心得感悟是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得感悟对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得感悟下面小编给大家带来关于学习心得感悟范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
初中研学活动后的心得感悟篇一
研究课题：生物教学—口诀、谜语、诗句学生物
一、项目背景
生物教育的目的主要有以下二点；
(1)培养社会需要的生物专业人才。
(2)推进素质教育，提高全民族素质，21世纪的生物学教育，应该更加关注社会，贴近于生活，密切联系生产实践，强调科学与人文的融合。使学生养成科学思维习惯，理解人与自然和谐发展的意义，提高环境保护意识，适应现代和未来社会生活的综合性人才。
要达到第一个目的，学生必须在考试中取得好的成绩，继续深造；要达到第二个目的，必须设法提升学生学习热情，使同学们可以愉快地学习，掌握生物的学习方法，牢记所学知识，将所学内容与社会、生活、生产实际紧密联系，终身学习，一生受用。
二、教与学的困难
1、教的困难
贵州省黔西南州有如下两项措施增加了生物教学的难度；
(1)学生自学能力差异扩大，增加因材施教的`困难，教师有开拓新教学方法的必要。
(1)学生的学习目标不明确，态度不端正，加上思想松懈，缺乏紧迫感；坚持已有的学法，相信自己的***惯，过多地依赖教师，学习的自觉性、自主性较差；不遵循学习活动的一般规律和方法，忽视学习过程的基本环节。
(2)听课时，学生往往把握不住教材的重难点，理解不透彻。有的知识点印象不够深刻，造成知识理解错误。这样长此以往，则出现竹节现象，导致其生物成绩每况愈下，越来越对生物学习失去兴趣。还有的学生抵御不住不良学习氛围的种种诱惑，造成生物成绩下降。
三、教学的适应策略
(1)帮助学生系统地整理生物基础知识，除了正常的课堂讲授外，适当引用口决、谚语、诗句来巩固学生对生物知识的记忆，同时也能激发学生对生物学习的兴趣。
(2)建立学生的成就感，对学生取得的成绩或成就进行及时的表扬或称赞，树立学生的自信心，多鼓励学生进行合作性的学习，如可根据性别、兴趣爱好来安排小组合作学习，这样的安排有利于小组的交流讨论，使学生之间能取长补短。通过小组合作学习为学生提供了分享交流的机会，这也是与“面向全体学生”的理念相符的。同时也鼓励学生积极参加公开的学科比赛，发挥学生的潜能。
四、口决、谚语、诗句教生物
笔者受清朝龚自珍的《己亥杂诗》一诗的启发，将此诗与生物知识联系起来；
浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。落红不是无情物，化作春泥更护花。
这首诗的后两句反映的是—生态系统中的物质循环;
树叶落下后，其中的营养又被根吸收，比喻不忘本源。落叶中的有机物通过细菌、真菌的分解作用，产生各种无机营养成分又被根吸收。同时分解产生的co2释放到大气中，又为植物的光合作用提供了原料，由此可见，物质在生态系统中是不断循环的。
我开始注意学生语文课本中的诗词，将学生熟悉的诗词与生物知识相联系起来，最初我在讲“生物进化”时，给学生提供一首自创小诗：
巨人出自医世家，航海考察思进化。自然选择巧推论，物种起源绽奇葩
在讲到“果实和种子的发育”时，我应用了“谜语”麻屋子、红帐子、里面住着个白胖子。
大部分学生就很容易猜出它是花生，这样我因势利导；麻屋子、红帐子、白胖子各代表花生的什么结构呢？而很好地进入课堂。从而达到激发学生学习本节课的欲望。
讲完“细胞的有丝分裂”这节课时，我可将前、中、后、末各时期的特征编成这样的口诀：
仁膜消失现两体，形数清晰赤道齐。
点裂数增均两极，两消两现重开始。
如在讲到几种无机盐缺乏症时，我把它编成具有一定的音韵和节奏感的顺口溜。在课堂适当运用，这样既可缩小记忆容量，便于记忆，又能活跃课堂氛围。
“钙、磷不够疏松症，小儿还患佝偻病；成人缺碘甲状肿，幼儿必患呆小症；婴儿缺锌食不振，生殖发育要缓行；血红蛋白铁组成，缺少就患贫血症”。这样我把几种常见无机盐缺乏症归纳在一起，利用押韵特点，使无机盐与相应缺乏症在学生的头脑中形成较持久的联系。
通过应用口诀、谜语、诗句，学生很容易记住生物知识，在课堂上，原来爱睡觉的同学也认真听课了，大家都抢着回答问题，课堂学习气氛活跃了，学生的这种良好的反映，对我是一个鼓励，因此在生物教学中我自编了大量的口诀、谜语、诗句。
五、教学成效
高一年级(3)班期中、期末考试成绩表学期期中期末
第一学期52.4/16.536.261.7/13.648.3
第二学期63.7/10.550.166.3/9.855.4
注释：52.4班平均分16.5班标准差36.2为及格率
六、结语
师文化和传意技巧一日千里，教育工作者不可抱残守缺，我们不能以学生无心向学为借口，就对课堂采取放任态度，导致课堂教学的失控，小者误人子弟，大者伤害教育事业，防碍文化的传承，所以每一节课都要思考如何调动学生的学习兴趣，不是说口决、谚语、诗句等教学是使学生进入正轨的唯一良方，事实上激发学习热情的方式要多样化，如实验、短片、电脑游戏、时事讨论或科学家的故事等，每一堂课灵活应用，从而保证教与学能愉快地进行。
初中研学活动后的心得感悟篇二
根据环境科学的解释，光污染是指过量的光辐射，紫外线辐射和红外线辐射对人体健康，人类生活和工作环境造成不良影响的现象。
(1)眩光
造成光污染的光辐射中常见的是眩光。眩光是指在视野内有光亮度范围不适宜，在空间或时间上存在着极端的光亮度对比，以致引起不舒服或降低可见度的视觉现象，玻璃幕墙的光污染就是由于其反射太阳光、灯光等光线过强造成眩光。眩光使人的视力下降并迅速疲劳，日常生活中的眩光污染有很多，如夜间迎面而来的汽车前灯的眩光会使受到光刺激的司机和行人控制力降低，很容易发生危险等。
(2)自然光
自然光主要来源太阳辐射。太阳光主要有紫外线、红外线、可见光等。而光污染是指过量的光的辐射，紫外光的辐射，能对人体健康、人类生活和工作环境造成不良影响。如：受日光中的紫外线过度的照射，便会引起日光性皮肤炎，会使人身体暴露部位红肿，严重者起水疱，患部有灼热，刺痒或疼痛感;病情严重时，可伴随身体不适、发烧、恶心及心跳加速，长期日晒过量会造成慢性损害，长期照射阳光，紫外线能诱发皮肤癌。但适量的阳光照射是必要的。
(3)反射太阳光
反射太阳光，这种光污染是城市中最为严重的。例如，我市的建筑，虽然以玻璃幕墙为主，是很美观，但在美丽的背后却潜藏着杀机，它给周围的人带来了很多危险，如：使正常细胞衰亡，出现血压升高，心急燥热等不良症状，还可以使人的视力下降尤其是眩光。
(4)人造光
(5)彩光心理压力指数
灯光颜色 白光 黄光 绿光 蓝光 紫光 红光 黑光
压力指数 100 113 133 152 155 158 187
(6)光污染如何导致近视
作为学生的我们受到光污染的危害就更严重了，现代学生的近视眼有不断上升的趋势，其中必不可少原因是光污染。学生所用的台灯，光质分为红外光、紫外光。红外光易被水分吸收，而人的眼球80%左右是水分，长期吸收红外光会使眼组织变异;紫外光有穿透力，杀伤力强，长期受紫外光辐射，眼细胞受到伤害。台灯的光污染会对眼睛造成疲劳，损伤，从而使视力下降。
2.光污染的防治与建议
(1)在光污染比较严重的地区，可以多植树，树木可以减少光污染的强度，从而减少光污染对人体的影响和危害。
(2)在交通繁忙地区的建筑物应少用或不用反光、反热的建筑材料，最好使用不反光、不反热的建筑材料。
(3)住宅区不用反光、反热性强的建筑材料，因为它会直接危害到人们的健康，生活习惯。
(4)若使用反光的建筑材料做外墙，应有自动转向反光系统。如：两栋楼隔着一定的距离而对立，若太阳光从对面大楼方向射过来，那么这栋大楼的反光外墙通过自动反光系统调节一定的角度，射向另一栋大楼再经过自动反光系统，把光反射到天空去，这种设想的可行性是可以的，但依现在的科技水平要完成这一系统是不可能的，它需要高新的科技与高能量的消耗，因此这种想法只有在未来实现了。
初中研学活动后的心得感悟篇三
参与学生：xxx
指导教师：xxx
在中国，蝙蝠是福气的象征。但是对于生活在城市中的我们来说，蝙蝠的身影却越来越难以发现得到，而且夜行的习惯使得我们也越发的感到好奇。恰好这次有了学农这个机会，来到这个环境优美的生态校园，并意外的寻觅到它们的踪迹。由此我们开始了一段奇妙的探索旅程。
（1）了解蝙蝠的.身体结构和生活习性以及相关文化背景
（2）研究抓捕手段和安全防护措施
（3）观察并测量蝙蝠体型
（4）鉴定蝙蝠的品种与性别
（5）交流活动感受和探讨如何保护蝙蝠
1、分成四个小组，分别是蝙蝠的生活环境、蝙蝠的天敌和生长过程、蝙蝠的繁殖以及校园蝙蝠的分类。
3、在第二天傍晚开始真正的捕捉行动，到稻田边张网捕捉，我们发现七八只蝙蝠的黑影在天空中徘徊，我们用竹竿举起细网，多次进行定点捕捉，最后分别抓到了三只蝙蝠，两只雄性，一只雌性。除第一只意外死亡外，其他存活。
4、分组统计整理所搜集到得资料以及抓来的蝙蝠。
5、撰写专题报告
6、小组分享
初中研学活动后的心得感悟篇四
在繁忙的学习生活中，作为学生的我们明显感受到了压力的存在。我们的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。为此我们做了此调查对中学生的学习压力做了适当调查。
课题背景：随着社会的不断发展，社会对人才的需求越来越高，这也导致了学生的学业负担越来越重，但是，一个真正的人才其自身素质不仅仅是具有渊博的书本知识，更重要的是具备良好的心理素质。就高中生而言，普遍存在心理素质偏低的问题，而心理素质偏低的最大原因是来自于过重的学业负担和精神压力，能否正确地对待这种压力，将会对我们的学习成绩起着至关重要的影响。所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响，我们小组决定进行一些关于这方面的调查与研究。
1、让同学们深入了解学习压力是如何产生的。
2、如何用积极的态度来对待学习压力。
3、了解一些关于如何减轻学习压力的方法。
4、使同学们通过这些方法来减轻学习压力。
5、使同学们能在今后的学习生活中更愉快，能更好的来处理与父母、老师、同学的关系。
从调查中，我们了解到一些规律：
2、很多同学有了问题，大多数选择了自我解决，这不失为一种办法。可研究组认为我们还应该找老师和同学，毕竟我们不是万能的。遇到困难求助是积极主动自助的表现。
3、绝大多数同学对于考前的心理压力的调节都做的很好，可能是因为我们已经是高一学生了，经历了许多次的考试有关。
4、很多同学都很有上进心，对我们而言，有上进心是好事，但过多的在意成绩，可能会对我们产生太大的压力，最近就看到因为在乎公开考试成绩和名次而自杀残残后后悔的。我们不能做让自己后悔的事情。
5、大多数的同学对于这方面的事情都选择了听歌，睡觉等常见的方法，但还是有少量的同学，对于这些事情没有解决的方法，这是一件非常需要思考的事情。其实，运动如散步、打球、跑步，聊天，写日记，画画，包括练习书法，都可以让自己缓解压力。
综合分析，我们了解：目前高一学生的压力来源，不是单方面的，但更多的来源是学习带来的压力。
1、时间利用上：学生每天在学校学习的时间一般从早上7点到中午12点，下午从1点50到5点30，并且在回家后还需完成老师所布置的作业，所以很多人反映睡眠时间不够。2、家长的期望：当代高中生面临的最大压力是高考，这是国情和中国体制造成的，他们希望考上一所好大学，以后能找到一份好工作，这也是大多数父母给孩子的压力。根据报刊了解和专家分析，现在孩子因为学习方面的压力而自杀的比例在不断升高，他们也在找寻各种方法帮助孩子减少压力，从而降低死亡率。但我们在调查时，还是可以感觉到家长给予我们的期望与压力巨大。我们怕考试不理想而对不起家长。
3、自我期望比较高：这在学习比较好的班级同学身上比较明显；很看重考试成绩，非常担心成绩下滑。成绩下滑后，自信会不断的减少。
偏科带给自己的压力大。
以上便为我们这次面对高一学生做的部分抽样调查中，了解到的关于我们同学的学习压力问题。
在我们的现实社会中，比如高考体制的.存在，让我们不能完全地解决考试竞争带来的压力，也不可能让学生完全没有压力。有时候，适当的压力是前进的动力。但我们希望从这次调查中真正了解现在高中生尤其是我们高一学生的心声，从而尽量地减少我们自己的压力并学会调节压力。
建议运用下列方法来调节学习压力问题：
我们正处于青年期，自我意识在高涨，容易产生自我矛盾，即主体我与客体我的难以统一。这样就容易导致自我形象不能确立，自我概念混乱，自我表现明显冲突，内心动荡不安甚至痛苦。如果不能有效解决同学的自我同一性问题，将最终导致自信心的逐渐丧失。为此，要善于正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自我并运用适当的方法帮助自我成长、自我完善。
1、不要把学习目标定得高于自己能力所及。
2、有效地分配时间。讲究科学的学习方法和学习策略；
3、课余时应做适量运动。
4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠。
6、学会转移注意力。
7、养成持之以恒，平衡有序的生活习惯。
8培养广泛正当的生活兴趣。
9偏科的同学，抓紧补课。
途径：学校心理咨询；心理治疗的专业机构；青春热线；青少年法律求助热线、
如：中国心理网、中青在线网、阅读《中国青年报》的青春热线、特别报道、《读者》《青年文摘》等栏目的心理小短文。到读书馆借阅相关的心理书籍，阅读帮助自己认识提高，方法改善。
在这次心理研究性学习过程中，我们小组的成员，克服种种困难，在同学们的协作努力下，学到了许多心理知识和技能，包括如何建立团队合作精神，还有在这个的研究结果中我们懂得了如何对正确的缓解学习压力。这点尤为重要。
我们也希望通过这次研究性学习，能使更多的同学正确认识学习压力，学会用积极心态来调整学习压力，让自己在整个高中阶段的学习中能顺利地度过。无论是在平时的学习中，还是在期末、期中，甚至在高考中，都能以轻松的心态，面对学习压力，在每一次考试中都能考到理想的成绩。
当然，时间以及各种原因，让我们的心理研究性学习，还有许多要改进的地方。
最后，面对学习压力，甚至各种压力，我们希望大家可以用一种正确的心态去面对。换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！
我国中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。
在现实生活中，由生活事件所形成的生活压力不止一桩。而且，因每个人遭遇不同，有幸与不幸；有的人因上进不成而有生活压力，有的人因健康不佳而有生活压力，有的人因夫妻不和而有生活压力，也有的人因子女不肖而有生活压力。凡此种种，不一而足。心理学家们研究生活压力时，企图分析构成生活压力的来源，藉以了解一般人在不同生活层面上有那些生活事件，会构成他的生活压力。以先三方面是一般公认生活压力的来源：
1、生活改变
因为生活事件所形成的生活压力，都会给人以紧张的甚至痛苦的负面情绪经验。故而生活改变一事所指者，也多半指生活事件之带给人们负面情绪的事件而言。
2、生活琐事
所谓生活琐事指的是日常生活中经常遇到且无从逃避的小事件。此等琐碎事件，虽在性质上每件事的严重性均不足危害于人，但日积月累的结果，就会对人的身心造成不良影响。根据心理学家调查分析，在日常活动中成为生活压力的琐碎事件可归类为以下六个方面：
（1）家用支出方面
（2）工作职业方面
（3）身心健康方面
（4）时间分配方面
（5）生活环境方面
上述两类生活压力来源，在性质上均属于人与事或人与人关系的外在因素。除此之外，属于个人内在心理上的困难，也是形成人生活压力的重要原因。在生活压力的心理因素方面，挫折与冲突是其中最重要的二项。
综合以上的资料可以知道学生的压力来源不是单方面的，但更多的来源是学习带来的压力。学生每天在学校学习的时间一般从早上7点到中午11点45，下午从3点到5点30，有些住校生还要上晚修，很多学生反映睡眠时间不够。但由报告中也看出了，学校有减负的现象，很多学校将作业量减少，考试的次数也明显降低了，这也为学生的学习减轻了压力。当代高中生面临的最大压力是高考，这是他们的一个转折点，几乎每一个学生都很在乎，他们希望考上一所好大学，以后能找到一份好工作，这也是大多数父母给孩子的压力。专家调查现在孩子因为学习方面的压力而自杀的比例在不断升高，他们也在找寻各种方法帮助孩子减少压力，从而降低死亡率。
从我们的这次调查中，了解到了关于学生学习压力的问题。学生压力问题的引发是多方面造成的，我们不能完全的解决它，也不可能让学生没有压力。但我们希望从这次调查中真正了解现在高中生的心声，从而更大限度的减少他们的压力。
总结
对于中学生课业压力的认识与建议（你要求的最后的总结）
1正确认识初中生压力与学业成绩的关系中学生是不同年龄群体中承受压力较大的群体。初中生虽然同高中生一样承受着很大的压力，但高中生在心理、生理方面比初中生更为成熟，承受能力更强一些。有鉴于此，在保持对初中生适度压力的同时，要防止出现压力过高或压力过低的情况，因为这两种状态对于初中生的课业学习都有消极影响。
2减轻初中生过重的负担
要减轻初中生巨大的心理压力，家庭、学校和社会三方面都应各尽其责。
在家庭方面，首先，家长要注重子女人格的健全发展，对子女的学业给予适当要求，避免施加过大的学业压力；其次，家长要掌握科学的教育方法，营造和谐的家庭教育氛围；最后，家长要提高自身素质，倡导文明健康的生活方式，以乐观豁达的态度面对现实生活。
在学校方面，要全面实施素质教育，注重学生的心理健康和个性发展。教师在教育教学过程中，要教书育人，着力激发学生良好的学习动机，尊重学生的主体地位，避免伤害学生的自尊心；要引导学生主动学习，以培养其探究精神，使之不断提高学业成绩。
在社会方面，要建立终身教育体系和多种人才选拔制度，从根本上缓解中学生的升学压力。
3把压力变为学习的动力
初中生压力大小是有个体差异的。优等生的学习压力相对较弱，而后进生就可能压得喘不过气来，因此要区别对待。
首先，要培养初中生的成就动机，将外界压力转化为内在动力，立足成才，并争取获得成功。实验证明，以成就为动机的学生坚持学习的时间更长，即使遇到挫折，也能总结经验和教训，继续努力，直到成功为止。一般地说，成就动机与学业成绩成正比。
其次，要寄予学生合理的期望，提出明确而又适度的要求。对学生的要求既不能太度，也不能太低，否则，就可能达不到预期的目的，失却激发内在动力的作用。
最后，要给学生以成功的激励。表扬是最易于使用且最有效的激励方法。对心理压力大的学生，特别要注意以下几点：1)要多表扬少批评；2)对于学业成绩较差且自卑的学生，要寻找其闪光点（如体育、音乐特长），并以此来激发他们的学习积极性；3)注意学生的年龄特征和个性特点，让学生准确理解教师的表扬与批评；4)适时而科学地使用奖赏与惩罚。
4加强意志磨炼，提高对压力的承受能力
首先，要帮助性格内向、自卑心理较重的学生分析原因，鼓励他们参加学校组织的各种活动，提高他们参与活动的自觉性、积极性和主动性；其次，要教会学生认识并理解生活中的压力源，使之保持良好的心态；再次，要教给学生消解压力的方法和能力。
5有针对性地开展心理健康教育
由各种压力引起的消极情绪和情感反应，会经常干扰学生的正常学习过程，因此，要有针对性地开展心理健康教育，让学生了解和掌握缓解与消除其紧张反应和不良情绪的方法，树立自信，保持健康心态，从而全身心地投入学习。具体包括如下一些方法：
1)及时适当地疏泄不良的情绪；
2)暂时转移注意力；
3)学会自己放松；
4)进行体育锻炼，增强体系
初中研学活动后的心得感悟篇五
研究课题：光污染
课题组组员：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx
调查时间：20xx年xx月xx日
调查方法：
调查目的：
随着现代都市的发展，出现了一种新的污染——光污染，它已成为此刻都市的环境公害，影响人们的身心健康。而这种光污染是由反光、反热的建筑材料造成的，如一些大厦的玻璃幕墙。在下午约2～4时折射的太阳光正好对着公路，司机们的视线受到干扰，存在安全隐患。在深圳也存在此种问题，个性是繁华地段的高层反光反热的玻璃幕墙，因此，本小组在深圳市的蔡屋围等繁华地段进行调查研究，开展了“光污染”的课题研究。
课题目的：
1、认识和了解光污染的有关知识。
2、调查城市光污染，并提出有关推荐。
3、学会团结合作，学会对知识的探讨与研究。
课题研究过程与方法：
1、查找资料：上网查找，翻阅书报。收集资料。
（1）光污染分为人造光与自然光，这些光照对人体有害处。
（2）人对光的色彩有何反应。
（3）光污染对各种人群的危害。
2、实地调查
（1）对行人、司机的采访。
（2）采用拍照，进行实情记录。
3、总结整理
（1）整理资料，分析资料。
（2）制作网页。
研究结果和分析：
1、光污染及其危害
根据环境科学的解释，光污染是指过量的光辐射，紫外线辐射和红外线辐射对人体健康，人类生活和工作环境造成不良影响的现象。
（1）眩光？
造成光污染的光辐射中常见的是眩光。眩光是指在视野内有光亮度范围不适宜，在空间或时间上存在着极端的光亮度比较，以致引起不舒服或降低可见度的视觉现象，玻璃幕墙的光污染就是由于其反射太阳光、灯光等光线过强造成眩光。眩光使人的视力下降并迅速疲劳，日常生活中的眩光污染有很多，如夜间迎面而来的汽车前灯的眩光会使受到光刺激的司机和行人控制力降低，很容易发生危险等。
（2）自然光
自然光主要来源太阳辐射。太阳光主要有紫外线、红外线、可见光等。而光污染是指过量的光的辐射，紫外光的辐射，能对人体健康、人类生活和工作环境造成不良影响。如：受日光中的紫外线过度的照射，便会引起日光性皮肤炎，会使人身体暴露部位红肿，严重者起水疱，患部有灼热，刺痒或疼痛感；病情严重时，可伴随身体不适、发烧、恶心及心跳加速，长期日晒过量会造成慢性损害，长期照射阳光，紫外线能诱发皮肤癌。但适量的阳光照射是必要的。
（3）反射太阳光
反射太阳光，这种光污染是城市中最为严重的。例如，我市的建筑，虽然以玻璃幕墙为主，是很美观，但在秀丽的背后却潜藏着杀机，它给周围的人带来了很多危险，如：使正常细胞衰亡，出现血压升高，心急燥热等不良症状，还能够使人的视力下降尤其是眩光。
（4）人造光
人造光就是指我们日常使用的电灯，舞厅用的彩灯等。在舞厅里，我们看到的灯光五光十色，秀丽万分，可你对它的危害又认识多少呢？各式各样的彩灯是光污染的来源之一。彩灯虽然能够强烈的刺激感官，同时刺激也能病发细胞，使人的眼睛不适，影响人的中枢神经，令人产生头晕目眩，站立不稳的感觉，长期处于这种灯光下会引起头痛，失明，食欲不振。此外经科学研究证明，彩光能给人产生心理压力，不同的色彩有不同程度的心理压力。
（5）彩光心理压力指数
灯光色彩白光黄光绿光蓝光紫光红光黑光
压力指数100113133152155158187
（6）光污染如何导致近视
作为学生的我们受到光污染的危害就更严重了，现代学生的近视眼有不断上升的趋势，其中必不可少原因是光污染。学生所用的台灯，光质分为红外光、紫外光。红外光易被水分吸收，而人的眼球80%左右是水分，长期吸收红外光会使眼组织变异；紫外光有穿透力，杀伤力强，长期受紫外光辐射，眼细胞受到伤害。台灯的光污染会对眼睛造成疲劳，损伤，从而使视力下降。
2、光污染的防治与推荐
（1）在光污染比较严重的地区，能够多植树，树木能够减少光污染的强度，从而减少光污染对人体的影响和危害。
（2）在交通繁忙地区的建筑物应少用或不用反光、反热的建筑材料，最好使用不反光、不反热的建筑材料。
（3）住宅区不用反光、反热性强的建筑材料，因为它会直接危害到人们的健康，生活习惯。
（4）若使用反光的建筑材料做外墙，应有自动转向反光系统。如：两栋楼隔着必须的距离而对立，若太阳光从对面大楼方向射过来，那么这栋大楼的反光外墙透过自动反光系统调节必须的角度，射向另一栋大楼再经过自动反光系统，把光反射到天空去，这种设想的可行性是能够的，但依此刻的科技水平要完成这一系统是不可能的，它需要高新的科技与高能量的消耗，因此这种想法只有在未来实现了。
（5）现代社会提倡使用新能源，而太阳能就是其中之一，我们能够利用太阳的高热能来发电，在某些高原地区长年受到太阳的照射，我们就在那里安装了太阳能转换成电能的仪器，同样我们也能够在高楼大厦上安装此种仪器将太阳能转换成电能，一是能使世界上的二氧化碳污染超多减少，因为我们利用太阳能发电，能够减少对植被的砍伐，也能够减少燃煤的数量。二是能为此大厦减少电费，甚至能够倒卖电给发电公司，同时，能给在此大厦工作的人们带来适宜的室内温度，夏不热，冬不冷。
（6）对已经产生光污染的玻璃幕墙，专家推荐可采取其他补救方法，如用新型的亚光外墙建筑材料置换或对受光污染影响的地方增加隔光措施等。
（7）目前我国尚未对光污染立法。随着社会的发展，市政府应制定有关光污染的法律。如，如何使用反光、反热的建筑材料，与对它的使用加以限制；对光污染严重的地区要如何改善等。配合我国现阶段，制定有效的法律来改善现代化都市和国际性大都市的光污染状况，这样才能保证那里的"人们的健康。