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经验和体会 心得体会和经验(优秀6篇)

时间:2023-09-26 09:29:06 作者:HT书生 经验和体会 心得体会和经验(优秀6篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

经验和体会篇一

在人生的道路上,我们常常会遇到各种各样的挑战和困惑。但正是通过这些经历,我们才能不断成长和进步。经验是我们在实践中获得的宝贵财富,它可以帮助我们更好地应对未来的困难和挑战。在我个人的成长过程中,我也积累了许多经验,让我在面对困难时能坚持不懈,不轻易放弃。

二、第二段:困难与挑战部分

实践中的挫折和困难,是每个人都无法避免的。有时候,我们会面对失败和重重困境,这时候,我们需要学会坚持和积极应对。曾经有一次,我参加了一场马拉松比赛,起初我信心满满地参加比赛,但是到了中途,身体开始疲惫,心里也产生了放弃的念头。但我告诉自己,要坚持到底,不管怎样都不能轻言放弃。最终,我虽然没有获得冠军,但是我战胜了自己的心理障碍,这是一次宝贵的经验。

三、第三段:成功与成长部分

不论是在学业上、职业上还是生活中,成功都需要付出努力和承担困难。通过自己的努力,我也收获了一些成功的经历。例如,我曾经在一个艰难的项目中遇到过很多阻碍和困难,但是我坚信只有克服困难才能带来真正的成功。通过不懈的努力和团队的奋斗,最终我们成功完成了项目并取得了非凡的成就感。这次经历让我更加明白,只有经历过失败和困难,我们才能真正成长。

四、第四段:心得体会部分

在不断成长的过程中,我意识到一个重要的经验,那就是情绪和态度对于成功至关重要。当我们面对困难时,心态和态度能够影响我们的行动和结果。我曾经遇到过很多困难的事情,但是只要我保持积极的心态,坚信自己能够克服困难,那么我就能够跨越难关。因此,我们要学会在困难面前保持一种坚定的信念和积极的心态,这样才能最终获得成功。

五、第五段:总结部分

希望通过本文的介绍,读者能够明白心得体会和经验在我们成长过程中的重要性。在实践中遇到困难时,我们要勇敢地面对挑战,坚持不懈;而在成功后,我们要保持谦虚和感恩的心态。只有通过实践中的积累和总结,我们才能不断提升自己,获得更多的成功和成长。让我们一起珍惜所获得的经验,不断向前,成为更好的自己。

经验和体会篇二

大家好!我是xx,鲁村中学的一名青年教师,任初二级(1、2)班语文老师兼语文组备课组长。在上学期的期末考试中,1班成绩较为突出,2班成绩稳步提升,受到领导和同事们的一致好评,也得到家长及同学们的肯定。

新学期,本该热闹的校园悄静孤寂,看不到操场上飘扬的国旗,感受不到老师们讲课的慷慨激昂,听不到孩子们在走廊上的嬉闹喧哗,恍然,是疫情让这一切延期了。

根据教体局文件精神,我们采取“停课不停学”的方式,在线上教学。这学期对于社会,对于家长,对于学生都是一个重大的考验,对于我们这些从来没有过网络授课经验的老师来说,也是一次挑战。从2月9日至今,根据要求,已经进行了六周多的线上教学,现将自己的心得分享如下:

线上教学工作开始前,我们都担心该如何使用钉钉,毕竟网络授课有许多未知,幸好教务处王主任给我们送来了一场及时雨--培训老师们如何使用钉钉群。之后在准备直播课的过程中,我和学校里另外两位教师组建了一个钉钉群,讨论准备的过程和遇到的问题,并通过这个群,多次试播,互相帮忙检查。

我第一次发起直播时,初二级班主任老师、语文老师都全程在线观看,发现连接不稳定、声音不清晰的情况及时与我电话联系,进行调整。总之,上直播课的前期阶段,不少老师都出现了网络不稳定、卡顿、延时严重的问题,直播结束,我们商量讨论可能造成这些问题的原因,并及时询问了学校技术老师魏老师。

俗话说:巧妇难为无米之炊。线上教学需要准备诸多事宜,但最关键的就是要保证家里网络畅通,准备好用的电脑、耳机等设备,条件允许的话,还可以多准备一台电脑或者手机以备不时之需。

凡事预则立,不预则废。我们初二语文备课组共4名教师,为了保证线上教学质量,我们每周六都按时发起视频会议,主要是讨论以下内容:

首先,传达学校里的会议精神及要求等,并由一位老师进行主备课,其他老师提问补充,且集中讨论解决在直播课中遇到的问题,如《老山界》篇幅较长,网上授课一些教学环节学生可能会跟不上,组内的老师纷纷发表意见,最终我们决定:遵守县教学进度的前提下,先讲授文言文、古诗,再讲授重点篇目,对于篇幅长、学生理解有难度的文章,需让学生提前熟读,查清字词等,充分预习,以此来保证教学效果。

其次,县里每周推送的课程与我们的教学进度并不尽一致,面对这种情况,备课组召开视频会议,群策群力,大家初步达成一致意见:语文的第一堂课安排县里的录播课,当天的第二堂课老师根据自己的进度开授新课,原则就是既不耽误教学进度,又及时学习县里推送的课程。

直播课与我们面对面授课有巨大差别,在上课之前我们自己要想清楚几个问题:

1、如何引导自己和学生快速进入上课状态?

2、如何抓住学生们的注意力?(核心难点,重中之重)

对于第一条我们可以这样处理:提前6分钟开始直播,调试声音。也可以布置课前的预习内容,或者和同学们聊聊学习生活,使自己和学生们都能快速进入角色。

进入直播后,如何能一直抓住学生的注意力,我觉得可以从以下几个方面入手:

1、多引有趣的话题。看直播是一个比较枯燥的事,课前我会准备一些绕口令,让同学们一起对着屏幕说,我自己也会参与其中,笑点频出。上课期间也可以讲一些自己身上或者某同学的小故事,甚至引入一些聊天,视频材料,时刻抓住学生们的注意力。

2、多念学生的名字。在直播的时候被念到名字是一件很受宠若惊的事情,作为老师更要把这个功能发挥出来,当学生互动时,尽可能的把它们的名字念出来,并做简短的互动,能让直播间的气氛很好。其次,上课期间不定时地抽勤。为防止有些学生打开直播后溜之大吉,上课过程中,我时常念他们的名字,让他们答到,不在的同学就要课代表记下来,课后我根据情况具体处理。

3、多关注学生心理变化。在家里上网课时间久了,学生会出现不同程度的焦躁、厌学等情绪,这和他们共处在一个教室里的大环境是不一样的,所以也是情理之中。我在课前一般会跟他们聊聊天、进行一些心理疏导。对于在钉钉上听课时间不足的同学,就需要引起我们的足够关注,我们可以先私下和家长联系,了解学生在家情况,然后再有针对性地单线联系学生,尽量将问题消灭在萌芽之中。

总之,直播过程中我们要遵循多与学生互动的原则,抓住学生的注意力,切实保证教学效果。

1、家校共育。起初一二班的学生完成作业情况比较认真,大约第二周时开始有明显的滑坡。当机立断,我给学生及家长们发起了一场关于课下作业要求的直播,既说明了我的要求,也给家长们灌输了观念:家长是孩子的第一任老师,家校共育拧成一股绳形成一股合力,学生的学习才可以保障。自此,我会通过微信群、钉钉群、电话等方式及时与家长联系沟通孩子的学习情况。

2、发挥好课代表的作用。课代表在学生心目中都有一定的威望,我建立了课代表微信群,有事会直接在群里跟他们说,课代表会通过qq群及时督促同学们完成作业,这股力量不容小觑。

3、充分挖掘钉钉的功能。

其一,语文有早自习,起初采用打卡的方式,后来我尝试发起视频会议,没想到如此一来他们的学习积极陡然提升。

其二,钉钉除了家校本还有个不错的“班级圈”,在这里老师可以让同学们把大家的听课笔记拍照上传,不仅浏览方便,而且也能轻松地掌握学生的听课情况。

其三,改变批作业的传统模式。起初,批作业的时候我都是利用课下时间,后来尝试着课前几分钟打开家校本,让学生和我一起批改作业,有问题直接指出,自此学生写作业的态度明显端正了许多,不过这里要注意把握课上时间的分配。

4、注意奖惩的方式。对于学生的闪光点,要在家长群、直播课中大家表扬,对于学生的错误,要先与学生联系,与他们沟通后他们能及时改正就要给予肯定,这样既可以保护学生的自尊心,也会让他们信赖你。屡教不改的情况下就需要与家长合力,共同教育。

停课不停学,我们在行动。抗病毒战疫情,园丁们责无旁贷!春天已然来临,希望就在眼前!

经验和体会篇三

在教育孩子过程中,要培养孩子的良好性格,教育孩子为人要大气,不要太计较,学会包容、宽容、放大别人的优点。下面是本站小编整理教子经验与体会的范文,欢迎阅读!

古往今来的有关家教的成功事例告诉我们,家长是孩子的第一任老师,孩子的成人成才,很大程度上,要受家长的影响。因此,做家长的平时必须非常注重自己的言行举止,非常注重对孩子的教育、引导。我和大多数家长一样,“望子成龙,盼女成凤”,希望自己的孩子茁壮成长,有所作为。

我们家孙悦今年三年级了,他从入学以来,在老师和学校的共同帮助下,很快的适应了学校生活,渐渐的养成了良好的学习习惯,成了一名合格的小学生,在着3年多的时间里,我最大的感受就是:良好的家庭学习环境,造就了孩子良好的学习习惯。而一个人拥有一个好的习惯,他将使人终身受益。

一、家庭教育首先要从字我教育开始

提难免把大人难住。大人不学习是不行的。所以我们会经常会买书看书。当你看书的时候,孩子自然而然也会在旁边看书,有时孩子去运动也会提到一些常识性的问题。这样即锻炼身体又满足孩子的求知欲望,一举两得。我们要求孩子干事情要认真。孩子做完作业,我们会给他检查一遍,发现他字写的很潦草,会要求她擦了从写。有时候,他很不愿意,但不能心软,得让他记住,如果第一次做不好,要付出更多的努力。所以干事情一定要认真,应该尽自己更多的努力。

二、不能过分宠爱,事事包揽,但也不能放手不管

现在家长都知道对孩子不能过分宠爱,不能为满足孩子的要求,要什么就给什么。这样很容易让孩子在行为上难以约束自己,最中导致自控能力差,没有上进心,缺乏战胜肯难的勇气和利益。孩子很喜欢唱歌跳舞,也有写作天分,因此我们就给他创造条件去跳舞,记得第一次学习的时候他哭了,因为学跳舞是一件很吃苦的事情,第二天,他浑身觉得酸痛手举起来也疼,我问他还学不学,他说还要去学,要把身体锻炼的棒棒的一定就会成功。这次花的时间长一些,看着他大汗淋漓的练着老师教的每一个动作,我看在眼里疼在心里,他成功的做好每一个动作我都会对他加油鼓劲。孩子也是越来越认真,孩子小着多我说:爸爸我成功了!看着孩子灿烂的笑容,我从心底为他感到自豪,悦悦很喜欢玩具,家里的玩具也很多,现在上学,如工他特别喜欢,我就给他预定一个目标,完成的好就可以买。这样可以激励他的学习兴趣也可以改掉一些坏习惯。孩子的书包是自己整理的。他睡觉以后,我有时会检查一下是否整齐,学习用品是否齐全,若够没诶有带我会给他放进去。事后我会提醒他要注意。随着孩子的长大,生活上的一些小事,我们也会让他去做。有时也帮助大人做一些力所能及的事。我们想让他明白不但要读好书,而且要学会生活和关爱每一个人。

三、期望值不过高,但仍要严格要求

最好宣扬的圣地,看着孩子画的动物,花草树木,神志各异,表现方式灵活表达意思明确。 我会有一 种开心的喜悦。我的想法是让孩子能够干他喜欢做的事情就够了,做到爱好广泛,做事认真,对社会有用的人。

四、积极配合老师的教学活动,与孩子一起学习。

老师如果布置了需要家长配合的作业,我都要认认真真地与孩子一起完成。需要翻阅书籍的就去看书,需要上网搜集或是下载的资料也都按时完成。女儿要做手抄报,我就上网帮助她搜集资料,与她一起设计版面,陪着她一直做完。学校里的书香校园活动,让家长和孩子一起读书,我就每天床头上放上一本书,孩子也跟着学,睡觉前我们母女俩一起读上一会书,从此贾长逸也养成了爱读书的好习惯。暑假里的每天早晨,我和女儿带上一本《100名人成人故事给我们的启示》去大化公园,在山顶上,我给女儿读上一个名人故事再回家。

五、多方面培养,增加孩子的自信心。

从孩子四岁起,我就让她学习舞蹈,目的不是让她长大成为一个舞蹈家,而是要培养她的气质。孩子从小爱图图画画,我们就给她准备好水彩笔、油画棒、彩铅和图画本,买了与绘画有关的书,并且给她报了美术绘画班。在她六岁的时候开始学电子琴,去年她又非常希望学钢琴,于是我又给她找了钢琴老师,家里买了一架钢琴。多方面的培养使贾长逸有很多展示才艺的机会,学校举办才艺大赛时她一个人就报过六项,而且都获了奖,这让她越来越自信,学习的劲头也越来越足。

良好的行为习惯不是一朝一夕就能够培养起来的。只要我们有耐心有毅力持之以恒。我们相信每一个孩子都能够发出自己最耀眼的光芒。

英国作家萨克雷说过,“播种行为,收获习惯,播种习惯,收获性格,播种性格,收获命运。”道出了培养良好行为习惯的重要性。我国思想家陶行知曾说“凡人生所需之重要习惯性格态度多半可以在六岁以前培养成功”。揭示了培养良好行为习惯应及早抓起的必要性。

现在的孩子,大多数都是独生子女,是家中的小太阳,家人对孩子的生活照顾得无微不至,给孩子吃最好的、穿最好的,帮孩子做一切需要做的事情,最大限度的满足孩子的要求,从不在孩子面前说一声:“不”。祖辈、父母过分的溺爱娇惯,造成孩子以自我为中心,适应能力较差,任性,怕苦等问题。从开学初教师的上门家访及调查问卷中发现,小班大都幼儿在家饭来张口、衣来伸手,不少家长很重视对幼儿的认知教育、智力开发,把幼儿行为习惯的培养则以“孩子还小”为理由而包办代替或不予以纠正,在幼儿发展中存在着认知能力和行为能力不和谐性、不同步性。不少幼儿在表演节目时还很自信,但一旦让他们去独立完成一件简单任务时,就显得不知所措。有的幼儿尚未形成用餐、入厕、倾听、玩玩具等方面的基本行为习惯,如果任由这一情况发展下去,幼儿行为方面的问题将越来越多,幼儿的不良发展将不可避免,对今后的一生都将产生不良的影响。

3~4岁是培养幼儿良好行为习惯的关键时期,家庭教育和学前教育阶段是幼儿形成良好行为习惯的重要时期,幼儿良好的行为习惯养成比知识的获得更重要。而良好的行为习惯不是一朝一夕就能形成的事,要培养一个人良好的行为习惯,必须从小抓起。越来越多的事实证明,良好的行为习惯的养成要比知识的获得重要得多,养成良好的习惯是一个人独立于社会的基础,又在很大程度上决定人的工作效率和生活质量,并进而影响他一生的成功和幸福,可以说,习惯是体现一个人素质的重要方面。小班是幼儿从成人呵护中逐步走向独立生活的重要阶段。小班幼儿的许多行为尚未建立或定型,可塑性很大,因此,小班阶段培养幼儿良好的生活、卫生习惯具有更重要意义。

要说起教育孩子,我觉得谈不上有什么成功之处。但是,孩子从一个嗷嗷待哺的婴儿成长为一个了略懂人事的少年,这过程也的确是凝聚着我们做父母的一番心血。这其中也有不少困惑。下面我来谈谈我们家庭的一些教育理念和心得。

我家教育孩子的宗旨:要求孩子知道理,明德行,成为一个正心、诚意的人。一切时,一切事正确引导,养成孩子明理重德的习惯,培养孩子要多为公着想,尽量断除自私自利的念头。要求孩子要有爱心,要爱国家,爱父母,爱社会,必须做到孝敬父母,尊敬师长。努力学习,不可懈怠。争取成为德智体皆优的学生。

孩子一天天长大,但无论怎样长他们在父母眼中永远都是孩子。我们总觉得他们这也不会那也不行,处处都需要我们的帮助。其实孩子的能力经常是出乎我们想象的,关键是我们会不会放手让他们去做。大概我们都会有这样的经历,好像一夜之间孩子就会做些我们从没特意叫过他的事情,我们会惊讶:他怎么学会的?这就是孩子,只要我们肯放手让他迈出第一步,他们会给我们一个大大的惊喜!可能有时候我们会觉得让他们做还不如自己做来得轻松,但孩子一次做不好会有两次、三次,总有一天会做好!如果不让他去做,恐怕将永远做不好。我们在家尽量让孩子做些力所能及的事,比如给大人盛饭、倒茶水、扫地等,现代社会交际能力也很重要,也要重视培养。我们一是鼓励孩子多和他人交往,二是交给孩子一些交往的技巧。

教育孩子要立大志。人无志向就不能成大器。志向是一个人的奋斗目标。所以我们家庭是经常督促孩子要明确自己的奋斗目标。要求孩子要立大志。明确方向,努力学习。精进不退,在家中,要求孩子作到“父母呼,应句瑗;父母命,行勿懒。”在学校要求孩子做到“尊敬老师,听从老师的教诲。”上课时要做到认真听课,要按时完成老师所布置的一切作业,团结同学,要做到取长补短;在学校要争取多做对大众有益的事情。严格遵守校规,教育孩子力争做到成为一个“德智体”全面发展的优秀学生,将来能为祖国效力,为人民大众服务,做一个有智慧、有德行、有觉悟的人,这就是我们家庭对孩子的期望和教育的纲领。

经验和体会篇四

心得体会和经验是人们在日常生活和工作中积累的财富,能够让我们更好地成长和进步。在我个人的经历中,我不仅学到了很多有关于生活和工作的经验,还发现了一些有价值的心得体会。在本文中,我将分享我自己的经验和体会,希望对读者有所启发。

首先,我认为经验是最好的老师。无论是在学校还是在工作中,我们总是能够从实践中获得更多的知识和技能。我曾经在一个实习项目中工作,这是我第一次真正接触专业领域。当时,我对这个行业几乎一无所知。然而,通过实际操作和与经验丰富的同事互动,我渐渐掌握了项目的要领,并逐步提升了自己的能力。这个经历让我深刻认识到,只有通过亲身实践,我们才能真正掌握知识,积累经验。

其次,我发现反思是自我提升的关键。在面对各种生活和工作中的问题时,我们往往会直接寻找解决方案,而忽略了对问题的深入思考。而经过一段时间的反思,我发现,问题的本质往往并不是表面看起来的那样简单,而需要我们去找出问题的根源。这个思考过程使我能够更好地为问题找到解决方案,并避免类似问题的再次发生。通过不断反思,我们能够不断完善自己并提高自己。

另外,我也意识到交流和合作是事半功倍的法宝。无论是在学校还是在工作中,我们总是需要与他人进行沟通和协作。我曾经参与过一个团队项目,在这个项目中,每个人都有自己的专长和能力。通过合作,我们互相借鉴对方的长处,互相补充对方的不足,最终取得了令人满意的结果。在这个过程中,我认识到,交流和合作能够激发团队的创造力和合作力,提高整个团队的工作效率和成果。因此,在面对困难和挑战时,我总是积极主动地与他人进行沟通和合作,以达到更好地效果。

此外,我还学会了如何管理时间和设置目标。在快节奏的生活中,时间管理是一项非常重要的技能。我曾经发现自己经常忙于琐碎的事情,而忽略了一些重要的任务。为了解决这个问题,我开始制定详细的计划,并设定明确的目标。通过这种方式,我能够更好地管理时间,合理安排任务的优先级,并提高工作的效率。同时,设立目标也能够激励自己不断进取,更好地迎接挑战。

最后,我认识到,人生是一个不断学习和成长的过程。只有拥有积极的心态和持续的自我提升,我们才能够更好地适应和应对不断变化的环境。在每一次经历和体验中,都有许多东西值得我们去学习和吸收。从这个角度上来看,我相信只要我们不断地学习和成长,就能够不断积累经验,提高自己的能力,并在人生的道路上走得更远。

综上所述,通过实践、反思、交流、时间管理和持续学习,我积累了许多宝贵的经验和体会。这些经验和体会让我逐渐成长为一个更加成熟和自信的人。我相信,在未来的岁月里,我还会不断地积累更多的经验和体会,并将其应用到更多的领域。无论是在学习、工作还是生活中,不断积累经验和体会,不断反思和成长,都是我面临未来的信心来源。

经验和体会篇五

在人们的生活中,经验和心得体会是不可或缺的一部分。无论是个人生活还是职场发展,都需要不断总结经验和心得体会,从中吸取教训、经验与智慧,以应对日后的挑战和困境。因此,本文将深入探讨经验和心得体会的定义、重要性、获取途径及应用。

第二段:经验和心得体会的定义及重要性

经验是指个人或群体在特定领域、特定环境或特定时间内,所积累的具有可复制性的知识和技能。而心得体会是在实践中总结出来的经验,具有一定的主观性和创造性,是能够有效解决问题的经验。经验和心得体会是指导人们行动的宝贵财富,是人们在长期实践中所积累的智慧与知识,具有不可替代的作用。一个人在生活、工作、学习中不断总结和应用经验和心得体会,能够提高其解决问题的能力、判断力和应变能力。

第三段:获取经验和心得体会的途径

获得经验和心得体会的途径有多种,其中包括个人实践经验、他人的案例分享、专业书籍和课程学习、以及日常生活中的错综复杂的人际交往等。在实践经验这一方面,越是接触到实际问题并加以尝试,便能积累越多的经验和心得体会。而在其他途径中,通过与他人的交流分享,能够学习他人的思路和实践过程,获取到更多的经验和心得体会。

第四段:应用经验和心得体会的作用

了解经验和心得体会的定义和获取途径后,接下来我们需要将这些财富用到实际中去,为个人或企业的发展提供支持。应用经验和心得体会能够有效提高工作效率、降低成本、提高质量和增强创新力。在职场上,应用经验和心得体会,能够不断推进个人成长和发展,提高个人竞争力。在社会上,应用经验和心得体会,可以推动社会进步和发展,使社会更加美好。

第五段:结语

总之,经验和心得体会是人们一生中必不可少的财富,它能够指导人们在工作和生活中的决策和行动。通过合理获取和应用经验和心得体会,人们不仅能够不断提升个人能力、增强企业的核心竞争力、更好的服务于社会,并且能够塑造出自己独特的精神风貌和价值观,不断提升自身的价值与发展水平。因此,我们应该在日常工作和生活中,踏实做事、勤于总结,不断拓展自己的认识和经验,使自己变得更加自信、优秀、有价值。

经验和体会篇六

巴金在自己的随想录中说过:“人不是点缀太平的,而是工作的。正因为有了荆棘,才需要我们在荆棘中开辟道路。”一个人来到世界上,平平坦坦过完一生是毫无意义的。要建立自己的天地,成为主宰自己的主人。这一切都不可以空想,要靠实际行动吧、勇气、智慧、毅力才能实现。可是这条路不好走,放眼望去它若隐若现,只有一条荆棘丛生、弯弯曲曲 坑坑洼洼的小路。为了自己的目标,为了磨练自己的意志,我们必须果断的选择这条路。

从我们降生到世上这一刻,注定要经历一番彻骨寒。有人要逃避磨难,导致被小小的寒气所封杀。我赤着双脚,用双手扒着荆棘,荆棘的锋芒和我的肌肤一次次零距离接触,伤痛让我一次次动摇决心,但我固守阵地,绝不动摇!强忍伤痛依然义无反顾地朝目的地前进。每一个伤疤都是一个挫折,都是一次经验的积累,所以我不悲伤,坚定地走下去。

中华民族有无数追求成功的动人故事:“头悬梁,锥刺股”、“凿壁借光”、“囊萤映雪”。有勇敢的前进,一双脚便能穷尽大海沙漠,脚下就飘起“丝绸之路”,身后就有“丝路花雨”;勇敢的前进,一双手便能雕绘出莫高窟的金壁辉煌,筑起葛洲坝“截断巫山云雨”,托起“神舟号”飞船遨游神秘的天宇。勇敢的前进是理想进取中折射的生命的灵光,是孜孜追求中永恒的生命潮汐。

勇敢的前进才会拥有成功,才会拥有辉煌灿烂的人生。

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