每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
大学武术体育课心得篇一
我是一个从未学过武术的人，对武术的了解也就仅仅局限在影视作品之中。下面我就说说自己学练武术的一些体会。
开始也是抱着试试看的态度来学习武术的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的学习比较忙，所以每天下课回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习武术一段时间后，明显感觉好多了。说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是武术的功效。
原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度。
在此我想真诚地说一声：谢谢老师。
大学武术体育课心得篇二
我学习了武术之后，有以下的感受：
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下，体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
大学武术体育课心得篇三
武术是全方位的全身心的运动,它不紧锻炼我们的体育技能,更能磨练我们的意志,所谓一日不练十年功,学习武术就要下定决心,每天坚持锻炼,虽然有时候会觉得枯燥乏味,但是中间一旦间断练习,功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动,它从精气神到手眼身法步,无一不要求规格的规范完整,更要在规格如此高之下体现武术的艺术美,动是圆定是方,这样还是不够,还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的,是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。
2.1、压肩
动作要领:面对肋木或一定高度的物体,两腿开步站立,两手抓握肋木,上体前俯下振压肩。要求练习者的两臂两腿要伸直,下振幅度应逐渐扩大,压点集中于肩部,压力要由小到大。压肩时两臂,两腿必须伸直,力点集中于肩部。
2.2、吊肩
动作要领:两脚开步站立,背对横杠或肋木,两手反握横杠或肋木。然后屈膝下蹲,两臂拉直或悬空独立。两手抓紧横杠,两臂拉直,肩部放松。
2.3、握棍转肩
动作要领:两脚开步站立,身胸挺直,两手握棍于体前,两手距离与肩同宽,两臂下垂于腹前,目视两手。然后上举绕至体后,再从体后向上绕至体前。动作要求两臂始终伸直,两手握棍的间距不变,两手距离要合适,转动时两臂伸直上举。
2.4、绕肩
动作要领:两腿成左弓步站立,左手放于左侧,右臂上举伸掌于右侧。右臂以肩关节为轴,由右上方向后绕环。右臂由后下方向前方继续绕环,然后再向相反方向绕臂。
3.1、对练是两人或两人以上,按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练,器械对练,徒手与器械对练等三种练法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路,有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。
3.3、器械对练,是以器械的劈、砍、击,刺等技击方法组成的对练套路,主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式,常见的有单刀进枪、三节棍进棍。双匕首进枪、对刺剑等。
3.4、徒手与器械对练,是一方法手,另一方持器械进行的攻防对练套路,如空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。
3.5、集体演练:集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中通常要求六人以上,可变换队形,图案,也可用音乐伴奏,要求队形整齐、动作协调一致。 搏斗运动,是两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。目前武术竞赛中正在遂步开展的有散手、推手、短兵三项。
1、一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
2、注意营养。
3、力量型的练习,最典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了。
4、要跟踪孩子的学习过程,注重师傅的练习方法。
1、学习武术可以强健孩子体魄 好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的.忍耐力、增强意志力。不仅如此,反复练习成套的武术动作,可以提高孩子的记忆力、注意力,对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静,武术为动,只要合理分配、动静结合,在寻求身体强健的同时,不过度损耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。
2、学习武术锻炼孩子的吃苦精神 锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。
3、学习武术可以培养孩子的礼貌 武术讲究礼貌,自古有师道尊严的传承,武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范,这对孩子的人格形成大有裨益。
4、学习武术让孩子健康成长 孩子选择武术作为兴趣课程,可以使孩子少玩或者不玩网游,这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果,也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。
大学武术体育课心得篇四
武术作为中华民族宝贵的文化瑰宝，凝聚着源远流长的历史积淀，体现着中华民族的智慧和力量。作为武术爱好者，我有幸能够接触并参与其中，通过学习和体验，我深刻地体会到了武术的独特魅力。弘扬武术不仅仅是传承中华文化的使命，更是塑造健康体魄、培养坚韧意志的有效手段。下面，我将从丰富武术的文化内涵、提升身体素质、培养意志力、塑造个性特点四个方面，分享我在弘扬武术中的心得体会。
首先，武术是一门独具内涵的艺术形式，它不仅仅是一种技能的表演，更是一门富有哲理、体现智慧的文化形式。中国武术源远流长，融合了道家、儒家、佛家等多种思想理念，以及中华民族的智慧与哲学。通过学习武术，我深刻体会到了中国文化独特的思维方式，明白了身心合一、阴阳调和的重要性。武术使我更加注重身心的平衡，通过内外兼修，调动身体的各个部位协调运动，以达到健康和谐的状态。同时，武术中的礼仪、道德规范也对我的人生观、价值观产生了积极的影响。
其次，武术强调身体素质的全面提升，注重通过训练和修炼，使身体更强壮、更健康。在学习武术的过程中，我发现通过不断的锻炼和训练，我的身体逐渐变得更加灵活有力，耐力也得到了提升。武术要求全身各个部位都要得到充分的锻炼，这对于提高身体的自愈能力、预防疾病都起到了积极的作用。同时，由于武术注重肌肉协调、身体平衡的锻炼，也使我拥有了更好的姿态和形像，这对于提升自信心、增强个人魅力也起到了积极的作用。
再次，武术培养了我坚韧不拔的意志力。武术训练的艰辛和对身体的挑战，远不止表面上看到的那么简单。在学习武术的过程中，我遇到了各种各样的困难和挑战。有时候我感觉自己力不从心，希望放弃，但是教练的鼓励和自己的坚持让我重新振作起来。通过不断的磨砺和突破，我逐渐发现，只有坚持不懈，才能够逐步提升。这种意志力的培养，对于我在学习和生活中都起到了重要的作用。无论遇到什么困难，我都能够勇往直前，相信自己的能力，充满信心地去面对。
最后，武术也塑造了我的个性特点。在武术训练的过程中，我学会了严格要求自己、培养自律性格。在武术训练中，每一个动作的准确性和规范性都需要严格把关，这要求我在平时的训练中要对自己有很高的要求。同时，武术也培养了我敢于担当、积极进取的精神品质。在武术训练中，我不仅学到了自卫的本领，更明白了保护他人的重要性。这种担当精神不仅仅体现在武术训练中，更反映在我的生活和工作中。
弘扬武术是我们每一个武术爱好者的使命和责任。通过学习和体验，我深刻体会到了武术的文化内涵、身心健康的意义，意志力、个性品质的塑造。希望我们每一个人都能积极参与到武术的弘扬中，让武术这一宝贵的文化遗产继续传承下去，为中华民族的繁荣和进步做出贡献。同时，也希望更多的人能够认识到武术的魅力和意义，加入到武术的学习和传承中来。只有每一个人都能积极弘扬武术，我们才能够共同创造一个更加和谐、健康的社会。
大学武术体育课心得篇五
武术起源于远古时代，代表着中华民族的悠久文化传统。武术是一种体术与武技相结合的综合性运动，它不仅能够锻炼身体素质，还能培养意志品质和道德修养。在中国传统文化中，武术被视为弘扬民族精神、维护社会和平的重要方式之一。近年来，在武术弘扬的过程中，越来越多的人开始从中受益，他们在实践中领悟到了许多宝贵的心得体会。
第二段：武术弘扬带来身心的益处
弘扬武术不仅仅是一种运动，它更是一种身心修炼的方式。无论是剑术、刀法还是拳术等，武术都要求学习者保持专注和高度的自律。在武术的过程中，我们需要不断锤炼技巧，保持专注力，培养耐力和毅力，这些品质不仅能够帮助我们在招架攻击中保证自身的安全，也能够在生活中克服各种困难和挑战。此外，通过武术的锻炼，我们的身体素质也会显著提高，如力量、速度、灵活性等方面。这些益处不仅能够提高我们的身体素质，还能够增加我们的自信心和生活质量。
第三段：武术弘扬对社会的积极影响
弘扬武术的价值不仅停留在个人层面，它还对社会起到了积极的影响。首先，武术弘扬能够培养人们的团队合作精神和集体荣誉感。无论是与他人一起训练，还是参加团队比赛，武术都迫使我们与他人建立起密切联系。在追求个人荣誉的同时，我们也需要考虑整个团队的利益，这培养了我们的团队精神。其次，武术弘扬可以帮助人们树立正确的价值观念。在学习武术的过程中，我们不仅仅学习技巧和战术，还需要体悟到武术的精神内涵，如礼义廉耻等。这些价值观念能够使我们在面对挑战时保持平和、谦逊和勇敢的态度。
第四段：武术弘扬中的困惑与挑战
尽管弘扬武术带来了诸多的益处，但在实践中我们也面临着一些困惑与挑战。首先，许多人认为武术仅仅是一种暴力行为，这导致他们对武术抱有偏见。事实上，武术注重的是内心的修养与身心的和谐，而不是用于伤害他人。其次，在推广武术过程中，我们也需要面对对手强大的外来文化影响，如电子游戏、电视节目等。这些虚拟的娱乐方式往往使年轻人对武术失去兴趣，而更倾向于选择其他消遣方式。因此，弘扬武术需要我们更加深入地宣传武术的价值和意义，才能在传统文化与现代生活的融合中取得更好的效果。
第五段：未来武术弘扬的发展与展望
武术是中华民族宝贵的文化遗产，它体现了我们民族的智慧与精神世界。随着社会的发展，武术应该得到更多的重视和推广。为此，我们可以从多个方面入手。首先，学校应该加强对武术教育的重视，将其纳入学生的日常课程，让更多的学生有机会接触和了解武术文化。其次，社会应该加强对武术弘扬的宣传，组织各类武术交流和比赛活动，提高公众对武术的认知度和热爱度。最后，政府应该加大对武术事业的投资力度，提供更好的资源和条件，使更多的人能够参与到武术的学习和锻炼之中。
总结：
弘扬武术是一项具有深厚底蕴的事业，通过弘扬武术，我们不仅能够锻炼身体，还能够培养品德和积极向上的心态。然而，要实现武术文化的传承与发展，并不是一件容易的事情。需要学校、社会和政府共同努力，才能够使武术得到更好的发扬和推广。相信在大家的共同努力下，武术文化定能焕发更加璀璨的光芒。
大学武术体育课心得篇六
20__年3月下旬，根据这学期的教学计划，当时我准备用一个月时间，把《英雄少年》这套操教会学生。这套操我很熟悉，在前年参加哈尔滨市教师素养大赛之前我已学会。这次教给学生我认为是游刃有余，但事与愿违，学生学得很慢，四节课下来学了四节操，动作不到位，跟不上节奏，跟音乐那就更跟不上了。我分析了一下原因并调整了教法。
比如说，做操时，先左后右。眼随手动。这些他一点都不懂。本体感觉也不好：比如说“弓步架推”，这个“架”，那做的啥样都有，大多数都和小猴子似的滑稽至极。
我加强自身修为，认真研究动作，把动作做到位，力度大。把这套操练得形神兼备。我根据初中生喜欢搏击的特点。讲解动作时，突出搏击性，比如说“马步盘肘”这节，强调肘击。讲解这节操的由来，学生兴趣就浓了。激发了学生学习兴趣。
后几节操我教的的节奏放慢，让学生找到肌肉感觉，动作定型，学会了几拍，就复习。巩固动作。后几节操教的效果很好，真是教学相长啊。
有时候我对孩子们孩子们说：我们之间现在像《射雕英雄传》的郭靖与江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功长进慢，在马钰手里那就武功就突飞猛进。我呢尽量像马钰发展，你们也得像郭靖那样好学。这样我们这套武术操才能学得快。同时适时点播，及时鼓励，对于学操也是很重要的。
这样的孩子主要原因就是协调性差，学什么都慢，学得慢自信心就更不足，不足学的就更慢。我能就时常给他们吃小灶，利用业余时间教他们。慢鸟先飞吗！同时给予真诚的、恰到好处的鼓励，是他们有成就感、自豪感。同时激发学习热情。使他们自觉学习，后来这几个学生突飞猛进，在武术操比赛中成绩优异。
在学习这套操中，学生受益最大的就是对祖国传统文化的认识。了解武德，学会做人。我们首先学习了“抱拳礼”的意义。“曲母自谦，五洲同聚，以武会友。”学生们听完我的讲述后，学习武术的兴趣就上来了。每每练习前我们首先施抱拳礼。学生从对祖国文化的敬仰、自豪，到从善如流。学习这套操后，我感觉他们有礼貌多了。
以上是我的教完这套操的一点心得。我相信会指导我下次教操，今天记下来，为以后的教学作为借鉴之用。
大学武术体育课心得篇七
段一：介绍武术功法的重要性（200字）
武术功法是中华民族传统文化的瑰宝，源远流长。它不仅是一种独特的身体锻炼方式，更是一种精神境界的体现。通过学习武术功法，人们可以培养自己的意志力、毅力和坚韧不拔的精神品质。在如今快节奏的生活中，武术功法具有独特的意义和价值。它可以帮助人们减压、保持身心健康，同时也能为人们提供自我保护的能力。
段二：武术功法对身体的影响（300字）
学习武术功法可以显著提高身体素质和健康水平。武术动作的练习可以锻炼肌肉的力量、协调性和灵活性，增强身体的耐力和爆发力。同时，正确的姿势和呼吸方法可以调节身体的能量流动，改善血液循环和呼吸系统功能，从而增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。此外，武术功法还可以调理内脏器官，保持体内器官的正常功能，从而达到强身健体的效果。
段三：武术功法对心理的影响（300字）
武术功法不仅对身体有利，也对心理产生积极影响。首先，长期坚持练习武术功法可以提高人的自信心和自尊心。通过克服各种难度和挑战，我们可以强化自己的意志力和毅力，培养自信心。其次，武术功法可以调节情绪和情感。通过集中注意力、调整呼吸，我们可以缓解紧张和压力，调整身心状态，获得内心的平静与安宁。最重要的是，武术功法可以培养人的集中力和耐力，提高思维的清晰度和反应的灵敏度。
段四：武术功法对实际生活的影响（200字）
学习武术功法不仅仅是学习一种技能，更是培养一种生活态度。武术功法强调的是平衡、协调、自律和自我约束的原则，这些原则都可以应用到日常生活中。通过练习武术功法，我们可以学会如何调节与他人的关系，如何应对挫折和难题，如何保持内心的平静和冷静。这些技巧都是与他人和谐相处、处理生活中各种问题的基础。
段五：总结（200字）
武术功法对身体、心理和实际生活都有积极的影响。它锻炼了身体的各个方面，提高了身体的健康水平。它培养了人的意志力和毅力，增强了人的自信心和自尊心。同时，它还教会了人们处事冷静、对待问题成熟的态度。因此，学习武术功法对于我们每个人来说都是有意义的，它可以帮助我们在现代社会中适应压力和挑战，提高生活幸福感和质量。让我们走进武术功法的世界，感受它带给我们的力量和智慧。
大学武术体育课心得篇八
其实一开始选武术，是心中的英雄情节在作祟。作为一个中国人，从小在武侠小说中耳濡目染，神秘的中国功夫总是让人惊叹。铜墙铁壁，飞檐走壁，承载着中华文化千年文明的中华民族文化的瑰宝，总是让我羡慕又好奇。而这学期有机会接近这一充满魅力的项目，让我既激动又雀跃。
而真正学习了我才发现，武术远没我想得那么简单。“武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹，是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因，很简单的原因。当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后，总幻想自己能强壮结实，为国出点力。所以当初见到体育选修课有武术这一选择时，我顺利成章的就成了武术班的一个学生，一晃就两年半了。现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。到了大三，散打防身对我来说还是终身受用的。
武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。我喜欢武术，是因为它能带给我美好的感受。我记得以前很多人对我我喜欢武术，是因为它能带给我美好的感受。我记得以前很多人对我说过，现在学武只不过是一些花拳锈腿而已。可是我觉得它不只外观美，而且能够强化体能。是一种全身的锻炼，它使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力；学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。中国武术讲究的是“天人合一”，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的知识。
“武术”讲究的是一种武德，不欺负弱小，在有了自卫能力的同时，也要学会伸张正义。它也能改变一个人急燥的性格，在一招一式中学会磨练自已。并能锻炼人的意志，学习武术本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日积月累的过程，不怕苦、不怕累。通过锻炼，使我在生活、学习中有这样一种韧劲，碰到困难不退缩，直到克服。
武术课让我认识许多优秀的人，激励我在生活各方面更加努力。武术在很多方面可运用到日常生活，它是超越了体能的。
这就是我的心得与体会。
大学武术体育课心得篇九
23岁的我从进武术学校到上大学至今，已有7年的时间了，七年不知道洒下了多少汗水，流了多少血，我越来越感到中华武术的博大精深，我对于中华武术的那份热情也日趋浓厚。武德一直是我的追求与向导。
多年的学习和体会，使我深刻认识到：武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。
多年的习武经历，使我深深体会到习武“以德为上、以悟为得、以技击为末”。
尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承。老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。
“德有多高，艺有多高”这句话是千真万确的真理！
习武之人讲“悟性”。以我多年练散打的体会，没有悟性是得不到散打真谛的。散打运动是我国优秀的武术运动，它不像跆拳道、空手道那样一招一式讲究规矩体面，它在乎的是一种灵活制敌的本领，散打是最灵活，有实战价值的功夫，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。要了解自己：这样你才能在实际生活中知道进退，自知则明，知止不辱，所以习武首先必须修德，这不是故弄玄虚，只知道进攻的个性永远不可能向武术的巅峰近接！要改变你的思维：练习和实战也是两种不同的运动，实战的时候面临不同的对手也需要调整自己的应变思维和技击状态，所以习武之人还有一个最忌——那就是呆板一成不变。在练习时叫做悟性，在实战时叫做心如止水，不要心浮气躁。总结起来，我们的身体和思维应该调整到象水一样的状态，无形无相而能成任何形相。
切忌急功近利：有的习武者，他们习武很是勤奋刻苦，早练晚练，不怕吃苦不怕受累，这种精神是好的，习武就要有“没有做不到，只又不想做”的这种心理认识。不过有的习武者走进了禁区，有的希望速成，急功近利，比如现在很多练习散打的，他们多数都是在十五六岁才开始，练四五年就开始出赛。这样子也许会出一些成效，但是很不利于运动员的身体。另外，他们也不大可能有足够的时间去融合吸收众武术文化中精粹的东西，他们成名后也最多只能感到自己是一个打架选手，而不是一个中国武术家，因为他们没有这种心理素质和内涵。武德也要同步修行。
不可恃强凌弱：武德作为中国传统伦理的一个组成部分，其道德精神表现实质还是中国传统伦理精神在武术领域内的体现。它的内容虽然也随着各个不同时期的发展而不断的补充和丰富，但其本质仍表现为：仁、义、礼、智、信、勇。
“仁”：在一定程度上概括了人的全部道德意识，这也是习武者层次的品德追求和德行的境界。仁的基本涵义就是用广博的爱心去爱一切人，仁的核心是悌，要求武林中人具有师慈徒孝、兄贤弟恭、朋亲友爱。忠恕则是为人之方。要求习武者忠于师门。更广义的理解，就是要忠于事业，民族和社稷，要与人为善，以爱人之心宽恕他人，求及安宁祥和。
“义”：义为行善之本。再武德中还可以理解为“仁”是通过“义”的环节过渡到人的道德行为。“义”是依“仁”而行的方法、途径和标准，“义”还根源于羞恶之心，所以它还有裁断性的道德判断，是羞耻与否、善恶与否的“应该”标准。此外，在武德中还把“义”理解为秩序、等级。“义者，宜也”，就是要习武者的言行举止要与自己的身份相等。君臣父子，师徒兄弟的纲常不能乱，这是武林中人心目中神圣不可侵犯的人伦。
“礼”：“礼”来自人的恭敬辞让之心，是仁义道德的节度及由此产生的待人接物的礼节仪容。武术界对“礼”有着严格的标准和规定，并由此而衍生一系列具体的、形式化的礼仪，直接付诸于习武者道德践履，以作为其行为的文饰。“礼”还包括制裁制度，对违背“礼”的人要给予处罚。“礼”再武德中具有实践的意义，它不但告诉人们习武者“应该做什么”，而且还告诉其“应该怎么做”，是“仁”与“义”向行为落实的一个重要环节。
“智”：当习武者有了武德情操和礼仪规范后，还须有自觉的道德意识，这就是“智”。智的功能就是认识“仁”“义”，并保证它的实践。它根源于人们的是非判断之心，其功用就在于体人生、知人伦、明是非、辩善恶，唯有如此，不能进行坚定的行为选择，才能“穷不失义，达不离道”，做一个“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的.侠义之人。
“信”：“信，诚也”，“诚，信也”。“信”、“诚”互训，自然是说诚实可靠就是诚守诺言，二者一也。守信用，重许诺是武林的传统。“一言既出，驷马难追”，是武林俗尚。实践诺言，不失信于人，不畏艰难险阻，甚至甘愿牺牲生命，只身赴死的事迹，历代多有所闻。可见，守信重诺是武德的重要内容之一。
“勇”：武德中的“勇”既是道德标准又是行为实践。但“勇”又有“大勇”和“小勇”之分。武德中提倡的是“大勇”，指的是通晓仁义道德、明辨是非善恶之后，果断采用的举止行为。为国为民，匡扶正义，除暴安良，惩恶扬善，扶弱济困等，即为“大勇”之举，在武林中是被极力推崇和效仿的。为私利或意气用事而逞强斗狠，则被视为“小勇”，也称做“匹夫之勇”，为武林中人所不屑。
武术是令人神往的，但是练就一身好功夫却是需要吃很多苦。需要毅力。没有毅力是坚持不下来的。希望习武者能够坚持到最后，因为武术不是一朝一夕就可以的，“业精于勤荒于嬉”，要想学好武术就必须要坚持。
大学武术体育课心得篇十
梅山武术作为中国传统武术的重要组成部分，深受广大武术爱好者的喜爱。作为一名热爱武术的学员，我在梅山武术训练中受益匪浅。在这里，我不仅学到了卓越的技击能力，更重要的是培养了坚强的意志品质和积极进取的精神。在本文中，我将分享我在梅山武术训练中获得的心得体会。
第二段：技击与身体素质提高
梅山武术训练对于技击和身体素质的提高有着显著的效果。在训练中，我们不仅学习了各种武器的使用方法，还通过反复的基础动作练习，加强了肌肉力量和灵活性。经过长时间的坚持练习，我不仅感到自己的身体变得更加强壮，而且技击能力也有了显著提高。通过不断刻苦训练，我不仅能够完成各种复杂的动作和技巧，还学会了如何应对各种战斗场景中的挑战。
第三段：意志品质的培养
梅山武术训练注重培养学员坚韧不拔的意志品质。在训练中，我们经历了各种困难和挫折，如长时间的反复练习、体力透支和身体的不适应等等。然而，在教练的指导和鼓励下，我学会了坚持不懈，并学会了面对困难时保持乐观和挑战自我的态度。这种类似于“苦练兵法”的态度不仅在武术训练中起到了积极的作用，也在日常生活中帮助我克服一些困难和挫折，取得了更好的成绩。
第四段：合作与团队精神
梅山武术训练不仅培养了个体的技击能力和身体素质，更重要的是培养了合作与团队精神。在训练中，我们需要与其他学员一起进行对练和协作训练，这要求我们相互信任、默契配合，共同完成任务。通过与队友共同奋斗和取得进步，我体会到了团队的力量和合作的重要性。在训练外，这种合作精神也帮助我更好地融入社会团体，与他人建立更好的人际关系。
第五段：梅山武术对个人成长的影响
梅山武术训练的最大受益者之一是我个人。通过参与武术训练，我变得更加自信和坚强。面对各种挑战，我学会了迎难而上，从容应对。我的身体素质得到了明显的提高，心理品质也得到了锻炼和加强。在日常生活中，我更加勇敢面对困难，更加积极进取地追求目标。与此同时，我也更加关注他人，更加理解和尊重别人的努力和成就，这极大地促进了我与他人之间的和谐关系。
总结：
通过参与梅山武术训练，我不仅培养了技击能力和身体素质，更重要的是培养了坚强的意志品质和积极进取的精神。在武术训练中，我学会了坚持不懈、乐观面对困难的态度，更加注重合作与团队精神。这一切的成果不仅在训练中显现，也对我的个人成长和日常生活产生了积极的影响。梅山武术训练使我变得更加自信、勇敢，也更加理解和尊重他人。我相信，在未来的成长和发展中，梅山武术的培训经历将继续为我提供帮助和支持。