方案是指为解决问题或实现目标而制定的一系列步骤和措施。优秀的方案都具备一些什么特点呢?又该怎么写呢?以下是小编为大家收集的方案范文,欢迎大家分享阅读。
阳光心理健康成长心理班会方案篇一
由于中考临近,为了舒缓同学们紧张焦虑的考前综合症,以及活跃班级气氛,营造温馨、团结的班级氛围,增强班级凝聚力,提高同学的参与活动的积极性,我们开展了此次心理班会活动。利于以后良好的氛围中,同学们能更有效地、更积极地学习与进步,相信以后,大家的心会更加团结,在团结互助中,一起进步与成长。
开场语:约1分钟
大风吹
活动时间:约5分钟
活动目的:活跃团队气氛
活动操作:
1、把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2、除了指导者人以外,其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。
3、指导者站在中央,当他说大风吹,其余的人要接着喊:“吹什么”。被吹到有符合条件的人必须起来换位置。
成长三部曲
活动目的:活跃团体气氛,增进团队感情,体验成长需要,让成员体会成长路上并非一帆风顺,必定要经历一些挫折和起伏,我们要以正确的心态来对待成长中的磨难。
活动时间:约15分钟
成员们最开始都是鸡蛋,然后找同为鸡蛋的成员用猜拳的形式决胜负,赢了的便成长为小鸡,小鸡找与自己一样的小鸡猜拳成长为凤凰,输了的小鸡又变回鸡蛋,重新找另外的鸡蛋猜拳,凤凰之间的猜拳方式类似,赢了的长大成人,可以回到自己的位置上,输了的又变回小鸡。
活动分享:每个人在成长过程中往往都不是一帆风顺的,可能经历许多挫折,但是只要坚持不懈,在经历无数次失败之后一定可以茁壮成长,取得成功。
优点大轰炸
活动目的:学习发现别人的优点并欣赏之,促进成员的相互肯定和接纳,树立自信心。
活动时间:约15分钟
活动准备:5张报纸
活动操作:以小组为单位,发给每个组一张报纸,让组员合作将其折成一顶高帽子。每个组的成员围圈而坐,请一位成员坐或站在团体中央,其他人轮流说出他的优点及欣赏之处(如性格、相貌、处事)。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是不知道的。每个成员轮流到中央戴一次高帽。
活动规则:必须说优点,态度要真诚,努力去发现他人的长处,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人。参加者要注意体验被人赞时的感受,怎样用心去发现他人的长处,怎样做一个乐于欣赏他人的人。练习结束时,大家心情愉快,相互接纳性增强。
手语操:我相信
活动时间:约5分钟
活动目标:感受音乐,在学做学唱的同时增加自信的动力。
结束语:约1分钟
好,今天的心理班会课我们就上到这里,希望下次有机会我们再见面,也欢迎大家来心理咨询室找我聊聊天。
阳光心理健康成长心理班会方案篇二
通过本节教学,使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处,培养学生人际交往的能力,使学生健康快乐的成长。
(一)、谈话导入:
(二)、情境表演《跳皮筋》
师:小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)
生:小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不了
师:面对这种情形,应该怎样解决呢?
生:小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气(生充分说)
2.情境表演:
师:孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)
生:她爱生气不好,对身体有害
生:那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!
容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就应该原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法,老师给大家的建议是:(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)
师:同学们每天生活在一起,在学习中遇到下列情况,你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"
(2)考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你
(3)选班长时,你的好朋友当选,你却落选了
(先各小组讨论,然后找学生代表发言)
同学之间:学会关爱热情大方学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒学会激励互相进步
(4)给爸爸妈妈写封信,说说自己的心里话。
过渡:接下来,老师还给大家带来了故事,边看边想,你有什么感触?
阳光心理健康成长心理班会方案篇三
为贯彻我校、学院精神,加强我们的班级文化建设,让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我,解决在成长、学习上的诸多困惑,以使同学们心理健康成长,保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活,做好自己的人生规划,树立明确奋斗目标,进而为今后的社会生活打下坚实基础;同时,开展主题班会,鼓励班级同学写出对家人、老师、同学和朋友的关心、鼓励、祝福、真诚的祝福等话语。
320心理健康周
2.请部分同学们上台分析自己存在的心理问题
4.与同学讲述自己解决心理问题的过程和方法
5、制作相关心理题目让同学们竞猜,以便更深刻的剖析大学生的心里
6、播放关于父母老师同学的视频
7.心理委员总结
明德楼s201
xx年3月26日
2.由组织委员进行拍照进行照相
3.由心理委员将班会内容记录好,再交于12级心理委员负责人
1.以海报进行宣传
2.在班级qq群进行资料宣传
海报:20元
宣传单:5元
总计:25元
阳光心理健康成长心理班会方案篇四
我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌,其中有两句歌词是这样的:朋友,如果正享受幸福,请你离开我;朋友,如果你正面临痛苦,请你告诉我。
真挚朴实的歌,使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课,就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。
1、学生讨论:青少年为什么十分渴求青年朋友?
a、学校生活越发重要,朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。b、对独立的渴望,希望有更多机会发表自己的意见,而朋友是最好的听众。c、与父母在沟通上存在困难,同龄人之间易产生共鸣。
2、教师小结:
青少年社会生活的中心从家庭转到学校,这是走向独立的一种表现,青少年需要认识自我,肯定自我,希望有更多的机会表达自己的意见、想法,也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足,所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。
学生分组讨论,每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后,有异议者可要求讨论,展开辩论。
1、朋友可帮助你增进对自我的了解。
2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。
3、与朋友相处,还可以使你得到情绪上的缓解。
4、学习处理人际关系,是青少年学习适应社会的一个过程。
1、每个人的性情爱好不同,但是,真正的朋友都应该能够相互帮助,以诚相待,这是交朋友的首要原则(讨论)
2、如果抱着功利主义的目的,为了某种实际好处而去结交朋友,这种关系是不会持久的。
2、当发现自己交了一个坏朋友,如果,你不能改变他们,反而在交往中受到他们的坏影响,那就要拿出决心和勇气,坚决离开他们。
初中生正处于青春期,是生理和心理变化较快的时期。我认为班会要围绕如何维护心理健康为主线,组织一些内容丰富的活动。首先让学生了解什么是健康,健康不仅仅是没有疾病,还要有良好的心理素质和社会适应能力。还可以通过小品表演,让学生学会如何处理朋友之间的关系,正确解决交往过程中的冲突。各小组还可以进行才艺表演,如小提琴演奏,舞蹈,合唱等。你可以说一说小学中学的改变,比如课程多了,干部的工作多了,老师管得少了,思想也复杂了,上课的时间也长了,穿校服的改变,然后谈谈你对这些事的想法,还有应该怎样适应,然后你可以问问你的同学,他们现在的感受。初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。在生理上的加速发育就不说了吧,生物课本上应该有讲。但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾。
(一)生理变化对心理活动的冲级 ??这种影响主要来自两个方面。 ??首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们希望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,寻找一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,获得一种全新的社会评价,重新体会人生的意义。就在这种种追求中,会产生种种困惑。 ??其次,由于性的成熟,初中生对异性产生好奇和兴趣,萌发了与性相联系的一些新的情绪情感体验,滋生了对性的渴望,但是又不能高开表现这种愿望和情绪,所以,心理会体会到一种强烈的冲击和压抑。
初中生渐渐不再把父母和老师当作权威,而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异,初中生本身自我意识高涨和中枢神经系统兴奋性过强,在一些具体问题上,初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是:1、态度强硬,举止粗鲁;2、漠不关心,冷漠相对;3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。建议大家结合各自实例进行开放式的探讨。在探讨中,同学们开放心事,加深对自己的了解和把握,同时也对周围环境和事物人物有更客观的认识。
以上的最终目的应该是,帮助同学们更好认识自己,降低同学们内心压力,协调同学们的人际关系,帮助大家顺利度过初中阶段,这个被称作危险期的特殊时期。
阳光心理健康成长心理班会方案篇五
从进入大学到现在,随着学习、工作等各方面压力的不断增大,有些同学们的心理有了一定的变化,摆正心态,迎接新的挑战,已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会,增强同学们的心理健康意识,提高同学们心理健康水平。
通过活动让同学们了解健康心理的新概念;让同学们认识到关爱的力量、协助的力量;同时,让同学们在轻松的气氛下调节身心,提高班级凝聚力,构建和谐的10平面设计二班。
xx
12月1日
(一)活动前期工作:申请教室、购买活动所需要的物品,安排等“海报制作”各班干具体的工作。
(二)活动开始:
(1)支持人讲话,请班主任为这次活动做重要讲话,宣布活动开始。
(2)请我们班的k王刘一贤同学高歌一曲。
(3)文字接龙。以宿舍为单位分组,进行语言传达。让同学在集体中感受到快乐,增强集体观念。认识到未来的社会合作的重要性。
(4)听音乐猜歌名接歌曲
a.由主持人放出音乐,用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲;
(5)请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。
(三)心理测验:(心理健康测试表另外附件)
(四)请班主任对我们的这次班会举行评点和总结
约35元。
阳光心理健康成长心理班会方案篇六
力成了至关重要的一点。大学生是宝贵的资源,是一个国家未来的栋梁,作为社会活动的主要推动力量,大学生不仅要做到"德智体美"全面发展,还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟,是人生观,世界观,价值观形成的重要时期,大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾,心理冲突,因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平,优化学生心理素质,促进其人格成熟,而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会,让更多的同学树立健康的心理意识。
授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义,让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于有心理疾病,让本班同学自我调节,采取有效途径解决心理问题的意识,解答一些同学生活和学习中的实际问题,增强班级凝聚力,本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解,让同学们能正确对待心理问题及心理咨询,帮助同学们树立维护心理健康的意识,预防心理疾病,增强班级凝聚力,有重大意义。
1. 主持人上台,全体同学鼓掌表示班会开始。
2. 主持人发言,介绍心理健康的概念及标准,并请同学讨论生活学习中
心理不健康的表现及注意事项。
3·请辅导员 介绍大学生人际交往影响因素,互动同学们对身边人进行第
借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通,增加交流的机会。
5· 找出一位或几位班级认为最具影响力的学生,告诉大家如何建立良
好的人际关系,真实,深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧,并且获得良好的人际交往能力。
6·将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会,人际关系是关
系心理健康的关键因素,进而会影响人一生的幸福。
7·进行游戏环节
8·辅导员总结班会情况,给予意见与建议。
主持人:向芳,向术
策划书:心理委员
费用:纸张若干(抽签用品)
装饰用品:班级用品已购买
班级布置:2611110班委会成员
后勤及善后工作:2611110班委会成员
附件:
主持人发言稿及游戏环节:向芳(芳)向术(术)以下皆用简称。 芳:亲爱的廖老师····大家晚上好!
术:可爱的同学们····大家晚上好!
芳:哎,向术,今天的班会是开学以来的第一次心理班会吧?
术:对啊,向芳,我问你个问题啊。
芳:什么问题问吧,我可是很博学的哦。
术:你觉得怎样的人才算是健康的呢?
芳:这个啊,应该是心理和身体同样没有疾病吧。
生。
什么样的印象?
一件自己认为最糗的事,让我们来评判够不够糗,不够糗我们怎么办?~~~! 术:当然是,表演节目了~~~~~~~~~~!
··········
芳:我想做一件事。
术:什么事说出来我们帮你参考一下。
芳:我一直都蛮佩服几个人的。
术:能让你佩服不容易啊,说一下谁啊,不会是我吧。
台传授经验~~!!!
术:掌声有请~~!!
·········
芳:谢谢以上同学的发言。
术:接下来就是我们最喜欢的游戏时间了。
己以外的班里同学的)第二组写形容词,第三组写赞美词。然后随意收集到一起,分类放好随意抽取。组成一句话,交给抽到名字的人来读。
术:第二个游戏微笑握手。在一分钟内,尽可能的和自己认为想要深刻了解的人微笑握手,一分钟结束后,将自己握手人数告诉主持人。
游戏三:优点轰炸。选出一位同学站在讲台中间,其余少部分的同学围着这位同学讲出那位同学的优点,可以是关于样貌,性格,人际交往等等····· 芳:都听明白了吗?那么游戏正式开始。
··················
能的多握手,可以提高自己的人际交往能力,优点轰炸,让你明白自己看得见以及看不见的那些优点,更加深刻了解自己~~~!!
芳:掌声送给我们今天上台的勇士。
术:开心的时光总是短暂的,很快的我们的班会今天就要到此结束。
芳:让我们请廖老师来为我们做一下班会总结,来结束我们今天的班会。 术:掌声有请~廖老师~!!
廖老师:··········