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上网的好处与坏处范文(17篇)

时间:2023-12-28 16:28:49 作者:笔舞

优秀作文的语言使用恰如其分,既不过于简单平淡,也不显得太过华丽繁杂,能够很好地表达作者的意思。逆流而上:跌倒了无所谓,重要的是能够带着笑容站起来,继续逆流而上。

写上网的利与弊作文上网的好处和坏处有哪些作文

大家好:

随着科技革命的结束,人类社会进入了信息时代电脑网络成了这一时代的标志,然而人心险恶使电脑从万能变到双刃剑,网络也随之蒙上了神秘的面纱,但是我还是坚信网络的利大于弊。

首先,网络利处有很多,比如,他可以使两地之间的人进行面对面视频对话,可以在网上下载学习资料等多种信息,我们在网上购物,上搜索学习资料等,还可以搜索mp3音乐,mp4电影,动漫,动画。

网络普及是必然的,它是人类社会发展的里程碑,网络历史大于弊而不仅仅是这些。

我的演讲到此结束,

谢谢大家。

上网的好处与坏处作文精彩

报告指出,网络成瘾不仅影响人的心理,还影响人的身体健康,尤其是引起植物神经紊乱,体内激素水平失衡,使免疫功能降低,引发心血管疾病,胃肠神经官能病,紧张性头疼,焦虑,忧郁等,甚至可能导致死亡。同时,由于玩游戏时全神贯注,身体始终处于一种姿态,眼睛长时间注视显示屏,会导致视力下降,眼睛疼痛、怕光、暗适应能力降低,脖子酸痛,头晕眼花等。本次调查显示:玩电子游戏后感到眼睛痛的占36%;脖子酸痛的`占27%;头晕的占15%。同时,沉迷于网络游戏,容易使未成年人减少人际间交流,产生自闭倾向,甚至会患上"电脑自闭症"。

上网的好处与坏处辩论会辩词

上网的好处与坏处有哪些呢?下面让我们来看看辩手们是怎么进行辩论的吧。下面是小编搜集整理的上网的好处与坏处辩论会辩词,欢迎阅读。更多资讯请继续关注辩论赛栏目!

正方一辩:各位老师、同学、对方辩友,大家好!人类将步入信息时代,网络越来越强烈地介入我们的生活,越来越贴近我们小学生。小学生上网到底是利大还是弊大呢?我方坚信:小学生上网利大于弊。我将从4个方面来阐述我方观点:

的确,作为一种新生事物,我们相信,网络存在着一些弊端,但小学生处在学校的教育之下、在老师的正确引导和家长的指点下,必能使我们以一个正确的心态来应用网络这种工具。21世纪将是信息时代,我们将会是祖国未来的栋梁。了解和掌握计算机网络知识,就是闯荡未来信息时代的最强有力的武器。让我们相信,我们今天所付出的一点一滴的努力,终将会聚沙汇塔,终将会获得回报。所以,我再一次陈述我方观点:小学生上网利大于弊!

网络的快捷同样也有它的优势,通过网络,我们可以及时地知道一些最新的新闻;通过网络,我们可以在短短几小时内访遍全国各地的小学,在网络图书馆里查询我们所需资料,借助网上的资料,从容地完成学业,考试后可以马上知道成绩,有了问题可以随时通过电子邮件请求老师指导。就拿大家印象最深的非典来说吧,非典时期,广州、北京一些学校不得不停课,为了实行同步教学,人们发明了网校,每周网校教学内容全部和学校课程进度保持一致,我们在全国各地通过上网都可身临其境地接受全面教育。这难道不好吗?因为上述的种种观点,我方坚信:上网利大于弊!

自由辩论。

我方可问问题:

问1:现在学校里装了“班班通”,如果上网不好的话,学校为什么要装“班班通”呢?

问3:如果上网不好的话,那么当初为什么要发明网络呢?

问4:我们小学生仅仅是针对找资料、学习这方面来上网,难道这也有错吗?

对方可能会问的问题:

答辩:诸如“上网综合征”等等疾病的确是有一些,但是,对方辩友,你们难道没有上过网?你们上过网,又为什么没有得“上网综合征”呢?我们小学生还是有一点自制力的,不会上网过度,因此,这类的疾病不会发生在我们身上!

问2:请问对方辩友,你们口口声声说上网是为了查资料,那么你们在网上用来查资料的时间究竟占总时间的百分之几呢?!

总结辩论。

正方四辩:谢谢主席!对方辩友、老师、同学大家好!首先,我想针对对方辩词做一些分析。不可否认,对方辩词精彩绝伦,但真理不是修饰而成的,对方辩词中的漏洞依旧清晰可见:今天,对方辩友罗列了大量的例子,不惜夸大其词地说小学生上网如何坏,如何坏!可对小学生上网带来的一系列利处轻描淡写,甚至像蜘蛛网一样轻轻的抹去!这种不尊重事实,只见树木不见森林或者说一叶障目的态度,的确无法令人恭维!其次,我想针对此次辩题做如下分析:

一、我们将成为明天的建设者,我们肩上担负的是托起未来的重任。我们的任务是跟上时代的脚步。及时掌握科学技术。我们的年龄也使我们对新生事物既充满好奇,又缺乏自制力。因此,他们的生活离不开老师、家长的领导,他们的世界时时处处受到来自社会、学校、家庭的保护。

二、网络有着其他事物所不可替代的优势:它可以打破时空界限,使人们无论在何时何地都能进行相互交流,可使信息处理更系统,全面。使信息流通更及时、便捷,所以教育选择了上网,世界选择上网。这是一个科技高速发展的时代,人才竞争成为世界竞争的主流,教育面临改革。而网络的出现,无疑成了教育改革的好帮手。面对网络这个五彩缤纷的空间,我们可以轻松自由地听名师讲座,可以身临其境地畅游奇妙太空,我们学习不再仅限于书本,我们也逐渐拥有了更高的科学素质。

当然,我方也不否认网络存在弊端。因为任何一个新生事物都有利有弊,但正如我方辩友所证明的,如果人们更广泛接触到的是事物有利的一面,我们又怎能说是弊大于利呢?这就像吃鱼一样,我们有时会被鱼刺卡住喉咙,但我们就不吃鱼了吗?不会。因为鱼刺卡喉咙只是偶尔,如果小心,可以避免这些情况。小学生上网也一样;所以我们完全有理由,也有信心地说:小学生上网利大于弊!谢谢!

瑜伽的好处与坏处

瑜伽,源自古印度,是东方最古老的强身术之一,瑜伽也是美的艺术,它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受…练习瑜伽,是全身心自由的过程。下面来一起了解下瑜伽的好处与坏处吧。

雕塑形体 瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽,你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事,只是需要你能够坚持、动作尽量规范。

缓解压力 坚持进行瑜伽练习的人身、心、灵都会更加趋于平静。这样能够促进身体免疫系统的功能,也更能帮助身体排出以为压力产生在身体内的毒素。这样就能很好地帮助练习者释放压力了。

消除紧张、疲劳 瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念,放松全身心,并且通过不少伸展全身的动作,能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。

防治慢性病 慢性病不是一朝一夕就形成的,因为我们的内脏器官长期处于疲劳状态,日积月累就容易形成慢性病。瑜伽动作能够通过各种体位动作,对内脏进行按摩,帮助促进身体血液循环,预防慢性疾病找上门。

塑造内在美 瑜伽的独特魅力不仅仅是它能够给你带来一个匀称完美的身材,还在于它是一门蕴藏智慧的养生哲学。岁月在流逝,而红颜终不老。瑜伽就是循着自然理法,将肉体与灵魂结合,并且动过拉、伸、扭、挤等等动作来加速全身血液循环,按摩身体内脏,从身体内部改善整个人体的健康状况,这些可都是外在的美容护理无法办到的。

脊椎软骨退化、磨损 我们首先要明确的就是练瑜伽不是要你去挑战自我。我们都知道,瑜伽中有很多高难度动作。但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作。反而不少人因为勉强自己去完成,导致脊椎过度使用而受到损害,这样是得不偿失的。

男人因为不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系,通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。

瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法,女性通过瑜伽的修炼,可以使之保持完美体形,调节心情,睿智聪慧,自信心增强。一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪,有效减肥;可以增加女性腿筋弹性,使女性的腿更加休长美观。

孕妈通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随着肚子的.增大和身体重心的转移,孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡,塑造良好的体态。同时,孕妇瑜伽能有效改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压,从而可能有效降低患先兆子痫的风险。

瑜伽不仅仅适合年轻人,也适合中老年人。瑜伽对中老年人的健身作用主要有以下几个方面:首先,练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。其次,瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用,如对高血压、心脏病、心肺功能减弱,肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。

瑜伽修行者的大脑是延伸的,从足底一直到头顶,体式有助于改变一个人,摆脱仅对身体的觉知,而转向对灵魂的意识。身体是你的庙宇,保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。有觉知地,长期不间断地习练体式,将带给你成功。你的身在过去,心在末来,在瑜伽中,你的身心同在当下。通过有辨别地,觉知地习练经典体式,将身心和意识融为一个和谐的整体。

让我们从现在开始放松身心、解放灵魂、伸展肢体。塑造优美体型,培养优雅气质!

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随着科技的发展,时代的进步,我们现在的生活已离不开“网”,它让人们更加快速地了解信息。虽然它有时也会带来一些不良的影响,但总的来说还是利大于弊。首先,上网为我们节省了很多时间和金钱。假如你有一间要紧的事情要告诉远方的亲戚或朋友,打长途电话一两句话说不清楚,时间长了电话费又很贵,写信又太慢,而上网却很快。上网还可以帮助我们了解许多知识。你有不知道的问题都可以上网查询,它会帮你一一解答。当然上网有好处也有坏处。比如长时间沉迷在游戏会让人视力下降,学习变差。但是,只要你正确的使用电脑,那你的生活肯定会更加丰富和精彩!

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的确,作为一种新生事物,网络存在着一些弊端,但中学生处在学校的教育之下,学校要加强对青少年的人生观、价值观教育,培养学生对是非、美丑、善恶的判断能力,塑造学生良好的道德和行为规范。在老师的正确引导和家长的指点下,必能使孩子们要有一个正确的心态来应用网络这种工具。

21世纪将是计算机网络时代,莘莘学子将担任未来社会的栋梁。了解和掌握计算机网络知识,就是闯荡未来信息时代的最强有力的武器。

网络,给信息带来了强大而有力的传播途径,并且大大缩短了信息发布和接收的时间,避免了许多不必要的资源浪费。

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网络是一把双刃剑,它对你有许多帮助,也有不少害处。它虽然表面上不会对你造成伤害,但如若你不能正确地利用网络资源,而是沉浸在它虚拟的游戏世界中,你就会像吸食了鸦片一样。要想戒掉,难!

有人说,堵。只把网线、电源等通通拔了,少给孩子零用钱,才能戒掉他(她)的网瘾。这种法子行的通吗?万一他们偷家里的钱呢?俗话说:“日防夜防,家贼难防。”如果逼得他们去外面偷、到外面抢就更不得了了!

最好的办法是重在疏。网照上,不过最好在父母的监护下登陆网站,一贯地去堵不能从根本上解决问题。

希望我们每一个人都能认清楚上网的利弊,合理利用网络资源、健康上网,把网络变成帮助我们的好朋友,不要做坠入虚拟时空的俘虏!

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随着高科技日新日异的发展,电脑的普及率越来越高,网络利与弊。现在,我们能够从从容容地坐在电脑前,十个手指不停地敲击键盘,一分钟便可输入百个汉字。现在,中国人可以和英国人,美国人一样,潇洒地用双手将自己的祖国的方案输入电脑。这上一个奇迹,这个奇迹的创造者这是王永民。多数人认为这是社会进步的标志。电脑巨大的信息处理能力,可以给人类的学习、工作、生活带来极大的帮助。电脑对人类只有利处吗?不!一些专家呼吁,电脑的负面作用相当大,容易让人沉湎其中,使得人与人之间的感情越来越冷漠,到2030年,世界上有可能一个人只要用一台电脑变可管理整个企业公司!

那么网络弊利吗:

所有的教师几乎都会说对,因为学生一旦迷恋上网络游戏,成绩、视力直线下降。

多数家长会说对,现在家庭中往往只有一个独生子女,父母总希望自己的子女是最优秀的,所以对孩子很大督促感。

但是,大多数的同龄人是认为网络是弊利的。因为我们认为电脑一直在为科技进步做服务,我们可以在网上得到属于我们的快乐。有不懂的地方,可以上网查资料自己解决问题。通过自己努力解决的问题自然开心。网络游戏可以在我们感到疲惫时放松一下自己,不过不可以玩得太哦!美国经济能够遥遥领先和电脑是密不可分的,现在市场上“奔腾四”window2000已被广大用户所接受。

六七十年代招呼说“你吃了吗?”八九十年代则是“你发了吗?”而现在呢?是你上网了吗?况且今后竞争时代,经济时代,电脑是不可缺少有呀!有些家长会变:“即然,电脑有这么大的好处,为什么有些孩子,迷恋网络游戏,整天懒懒散散,无所事事的呢?虽然电脑有健全的大脑,敏捷的思维,但它无法控制,操作者的命令。耽误了他们的学习,并非电脑之过矣!

七分药效三分毒,任何事物都会有正负面影响。但为了防止我们的贪玩欲,现在还不买电脑为妙,如果应制定一些网络限制的法律,对网络进很一定的限制。家长边应该给我们制定一个上网时间,不要让我们随心所欲。让我们:远离网吧,文明上网“创造更美好的家园。

随着时间的推移,我们已步入一个全新的信息时代,网络利与弊。网络也在这种趋势下迅速的发展起来。由于其迅速便捷的特点,网络技术的运用也越加广泛,网络也走进了千家万户。

时代的发展越来越迅猛,人们生活节奏也不断加快,由于网络及电脑的运用效率高,所以他们被多个领域运用,网络也显现出其神奇的功能,被越来越多的人使用。

如今,网络已普及到家家户户,同时也实现了人们足不出户乃至天下事的愿望。因为网络上大大小小的搜索引擎,都极大的从各个方面满足了人们的需求。渐渐地,人们的生活方式也发生了巨大的转变。人们不再购买光盘歌碟,而是直接从网上下载;人们不再去电影院看电影,而是直接从网上观看各种视频;人们也更少出门逛街,因为网络上能够“淘”到更实惠的商品。网络就这样逐渐占据了人们的生活,人们也更加依赖网络。于是便出现了一种沉迷于网络无法自拔的人,而这些人中有不少都是中学生。

因为经不起网络带来的诱惑和太过迷恋网络所带来的刺激感,于是便为了上网而不惜代价,因而越陷越深。学生为了上网逃课;学生上网彻夜未归;学生因上网时间过长而猝死。这些仿佛对我们来说早已不再陌生,这些事件的发生早已不是什么新闻。但它却用血淋淋的事实告诉我们这样一个事实——网络以危害到了中学生的身心健康。网络在发挥着它重大作用的同时,也显露出其危害极大的一面。

但是,在我看来,网络利与弊的天枰是由我们自己去控制的,网络是把双刃剑,好与坏取决于我们如何利用它。作为新一代中学生,我们应保持清醒的头脑,足够的自控力,不被网络所迷惑。利用好网络最大的优势,利用其高效的特点,准确快捷的搜索对我们有用的知识或资料。而不是一味地沉迷于各种不切实际的游戏,跟别说投入比往常更多的精力或物力了。

不管怎样网络只是我们生活中的一种工具,他能做到的仅仅只是更便捷我们的生活,以及丰富我们的见闻。网络终究是虚拟的,它并不是我们生活的全部,我们应该将更多的精力投入到现实生活中去。做一个身心健康,全面发展,拥有正确价值观的新一代好少年!

上网的好处与坏处作文

当今社会,网络是流行的一个话题,它包罗万千,神通广大。让很多朋友为它感到惊叹不已!它一个科技发展的产物,也是信息时代的标志。作为我们学生,理所应当对其进行追求、探索。

这尽管是一个虚拟的空间,但它的方便、快捷、灵活等多种优点,拓展了我们的知识面,给予了我们敖游的空间。我们可以通过计算机网络查阅网络上电子图书馆里的各种书籍,或者查找自己所需的有关学习资料。在最短的时间内获得各地各种祥细的、自已想知道的信息。正由于网络的这些优点,才受到越来越多的表少年的青睐。

虽说它给人类的生活带去了很多方便,但是我们沉浸在网络给我们带来欢乐的同时,也给我们带来了不幸。我曾经是一个网虫,对于那些风靡全球的网络游戏十分喜爱,每天沉迷其中的时间数不胜数,可以说是到了疯狂的地步!由于沉迷其中,是我的成绩一而再再而三的往下掉,父母与老师也对我进行了一系列的劝道。

在某年某月的某一天,渐渐的,我开始对游戏产生厌倦,开始觉得游戏是那么无聊!于是,我将当初爱不释手的网络游戏从我生活中抹去。

之后才知道,其实曾经的迷恋是那么的不值一提,玩网络游戏的伤害是很大的。它消磨我们的意志力使得我们的自控能力急速下降。幸好我及时决定要在沉沦中寻找理智,一种能驾驭网络的理智,一种能控制心境的理智,一种能将我与网络的关系变得更美好的理智。

网络是一个利弊双结合的世界,我们只要在那里寻找到真正的宝藏,那么我们的生活将因为网络而发生质的变化,网络将会带领我们去往更快捷,更神秘的未来。

咖啡的好处和坏处

1.造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2.咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩。

3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

4.咖啡因能使胃酸增多,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡,糜烂性食道炎和胃食管反流病。

5.咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应,比如神经过敏,易怒,焦虑,震颤,肌肉抽搐(反射亢进),失眠和心悸。

6.咖啡因还会降低妇女受孕的机会,增加流产的风险,阻缓胎儿的发育。

跳绳的好处和坏处

“弹簧跳”:想象一下你就是一根单腿弹簧,双脚并拢,前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。

双跳:甩动一次连跳两次,每次甩绳的周期比“弹簧跳”稍长一些。这一动作节奏感明显,比上一组动作相对轻松,可以让你在紧张的“弹簧跳”后得以调整一下自己的呼吸。

“铃跳”:由“弹簧跳”演化出来的一种跳法。双腿并拢,在第一个周期里摆绳先向前跳出一步,在第二个周期里再向后跳回一步,如此循环往复。

横向分腿跨跳:由“弹簧跳”动作开始,然后双腿在空中横向分开落回地面,在下一次摆绳周期中,双腿跳起后在空中并拢落回地面。如此循环往复。

“漫步跳”:每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃,轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提,小腿放松,如同在跑道上漫步一般。

“高抬腿”:动作要领与“漫步跳”基本相同,最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的'高度,同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。

“拳击步”:重心前后移动,两腿轮流小幅度前踢使脚抬离地面,在一个摆绳周期中每条腿单脚跳跃1-2次。这个动作幅度虽小,效率却很高,对耐力是一个极大的考验,同时也是个很好的提高。

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登山的好处与坏处

天天爬山的好处一般是能够提高人体免疫力,对心血管系统有一定好处,也有一定坏处,比如损伤膝关节、增加心脏负担等。

天天爬山对心血管系统有一定的好处,经常爬山锻炼,对关节、骨骼以及肌肉都有很好的锻炼作用,爬山可以使骨骼的血液循环得到改善,并且有利于预防骨质疏松,延缓衰老的好处,天天爬山能改善人体中枢系统的机能,从而使人精力充沛、动作敏捷,还可以改善大脑的供血情况,爬山还具有理想的减肥作用,由于供氧充分,持续时间长,并且消耗量大,所以爬山具有减肥的效果。

天天爬山可能会对膝盖有一定程度的损害,经常爬山会导致膝关节的关节软骨反复受到摩擦,爬山也会增加心脏的负担,从而诱发心脏病的.发作,体格不好的人尽量不要天天爬山。

爬山前应做好充分的准备,爬山前也要做好热身活动,可以做些伸展运动和慢跑,避免导致关节损伤。

风的好处和坏处

风是一种自然能源,它能促使干冷和暖湿空气发生交换。很早以前,人类就学会制造风车,借风力吹动风车来抽水和加工粮食,此刻人们还利用风车来发电。

墨西哥湾暖流的构成就是“风”的杰作。在暖流的影响下,加拿大东海岸,冬天冷到—20°c而与此纬度相同的欧洲西北部温度却在0°c以上,沿岸的海水常年不冻。

我国多数地区受季风影响,夏季风使沿海地区雨量丰富。加上温度高、日照充足,使农作物和动植物都能良好地生长。夏季风还深入到大陆内部。使那里不致成为浩瀚的沙漠,大部地区仍然是农牧业生产的好地方。

风能使大范围的热量和水汽混合、均衡,调节空气的温度和湿度;能把云雨送到遥远的地方,使地球上的水分循环得以完成。

风能传播花粉还能将有些植物的种子吹送到远方,让它们在新的环境里生长发育。

但风也经常给人类带来灾害,暴风、台风、飓风会使农田淹没、房屋倒塌、水电中断。龙卷风能摧毁大面积建筑物,所过之处一片狼藉。

并且风还会带起沙尘,构成沙尘暴,危害人体,还会带动沙漠移动造成荒漠。

风的好处和坏处

1、风可传播植物花粉、种子,帮助植物授粉和繁殖。

2、风速适度对改善农田环境条件起着重要作用。近地层热量交换、农田蒸散和空气中的二氧化碳、氧气等输送过程随着风速的增大而加快或加强。

3、风能为洁净的能量来源。风能设施日趋进步,大量生产降低成本,在适当地点,风力发电成本已低于其它发电机。

1、传播病原体,蔓延植物病害。高空风是粘虫、稻飞虱、稻纵卷叶螟、飞蝗等害虫长距离迁飞的气象条件。

2、大风使叶片机械擦伤、作物倒伏、树木断折、落花落果而影响产量。

3、大风还造成土壤风蚀、沙丘移动,而毁坏农田。在干旱地区盲目垦荒,风将导致土地沙漠化。牧区的大风和暴风雪可吹散畜群,加重冻害。

跳绳的好处和坏处

跳绳时重心要落在前脚掌,双膝微屈。跳起时脚离地不应超过1寸。上体保持正直,眼看前方。跳绳时手腕用力,肘部贴近身体。

脚跺、小腿、膝关节、髋关节一起用力,通过前脚掌推起身体。脚离地时脚趾朝下。

动作柔和,由踝、膝、髋共同缓解冲击力。脚与地面的接触应尽量短促,脚跟不触地。不要摇一次绳跳两下,那样降低了运动强度。

动作类似原地跑步。开始慢,再逐渐加速。脚不要向后撩得太高,那样容易挡住绳子的路线。

掌握基本动作或交替跳之后,以10组练习开始,每组力争不停顿地跳10次。逐渐增加到连续跳5—门分钟。

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雨水的好处与坏处

“雨水是大海的叹息,是天空的泪水,是田野的微笑。”它不但浇灌了禾苗,荡涤了灰尘,也侵润了股金中外文人墨客多那情的心。

自古以来,人们说起雨水时,心情总是极为复杂的。在干旱少雨的时候,它是人们热切期盼的天时,希望它能如期而至;在淫雨霏霏的时候,它又成了造成洪涝灾害的罪魁祸首,人们怕它泛滥成灾,冲毁桥梁、农田、房屋等,所以就垒坝筑堤。

雨水作为一种非传统水源,在我国曾被当作灾害加以防止;现在雨水已经成为了缓解城市水资源紧张状况的重要的可用水资源之一。现代城市雨水的利用在我国起步较晚,尚处于初期发展阶段,目前城市雨水利用还主要在缺水的地区进行小型、局部的非标准性应用,大中城市的雨水利用基本处于探索与研究阶段,只有个别城市和地区已经进入工程实施和推广阶段,但技术落后缺乏系统性,更缺少法律、法规保障体系。雨水作为一种极有价值的水资源在其他国家和地区已经建立了适合其他地区的实施体系、评价方法和监督管理机制,以及一系列的法律法规。其中发展较快的雨水利用技术已经达到世界领先水平的德国和日本等国家,其城市雨水的资源化和收集利用已经有了较长的历史并逐步进入标准化和产业化的阶段。

雨水在生产方面虽然有着许多的好处,但是,过多的雨水容易引发山洪的瀑发,冲毁房屋、庄稼、农田等。

登山的好处与坏处

爬山属于一种高强度有氧活动,对身体是有好处的。可以提高心肌的收缩能力和肺活量,还能够加速血液循环和促进有毒物质排出,而且在平时生活中长期爬山还可以陶冶情操、开阔视野,同时还可以提高自身免疫力。

但是爬山对关节负重的'影响很大,尤其是膝关节和踝关节,特别是爬山时的上下和剧烈弹跳,都有可能会对膝关节的软骨磨损造成伤害。

因此在生活中爬山,要根据自身的体质量力而为。

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