在撰写心得体会时,个人需要真实客观地反映自己的思考和感受,具体详细地描述所经历的事物,结合自身的经验和知识进行分析和评价,注意语言的准确性和流畅性。通过记录心得体会,我们可以更好地认识自己,借鉴他人的经验,规划自己的未来,为社会的进步做出贡献。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。
拓展心得体会爬山篇一
第一段:引言(200字)
爬山是人类的一项传统活动,而在现代社会还是很受欢迎的。因为爬山不仅可以让身体得到锻炼,还可以让人们更好地了解自己,认识自然。如果你也喜欢爬山,那么恭喜你,因为这对你的身体和心理都是一大福利。在这篇文章中,我将与大家分享在拓展训练中爬山带给我的体验和感悟。
第二段:身体上的变化(200字)
爬山要求身体有足够的力量和耐力,而拓展训练的爬山更是如此。我在爬山过程中,明显感觉到身体的不适和疲惫,但是每次爬到山顶,身体的疲惫却被完全消除。我意识到,这是因为我不断地挑战自己的极限,而身体也在逐渐适应和提升。现在的我比以前更有信心和勇气去面对困难和挑战,更珍惜并保护自己的身体。
第三段:心理上的成长(200字)
在拓展训练的爬山中,我发现自己的内心也在逐渐成长。每次爬山都是一次对自己的考验,让我更好地认识自己。我学会了控制情绪,不让恐惧和焦虑支配自己,而让理智和勇气来指挥自己的行动。我也学会了如何树立目标和坚持,即使面对逆境和困难,也不屈服于压力和挫折。
第四段:认识自然(200字)
在爬山的过程中,我也有机会近距离接触自然。我看到了山神秘的风景和不为人知的美景,看到了大自然的伟大和神奇。我感受到了自然的力量和生命的强大。同时我也意识到,我们应该更好地保护自然,与自然和谐共处,遵循自然的规律。
第五段:总结(200字)
参加拓展训练中的爬山,是一次极好的体验和机会。它不仅培养了我们的身体素质和心理素质,还让我们认识自己和自然。在这次拓展训练中,我学到了很多,最重要的是勇气、坚持、自律和认真。这些能力对我未来的发展有着重要的影响,让我更加自信和有信心去面对未来的新挑战。
总之,参加拓展训练中的爬山,不仅是一次锻炼身体的活动,更是一次提高个人素质的机会。当我们爬上山顶时,从山顶俯瞰天地,一切都比从平地看所见的更加清晰,心情也会更加平静。所以,我建议大家如果有机会一定要去尝试并体验。
拓展心得体会爬山篇二
今天我们去宁都翠微峰爬山。
翠微峰多山。在最陡峭、最危险、最恐怖的山上,会有宁都最著名的空中学校,会有让人起死回生的神奇药物。
我们先吃完早餐吧。买点零食。我们出发去爬翠微峰。我们从后门进去,边走边吃,有说有笑,很快就来到了金井洞。
我们洗了手,开始了真正的登山之旅。当我们走过金井洞时,我们来到了一个非常陡峭的梯子。梯子离地差不多45米,掉下去会死。
吓坏了,我问大家:谁先上去?“我是第一个上去的,”易科的妹妹说,假装一点也不害怕,然后我跟着易科的妹妹。冒着生命危险走梯子。走过梯子,还有一个梯子离地面几万米远。虽然我半死不活,但还是要走。我跟着小哥哥的动作一步一步向前走,终于克服了恐惧,走上了陡峭的阶梯。
接下来的路,前后都怕沙滩,三步并作一步。挣扎着治愈了几个小时的楼梯,终于到达了一座山顶。
妈妈兴奋地喊着,他们坐在一起,一边吹着凉风一边看风景。我们摆好各种姿势,喊着让他们拍照。我们一下子拍了十几张,眼花缭乱。但是每一个都很帅很酷。
当我们下山时,我们跑得更快了。我带着妈妈和阿姨。扔掉。我们比他们走得更容易。走着,玩着,说着,笑着,吃着。我们经过一两个路口,一四个路口。我猜,他们一定是走了和我们不一样的路。果然,打了一个电话后,他们才走到前门。
今天,是我这个寒假第一次爬山。我永远不会忘记这一天。
拓展心得体会爬山篇三
作为现代生活中习以为常的活动,拓展一般指的是一系列的活动和训练,用以培养人们在身体、智力、情感等方面的素质和能力。而爬山,则是以徒步方式征服山峰、攀登高峰为主的活动,是一项体能与勇气兼备的极限挑战运动。相信在我们的生活中,许多人都曾经经历过拓展或爬山的经历,也或多或少领会到了它们带来的体验和感受。
篇二:拓展心得
在拓展中,我们通常会被分成小组,进行各种各样的挑战。这时候,互助合作可能成为你的关键词。始终保持一颗平和、积极的心态,助人为乐、团结协作,是在拓展中最为重要的品质。比如在攀岩的过程中,难免会遇到难题和危险,这时候团队协作就显得尤为关键。而在大家互相协作、互相帮助的过程中,也可以锻炼每个人的耐性、沟通、领导和协作等能力。
篇三:爬山体验
爬山是一种更具挑战性的活动,需要我们在越来越高的海拔上,克服更为陡峭的山路和更为严峻的气候条件。在这个过程中,我们需要有足够的体能和意志力,保持积极进取的心态,同时还要具备足够的安全意识。而当我们成功到达山顶时,那种感觉是一种深刻的成就感和荣誉感,也是非常珍贵和难忘的。
篇四:拓展与爬山的共同点
虽然拓展和爬山都是完全不同的活动,但是它们之间也存在着一些相似之处。比如,它们都是一种对个人体能、意志力和心理素质的考验。在面对困难、恐惧和挑战时,我们需要战胜自己内心的惊恐和犹豫,冲破自己的极限。在这个过程中,自信和意志力成为我们成功的关键,而体力训练则是我们完成这一切的基础。
篇五:结语
拓展和爬山可以说是两种都需要勇气和决心的运动项目。在进行这种活动的过程中,我们能够不断挑战自己的极限,进一步提高自己的身体素质和心理素质。对于大多数人而言,这并不是一件容易的事情,需要我们不断地努力和突破自己的局限,迈向更高更远的目标。因此,如果我们想要在未来的生活中具备更强大的身体素质和心理素质,不妨尝试一下这样的活动。
拓展心得体会爬山篇四
爬山作为一项体育运动,不仅能够锻炼身体,提高心肺功能,也能够培养人的意志力和毅力,同时也让我们在慢慢攀登的过程中,领略到大自然的壮观与美丽。在拓展训练中,爬山也是一项常见的项目。本文主要介绍我在参加拓展训练中爬山的体会和心得。
第二段:前期准备
在进行拓展训练之前,我们需要进行一些前期准备,包括了解所要前往的山地地形及天气、做好必要装备的准备等。其中,装备的选择与穿着也是重要的一环节。在我的经验中,要选择一件合适的鞋子是最为关键的,不然爬坡时容易打滑或脚起泡,会对整个行程带来很大阻碍。
第三段:攀登过程
在比较长的爬山过程中,我们要时刻调节自己的节奏,掌控好各个阶段的力度和速度。团队协作与精神也显得尤为重要,我们要互相帮助、互相鼓励。当然,在这个过程中,遇到一些困难、崎岖不平的路段,还需要集思广益,采取相应的策略,才能尽快掌握和克服。
第四段:收获与感悟
在攀登的过程中,我不仅领略到了大自然的美景,还感受到了自己的潜力与体力极限。即便遇到了比较蹩脚的路段,我也没有放弃,反而加倍努力。当我越来越接近山顶,随着爬升的负重变小,我感到身体发生了巨大的变化,似乎飞翔了起来。这个过程让我意识到,我们并不是掌握不了自身的力量,而是有时候太快放弃了。
第五段:结论
爬山并不是一项只针对专业运动员的挑战,每个人都可以参与其中。通过参加爬山拓展训练,我更深刻地理解了心理素质对于体育运动幸而身体健康的影响。爬山教会我们耐心、毅力、团队协作以及灵活应对问题的能力。这些品质也许会伴随着我们一生,帮助我们更好地应对工作和生活中的种种挑战。
拓展心得体会爬山篇五
“不要躺下,站起来,站直,抬头看……”这是国庆节,爬山是爸爸对我说的;“不要惊慌,不要害怕,一步一步来。“那是我妈妈教我爬山的方法。
在国庆节假期的最后一天,我们一家三口去附近的桥胜岩爬山,体验大自然的美丽。虽然我是一个懒惰的人,总是懒惰的户外运动,但是和爸爸妈妈一起享受难得的家庭乐趣,我很开心。
我开始爬山,虽然我对这里的一切都很熟悉,但还是吸了一口凉气。这座山并不高,也不是很陡,但在我看来,正如李白所说,“修路难,登天难。””
我爱我的“狗爬”,我通常用我的四肢。在大约75度的斜坡上,我几乎是在爬行。看到我的父母像飞一样走路,我和他们的距离越来越远。我急切地想开口喊:“妈妈,等我!”我……望着脚下的群山,我的双脚颤抖着:“我害怕……看着我的狼,爸爸妈妈笑了,我喊道:“我……”我上不了了!我…我真的很害怕!我几乎要哭了。爸爸没有理会,继续走着。他边走边说:“不要躺下,站起来,先深呼吸,然后一步一步走。”我照父亲说的做了,但我刚站直身子,一想到下面那座陡峭的小山,我往下一看,我的双脚又颤抖起来,我又一次跌倒在岩石上。
母亲走了下来,我想她是来扶我起来的,本能地向她伸出手来。妈妈说:“你小时候不是爬山的吗?”今天怎么样?“那……那是一头新生的牛犊,不怕老虎。“停止胡言乱语,站起来,抬头看,站直了,站直了,找个地方呆着,走一步!”父亲严厉的呼唤从上面传来。我提心吊胆地爬了上去。孩子,你还记得你学过的“迈一步,再迈一步”吗?照你在文章里说的做。不要害怕,一步一步来!妈妈亲切的话语又响起来。是的,“再走一步,再走一步,不要想脚下的岩石有多远,而要看前面的一小步”,我能做到!我立刻有了信心,爸爸的话从上面传来:“无限的风景是在一个危险的山峰上!”
一步,两步……我很稳定,我在往上爬。这时,我的脑海里出现了一个画面:一个六七岁的小女孩欢快地向山顶奔去。爸爸在前面开路,妈妈在后面笑。那个小女孩就是我。现在我又找回了自己!
这次,我从这次攀登中获益匪浅。我对文本有了更深刻的理解,也有了一种生命感:向着目标,一步一步,再一步。人生的道路一次又一次的坎坷也想走,父母不能支持我走一辈子。只有当你不害怕困难和危险,你才能爬到顶端,享受生活的美丽风景!