心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇一
随着生活水平的提高和家长教育意识的增强，越来越多的幼儿园开始关注幼儿抗挫教育。抗挫教育是一种旨在帮助幼儿克服困难、增强自信、培养适应能力的教育形式。在幼儿成长过程中，避免挫折几乎是不可能的，因此抗挫教育显得尤为重要。本文将结合自己的教学经验，谈谈幼儿园抗挫教育的心得体会。
第二段：抗挫教育的方式和方法
作为幼儿教育中的重要教育环节之一，抗挫教育有许多的方式和方法。首先，教师应该意识到，每个幼儿都有他们自己的底线和水平，要尊重他们，注重挑战和鼓励。其次，教师可以利用游戏、故事以及合作等各种方式，帮助幼儿克服挫折，提高心理素质。最后，教育者还应该要注重引导，鼓励幼儿以积极的心态去面对困难，这非常有利于幼儿建立积极正面的人生态度。
第三段: 实现抗挫教育的关键因素
实现幼儿抗挫教育需要包括教育者、家长、幼儿园环境、学习资源等多个方面的配合，其中最重要的关键因素是家长和老师的合作。家长应该多加关注幼儿在幼儿园中的表现，鼓励幼儿在学习和生活中的自主性和创造性，虚心接受老师的指导和建议，积极配合幼儿园的抗挫教育工作。
第四段：如何推进幼儿园抗挫教育质量
推进幼儿园的抗挫教育质量需要教育者不断地反思和探索。首先，教育者要不断改进自己的教育技能，掌握新的教育理念和方法。其次，需要注重园内教师之间的交流和合作，共同开展教学研讨活动，互相借鉴，共同提升抗挫教育水平。最后，需要加强家校互动，开展家长学校等多种形式的活动加大宣传力度，提升幼儿园在家长群体中的知晓率和满意度。
第五段：结论和反思
在幼儿园抗挫教育中，抗挫教育已经成为了教育工作中不可或缺的一部分，能够为幼儿的全面发展提供很好的保障，同时也为幼儿树立起积极的人生态度与文化氛围。但是，教育者需要不断地反思自身的教育理念，加深对抗挫教育的认识，不断总结经验，提高抗挫教育的质量，为孩子们打下良好的教育基础。
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇二
学读《细节决定成败》一书后，感触颇深。书中虽有一些内容牵强附会，但通篇突出主题：细节之重要。确实事业成功与否，内因是起决定作用的。一个人小事做不好，工作粗枝大叶，是难以成就一番事业的。
芸芸众生能做大事的实在太少，多数人的多数情况总还是能做一些具体小事、琐碎的事、单调的事。也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作、是生活、是成就大事的不可缺少的基础。
海尔集团总裁张瑞敏先生说出很有哲理的一句话，“把每一件简单的事做好就是不简单。 中国缺少的是精益求精的执行者，缺少的是规章制度不折不扣的执行者。
在行政效能建设中，机关干部五条禁令人人皆知。但在效能执行检查中，总有不注重工作细节，被效能办人员查获。我们机关有一名临时工上班时间偶尔玩一下电脑游戏被查到，后被单位劝退，付出了忽视细节的代价。
细节问题与全社会的心态有关，也有其深刻的民族文化背景，是一个很大的问题。工作上的惰性、缺乏进取精神、循规蹈矩、缺乏“细致到点”、从细节上找机会。我们经常会碰到工作中有些细节的忽视，带来工作被动，时有发生。
在今年的村级换届中，按法律程序开展工作，由于个别村人与人之间的一些矛盾，在选举中暴露出来，在某些细节上没有把握好、使本来心态不平的少数村民有机可乘出来干扰，影响了选举。
第二次再选，不但浪费人力、物力，而且增加不少工作难度，虽是小事，但细节忽视会导致截然不同的结果。
自己分管渔业时，有少数老大安全意识淡薄，有时违规操作。当时没有采取强有力的制约措施，最终导致重大海损事故的发生。血的教训一直挥之不去。现在这种问题如仍存在的话，不采取有力措施，碰到恶劣气候，隐患很大。
如果不把细节当回事，做事不注重细节，会铸成大错。如我们人大工作，每开一个会，开展工作，出台一只文件，都要依法办事、程序到位、依法行文。注重细节，不能有所纰漏和差错。
现群众法律意识增强，稍有不慎就要被谴责，带来不良后果。要依法对工作监督，要细致认真。在调研工作时要客观、公正、实事求是、深入细致，细节要真实，数据要正确。领导采纳意见后作为工作决策，才不会失误。反之，影响和损失就大了。
伟大源于细节的积累，一切从小事做起，标准和规范就是对细节的量化，是重视细节、完善细节的最高体现。
在战争年代，mzd主席抓军队建设时，出台“三大纪律、八项注意”。内有不拿群众一针一线，借人东西用过了，当面归还，不可遗失掉等是多么注重细节，军队打到哪里就为哪里的百姓服务，结成了军民鱼水情，得到全国人民的支持，取得了革命的伟大胜利。
今年我国载人航天飞船飞行取得圆满成功，这是科学家们把飞船每个环节中的细节做完美的最高体现。hjt总书记非常关心“三农问题”，在十六届五中全会中充分体现出来。他说群众利益无小事，把小事作大事来抓。wjb总理对拖欠农民工工资重视程度。可以看出一代伟人，从小事抓起，不放过细节问题。
小事成就大事，细节成就完美。所以我们中国的发展才有今天、才能太平盛世。
在日常工作中，一个细节的忽视，可能会导致这件事的失败。所以无论做什么工作，都要有恒心、细心、用心地去做，力求完美。我们在一些项目建设中，因没有广泛征求意见和反复的科学论证，出现了不少细节方面的漏洞。
如在岱山的几条道路建设中，没有很好综合考虑。道路刚建好，就去剖路，再放什么管啊线啊。
不但损坏了路貌在群众中造成影响，而且带来经济损失。美国有一个企业代表来中国与一家企业谈合作：2xxxx名领导及企业干部一起陪同，吃了一顿奢侈的晚餐。
主要没有研究中西方的观念不同及外商的感受这个细节，结果吓走了外商在该地的投资合作。一个汽车推销商，得知一名妇女在当天生日想买一辆白色汽车。
他不放过这一细节，走到这位看汽车的妇女身边，恭敬地祝贺她生日快乐，并叫身边员工买来了一束鲜花，送给这位妇女，再次祝她生日快乐。这位妇女非常高兴，乐意地买下了汽车。
近几年来，我们国家的法律、法规在不断完善，一些地方性的政策、红头文件被废止，行政审批制度改革不断深化，政府管理职能进一步转变。前几年曾出现申办一家企业盖了10xxxx章拖了三年企业未办成的怪现象，现在政府换位思考，为各行各业方便，专门设立办证中心，并为企业全程服务。每一个环节中的细节问题，都考虑到，细节产生效益，有力促进了经济和社会事业的快速发展。
作为一名最基层的机关干部是具体工作的执行者，已有明确的工作职责、规范的管理制度和细化的考核要求。我们只要把全部的精力放在做好每一件小事上，注重细节，从细节着手，在细节上下功夫，在细节上去创新，做到精益求精，把每件小事作细、做实、做好。
这是追求完善工作的目标。其实细节是一种积累的经验，是一种眼光和智慧，学读该书，对自己的工作真有一定的帮助和促进。
以上是读后的一些肤浅感受，如有不当，恳请批评指正。
珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。
看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的'授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。
日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。
古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。
在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。
老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。
在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。
无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。
回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。
一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。
社会实践能力有了很大提高。大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。
体育成绩一向很好。我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。
在四年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。
个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，同学或老师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的印象。由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。
我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。
以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。
我个人认为自己最大的缺点就是喜欢一心两用甚至多用。急功近利，喜欢一口气学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。如今想想，这样其实并不好，正所谓贵在精而不在广。
如果我一段时期内专注于一种学问，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握这门知识。自从我发现自己有这个缺点和问题后，我常常警戒自己，步入社会后也不能一心两用。
通过四年的大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。
四年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。
以上便是这几年来的感悟、总结，希望对自己起到提醒、激励的作用，未来的路还很长!
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇三
人生充满了各种各样的挫折和困境，遇到挫折时如何保持积极的心态，并且坚持不懈地追求自己的目标，让自己成为更好的人，这是每个人都需要面对和思考的问题。在自己的成长过程中，我逐渐明白了一些增强抗挫折能力的心得体会。
首先，我发现坚持积极的心态非常重要。人生中难免会遇到各种各样的困难和挫折，但是如何对待这些困难和挫折，积极面对这些问题，是我们需要重新审视的。在我自己的经历中，有一次我参加了一场重要的考试，但是结果却并不理想。一开始，我感到很失落和无助，但是在冷静下来之后，我决定接受失败的事实，并且从中吸取教训。我重新审视了自己的复习方法和学习态度，并且制定了更加科学和高效的学习计划。通过坚持积极的心态，我成功地克服了挫折，逐渐提高了自己的学习成绩。
其次，我发现学会倾听他人的建议和反馈对于增强抗挫折能力非常有帮助。在人生道路上，我们需要与他人互动交流，接受他人的意见和建议，这不仅可以帮助我们克服自身缺点，更能让我们在困境中找到新的解决办法。有一次，我面临一个重要的决策，但是我自己对于该做出的选择感到迷茫。于是，我主动寻找了一位信任的老师，向他咨询和请教。通过与老师的交流，我意识到了自己的错误观点，并且通过老师的指导，我重新调整了自己的方向，最终取得了成功。通过倾听他人的建议和反馈，我能够更全面地看待问题，提高自己的判断和决策能力。
第三，我认为保持积极的生活态度对于增强抗挫折能力十分关键。在日常生活中，我们需要养成乐观向上的生活态度，从积极的角度看待生活的各种困难和挫折。例如，当我在打篮球比赛中输掉了关键一球，我并没有沉湎于失利之中，而是过了一会儿就笑了出来，并表示下一次会更加努力。这种积极的生活态度不仅能够减轻自身的心理压力，更能够更好地面对各种挑战，增强自己的抗挫折能力。
第四，我发现学会自我反省和总结对于增强抗挫折能力非常重要。在困境和挫折面前，我们需要对自己的行为和表现进行反思和总结。通过自我反省，我能够发现自己的问题所在，并且及时调整和修正自己的行为。例如，在我参加比赛时，我曾经因为粗心大意而失去一个关键的机会。但是我没有气馁，而是从中总结出了自己的失误，并且在以后的比赛中注意避免同样的错误。通过自我反省和总结，我不断提高了自己的能力和表现。
最后，我认为找到适合自己的发泄方式对于增强抗挫折能力十分重要。在遇到挫折和困境时，我们需要找到一种适合自己的发泄方式来释放自己的压力和情绪。有一次，我在学习上遇到了困难，感到非常沮丧和压抑。于是我选择了去公园散步，通过与大自然的亲近来平复自己的情绪，并且重新调整了自己的心态。通过找到适合自己的发泄方式，我能够更好地处理挫折和困境，保持自身的良好状态。
总而言之，增强抗挫折能力需要我们坚持积极的心态，学会倾听他人的建议和反馈，保持积极的生活态度，学会自我反省和总结，找到适合自己的发泄方式等。通过这些心得体会的实践，我逐渐提高了自己的抗挫折能力，更加勇敢地面对人生的挑战。我相信，只要我们坚持不懈地努力，就一定能够克服一切困难，成为更好的人。
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇四
大家上午好!我演讲的题目是《正视挫折，走向成功》。
有一人，在他二十一岁时，做生意失败;二十二岁时，角逐美国州议员落选;二十四岁时，做生意再度失败;二十六岁时，他的情人离开人间;二十七岁时，一度精神崩溃;三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选;四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时，提名副总统落选;四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统!
这个人就是林肯。
成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。一个人经历一些挫折并不是坏事情。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷;有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。
成功永远属于挑战失败的人。我们拥有年轻，年轻没有失败。只要能战胜荆棘，战胜自己，即便是弄行得遍体鳞伤，至少也可以证明我们曾经奋斗过，我们不是挫折的奴隶!
同学们，我们要对成功说：你不要来得太快，太容易，笑在最后才是最好的;我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧!面对成功，请一笑置之;面对挫折，请绽开从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇五
作为人类的一种基本状态，挫折逐渐变得普遍且频繁。人们在面临挫折时，往往面对着悲伤、失落和自怨自艾的情绪，很难摆脱。但实际上，挫折并不一定是一件坏事，它也许是一种启示、一种机会或者一个使人思考的开端。以下，就通过总结我在工作与生活中的一些经验和心得，分享一些抵抗挫折的体会与大家。
第一段：正视挫折，享受成长
在人生中的不同阶段，我们都要面对各种挫折。别不以任何挫折为例，就拿工作中坑洼的道路来举例吧。与其在挫折中沉沦，倒不如将其转变成发展的契机。正视挫折，可以洞察自己的局限性，进而引导我们寻找答案，一步步实现自我超越与成长。面对挫折是生活最宝贵的机会之一，应该珍惜与利用它。无论工作与人际关系是否成功，我们应该像一个赛跑者一样，拿出快速适应和反应快的精神，努力调整策略，保持前进的步伐。
第二段：营造积极的态度
在面对挫折的同时，保持积极的态度应该是一个人绕过障碍的关键。规避负面的情绪带来的影响，可以让挫折变成一个人成长的机会。如果能够始终保持乐观的心态，相信自己的能力，相信挫折只是生活的缤纷之一的话，我们将会更加容易找到解决问题的方法，也一定长期保持身心健康。
然而，说起来容易做起来难。怎样才能保持积极的态度呢？首先，可以不仅关注问题本身，而是通过寻找解决问题的方法，积极思考，保持动力。其次，定期休息和锻炼身体，可以帮助人们减少压力，保持平衡，恢复精力。最后，密切和朋友、家人和同事的联系，可以营造更加积极、健全的环境。
第三段：借鉴他人经验
每个人都会遭遇挫折，在向前发展的过程中快速复原的能力也不同。为了保持积极的态度，我们应该从有经验人中获取知识。那些经历过各种颠簸的人，他们在生活与职业生涯中积累了丰富的经验与教训。我们应该不会如何避免这些难点并从中学习和发展自己。通过交流，听取和收集借鉴的意见和方法，我们可以更快地恢复和达成目标。
第四段：认真分析挫折
在遭遇挫折后，虽然反应快要迅猛，但一定不能仅仅眼前的打击，而要了解问题的根源，进行更深入的分析。除了探究解决问题的方法，还需要调整自己的思路，来看待问题。这样，我们可以找到最根本的解决方案。具体而言，这些方法包括思考目标，找到解决问题的原因，中期科学制定计划，时间表；同时，还要避免陷入循环的运作模式，以避免不必要的开支和陷入不必要的沼泽。
第五段：挫败的重要性
在文章的最后，我想重新强调一点：挫败其实是一种好事，它对一个人的成长而言是至关重要的。遭遇挫折时虽然我们应该夹着自己的心提高戒备心理，但同时也不要过早放弃、失望。事实上，我们仍然有机会成功，应该相信自己的能力，保持积极的态度，寻找和成功的方式和提高自己的表现。随着时间的推移，我们可以逐渐变得更强、更高效、更有耐心，也更具创造力。这样，我们就能更快地摆脱困境、重新振作起来，领略人生的真正意义。
总结
每个人在面对挫折的时候，都可以尝试一些方法来克服自己的缺点，实现自我超越和成长。任何挫败都不应该成为结束，对于拥有成功目标的人而言，它只是一个让目标走得更远、更深刻的契机。每个人都应该正视挫败，以积极的态度看待它，向他人寻求帮助，不畏惧于分析问题，然后从中获取智慧和经验，让自己变得更有成果。
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇六
程玉芝綦秦
高中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春时代，对生活充满了希望和幻想，喜欢模仿和偶像崇拜。但由于他们对自身能力及认识水平上的缺乏，对生活中所遇到的挫折不能及时地调整和改变，容易产生挫折感。如果他们不能正确面对挫折，挑战挫折，不能在挫折中成长起来，就会悲观自杀，出现“身在而心死”现象。因此，选择运用适当的提高高中学生抗挫折能力的心理研究方法，帮助他们形成健全的人格和良好的个性心理品质、具有较强的抗挫折能力，迎战可能遇到的各种挫折和挑战并实现美好的人生目标，便是当务之急、当务之需。我们希望通过以下方法帮助高中学生具有抗挫折能力，以应未来之需。
1.正确认识挫折存在的普遍性
“天有不测风云，人有旦夕祸福”。不论我们是否欢迎，挫折都会来，是在我们日常生活中普遍出现的情境。因为生活就是由怒、喜、思、悲、恐所构成的。古今中外的很多伟人都是在挫折中磨砺出来的，如，武则天、邓小平、哥白尼、林肯、乔布斯等。只有确定了正确的挫折观，树立坚定的目标，培养乐观精神，做好了充分的心理准备，并且敢于直面挫折，敢于向挫折挑战，不灰心、不气馁、坚持不懈，才能把挫折当做成功的起点和向上的动力，从而取得更大的进步。
2.正确认识挫折存在的两重性
挫折具有两重性。它既有消极的一面，也有积极的一面，它不仅使人痛苦不安，也使人得到磨砺考验。正所谓，自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男。比如，歌德、贝多芬曾想自杀过。但他们通过斗争，最终都坚定地走向了真理。只有正确认识挫折存在的双重性，学会接纳与超越，才能转危为安，从中增长知识和才干，获得解决问题的能力，使挫折向积极方向转化。在遇到挫折时，我们只有能够适当的改变思维的角度和方式，正确评价和正视所遇到的挫折，才能摆脱挫折的困境。比如，他人的嫉妒及恶语中伤会给我们带来痛苦，但同时，也帮助我们认清人际关系的复杂性，使我们学会正确处理人际关系。正如英国作家萨克雷所言：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。的确，如果我们以愉悦的态度微笑着对待生活，生活就会对我们笑，我们就会感受到生活的温暖和愉快。
3.正确认识挫折存在的必然性
挫折是人生必然的生命历程。挫折对人的刺激常常比较强烈，直接影响着心理和生理活动，会给人以深刻和印象，尤其使人产生了强烈情绪反应的挫折，更会使人感到时时被它所影响而不能释怀。然而，挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里，更不要时时盯住它不放。痛苦的感受犹如泥泞的沼泽地，你越是不能很快从中脱身，它就越使你越陷越深，直至不能自拔。比如高考失利，终日以泪洗面，以至抑郁颓废。但是，如果若无其事，心安理得，也并非好心态。要知道有人中榜就必然有人落榜的道理。如果心愿未了，就鼓起勇气，再战考场；如果有其他出路，也可变通发展，只要适合就好。要学会有所为有所不为。4.预防挫折，学会接纳并战胜挫折。
首先，要确定好目标，并对在目标的实现中可能会遇到的挫折有所预测，对可能的成功与失败作出正确的评估，检查其途径、方法是否合适，并灵活掌控，及时调整，确保目标的实现。其次，学会不断发现并记录自己的优点，肯定自己的优势，激励并强化成就感和喜悦感。第三，改变挫折情境或暂时离开挫折情境，以避免不必要的挫折感和紧张、焦虑情绪的发生。第四，向亲人或朋友倾诉或通过快跑、唱歌、大喊等方式把烦闷的情绪宣泄出去。第五，通过班会、主题辩论会等形式让学生展开主题辩论，探索抗击挫折的方法。第六，活动磨炼法。通过组织文体竞赛、智力竞赛、情商竞赛、逆境商竞赛、军训及社会实践等多项活动，培养学生的意志品质，增强竞争意识、战胜困难的勇气和自信心。第七，榜样学习法。用古今中外仁人志士的百折不挠、英勇顽强的事迹来感染和激励学生。第八，通过心理讲座及心理咨询，让学生正确认识意识挫折存在的普遍性、两重性和必然性，共同探讨出预防及应对挫折的方法。第九，学科渗透法。比如通过理科教学，使学生学会面对难题时，养成不畏惧困难，独立思考，勇于钻研的良好习惯；通过读文史资料，使学生认识到“自古英雄多磨难”的道理。第十，家长应该正视高中生的教育和沟通，加强对孩子心灵的了解，帮助孩子提高抗挫折能力。
孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这段话从古至今一直激励着无数人积极向上的斗志，它揭示了人才成长的一个规律：经受住大挫折的人才会有大作为。我们希望高中学生能够在实践中磨练性情，珍视生命的存在价值，果敢顽强，像雄鹰一样翱翔在广褒的天宇！
作者简介：程玉芝 女 硕士学位 全国三八红旗手 国家注册二级心理咨询师 催眠治疗师 英国催眠治疗师协会会员、世界华人心理学家协会会员 全国优秀心理工作者提名奖。中教高级英语教师 自创“程氏英语教学法".全国百名德育科研型名教师 全国中小学外语教师园丁奖 吉林省优秀教师 吉林省教育科研型名师 吉林省学科带头人 吉林省师德标兵 松原市专家型教师。2008年6月—7月作为志愿者参加5.12灾后重建工作，赴四川省彭州、绵竹等地进行心理危机干预。
地址：吉林省扶余县第一中学教务处 邮编：131200 手机：***
作者简介：綦秦 女 1988年出生，程玉芝心理英语学校校长。毕业于渤海大学，辽宁省优秀大学毕业生, 辽宁省优秀学生干部, 党员。在校期间,先后考取了国家心理咨询师、秘书、企业人力资源管理等证书。后又在山东新华电脑学院环艺设计专业进修毕业。喜欢文学，曾有多篇文章在各级报刊发表。
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇七
挫折是生活中常见的事情，经历挫折是每一个人成长的必经之路，然而，面对挫折并不是每个人都能够坦然面对的。有的人会因此而消沉，长时间无法走出阴影；而有的人则能够在挫折中坚持前行，甚至取得更好的成果。我也曾经历过挫折，但是，我所懂得的是，抵抗挫折需要的不仅仅是勇气和毅力，还需要内心的力量和正确的态度。
第一段：挫折带给我的痛苦
人生充满变数，挫折也会如影随形。无论是学习、工作还是生活中，都会遇到挫折。以我自己的经历为例，我曾在一次考试中失利、在工作中被质疑、在人际交往中也遭受过冷漠和误解。这些经历让我感到深深的挫败和痛苦，感觉好像世界都崩塌了一般。直到经历了不少的挫折之后，才逐渐懂得如何积极抵抗挫折。
第二段：沉浸情绪也是一种浪费
初次遭遇挫折时，我也曾经沉浸在情绪的低谷中。久而久之，我发现，沉浸在负面情绪中是一种浪费，不会给我带来任何实质性的收获。相反，如果能够走出情绪的泥沼，把注意力放在如何解决问题的方向上，那么就会显得格外重要。这时需要自我暗示，告诉自己这只是一次教训，有了这次经历，我应该会更加坚韧。
第三段：与他人交流，是可以获得帮助的
不要躲在自己的小世界里，把问题看成是自己一人扛起的。与他人进行交流，听听他们的看法和建议，或者寻求专业人士的建议，是一种让我自我分析的方式。在交流中，我的思维能力也得到了锻炼，思路得到了扩展，问题的标准能够更加明晰。此外，还会发现更大的思路和更好的方法，解决问题的能力也会得到提升。
第四段：抵抗挫折需要的是正确的态度
挫折会不可避免地出现在我们的生活中，关键是如何正确地面对。有的人会因此气馁，认为这次失败就意味着永远的失败；而有的人则会以平静的心态积极面对，学习到更多的有益经验。对我而言，积极的心态是抵抗挫折最重要的因素。只有相信自己能够解决问题，克服了内心的恐惧，才能理清思路，找出正确的解决方法。
第五段：挫折也是一种成长的机会
挫折不是一件可怕的事情，它也可以是一种成长的机会。在走出挫折之后，我会对自己所经历的事情进行总结，挖掘出其中的教训和收获。我发现，在面临挫折时，我比之前更加从容和坚定，在困难前更加泰然处之，我在思想和精神上都获得了提升。有时候，挫折可以促使我们向自己有更高的期待，让我们学会更加优秀的方法和技能。
总结：
迎难而上，勇敢面向挑战，积极应对变数。带着勇气去面对挫折，让我们有能力和机遇去解决困难。在挫折中学习、成长，为人生带来更多的意义和价值。让我们相信，每次挑战是一种锻炼，每次成功是一次进步，每次挫折是一个新的开始。这一切都要依靠我们自己的内心力量和正确的态度。
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇八
无聊的暑假里，我花了整整一个月的时间，终于把这本厚厚的《爱的教育》读完了。读完后给我的第一感触，那就是——爱。这本书是以一个小男孩——安利柯的日记，来透视日常生活中的学校和家庭关系，老师和学生的关系以及父母，兄弟姐妹间的天伦之爱。
当你独自一人处理某件事情时，很孤独时，你会发现你的身边也有爱。只是不在某个情况下，你没有那副善于观察与发现的眼睛，一般时，你的眼睛对于身边的爱是处于忽略不计时。
这时候你就会少观察到很多你平时观察不到的爱，让我们努力发现爱，用书籍来开阔我们的“视力”。
抗挫心得体会 幼儿园抗挫教育心得体会篇九
抗挫教育是指通过教育活动，帮助人们克服困难、挫折，培养积极向上的心态和适应力。在人生道路上，我们难免会遇到各种挫折和困难，如何应对挫折并从中成长，对于我们的成长和发展至关重要。以下是我在抗挫教育过程中的一些心得体会。
第一段：认识挫折的重要性
挫折是人生道路上不可避免的一部分，每个人都会面对挫折。而在挫折面前，认识挫折的重要性是非常关键的。挫折不仅可以检验我们的意志力和毅力，更可以提醒我们调整思维方式和行动方法。只有当我们面对挫折时，才能真正认识到自己的不足，并有机会改正错误，进一步成长。
第二段：接受挫折并积极面对
接受挫折是抗挫教育的第一步，只有正视挫折并勇于面对，才能有机会在挫折中寻找到解决问题的方法。面对挫折时，我们应该以积极的态度去处理，保持乐观的心态。我们可以从挫折中找到自己的错误和不足，然后积极调整自己的思维和行动，努力解决问题。
第三段：寻求帮助和支持
在抗挫教育中，寻求帮助和支持是非常重要的。我们必须意识到自己无法做到所有事情，需要与他人合作、学习和借取他人的智慧和经验。在面对挫折时，我们应该勇于寻求他人的帮助和支持，无论是在家庭、学校还是社会，都能够找到给予我们鼓励和指导的人。与他人的交流和合作，可以帮助我们更好地应对挫折，走出困境。
第四段：学会自我调节和放松
面对挫折时，我们常常会陷入自我怀疑和消极情绪中。这时，学会自我调节和放松非常重要。我们可以通过运动、读书、听音乐等方式，来释放内心的压力和消除消极情绪。同时，我们应该学会给自己设定目标和计划，并不断寻找新的动力和激励。只有保持积极的心态和良好的心理状态，才能更好地应对挫折。
第五段：从挫折中成长
抗挫教育的最终目标是帮助我们从挫折中成长。挫折不是一种刻板的阻挡，而是一种成长的机遇。在挫折中，我们可以发现自己的不足和不正确的行为方式，然后积极改正，进一步提升自己。挫折还可以培养我们的耐力和勇气，让我们更加坚强面对困难。最重要的是，抗挫教育可以帮助我们树立正确的价值观和人生观，为未来的发展打下坚实的基础。
总结：
抗挫教育对于我们的成长和发展至关重要。通过正视和积极面对挫折，寻求他人的帮助和支持，学会自我调节和放松，我们可以更好地应对挫折并从中成长。抗挫教育不仅能够帮助我们克服困难，还能够培养我们的适应能力和积极心态，为人生的发展铺就坚实的道路。在面对挫折时，我们应该用正确的态度和方法去应对，相信自己的能力，相信未来的美好。