此外，还要考虑活动过程中可能出现的问题和风险，并制定对应的应急预案，以应对突发情况。以下是小编为大家整理的一些活动方案范文，希望能对大家的活动方案制定提供一些参考和借鉴。
健康知识宣传活动策划方案
为了丰富社区文化生活，增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，营造文明_的良好氛围，我社区以区、街开展敬老月为契机，将举办_老年人知识竞赛：
一、参赛对象及形式。
（一）参赛对象：社区老年人。
（二）参赛形式：社区老年人自由组队，每队2人。
二、竞赛时间：初赛、复赛拟定20_年10月上旬，决赛拟定10月中下旬。
三、竞赛地点：_社区活动室。
四、竞赛内容：
（一）健康知识。
（二）生活常识。
（三）综合知识。
五、竞赛形式：
比赛分初赛、复赛、决赛三个阶段。
形式：必答题抢答题风险题。
第一轮：“单枪匹马”即必答题。
各代表队队员按参赛顺序依次回答问题。必答题每题10分，答对加10分，答错或回答不完整不加分也不扣分。
选手答题时间不得超过30秒，从主持人念完题目开始计时。
第二轮：“奋勇争先”即抢答题。
抢答题每题10分，答对加10分，答错或不完全扣10分。
各队必须在主持人读完题目并宣布“开始”后按抢答器进行抢答。在主持人宣布开始之前响铃视为违规，本题作废并扣10分。
答题时选手可以相互讨论，由一名队员作答，其它选手可以在规定时间内补充。
选手答题时间不得超过30秒，从抢答器响铃开始计时。
第三轮：“知难而进”即风险题。
风险题每队1题，由分数的队伍优先选择，题目分值分别为10分、20分、30分，答对加相应分数，答错或答案不完整扣除相应分数。
答题时选手可以相互讨论，由一名队员作答，其它选手可以在规定时间内补充。
答题时间为60秒，从主持人念完题目开始计时。
加试题：
三轮比赛结束如果出现相同比分且影响得奖时，启用加试题。加试题以抢答题形式出现每题10分，答对得10分答错不扣分，答题时间30秒，从抢答器响铃开始计时，直到分出名次。
六、报名须知：请辖区有意参加的老年人10月1日之前到居委会进行报名登记。
口腔健康知识宣传活动方案
副组长：xx。
成员：xx。
领导小组办公室设在卫生局公卫科，负责大赛的日常事务。
以《中国公民健康素养—基本知识与技能》读本内容为主。
1、现场答题：各单位推荐１支参赛队参加县级比赛，经过必答、抢答、风险题三轮竞赛后，最终推选一支参赛队参加市级比赛。
2、平面答题：市健教所组织专家负责竞赛命题，由市健教所联系一家新闻媒体，刊登竞赛试题，分发6000份到我县，各单位至少组织1000人次参赛。
1、各单位原则上发动辖区内全体村民及农民工参加竞赛活动，选拔1个代表队参加县级竞赛，全县最终选拔1个代表队参加市级竞赛。
2、参赛队员要求：现场竞赛参赛队出场队员由3人组成，男女搭配，年龄18～65岁（其中1人年龄40岁以上）。
3、参赛人员必须是农民（以户口薄及身份证为准），在校学生除外。竞赛时要进行身份核实，保证竞赛的公平性，违反者取消资格。
４、各单位要精心组织组织，开展多种形式宣传，营造良好氛围。
2、20xx年８月５日前上报联系人名单、
3、20xx年８月下旬至9月中旬开展参赛队伍培训和平面答题组织工作。
4、20xx年9月下旬组织各参赛队伍现场知识竞赛，选送市级参赛队。
5、20xx年10月10日参加重庆市现场知识竞赛。
平面答题奖项：各单位组织答题完成后交县卫生局，县卫生局统一交市健教所，然后，由市健教所组织抽奖。
（一）加强组织领导。提高人们群众的健康水平是各单位的重要职责，举办农民健康知识竞赛活动，是提高农村居民健康素质的重要举措。各参赛单位务必高度重视，提高认识。把这项活动摆上重要日程，切实加强领导，成立竞赛领导小组，制定竞赛组织方案，给予经费保障，落实工作部门及人员，确保竞赛顺利开展。
（二）积极宣传引导，认真组织参赛。各单位要配合竞赛活动的开展，大力倡导健康知识学习实践，在全县形成重视健康的浓厚氛围，要充分利用当地媒体对竞赛进行宣传或报道，宣传动员形式可结合各地的文化，尽可能扩大参与的覆盖面。
健康知识宣传活动方案
主会场：xx广场。
分会场：xx景区等。
主题：旅游促进发展旅游促进扶贫。
口号：爱生活爱旅游。
主办单位：xx市旅游发展委员会。
中共xx县委员会。
xx县人民政府。
承办单位：xx县笑林旅游投资开发有限公司。
xxxx湖现代农业发展有限公司。
（一）节前氛围营造。
1、20xx年“中国旅游日”xx主会场暨xx生态旅游养生节新闻发布会；
2、xx旅游推介会（媒体记者、旅行社）。
（二）开幕式。
1、20xx年“中国旅游日”xx主会场暨xx生态旅游养生节开幕仪式；
2、开幕式文艺演出。
3、水幕喷泉表演、水上休闲运动表演。
（三）壮族风情体验活动。
1、xx特色民俗文化展演（非物质文化遗产、上刀山、下火海、祭祀仪式等）；
2、xx特色美食展示（壮家美食大赛、特色小吃等）；
3、“长寿乡。慈孝情”系列壮族慈孝文化体验活动；
2、大型旅游演艺节目《霞客壮乡情》。
（四）旅游扶贫系列活动。
1、xx旅游企业扶贫专题招聘会；
2、千名游客xx扶贫行（旅行社+游客+贫困村扶贫助困活动）；
3、“你运动，我乐捐”爱心企业冠名健康徒步登山游活动；
4、“扶贫济困·你我同行”旅游企业乐捐系列活动；
5、脱贫攻坚千人职业技能培训活动。
（五）“百千万”旅游宣传推介系列活动。
1、百家旅行社xx踩线活动；
2、百名媒体记者集中采访活动；
3、千名省外游客乐游xx；
4、万名网友登陆xx旅游网、关注xx旅游微信参与系列评选活动。
（六）健康养生系列体育活动。
1、健康徒步登山游（下水源）；
2、大龙湖环湖自行车越野赛。
（七）主要景区特色展示活动。
1、xx湖壮族风情体验活动；
2、金莲湖祈福文化体验活动；
3、农耕文化园农事体验活动；
4、霞客桃源景区徐霞客文化体验活动；
5、乔贤内旦乡村旅游区壮族特色农耕体验活动；
6、农家乐特色美食展示（覃排鱼王庄、红林山庄、霞客驿站、芳姐、一品农庄等农家乐）。
（八）旅游商品展销。
xx旅游商品商贸展。
（九）重大项目招商、推介、签约暨重点项目开竣工仪式。
1、重点项目开竣工仪式；
2、重大项目招商、推介、签约。
健康知识宣传活动策划方案
三、竞赛原则：公平、公证、公开原则，自愿原则。
四、主办单位：广州中医药大学团委。
协办单位：广州中医药大学学生心理发展促进会。
五、活动时间：5月25日下午2：00~4：20。
六、活动地点：待定。
七、活动流程：
14：00~14：10介绍参加本次活动评委。
14：10~15：00必答题，抢答题环节。
15：00~15：20心促会表演手语。
观众互动——抽取幸运观众五名，答对题赠送纪念品。
15：20~16：00选答题环节。
16：00~16：15评委总结。
16：15~16：20宣布比赛结果，颁发奖品。
八、工作安排：
1、由外联部负责联系大学城各高校的心理协会，邀请他们参加本协会的心理健康知识竞赛。
2、由咨询部和编辑部的成员5.18之前拟定知识竞赛的题目，并经过老师的审定。
3、秘书部申请活动地点，购买所需奖品，饮用水及会场布置物品。
4、通过团委邀请本校甚至是各高校的心理老师作为大学生心理健康知识竞赛的评委。
5、活动当天，外联部负责接待各高校同学。
6、活动当天，宣传部、秘书部负责场地布置，协助活动开展。
7、活动当前，表演组负责当天的手语表演。
九、比赛流程：
第一环节：必答题。
每队回答7道题，客观题每题5分，主观题每题10分。
题型：客观题（5题）、主观题（2题）。
第二环节：抢答题。
在主持人念完题，“开始”话语响起后，开始抢答，此环节20题，抢答题中每题五分，错了一题扣三分。
第三环节：选答题。
代表队按第一环节分数先后顺序选择题版答题。共设三种分值不同的题库3个，分值分别为20分，10分，5分。每个题库有n个题版（题版数目有参赛队伍数决定）。
十、活动预算：纸张印刷所需费用10元。
评委饮用水20元。
现场布置20元。
奖品：
第一名，奖品80元。
第二名，奖品50元。
第三名，奖品30元。
观众礼品5份，各10元。
健康知识宣传活动策划方案
9月17日下午，宜川路街道以“绿色生活美丽社区”为主题开展的宜川社区“全国科普日”活动在社区文化活动中心和宜川三村科普健身乐苑同时开展。活动通过一看、二听、三体验。即一看科普展板、二听科普大讲坛、科普知识讲座，三体验生活中的科普知识、制作中国结、旧物换新貌等内容让社区居民了解身边的科普知识，倡导低碳环保、科学生活的理念，以此共同构建美丽社区。共有社区居民、科普志愿者、科普爱好者近1000人参与。
在文化活动中心影视报告厅开展的由上海科普大讲台管理办公室主办，宜川路街道办事处承办的上海科普大讲坛，邀请了复旦附属大学华东医院副院长郑松柏教授以老年人急症的自我处理为主题，以通俗易懂的语言表达方式为社区居民讲解11种老年常见病症的正确处理方式方法，在讲坛的最后，郑教授还与社区居民就高血压用药、合理分配饮食等问题进行了有效的良好互动，深受社区居民欢迎，纷纷表示能让他们不出家门就可以享受专家门诊的优厚待遇十分高兴。张阿姨说：本次讲坛非常实用，以后碰到类似问题知道怎么正确处理了，不会慌张无头绪了。
同时在文化中心开展的还有以神奇的纤维足迹的主题的科普展板宣传，以及由上海科普教育基金会提供的移动科技馆的各类科普器材展示及互动体验，通过展板、器材体验让社区居民了解了身边的科普现象和科学技术。其中最让居民感兴趣的是太阳能发电，她们认真了解着太阳能发电的原理，饶有兴趣的研究着。
此外，在宜川路街道全国科普日宜川三村会场，还邀请了上海纺织博物馆专家团，以神奇的纤维足迹为主线，开展知识讲座，制作中国结。通过知识讲座为社区居民诠释了传统纺织纤维的背景以及新型纺织纤维科技精髓，通过辅导老师手把手教学中国结制作，让居民在动手中熏陶传统文化，在动手中让居民明白一根红线变成一个中国结中的纺织科学道理，提升社区居民对纺织物品的知识面及对纺织纤维的科技含量的认知。同时在三村健身乐苑的广场上，为倡导低碳生活、绿色生活，开展了旧物换绿行动，社区居民纷纷用废旧电池换取了一盆盆绿萝等盆栽植物，以此倡导居民绿色环保的生活方式。
健康知识宣传活动策划方案
为了丰富社区文化生活，增强老年人的自我保健、防病强身的`意识和能力，树立科学健康的生活方式，营造文明xx的良好氛围，我社区以区、街开展敬老月为契机，将举办xx老年人知识竞赛：
（一）参赛对象：社区老年人。
（二）参赛形式：社区老年人自由组队，每队2人。
初赛、复赛拟定20xx年10月上旬，决赛拟定10月中下旬。
xx社区活动室。
（一）健康知识。
（二）生活常识。
（三）综合知识。
比赛分初赛、复赛、决赛三个阶段。
形式：必答题抢答题风险题。
第一轮：“单枪匹马”即必答题。
各代表队队员按参赛顺序依次回答问题。必答题每题10分，答对加10分，答错或回答不完整不加分也不扣分。
选手答题时间不得超过30秒，从主持人念完题目开始计时。
第二轮：“奋勇争先”即抢答题。
抢答题每题10分，答对加10分，答错或不完全扣10分。
各队必须在主持人读完题目并宣布“开始”后按抢答器进行抢答。在主持人宣布开始之前响铃视为违规，本题作废并扣10分。
答题时选手可以相互讨论，由一名队员作答，其它选手可以在规定时间内补充。
选手答题时间不得超过30秒，从抢答器响铃开始计时。
第三轮：“知难而进”即风险题。
风险题每队1题，由分数的队伍优先选择，题目分值分别为10分、20分、30分，答对加相应分数，答错或答案不完整扣除相应分数。
答题时选手可以相互讨论，由一名队员作答，其它选手可以在规定时间内补充。
答题时间为60秒，从主持人念完题目开始计时。
加试题：
三轮比赛结束如果出现相同比分且影响得奖时，启用加试题。加试题以抢答题形式出现每题10分，答对得10分答错不扣分，答题时间30秒，从抢答器响铃开始计时，直到分出名次。
六、报名须知：请辖区有意参加的老年人10月1日之前到居委会进行报名登记。
健康知识活动方案
一年一度的“5。25”即将来临，以“微笑，微爱，微成功”为核心内容大力宣扬大学生心理健康知识，我院以心理知识竞赛的形式在全校组织“心理健康知识”的普及活动。
丰富大学生课余生活，普及心理健康知识，拓宽大学生知识面，增强大学生对心理方面的了解及关注，增强大学生综合素质。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
“解开心灵疑惑，树立良好心态。”
比赛分为初赛和决赛两个部分：初赛采用笔试，本部和榆中校区同时进行，取分数高的6队晋级决赛，决赛分为四大环节，在法学院的模拟法庭举办。
初赛时间：5月12日（周六）晚上7点。
决赛时间：5月25日（周五）晚上7点。
初赛：公教楼302、304；决赛：法学院的模拟法庭。
一期宣传：
1、4月24号在清真一门口摆摊，举办大型心理健康测试活动。
2、在现教一楼的宣传栏里贴一张宣传海报。
3、在前清真前摆摊两天，放两张展板。
（1）大幅海报挂在清真食堂墙上、贴条幅。
（2）准备六十左右张的“微表情”图片，并由心理专业的同学为观看的同学进行讲解。
4、二期宣传：
（1）清真前宣传在线上粘上与心理学有关的趣味题，过往的同学可以拿下题目进行答题。
七、比赛准备。
五月一日前准备好比赛用品，包括条幅，笔试的.试卷，决赛比赛用题（纸质版和电子版，ppt版各一份，ppt版用于比赛中），主持人，主持人词，各个队伍、领导的介绍词，话筒，音响，调音台，嘉宾的水，小蜜蜂，马克笔，a4纸，记分器，彩色卡纸，插排；比赛前的倒计时vcr，联系教室，会场的布置计划，ppt倒计时，人工计分，证书，奖杯，奖状，抢答器，决赛时用笔记本六台，视频心理剧，舞台心理剧，文艺节目。
（一）、初赛流程：
榆中校区的初试将在公教楼302和304进行笔试选拔，本部也将在同一时间进行笔试，每个学院派出8名选手参加；笔试时间为1小时；取8名参赛选手成绩的平均分作为各院的初赛成绩，成绩前6名的学院晋级决赛；比赛保证绝对公平、公正、公开。最后由晋级决赛的学院派3名同学组成代表队参加决赛。
（二）、决赛流程：
观众及亲友团提前三十分钟入场，参赛选手提前二十分钟入场。
1、开始。
主持人开场主持词，结束后介绍到场的嘉宾，并介绍各个参赛队伍（介绍完一个队伍，这个队伍大声喊出自己的口号，再接着介绍下一队）。
2、主持人宣读比赛规则。
由主持人宣读比赛规则，各选手如果有问题，可在主持人宣读完毕后，进行提问。
3、开赛。
每一个队伍有一百分的基础分。
第一关：志在必得（必答题）10min。
规则：必答题共15题，每题十分，共同答题，每题限时10秒，选手同时亮题板，答对加分答错不扣分。题目设计为简单的选择题。
第二关：抢滩登陆（抢答题）20min。
规则：本环节共20道题，15道简单题，5道中等难度的题，选择题，每题10分，答完即终止。主持开始读题后即可抢答，抢答者回答错误后可有其他队伍继续抢答，两次抢答后没有结果则此题作废，答对加分，答错不扣分。
第三关：虎视眈眈（看视频答题）25min。
规则：播放一段视频（大概时长5分钟），然后给选手５分钟时间列举出剧中主人公的心理问题，然后由心理学老师打分，分值为10分、20分、30分、40分、50分、60分不等，请几位心理学老师将分数给相应的队伍，然后再由一位老师进行点评。
文艺节目15min。
由文艺部出一个与心理相关的音乐节目，歌舞都可。
第四关：快人快语（判断题）15min。
规则：此环节为快速判断题，要求选手在一定时间内答题，选手只需判断“是”或“否”，每队时间1分钟，判断正确即获得相应分数。每题10分，答错不扣分。
中场观众互动[心理剧]25min。
第五关：风险提速（陷阱题）20min。
规则：本环节共18道题，10分、20分、40分各6道。答对得分，答错扣相应分数，从分值低的题开始回答，答对可以选择是否继续，答错扣分并停止答题，此环节题目将有6种类型可供选择，而且不必拘泥于一种题型（难，中，易每类题目的最长等待时间分别为30，20，10秒）。
如果四关下来有并列的情况，则进行第五关。
第六关：一招定胜负。
第一种方案：如果出现同分情况，抽签选取一队进行“命运掌控”，即此队有选择自己答题和对方答题的选择权利，如果自己答并且答对则淘汰对方自己晋级，答错对方晋级自己淘汰。如果选择对方答题并且对方答对，则对方晋级本队淘汰。对方答错则本队晋级。
第二种方案：本关中准备3道题，分别为10，20，30分，答题者在抽题前事先不知道题目分数的情况下抽题，三队同时抽题，待答题结束后告知分数，答对加分答错扣分。
本环节有难中易三题，选择题，此题有运气成分，主持人要提前说明）。
4、比赛结束由主持人读出各队得分，宣布前三名，然后由嘉宾颁发相应的荣誉证书、奖杯。
5、主持人宣布比赛结束。
开展健康知识宣传方案
二、活动目标。
1、总结十届大学生心理健康知识宣传月的成果、表扬优秀集体、个人；
2、完善各学院心理健康课外教育活动平台；
3、广泛宣传心理健康知识，营造阳光心理氛围。
三、活动时间。
4月15日――6月20日。
四、校级层面活动。
1、长沙理工大学第五届大学生心理健康知识抢答赛。以学生自愿报名，竞赛抢答的形式，普及心理健康知识。预赛由各学院自行组织，形式自定；学校层面组织复赛和决赛。
2、心理健康知识宣传月十年回顾。展示心理健康教育月的十年活动历程、心理健康教育队伍的风采并表扬先进单位、个人，进一步促进我校心理健康教育工作的深入开展。
3、十届心理健康知识宣传月活动成果展。5月20日―5月25日以广场宣传的形式对十届心理健康知识宣传月的活动成果进行展览，激发同学们参与心理健康教育活动的热情。
4、十届心理健康知识宣传月校报专版。充分利用校报的宣传功能，全面展现十年活动开展情况，吸引广大学生关注心理健康知识，参与心理健康教育活动。
五、学院活动要求。
1、各学院要充分发挥心理健康知识宣传月在大学生心理健康教育中的积极作用，围绕活动主题，结合学院实际，制定具体活动方案，并于4月27日前报学生工作部(处)心理健康教育中心。
2、学院要有一项主体活动应辐射全校，学生工作部(处)将广泛宣传，调动广大学生参与的积极性，扩大活动的参与面与受益面。
3、学院要根据不同年级、不同学生群体的心理特点设计心理健康教育活动，提高活动的针对性、有效性。xx级新生的心理健康活动应与“阳光启航计划”相结合。
4、学院要进一步完善院级心理健康课外教育平台，同时发挥心理成长辅导室的作用，促进大学生的心理成长和发展。
5、各学院要充分利用各类媒体包括网站、博客、手机短信等平台加大宣传力度，提高活动的知晓度。
6、6月20日前请各学院将本届活动总结报学生工作部(处)学生心理健康教育中心。
健康知识活动方案
一、活动目的：
宣传普及心理健康知识，提高我校学生心理健康意识，调动同学们“快乐德育”、“健康心理”兴趣与氛围，全面提升学生心理素质，促进学生学会以积极、乐观的心态面对学习，面对人生。
二、活动主题：
以“我健康我快乐”为主题的心理健康知识手抄报比赛。
三、活动要求：
1、作品刊头醒目、总体效果好。
2、内容健康、充实。
3、版面美观、色彩丰富，以文字、绘画、漫画等形式宣传心理健康知识，且富有创意。
4、交稿时间：八周五(10月25日)上交于心理咨询室。
四、活动评选：
1、评委：校委、心理咨询室的老师组成评审小组。
2、评奖加分方法：各年级在参赛作品中评出两个一等奖、两个二等奖和两个三等奖。并分别给予相应班级加分奖励：一等奖3分，二等奖2分，三等奖1分。
健康知识活动方案
(一)总体要求：以“三个代表”重要思想为指导，全面落实以人为本的科学发展观，坚持安全发展、和谐发展，切实贯彻“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，结合“安康杯”竞赛活动，广泛开展职工安全健康培训教育活动。结合企业生产实际，举办职工喜闻乐见、寓教于乐的各种安全生产内容的培训学习、文化活动和知识竞赛，不断提高广大职工的安全健康意识和综合素质，增长安全健康知识，掌握安全健康技能，杜绝违章作业、违反劳动纪律，抵制违章指挥，提高安全生产的积极性、主动性和自觉性，为确保20xx年我公司安全生产良好形势做出积极的贡献。
(二)总体目标：全体职工(包括临时用工)均能接受基本的安全健康知识教育和培训，生产一线职工的教育普及率达到100%。
二、活动范围和实施办法。
(一)活动范围：凡参加安康杯竞赛活动的所有部门。
(二)实施办法：
1、利用宣传栏、办公自动化oa系统等渠道，广泛宣传，大力营造学习氛围，动员广大职工积极参与。此项工作由党群工作部负责，各部门配合。
2、以全国“安康杯”竞赛组委会办公室组织编写的《全国。
职工安全健康知识普及教材》为主要学习内容，立足实际，制定切实可行的学习计划，有目的、有针对性地组织职工学习。此项工作由各部门自行组织，要求有记录、有考勤。
3、各部门根据各自实际组织开展多种形式的知识竞赛、培训教育活动，以促进学习热情和检验学习效果。此项工作由各部门自行组织，党群工作部派员参与。
三、具体安排。
(一)由各部门组织全体员工学习《全国职工安全健康知识普及教材》。
(二)10月份，全面总结和验收学习效果，由公司工会组织开展内部考试，考试不及格者，由安健环部予以考核。
四、几点要求。
(一)组织宣传：党群工作部要做好本次活动的动员和组织工作，要利用各种媒体、网络和板报等多种渠道大力宣传这次活动的目的和意义，使所有参加活动的职工深刻了解参加安全健康知识普及教育活动的目的和意义。
(二)检查考核：神华亿利能源公司“安康杯”竞赛组委会将不定期对各部门活动开展情况进行检查指导，此项活动将纳入20xx年度“安康杯”竞赛活动的重要考核内容。
开展健康知识宣传方案
活动主题：
舒展心灵。
参赛对象：
茂名职业技术学院心理协会会员，以及有兴趣的学生也可参加。
活动要求：
a、参加活动的会员需要自行携带一支笔，以便作答现场心理问题。
b、咨询部干事需要准备充分心理健康方面的资料。
c、活动当天穿着需得体大方，不可以穿拖鞋。
主办单位：
茂名职业技术学院心理协会。
活动时间：
20xx年11月17日。
活动地点：
一栋教学楼。
宣传单：在校宣传栏上和公寓栏或人口流动较多的.地方张贴协会简介。
网上消息发送：利用q群及qq校友发送短信作为宣传活动。
宣传部宣传：由心理协会的宣传部成员做宣传。
五经费预算。
复制a4纸每人4份共预计：19元。
复制协会的简介30张共预计：6元。
彩色打印5份共预计：5元。
买水预计：10元。
共预计：40元。
健康知识宣传的方案
适度进补：
1、在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。
3、现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。
4、在此要特别提出的是，冬令进补最好能够享?医师谘询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。例如：肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方，炖煮不同口味的药膳，如此不仅可以达到冬令进补的目的，还有健脾顾胃之功。
敛阴护阳：
1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。
首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。
2、其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。
3、接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。
4、另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。
冬天养生要点。
出点汗。
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
护点脚。
冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
多点水。
呼点气。
在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在缺少新鲜空气的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。为了防止出现上述的现象，请一定要保持室内空气流通、新鲜。有条件的话请到一些氧气含量较多的地方进行氧疗，有利于增加肺的通气量，加快新陈代谢。
早点睡。
唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。
开展健康知识宣传方案
全省各级各类中小学校学生。
二、内容与形式。
(一)网上竞赛。
1.竞赛内容。小学生主要为预防近视等健康意识与行为、常见传染病预防、安全应急与避险，中学生主要为预防近视、心理健康、青春期卫生保健、疾病预防。
2.竞赛形式。参加竞赛的学生可登录中国电信xx分公司“金色校园”xx省中小学生网络健康教育专栏在线进行答题。
(二)电视竞赛。
1.竞赛内容。《xx省学生体质健康促进条例》以及与学生体质健康相关的学校体育、卫生和国防教育基本知识等。
2.竞赛形式。各省辖市在开展本地区知识竞赛的基础上，选拔一支代表队参加全省中小学生健康教育电视知识竞赛。组队要求等具体事宜另行通知。
三、时间安排。
(一)网上竞赛。
1.10月26日，在“金色校园”xx省中小学生网络健康教育平台公布xx省第九届中小学生健康教育知识竞赛题，并配有相关影像学习资料供学校下载。
2.11月30目前，学校组织学生学习、网上在线答题。
(二)电视竞赛。
时间初步安排在12月中旬。
四、奖项设置。
(一)网上竞赛。
网上竞赛设组织奖和个人奖。根据参赛的学校数、学生数及正确答题数等评出若干县(市、区)教育局和学校组织奖。个人奖设一等奖10名、二等奖20名、三等奖100名，在正确答题的基础上进行抽奖，颁发荣誉证书和奖品。
(二)电视竞赛。
电视竞赛设竞赛组织奖、参赛代表队奖和个人表现奖。根据各省辖市组织本地区学校开展知识竞赛情况以及网上竞赛参赛率等确定若干竞赛组织奖。参赛代表队奖设一等奖一个、二等奖二个、三等奖三个。根据各参赛选手临场发挥情况和回答问题的正确率确定若干个人表现奖。获得竞赛组织奖的省辖市教育局将给予奖励，参赛代表队奖和个人表现奖颁发荣誉证书和奖品。
五、有关要求。
1.请各地及时将本通知转发到学校，认真指导各校组织参加此次竞赛活动。我厅将把此次竞赛组织和学生参与情况作为对各市、县(市、区)学校卫生与健康教育工作考核的重要内容之一。
2.各地各校要充分利用此次竞赛活动的机会，认真学习宣传《xx省学生体质健康促进条例》，切实做好学校体育卫生工作。配合正在开展的学校甲型流感防控工作，积极开展包括学校传染病防控知识在内的卫生健康知识宣传教育，努力提高广大学生的健康素质。
3.请各省辖市教育局认真总结本地区开展健康知识竞赛工作情况，形成书面材料，于12月10日前报我厅体卫艺教处。
健康知识的活动方案
生命无价，健康第一，为进一步提高居民健康观念和防病意识，提高中老年人自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式。xx社区居委会为了让社区中老年朋友能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，将举办一场“中老年人保健知识讲座”，并为中老年朋友进行免费体检。在社区内营造“人人关注健康、享有健康、人人享受健康”的氛围。
20xx年2月24日。
xx社区活动中心三楼。
社区中老年朋友。
随着人们生活水平的不断提高，如何以健康的生活方式获得最佳的生活质量显得尤为重要。主要讲解中老年人常见病有哪些?心脑血管疾病、糖尿病等发病特点是什么?如何防治慢性支气管炎、冠心病、高血压、心脑血管等疾病?如何合理用药?日常生活中饮食应该注意哪些?日常生活中应该养成哪些生活习惯?该如何增强机体免疫功能，促进新陈代谢?为社区中老年群众做免费体检。
健康对每个家庭来说都是至关重要的，注重日常保健，活到百岁不是梦。今后，社区将经常性的举办适合中老年人的保健知识讲座，普及防病抗病知识，提高居民的'生活质量。
开展健康知识宣传方案
一、活动主题：
心的沟通・你我开始。
二、活动目的：
每年的月2日是全国心理健康化节，“2”的谐音为“我爱我”，寓意为：爱自己才能更好地爱他人，把心理健康概念与我们的生活拉近。本次心理健康活动旨在让广大学生积极关注自身的心理健康，了解相关心理健康知识，更要让家长明白心理健康对于学生毕生发展的重要意义，学会与孩子进行有效的沟通，构筑家庭支撑的力量。
三、主办单位：
政教处、心理健康发展中心。
四、承办单位：
行知阳光心理社。
五、活动对象：
全校师生及部分家长。
六、活动时间：
月2日―月27日。
七、活动内容及具体安排：
（一）宣传篇。
1横幅宣传：出一条横幅，宣传本次心理健康活动主题。
横幅内容：心的沟通・你我开始――行知2心理健康活动。
横幅位置：学校正门。
2海报宣传：出2张海报，宣传本届心理健康日。
微信平台宣传：月20日由“行知家园公众号”推送本次心理健康活动的各项安排及亲子讲座的宣传报名。
4后期宣传：由校园电视台、“行知家园公众号”进行活动报道。
（二）活动篇。
活动一：千人签名活动。
1、活动时间：月2日。
2、活动对象：全校师生。
活动方式。
为契合本次活动主题，鼓励全校师生做到“心的沟通・你我开始。
活动二：心理沙龙。
1、活动时间：月24日。
2、活动对象：全校学生。
3、活动方式。
活动当天中午，心理健康发展中心开放，由阳光心理社成员带领同学们参观心理健康发展中心，根据同学们个人意愿可预约关于相关心理健康测试，进行自我探索。
活动三：爱的告白。
1、活动时间：月2日。
2、活动对象：全校学生。
3、活动方式。
在活动当天中午，由阳光心理社成员在学校商业步行街设摊，学生将想对父母亲说的话用便利贴的形式张贴在展板中，呼吁同学们关爱父母，关心家人，并鼓励同学们勇敢的对父母亲表达自己的爱，爱就大声说出。展板可在亲子沟通讲座时展示。
活动四：亲子沟通讲座。
1、活动时间：月27日下午。
2、活动对象：部分报名家长。
3、活动方式。
由资深心理健康教师胡华调老师与家长分享在与孩子沟通过程中父母的自我觉察和心态的管理和调节，学会关注孩子的情绪，如何有效地沟通，从孩子的角度去关注孩子、理解孩子、对话孩子，为孩子构筑家庭支撑的力量，真正帮助孩子在青春敏感期得到别人的尊重、减少孩子的心理压力。
4、活动地点。
根据家长报名人数而定，校报告厅或心理健康发展中心。
健康知识活动方案
以党的xx大精神为指导，深入贯彻落实科学发展观，通过开展健康知识乡村行活动，以健康教育和送医送药为重点，广泛开展适合农村居民的健康教育活动，普及卫生科普知识，倡导文明健康的生活方式，不断提高农村医疗卫生水平及广大农民健康素质。
二、主要目标。
1、通过健康知识乡村行活动，在农村举办健康知识讲座，发放健康教育宣传册、明白纸，提高农村居民健康素养，增强广大农民群众的自我保健意识。
2、通过健康知识乡村行活动，组织医疗专家到农村开展义诊，送医送药到基层，缓解群众看病难、看病贵。
三、活动内容。
1、每季度组织医疗专家下乡，开展义诊活动，为高血压、糖尿病患者免费送医送药;发放宣传手册，宣传疾病防控知识、卫生保健知识、健康文明的生活方式。
2、到农村进行集中宣传，以《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》为重点，普及卫生科普知识，使农村居民健康知识知晓率达到70%以上，健康行为形成率达到60%以上。
3、每月开展一次以心脑血管疾病等慢性非传染性疾病健康教育为重点的讲座，在村卫生室设立健康教育宣传栏，提高慢性非传染性疾病防治知识的知晓率。
4、开展医疗惠民活动，为敬老院老人、特困户和孤寡老人提供免费体检。
四、工作安排。
201x年5月至11月，配合全区开展的全民思想道德教育活动，为卫生系统集中开展健康知识乡村行活动时间。在集中活动期间，区卫生局抽调政治素质高、业务水平强、工作认真负责的人员组成两支服务队，即医疗服务队和卫生宣教服务队，定期开展为民义诊，为农民送医送药，宣传卫生保健知识和健康文明的生活方式。服务队安排如下：
医疗服务队：由区卫生局抽调部分医疗专家，到农村进行义诊及医学知识咨询。
卫生宣教服务队：由区疾病预防控制中心组织，区人民医院和村卫生室参与，开展卫生科普知识的宣传。
各有关单位也要集中领导、集中精力、集中专业技术人员，开展一些声势大、影响好、效果实的宣传和义诊活动。
五、工作要求。
(一)加强领导，协调配合。各有关医疗卫生单位要按照区卫生局的统一安排，落实人员、车辆，给予必要的经费保障，派出骨干人员开展义诊咨询，备好药品、医疗器械和各类宣传资料。
2.立足实际，注重实效。健康知识乡村行活动要立足群众切身需要，为群众解决实际困难。各有关单位在活动中，要将卫生政策、法律、法规送到农村，使农民群众了解卫生工作;要将医疗保健等方面知识送到农村，使群众提高健康意识和自我保健能力;要将适宜医疗技术、临床知识送到农村，提高农村医疗服务水平;要将医疗服务送到农村，免费提供优质的健康咨询、诊疗服务，为农民群众解决病痛，缓解经济负担。
3.丰富内容，加强宣传。在健康知识乡村行活动中，各单位要立足群众的实际需求，进一步创新活动形式，丰富活动内容，采取农民群众喜闻乐见的形式，向农民群众送知识、送健康，提高农民群众健康水平。要将健康知识乡村行同志愿者服务活动相结合，积极发挥志愿者的作用，开展丰富多彩的志愿者服务活动。同时，各单位要加强宣传，为活动营造良好的氛围。
开展健康知识宣传方案
二、活动地点。
xx社区活动中心三楼。
三、参加人员。
社区中老年朋友。
四、主要内容。
随着人们生活水平的不断提高，如何以健康的生活方式获得最佳的生活质量显得尤为重要。主要讲解中老年人常见病有哪些?心脑血管疾病、糖尿病等发病特点是什么?如何防治慢性支气管炎、冠心病、高血压、心脑血管等疾病?如何合理用药?日常生活中饮食应该注意哪些?日常生活中应该养成哪些生活习惯?该如何增强机体免疫功能，促进新陈代谢?为社区中老年群众做免费体检。
健康对每个家庭来说都是至关重要的，注重日常保健，活到百岁不是梦。今后，社区将经常性的举办适合中老年人的保健知识讲座，普及防病抗病知识，提高居民的生活质量。