作为一名老师,常常要根据教学需要编写教案,教案是教学活动的依据,有着重要的地位。那么教案应该怎么制定才合适呢?下面是小编为大家带来的优秀教案范文,希望大家可以喜欢。
体育篮球教学设计教案篇一
贯彻“健康第一、安全第一”的指导思想,以运球为训练主线,以学生发展为本,引导学生熟悉篮球球性,掌握篮球原地运球和行进间运球的技能,提高学生的身体素质,努力使学生成为课堂上自主学习的快乐小主人,培养学生的创新精神和团结合作的团队精神。
设计思路
本课通过:“热身――熟悉球性――学习运球――运球接力跑- -放松练习”五个环节来设计教学,按照循序渐进的原则来设计学习过程,本教学设计充分体现学生学习的主体性和合作性,在多个游戏中培养学生的团结合作意识,也符合了篮球是项团体运动的原则。在教学方法上,既发挥学生的个性又激发了学生的创新思维,以运球为主线,通过多种手段,如30秒比快运球、运球穿梭等来提高学生的运球技术,以此来激发学生的学习热情,让学生在合作、创造的基础上发展体育技能。
学习目标: 体育新课程
1、身体健康目标:通过篮球课运球的练习,发展学生身体的协调性和灵敏性。
2、运动技能目标;通过本课的学习,提高学生的篮球球性,让其掌握原地运球和行进间运球的技术。
3、心理发展目标:学生能接受教师的指导和要求进行练习,培养学生积极参于活动的意识和行为,增强学习的主动性和自信心。
4、社会适应目标:学会相互合作,培养学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。
教与学法:
1、在教法方面:以新课程理念为指导,注重引导,启发学生的思维,调动学生的积极性,营造竞争的紧张气氛,激励学生的锻炼积极性,发扬不怕苦不怕累,团结合作的精神以达到本课制定的教学目标。
2、在学法方面;充分发挥学生的自主能动性,在提高课堂效率的同时,注重学生之间的思维、协调能力的培养,提高学生个人与集体合作的能力。
3、在组织教学方面:以游戏和比赛创设为主,通过各种游戏和比赛提高学生的运球能力,提高学生的身体素质。
4、在教学中,学生通过教师的引导、同学间相互交流、相互帮助,不断提高自身能力,体验体育运动成功的喜悦。
场地器材:
篮球场地一个、篮球45个、标志桶四个。
教 学 目 标 | 1、发展速度、协调、灵敏、弹跳等身体素质。 2、初步了解篮球运动的基本规则,掌握篮球系列的基本动作,能用所学知识参与篮球比赛和健身。 3、培养学生在集体练习中的团队意识、协作精神,提高与同伴相处的能力和顽强的意志品质。 | |||
课次 | 教学目标 | 学习内容 | 重点与难点 | 教法与措施 |
1 | 1、熟悉球性,掌握篮球运球基本技术。 2、养成互相合作、互相帮助的团结意识。 | 1、抛接球,熟悉球性。 2、学习原地运球和行进间运球。 3、游戏,培养团体意识。 | 1、 激发兴趣。 2、 运球姿势,手腕放松下压、缓冲。 3、 运球的连续性。 | 1.教师表演展示,激发兴趣。 2.强调动作要点并示范。 3.巡回指导、鼓励、评价。 |
2 | 1、加固篮球运球的技术。 2、掌握篮球传球的基本技术。 3、发展协调、灵敏素质。 | 1、复习篮球运球技术。 2、学习篮球传球技术。 3、培养学生传接球的配合意识。 | 1、 传球姿势,传接位置,接球懂得缓冲。 2、 传球时懂得拨腕。 | 1.强调动作要点并示范。 2.组长带领分组、分层练习。 3.巡回指导、鼓励、评价。 4.择优观摩,互相学习练习。 5.分组表演(师生共同评价)。 |
3 | 1、加固篮球传球技术。 2、掌握原地单手肩上投篮技术。 3、进一步体会篮球乐趣。 | 1、复习篮球传球技术。 2、学习原地单手肩上投篮技术。 3、体验正确投篮得分的成功喜悦。 | 1、 投篮基本姿势 2、 懂得用手腕和手指拨球 | 1.强调动作要点并示范。 2.组长带领分组、分层练习。 3.巡回指导、鼓励、评价。 4.择优观摩,互相学习练习。 5.分组表演(师生共同评价)。 |
4 | 1、巩固原地单手肩上投篮的动作技术。 2、学习行进间单手肩上投篮技术。 3、发展弹跳素质。 | 1、复习原地单手肩上投篮技术。 2、学习行进间单手肩上投篮技术。 3快速、体验准确得分的成功感。 | 1、三步上篮动作协调性。 2、 掌握“一大二小三跳”的节奏。 | 1.教师讲解、示范演练。 2.体会练习。 3.教师分节示范学生模仿练习。 4.区别对待进行辅导。 5.分组表演(师生共同评价)。 |
5 | 1、 巩固行进间单手肩上投篮的动作技术。 2、 掌握篮球比赛的基本规则。 3、 体验一攻一防的对抗练习。 4、 体验小型篮球比赛。 | 1、 复习行进间单手肩上投篮技术。 2、 讲解篮球比赛的基本规则。 3、 一攻一防练习。 4、 组织3打3教学比赛 | 1、 篮球的基本规则,特别是走步、重拍等违例动作和防守犯规动作。 2、 培养学生团队意识,明白篮球是项团体运动。 | 1、 教师讲解比赛规则。 2、 体验一攻一防的对抗性练习。 3、 分组进行教学比赛。 4、 巡回指导、鼓励。 |
教学 目标 | 1、身体健康目标:通过篮球课运球的练习,发展学生身体的协调性和灵敏性。 2、运动技能目标;通过本课的学习,提高学生的篮球球性,让其掌握原地运球和行进间运球的技术。 3、心理发展目标:学生能接受教师的指导和要求进行练习,培养学生积极参于活动的意识和行为,增强学习的主动性和自信心。 4、社会适应目标:学会相互合作,培养学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。 | 场地 器材 | 篮球场 雪糕筒四个 篮球45个 | ||
教学 内容 | 1、球性练习 2、学习运球 3、游戏:运球接力跑 | ||||
重点 难点 | 重点:运球姿势与手腕下压、缓冲的动作。 难点:运球的连续性。 | ||||
教学 流程 | |||||
顺序 | 时间 | 达成目标 | 学习内容 | 教师活动 | 组织与方法 |
导入与热身 | 7分钟′ | 引发学生学习兴趣,并到达热身的效果 | 1、 集队,师生问好; 2、 宣布上课内容 3、热身游戏:找朋友 4、篮球热身操 | 1.整队检查人数,师生问好; 2、组织学生玩游戏 3、带领学生做篮球操 | 课的开始成四列横队 组织: 一列纵队围绕成大圆慢跑做游戏。 教法: 1提示要领、安全 2与学生同练 3静、齐、快 |
实践与提高 实践与提高 | 18 分钟 10分钟 | 1、练习球性,为后面的运球做好准备 2、运用各种手段练习运球,让学生体会运球要领 3、通过游戏,让学生投入到欢快的气氛当中,也使学生在游戏中学习团结的精神 | 1、双手抛球练习 重点:抛球路线要直,接球稳。 难点:接球时懂得缓冲 2、运球(要领:两脚平衡站立与肩宽,右脚往后迈一步,屈膝弯腰,正视前方,手腕放松下压与缓冲,运球位置在右肩前) 游戏:运球接力 游戏规则:比赛分成四个小组进行,每个小组第一名同_球绕过标志物,然后在控稳球的情况通过终点,第二名马上出发,后面依此类推,最先完成者为胜。 | 1、教师完整示范一边 2、组织学生练习,慢慢加大练习难度 3、指正练习过程中的不足 1、组织学生尝试拍球,引入学习内容 2、讲解示范运球要领 3、 按步骤组织学生练习原地运球 4、 组织学生双手交替运球 6、教学生行进间运球 1、讲解游戏规则 2、示范游戏玩法 3、维持游戏纪律,判断胜负 4、总结游戏情况 | 组织:分四组学练 教法: 1、原地抛球与接球 2、点评 3、自由练习一分钟 4、花式抛接球 组织:分四组学练 1、 让学生尝试左右手的拍球,然后提高难度,用一个手指拍球,让其体会拍球时要张开五指,手腕下压。 2、 讲解示范运球的要领 3、 徒手练习运球动作 4、 进行有球练习 5、 30秒比赛斗快 6、 学习双手交替运球 7、 学习左右前后的移动运球 8、 练习绕庄运球 9、 运球穿梭(散点队形) 组织:分四小组进行 教法:讲解游戏规则并示范游戏玩法 |
调节心身 | 5 | 1.放松运动。 2.小结本节课内容; 3.师生再见 | 1.提示学生尽量放松; 2.总结本节课的内容 3.师生再见。 4.安排学生收拾器材 | 1师生同练。 2点评 3提出要求 4组织学生收拾器材 | 组织:体操队形 教法:学生跟随老师做放松操 小结:肯定成绩,指出不足。 |
预计 运动 负荷 | 平均心率:90—120次/分 | 练习密度:45﹪±5 | |||
体育篮球教学设计教案篇二
1.传统篮球教学模式存在的问题
以篮球教学为例,综合对传统与现代篮球教学的比较,我们可以总结出传统篮球教学模式中存在如下问题:
1.1实践与理论脱节
受教学目的和教学任务的影响,一味的强调技能培养使得老师在课堂中过分强调技能的重要性,而忽视了学生本身篮球基础、兴趣爱好、身体特征等其他因素,使得学生对于老师对技能培训的灌输接受程度降低,甚至产生厌烦情绪,学生并没有太多机会真正实践领悟技能以及体育运动带来的乐趣,教师一味的按照教材、书本进行教授,培养出来的学生只会几个重复动作的叠加,并不能对篮球技巧融会贯通。理论与实践脱节使得学生无法适应时代的变化。
1.2教学手段单一陈旧
1.2.1缺乏对新科技手段的应用传统篮球教学的教学手段少之又少,书本、几个篮球架,几颗篮球,然后就是体育老师对动作要领的重复演示,学生重复练习。采用的媒体也只是黑板、粉笔、幻灯片等。学生通过声音、图片来理解技术要领及内涵显然不够。
1.2.2课堂演示具有片面性课堂的演示仅仅局限于教师言传身授或者参照静态图片学习。而教师只能将篮球技能的每个动作分解进行演示,缺乏连贯性,每个动作演示的时间较短,学生不易掌握。在课堂中,教师不可能一个人同时完成传球、接球、防守等一些列连贯动作,学生学习缺乏整体性。同时教师的讲解具有片面性,言语难免会有差错,造成学生也发生误解。
1.3气氛枯燥
由于视听效果差,实践机会少,部分学生只能望着篮球发呆,课堂气氛枯燥导致学生接受能力差,学习意愿减退,课堂效率大大降低。
2.现代篮球教学中新教学模式
现代篮球教学中加入了很多新的教学模式,引进了新兴技术,并且开始重视新战术的创造,同时教学方法也进行了革新。
2.1新技术的应用
2.1.1cai课件的应用cai课件是一种基于word,ppt,投影仪,录音机,以及swf动画等手段而高于其的一体计算机辅助系统教学课件。这种课件在体育教学中的应用极大地提高了体育教学课堂的生动性和教学效率。在篮球课上,利用该课件,学生可以清楚地了解相关技术理论,动作技巧分析甚至观看完整的竞技球赛,研究战术的配合,可以亲自操作系统,真实模拟,使技战术完美配合。
2.1.2其他多媒体技术的应用其他多媒体技术包括网络等手段,学生可以通过网络手段时刻把握世界篮球动态,随时获取需要的资源,与时俱进,紧跟时代潮流。
2.3新教学方法的运用
现代篮球教学有很多新的教学方法。例如技战术教学法、创造教学法、情景设置教学法、比赛教学法等。
2.3.1技战术教学法现代篮球技战术教学法与传统基本技术教学法的区别在于它在基本技术的教授基础上融入了兵法、法规、道德、竞技哲学等思想。在教学科目内容上,现代篮球技战术教学法完全以“一切以攻篮命中为目的”,并以此为主要教学思想制定教学线路,是一种以技术紧密联系实战的新式教学方法。例如,在实际教学中,要求移动传要配合攻篮、运控球对抗攻篮、投突分配合攻篮等技术与战术结合的思想。
2.3.2创造教学法。创造教学法是指创造一个宽松民主的教学气氛。培养学生的创新能力,训练学生的创造性思维,培养学生在运动中发现问题、分析问题、解决问题的能力。在篮球教学中,教师可以适当的提出问题让学生思考,或者创造一些战术上的难题让学生自己解决,充分挖掘学生的创造潜能。
2.3.3情景设置教学法情景设置教学法就是在学生学习动作是,设置模拟的情景,让学生学习设身处地的寻找解决的方法。如,在现代篮球教学中,教师在讲授篮球变向运球技术时,可以为学生设置这样一个情景:假如现在我们正处在一场篮球比赛中,各队员能用什么样的方法突破对方防守?学生可以自由结组进行一对一的防守练习,并让学生自己总结防守的技术要领,然后教师再将正确的防守技术进行示范,纠正学生在自己的防守过程中存在的错误,这样学生很快就学会了防守的要领,并且印象深刻,容易牢固掌握。
2.3.4自由体会练习法自由体会练习法是现代练球教学中的一项重要方法,在现代体育教学注入“人本主义、心理体验”思想的今天,缺乏自由体会练习的篮球教学已经逐渐被淘汰。学生进行自由练习是对所学技术、技战术进行实地演练,融会贯通的一个过程,也是将技能进行再创造的一个过程。
3.现代篮球教学模式的优点
通过对上述一些现代篮球教学新模式的一些介绍,我们可以看出现代篮球教学相比与传统篮球教学来说有其独特的优势。
3.1创新体育教学观念
现代篮球教学改变传统篮球教学中以教为主,以及唯技术论的理念,更加强调了教学的人本思想,对体育教学改革育有引导作用。在体育教学方法的设计方面更加多样,并且更加具有趣味性,同时还给了学生更多的选择性,能够真正的从学生角度出发,为学生着想。
3.2增强学生能动性
现代篮球教学强调了“以学为主”,更加注重在增强学生体质,提高学习效率,培养学生综合素质。同时也考虑了学生的个性需要,学生占据了课堂的主体位置,可以根据自身特点选择在体育运动中扮演的角色,可以有机会创造自己的战术并且实践,这样培养出的学生更具创造性,更加符合时代的要求。
3.3提高教学效率
现代篮球教学改善了传统体育教学枯燥乏味的学习气氛,新教学方法与新科技的引入使得教学更加灵活,教学内容的更新使得学习不再拘泥于教材,理论与实践更好地结合极大地提高了教学效率。
3.4有利于新体育技术的传播
多媒体教学的应用使得体育教学特点更加鲜明,教学内容更加丰富多彩,并且能够模拟实际情景,一方面可以让教师克服教学难点,一些教师难以亲身示范的技巧得以更加规范的展现,另一方面开阔了学生的视野,激发学生的能动性,课堂效率得到了极大的提高。例如在篮球教学中,教师可以与学生通过多媒体一起观看nba球赛,讨论赛事,学习优秀球员的技术战术技巧,教师与学生都在轻松教学中达到了教学、学习的目的。
4.现代体育教学模式存在的问题
现代体育教学在有其优势的同时也存在着一些问题。主要由以下几点:
4.1容易忽略教师的重要性
在教学中由于新技术的应用,很容易忽略教师的重要性,在实际教学中教师的地位是无可替代的。在篮球教学中,需要教师进行理论及实战的引领,以及对课件必要的讲解,否则学生无法通过课件全面的掌握所有要领。
4.2教学课件本身具有局限性
教学课件及相关软件的开发正处在一个探索的阶段,需要不断的发展和完善,目前的体育教学中,很多课件本身具有一定的局限性,所以在教学中不能盲目的依赖课件。
4.3新型教学设施推广存在困难
多媒体设施成本较高,一些教学软件开发也存在困难,导致多媒体技术无法全面普及所有学校,一些没有条件的学校仍然只能接受传统的体育教学。以篮球教学为例,很多中小学都没有相关设施,只有少数高校进行了多媒体设施的引进。
5.解决现代体育教学存在问题的对策
5.1开发更适合教学的软件系统
相关部门应该鼓励更适合现代体育教学的课程软件的开发,使教学软件更具科学性和实用性,更适合现代体育教学特点,更适合学生全面素质的培养。
5.2加大新技术推广力度
加大力度推广多媒体技术进入体育课堂教学,为更多学生提供更好的教学条件。政府应该给予政策补贴,将新兴教学媒介引入课堂。多媒体技术的应用将使体育教学模式买迈一个全新的阶段,网络在体育教学中将成为重要的媒介,政府、学校各界应该充分认识多媒体及网络等新技术在体育教学中的重要性。
5.3提高体育教师素质
体育教师的素质直接影响到教学质量的好坏。而且面对现代体育教学新模式下的新型教育方法以及多媒体技术在体育教学中的介入,体育教师首先应当具备操作这些先进技术的能力,更应该掌握现代体育教学的新理念、新方法。所以,应该重视对优秀体育教师的选拔,重视对体育教师德育素质的培养,造就一批新体育教学模式的优秀实施者。
5.4革新教学观念
全体体育教学工作者都应该认识到传统体育教学模式已经无法满足时代的需要,素质教育的呼声越来越高,体育教学作为素质教育的重要组成部分,也必须紧跟时代的脚步,与时俱进,不断进行创新、改进。总之,体育教学观念的革新势在必行。
6.总结
现代体育教学模式有其独特的优势,并且逐渐得到推广,然而,值得注意的是,传统体育教学模式的一些思想和方法也并非完全不可取。现代体育教学模式也并非完美无缺。随着时代的进步以及素质教育对体育教学的要求,课程改革不断深入,体育教学模式呈现出更加多样化的趋势。我们应该在反思传统体育教学模式的同时,应该从新的角度认识体育教学,将传统体育教学与现代体育教学结合起来,不能将体育教学单一化,公式化,更不能固守某一种教学模式。
体育篮球教学设计教案篇三
此游戏是在学习了运球,并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果,学生的积极性特别高。
以上四法可根据场地器材的具体情况,自行调整场地的大小和球的多少等进行。尤其对刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生一起学习的情况下运用,不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然,而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。
体育篮球教学设计教案篇四
根据新课标的要求,本着“学生为本、健康第一”的原则,安排教学内容,在课的教学过程中注重学生学习简单运动技能的培养;通过学生自觉、自律、互学、互练、自创、互评等教学手段提高小篮球简单组合动作;课的设计富有趣味性、多样性、情景性、实效性。
二、教材分析
三、学生分析
心理特点分析:二年级学生活泼好动,自控能力相对薄弱,注意力容易转移。
生理特点分析:二年级学生身体正处于生长发育时期,肌肉力量差,容易疲劳,运动能力开始出现差异。
认知能力分析:二年级学生已经初步知道了篮球学习常规,开始逐渐懂得老师和同学对自己的评价,并能简单的表达自己的想法。在体育活动中出现简单的合作学习,对小篮球的简单运动知识有所了解,但还不够完善,还需在实践中不断深化。
运动能力分析:通过一年级的小篮球学习,小篮球运动的能力有所提高,能简单的进行各种小篮球游戏,有一定的自我保护意识。
因此,二年级小学生在学习小篮球时,将逐步出现以原地与行进间相结合为主的基础技能学习,也应以小篮球游戏的形式进行学习。学生通过游戏化教学,能合理运用保护方法,善于表现自我,确立“我很棒”的自信心,养成互助学习的学习习惯及对篮球运动的热爱。
体育篮球教学设计教案篇五
篮球:运球,双手胸前传,接球
二.教学分析
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,篮球赛攻防频繁,技术动作多样,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过篮球运动,可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球。运球和双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一教材在小学和初中的《体育与保健》中就已经介绍学习,所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习篮球运动的第一节课,起着承上启下的作用,运球、传接球技术的基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练、隐蔽、快速,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三.教学目标
1、认知目标:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
四.本节难点重点
1.重点:运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。
2.双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。
3.难点:运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。
4.双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
五.教学过程
1.熟悉球性
教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善手对球的控制和掌握能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。
2.运球:高低交替运球,两手交替运球,体前变向运球,急停急起运球等原地和行进间的运球练习。
3.抢运球:要求:先进行一对一的“抢运球”对抗练习,然后进行分组“抢运球”对抗练习。
4.四人一球一组,行进间运球后传球、接球后运球。
要求:运球和传球,接球和运球要相互衔接好、顺,逆方向都要练习。目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接,快而连贯,更进一步提高传接球和支配球的能力,使学生全面发展身体素质和技术水平。
5.三人传接球,一人抢断球
目的是培养良好的观察能力,进攻意识和协作配合能力,善于隐藏自己的传球意图,以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求:无球队员跑动、接应要积极,防守队员要密切注意传球队员的行动,抢断、封堵要积极。
6.连续传接球(接龙)比赛
通过比赛,进一步巩固和提高双手胸前传接球技术,提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神。
六.放松活动
1、慢跑放松法:慢跑3--4分钟,能较全面的促进肌体恢复,既能缓解大腿肌肉的紧张状态,又能恢复肌肉弹性。
2、徒手放松法:用轻松的不费力的徒手操来放松肌肉,并使人体由激烈的运动状态逐渐过度到安静状态。
3、按摩放松法:学生自己或相互间用某些按摩手法来达到放松的目的。
4、深呼吸放松法:学生人为的加深呼吸以达到放松的目的。同时可配上轻松的走步和缓慢的上肢伸展扩胸动作。
预计教学效果:
预计平均心率为:130--135次/分,
高心率为180次/分,出现在第二十、三十五分钟。
运动密度约为55%,运动负荷为中等稍上。
教学评价:
在教学目标的制定过程中,对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析,教法与学法的选择遵循了教学原则和学生心理特点,顺利地达到本课制定的教学目标,学生能在教师的指导下认真参与各项练习,课堂气氛活跃,师生情感融洽。在教学比赛中同学们积极投身与篮球运动之中,学生们在篮球场上得到快乐,获得强健的体魄和聪明的才智。
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