演讲作为人类一种社会实践活动，它必须具备以下几个条件：演讲者、听众、沟通二者的媒介以及时间、环境。优质的演讲稿该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
八下演讲稿篇一
你们好!
心理学上有个公式，自尊(自信)=成就期望。
显而易见，逐步提升成就是提升自信的有效方式。人生诀窍在于突破自我，一步步积累小的成就，从而提升自信，构成良性的向上螺旋。找个要改变的方向，一点点儿自我超越吧，唯有锻炼，肌肉才能更强健。习惯逃避，本事必然变萎缩。
前两天和朋友聊天，她说想考雅思出国。我问为什么要出去，她说不喜欢此刻的工作，总体还好，但有时需要应酬。她喜欢做事，对人际关系没兴趣，也觉得自我不擅长。我说你这是在逃避，出国是追求某种东西的手段，而不应当是逃避某种东西的路径。出国就没有应酬了吗就没有人际关系了吗国外也是地球，不是真空。
成长是痛苦的，应对问题迎难而上是唯一出路，逃是逃不掉的。
我们的肌肉，在合理的范围内，越使用，越锻炼，越强健。人际关系本事，以及任何一种本事和肌肉一样，也是越锻炼，越强大。屡屡逃避压力，长期不用，本事将像缺乏使用的肌肉般萎缩，我们将彻底错失成长的机会。
另外，朋友实际上是给自我贴了个“不擅长人际关系”的标签。我们似乎异常愿意给自我贴各种标签，不擅长人际关系、不擅长数学、不擅长音乐、不擅长写作……总之，在某方面，我没天赋，不擅长。
扯蛋!不是你不擅长，是你选择了不擅长。心理学家研究，大约付出一万小时，或者十年时间，如果智力正常，你几乎能够学会任何东西，成为任何领域的专家。成为专家，是不需要天赋的，只需要勤奋。天赋，是用来成为大师的。勤奋加天赋，能够造就大师。我们需要成为大师吗不需要，成为某个领域的专家就足够。所以，天赋不重要，勤奋不可少。
给自我贴标签，就是自我设限，这个我不会，那个我不行。继而逃避，不再尝试，用进废退，长此以往，某方面的本事真就退化了。结果有三个，要么自卑，承认自我不行。要么装个性，我就这样，爱咋咋地。要么装清高，没什么就看不起什么。
那么如何突破自我的舒适区域，提升自我的短板呢要实现改变，有两种方式，第一是巨变，第二是渐变。
巨变的方式，是把我们从舒适区，一下子丢到恐慌区，从而实现迅速的改变。如同一个人怕水，你直接拎着他丢到游泳池里。他有可能突破思维障碍，觉得唉呀，原先如此，没啥大不了的。也有可能，他受了惊吓，狼狈地爬上来，从此再也不碰水了。
我更喜欢渐变的方式，也就是把人从舒适区慢慢拖出来，到拉伸区，经过完成一些小的挑战去建立自信。心理学上有个公式，自尊(自信)=成就期望。显而易见，逐步提升成就是提升自信的有效方式。
治疗恐惧症，比如怕狗的人，最有效的方式，是先给她接触玩具狗，之后是可爱的小狗，然后是温顺的大狗。不敢当众讲话，能够先尝试在几个人面前发言，然后是十几个，最终是几十个。
人生诀窍在于突破自我，一步步积累小的成就，从而提升自信，构成良性的向上螺旋。
最近在练习跑步，一点一点儿的，从最初的能够跑3公里，到4公里，到5公里，到这周的8公里。一步步的积累成就，建立起挑战半马的信心。
找个要改变的方向，一点点儿自我超越吧，唯有锻炼，肌肉才能更强健。习惯逃避，本事必然变萎缩。
别人代替不了你成长。成长是痛苦的，可你无处可逃。借助优秀者的眼光看方向，前面的路，得迈动你的脚。
八下演讲稿篇二
和朋友闲聊，她突然问我：你平时购物逛街最厌恶买什么东西。我脱口而出：最不喜欢买鞋。
她很不理解，鞋子和女人的衣服一样，什么样的衣服搭什么样的鞋，这样的女人才更完美。
太完美了，会很累的，还是简单点的好。我笑笑说。
仔细回想，我真的是个不喜欢买鞋的人，打开鞋柜，发现自我的鞋子仅此几双，颜色还基本都是黑色和咖啡色，因为我觉得这两种颜色百搭，免得我要为穿什么衣服搭配什么鞋子而烦恼了。
不喜欢买鞋的原因还有因为，此刻商店里的鞋子品牌纷杂，鞋子的款式也随着季节的变化而变化，每次进商场，看到那么多琳琅满目，款式各异的鞋子我就感觉头大，不明白这茫茫鞋海中，那双才是属于我的。
通常买鞋的时候，喜欢买那种一见钟情的一双，如果觉得一眼看好，再拿来试穿，基本上会适宜，然后就会毅然收入囊中，从此对此品牌的鞋子情有独钟。往往买了一双鞋子会一向穿很久，直到不能再穿，要光荣下岗的时候，才会再去买，并且目的性很强，直奔此品牌，如果有适宜的那就皆大欢喜，如果没有，那只好恋恋不舍的去寻找下一双一见钟情了。
朋友说我这是懒人的懒办法，其实也不完全对。通常，鞋子合不适宜，仅有自我的脚明白。习惯了某种品牌的某种款式，就会觉得很舒服，所以就不喜欢改变了。换了新的品牌和款式，有时候需要很长的一段时间来适用和磨合，很多女人都明白，穿一双新鞋有时候需要很大的勇气和耐心来磨合的。换一双新鞋的时候，通常包里都要备几个创可贴的。如果够幸运，也许磨合几天就会习惯了，如果磨合不好，这双让你一见钟情的鞋子就会把你折磨的伤痕累累，从此以后，你就要把他打入冷宫，令人悲痛，惋惜。
不喜欢在茫茫鞋海中，苦苦找寻的痛苦，也没有要被新鞋折磨的勇气，我喜欢简单的选择，简单的生活。
我想做一个温暖的女子，不求大富大贵，只求生活简单欢乐;我想做一个明媚的女子，为生活添一些阳光;我想做一个恬静的女子，能够在朋友低落时给予安慰。做一个女子，平凡但不平庸;做一个女子，美丽却不攀比;做一个女子，有人疼有人爱。简简单单地生活，也是一种幸福!
八下演讲稿篇三
老师，您像春天里的一股微风，吹红了我们这朵祖国的花朵;老师，您像严冬里的炭火，给予我们温暖;老师，我是风筝您是线，无论我飘到哪里，都有您宽厚的肩膀依靠。
刚刚入学那年，我和学校里的老师同学都还不是很熟，到哪里都是一副胆怯，小心翼翼的模样。那时，您是我们的班主任，负责教我们语文。您中等身材，一头金黄的卷发非常漂亮，脸上总是挂着亲切的笑容。
一年级时的一节语文课，让我格外印象深刻。您让我们用“飞”组词，班上很多同学活跃积极，争先恐后地举手发言，而我仍默默地坐在座位上，静静地聆听别人精彩的发言。“张丁懿，你来组个词。”出乎意料的是，您居然点名让我发言。您朝我温和地一笑，顿时，我心中那股寒冰莫名地消失了，也许是您的微笑感化了我吧!我颤颤地站起来，面对着所有同学的目光和您坚定的支持，我小声地说出了第一次的发言：“飞翔。”话音一落，您朝我投来赞扬的目光，“啪啪啪”地鼓起掌来，不知不觉中，全班同学都被带动起来，响亮的掌声回荡在教室里，响了很久才停下来。我高兴极了，激动极了，我没想到这微不足道的一次发言居然得到了您的鼓励和大家的认可。扑哧一声，我也笑了。
您对我的爱是温暖的，也是严厉的。记得有一次，在作业中我有几道题目不会做，便不再理睬，抱着侥幸心思：不做也行，老师对我这么好，一定不会怪我的。于是第二天，我自信地交了作业。没想到，那天上课您虎着脸，在全班同学面前严厉地批评了我，说我不坚持，不愿思考，对待作业马马虎虎，并要求我放学后留下补写，我顿时傻了，一句话也说不出来。我感到有些委屈，眼泪不知不觉滴滴答答地流了下来，边哭边绞尽脑汁地想题。您不知不觉来到了我的身边，将我的头轻轻地托起，拿着纸巾为我擦泪，语重心长地教育我：“孩子，空着作业不做对你以后的考试有害，你就不会独立思考，知识也不能得到牢固。假如我今天纵容你，没有让你补写，那你以后就会习惯不完成作业，知识越积越多，你只会学得更累啊!”我看着您慈爱的眼神，似乎有些明白您的做法了，惭愧地向您道歉：“老师，是我不对，马马虎虎，不认真写作业，以后我不会这样了，一定独立思考，认真做题。”您露出了舒心的笑容，接着耐心地教我做题，不厌其烦地一遍遍为我解释。
八下演讲稿篇四
朋友，是你高兴时与你分享快乐;是你幸福时使幸福增倍;是你困难时使困难分解;是你孤单时帮你赶走它;是你落魄时给你鼓励的那个人。
朋友，是每个人都想拥有的人，是每个人都想变成的人。要让大家成为朋友，使朋友的关系不断巩固，需要一种叫友情的东西去浇灌。
关于朋友，在我们中国是十分看重。传统的儒家思想就十分看重，提出“诚”“信”“仁”“忠”，一直影响着我们，渗透进我们的生活，影响着我们的行为。成为我们的交友的准则。“高山流水觅知音”、“飞蓬各自远，且尽手中杯”等一系列故事是友情的深刻表现。
“在家靠父母、出门靠朋友”，这句话就说明了朋友的重要，又说明了朋友的作用在于依靠，更在于相互依靠。而不是那种为个人私利，借朋友之名、用友情浇灌的，开出的朵朵邪恶之花的行为。前者与后者的区别在于：前者是相互依靠、相互帮助，特别在朋友困难是相互依靠、相互鼓励、相互搀扶一起走出困境;而后者在朋友春风得意时鞍前马后地“浇灌”友情;朋友困难时，明哲保身、弃之远去，更有甚者，雪上加霜，落井下石。
“患难见真情，烈火见真金”这是我们，对朋友的要求，同时也是判断友情真伪的一种标准;更是说明友情需要提炼、升华。在酒桌上称兄道弟、顺利时前呼后拥的友情不是真友情;而是在得意时的忠言逆耳、落魄时给你殷殷关切之言的友情是真友情。因为它不仅不因名利的诱惑而奉承，而且在困难中得到验证、得到升华。
“君子之交淡如水”，表明交友应无所求。只有这样我们才会独而不孤，使生活变得更加温暖、更加自在。
其实，无所求的朋友难得，不妨闭上眼，将有所求的朋友一一删去，最后还有几位?因为真正的友情是“无所求”，她不应要求什么，不依靠什么，拒绝一切契约，总是既纯净又脆弱。因此总是那么容易的被搅浑、打碎。各种书籍也介绍各种防止友情破碎的方法，但那些方法都是技术性的。一旦技术性手段进入感情领域总没有好结果。友情需要用心浇灌，用生命来培养，才能开出灿烂的友情之花。
八下演讲稿篇五
中华民族自古以来就是一个讲究品德教育、个人修养的民族，“美德”是每个人都应该必须具备的基本品德，没有美德的人，不算高尚，拥有美德，就像拥有无穷的珍宝;坚守美德，就像天空绽放灿烂的烟火;让我们践行美德，释放青春的骄傲。
人，因充满美德而变得更美丽;国家，因充满美德而变得更和谐;世界，因充满美德而变得更缤纷。中华美德，是一条长长的线段，它连着中华民族上下五千年的过去，艰苦奋斗地创造灿烂的今天和充满希望的未来;是中华山川秀丽、晴空万里的第一轮阳光;是一幅绚丽多彩的图画，它的颜色是光芒而又耀眼的;它是一首歌，它的音色美妙动人，它激励着所有中华儿女努力拼搏。
祖国，你是昂首高吭的雄鸡——唤醒拂晓的沉默，
你是冲天腾飞的巨龙——叱咤时代的风云，
你是威风凛凛的雄狮——舞动神州的雄风，
你是人类智慧的起源——点燃文明的星火。
五千年的历史，像一首古老的诗篇，也像一幅长长的画卷，展现着祖国母亲饱经沧桑的脸和那坚强不屈的身躯。为了祖国的光明和富强，不知有多少革命先烈抛头颅洒热血，使祖国挣脱铁链，获得新生;又有多少爱国志士，与祖国同甘苦共命运。每当雄壮的国歌声响彻大地，鲜艳的五星红旗随着朝阳一同升起，飘扬的国旗就像母亲微笑着张开双臂，我就像依偎在母亲温暖的怀抱里，心中感到无比的骄傲和幸福。
美德是中华民族流传千年的美好精神，我们不仅要继承它，还要发扬它!所以我们要从自身做起，从小事做起，只要我们做好一小步，社会就会文明一大步。美德是一股清泉，洗涤每个人的心灵;美德是一缕阳光，温暖每个人的心窝;美德是一阵清风，抚摸每个人的脸颊。所以，别让陋习沾染如花的青春，更别让陋习陪伴你度过最美好的人生!让我们的校园从此绽放美丽，让我们的社会迸发出文明的火花，让我们抱文明，和美德手拉手，结伴同行!我坚信，在我们的不懈努力下，祖国的明天，天更蓝、山更绿、水更清、经济更繁荣、人民更幸福、国力更强盛，祖国的明天更美好。
八下演讲稿篇六
真正的朋友会紧紧相随，别人都走开的时候，朋友仍与你在一起。
有时候在生活中，你会找到一个特别的朋友，他只是你生活中的一部分内容却能改变你整个的生活。她会把你逗的开怀大笑，她会让你相信人间有真情，她会让你确信真的有一扇不加锁的门，在期待着你去开启。
这就是永远的友谊，当你失意，当世界变得黯淡与空虚，你真正的朋友会让你振作起来，原本黯淡空虚的世界顿时变得明亮和充实。你真正的朋友会与你一同度过困难伤心和烦恼的时刻。
你转身走开，真正的朋友会紧紧相随。你迷失方向时，真正的朋友会引导你鼓励你。真正的朋友会握着你的手告诉你，一切都会好起来的。
我很开心在我生活中也有一些这样的朋友，在我遇到困难时给了我帮助和鼓励!
当然还有那些速不相识的朋友们，虽然你我并不相识，但是我相信友谊是没有距离的!我朋友常告诉我，网上的朋友不要相信，他们是多么多么坏，但是我想这个世界上还是好人多吧!我相信我的那些速不相识的朋友们!
此文写给那些认识我和不认识的朋友们，希望他们能够开开心心的过完每一天!愿我们的友谊可以长存!
我会永远记住你们，直到有一天我连自己都记不住!