修养心灵美文摘抄篇一
如果你不还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉；
如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量；
如果你觉得心里很是郁闷，那么不妨约个三五好友去热闹的场所high一下；
如果你有困难、委屈、心情不顺的时候，不要强咽，要懂得求助于他人，要求或请求他人；
如果你是网虫，请“戒网”吧，虽然刚开始会很难，但是慢慢地，你可以逐步增加自己的社会活动量，这样转移注意力，“戒网”就再也不是难事了。你会发现现实社会比网络千姿百态、多姿多彩多了。
如果你容易焦虑，这是造成人容易老的原因之一，而方法只有一个就是多经历事情，只有经历多了，人才会变得从容且稳重，而适当时候耍耍赖，则是减轻精神压力的方法之一，还有就是不断地学习，所谓“活到老，学到老”其实不无道理。除了可以掌握更多的知识技能，更多的就是陶冶个人情操，保持你个人内涵的不断丰富，延缓你“内心世界”的衰老。
修养心灵美文摘抄篇二
第二期的好声音看了两遍，原因是心疼张惠春，但是更多的是敬畏那个北漂了的北京后海歌手——任伯儒。
没有一个老师为他转身，我不知道原因，毕竟我不懂音乐。
沧桑的声音是时光的凝聚。也许背后辛酸遍及，无人得知。但是我知道他不后悔，他比任何一个人都快乐。
敬业与乐业，鲁迅先生说，凡职业都是神圣的，我甚是赞同！但是我认为——唯有乐业才会敬业，何为敬，发自内心的喜欢是前提。
年轻的'我们，可能正彷徨着。
苏醒吧！青年人！苏醒吧！青年人！
做自己喜欢的事，你才能更优秀，不要因为世俗的眼光一生错过，乐业，你才能越走越远。十几年前大多数人都嘲笑马云异想天开时，今天的他位居世界富豪榜。
年轻就是资本，我们输得起！你可以嘲笑现在的我们一无所有，我们将证明这是谁的时代。
修养心灵美文摘抄篇三
尊重是交往的前提。它是脸上的微笑，是认真的聆听，是善意的掌声……只有互相尊重，才能增进彼此之间的情感，维系良好的人际关系。
个案再现：
五月，学校要举办科技创新周，要求每班至少推荐一件参赛作品，获奖后可在校内展览。王羽晗是班长，对此事特别重视。此时，她第一个想到的就是刘子松。刘子松是学校机器人活动小组的成员，曾代表学校参加省里举办的创新大赛，获过一等奖。“对，就是他了。”想到这里，王羽晗就去找老师，并说：“老师，就让刘子松设计一个机器人吧，肯定能获奖。”
“他同意了吗？”老师问。
“他……他同意了。”其实，王羽晗并没有征得刘子松的意见，就向老师打了保票。正因为如此，她接着遇到了麻烦。
“我不想参加比赛。”
“为什么？”
“现在学习很紧张，我怕耽误时间！”
“像你这样的高手，设计一个简易的机器人，应该不是什么难事吧。”
“不过，这段时间我真的很忙啊！”
“你怎么不问我一下，就给我报名呢？”刘子松显出不耐烦的`神色。
“这是给你提供一个机会，你不但不领情，反倒拿一把儿！”
……
两个人争吵了起来，最终刘子松无奈地点了点头。他虽然同意参赛，可是心里并不舒服，觉得自己就像一枚棋子被人摆布。事后，他把这件事跟老师讲了。老师说：“当初，我还以为你是主动报名的呢？没想到……不过，王羽晗也没有恶意，她是想通过你来给班级争光。当然了，她必须得征得你的同意！”
一周后，比赛结果出来了，刘子松不负众望，获得了第一名。展览的那天，王羽晗找到刘子松，说：“报名的事儿，是我不对，希望你能谅解。与此同时，我也要感谢你，为咱们班争了光。”
“过去的事就不要提了，我也应该支持班长工作。”
两个人都笑了，笑得就像绽开的花一样！
交际点评：
生活中，每个人都是平等的，不分职业、年龄、性别、相貌，只要与人打交道，就应尊重他人。“敬人者，人恒敬之。”只有相互尊重，才能营造一个融洽的人际关系。尊重分为两种，一是自尊，二是对他人的尊重。一个具有足够自尊的人才更自信，而很好地尊重别人，也能为自己赢得机会，增加办事的效率。上例中，学校举办科技创新周，要求每班有人参加，班长王羽晗首先想到刘子松，因为他一技在身，而且符合比赛条件。她的这种想法并没有错，可是没有征得刘子松的同意，就把名报上去，这就有些不妥了。这是不尊重人的一种表现。而且，刘子松根本就不想参加比赛，结果两个人为此闷闷不乐。尊重是交往的前提，只有尊重了别人，才能得到别人的尊重。事情其实很简单，及时向别人说出自己的想法，多聆听别人的意见，就会减少矛盾的发生。
交往中，我们还需注意以下几点：
1、要有一颗热情的心。热情是做人必备的品质之一，表示对别人的隆重接纳，会给人留下一个好的印象。我们经常听到，这个人很热情，是说他有一颗诚挚的心，能积极主动地投入交往之中。当然了，热情也不能过火，过分的热情会使人感到虚伪。如果同学遇到困难了，要主动伸出援助之手，或送上一句问候，这种真诚的表达是尊重他人的自然流露。如果心存不敬，又要故意表现出热情，不但别人不会接受，还会引起反感。既要树立你在他人心中的地位，又能让他人感到心理上的满足，使彼此都很愉快。
2、要给他人留面子。所谓面子就是自尊心。每个人都有自尊心，即使是一个毫无廉耻之心的人，也会维护自己的面子。平时，我们不能只考虑个人感受而不顾及别人，多站在别人的立场上想问题，才能更好地沟通。如果是你，听到别人说了不中听的话，会有何种感受呢？对一个人来说，失去自尊是一件很痛苦的事。古有“宁折勿弯”的训诫，强调了自尊对人生重要性。所以，我们既要维护自己的尊严，又不伤害别人的自尊。其实，给别人留面子，也是给自己留面子。说话时，不谈及他人的隐私，不提对方的生理缺陷，更不能拿别人缺点开玩笑；如果别人做错的事，也不能嘲讽，而应善意地指出毛病，加以帮助。
3、要给他人表现的机会。生活中，有些人很爱表现自己，遇到感兴趣的话题，能说上一火车的话，根本不顾及别人的感受。这种人是尽显了才华，让自己出尽风头，却未必是受欢迎的。其实，每个人都有表现自己的愿望，比如施展才华、表达思想、传递友爱等。交往时，必须要把握互尊原则，尊重他人的观点和个性，给他人留有空间。当与他人的意见相左时，不应把自己的观点强加给别人。己所不欲勿施于人，只有彼此宽容，相互支持，才能营造一个良好的人际环境。
4、要善于倾听他人的意见。由于价值观不同，每个人都有不同的立场，当别人表述自己的观点时，我们要认真倾听，这也是尊重的表现之一。反过来想一下，你在台上发表演讲，台下乱哄哄的，没有人听你讲话，你的感受会如何？你还能继续讲下去吗？你的第一感觉是：他们也太不尊重人了！将心比心，从自己的感受出发，去体会别人的感受，也就会做到“尊重”这一点了。
修养心灵美文摘抄篇四
人生因何而惑？人生因何而扰？看天上繁星点点，数不尽悠悠情怀。
红尘有爱，多少牵挂在心头。人间有情，多少感动留心底。为情伤，为爱痛，那一份痴迷可歌可泣。山河沦陷，国破家亡，便有了“春花秋月何时了，往事知多少”的苦闷。今生无悔，此情不移，便有那“为尹消得人憔悴，衣带惭宽终不悔”的忧怨。亲人离逝，朋友远去，便有了“鸿雁在云鱼在水，惆怅此情难寄”的感叹。其实每个人心中何尝没有伤痛，为情困，为爱扰，却又在这种困惑中突破心灵的桎梏，人生历练的是心灵感悟，何妨洒脱一点，看云淡风轻，不带走一丝云彩。
人生苦短，谁不爱荣华富贵？谁不贪安逸享乐？古往今来，真能做到荣辱不惊、威武不屈、富贵不移的又有几人？世人皆为功名利禄所累，宦海沉浮、商场搏奕，多少辛酸终不悔。看别人仕途通达，每每感叹：“命运为何如此不公？”，看别人名车豪宅，每每叹息：“我为什么总是穷爸爸？”。佛说“四大皆空”也许我们做不到，但偶而放松一下心灵，让疲惫的自已放飞一下，困惑时走一走天涯海角。烦闷时登一登万里长城，“茑飞戾天者，望峰息心，经纶事务者，窥谷忘返。”，江山如画，何妨做一回看画的人。
何为永恒，莫过于生死，何为伤痛，莫过于离愁。漫漫人生，多少生死离愁能勘破？从懂事开始，亲眼目睹一个又一个亲人从我们身边离去，无论走得是否安详。无论走得是否洒脱，留给我们的都是铭心的伤痛。“庭轩寂寞近清明，残花中酒，又是去年病。”，“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”生活总在不经意间流逝，即使是看多了生离死别，却依旧恐惧着生命的衰老，那句“年轻真好”羡煞了多少青春时光。其实生命犹如天上的繁星，不是每一颗星星都在永恒闪亮，每天总有流星陨落，又何况人生呢？看过电影《坦达尼克号》，记得一名名言：“享受生活中的每一天。”，不妨活得洒脱一些，生命中便有感动常在。
一念生，万水千山，一念灭，沧海桑田。红尘滚滚，纷纷扰扰，多少爱恨情仇、多少功名利禄、多少生死离愁滋生着无数的困惑。让我们打开心灵的枷锁，试着去寻那一份洒脱，不管人生的成就如何，不管人生的失落如何，总要让自已的生命充满亮丽的光彩，不为过去掉泪，努力地活出自已的生命。
学会洒脱，需要一份骄傲。鲁迅先生说：“人不能有傲气，但要有傲骨。”，看不惯阿谀奉承，不妨与明月作伴，见不得谄富骄贪，不如与青山为伍。“清风明月本无价，近水遥山皆有情。”这一份洒脱怎不骄傲！
学会洒脱，需要一份勇气。无论生活多少坎坷，无论生活多少磨难，都要有一往无前的勇气。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，芒鞋竹杖轻胜马，谁怕！一蓑烟雨任平生。”不畏权贵、不贪财富，有了这份勇气，生活才能称得上洒脱！
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修养心灵美文摘抄篇五
朋友去德国出差，进了一间公厕，发现洗手池中居然落了好多苍蝇，感到非常恶心。他大惊，这与严谨的德国人一向使公共环境一尘不染的作风实在是格格不入。他再仔细看的时候，发现那是一片高仿真的印花瓷砖，上面印了一些仿真的苍蝇。据说，在德国只有极其干净的洗手间才会用这样的瓷砖。这里面洋溢着一种欧式幽默，令人不禁失笑。
看过日本设计大师原研哉的一本随笔集，在其中这种现象被命名为“雅致原则”，即当你追求某个目标接近极致，你可能费尽力气很难再进一步时，不妨留下一个破绽，稍微缓行一步，稍微退让一点，却往往可以获得比拼尽力气再往前一步更好的效果。
比如上面提到的，当洗手间极其干净的时候，你如果想做到事实上的“更干净”，明显已经很困难了，在这种情况下，用上了印着苍蝇的高仿瓷砖，仿佛在告诉你，我足够干净，我已经干净到了很奢侈地用仿真的脏东西来和你开个小玩笑。
想到这里我有些明白了，难怪欧洲做工最为精良的裁缝，往往也会外露手缝手绣的针脚，以彰显作品完全出自手工的卓然品质；难怪时尚达人们打上领带的时候，结头处并非标准的'正三角形，总是稍稍歪一点，有的甚至有意松垮一点，露出一点里头的衣领——因为过于标准的三角形，会被人怀疑是内藏拉链的“易拉得”便宜货。而用料上乘的名贵领带，在经人手打上去的时候，有点不规则的歪斜是正常的。
这真是一个极妙的主意，有些时候，稍退一步，事半功倍，却也不用撑得很累。
修养心灵美文摘抄篇六
念大学的时候，我常跟朋友去游泳，其实我并不怎么爱游泳，是硬被拉去的。更妙的是那个朋友也不喜欢游泳，只为听说游泳是减肥最好的方法才去的。
为了减肥，那朋友一趟又一趟地游，存心消耗热量，而且刚游完就去称体重，兴奋地说效果立竿见影，果然轻了不少，接着请我去庆祝一一大吃一顿。我说：“你不是要减肥吗？”他说：“怕什么？不是减了吗？游了两个小时，当然有资格好好吃一顿。”结果一个月游下来，他非但没瘦，还胖了，连我都胖了。
我老爸也有这毛病，他血糖高，常常晚餐后拉着我老妈去散步，而且快走，走得我老妈眼冒金星，你猜我老爸每次回家第一句话是什么？他说：“现在可以吃冰淇淋了！”
其实这些表现在心理学上是有理论根据的，就是我们越在一方面克制，越容易在另一面放纵。当我们觉得自己已经花了力气做出一些“好事”的时候，就更容易告诉自己“你可以做一点儿小小的坏事”。
最近跟朋友聊天，有个朋友做了类似的自我检讨，说他成了“善霸”，因为当他帮助许多人，做了很多慈善之后，觉得自己对社会有太多贡献，说话就变得很强势、很大声，甚至有时候有点儿不讲理。
也让我想起春秋时期大将军子反的故事，子反跟着楚王去打仗，回营口渴，下面人知道子反爱喝酒，送上一碗酒。子反知道打仗的时候不能喝酒，所以拒绝，说：“这是酒！”下面的`人却讨好地讲：“不是酒，是水！”子反居然就喝了。结果被楚王发现，送了命！
想想，子反会分不出酒和水吗？当然分得出，只是似乎人们都会有个自我原谅的“小人”在心里，偷偷说：“你已经够辛苦了，就装糊涂喝了吧！”
善与恶好像坐跷跷板，一边起了，另一边就会想法压下去。战胜了一个诱惑，却会败给另一个诱惑。唯一的解决方法，是重新定位诱惑与目标的关系。例如心里念着：诱惑是我达成目标的绊脚石，甜食是我实现理想健康的绊脚石。每次用这样的方法，把诱惑跟目标并列，会比自己直接面对诱惑来得容易。还有一点是古人说得对，“施人慎勿念”，坚持做对的事，做多少遍，对还是对！绝不能因为做多了，就改变心态，搞不好还认为大善多了，小恶没关系。
怪不得老爸最近总叮嘱我：“你最近又生儿子又接大节目，称得上爬到百尺竿头了。但是小心，百尺竿头容易忘形，容易出错，所以别急着再进一步，再进一步就掉下去了，百尺竿头要退一步省思，怎样走好下一步！”
修养心灵美文摘抄篇七
在生活中，因为生性愚钝、老实木讷、反应迟缓，所以我干什么事都慢半拍或者几拍，实在是与这个时代的快节奏步伐相悖。因为这样，我总以为前面最好最美的花朵一定是别人的，最大最甜的果实一定是别人的，如果天上会掉馅饼，那也一定是别人先吃到嘴里。因此我常常不与人争上下、比高低。我的人生态度，说得好听一点，是淡泊宁静，说得不好听一些，是不思进取。
如果用自然界中的植物打比方，我想，我不是高大挺拔的参天大树，也不是鲜艳夺目的美丽花朵，甚至连一片葱郁的叶子都不是，我只是墙角的一棵小小草，在自己的位置和坐标上，听树叶在风中恢弘的交响，嗅花朵弥漫过来的芬芳，给脚下某只蚂蚁当暂时栖息的驿站。
马可·奥勒留说，隐居乡村茅屋、山林海滨，只是凡夫俗子的标记，一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼。看来，我曾经以为的回归大自然就是人间仙境的想法只是停留在凡夫俗子的阶段，所谓退隐的初级阶段吧。是啊，闹市有红尘喧嚣，山林亦有鸟雀啁啾，唯有自己的心灵，只要自己愿意，应该是一处宁静的退隐之地，是可以由自己把握的最后一方净土吧。
曾经，也年轻气盛，壮志虽未凌云但也过了头顶的树梢；曾经，胸襟虽不甚宽广，装不下江河却也容得下一条奔流的小溪；曾经，画不出一幅美丽的画，却准备好了五彩的笔和洁白的纸。对我们这样普通平凡的芸芸众生来说，人生旅途，有一两朵鼓励的小小鲜花，一两杯祝福的淡淡清酒，或者有被汹涌人潮淹没的一阵短暂而轻微的掌声，这样也许已足矣。就算什么也没有，我们也要这样寂寞而从容地演完自己的戏，然后从容谢幕。
既然今生注定跑不过甚至走不过别人，那么，就让我安于自己的宿命，在世间某个安静的`角落停下来，回到心灵的宁静吧。退一步，未必就是海阔天空，但躲开茫茫人海，慢一步，退一步，拥有一段宁静的路，有一个小小而自由的空间，属于身体的也属于心灵的，总是好的吧。退一步，再退一步，退到无人打扰的静谧里，退回到自己的心灵世界里。我不捡拾远方的珠贝，不采摘前方的玫瑰；不要钻石、黄金，不要桂冠、花环，不要潮水一样奔涌而来的五颜六色的泡沫。我要放下那些纠缠在生命里的繁复欲念，像曾读过的一句诗那样，做一颗单纯的露珠，做大地上最小、最干净的孩子。我要退到这世间安静的一隅，守一盏枯灯、一颗星辰、一丝微风、一片月光、一缕书香，安然自享生命的宁静与洁净。
我还要默念庄子的话，顺其自然，你就会开花。是的，顺其自然，退至心灵，我甚至不奢求开花，只要一抹生命的绿芽，在大地上绿过，也就无憾了。
修养心灵美文摘抄篇八
一场风雨打落了枝头绽开的花，一次失误断送了绝好的机遇，眼看着别人的进步自己却一事无成，倾情付出依旧被辜负，被寻常日子的琐碎纠缠烦恼，年华终于不可抑制地老去……生活的天空怎么能时时有阳光照耀，当我们与这些晦暗不期而遇时，情不自禁会心灰意冷，会纠结烦恼，会失望叹息。
人生很短，如白驹过隙；而岁月很长，我们要过每一天的日子。
天空有时会有风沙雾霾，心灵不能也随着杂驳晦暗；生活中常有争执烦恼，心灵不能因此纷攘纠结；情感路上难免跌宕起伏，心灵不能为之惶惑起伏。别让泪水打湿了心灵，别让阴影遮蔽了前行的方向。
古人常说，乐天知命，以乐观开朗的.心态面对无法预知也无法改变的命运，这是豁达的生命态度，也是对心灵的时刻优化；达尔文进化论说，物竞天择，适者生存。这是物种本身的选择，不能随着环境改变不断优化自己的物种，只能被岁月遗忘淘汰。
优化不仅是自然的选择，优化更是生命成长的自我历练。
优化是更新，也是修复；优化是调整，更是提升。
自然规律谁也不能抗拒，我们没有办法增加生命的长度，却可以提升生命的质量；我们不能选择生活，却可以决定自己的态度；我们不能事事如意，却可以意定神闲，从容淡定。
优化心灵，也是优化我们每一天碎如烟花的生活；优化心灵，更是优化我们眷恋热爱的人生。