当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
网球论文心得体会篇一
交通学院班级姓名任课老师经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。在上高中的时候，我就对网球很感兴趣了，很爱看纳达尔等网球巨人的比赛，每次都是心情澎湃，上学期终于有幸选上了网球课，有机会自己亲手打网球，真的很是欣慰。
转眼间我学习网球已有一年了，这学期的大学体育课也已迈向尾声了。虽然接触网球的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。
刚开始的时候，不懂得怎样握拍的我，只能先选好适合自己的握拍方式，然后跟着老师学习各种基本接球的动作。刚开始上网球课时，我连颠球都觉得累，手腕的运动量比平时大了很多。而后来的对墙练习我开始时都找不到北，常常两个球就掉了。虽然学过了动作要领，但是要熟练地掌握，那还需要不断地练习。我通常在星期天上午到网球场外对墙练习，有时也会有一些男女老少一起。通过自认为努力的练习，在课程上到一半时，我终于能做到对墙打基本不坏球了。网球是一项美丽的运动，却不是一项轻松的运动。每次课下来，我都是大汗淋漓，所以，如果你想锻炼身体的话，选网球就对了。有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。的确，这种说法有一定的正确性，因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的；但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样，也不是模仿他人的引牌姿势什么的，而是要让自己感觉击球时非常地舒展，感觉非常的舒服。因此，击球的动作只有合理性一说，绝对没有正确性。而如果当击球的时候非常放松的话，整个动作必定会十分连惯。在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张，有时用力地握住球拍，再大力地挥出击球。本以为能够以完美曲线飞越球网，但事实上却是它向天飞去，再落地。由于我对手腕动作的理解很不到位，因此现在的我经常告诉自己，接球时手腕一定是绷紧的，心里想着这句话时，是有一点得意的，因为这是我通过努力得来的成果。记得老师说，网球的发球不是练短时间就能发得好的。我现在深信这句话，因为通过四节课的练习，我现在的发球的准确率和速度都十分的外行。当然，就像老师教导的，练习的重点应该先放在姿势上，我也是这么做的。不管怎么说，发球是一个非常需要练习的重点，就算它十分地难练好。而且我相信掌握它也只是时间问题。在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。
重心可以说是任何运动中的最重要的因素。在网球中重心的移动可以产生很大的力量，因此根本就没有用手发力的必要。手就像鞭梢一样，保持灵活性的放松就好。之所以要侧身引拍就是为了让重心稍微后移，然后再回到正常位置。这样一来，打球的力量就可以完全用身体控制，并可以有效防止手部受伤了。
打完球之后尽量回到有利于下一击的位置。这个基本有点经验的人都会知道吧，毕竟打完一球后因为收拍时间长而导致的丢球谁都会有的。总之，网球不是大多数人想象的那样，好像比足球篮球什么的轻松。其实打网球比那两个要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太紧张，折返跑又很多，再加上球对球拍的冲击很大，所以会很累。
在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。
在与同伴一起练习时，自己的走位和预判非常重要。在对方接球的时候，就要判断落点，当球飞行时，我也要开始移动，而在我移动的过程中，转体引拍要一气呵成。等到网球到达我预判的击球点时，我就已经出手了。这个过程需要连贯，因此对我来说，也是一个需要反复练习的要点。
网球也是一项力量与速度共存的运动。接球时，在姿势尽量准确的前提下，还需要较高的准度和适当的力量，这才能保证击球的有效。对于力量的控制，我认为是一道难题，我现在打球时仍然不敢尽情地发力，即使这个球很正很好接。因为一旦接球的角度偏了一点点，而力量又过大，球的飞行路线就会差出很多。也是因为如此，我的动作常常比较拘谨，无法放开。不过我并不为此担心，因为我相信通过练习我自然就能克服这个弱点，这只是时间问题。
总结地说，通过这学期网球课的学习，我在精神上已经入门了。在不断地练习中，我的网球技术从无到有，正在渐渐提高。而同时，我对网球的热情有增无减，并没有因为一时的弱小而灰心丧气，我更渴望能通过训练让自己的网球技术变得更加强大。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的联系。我会努力的！
网球论文心得体会篇二
网球作为一项世界范围内广受欢迎的体育运动，在每年的大满贯赛事中吸引着无数的观众与选手的关注。作为一个网球爱好者，我不仅关注着比赛的精彩，还深入研究了网球运动本身。最近，我完成了一篇关于网球的论文，通过这个过程，我对网球运动有了更深刻的理解。
第二段：研究背景
在我的论文中，我主要研究了网球运动的历史与规则。通过对网球的起源和发展进行深入了解，我发现网球运动起源于十九世纪的英国，由皇家草地网球俱乐部发扬光大。其后，网球逐渐成为一项全球性的运动，传播到了世界各个角落。而对于网球的规则，我发现在比赛中，选手需要最终击球落在对方场地内并遵守各种规则，如一发两发，网前战术等。对于这些规则的理解对于选手在比赛中的发挥具有重要的意义。
第三段：研究方法和过程
在我的研究中，我采用了文献研究法与实地观察相结合的方法。首先，我查阅了许多网球运动的相关资料，包括书籍、研究论文和互联网上的文章。通过这些材料，我了解了关于网球运动的历史、规则以及技术等方面的知识，并在论文中进行了详细的阐述。其次，我进行了实地观察，参加了几场业余网球比赛，并和一些来自不同国家的网球爱好者交流。这些实地观察帮助我更好地理解了网球运动的魅力所在。
第四段：研究结果和启示
通过我的研究，我得出了一些关于网球运动的结论。首先，网球作为一项集技术与策略于一身的运动，能够全面发展选手的身体素质和智力。其次，网球运动可以促进人与人之间的交流与合作，在比赛中，选手们需要配合对方以及时反馈对方的球路与节奏，这种合作与交流的过程对于个人的成长和团队精神的培养都有积极的作用。最后，网球运动所需要的专注力和坚持不懈的精神也是其对选手的重要启示，无论是在训练中还是比赛中，选手们都需要全身心地参与并坚持下去。
第五段：结论和展望
通过我的研究，我不仅了解了网球运动的历史、规则和技术，还深刻体会到了网球运动对个人的积极影响。作为一项古老而又现代的体育运动，在未来，我相信网球仍然会继续吸引更多的人加入其中。我个人也将继续关注网球运动的发展，并积极参与其中，将网球运动的乐趣传播给更多的人。同时，我也希望有更多的人能够了解并参与到网球运动中来，以享受到网球运动所给人带来的乐趣和益处。
总之，通过我的研究，我对网球运动有了更深刻的理解，并通过论文的撰写进一步巩固了自己的知识。网球运动所散发出的魅力让我深深着迷，让我明白了体育运动的重要性。我相信，通过更多人的研究和参与，网球运动的魅力将会得到更大的传承和发扬。
网球论文心得体会篇三
第一段：引言（150字）
在过去的几个月里，我有幸参与了一场网球论文写作的课程，这给了我一个难得的机会去深入了解网球的规则、技巧和战略。通过不断的研究和写作，我意识到网球不仅是一项身心健康的运动，更是一门综合能力的训练课程。在这篇论文心得中，我将分享我对网球的理解和体会，希望能够对读者提供一些有益的思考和启示。
第二段：技术要素的重要性（250字）
网球作为一项技术性很强的运动项目，它需要运动员具备一系列技术要素的掌握。例如，击球姿势的正确与否、击球的时间、球路的判断以及球速的掌握等，这些都对运动员在比赛中的发挥起着至关重要的作用。我在学习和实践中深刻体验到了这一点。在学习过程中，我通过模仿和分析一流选手的发球技术，逐渐改进和完善自己的发球技巧，不断提升击球的精确性和力度。同时，我也明白了网球技术的全面发展，需要的是持之以恒的训练和勤奋的锻炼。
第三段：战术策略的意义（250字）
除了技术因素，战术策略也是网球成功的重要因素之一。不同的对手、场地和比赛情况都需要运动员灵活调整，并采取对应的战术策略。例如，在对阵技术优秀的对手时，我尝试采取进攻战术，通过主动抢攻和变线变化来打破对手的节奏，并获得比赛的主导权。在对阵拥有强力发球的对手时，我则会尽量预判对手的发球方向，并立即占据有利的位置，以便更好地应对对手的进攻。通过学习和运用战术策略，我意识到网球不仅仅是技术的比拼，更是智慧和策略的对决。
第四段：集中力和心理素质的重要性（250字）
在紧张激烈的比赛场上，运动员需要保持高度的集中力和强大的心理素质，才能在关键时刻取得胜利。曾经有一场比赛，我在以大比分领先的情况下出现了失误链，不仅失去了优势，还以小比分败北。从这次失利中，我深刻意识到了集中力和心理素质的重要性。于是，我开始通过冥想和瑜伽来提高自己的集中力，通过参加心理素质训练课程来增强自己的心理韧性。这些实践让我逐渐学会了在比赛中保持冷静、集中注意力，并恢复自信的能力。
第五段：总结回顾（300字）
通过论文的学习和写作，我不仅对网球的技术要素、战术策略、集中力和心理素质有了更深刻的理解，也在实践中不断提升了自己的网球水平。同时，我也意识到这些训练和提升并不仅适用于网球，对其他方面的生活和工作也有着重要的指导意义。在日后的学习和工作中，我将继续运用这些经验和体会，努力提高自己的综合能力和素质层次。我相信，只要坚持下去，我必将取得更加出色的成就。网球论文的学习与写作不仅使我在网球领域有所收获，更重要的是，它丰富了我的知识和经验，加深了我对自己能力的认知，对个人成长产生了积极而深远的影响。
网球论文心得体会篇四
经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。之前，我就对网球很感兴趣，选择网球课是因为对它非常热爱，平时空的时候会看看四大网球公开赛，对网球也有一些基本的了解和认识。最喜欢的网球选手是德约科维奇。能选上网球课并学习是我高中以来的梦想。
不知不觉，我学习网球已有一年了，大学体育课也接近尾声，心里有些不舍。因为我觉得施老师是我遇到的体育老师中特别好的一个老师。平时对同学们的指导特别用心。接触网球的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。
本以为学习网球应该没那么困难，不过真正学习的时候并没有想象中简单。从握拍、发球、正手回球、反手回球都有许多的技术要领，我在此就不一一阐述了。
第一学期学的是下手发球和对墙打。最初练习对墙打的时候，挥拍的节奏总是不对。但是老师一眼就看出了问题所在，及时指正了我的动作。因此，我少走了很多弯路，尽快进入了状态。每次上完课，手臂就会很酸，不过看到自己的一点点进步，我很有成就感。发球其实是网球中非常关键的部分。专业网球选手有时就会来一记漂亮的ace。我总会惊叹那闪电般的球速以及刁钻的发球角度。不过对于我们初学者来说，首先要做的是把球顺利的发到发球区。经过努力的练习，我也基本掌握了其中的技巧。因此也顺利通过了考核。
第二学期学习了上手发球。起初学的时候发球有些不习惯，但是经过慢慢地摸索以及打下的基础，我渐渐找到了方法。基本来说，第二学期的学习会比第一学期容易一些。
总的来说，一年的网球课我收获了许多。最后，感谢老师一年来辛勤地教导！
网球论文心得体会篇五
网球作为一项受欢迎的体育运动，吸引了无数人的关注和参与。在学习和实践网球过程中，我对这项运动有了更深刻的理解和体会。本文将从网球的规则、技术要求、身心健康、团队合作和竞争精神几个方面来探讨自己的心得体会。
首先，了解和遵守网球的规则是参与这项运动的基本要求。比赛的准则和规则制定了双方的交锋方式和比分计算方法。可以通过正规途径参加网球比赛，让自己与他人比拼技艺，同时尊重规则也培养了自己遵守规则的意识。通过准确地掌握规则，每个选手不仅能保证公平竞争，还能在规定的时间内更好地管理比赛。
其次，掌握网球的技术要求是提升自己水平的关键。网球运动需要跑动、击球和战术运用等多方面的技术，对于选手的体能和技术要求都有相应的挑战。通过切实努力的练习和实践，我能够意识到自身的局限性，并逐渐提升技术水平。掌握好各项技术的运用，不仅能够提高自己的竞技水平，也能够更好地享受网球带来的乐趣。
此外，网球运动对身心健康的促进也是我深有体会的一点。在参与网球比赛中，我明显感受到了身体得到了锻炼。网球的跑动和击球动作能够全面地锻炼身体的协调性和耐力。而在比赛紧张的状态下，击球和跑动的协同训练也能够让人迅速摆脱压力和困惑，更好地保持健康的心态。
此外，网球运动也强调团队合作的重要性。尽管网球是一项个人比赛，但在参加团体比赛的时候，选手仍然需要与队友合作。通过与队友的配合和讨论，我明白了团队合作的艺术所在，这种合作能够加强团队成员之间的联系和沟通，增进互相之间的了解和信任，同时也能够提高整个团队的竞技水平。
最后，网球运动也培养了我对竞争精神的理解与追求。在比赛中，对手的存在和竞争关系着比赛的结果。这让我养成了要敢于面对困难，不断努力提升的态度。与对手的较量鼓励了我不断突破自己的极限，锻炼了自己的意志力和决心。同时，竞争也教会了我接受失败的勇气，学会从失败中吸取经验和教训。
总之，通过学习和实践网球，我对这项运动有了更深刻的理解和体会。明确和遵守规则、掌握技术、关注身心健康、培养团队合作和竞争精神等方面的要求，能够提高自己的网球水平并享受这项运动的乐趣。通过不断练习和参与比赛，我体会到了网球的独特魅力，并感受到了这项运动带给我身心的全面改变和提升。
网球论文心得体会篇六
依然清晰的记得第一节网球课，老师没教之前，不会握拍，不会发球，第一次发球就把球拍到水上公园里面，特尴尬、特悲剧。不过现在好了，虽然不能说是技艺精湛，但是至少跟同学对打或者做别人的球伴是没有问题的。并且还让我了解到各种球拍的握法，网球的起源，各种球场，网球的构成，球场的规格，比赛制度流程，以及作为一个网球运动员向往的“四大满贯”等。
生活就是生下来活下去，可是生活还有多姿多彩和平淡无奇之分，有的人对什么都不感兴趣，尤其是对各种体育项目更是不为所动，为此，我感到好奇，古代把文武双全定格为完美的标志，现如今又提倡文体事业，所以人们把文作为人类的精神粮食，体当然也是毋庸置疑的。我喜欢各种体育项目，有激烈运动的更为喜欢，比如篮球、足球、网球、排球等，这些都能让我汗流浃背，换句话表达就是爽！
网球对打过程中，由于球小且速度快，因此，特别考验人的反映力。或许你的不经意间球就不知到飞哪儿去了。必须每时每刻集中精神，全力以赴。且还应该具有一定的预判能力，否则无法接住对方的击球。在双打过程中，更为讲究的是默契，即同伴出新招，你应该能意识到并作出精美的配合。
烈日下老师细心的教导，同学们曼妙舞拍姿势，老师并没有生气，而总是面带微笑的一遍又一遍的为我们讲解每一个姿势，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一个细节、动作、要领都分析得透彻到位，轻松易学。
在此，我衷心地向老师说一声：谢谢您！我的网球启蒙老师。
网球论文心得体会篇七
经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。在上高中的时候，我就对网球很感兴趣了，很爱看纳达尔等网球巨人的比赛，每次都是心情澎湃，上学期终于有幸选上了网球课，有机会自己亲手打网球，真的很是欣慰。
转眼间我学习网球已有一年了，这学期的大学体育课也已迈向尾声了。虽然接触网球的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。
刚开始的时候，不懂得怎样握拍的我，只能先选好适合自己的握拍方式，然后跟着老师学习各种基本接球的动作。刚开始上网球课时，我连颠球都觉得累，手腕的运动量比平时大了很多。而后来的对墙练习我开始时都找不到北，常常两个球就掉了。虽然学过了动作要领，但是要熟练地掌握，那还需要不断地练习。我通常在星期天上午到网球场外对墙练习，有时也会有一些男女老少一起。通过自认为努力的练习，在课程上到一半时，我终于能做到对墙打基本不坏球了。 网球是一项美丽的运动，却不是一项轻松的运动。每次课下来，我都是大汗淋漓，所以，如果你想锻炼身体的话，选网球就对了。有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。的确，这种说法有一定的正确性，因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的；但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样，也不是模仿他人的引牌姿势什么的，而是要让自己感觉击球时非常地舒展，感觉非常的舒服。因此，击球的动作只有合理性一说，绝对没有正确性。而如果当击球的时候非常放松的话，整个动作必定会十分连惯。在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球。本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地。由于我对手腕动作的理解很不到位，因此现在的我经常告诉自己，接球时手腕一定是绷紧的，心里想着这句话时，是有一点得意的，因为这是我通过努力得来的成果。记得老师说，网球的发球不是练短时间就能发得好的。我现在深信这句话，因为通过四节课的练习，我现在的发球的准确率和速度都十分的外行。当然，就像老师教导的，练习的重点应该先放在姿势上，我也是这么做的。不管怎么说，发球是一个非常需要练习的重点，就算它十分地难练好。而且我相信掌握它也只是时间问题。在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。
重心可以说是任何运动中的最重要的因素。在网球中重心的移动可以产生很大的力量，因此根本就没有用手发力的必要。手就像鞭梢一样，保持灵活性的放松就好。之所以要侧身引拍就是为了让重心稍微后移，然后再回到正常位置。这样一来，打球的力量就可以完全用身体控制，并可以有效防止手部受伤了。
打完球之后尽量回到有利于下一击的位置。这个基本有点经验的人都会知道吧，毕竟打完一球后因为收拍时间长而导致的丢球谁都会有的。总之，网球不是大多数人想象的那样，好像比足球篮球什么的轻松。其实打网球比那两个要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太紧张，折返跑又很多，再加上球对球拍的冲击很大，所以会很累。
在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。
在与同伴一起练习时，自己的走位和预判非常重要。在对方接球的时候，就要判断落点，当球飞行时，我也要开始移动，而在我移动的过程中，转体引拍要一气呵成。等到网球到达我预判的击球点时，我就已经出手了。这个过程需要连贯，因此对我来说，也是一个需要反复练习的要点。
网球也是一项力量与速度共存的运动。接球时，在姿势尽量准确的前提下，还需要较高的准度和适当的力量，这才能保证击球的有效。对于力量的控制，我认为是一道难题，我现在打球时仍然不敢尽情地发力，即使这个球很正很好接。因为一旦接球的角度偏了一点点，而力量又过大，球的飞行路线就会差出很多。也是因为如此，我的动作常常比较拘谨，无法放开。不过我并不为此担心，因为我相信通过练习我自然就能克服这个弱点，这只是时间问题。
总结地说，通过这学期网球课的学习，我在精神上已经入门了。在不断地练习中，我的网球技术从无到有，正在渐渐提高。而同时，我对网球的热情有增无减，并没有因为一时的弱小而灰心丧气，我更渴望能通过训练让自己的网球技术变得更加强大。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的联系。我会努力的！
网球论文心得体会篇八
本想第一学期就选网球，结果因为没选上只好让早已准备好的球拍在宿舍里尘封了整整一个学期。庆幸的是第二学期终于选上了网球课，网球于我而言有着很大的魅力，虽然从来没碰过网球，但是这项运动的魅力却从未减弱过。
本以为网球就像乒乓球、羽毛球等的小球类运动一样，但是等到第一次拿起球拍踏上网球场时才发现，网球并不是想象中的那么容易驾驭。在刚开课时，我花了很长时间来克服自己在羽毛球、乒乓球运动中的思维模式，比如当球飞向自己时，总想着像乒乓球那样压低球拍面和地面的夹角将网球“抽杀”回去，但是无论怎么尝试，球总会撞到网上。自己仔细思考才发现，其实两者的击球机理还是有一定差别的，网球相比乒乓球更重，空气对其阻力更小，因此对弧线的需求更加严格。
学习网球已经有三个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，从一开始的发球都发不好到现在逐渐和班里的同学打比赛，因为有了一点一点的进步，我对网球产生了更为浓厚的兴趣，为了提升自己的网球技能，我和搭档还不惜跑到北京林大向网羽协会的高手们请教学习。我期盼着我能像专业的网球选手那样能轻松自如地驾驭网球的那天。
师傅引进门，修行在个人，课后我从网上了解很多关于网球运动的知识。通过学习网球运动中的技能、心理、规则、礼仪等基础，我逐渐将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则融为一体。任何一种运动背后都有着深厚的文化作为支撑，而文化作为一种价值取向，也体现着人们所追求的目标。在打网球的过程中，不仅锻炼了我的身体，锻炼了我的反应和判断能力，还锻炼了我的意志力和与搭档的默契。
这学期的网球课给我最大的感受就是等把一切所需的东西学会了再去办事，那你在起跑线上就输给了对手。我并不是在强调基础不重要，而是说只有将理论与实践相结合，才能更好的理解掌握理论知识，同时将理论更好的运用于实际当中。
郭老师的教学模式很好，能让我们很快的适应网球这项对于很多人来说相对陌生的运动，打比赛这样的形式也是我最喜欢的。给老师的一点建议是：希望老师能适当的传授更多非课堂要求的网球技能比如击球步伐、网前截击等的内容，这些知识老师只要起到一个灌输、引导的作用就可以了，对网球感兴趣的同学自然会顺着老师的引导去充实自己。
网球以成为了我业余爱好的一个重要活动，希望在今后的网球运动中能更上一层楼。