自救常识心得体会（优质23篇）

通过写心得体会可以使我们更好地反思和总结自己的经验，并进行进一步的提升和改进。以下是一些关于心得体会的经典范文，希望能给大家提供一些思路和参考。

户外安全自救常识

报火警时的主要步骤：

(1)报警时要讲清着火单位所在区县、街道门牌号;。

(2)要说清是什么东西着火和火势大小，以便消防部门调出相应的消防车辆;。

(3)说清楚报警人的姓名和使用的电话号码;。

(5)报警后要到路口等候消防车，指示消防车去火场的道路。报警时要讲清失火单位的名称、地址、着火物及火势大小，并派人到路口等候消防车。

二、当周围发生火灾时，一定要保持镇定，以免在慌乱中做出错误的判断或采取错误的行动，受到不应有的伤害。

三、受到火势威胁时，要当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里，更不要贪恋财物，盲目地往火场里跑。

四、当发生火灾的楼层在自己所处的'楼层之上时，就应迅速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。

五、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。

六、燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，它们的蔓延速度是人奔跑速度的4-8倍。当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻，不要大声呼叫，以防止中毒。要尽量使身体贴近地面，靠墙边爬行逃离火场。

七、不论是位于起火房间还是未着火房间，逃到室外后，要随手关闭通道上的门窗，以减缓烟雾沿人们逃离的通道蔓延。

此外，滚到墙边也可以防止房屋塌落砸伤自己。

九、当自己所在的地方被大火封闭时，可以暂时退入居室。要关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。同时，要积极向外寻找救援，用打手电筒、挥舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，以引起救援者的注意，等待救援。

十、一旦被火势困住，要积极采取紧急避难。避难是指在受到火势威胁的情况下，采取的自我保护行为。一些大型综合性多功能建筑物，一般都在经常使用的电梯、楼梯、公共厕所附近以及走廊末端设置避难间。发生家庭火灾时，由于住宅一般都未设置专门的避难间，所以人们可根据实际情况，如利用阳台等可燃物少、方便同外界接触的空间，自创避难小空间避难。

十一、如果被困在二层以下的楼层内，被烟火威胁，时间紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。在跳楼前，应先向地面抛一些棉被、床垫等柔软物品，然后用手扒住窗台或阳台，身体下垂，自然下滑，使双脚着落在柔软物上。

十二、人们在宾馆、饭店、歌厅等公众聚集场所消费娱乐时也要时刻注意防范以确保自身安全，首先在进入这些场所时应注意观察并要尽量记住：进出口位置、太平门位置、楼道、楼梯、紧急疏散口的方位及走向。一旦在公共场所遇到火灾，要听从现场工作人员指挥。裹挟在人流中逃生时，可以用一只手放在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力，用另一只手拿湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒气体。

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常识心得体会

在这个信息发达、知识爆炸的时代，我们每天都面临着大量的信息，很多时候我们都觉得自己被海量信息淹没，无法理清头绪。而常识则是我们在应对这些信息时的一把利剑，它是我们判断事物真假、分辨是非的基础。下面我结合自己的经验，在对常识进行整理的同时，总结了一些常识心得，希望能对大家有所帮助。

首先，常识就是生活的基础。在我们的日常生活中，常识无处不在，它贯穿着我们的方方面面。从晨起到夜眠，常识如同灯塔，点亮着我们前进的方向。比如，我们在吃饭时要用筷子，拿东西要用手指，这些看似简单的常识，却能避免食物受到细菌污染、手指受到伤害。而在行走过程中，我们需要遵守交通规则，避免发生交通事故。可以说，常识是我们生活的基石，离开了常识，我们将无法维系正常的生活秩序。

其次，常识需要不断更新。随着社会的发展，科技的进步，常识也在不断演变。我们不能停留在过去的知识里，应该时刻更新自己的常识观念。过时的常识可能会给我们带来困惑和误导，只有及时更新自己的常识，我们才能跟上时代的步伐，让自己立于不败之地。比如，随着互联网的普及，我们要学会识别网络谣言，提高自己的信息辨别能力。再比如，随着科技的发展，手机成为了我们日常生活中不可或缺的工具，我们需要了解如何正确使用手机，避免带来健康隐患。只有持续不断地学习和更新常识，我们才能跟上时代的步伐。

另外，常识也需要运用到工作中。工作是我们体现自我价值的地方，也是运用常识最为频繁的地方。我们需要根据不同的工作情境，合理运用相关的常识，以提高工作效率和质量。比如，在项目管理中，我们需要了解任务分解的方法，合理安排工作进度，避免出现拖延和质量问题。再比如，在客户接待中，我们需要学会沟通技巧，尊重客户，提供高质量的服务。只有将常识与工作相结合，我们才能更好地完成工作任务，提升职业能力。

此外，常识还需要在人际关系中发挥功效。人是社会性动物，我们无法脱离社会独立生活。而在社交中，常识是我们与他人交往的基础。合理运用常识可以使我们与他人更好地交流，建立良好的人际关系。比如，在与他人交流时，我们需要学会尊重他人的隐私和观点，避免造成不必要的纷争和矛盾。再比如，在参加社交活动时，我们需要了解一些基本的礼仪常识，以表现出良好的素质。只有将常识运用到日常交往中，我们才能与他人和谐相处，获得更多的支持和帮助。

总的来说，常识对我们来说是至关重要的，无论是在生活中、工作中还是人际关系中都离不开常识的指导。我们需要学会捕捉常识的脉络，不断地更新自己的知识库。只有正确运用常识，我们才能在这个纷繁复杂的社会中披荆斩棘，走向成功和幸福的道路。通过不断地学习和实践，我们将更好地掌握常识，提高自己的判断力和分辨能力，为自己铺就一条通往成功的康庄大道。

自救常识心得体会

在生活中，我们往往会遇到各种突发状况，如火灾、地震、交通事故等。这时候，对于自己和身边的人来说，自救常识的掌握成为了至关重要的一环。自救常识不仅能够救自己，还可以帮助他人获得生命安全。因此，在日常生活中，我们应该尽可能提高自救意识，掌握一些基本的自救常识和技巧。

第二段：谈谈自救常识的具体内容以及在生活中的应用。

自救常识包括多个方面，如如何逃生、如何进行伤口包扎、如何进行心肺复苏等。这些知识在日常生活中都有着非常广泛的应用。比如，当我们身处火灾现场时，应该立即躲到地下室或疏散通道等安全地区，切勿乘坐电梯或上楼。在伤口包扎方面，我们应该事先准备好紧急包扎物，当出现伤口时，应该及时进行包扎，避免感染和出血加重，确保自身安全。

第三段：阐述自救常识的内在意义。

除了在实践中能够保障人们的生命安全外，自救常识还有着更加深刻的内在意义。首先，掌握自救常识能够让我们在面对突发情况时保持冷静，清楚自己应该做些什么，从而避免出现简单的错误判断。其次，自救常识的掌握还能够树立人们的自信心，让我们更加坚定地面对生活中的挑战。

第四段：阐述个人的自救体会。

在我看来，学习自救常识并不仅仅是为了面对突发状况时能够自救，也是为了保护自己和他人的生命安全。作为一个富有责任心的成年人，我深知生命的宝贵，因此我会不断地学习和掌握相关的技能，以应对可能出现的危机。我会不断地关注各类自救常识的信息和知识，提高自救意识，从而在生活中更加安心自在。

第五段：总结，呼吁全体人民学习自救知识。

总的来说，自救常识的掌握可以帮助我们避免出现人身安全方面的问题。掌握了这些知识，不仅能够保护自己，还能够在突发状况中帮助他人。因此，我呼吁全体人民要提高自救意识，学习和掌握更多的自救知识，以应对日常生活中所可能出现各种突发情况。只有这样，我们才能够更加安全地生活，享受生命的美好。

自救常识心得体会

在生活和工作中，我们难免会遇到一些突发情况，如火灾、车祸、地震等，这些突发情况可能会给我们带来生命威胁。因此，自救常识非常重要，我们要有自救意识，学会相关的自救技能，在关键时刻有效地保护自己的安全。

第二段：学习自救技能。

学习自救技能是非常必要的，它能保护我们的生命安全和财产安全。比如，在火灾中，我们应该学会如何利用湿毛巾捂住口鼻，尽可能地使用湿毛巾堵住门缝和窗户，利用湿毛巾防止烟毒素进入呼吸道，保持自己的生命安全。此外，我们还需要学会如何在地震中保持冷静，不惊慌失措，在车祸中，应该及时拨打求救电话，有序疏散等。

第三段：识别风险和危险。

学习自救技能不仅要学会应对突发事件的方法，还要具备识别风险和危险的能力。比如，在暴雨天气中，我们应该注意避免低洼地带，避免靠近河岸等危险区域，要提前准备好防水衣物，保护好自己的安全。在刚切完蔬菜的时候，我们应该要保持刀具干燥，放在防滑垫子上，以及注意安全使用锅灶，防止发生意外伤害。

第四段：掌握紧急救援的方法。

除了掌握自救技能和自救意识外，我们还要掌握紧急救援的方法，能有效地帮助他人救援。比如，我们应该学会正确的心肺复苏方法，以及如何进行出血急救，此外，我们还可以在车祸和火灾等情况下，采取适当的方法进行制紧带、抬担架等紧急救援操作。

第五段：结语。

自救不是一个人的事情，而是团体的事情。学习自救技能和掌握紧急救援方法，不仅能够保护自己，还能够扩大自救的范围，帮助他人，切实提高自救能力和生命的安全度。所以，我们每个人要时刻保持警惕，提高风险意识，学会自救常识，才能让自己和家人的生命安全更加有保障。

常识心得体会

常识是指人们普遍掌握的有关客观事物的实践规律和认识规律，是人们在长期的社会实践、认识活动中逐渐积累起来的一系列知识。而常识心得体会则是在日常生活、学习工作中，通过实践和思考得出的对常识的深刻理解和体悟。在我个人的生活经历中，我对一些常识也有一些心得体会，这些体会不仅帮助我更好地认识和理解事物，也使我在实际应用中更加游刃有余。

第二段：常识的必要性。

常识在我们的生活中非常重要，它帮助我们更好地理解社会和人类行为的规律，使我们能够更好地适应环境、解决问题。例如，通过对社会常识的了解，我们能更好地掌握社会交往的规则，避免犯错，提升人际关系的质量；通过学习科学常识，我们能更好地理解自然规律，提高应对自然灾害的能力。因此，常识对每个人来说都是必要的，无论是在学习上、工作上还是在社交上，都离不开常识的应用。

第三段：常识的正确理解。

常识的正确理解是我们对常识心得体会的基础。对常识的理解包括两个方面：一是对常识本身的了解，二是对常识的全面和准确应用。常识本身的了解需要不断积累、更新知识；全面和准确地应用常识需要基于实践进行反思和总结，并把经验教训转化为实际能力。例如，通过在学习过程中的实践，我逐渐领悟到数学的常识是整个学科体系的重要支撑，只有深入理解数学常识，才能更好地解决实际问题。

第四段：常识的应用价值。

常识心得体会的价值在于它帮助我们更好地应用常识，提升我们的认知能力和处理问题的能力。通过总结自己的实践经验和思考，我逐渐积累了一些个人心得，这些心得帮助我更好地理解和应用常识，提高我的学习和工作效率。例如，在学习中，我通过总结各个学科的基本常识，建立了一个知识框架，使我能够更快地掌握新知识；在工作中，我总结了一些处理问题的经验，使我能够更快速地找到解决问题的方法。这些常识心得的应用价值不仅在于个人的成长，也在于对他人的帮助。

常识心得体会是一个不断积累和更新的过程。在不断的实践中，我们会遇到新的问题和挑战，这时我们需要不断总结经验，更新我们对常识的理解和认识，以更好地应对新的情况和问题。常识心得体会的更新不仅依赖于个人的实践和思考，也需要不断的学习和探索。因此，我们必须保持好奇心和求知欲，不断学习新的知识，拓宽我们的认识面，才能在不断变化的世界中把握住常识的本质。

总结：

在生活中，常识是我们认识世界、解决问题、提高认知能力的基础。我们通过对常识的实践和思考，不断总结出一些心得体会，这些体会有助于我们更好地应用常识，提升自己的能力。对常识心得体会的理解和应用需要我们不断更新并保持学习的态度，以适应不断变化的社会和环境。最终，通过对常识的深入理解和准确应用，我们能够更好地面对挑战，取得成功。

自救与急救常识

常识心得体会

常识是人们在日常生活中所积累的知识和经验，是人们在不断实践和学习中形成的一种智慧和认知方式。随着社会的发展，我们需要不断的更新和补充自己的常识，才能不断拓宽自己的视野，更好地应对生活和工作中的各种挑战。在我的人生中，我深刻地体会到了常识对于一个人的重要性，下面是我的一些心得体会。

第二段：从学习中体会到常识的重要性。

在我的学习生涯中，我发现学习常识对于我来说是非常重要的。当我刚开始上学的时候，我并没有什么特别的学习方法，只是单纯地背书和模仿老师的样子来进行学习。然而，当我步入高中和大学之后，我发现，仅仅凭借书本和课堂所学的知识是远远不够的，需要有更多的常识才能更好地适应不同的环境和应对各种挑战。

第三段：在工作中体会到常识的重要性。

在我的职业生涯中，我也深刻地感受到了常识的重要性。在刚开始我对于工作中的各种事物并不熟悉，需要花费很多时间来熟悉工作流程和相关知识。然而，当我积累了足够的常识之后，工作就变得更加轻松和高效了。在处理客户需求或协调各部门之间的合作时，只有掌握了足够的常识才能做出更好的决策和解决问题。

第四段：从交流中体会到常识的重要性。

在与人交往的过程中，常识同样起到了非常重要的作用。只有掌握了足够的常识才能更好地进行沟通和交流，避免因为一些社交技巧上的问题而引起尴尬或冲突。需要注意的是，常识并不仅仅是道德礼仪方面的知识，还包括各种文化、历史、科技等多个方面的知识。只有掌握了这些知识，才能更好地与不同的人进行交往和合作。

第五段：总结。

综合以上所述，我们不难看出常识对于一个人在不同领域和场合中所扮演的重要性。只有通过不断学习和实践，才能不断拓展自己的常识储备，从而更好地适应各种环境和应对各种挑战。因此，无论是在学习、工作、交往等方面，我们都应该认识到常识的重要性，并努力去学习和掌握它，这样才能更好地发挥自己的潜力和提高自己的综合素质。

常识心得体会

关于日常生活中的常识，我们每个人都会接触到许多，例如怎么去用电器、如何穿衣搭配等等。这些常识看似是生活的小细节，但是却影响着我们的生活品质和身心健康。在这篇文章中，我将分享一些我在日常生活中学到的常识体会。

第二段：保持清洁卫生的重要性。

保持清洁卫生是每个人都必须要学会的常识，这不仅仅是个人卫生的问题，更是公众卫生的问题。我所理解的清洁卫生是不仅要让自己常洗澡、勤换衣服，更要经常清理居所、消毒厨房等。清洁卫生不仅能够让我们的身体健康，更能防止疾病的传播，让我们身边的人更加健康。

第三段：养成良好的饮食习惯。

我们都知道，饮食是维持我们生命活力的根本所在，也是我们身体健康和免疫力的保证。但是现在社会的快节奏让我们很难有时间关注饮食和健康问题。我觉得饮食并不一定要特别讲究，只要能做到有规律地、多样化地进食就可以了。我们要多吃水果和蔬菜，减少油炸和加工食品，从而使身体更加健康。

第四段：维持情绪平稳。

情绪问题在当今社会也越来越受到关注。在我看来，维持心理健康也是常识的一部分。每个人的情绪都会有高低起伏，特别是在日常工作和生活中，我们更容易受到各种压力的影响。要想保持情绪平稳，我认为可以多找些自己喜欢的事情来分散自己的注意力，多和亲密的人交流心情，还可以通过阅读、运动等方式来打发时间、调节情绪。

第五段：总结。

总而言之，常识不只是我们每天必须要遵守的一些规则和细节，更是让我们的生活和身心变得更加美好的门槛。只有我们不断去学习、去总结、去实践，才能更好地把这些常识变成我们的生活观和生活习惯，让它们成为我们生活的一部分。

常识心得体会

常识是指人们在社会生活中长期积累的很多经验，包含了信念、规则、认识和技能等非常丰富的内容。在我们的生活中，通常常识的重要性被忽略了，很多人都忽视了它，并认为它没有实际价值。但是，别忘了，所谓常识就是在生活实践中获得的经验积累，正是它帮助我们构建了自己的思想体系和自我认知。

第二段：常识的定义及实用价值。

常识的定义应该是指普通人们在长期共同实践活动的生涯中，对一定范围内的客观事物及其规律和规范的认识和惯常习惯性的行为的总和。常识是衡量一个人在社会环境中生活和发展的重要标准。此外，常识还有着很广泛实用的价值。它可以协助我们决策，加强自身的战斗力，提高工作效率，扩展人际交往，进步睡眠质量，为自己和他人的安全保驾护航，等等。

第三段：常识的应用。

常识不仅是理论学问，更是落地实践，是普及到生活中的。它通过群众智慧，慢慢在社会中形成并传承下来。例如，在交通安全中，我们都知道行车先后原则和礼让行人，这是通行于整个社会的常识。另外，普及的防范措施，如灭火器的使用、爆炸如何应对等，都是我们在生活实践过程中学习和总结出来的。其中，少数人可以因为自身的素质和技能突出，而使得自己的常识超出常规，但是，在绝大多数情况下，我们需要学习这些常识，以及它们的应用。

第四段：谈谈我们应学习的常识。

我们在日常生活中，需要学习很多不同类型的常识。首先，我们应该学会基础的生活常识，例如世界和自然界基本常识、健康养生基本常识，等等。其次，我们还需要学习社会常识，这些常识可以帮助我们提高人际交流的能力，以及对社会观念和法律法规的理解和认识，以此保证自身公民素质和社会影响力的提升。在学习常识之前，我们应该先从与自身特点和所处环境相符合的常识着手，通过不断的实践和反思，逐渐提升我们的认知和才智能力。

第五段：总结。

总之，对于每个人来说，常识的学习是非常重要和必要的。它可以帮助我们稳妥应对日常生活和工作的各种情况，增加我们的社会价值和人际交流能力，提高我们的深层次思维和生活品质，以及增强我们的成就感和幸福感。在现代社会，拥有必要的常识体系是成为成功人士不可或缺的一部分，它也是每个人成功的必备条件之一。

自救常识心得体会

在日常生活中，自救是非常重要的一个方面。不仅在紧急情况下，自救知识也可以在我们的日常生活中发挥重要作用。自救的概念非常广泛，它包括从遇到灾难和危险时如何保护自己到如何提高身体健康和预防疾病。在这篇文章中，我将分享我的自救常识心得和体会，希望能够帮助更多人了解自救的重要性。

二、自救意识的培养。

自救的第一步是要具有自救意识。意识的培养可以从日常小事开始。当我们出门时，要随身携带一些急救药品，如创可贴、止痛药等。在遇到紧急情况时，这些药品可以第一时间帮助我们应对突发情况。此外，我们也可以在网上学习一些自救知识，如进行基本的急救，避免被诈骗等。通过这些方式，我们可以逐渐培养起自救的意识，在遇到突发情况时能够应对自如。

三、如何在紧急情况下自救。

紧急情况下，我们的自救行动需要更加果断。在火灾、地震、交通事故等突发事件中，我们需要尽快做好自救和避难工作。首先，我们要了解逃生通道和救援区域的位置，并按照应急计划快速撤离。其次，污染和烟雾是紧急情况中的主要隐患，我们要用湿毛巾捂住口鼻以防止吸入有害气体。此外，在紧急情况下，我们需要间歇检查自己的呼吸和循环系统以确保自身状况良好。

四、预防和处理在日常生活中的突发情况。

在日常生活中，我们也需要注意一些突发情况的预防和处理。例如，我们可以定期进行身体检查，避免患上疾病。如果患上疾病，我们需要及时采取治疗措施，并严格遵守医生的建议。此外，我们还需要注意食品和饮品的卫生状况，避免食品中毒的发生。如果遭遇被诈骗等突发情况，我们需要及时报警，保护自己的财产和生命安全。

五、结语。

总之，自救常识对于我们的生活非常重要。在日常生活中，我们可以通过培养自救意识、了解急救知识等方式来提高自救能力。在紧急情况中，我们要果断行动、做好自救和避难工作。在日常生活中，我们要注意预防和处理突发情况。只有懂得自救，我们才能真正掌握自己的生命安全。

户外安全自救常识

1、晕车。

在外出旅行乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用：随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次，防治晕车船效果甚佳;清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧。鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水;茶叶1小撮，上车前含在口中有效。

2、腹泻。

出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。

3、扭伤骨折及抽筋。

途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩;补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

4、晕厥。

5、迷路。

自救者能救他人。

在旅途中游客如果迷失方向，又没有带指南针，可以在稍开阔的地方，如果周围有树，可观察一棵独立的树木，枝叶茂盛的一侧是南，稀疏的一侧是北。如果有树墩，可观察其年轮，南方的年轮宽，北方的年轮窄。也可观察岩石，一般是北侧布满青苔，南侧干燥光滑。在晚间可以观看北斗星，从北斗星的勺柄到北极星正标示着从南到北的方向。此外还有蚂蚁洞口朝南，积雪难化的地方在北等物像，可供辨别方向。

6、火灾。

游客在酒店遇到火灾时，千万不要搭乘电梯或随意跳楼;若身上着火可就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗;必须穿过浓烟时，用浸湿的衣物批裹身体捂着口鼻贴近地面顺墙爬行;当大火封门无法逃出时，可用浸湿的衣服、被褥堵塞门缝或泼水降温，等待救援，可窑洞色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。

7、食物中毒。

游客如果出现食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心120呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：催吐，对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导泻，如果游客吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。

8、小虫入耳。

一旦小虫入耳，简单的对付办法是，可向耳内滴一些温开水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，有机会再去医院取出小虫。

9、毒蛇咬伤。

游客途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收;正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧;每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。

常识心得体会

第一段：引言（100字）。

常识是人们在日常生活中所积累的一种智慧，是一种认知和判断能力。通过一段时间的学习与思考，我深深地体会到了常识的重要性。它不仅仅是我们在考试中取得好成绩的基础，更是我们在社会中取得成功的必备条件。在日常生活中，常识心得让我不断积累经验，提高自己的综合素质，并且促使我更好地适应，融入社会。

第二段：掌握科学常识（250字）。

科学常识是日常生活中最为基础的常识之一。我通过学习，了解到科学常识与人们生活息息相关，它涵盖了生物、物理、化学等各个方面。掌握科学常识，可以让我更好地理解事物的运作机制，更好地把握人类的生活发展规律。我深刻体会到了科学常识的重要性，不仅能够让我在生活中做出正确的判断，还能够提高自己的解决问题的能力。

第三段：培养文化常识（250字）。

文化常识是一种文化素养的体现，也是一种道德修养的表现。通过学习历史、文学、艺术等方面的知识，我逐渐明白了文化常识对于提高自身素质的重要意义。文化常识不仅让我拥有广泛的视野，也让我更加思考人类社会的发展历程。在日常生活中，文化常识让我更加自信，更加有底气与人交流。培养文化常识，不仅可以提高自己的人文素养，更能够培养自己的情操和价值观。

第四段：加强社会常识（300字）。

社会常识是在社会生活中所需掌握的知识和技能。社会常识的学习，使我在与人交往、应对人际关系、解决问题等方面得到了锻炼和提高。在日常生活中，我不断地学习，了解社会常识，才能更好地与他人合作，更好地适应社会环境。社会常识还是一种法律意识、安全意识和风险意识的培养，可以养成正确的行为习惯，避免不必要的麻烦和危险。

第五段：总结（300字）。

通过学习与实践，我深深体会到了掌握常识的重要性。它不仅能够提升个人素质和能力，也能够使我们更好地适应社会。科学常识、文化常识和社会常识的全面掌握，是不断提高自身综合素质的必备条件。在今后的生活中，我将持续学习和运用常识，通过思考和实践，不断提高自己的认知和判断能力，以更好地应对各种挑战和问题，实现自身的价值。

总结：常识心得体会从不同的角度论述了常识的重要性与作用。科学常识让我们了解世界的运行规律，文化常识提升我们的人文素养，社会常识帮助我们合理应对社会交往中的各种情况。通过不断地学习与实践，我们可以不断提高自己的认知和判断能力，为自己的成长与发展创造更广阔的空间。常识，是我们人类生活中不可或缺的一部分，它不仅是我们面对挑战的基础，也是我们取得成功的基石。

交通安全常识与自救常识

加强道路交通安全法规体系建设是改善道路交通安全整体水平直接、有效的措施。以下是本站小编为大家整理的交通安全常识与自救常识相关知识，供大家参考!

有一些交通伤亡事故，并不是发生在宽阔的马路上，而是在小街、胡同内和居民居住区。在新疆某部队发生了一起事故，那是在部队的家属楼前，一天临时停了一辆解放牌卡车，司机去楼上办事。司机办玩事下楼后，上车就发动倒车，有一儿童钻到车子下玩耍，来不及跑出，当司机听见"嘭"的一声，下车一看，儿童的头已被压扁而死亡!

另外，北京市门头沟区有一小孩在街上玩耍，一辆货车出胡同口拐弯，司机来不及刹车，这一小孩不幸被压死。在城市，放学后学生玩的场所比较小。马路上踢球也容易造成交通事故。所以，交通事故发生的情况是多种多样的，稍有疏忽，就会酿成大祸。我们在马路边、胡同口、能进出车辆的家属院等地方玩耍时，一定要警惕车祸的发生。

减少交通事故，首先解决认识问题，一定要加大宣传的力度。如陕西省清漳县城关第二小学在1996年元月1日开学第一天，全校450名师生在操场上举行了新学期第一课--交通安全课。学校还制定《步行须知》《骑车须知》《路队须知》等规章制度，准备定期请交通民警到学校授课，并用播放录像、举办展览等多种形式进行教育，使学生人人自觉遵守交通规则，个个积极维护交通秩序。这些，就是提高青少年安全意识的好办法。

1.我国交通法规明文规定，12岁以下儿童不能骑车。但城市骑车的12岁以下儿童不少，因此中小学生骑自行车，就成为我国交通事故的一个高发点。因此，必须加强对中小学生在这方面的安全教育，提高他们的骑车安全意识。

2.现在人民的生活水平提高了，赛车、山地车等多了，发生事故的比例也增多了。所以，不要骑快车、追尾、超车等。

3.过马路时要下车，应走人行横道。要学会估测来车与自己之间的安全距离，当车辆正在行驶时，你与来车距离15米时不能抢道，25米以上才较安全。通过郊外马路时，要与来四距离大于40米以上才能通过。公路上骑车，千万不要抓住正在行驶的机动车，以免车速过快、不稳而摔倒，或因机动车突然刹车而被撞伤。

4.骑车不慎将要跌倒时，与其拼命保持平衡，还不如索性摔倒。因为勉强保持平衡，就忽视了自我保护，往往导致严重的挫伤、脱臼或骨折等后果。所以，遇到意外时，迅速地把车子抛掉，人向另一边跌倒。此时，全身肌肉要绷紧，尽可能用身体的大部分面积与地面接触。不要用单手、单肩或单脚着地。

自救自护常识教育

在雨雪天气里骑自行车，还应该注意以下几点：

1、骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。

2、雨天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。

3、雪天骑车，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒。

4、雪天骑车，应与前面的'车辆、行人保持较大的距离。

5、雪天骑车、要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。

6、雨雪天气。道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。

地震后的自救常识

地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。下面了解一下预测地震小常识。

一般地震之前是有征兆的，尤其在震前，动物的反应非常强烈。

1、牛、马、驴、骡：惊慌不安、不进厩、不进食、乱闹乱叫、打群架、挣断缰绳逃跑、蹬地、刨地、行走中突然惊跑。

2、猪、羊：不进圈、不吃食、乱叫乱闹、拱圈、越圈外逃。

3、狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、乱跑乱闹、叼着狗崽搬家、警犬不听指令。

4、猫：惊慌不安、叼着猫崽搬家上树。

5、兔：不吃草、在窝内乱闹乱叫、惊逃出窝。

6、鸭、鹅：白天不下水、晚上不进架、不吃食、紧跟主人、惊叫、高飞。

7、鸡：不进架、撞架、在架内闹、上树。

8、鸽：不进巢、栖于屋外、突然惊起倾巢而飞。

9、鼠：白天成群出洞、像醉酒似的发呆、不怕人、惊恐乱窜、叼着小鼠搬家。

10、蛇：冬眠蛇出洞在雪地里冻僵、冻死、数量增加、集聚一团。

11、鱼：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸养的鱼乱跳、头尾碰出血、跳出缸外、发出叫声、呆滞、死亡。

大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

避震远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

被埋切记保体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

地震灾害是指由地震引起的强烈地面振动及伴生的地面裂缝和变形，使各类建（构）筑物倒塌和损坏，设备和设施损坏，交通、通讯中断和其他生命线工程设施等被破坏，以及由此引起的火灾、爆炸、瘟疫、有毒物质泄漏、放射性污染、场地破坏等造成人畜伤亡和财产损失的灾害。

地球，可分为三层。中心层是地核，地核主要是由铁元素组成；中间是地幔；外层是地壳。地壳并不是一块完整的岩石，而是由大小不等的板块彼此镶嵌组成的，其中最大的有七块，它们是南极板块、欧亚板块、北美板块、南美板块、太平洋板块、印度澳洲板块和非洲板块。地壳内部在不停地变化，由此而产生力的作用（即内力作用），使地壳岩层变形、断裂、错动，于是便发生地震。

地震灾害具有突发性和不可预测性，以及频度较高，并产生严重次生灾害。按震级大小可分为七类：超微震（震级小于1级）、弱震（震级小于3级，人们一般不易觉察）、有感地震（震级大于等于3级、小于4、5级，人们能够感觉到，但一般不会造成破坏）、中强震（震级大于等于4、5级、小于6级，可造成破坏的地震）、强震（震级大于等于6级、小于7级）、大地震（震级大于等于7级）和巨大地震（震级大于等于8级）。

地震后的自救常识

答：灾民自救互救能最大限度地赢得时间，挽救生命。如1976年唐山7.8级地震后，唐山市区(不包括郊区和矿区)的70多万人中，约有80%―90%被困倒塌的房屋内，通过努力，80%以上的被埋压者获救，数以十万计的人死里逃生。

2、震后救人的原则是什么？

答：(1)先救近处的人，不论是家人、邻居还是路人，若舍近求远往往会错过救人良机。(2)先救容易救的人，可加快速度，扩大救人队伍。(3)先救青壮年，使他们迅速在救灾中发挥作用。(4)先救“生”，后救“人”。

3、怎样寻找被埋压人员？

答：先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者。如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况。或根据现场情况，分析被埋压人员可能的位置。

4、扒挖被埋人员时怎样保证他安全？

答：(1)使用工具扒挖埋压物，当接近被埋人员时，不可用利器刨挖;(2)要特别注意不可破坏原有的支撑条件，以免对埋压者造成新的伤害;(3)扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入;(4)扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息;(5)扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者，以增强其生命力;(6)施救时尽量先将被埋压者头部暴露出来，清除其口、鼻内的尘土，再使其胸腹和身体其他部分露出;(7)对于不能自行出来者，应使其尽量暴露全身再抬救出来，不可强拉硬拽。

户外安全自救常识

如果你已经不小心被夹在列车屏蔽门和车门中间，那么：

1、设法抵住列车门，哪怕让门夹住胳膊或腿，决不让它关闭，

只要门不关闭严实，列车绝不会开动。系统三次锁门失败后需要司机人工重新执行开门、关门操作。地铁车门在关上的时候有”咔嗒“的一声，就是车门锁死的声音。很多被夹住衣服、头发、包带什么的，都是因为太窄了，并没有影响车门锁死，所以仍然照常运行。如果用胳膊腿或者用大包去抵住车门，车门是关不了的。

2、若不幸屏蔽门、车门都已经关闭，那么，屏蔽门内侧有一对黄色或红色把手。不需很大力气掰开屏蔽门，只需用一般大小的力气，向外拉动把手，让屏蔽门打开哪怕一个缝隙，列车也会紧急停止。(屏蔽门打开，可以直接切断列车的回路，实现紧急停车)。

如果不幸背对把手，也可以尝试在身后触摸到把手。从列车关门到开车有至少五秒的时间，如果没有慌乱，是足够反应的。

大家可以平时注意观察一下把手的位置。(非紧急情况请勿使用!!)。

由于地铁深埋地下，环境封闭，人员密集、复杂且流动性大，其通风排烟和人员疏散受到很大制约，一旦发生事故和突发事件，不仅会造成人员伤亡和巨大的经济损失，更严重的是会对政治及社会的稳定产生极大影响。因此有必要告知民众在乘坐地铁时遇到各类突发事件应该怎么办，如何确保自身和他人的生命安全。

地铁在具有运行速度快、准时稳定的同时，也因为其特有的运行特点而带来必然的平安隐患。

首先，地铁是在地下封锁的空间中运行的，通风效果相对差，一旦发生事情，疏散起来受到必然的限制。若是事情发生在地铁车辆进站后，疏散起来相对轻易一些，若是是在地铁地道中发生，后果不胜设想。

其次，地铁列车一般载客量比较大，是一个人员高度密集的公共场所。而且地铁乘客来历又很复杂，同时地铁作为城市的大容量、快速公共交通工具的特征，决定了它不成能像火车、飞机那样事先严酷、详尽地对乘客进行安全搜检。所以其平安隐患要高于火车、飞机。

作为更封锁的地铁站和地铁车厢，其空气污染的严重性不言而喻。

一.地铁中乘坐扶梯的注意事项。

乘坐扶梯时要时刻手握扶手。

很大一部分乘客在乘扶梯时并没有握扶手，很多被访者表示扶手被很多人摸过，看上去很脏，因此没有握扶手的习惯;也有另外一部分表示从来没有握扶手的意识。其实，用扶手固定自己的身体防止被撂倒，是扶梯上发生意外时，最好的自救方法。

乘坐电梯遇紧急情况手握扶手，遇紧急情况按紧急制动按钮。

一般在电动扶梯的首尾和中部一共有4个“紧急停机”按钮，电梯遇到紧急情况时，工作人员或乘客均可以按动按钮让电梯制动，避免安全问题扩大;但是在实际采访中绝大部分乘客均不知地铁扶梯有供乘客使用的紧急制动按钮，更不用谈在紧急情况下试用了。

乘电梯事故发生，自我保护常识。

两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴。因为滑倒时，如果颈部受到强烈撞击，是很危险的。不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地;发现前面有人突然摔倒，马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

上下地铁扶梯时双脚的正确姿势。

站立的`时候要双脚自然分开，两脚尖要作内八字站立，这是经过验证的最稳的站立姿势，外八字站立在车厢剧烈晃动时，很容易重心不稳，而且容易被旁边移动的人踩到脚。下车时目光要注意脚下，避免被踩到脚，建议上班要穿硬一点的鞋，否则被踩到会很痛。

1.站在黄色安全线后排队候车，确保安全。

2.按照箭头指示方向上车，先下后上，请勿拥挤。

3.上车时小心列车与站台之间的空隙，照顾好同行的小孩和老人。

4.留意屏蔽门和地铁列车门同时开关，及屏蔽门灯和车门灯的闪烁。

5.小心屏蔽门的玻璃，当屏蔽门指示灯闪烁请勿车。

6.若屏蔽门不能自动开启，请按下绿色按钮，手动拉开，也可到列车两端绿色横杆的屏蔽门，用手推动横杆即可。

7.严禁在站台上追逐打闹、滋事斗殴。

8.当车门正在关闭，切勿强行上车。

9.切勿擅自跳下站台，进入轨道、隧道和其他有警示标志的区域。

10.切勿阻碍车门关闭。

11.切勿将手提袋、背包或其他个人物品接近正在关闭的车门，以免发生危险。

12.切勿在非紧急状态下动用紧急或安全装置。

13.候车时，切勿倚靠屏蔽门。

14.当车正在关闭时切勿强行下车。

三.地铁突发情况应对指南。

遭遇洪灾自救常识

1.洪水来到时，来不及转移人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

2.如洪水继续上涨，暂避的地方已无法自保，则要从分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找到一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

3.如果已被洪水包围，要设法尽快与当地防汛部门联系，报告自己方位和险情，积极寻求救援。

4.低洼处的住宅遭洪水淹没或围困时，一是安排家人向安全坚固高处转移，二是想方设法发出求救信号。三是利用简易救生器材转移到较安全的地方。

5.如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮得东西，寻找逃生机会。

6.洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疾病的流行。

暴雨自救指南常识

1、不要开车到处跑，暴雨之下，地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，十分危险。

2、尽快离开公共交通设施。暴雨之下，公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。

3、如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队。

4、在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电，后果可能很严重。

5、找到高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话和外界联系。

远离电力设施。

1、避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。

2、远离电线和绳索状的物品。

3、远离电闸、配电箱。

4、在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。

5、避免站到露天的高处，避免雷击。

自救自护常识教育

人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。

煤气给人们生活带来了许多方便，但如果使用不当，它也会造成灾难。

使用煤气要注意以下各点：

1、认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照说明书的要求操作、使用。

2、使用人工点火的燃气灶具，在点火时，要坚持火等气的原则，即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。

3、经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时检修；使用过程中遇到漏气的`情况，应该立即关闭总阀门，切断气源。

4、燃气器具在工作状态中，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生火灾。

5、使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

自救自护常识教育

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

1、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的.同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

自救自护常识教育

街道上设置有许多下水管道竖井（还有用于安装、检修煤气、通信、供水管线的'竖井），在这些竖井的井盖损坏、丢失的情况下，常会发生行人坠入竖井的事故，造成人身伤亡。

怎样才能避免这种危险呢？

1、在街道上行走或骑自行车，应精力集中，注意观察路面情况，夜晚路黑或路灯光线不足时更要加倍小心。

2、下雨天道路积水会漫过井口，所以行路时要格外注意，避免意外伤害。

3、发现井盖损坏、丢失，存在潜在危险的情况，可以报告巡逻民警或有关管理人员，以及时排除危险。

地震后的自救常识

地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。下面了解一下预测地震小常识。

一般地震之前是有征兆的，尤其在震前，动物的反应非常强烈。

1.牛、马、驴、骡：惊慌不安、不进厩、不进食、乱闹乱叫、打群架、挣断缰绳逃跑、蹬地、刨地、行走中突然惊跑。

2.猪、羊：不进圈、不吃食、乱叫乱闹、拱圈、越圈外逃。

3.狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、乱跑乱闹、叼着狗崽搬家、警犬不听指令。

4.猫：惊慌不安、叼着猫崽搬家上树。

5.兔：不吃草、在窝内乱闹乱叫、惊逃出窝。

6.鸭、鹅：白天不下水、晚上不进架、不吃食、紧跟主人、惊叫、高飞。

7.鸡：不进架、撞架、在架内闹、上树。

8.鸽：不进巢、栖于屋外、突然惊起倾巢而飞。

9.鼠：白天成群出洞、像醉酒似的发呆、不怕人、惊恐乱窜、叼着小鼠搬家。

10.蛇：冬眠蛇出洞在雪地里冻僵、冻死、数量增加、集聚一团。

11.鱼：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸养的鱼乱跳、头尾碰出血、跳出缸外、发出叫声、呆滞、死亡。

大地震时不要急。

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

人多先找藏身处。

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

避震远离危险区。

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

被埋切记保体力。

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

地震自然灾害的成因。

地震灾害是指由地震引起的强烈地面振动及伴生的地面裂缝和变形，使各类建(构)筑物倒塌和损坏，设备和设施损坏，交通、通讯中断和其他生命线工程设施等被破坏，以及由此引起的火灾、爆炸、瘟疫、有毒物质泄漏、放射性污染、场地破坏等造成人畜伤亡和财产损失的灾害。

地震自然灾害的成因。

地球，可分为三层。中心层是地核，地核主要是由铁元素组成;中间是地幔;外层是地壳。地壳并不是一块完整的岩石，而是由大小不等的板块彼此镶嵌组成的，其中最大的有七块，它们是南极板块、欧亚板块、北美板块、南美板块、太平洋板块、印度澳洲板块和非洲板块。地壳内部在不停地变化，由此而产生力的作用(即内力作用)，使地壳岩层变形、断裂、错动，于是便发生地震。

地震灾害具有突发性和不可预测性，以及频度较高，并产生严重次生灾害。按震级大小可分为七类:超微震(震级小于1级)、弱震(震级小于3级，人们一般不易觉察)、有感地震(震级大于等于3级、小于4.5级，人们能够感觉到，但一般不会造成破坏)、中强震(震级大于等于4.5级、小于6级，可造成破坏的地震)、强震(震级大于等于6级、小于7级)、大地震(震级大于等于7级)和巨大地震(震级大于等于8级)。

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

如果你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己，以免余震再次把自己伤害，再把手和前胸伸出来，把脸前的碎石子清理干净，让自己可以呼吸，等人来救你。