心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
分享教师心得体会篇一
作为一名中学教师，我深知教学工作的重要性和挑战性。多年的教学经验让我发现，只有不断总结和分享教学心得，才能更好地提高自己的教学水平。下面将分享我在中学教学工作中的体会和心得，希望能给同行们带来一些启发和帮助。
第二段：理论和实践的结合
在教学实践中，理论与实践的结合是非常重要的。我经常参加各种教育培训，学习最新的教学理论和方法，并将其灵活运用到课堂上。但理论只是工具，真正要提高教学效果，还需要根据学生的实际情况进行调整和创新。因此，我在教学过程中注重观察学生的反应和理解程度，根据他们的需求和反馈来调整教学内容和方法。只有不断地理论与实践相结合，才能更好地实现教学目标。
第三段：激发学生的兴趣和主动性
激发学生的学习兴趣和主动性是中学教育的重要任务。作为一名教师，我们不仅要传授知识，更要引导学生主动探索和学习。为此，我尝试不同的教学方法和教学活动，让学生参与到课堂中来。例如，运用课堂讨论、小组合作等方式，让学生在互动中学习。并通过开展实验、实地考察等实践活动，让学生亲身体验和感受知识的魅力。这些努力都是为了激发学生的兴趣，让他们愿意主动去学习。
第四段：关注学生的综合发展
作为中学教师，不仅要关注学生的学业发展，更要关注他们的综合发展。因此，在我教学过程中，充分培养学生的思维能力、创新能力和合作能力成为我的关注重点。通过开展课外活动、组织学生参加各种竞赛等方式，激发学生的创造力和团队精神。同时，通过课堂讨论、演讲比赛等方式，培养学生的思维逻辑和表达能力。只有关注学生全面发展，才能培养出有社会责任感、具有较好综合素质的人才。
第五段：不断提高教师自身素质
作为一名中学教师，我深信提高自身的素质是教学工作的基础。只有不断学习和进步，才能更好地引导学生。因此，我除了参加教育培训，还会定期阅读教育专业书籍和杂志，与专家学者交流研讨，以不断提升自己的专业水平。同时，我也会反思自己的教学过程和方式，寻找不足之处并进行改进。只有不断提高自身的素质，才能更好地指导学生，完成教育使命。
总结：以上是我多年在中学教学工作中的心得和体会。通过不断总结经验，学习新的教学理论和方法，以及关注学生的全面发展和提高自身的素质，我相信可以成为一名更优秀的中学教师，为培养更多有思想的新一代贡献自己的力量。希望这些建议和经验能够给广大教师带来一些思考和启示，共同进步。
分享教师心得体会篇二
第一段：引言（引出主题）
教师们是社会的灵魂工程师，他们肩负着培育未来的重任。每一位教师在奋斗的过程中都会遇到各种挑战与困惑，但他们都会从中不断总结心得体会，不断提升自己的教学水平。本文将通过教师们的分享来一窥他们的心得体会，进一步了解教师成长的过程。
第二段：经验分享（正面效应）
教师们在教学过程中积累了丰富的经验，并且愿意将这些宝贵的经验与其他同行分享。例如，许多老师强调了教师应该注重学生的兴趣，通过创设趣味的教学环境来激发学生的学习热情。他们认为，教学不仅仅是灌输知识，更应该让学生产生主动学习的动机。这一点在实际教学中得到了充分的验证，学生的学习效果明显提高。
第三段：教训反思（负面效应）
除了正面的经验分享，一些教师也会在教学过程中遇到一些困惑和错误，并且愿意将这些教训分享给其他同行以作为借鉴。在与学生相处的过程中，一些教师意识到了自己在对待学生的方式上存在一些偏差。他们意识到，教师不应该只是一味地要求学生服从，而是应该尊重学生的个性和权益。这种自省和反思对于教师的成长至关重要，使他们更加深入地理解了学生和教学。
第四段：教学成果（进一步提高）
通过教师们的经验分享和教训反思，许多教师都取得了显著的教学成果。一些教师通过关注学生的学习需求和差异，采用个性化教学的方式，取得了很好的效果。他们深刻认识到每个学生都是独特的，需要根据他们的能力和兴趣来安排教学内容。这种个性化的教学方法能够更好地满足学生的需求，提高他们的兴趣和参与度。
第五段：总结
教师们通过积累经验和分享心得，不断提升自己的教学水平。他们在教育的道路上不断探索和思考，寻找最适合学生的教学方法。当代教育需要教师们相互合作，互相学习，共同进步。只有不断总结经验、反思教训，教师们才能为学生提供更好的教育。因此，我们要积极支持并鼓励教师们分享心得体会，促进教师队伍的整体提升，为培养更多优秀的人才做出贡献。
分享教师心得体会篇三
这学期学校实行教学案一体化，因此上课时备好课尤其重要。本学期，我在备课时不仅认真钻研教材、课标，还认真研读不同版本的教材及各种相关的试题，并根据教学内容和学生的具体情况，精心设计每一堂课的教学过程，提前撰写详细完整的课时教案。课前，再根据学生的学习情况及自己的一些灵感，认真地进行二次备课。每一课都做到“有备而去”，每堂课都在课前做好充分的准备，课后及时对该课作出小结，并认真整理每一章节的知识要点，帮助学生进行归纳总结。
二、增强上课技能，提高教学效率和质量
为了提高课堂教学的实效性，体现新的育人理念，把“新课标”教学目标真正落实到课堂教学之中。课堂上从问题出发进行教学，通过问题教学唤起学生的创造灵感，激发学生学习的内动力。使学生尽量达到自己发现问题，自己提出问题，自己解决问题。情感方面，与学生建立深厚的师生感情，在课堂上，做到要和善的教育学生，正确对学生进行学法指导，使学生愿学、会学。教学过程中，不仅要展现教师的分析思维，还要充分展现学生的思考思维，把教学活动体现为思维活动。同时还要注意难度，教学起点，注重培优扶差，新课改更加注重对学生能力的考查，适当增加教学的灵活度，为更多优秀的学生脱颖而出提供了更多的机会，有利于优秀的学生最大限度发挥自己的潜能，取得更好的成绩。
对于基础差的学生充分利用晚修的时间帮助他们分析学习上存在的问题，解决他们学习上的困难，培养他们学习数学的兴趣，不断挖掘潜力，最大限度提高他们的数学成绩。同时我还追求课堂讲解的清晰化，条理化，准确化，条理化，情感化，生动化;努力做到知识线索清晰，层次分明，教学言简意赅，深入浅出。
我深知学生的积极参与是教学取得较好的效果的关键。所以在课堂上我特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生在学习过程中的主动性，让学生学得轻松，学得愉快。他们强调让我一定要注意精讲精练，在课堂上讲得尽量少些，而让学生自己动口动手动脑尽量多些;同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和接受能力，让各个层次的学生都得到提高。
三、认真批改作业，认真组织好每次考试，评讲试卷
作业要做到有布置，有检查，有针对性，有层次性。为了做到这点，我常常从学生自己购买的教学辅助资料中去搜集资料，对各种资料进行筛选，力求每一次练习都起到最大的效果。对于“边缘生”布置符合他们实际水平的题，做出不同的要求。对学生的作业批改及时、认真、分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程中出现的问题做出分类总结，进行透彻的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。认真做好每次考试工作，做到试卷不留给学生课下做，有卷必考，有考必改，有改必讲的原则。让学生看到老师对学生认真、负责，同时也能间接的影响到学生的学习。
四、注重不同层次的学生分层教学
在数学课堂教学中，如何面对学习水平参差不齐的学生，促使全体学生获得良好发展，落实素质教育目标，这是当前学校课堂教学改革面临的一个突出问题。为此，在这学期的教学中，我特别注重分层教学，在课后，为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的学生的需求，避免了一刀切的弊端，同时加大了后进生的辅导力度。具体做法是根据学生的学习水平将全班学生分为高、中、低三个层次，对低层学生辅导主要是调动非智力因素，培养师生和谐感情，激发学习兴趣，指导学习方法，面批部分作业，利用课间或中午休息时间进行个别辅导，力求做到重点突出，习题简单、基础;对于中层学生上课多提问，课后多督促，多检查;对于高层学生鼓励拔尖，主要培养创造性思维与灵活应变能力。
分享教师心得体会篇四
我有幸参加了在学院举办的为期骨干教师培训。在这里首先感谢领导给了我们这么好的学习机会及保定学院老师们精心的培训。培训的每一天的感觉是幸福而又充实的。我不仅聆听了多位教育专家的讲座，还现场观摩了两次课堂教学，整个培训的过程就好像是一次“洗脑”的过程，给了我太多的感悟和启迪!令我感触很深，现在将自己的学习体会与大家共同分享。
一、树立全新的教学理念
“眼界决定境界”，作为教师，我们要与时俱进，能更新自己的教育理念，成为新课改的践行者，从而推动化学教学的新发展。
课改是时代发展的产物，是新世纪对教师的要求。实施素质教育，需要转变旧的、传统的教育观念，遵循我国教育发展的潮流，自觉运用先进的教育理念来教学。
无论是杜郎口中学新创的“三三六”自主学习的课堂模式还是洋思中学采用的“先学后教、当堂训练”的教学模式，都基于新课改最基本的教育理念“以人为本，注重发展。”教育的过程应该是认知的过程、学习的过程，学生的知识是学会的不是教会的。教学过程中，教师不是教教材，而是用教材来教，不是把知识灌输给学生，而是引导学生把握学习的方法，让学生自己去探究、去尝试，在探索、尝试的过程中获取知识，提升能力。教学过程中，新课程改革强调学生学习的能动性，要求充分调动学生学习的积极性，力求达成学生在课堂教学中的主体地位，这正是现代教育的发展方向。因此，我们只有树立全新的教学理念，才能紧跟时代的教育步伐。
二、加强自身的素养，提高业务能力，走专业化发展之路
新时代、新知识、新课程都要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。学习不仅仅只专业方面，要扩充到各个领域，不断的提升自身的修养和素质。首先必须树立终身学习的意识，把不断学习作为自身发展的源泉和动力。我们要“做一个学习型兼反思型的教师”。一方面要多读书，读教育家的书、学科的专业书，引进名家的教育思想;另一方面做好自我反思，通过教师的自我对话，对自己的教学行为进行思考、审视、分析，促进自己的专业发展。
三、积极投身课程改革，做课程改革的实践者。
课程改革需广大教师去进行认真摸索和总结。我想只要经过全体教师的共同努力，勇于践行，新课程改革定会遍地开花。
再次感谢各级组织给我们精心构建这一学习平台，在这个平台里，我们看到了教育的发展，看到了外面的变化。利用这一学习机会，我们一定要跟上时代，不断给自己充电，更新教育教学理念，学习先进的教学方法和教学手段，让自己成为一位新时代的合格的老师!我们将带着这两个半月里所学到的知识和收获的情谊踏上新的征程，我们将在未来的日子里坚定信心，勇往直前!
分享教师心得体会篇五
时间似流水，转眼间我在幼儿园工作已经两个多月了，想想这两个月来的幼教工作，有数不清的趣事、数不清的甜笑围绕着我。但细细品味起来，远不像我刚实习时想得那么简单、愉快，而犹如老舍笔下养花之乐趣“有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色。”即使这样，我也深深地爱上了幼教，与孩子们结下了不解之缘。
在幼儿园里，孩子们并不是时时处处听老师的话，孩子们调皮打架是经常的，是非难辨的时候也是有的，有时真是让人大动肝火，然而当我把小朋友叫到面前时，火气也就消去了一半。瞧，他仰起那张稚嫩的小脸，瞪着一双噙着泪水的大眼睛，撇着那想哭而又不敢在老师面前放肆大哭的小嘴巴，真叫我不知如何是好，只有缓解语气、晓之以理、动之以情地教导一番，给他抹掉眼泪，擦净鼻涕，抚摸一下可爱的小脑袋，把他送到小座位上去。就是这样简单的一幕，我就与孩子们的心连在了一起。
有人说“幼儿园好比是一泓没有任何污染的、清澈洁净的水。”那么，我们老师就是一群活动在清水里的鱼，我们的每节活动、每个游戏就是一首首生动抒情、富有旋律的小诗。孩子们就像一棵小苗苗，必须从小用春雨般的雨露滋润他，呵护他，才能使他健康茁壮地成长。是啊，真正的爱不需要语言和动作，它就在我们心中永远存留。让我们所有的幼教工作者奉献出自己独特的爱、理智的爱，让可爱的孩子们露出更加灿烂的笑容吧!
分享教师心得体会篇六
凡事预则立，不预则废!经过一个暑假的休整，为帮助教师更好地适应新学期的`工作和学习，济渎路学校开展了为期3天的教师培训活动，安排合理、内容充实，受益匪浅。“莫为浮云遮望眼、风物长宜放眼量”!经过培训，用心做一名有理想信念、道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的新时代好教师，已经成为我校教师的共同追求。
自信是成功的基石。作为教师，首先要树立信心，对自己要有信心，对学生要有信心，对学校要有信心，只有这样，你才能敢于创新、敢于担当，也才能干好教育。培训会上，孔校长就学校过去一年的工作做了题为《转变作风 提升素养 牢记使命》的报告。她首先对过去一年里的取得的荣誉和成就做了总结，然后就学校还存在的问题进行了鞭辟入里地分析和反思，最后针对新学期如何开展工作提出了具体建议。感受最为深刻的是学校各项工作蒸蒸日上，硕果累累，作为济渎路学校的一员，感到无比的自豪。
在过去的一年取得的一系列成绩，尤其是中招考试的重大突破，离不开学校领导的正确领导和全体教职工的共同努力。虽然学校还存在诸多问题，但我们相信，困难是暂时的，只要我们团结一致，敢于担当，努力把自己的职业理想与济渎路学校的发展相结合，继续发扬“拼搏、奉献、包容、求真”的济渎精神，做一个有理想信念的教师，我们济渎路学校的明天一定会更加美好。
师德师风问题是教师发展的核心问题，也是影响学生成长的主要因素。孔校长针对师德师风问题作专题培训，并就人际交往艺术具体指导。“善”文化博大精深，我们要将其“至柔至善”的精髓运用到工作和生活中去，说文明话，办文明事，为自己的工作和生活构建良好的人际交往环境，快乐工作，幸福生活!
培训会上，济源名师李春艳、邓小伟就如何做一名优秀教师作了报告了诠释。他们的共同特点是热爱阅读和研究，立足课堂，不断提高自己的教学艺术和管理水平，在帮助学生成长的过程中，也成就了自己。我们要以他们为榜样，立足课堂阵地，潜心钻研，提高能力。
有人说：一个人掌控自己情绪的能力决定他成功的速度。培训会上，教育局副局长许钰兰为我们做了“情绪管理”主题讲座。许局长娓娓道来，用大量鲜活的例子告诉我们情绪的产生的原因以及调节的方法。感受最为深刻的是abc情绪管理法。有时，我们总认为当老师就要有脾气、要厉害点儿，却忽略了这种方式对学生成长的不利方面。所以，调控自己的情绪，教会学生解决问题，而不是通过压制的办法让学生不犯错误，做到严中有爱，在爱中严，在严中爱，非常重要，且有意义。
分享教师心得体会篇七
_月23日下午，我有幸聆听了由全国特级教师、正高级教师，首批“首都基础教育名家”，化错教育创始人、北京第二实验小学华应龙副校长进行的题为《化错养正，立德树人》直播讲座，让我受益匪浅。
华应龙副校长从“什么是化错?为什么要化错?怎么化错?”等问题来阐释“化错养正，立德树人”的内涵和他多年从事“化错教育”研究概况。他认为“化错”是把课堂教学中的差错融化为教学资源，相继融入后续的教学过程中;“化错”是创新的来源，是落实“自主探究学习”课程标准的方法。华应龙副校长指出，“化错教育”要做到：首先，错是错，温暖地“容”，要调整对学生错误的态度;其次，要把错误当做一种资源，融化、融合、融通，将教学活动引向深入;再次，错还是错，自豪地“荣”，荣是结果、是目标，是对出错过程的回眸，是对差错的育人价值的欣赏。
在教育的路上，我们是一群追逐者;在成长的路上，我们是一群学习者。时代赋予我们新的责任与使命。作为一名教师，我们应该对自己提出更高的要求，努力使自己成为一个有思考力、有创造力、有执行力、有影响力的人。
1、做一名有思考力的教师
人与人的不同，在于思想的差异，而思想则主要来源于思考。一个人是否喜欢思考，做到常态思考，取决于他的思维习惯、问题意识和格局视野。教师的思考力，主要体现在对待问题的处理方式上，首先愿意拿出一定的时间集中在这个问题上，思考选取的方法达到目标;其次，常时间集中关注在某一主题的研究上，持续推进，尽量寻找创新点;还有就是在常态教学活动中融入自己的思考，为每一次的发言做准备，为每一节课做设计，为每一次阅读做整理，为每一次实践做反思。
2、做一名有创造力的教师
创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力，它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。思考不同，才能有创造。做为一名有创造力的教师，他所做的，都是经过思考的，他所使用的方法都是最简单有效的。不仅如此，他还要善于整合资源。他能够认识到：智力、想像力及知识，都是我们重要的资源。但是，资源本身所能达成的是有限的，惟有“有效性”才能将这些资源转化为成果。我们日常的工作，常常是缺少创造。一节教案讲了五年，教材都变了，教案还在用。一篇讲稿，反复改了几遍，听众都变了，还在讲，内容仍停留在最初那个年代。经验永远是创造的羁绊，我们却舍不得扔。我们的工作质量需要通过创造去改善，我们的生活境遇需要创造去点亮。没有创造，就没有不同，没有创造，就没有杰出的表现。
3、做一名有执行力的教师
任何事只有做，才会有结果。如果只停留在计划和想的层面，永远也实现不了突破。执行力，是推进事物进展的关键，是实现由质变到量变的飞跃。管理学家德鲁克曾说，“我们应该将行动纳入决策当中，否则就是纸上谈兵。
4、做一名有影响力的教师
一个教师的影响力在于给学生以人生的影响，帮助他们完善知识、塑造性格、关注成长、懂得贡献、体味价值，要培养更多能够超越自己的人，在日常教学中通过自己的一言一行，潜移默化地给学生以正向引领。一名有影响力的教师，懂得在方方面思考“人存在的价值与意义”，不让时光虚度，一直在做好“有意义的事情”，一直在思考“有价值的人生”。
华应龙副校长以幽默风趣的语言阐释了“化错养正，立德树人”的内涵和方法，让我耳目一新，重新认识了“差错”在教学中的价值，希望在今后的教育教学工作中充分运用“化错”理念，真正做到立德树人。
分享教师心得体会篇八
近年来，随着社会的发展和人们对教育的重视，兼职教师逐渐成为一种特殊且重要的职业。作为一名兼职教师，我有幸参与了一段时间的教学工作，不仅为学生们传授知识，也从中获得了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我作为一名兼职教师的心得体会，希望能够给其他有志于从事这个职业的人以一些启发和帮助。
我的第一段体会是关于教学方法的。作为一名兼职教师，我发现“启发式教学”是非常有效的一种方法。我尽量避免只是单纯地在课堂上灌输知识，而是鼓励学生积极参与讨论和思考。通过提出问题，我能够激发学生的思维，让他们主动地思考和寻找答案。这种启发式的教学方法，不仅能够提高学生的学习能力和思维能力，还能培养他们的想象力和创造力。
第二段体会是关于与学生的相处。与学生的相处是一项非常重要的工作，尤其对于兼职教师来说。我发现，通过建立良好的师生关系，可以更好地激发学生的学习兴趣。我尽量成为学生们的朋友和引路人，通过了解他们的兴趣和需求，有针对性地设计教学内容。在培养学生的能力和才华的同时，我也尽量关心他们的成长和发展。通过这种相处方式，我发现学生们更加积极主动地参与到教学中来，课堂氛围也更加活跃和融洽。
我的第三段体会是关于课堂管理的。兼职教师在短短的时间内，需要完成许多教学任务，因此有效的课堂管理非常重要。我发现，设立一些明确的规则和目标，可以帮助学生们更好地理解和掌握课堂内容。同时，我也鼓励学生们互相尊重和帮助，以形成一个和谐的学习氛围。另外，我也经常鼓励学生们参与一些课堂活动和小组讨论，让每个学生都有机会表达自己的想法和意见。通过有效的课堂管理，我能够更好地掌握教学进度，确保每个学生都能够充分理解和掌握所学的内容。
第四段体会是关于自我反思和提升。作为一名兼职教师，我非常重视自我反思和提升。每次教学结束后，我都会仔细回顾自己的教学过程和效果，思考如何改进和提高。我也会与其他教师进行交流和学习，分享彼此的经验和方法。此外，我也会利用课余时间参加一些教育培训和讲座，不断更新知识和教学理念。通过这种不断的学习和提升，我能够更好地适应教学工作的需求，提高自己的教学水平。
最后一段体会是关于乐趣和回报的。虽然兼职教师的工作量较大，但教学带来的乐趣和回报是无可比拟的。当我看到学生们在我的指导下逐渐进步，取得优异的成绩时，我感到非常自豪和满足。而且，兼职教师的工作也给我带来了很多机会和挑战，在教学中我也不断发现自己的潜力和能力。因此，我对这个职业充满了热情和激情，将继续努力为学生们提供更好的教育服务。
总之，作为一名兼职教师，我从教学方法、与学生的相处、课堂管理、自我反思和提升以及乐趣和回报等方面，获得了许多宝贵的经验和体会。我相信这些经验将会对我未来的教学生涯产生积极的影响。同时，我也希望通过我的分享，能够给其他有志于从事兼职教师工作的人一些启发和帮助，共同努力为教育事业做出贡献。
分享教师心得体会篇九
中学教师一直以来都是社会教育事业中的中坚力量，他们在教书育人的同时，也在不断地总结经验，积累心得。这些经验和心得对于提高教学质量、推动学生发展具有非常重要的意义。因此，中学教师分享心得体会的活动显得尤为重要。下面将从专业发展、教育哲学、教学方法、学生关爱以及同事间合作等五个方面分别探讨中学教师分享心得体会。
第二段：专业发展
中学教师在专业发展方面有很多值得分享的心得。首先，一名优秀的中学教师应注重自我学习与提高，不断更新自己的知识储备和教学理念。其次，教师还要善于反思和总结教学经验，及时改进教学方法。除此之外，中学教师的专业发展还需要参与研究和交流，通过与同行的讨论和分享，不断扩大自己的视野。这些专业发展的心得体会对于提高教学质量有着积极的作用。
第三段：教育哲学
教育哲学是教师对于教育的思考和认知，也是教育行为的指导原则。中学教师通过分享自己的教育哲学，可以使更多的教师从中受益。例如，教师可以分享自己对于学生综合素质发展的理解和实践经验，或者对于学生自主学习能力培养的思考和方法。通过这些分享，可以提高教师对于教育意义的认识，推动教师的教育教学理念的更新和完善。
第四段：教学方法
教学方法是中学教师们广泛关注的问题。每位教师可能都有自己独特的教学方法和经验，这些宝贵的经验值得分享。中学教师可以分享自己对于教学设计的心得，或者对于激发学生学习兴趣的方法。此外，还可以分享一些如何辅导学生提高学习效果的技巧和策略。通过分享教学方法上的心得体会，可以使教师们汲取他人的经验，不断改进自己的教学方式。
第五段：学生关爱与同事合作
教师不仅要关注学生的学习进步，还要关心学生的身心健康。中学教师可以分享自己关爱学生、引导学生健康成长的经验。此外，教师之间的合作也是非常重要的，他们之间互相交流和分享，可以促进同事之间的共同成长。因此，中学教师可以分享如何与同事合作开展教育教学活动的经验。通过分享学生关爱和同事合作的心得体会，可以为整个教育系统带来更多的积极影响。
结尾段：
中学教师分享心得体会，为教育发展提供了广阔的空间和丰富的资源。中学教师通过分享专业发展、教育哲学、教学方法、学生关爱以及同事间合作等方面的心得体会，不仅可以促进自己的专业成长，也可以推动教育事业的全面发展。因此，我们应该积极支持中学教师的分享活动，为教育事业贡献自己的力量。