解学生健康的心理品质。

综观人的心理发展是多方面的、错综复杂的。一个心理健康的人，他的个性应该是稳定的，其健康的心理品质有：

1、养成良好的行为习惯。良好的行为习惯是可以通过培养形成的，是从小培养起来的一贯的连续的结果。在少儿期，学生对“正确”的概念是朦胧的，有时是时隐时现的。老师就要因势利导，通过多种形式进行引导和培养，对他的行为给予正确评价。还要引导孩子认真辨别和学习正确行为，逐步掌握正确的行为方式，形成良好的行为习惯。

2、能够与同学友好相处。教育学生乐于与人交往，主动谦让，愿意把自己的玩具、书籍给其他同伴共享，不仅加深彼此之间的感情，也能培养儿童之间团结友爱、互相帮助的好品德。使孩子在与同伴交往中不是以我为中心，即使与陌生的同龄人也能友好合作。

3、喜欢提问题，爱动脑筋。孩子求知欲旺盛，能想出问题，提出问题，说明他的思维和智力在不断地发展变化。教师和家长要耐心地给予满足，激发学生强烈的学习兴趣。

二、培养学生健康的心理品质。

（一）培养学生坚强的意志，充满自信。

我们需要从小锻炼学生的意志，重视培养他们的自信心和勇敢精神，这是做任何事情成功的基础。受到不同教育的儿童，他们的意志力、自信心会有不同的表现。比如有的孩子有韧劲，有耐性，做什么事都很专注，不怕困难，可以说这类孩子的心理发展是健康的。但是，也有的孩子胆小怕事，生活自理能力差，对父母依赖性很强，往往在他人面前产生自卑心理。所以，必须培养孩子的自信心、帮助学生改掉过分依赖大人的习惯，做坚强的人。

1、给学生锻炼的机会。可以从生活、学习入手，根据孩子的年龄特点、智力、能力的发展程度，鼓励孩子养成自己动手的习惯，引导孩子独立完成力所能及的事情。

2、逐步培养学生的自信心。当学生表现出独立行为时，哪怕是微小的一点进步，都应及时给予鼓励，使他们看到自己的成绩，树立起“我能行”的信心。有位名人说过“一个人的失败，其实就是自信心的丧失。”自信是一种与自我约束和进取心相联系的健康的心理品质，是一个人走向成功的关键。有自信心的学生终究能战胜困难，使自己成为学习的主人，而缺乏自信心的学生，永远只能“望洋兴叹，临渊羡鱼。”现代社会到处都充满激烈的竞争，一个没有自信心的人根本无法接受挑战。因此，我常用名人名言来教育、，鼓励学生，让学生都说：“我能行！”，“相信自己，我是最棒的.！”。

3、注意培养学生坚韧的性格。教育学生失败并不可怕，可怕的是丧失自信。有一个坚韧的性格是学习成功不可缺少的条件之一，性格坚韧的人往往也是生活中的强者。

4、使学生能正确认识自己。现代的学生有个性，有特点，各有各的兴趣，各有各的擅长。虽然表现各有异同，智力有高有低，但这并不能完全反映一个学生的本质，我常对学生说：“要正确认识自己、看待自己、相信自己，切勿眼高手低，华而不实，要诚恳、踏实，坚持自己的兴趣、爱好，坚持自己走自己的路，只要一步一个脚印地往前走就行，坚持就是胜利，成功就在眼前！”。

（二）培养学生独立性，减少依赖。

我们发现许多家长在管教孩子的时候，常常会出现这样一种情况：一方面要求孩子对待学习和生活中的问题要自己想办法解决；另一方面，却对孩子没有信心，当孩子遇到问题的时候，总是怕孩子没有经验自己不能解决问题，因而就想方设法帮助孩子解决。我们的教师就该改变家长这种“舍不得”让学生独力思考、自已解决问题的做法，不仅帮助改正学生的过分依赖的习惯，而且培养学生在社会上生存以及进行创造性活动必备的心理品质。这是学生成才的基本前提，也是我们实现素质教育的重要一环。

1、创造独立思考问题和解决问题的机会。

对待独生子女，在家虽受到父母的百般疼爱，但学生在学校，我们都让他打扫教室，桌子擦得干干静静。每周轮流出板报，让他们自己创意，刚开始的时候问题很多，教师应耐心鼓励，用一种审美的眼光去进行鼓励，让学生放开手脚去表达自己的内心智慧并展开丰富的想象，给学生一个创造的空间，促使学生有机会尝试困难和创新，并不失时机加以引导，使学生逐渐脱离父母和教师，独立地做各种事情，面对各种人，久而久之，孩子的独立性自然就形成了。

2、强化自我意识，树立自我形象。

自我意识是由一个人对自己的一切信念及态度所构成的认识。自我意识具有强大的精神力量，可以掌握和影响一个人的行为。学生小的时候，一般自我意识比较差，容易依赖别人，特别是依赖他人的评价。不同的评价使孩子分辨不清自己，也没有勇气客观地从别人的评价中看到真实的自己。所以，教师要尽力帮助学生确立一个积极的自我形象，明白自己虽有各种缺点，但也有长处。只要不断努力，就会把事情做得更好。

3、敢于承担责任。

我们能够独立做事，并将事情做完、做好，其主要动机来自于对于所做的事情的一种责任。因此，教师在培养孩子独立性的同时，应重视学生责任心的养成，教育学生敢于承担责任。1920年，有个十一岁的美国男孩踢足球，不小心把邻居家的玻璃打碎，邻居因此索赔十二美元。闯了祸的男孩向父亲认错后，父亲让他对自己的过失负责，男孩为难地说：“我没钱陪人家。”父亲给他十二美元并告诉他这是借给他的，自此这位男孩开始了一边学习一边打工的艰苦生活，终于在一年里挣足了十二美元还给父亲。这位男孩就是后来成为美国总统的里根。从这个例子可以看出，我们的学校和学生的家庭对学生的教育要重视对孩子责任心的培养，通过帮助学生处理过失问题，使孩子真正懂得什么是责任，怎么才能做到自己对自己的行为负责。所以，只要学生有一定的能力，家长就应该舍得让他自己承担责任。这既可以锻炼学生独立生活能力又体现出教师和家长的真正的爱心。

在现实社会中，由于学业、升学方面的压力增大，正值青春发育期的中学生面临许多心理压力。帮助他们正确应对压力，对青少年的健康成长有着重要意义，也是教师的责任。中学时期是一个人身心发展的重要阶段。中学生在生理上成长迅速，无论形体、机能还是身体素质都有了急剧的变化，出现了生长发育的第二高峰期。伴随着身体的发育，心理上也产生了日益显著的变化。但也应该认识到，多数中学生的心理不稳定，变化大，还处于未成熟期，容易形成心理压力，带来一些心理问题。这是学校开展心理健康教育中必须重视的。中学生心理压力的形成既有外因，也有内因。外因如社会竞争氛围的影响，父母、老师对孩子的升学的'、期望，学习成绩的压力以及同学之间的攀比等，都足以对青少年学生产生一定的影响，形成相应的心理压力。内因主要是自身心理发展水平与外界的实际要求之间的矛盾，如急欲做好某件事，以显示成人感，但结果事与愿违，带来很大的心理压力。另外还有心理的不成熟带来种种的心理波动，形成心理压力。例如在处理事情上感情用事，易冲动，失败后又经受不起挫折等。中学生有一定的心理压力是正常的，但是如果长久地承受巨大的心理压力，就容易产生心理疾病，影响人的心理健康，因此应采取积极的态度，有效的方法，努力缓解压力，保持心态的平衡。如何缓解心理压力呢？在实际的教育教学中，我是这样做的：

1、教会学生学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。期中考试，我们班有一位很优秀的学生因作文审题错误，成绩下降很厉害，十分伤心，我走到她的身旁说：孩子你要伤心，你就索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。另外，找人倾诉自己烦恼，也是一种不错的选择。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。

2、参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。

3、教育学生不作过分苛求自己 天生我材必有用。每一个人都有十个拇指，长的有长的作用，短的有短用处，少一不可。每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然心理压力重重。

4、帮助学生寻找闪光点。班主任老师要充分利用班会课，指导发动全班同学相互发现周围同学的闪光点（包括优点，在某一个方面，一段时期进步做好人好事等等）。通过同学寻找周围同学的闪光点，不仅能帮助同学，建立同学的友谊，还能提高学生的自信心，达到减少心理压力的作用。

划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。 积极面对现实。遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满意的效果。良好的心态是心理健康的重要标志，也是素质教育的培养目标。中学生有必要掌握一些平衡心理的方法，正确面对和缓解心理压力，这将有助于他们获得健康的心理和健康的人生。

小学生的心理健康已越来越成为社会关注的问题，小学生正处在生理发育和心理发展的时期，是人的一生中的非常关健的时期。而现代化建设正需要大批的思想敏锐、责任感强、不畏艰难、勇于探索、善于创造的人才。因此我们在教学中应当尽一切可能为学生营造一个良好的环境，让他们形成一种积极向上的健康心理。

在我们的教学实践中，要培养学生的健康的心理素质，是一项系统工程，需要家庭、学校、社会和学生自身都作出努力，可以从以下几个方面做起：

一、优化环境，为学生的心理健康创造条件。

良好的环境对于小学生健康心理的形成具有重要作用，良好的环境首先需要良好的校风，良好的校风对学生影响是极其深刻的，它能够以一种潜移默化、春风化雨的力量感染学生，对学生的行为产生一种无形的约束力，从而使学生自学地接受好的规范和品质。良好的环境还需要有良好的人际关系，包括良好的师生关系和良好的同学关系。师生之间，同学之间平等相处，互敬互爱，互相理解，互相信任，人际关系和谐融洽，这样的心理环境可以使学生的心理最大限度的得到发展。良好的环境还需要有丰富的校园文化生活，比如：各种各样的文体比赛、兴趣小组、节日联欢等。让学生在愉快的活动中感受到生活的美好，从而激发出他们热爱生活、创造生活，热爱集体、建设集体的高度热情，这对于小学生健康心理的形成起到重要的作用。

二、教师的潜移默化，对于学生健康心理的形成起着关健作用

我们的前辈曾经说过：“教师的全部工作就是为人师表。”教师的魅力就在于教师的人格力量，教师是学生行为的一面镜子，教师的言谈举止，音容笑貌、情感、性格、志趣、爱好都会对学生产生直接的乃至很深刻的影响。这就要求我们教师要处处严于律己，在培养学生健康心理的同时，重视自身良好的心理品质的培养，用人格的力量去感染学生。

以教师自身对事业的一片赤诚，对工作的满腔热情，对孩子们的一颗爱心，这种崇高的敬业精神，去培养学生健康的心理。

三、在教学过程中要重视培、锻炼小学生坚强的意志

意志是人们自学地克服各种困难并且根据预定的目的、任务来支配和调节自己的行为，进而实现目的、任务的心理过程，一个人要想在事业上取得成功，都需要具备坚强的意志。坚强的意志是一个人健康心理的一个重要方面。

培养小学生坚强的意志，首先要针对学生的个体情况，制定出切实可行的目标。一个人对自己人生目标的选择，应当考虑到它是有社会意义的，是他们经过努力奋斗才能够达到的。这样就可以激励自己，在达到目标的过程中，不断地克服种种困难，磨练自己的坚强意志。

其次，培养学生的坚强意志，要对学生进行挫折教育。当今的世界是一个竞争非常激烈的世界，对跨世纪人才心理素质的要求是：意志坚强、能承受重任，克服困难和独立工作。而我们现在的小学生大都是依赖性强，经不起挫折和磨难，一遇到困难，他们脆弱的一面便会显露出来，这显然与时代的要求相差很远。因此，对小学生进行挫折教育，增强其遭遇挫折的心理准备，是培养其健康心理的重要手段。学校、教师、家长都要适当创造逆境的环境，教育他们有遭遇挫折、困难乃至失败的心理准备，使他们掌控应对困境和具备自我调节的心理能力。

再次，培养学生的坚强意志还要让学生支持从小事做起，坚强的意志是在千万件小事的锤炼中培养的。锤炼意志，切莫舍近求远，只等待轰轰烈烈惊天动地的大事，而忽视了身边那些平凡的不起眼的小事，正是这些小事直接为他们提供了锤炼意志的机会。如个人的生活习惯、学习习惯、卫生习惯，要用意志的力量来养成。从这些小事做起处处严以律己，并持之以恒，就会取得事半功倍的效果。

四、引导小学生参加各种实践活动，促进小学生心理与社会性成熟

开展内容丰富的实践活动，寓心理健康教育与各种生动有趣的活动中是促进小学生心理成熟与社会性成熟的重要途径。可引导学生到校园内参加植树、花木管理等校园美化绿化活动，也可到校外实验基地参加生产实践，此外好要努力创造条件，让学生走出校门，投入社会，到校外参加劳动，到农村进行社会调查，以增强自己适应社会的能力，通过实践作到正确认识自己，使自己在兴趣、爱好、性格、意志品质、抗挫能力等走向成熟。

“健康”的概念现代社会已不仅指躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。在当今竞争激烈的社会大环境中，小学生由于成绩、升学压力，还有独生子女以自我为中心的问题，以及一些家庭父母离异、丧父或丧母，隔代抚养孩子问题，等等，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。在当前环境下，注重培养学生良好的心理素质，关心学生的生活和健康，对学生进行心理健康教育显得尤为迫切而重要。

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1、一把钥匙开一把锁。每个学生的素质、才能、知识、个性和兴趣等都是有差异的。由于受不同的自然环境的影响，对某一具体问题、具体事物也有着不同的看法，这就要求班主任老师深入学生中间，与学生交朋友，熟悉每一个学生的情况。及时了解学生中间存在的问题，区别不同的`对象，选择不同的形式，因人因时因地而异做思想政治工作，做到“一把钥匙开一把锁”。班主任抓德育工作一定要从实际出发，具体问题具体分析，把握学生思想脉搏，对症下药，把“心理医生”工作做好、做活、做细，达到因人施教的目的和效果。

2、循循善诱。班主任帮助后进生不能急于求成，对暂时后进的学生要注意尊重和爱护他们，要苦口婆心、循循善诱，教育学生要动之以情，晓之以理，既不伤害学生的自尊心，又达到教育目的。对后进生，不仅要指出他们的不足，更重要的是寻找和发现他们的闪光点，鼓励其进步。如我班唐启彪同学有一次因与别人打架而使班级失去了学校的流动红旗，拖了班级的后腿。我没有训斥，而是帮助他总结教训，提高认识，并指出了努力方向。最后，我真挚地对他说:“你因打架而影响了班级荣誉，拖了后腿，我知道你心里也很难过。不过，我从你的眼神中发现，你是憋足了劲，要为班级争回荣誉。”我接着问他:“你敢不敢向全班同学保证？”回答是肯定的，效果也是理想的，班主任教育学生，要把良好的愿望和正确的德育方法结合起来，特别要遵循心理规律，注重心理辅导，通过教育、疏导、启示，使学生的思想问题得到解决。

3、重视心理健康，做学生的心理“医生”。由于部分学生心理素质脆弱，导致了各种心理障碍的存在:表现在学习上的紧张、焦虑乃至恐惧；表现在人际关系上的怀疑、孤僻、嫉妒；表现在社会关系上的自卑、失落、冷漠乃至失去生活乐趣，学习、生活等遇到挫折时，就心灰意冷，苦闷不安甚至消极态度等等。针对这些现象，平时我就开展一些有于培养学生心理素质的活动，如“学雷锋、献爱心”社区服务，勤工俭学等社会实践活动，让他们在课外活动和社会实践中理论联系实际，培养现代意识、竞争意识，培养开拓精神和吃苦耐劳的精神，提高社交能力、创新能力和承受挫折的能力，使他们在集体交往中保持一种融洽、正常的心境，促进学生个性心理的健康发展。