演讲是练习普通话的好机会，特别要注意字正腔圆，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，要有快有慢，有张有弛。那么演讲稿怎么写才恰当呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
心理防疫演讲稿三分钟篇一
敬爱的老师、亲爱的同学们:大家好!
你们知道每年的12月3日是什么纪念日吗?这是一个世界性的纪念日，就是“国际残疾人”纪念日。在这个纪念日快到来之际，我有许多话想要对大家说，这些话汇成一个希望，就是希望大家关爱残疾人。
命运造成了残疾人的不幸，好多事情在我们看来是举手之劳，对他们来说却是一种奢望。残疾人是很弱小的群体，他们像一群弱小的鸟儿。他们需要大家的帮助、关心、理解。
记得有一次，在思想品德课上，老师让我们感受一下残疾人的痛苦，用一只手系鞋带，蒙上眼睛走路，单腿走。我们试了试，没有几个人能完成，最痛苦的是蒙眼睛走路，什么也看不见，一不小心就会跌倒。我的腿被撞的青一块，紫一块的，如果这些障碍物是汽车、阴沟……我不敢往下想。所以，当遇到残疾人有困难时，我们应该尽力帮助他们。
其实残疾人最怕的并不是这 个，因为生活中的困难可以慢慢的克服，他们怕的是别人的嘲笑声和那种讥讽的眼神。生活中，有些人看见盲人过马路有困难时，不但没有帮助他们反而嘲笑、戏弄他们，这是多么不应该。但也有很多人帮助残疾人，比如说:富有爱心的香港大企业家李嘉诚，捐了1亿港元支持中国残疾事业，让107万百内障患者重见光明。我国一些城市也有专门为残疾人服务的设施，比如马路上的残疾人专用道等。
其实在我们身边也有很多很多我们能为残疾人做的事。我们每个人都要尊重残疾人，积极参加助残活动，关心、帮助、鼓励并支持他们，多为他们做一些力所能及的事情。12月3日，每年只有一天，但关爱残疾人，我们有义务事事从身边做起，从一点一滴做起。
今天，在这庄严的五星红旗下，让我们大家共同许下一个心愿:我们要让每天都成为残疾日，成为残疾人高兴的.日子，让他们的心情永远如阳光般灿烂。
残疾人我们是常见的，有的因为患病而残疾了，有的因为发生事故而残疾，正是因为这样，有些人们瞧不起残疾人，认为他们简直就是废物，这让残疾人感到很伤心，甚至有不想活的念头。但是有些残疾人却不同，他们虽然残疾了，但是他们还是努力，坚持不懈地学习。
张海迪就是其中的一个，她在5岁时因患脊血管瘤，胸部以下完全失去了知觉，生活不能自理。但是身残志坚的张海迪并没有放弃生命，更没有放弃生活。她一面以坚强的毅力与决心同病魔作斗争，一面勤奋地学习和工作延迟生命。她不仅自学完了小学，中学全部课程，而且还刻苦学习了大学英语专业。后来又坚持学习日语，德语，世界语，翻译了16万字的外文着作和资料。她刻苦学习潜心钻研《人体解剖学》、《内科学》、《针灸学》等十几种医学书籍和针灸技术，为周围群众治病达一万人，努力为人们服务。
瞧，张海迪就是以坚定的信念和坚强的决心活下来。其他的想放弃生命的残疾人也应该像张海迪一样，不能轻易放弃生命，生命是可贵的，即使残疾了，但是残疾了不一定什么事都做不了了呀。《隐形的翅膀》中的那位女孩被高压电器触电，失去了双臂，从此用双脚写字，张海迪刻苦学习都值的那些残疾人学习。最后一点就是不要听有些人讽刺的话语，只要自己能做出对自己有益的事，对人民有益的事就行了。
我们大家要行动起来，关爱残疾人，多多帮助残疾人，帮助了别人，自己心里才快乐。
心理防疫演讲稿三分钟篇二
鲜花盛开的'五月春意盎然，温暖的春风来到我们身边，你嗅到她的味道了吗？清晨起床，走在上课的路上，你是否会闭上眼享受春风温柔的抚摸？你是否曾停下脚步闻一闻花的清香？你是否会伸出手感受阳光从手心传到心窝里的温暖？就在这美丽的季节，我们迎来了西宁三中第二届“5.25”心理健康节。 “5.25” 即 “我爱我”，“我爱我”的意思为只有爱自己，才能让别人更好的爱你，所以要珍爱生命，就要从心开始，从心出发。“我爱我”，需要从心开始。只有美丽的心灵，才能感受生命的无言之美。只有自尊、自爱的人，才能分享、接受、给予爱和友谊，才能用良好的心态面对人生。成长的过程中，我们都经历过惆怅的黯然、孤寂的寒夜、压抑的委屈、落空的期盼、留不住的回忆……生命之中，有太多不能承受之重。
同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基矗因此，在心理健康节到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！
冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖； 暗夜无边的时候，我们需要一点星光来照明； 前途戚戚的时候， 我们需要一次心灵的洗礼。聆听内心，生命就有了前进的依托，你我也就有了心灵的共鸣。所以朋友们，人生旅途中不可能没有迷茫、困惑和苦恼，当你烦恼、迷惘时，请你敞开心扉，让朋友分担你的忧愁；当你的同学愁眉不展时，请你伸出友谊之手，架起彼此心灵的桥梁，让我们互助、交流，共同营造温馨、友爱的心理氛围！你还要学会主动寻求心理帮助，当你郁郁寡欢时，当你心烦意乱时，当你因为某些事情难以释怀时，当你人生道路上出现令人心痛的事件时，请别畏缩，也别犹豫，勇敢地走进心理咨询室吧，心理咨询老师会用真诚迎接你，用爱心抚慰你，帮你拨去心头乌云，用一把心伞为你撑起一方心灵的晴空！来吧，朋友们，让我们走到一起来，构造一种理解、宽容、接纳和互助的氛围，在这样的氛围中，消融所有心理困扰，驱除所有的心灵阴影，用健康的心态去迎接每天的朝阳吧！
让我们相约5.25，爱自己，爱大家，让阳光伴随心灵起航。
西宁三中馨心家园心理辅导实验中心
五月二十日
心理防疫演讲稿三分钟篇三
愈是艰难险阻，愈显担当作为。2020年的春节，注定不同寻常。在突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情面前，我们身边有很多人选择“逆行”，他们不惧风险，毅然坚守在防控第一线;他们迎难而上，用实际行动践行使命担当;他们坚强的背影构成岭城一道美丽的风景线，他们用血肉之躯守护岭城人民生命安全。他们，就是抗击疫情中的最美“逆行者”。
面对严峻的疫情防控形势，广大医护人员冲在一线，身着白衣就是使命，护佑群众健康是坚定不移的信念。厚厚的防护服下已经看不清他们的模样，他们步履匆匆、日夜兼程。
疫情就是命令，防控就是责任。面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情来袭，城管执法人员积极行动起来，走进临街商铺，发放健康科普小知识手册和宣传材料，全面加强疫情防控宣传;通过“城管+商户”微信群转发防疫相关知识，形成良好舆论氛围。
手持夹火钳捡拾地面上的垃圾、在公共场所喷洒消毒剂……连日来，市环卫处严格落实道路清扫保洁制度，加强城市生活垃圾运输管理，实现日产日清，生活垃圾运输车辆密闭运输，城市公共卫生间定时消毒，杜绝二次污染产生。
在全民抗击疫情的关键时刻，岭城交警、民警、辅警坚守一线，以战时状态积极投入疫情防控工作，把疫情防控作为近期首要任务。他们不辞辛劳，工作在查控疫情一线，倾情守护家园，努力为全市人民营造一个安全祥和的环境。
新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着岭城群众的心。连日来，一些热心居民积极响应上级部署要求，主动做好配合，为打赢疫情阻击战倾尽绵薄之力。北方明珠小区居民66岁的闻玉良老人，用喷雾器在小区廊道里喷洒消毒液，为居民营造相对安全的卫生环境。让我们为这位老人点赞!
心理防疫演讲稿三分钟篇四
大家早上好，我是高一班的。今天我演讲的题目是《心盛明媚，便是最美的时光》。
有人说，人心是身上的灯，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便清澈透亮；心若光明，人生便一路芬芳。诚然，人生最曼妙的风景，来自内心的明媚。世间发生的所有事，都是心境的折射。你的内心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的内心若是灰色，你眼里的世界便昏暗无光；你的内心若是阳光普照，那么，漫漫人生，就会收获美好，一路芬芳。活着，本就是一场修行，把复杂简单化。将心归零，驱散阴霾，心盛光明，坚定一份信念，守住一颗初心。不以物喜，不以已悲，做个内心美好的人，这个世上则无可恼之事。
内心美好的人，不是单纯的善良，还有真诚的品质，以及灵魂散发的香味。内心美好的人灿烂祥和，不但自己气质如兰，与内心美好的人相处，更如同烈日下于清幽处细品香茗，寒风中于瑟缩时沐浴暖阳，身心伴着爱，宁静、祥和的喜悦。
人性本善。无论相貌，无论出身，善良的心是最美的。无论富贵贫贱，不分年龄职业，善良的心是最可贵的。
善良的人，懂得怜悯，更懂得尊重。生命是一种回声，你把善良给了别人，终会从别人那里收获善意。善良，是人性中最好的情怀，是世间最美的花开。或许，人生的路有千万条，而选择善良，无疑是最美的修行。
生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭，很多人都认同这样的生活态度，然而很少人却能够做到这样的态度。
只有我们相信美好，心里有美好，才能在世界里发展美好。相反，一个人如果不再相信真善美，那么看到和拥有的世界就必然充满罪恶、丑陋。
三毛说，人活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去温暖别人。
林清玄也曾说“人生不如意十之八九，要常想一二，忘记八九”生活总有这样或那样的烦忧，你若每天愁眉苦脸，生活也会阴云密布，你若心情明朗，快乐也会多些。愁也是一天，乐也是一天，为何不让自己快乐呢，人生，忘记一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦。
正如那首禅诗中写道：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事枝头挂，便是人间好时节。
如果人人内心有光，如果人人都成为-盏灯一束光，这将是一个无比深情的世间。
储存阳光，必有远芳。心盛明媚，便是最美的时光。
谢谢大家，我的演讲完毕！
心理防疫演讲稿三分钟篇五
大家上午好!
今天我演讲的题目是(中学生如何才能有一个健康的心理)。
如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康?大家从下面几点来注意：
1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的`瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
3.疏导自己的愤怒情绪：当大家勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。
4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
10.对人表示善意：大家经常被人排斥是因为人家对大家有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。
11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。
只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，大家才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。
谢谢大家!
心理防疫演讲稿三分钟篇六
大家好!
自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们借助心理老师的引导，用自己的力量跨过了成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心育老师，祝福你们!对你们的信任表示深深的谢谢!今天我讲话的主题是：阳光心态，幸福人生。
一、学会改变态度
人生不如意十之八 九，面对生活中的不如意，如果我们不能改变现状就要学会改变对事情的态度。伟大的印度诗人泰戈尔曾说过如果错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。此话告诉我们当你因为错过美好的事物而沉溺于茫然，悲伤，你也会因此而错过其他的美好。曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得默默无闻，普普通通，因此你对新环境没有了信心，觉得孤独、失落。这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的'，你需要做的就是调整心态，接受现实、正视现实。你要学会这样想：不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大了;“天外有天，人外有人”“强中自有强中手”;你要学会鼓励自己：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香;你要学会悦纳自己，允许自己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。
二、学会情感独立
情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告诉那些经常担心这个担那个的同学科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：只有8%是相对值得考虑的，但就是这8%中的一半还是你无法控制的。因此在你的忧虑中有96%都是多余的。听了这组数据，你的心情可不可以轻松一点儿呢?有位同学说：“明明是别人找我说话，可老师却偏偏要批评我，把我气炸了，我整堂课都没听。”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。当我们允许别人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人，决不会拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢?在别人手中吗?快去把它拿回来吧。
三：学会感恩。
西方有一句格言：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
当我们对他人怀有一颗感恩的心，就会觉得所有人都对我们好，可当我们把别人的付出认为理所应当时，就经常会觉得所有人都对不起自己，自然报怨满腹。早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说：谢谢了吗?小组长催你交作业，请真诚的说：谢谢了吗?心怀感恩之心，我们不只是在感谢别人，也是在成就自己。
四：压力太大的时候学会弯一弯。
古语说：在人屋檐下，不得不低头。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚;向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们需要努力。
同学们，心灵的“感冒”不可怕，只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲;成绩的暂时低谷不可怕，只要用热情唤醒我们的智慧，坚持努力，我们一定可以打造出属于自己的高度!
谢谢!