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大学生体育心得
[摘要]随着社会的发展和时代变迁，机遇和挑战、竞争和压力在困扰当代大学生。特别是我国高校扩招以来，大学生数量空前增大，就业形势日益严峻。很多大学生在面对严峻的竞争形势，其外在的学习动力日益突出，出现了片面追求学习成绩而忽视了体育锻炼的现象。身体素质、健康问题越来越成为当今大学生,以及人们所关心的问题。国家大力推行素质教育，培养德、智、体全面发展的合格人才，而大学生的身体素质成为了重中之重，他们的体育意识与体育消费结构便成为学生参加体育锻炼，增强身体素质的关键。
[关键词]大学生体育消费体育意识体育消费结构。
一、体育消费的发展方向是市场化。
体育消费怎样通过市场途径得以实现?满足体育消费的体育产品泛指能够满足人们参与、观赏各种竞技运动、健身运动需要的一切有形、无形的东西。当一个人花钱观赏某种技术体育项目,如果一个消费者的这种心理与情感需要的满足程度越高,该消费者花钱观看甲a比赛的动机便越强,因而他或她不断地产生这种特殊购买行为的可能性便越大。同样,当一个人花钱亲身参与到某一体育项目中进行体育锻炼时,他或她的这种购买行为让他或她得到的是什么呢?得到的是情感上的愉悦,以及对身体健康的希望。可见,体育产品的核心是它能满足人们的某些需要。
一旦人们为了满足其自身的某些体育消费需要而必须通过付费的方式去获得相应的体育产品时,一个重要的行为便必不可少,这种行为是什么呢?这就是“交换”。交换是市场的核心概念,没有交换便没有市场。体育实际上是否通过交换而被消费?或者说,体育在现实中是否已经具有市场的特征?要回答这一问题,只要简单地看看近年来体育的发展过程便不难清楚地找到答案。在过去的计划经济体制下,各种体育设施、体育队伍、体育竞技比赛均在大一统的管理模式下运行。体育设施虽然极为不足,但人们使用体育设施不需要通过货币媒介来实现,竞技比赛虽然很少,但人们观赏比赛基本无需付费。在那个时候,体育消费无论是作为体育实践还是作为体育观赏都不需经过交换,体育当然也就没有市场的特征。伴随经济体制改革进程的不断推进,前述情况已发生巨大的变化。今天,谁都知道去足球现场观看比赛必须付费,赞助商要在足球比赛现场获得其广告的暴露度必须付费,媒体为了提高收视率而想转播足球比赛必须付费。付费使足球比赛这一体育项目变成了体育产品,这种产品只有通过以货币为媒介的交换才能获得。这样,发端于足球并以交换为核心的体育市场开始形成。
因此，体育消费要想走活，只有市场化一条路，于是消费人口的多少成了决定了体育市场规模的大小的关键。从竞技体育到体育用品,从体育彩票到体育设施,由体育市场催生的体育产业,日益显示出其朝阳产业的良好投资机会和发展前景。在巨大的市场机会驱动下,一个包含体育竞技、体育健身、体育娱乐、体育用品、体育设施、体育传播、体育广告、体育材料等若干行业的体育产业正在迅速形成之中。它业已并将在更大的范围内,对扩大内需、推动经济发展产生不可低估的作用，而大学生才是这个市场发展的关键。
大学生的体育意识是大学生参与体育活动的前提。对体育与健康两者相关程度的认知，取决于人们的体育意识是否全面，体育意识是把健康需求转化为体育消费行为的桥梁。调查表明，大学生无论男生、女生，基本上对体育促进人的身体、心理、审美等社会性各方面功能比较了解，形成了一定的价值观体系。
从表1中表明：大学生日常生活中，用于体育锻炼的时间越来越多，即有40.1%的学生认为人的一生应该经常锻炼，达到强身健体的目的。有36.9%的学生出于心情愉快而去锻炼身体。有33.2%的学生认为根据学习需要而去锻炼身体。
由于生活时间的延长使得社会上更多的人群利用晚上进行锻炼，但大学生群体，由于校园作息制度和学习压力的制约，无论男女学生在锻炼时间的选择上大多数都趋向于下午和早晨。女生则由于梳妆等生活特征而选择下午锻炼者明显高于男生，男生由于多采用短时间(30分钟)的锻炼，选择早晨锻炼的高于女生。
同时，这一结果也表明大学生的自我选择的锻炼时间仍受校园学习、生活制度的内在约束。在高校体育器材的建设中，由于多功能健身器材的针对性和科学性已被广泛移植，并将其用锻炼身体视为一种时尚。多功能健身器材设置于高校体育馆、健身房，为公共体育设施同时也对学生开放，但由于有些场馆、健身房多采用“加班”性的开放，收费偏高，使较多的学生望而却步。
被调查的女生10.04%喜欢在宿舍里练习健美操，13.30%喜欢在宿舍周围空地打羽毛球等，男生5.56%喜欢在宿舍里或qi牌室里玩qi牌，6.32%喜欢在宿舍周围空地打羽毛球等，这些选择并不完全是由于自然空间有限，练习的人群无法扩大，而是由于学校集体生活的特征，较多的大学生更喜欢在开阔的，不需花钱的运动场地展现自我、表现个性，男生较之于女生更多。虽然现今大学校园内健身、运动方式有多种结构可供选择，但多数大学生仍喜欢传统的运动场地锻炼。所以，客观上高校必须注重场地设施的进一步建设。
经济收入制约着人们的消费水平。于是大学生的经济收入就成为了大学生进行体育消费的瓶颈。但随着我国社会经济的发展，家庭的物质生活进一步提高，这在一定程度上为大学生的体育消费创造了有利的条件。随着市场经济对高校校园健身观念的撞击，传统的校园体育管理活动方法和单一的体育活动方式，已被多元化的“俱乐部”形式逐渐替代。但调查表明，大学生的经济基础决定了他们大部分的消费意识。即14.52%的大学生“愿意个人花钱于兴趣的体育健身活动当中”，而51.62%的大学生受经济观念的影响认为“校园余暇健身活动应该完全是公益性的投资和组织”，20.06%的大学生认为“学校应提供无偿服务”，14.43%的大学生认为“应该由个人和学校共同投资”。个人花钱于体育健身活动中，花钱买健康的概念还没在其脑中形成，制约我国大学生体育消费意识的因素主要来源于我们的经济收入。
大学生在回答参加一项或多项自己喜爱的体育活动时，每学期能够消费200元以下的男生占3.50%，女生为21.01%，能够消费200元到400元之间的男生为58.05%，女生占44.03%，能够消费到400元到600元的男生占37.40%，女生占34.96%，消费在600元到800元之间的男生占1.05%。总之，从表3可以看出，每学期体育消费在200到400元是大多数学生都较能接受的范围。
四、思考与建议。
大学生的体育价值观体系虽然比较全面，但往往容易停留在认识上而缺乏实践性。如对“终生体育”观念，有25.4%大学生同意这种看法，但自己做不到。这一较大的群体，一方面，表现出大学生体育意识较之体育消费行为有超前性;另一方面，也导致了“潜在体育人口”即偶尔参加锻炼者，男生占34.28%，女生占46.16%，基数过大。建议，研究制定、管理高校体育的有关措施、制度和体育锻炼硬件条件建设规划，引导大学生正确的体育价值观的确立，激发大学生内在的，潜在的动力，促进大学生积极投入体育锻炼中来。加强高校运动场地的功能建设，使其更好地为大学生服务。建议在大学生积极参与体育锻炼活动的同时应该加大运动场地的功能建设，加大其场地的空间化，使俱乐部多元化，从而更好地为大学生服务。加强大学生体育意识的培养，引导他们逐步树立正确的体育消费观。
大学生的体育消费意识和能力将随着其家庭收入的增加和个人经济能力的增加而提高。当大学生的基本物质生活得到满足和保障的时候，他们才会花钱在体育上，因此要引导他们逐步树立正确的体育消费观。
参考文献:。
[1]乐后圣奥运产业化运营.中国时代经济出版社,北京:-1。
[4]《财经科学》,,第4期。
大学生体育心得体会
考研是一场持久战，在上海体育学院346体育综合考研复习的过程中，难免会遇到各种各样的问题和挑战。在进入强化冲刺阶段之后，高强度的学习和心里压力更是让很多学子身心疲惫!如何少走弯路，及时解决这些问题和挑战呢?考研过来人的经验教训最值得广大考生细心体会和学习。
一、相信自己。
自信是原动力。很多考生，上海体育学院346体育综合考研复习还没开始就对考研有畏惧心理，觉得自己这也不行，那也不行，严重缺乏自信。其实，每年都有很多考生后悔自己当初为什么不报考更好的学校。因为，经历过以后就会发现考研并没有那么可怕，只要有信心，一切皆有可能。
二、端正态度。
态度决定一切。请务必要有破釜沉舟，背水一战，一定要考上研究生的决心，最忌讳抱着着试试看的想法。考研是一场持久战，如果抱着试试看的态度，一遇到困难和问题就很容易打退堂鼓。既然打算上海体育学院346体育综合考研复习，就要全力以赴，不达目的誓不罢休。
三、恪守计划。
上海体育学院346体育综合考研复习必须根据自己的实际情况，制定出符合自身学习需要的切实可行的学习计划。有了计划，最重要的是要付诸于实际行动，严格按照计划行事，切不可用来作个样子。
四、劳逸结合。
文武之道，一张一弛。要做到学要学个痛快，玩要玩个尽兴。学习不在时间长短，关键是要注重效率。中午吃完饭人会感到困乏，建议休息半个小时，这样下午学习才有效率。平时看书累了，可以到教室外面转一转，换换脑子，放松一下。
五、精挑细选。
上海体育学院346体育综合考研参考书和复习资料铺天盖地，种类繁杂，但是良莠不齐。参考书贵精不贵多，考生要精挑细选选择出适合自己的，不要盲目跟风，看见别人用什么就跟着买什么。个人的时间和精力有限，不可能看完那么多书。
六、抵制诱惑。
既然决定上海体育学院346体育综合考研复习，就必须“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，外面“花花世界”基本与你绝缘。不要看见同学或朋友们没有打算考研，整天可以玩得不亦乐乎，自己就心向往之。请记住，当前自己的真正第一要务就是考研，除此之外，一切都要让路。
七、虚心请教。
在上海体育学院346体育综合考研复习的学习中难免会遇到自己不懂或者难以解决的问题，这时就要放下架子，虚心向周围同学或研友请教。记住请教别人从来就不是什么丢人和难为情的事情，它恰恰是我们进步的最好机会。
八、保持健康。
身体永远是革命的本钱。上海体育学院346体育综合考研复习本身就是一种折磨人身体和心理的苦差事，没有好的身体和心理素质很难坚持到底。建议每天在固定的时间，都到操场坚持锻炼，但不要做剧烈运动。复习累了，到教室外面与研友聊聊天，也是一个缓解心理压力的好方法。
九、关注信息。
及时掌握准确的上海体育学院346体育综合考研信息，是打赢考研这场持久战的必背素质，特别是对于跨地区、跨专业的考生更为重要。所以，考生在复习的过程中，要关注考研最新动态，特别是自己报考的院校专业的一举一动。知己知彼，才能百战百胜。
十、坚持到底。
坚持到底就是胜利，切莫半途而废。考上了固然值得高兴，考不上也不要灰心。因为经历过考研洗礼的人，在以后的人身道路上会有足够的勇气和信心面对任何艰难险阻，会走的更好更远。给自己上海体育学院346体育综合考研复习画上一个圆满句号。
大学生体育心得
这周群讨论的话题是如何准备中考体育。作为一个过来人(女儿去年中考体育第一次测试便取得满分)，我觉得自己有一些经验可以和大家分享。
1、早规划。
我觉得中考体育其实应该首先是靠平时的积累，最后再有的放矢的强化一下，就可以收到满意的效果。所以在女儿初一的时候，我们就已经收集了中考体育三大类的12个项目和满分标准，根据孩子自身的情况，选择出了大致的准备方向(我们每个类别都多选择了一个项目作为备份)：耐力类(800米跑和100米游泳)；跳跃类(跳绳和仰卧起坐)；力量类(实心球和排球发球)。这样在初一、初二阶段就可以有意识地进行锻炼，做到心中有数。不要过分迷信学校的满分承诺，一定要自己做好准备，决不打无把握之战。
2、夯实基础。
因为动手早，所以不用一开始就关注成绩，我们主要关注在动作的准确性上，纠正孩子在运动过程中表现出的错误，如长跑中的口鼻的呼吸配合、游泳的手脚配合以及划水的效率、跳绳时手腕和脚着地的姿势、实心球的投掷时的出手角度和动作的协调以及排球发球时手与球的协调等等，发现问题及时纠正，同时通过反复练习强化正确的'动作。也正是也有前期这些铺垫，才为最后的冲刺打下一个良好的基础。
3、明确目标，强化冲刺。
我们这里的中考体育第一次测验安排在初三上班学期的11月份，所以我选择在9月开学以后进行最后的强化冲刺。(游泳是利用暑假进行的强化)锻炼强度和要求的都根据孩子希望达到的体育成绩进行安排，这样就保证了母女俩的目标一致，不会在锻炼过程中产生摩擦。当时女儿的排球已经能够保证满分；游泳在纠正了她的转身动作之后也能游进了满分线，只有跳绳距离满分还有2、30个的差距。我就要求孩子，每天2次1分钟计时跳(要求全力以赴)、一次2分钟跳(要求尽量从头跳到尾，不要间断)，经过2周这样速度+耐力的训练，她的跳绳也能够通过满分线了。
4、有备无患，万无一失。
虽然女儿的三个测试项目都能够达到满分标准，考虑到测试时可能出现的种种意外，我还是向女儿建议将满分标准再提高10%左右，保证在任何情况下都能一次拿到满分。通过随后的一个多月的锻炼，女儿可以达到跳绳：210个/分(标准190个/分)、游泳：2分15秒(满分2分30秒)，另外又根据考试阶段的天气情况，及时将排球改为了实心球，这些措施，保证女儿在最后能信心十足地走上考场。
5、细心准备，马到成功。
在考试前一天，我们和女儿坐下来分析讨论所有可能出现的意外，以及采取的应对的措施，防止由于家长和老师不在身边，可能会给孩子带来的不良影响。有了这样细致的准备，孩子就可以完全把心思放在考试项目之上，不仅能够正常发挥，甚至100蛙泳游出了2分02秒的好成绩，在他们班上仅输给了一个游自由泳的男同学。
其实回头看看，中考体育的应对，可以当作我们日常工作中的一个项目来进行运作，在合理规划、有效执行的过程中，一定要去的孩子的全力配合才能达到事倍功半的效果。有了全家人的同心协力，体育满分还是一个比较容易达成的目标的。
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大学生体育心得
时间不等人，美好时光更加飞逝，大学四年在不知不觉中就过去了。回顾这四年时间里，大学的生活深深地烙在我这颗心上了。虽然匆忙但是快乐且充实，不但知识面见长，而且更加学会了做人的道理。
作为体育教育专业的学生，大学四年，我的学习成绩一直保持优秀，工作或生活上都本着“团结、奋进、求实、创新、”的校训，时刻严格要求自己，鼓励自己勇往直前，不怕艰辛不怕困苦，向自己的成功彼岸迈进。特别在体育专业上具备牢固的专业理论知识。尤其在田径、篮球、足球等方面更为突出，是一个全面发展的学生。曾三次代表班际篮球联赛，并取得第一名、第二名、第三名，代表系参加校篮球联赛、游泳比赛并获得第一名，第二名。
此外，我还积极参加篮球、田径、游泳、乒乓球等各种裁判工作，并获得“优秀裁判员”称号。本人把“教育”作为人生的目标，并具备强烈的事业心和责任感。本人还热心于社会实践，曾多次参加社会实践工作，具有较强的组织能力。
本人热爱祖国，拥护中国共产党，坚持四项基本原则，坚持改革开放，思想上严格要求自己，不断思想觉悟，积极向党组织靠拢。自尊自爱，尊敬师长，团结同学，很好的人际关系，对人诚实。
大学四年我得到了母校的的教诲，老师的指导鼓舞与同学的帮助。因此，在进入社会之后，我始终会以一颗谦卑、热情而又执着的心来对待我的事业和我的朋友，始终以朴实的性格，实干的作风，豁达的态度，乐观的精神去诚诚恳恳地工作，踏踏实实地走好人生路！
展望未来，我充满信心，我将以满腔热情迎接挑战，争做一名优秀的“人类灵魂工程师”。
时间不等人，美好时光更加飞逝，大学四年在不知不觉中就过去了。回顾这四年时间里，大学的生活深深地烙在我这颗心上了。虽然匆忙但是快乐且充实，不但知识面见长，而且更加学会了做人的道理。下面就是本人四年的自我鉴定。
大学生体育心得体会
光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
在几年的新课程改革中，我们是摸索着前进的，我们是在探索中总结，一边学习一边教学。通过总结，我们舍去了不合理的方法，发扬光大正确的思路，使我们的新课程改革不断的完善，不断地走向成熟。
在几年的探索中，我个人认为，新课改应是在围绕着体育课未进行的，我们应在课前，课中，课后体现出课程改革的新面貌，新思路。
一、备课。
要上好一节体育课，备课是必不可少的，课改前应备课，课改时也应备课，但备课的重点却不一样，我认为，课改中的备课，应备教材、备教法，但更应备学生，应充分考虑学生是否对教材有兴趣，如何调动学生的学习积极性，如何针对学生的爱好兴趣来调整教法以及训练手段。
二、上课。
上好一节课，首先应看到是否完成课的任务，但是，在上课过程中，单单为了完成任务而完面任务是远远不够的。在新课标的要求下，我们应变学生被动学习为主动学习，变学生服从指挥到自觉行动。在体育课中，培养学生对体育锻炼的兴趣，使学生认识到体育锻炼对学习，对生活，对身体的好处，使他们学会如何自觉，自主地锻炼身体，从而能让他们在不同地点，不同时间都能很好地参加体育锻炼，而不仅仅是在体育课上。
在课堂中，教师应改变指挥者的角色，参与到学生的活动中。在课堂中与学生一起活动，指导学生活动，更重要的是和学生一起探索，使学生体会到平等、民主的师生关系，在学习中得到无穷的乐趣，使他们的身心都得到锻炼。
应该说，体育课不仅是培养学生身体健康的课堂，更重要的是培养学生的心理健康，让他们有积极向上、乐观开朗的心态，更有着坚强的意志、坚韧不拔的精神，有开拓创新的精神，有团队合作精神等等。
三、课后反思。
课后反思是体育课的一个必要环节，没有反思，就不会提高，没有反思就不会看到长处及短处。反思有多种形式，一堂体育课应反思的问题是很好的。但我认为，一堂体育课更应该反思的是这堂体育课有得到学生的认可吗?这堂体育课中，学生有没有积极参与，教师有没有积极参与;学生的身心有没有都得到锻炼。而不应该只是反思。你的讲解是否清晰易懂，学生是否学会了动作技术。
课程改革才刚刚开始，我们的探索是任重而道远，特别是中学体育的改革，更是一路坎坷，体育课是一门特殊的学科，更有着沉重的任务和特别的意义，作为体育老师，更应该积极地探索，不断地积累经验，不断地进步。这一学年我有幸选了合球这门体育课,了解的东西和收获的知识都不少.通过一学期合球的学习,我发现自己不仅认识了可亲可敬的老师,还结识了许多兄弟院系的同学,合球带给了我们很多好的心情,也给我们送来了健康和友谊.对于合球,开始我不是很了解,以前也从未接触过.所以在开课之前我就早早的下载一些关于合球的视频来看,希望可以了解更多的合球知识,以免在起点就落后别人.平时我也用一些课余时间了解合球的比赛的规则,动作要领等相关内容,而且每节课我都积极参与到比赛中,一学期下来我自己参与了课堂上的每一节比赛.经过老师的传授和自我学习,我懂得了这类球类运动的基本知识.合球最大特点是男女同场竞技,但比赛之中男女球员之间又不能相互冲撞.合球的场地,器材,规则与篮球相近,但又不同,步法要求更快,攻防转换也更快,需要我们有灵活的应变能力.当然我自己也有一些比赛的感受.一学期下来我感觉到合球是那种不注重个人技术的球类比赛,这一点不同于篮球.它更多的是讲求团队精神,团队配合.当我在球场上参与比赛的时候,我感觉必须要发挥团体力量,单靠个人总是受拘束,而且往往败兴而归.即使球员个人能力再强,也必须要配合,这样才能把合球比赛打好.当然合球的投篮和进攻也很重要,合球比赛毕竟是以投篮得分多少决定胜负的.这一学期老师也以练习投篮为基础,然后分别又教会我们一些防守,队友配合的基本能力.一般我们对篮球的比赛规则了解的更多一些,而我们又不能简单地把这两类运动混为一谈,它们毕竟还是有很大差别的.像不能运球,防守时只准一对一,而且只准同性之间进行防守等等.这一学年的合球学完,我们的体育课也就结束了.很高兴能够以合球来伴随我度过大二的美好时光,还有这么可亲的老师和彼此相处融洽的同学.我们在没有感情基础的情况下进入一个陌生的体育班级,共同和老师完成半学期的合球学习,渐渐地培养出一份无法言说的情感,这也是一种很大的收获.郑老师是一个很平易的人,待我们很好.课堂上也很认真,经常和我们共同打比赛,做课前准备活动,给我们一种很轻松的感觉.相信下一学期郑老师和我们一定会共同度过更完美的时光,把合球学得更好.我也相信这门课将对我以后大学生活的发展有很大帮助,让我可以充分地利用这项体育运动来激发学习的热情,更好的完成大学生学业.
大学生体育心得体会
高中我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。
我选择篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。
但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美nba了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看nba比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。
无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。
大学生体育心得
这些天我仔细地阅读了《义务教育体育与健康课程》，对课标实验稿与课标修订稿对体育课程性质的阐述作了比较，我有了以下感受，与大家分享一下。
体育学科面对的核心问题是“近二十多年来我国青少年学生体质健康水平持续下降”，青少年是祖国的未来、民族的希望，开展青少年体育运动，增强青少年体质，关乎国家的前途和命运，关乎民族的兴衰和复兴，是全民健身运动的重中之重，更是我们体育老师的主要职责。新课标重新树立了运动技能教学的重要地位，理清了学科的主要内容。作为一名新教师在此之前心中很茫然，对于每个水平段的体育课，选择什么内容?该达到什么目标?课中该用什么手段去组织引导?很难入手。修订后的《课标》将实验稿中“内容标准”改为“课程内容”。在对学生提出的每一条目标要求之后，修订稿中都会列举达到相应目标要求所需要学习的课程内容，供老师们选择。同时，还增加了“评价要点”和“评价方法举例”。仔细阅读后，我觉得我更加明确了应该选择什么教学内容去达成学习目标。学习评价是促进学生达成学习目标的重要手段，这是我的弱点，科学的评价体系能够有效促进学生的全面发展，如何评价学习目标的达成情况?这是我在以后的教育教学中不断去探究的。修订后的《课标》整合了原先的运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个领域，确立为运动参与，运动技能，身体健康，心理健康与社会适应“四个方面”，体育教学，这是一个整体，是互通的，是要求全面发展的。
《课标》的修改向着强化运动技术学习;突出体育课程的核心价值;强化教学内容弹性指导;明确体育教学评价方法;突出体育教师的评价地位，强化体育成绩的考核。在以后的教学中，我更该不断地区学习，探究，提高自身素质。
大学生体育心得体会
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。
身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢?所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。
体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。
那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。
大学生体育心得
[摘要]体育消费已经成为现代居民生活消费的重要组成部分。青年大学生是未来社会发展的主力军,更是一支不容忽视的体育消费群体。本文通过对大学生体育消费现状、影响因素的调查分析，有针对性的提出相应地对策。
随着我国经济的持续快速发展,人民生活水平不断提高,人们对体育的`要求日益增多,体育消费已经成为现代居民生活消费的重要组成部分。青年大学生是未来社会发展的主力军,更是一支不容忽视的体育消费群体。因此，研究和了解高校大学生的现状及影响因素，对于正确地引导大学生合理、健康的体育消费，促进体育产业的发展有一定的实际意义。
体育消费是指人们在体育活动方面的个人消费支出。体育消费不仅是指人们买票去观看各种体育比赛或体育演出,而更主要的是指人们为了取得身心健康、陶冶高尚情操、获得美的享受、欢度余暇时间,促进人的体力和智力的全面发展而花钱去从事各种各样与体育有关的个人消费行为。现阶段我国大学生体育消费的总体状况表现为:1.体育消费已逐渐成为大学生生活消费的重要方面。大学生的体育消费观点“:学校花钱,我锻炼”的观点已被“花钱买健康”所代替。2.目前我国大学生的体育消费虽比较普及但仍处于较低的消费水平,体育消费水平呈现出两头低中间高的态势。3.目前我国大学生的体育消费是以实用消费为主,即为满足参加体育活动最基本的需要且以耐用品为主。如体育运动器材、体育运动服、运动饮料等。4.不同月经济收入的大学生其生活消费水平与体育消费水平存在明显差别。大学生的月收入、月生活消费、体育消费水平均呈正相关关系。而且经济收入情况从整体上也制约着体育消费水平。5.男女大学生体育消费水平存在显著性差异。男生的实物消费水平以及劳务消费水平均大于女生,男女学生在进行体育消费时均以实物消费为主,而男生的体育消费水平明显高于女生。
二、影响和制约体育消费行为的主要因素。
1.消费理念对体育消费的影响。大学生的消费理念还存在较大的差距，对于“自觉自愿参加体育运动”的学生来说，其认为体育运动上产生花费是必然的，也就是说其具备了一定的体育消费观念。对于“从不参加课外体育运动”的学生来说，有相当一部分认为体育消费是一种“奢侈”，或是一种“可以节省的”、“没什么必要”的花销。基于这样一种错误的认识，再加上经济状况的因素，更加不会把宝贵的学习、生活资源用于体育消费。
2.经济状况对体育消费的影响。大学生他们本身还没有独立的经济来源,大多数是靠父母每月提供的生活费来完成生活、学习及娱乐的各项消费。作为大学生经济上首先满足基本的生活和学习的需求，然后才会去考虑和承受其他各方面的消费支出。经济实力越雄厚，其消费承受力也越强，在体育消费支出方面的承受力也相应增强。因此经济支付能力的大小决定着大学生体育消费行为的实现程度，从而影响大学生进行体育消费的水平。
3.时间因素对体育消费的影响。随着社会竞争日趋激烈，大学生就业和生存的压力增大，他们不得不把主要精力放在学习科学文化知识、参加社会实践和考研上，因此学生真正用于体育锻炼方面的时间就相对地减少，体育消费水平相应就低了。
4.体育设施对体育消费的影响。体育设施是体育消费的场所,体育设施数量和质量是制约大学生体育消费的重要原因。由于现在学校学生人数大量增加,而学校场地数量有限，场馆数量不能满足学生参加体育锻炼的需要，造成学生参加运动的人数下降。
1.加强大学生体育文化教育，树立正确的体育价值观、消费观，使学生明白体育正成为现代文明社会人类健康体魄的重要手段，明白众多体育锻炼有chang服务的道理，接受“花钱买健康”的现代体育消费观念。
2.改善高校的体育设施,提高场馆设施的服务质量，增设适合大学生兴趣爱好的体育项目,使大学生有更多的健身场所。
3.加大体育宣传的力度，加强体育消费行为的舆论媒体引导。充分利用学校报刊、广播、宣传栏等校园风格等形式,宣传体育的知识和体育对健康的重要意义,增强大学生的体育意识和体育消费意识,大力宣传体育消费的作用和意义,逐步引导大学生的体育消费进入合理化、科学化的轨道,从而促进体育消费的增长,优化大学生的消费结构。
4.提高女生体育消费意识和消费水平。根据女生的特点开展各种形式多样的女生喜爱的体育活动，如健美操、形体操、羽毛球、游泳、网球等。
5.加大体育改革力度，进一步实施和完善体育教育俱乐部模式，营造良好积极的体育锻炼氛围，让大学生把锻炼身体与娱乐、求知紧密结合起来，使体育消费活动取得最佳效果。
参考文献:。
[2]夏强:大学生体育消费研究[j].体育文化导刊,,(2):59～60。
[5]张岩:略论体育消费[j].成都体育学院学报,1993(4)。
大学生体育心得
时间飞快，转眼间，一学期的体育教学又结束了，在这一学期里，我在课程标准的指引下，以学生为本，强化健康第一的指导思想，以增强学生体质为宗旨，经过体育教育教学使学生生理、身心得到健康发展为主渠道。本学期的工作总结如下：
一、思想工作方面。
俗话说：“活到老，学到老”，本人一向在各方面严格要求自我，努力地提高自我，以便使自我更快地适应社会发展的形势。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系。平时，处处以一名人民教师的要求来规范自我的言行，毫不松懈地培养自我的综合素质和本事。
二、教育工作方面。
本学期体育教学都认真制定了切实可行的体育教学工作计划，并在教学工作中认真钻研教材，并根据不一样年龄学生特点，认真备课，在备教材的同时，也注意备学生，教学中按照新的课改目标，改变以前课堂教学的几大基本环节的程序，注意讲解示范，重点是讲练结合，使学生能很快的学会课时内新学的教材资料，教研工作能进取参加，努力提高本人的业务水平。发展学生的身体健康和身心健康，从而让学生喜欢体育，使学生成为学习的主人，让学生在玩中学，学中乐的课堂气氛下得到锻炼。
1、学生上课进取性高，能在教师的要求下进取锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。异常是对于初一年级的学生，让他们在一个良好的行为习惯和正确的课堂常规中学习。
2、经过体育课的锻炼，使那些有身体和健康原因的孩子们感受到了学校、班级和教师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。
3、整个体育教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到进取锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。尽量使每个学生都能有适合自我的活动资料和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自我在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员。
4、在教学过程中，教学进度和教学资料的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习资料在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的构成。运动负荷由小到大，满足了不一样类型学生的要求。
5、当然，在教学过程中还存在着一些问题，如备课方应对学生了解不够全面，对于学生原有的知识技能，他们的兴趣、需要、方法、习惯等认识不足，在有些时候未能及时的采取相应的措施。教法比较单一，在解决如何把教学资源传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动方法上比较单一。
回顾总结一学期以来的工作，我看到本学期的体育教学工作和活动取得了必须的成绩，值得可喜可贺。但也有需要改善的地方，在今后的教学工作中还要加倍努力，改善不足，为学生更好的发展创造一切有利条件。
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大学生体育心得
在平时的体育中，我们发现幼儿非常喜欢参加体育游戏，但是在玩的过程中兴趣度却总呈下降走势。是什么导致幼儿兴趣度的下降?本文拟通过对我园快乐运动部分案例的分析，探讨体育活动中降低幼儿兴趣度的因素与对应策略。
“关注”因素——教师没有关注每个幼儿，引发幼儿兴趣度下降。
幼儿园开展体育活动许多时候都是以集体教学形式进行的。因此，不少教师将之看成一个单向的技能传授过程。练习中，由于集体行动人数多，教师缺少与幼儿平等交流、互动对话，更谈不上有针对性的指导。如：在体育活动《小猎人》中，幼儿要进行直体侧身翻滚的动作练习。幼儿一个接一个地翻滚着，由于人数多，教师根本无法关注到每一个幼儿，幼儿的兴趣度当然也不高。有好几个幼儿练习了两次，两次全是不规范的动作，但一点也没有意识到。
“分组教学”策略。
分组教学巧妙介入，给予幼儿“民主性”的平等关注。
众所周知，教师的有效关注能有效地调动幼儿的积极性，提高幼儿的兴趣度。分组教学是增加师幼互动最有效的方式，能使教师关注到每一位幼儿。同时，教师还可以根据上一组幼儿的活动情况及时调整教学方案，在反思与实践中进行有效的下一组指导。因此，研讨中我们将分组教学介入体育游戏中，教师面对少数幼儿与之互动交流、亲切交谈，从而提高了教学效果。
“鼓励”因素——教师没有及时鼓励幼儿，引发幼儿兴趣度下降。
教师的主导作用体现在活动中能根据幼儿的表现及时反馈，并进行有针对性的因材施教。在课题研究过程中，我们发现缺乏有针对性的及时反馈和冷落幼儿，是导致幼儿活动兴趣下降的主要原因。如：体育活动《夺球》中，有一部分幼儿很快就掌握了双手抛接球，可是教师不仅没有及时表扬他们的出色表现，而是冷落他们，还让他们与全班幼儿一起玩这个同样的抛接球游戏。由于活动缺乏挑战性，又得不到教师的认可，他们的兴趣度开始大大下降，开始在活动中捣乱，影响整个活动的秩序。“及时鼓励”策略。
谪整角色及时鼓励。给予幼儿“层次性”的个别指导。
为了始终保持幼儿较高的兴趣度，我们强调教师一定要及时反馈、关注幼儿，发现表现出色或进步的幼儿，应该及时地表扬或鼓励。如：体育活动《夺球》中，一部分幼儿掌握得较快，我们让教师调整他们的角色，让他们做小老师，帮助、指导其他的小朋友。还让这些掌握较快的幼儿自己临时成立一个小组，对他们提出更高层次的要求，从而进行有效的分层指导。
“体验”因素——幼儿没有游戏快乐体验，引发兴趣度下降。
深刻的快乐体验能激发幼儿再次游戏的欲望，能使幼儿始终保持浓厚的兴趣度。可是，我们在设计和组织活动时，往往没有顾虑到幼儿的情感体验与感受，而是一味地追求自己认为很重要的技能技巧练习。如：体育游戏《炸敌堡》，游戏情节的设计是进行三次炸敌堡大行动，而在三次行动中，第一、二次都是侦察敌情，没有什么很大的收获，只有第三次才和敌人面对面进行射击和炸敌堡。整个活动下来，幼儿的情绪并不高，而且略带沉闷，只有到第三个环节幼儿的积极性才有所提高。
“体验快乐”策略。
创设情节充分体验，给予幼儿“深刻性”的快乐体验。
为了让幼儿始终热衷于正在玩的体育游戏，我们要求教师一定要让幼儿拥有快乐的体验，一定要根据幼儿的兴趣和需要创设情节或情境让幼儿体验成功。如：体育游戏《炸敌堡》，我们让教师根据幼儿的提议及时改变方案，增加游戏情节让小战士们每次完成任务都有所收获，第一次消灭了不少敌人，第二次炸掉了两个碉堡，第三次炸掉了三个碉堡……这样玩下来，幼儿信心十足，始终处于高度兴奋的状态。
我们也可以给幼儿提供自创游戏方案的机会。大班幼儿有自己独特的想法，他们更倾向于喜欢自己创编、设计的游戏玩法。游戏好不好玩，适不适合幼儿玩，只有真正玩过的幼儿最有发言权。因此，教师应该让幼儿在游戏后给予充分交流的空间，最后我们根据幼儿的建议，设计几种游戏方案让幼儿轮流、交替玩。这种形式多且又是幼儿自己设计的游戏，幼儿玩起来不但有兴趣而且充满自信心。
大学生体育心得体会
本人普通院校学生政治66英语40专业247在专业高分的优势下上岸成功。在后文中我会着重分享我的专业备考规划以及答题技巧方法，但是考研没有捷径再好的技巧没有扎实的基础也无济于事，技巧只会让你在平均分的基础上拿高分。考研一路走来我通过各种渠道了解了大致情况再根据自己的特点在各科的学习备考上都做了非常清晰的规划。(上岸才是主要目的，不要较真，在我看来选择第一努力第二。)。
政治:在政治备考中我花费的时间较少所以分数不算高但也不算低平均分吧，在这一科目我就是抱着不被别人拉开太大差距就行，我觉着政治有时候付出和回报不是正比，但是报考学校比较牛大部分人都是在政治英语拉开差距的话就要另说了，我具体是在暑期开始的，推荐徐涛老师的政治课程(b站搜索都直接有的，建议跳过拿着他的书跟他一起画重点这一环节，作用不大你基本都是在看连续电视剧一样消耗时间，可以买他的一本优题库跟着刷题班走，看课之前拿铅笔做一遍，走第一遍正常倍速。做完以后肖秀荣1000题继续做对答案，错的多是正常不要灰心，在过一遍徐涛的刷题课建议1.5倍速以前，过完以后在过一遍肖秀荣1000。这一过程一定要在10月之前完成，10到11月可以背一下石磊的保命35分，11但12月刷套题网上各种名师的套题有时间都可以刷一刷，十二月肖秀荣肖8当作模拟题，肖4在肖秀荣画完重点后着重背重点其他的选背。)还要在提一下，不管是任何科目的这种网络名师你们在听他们课的时候一定要抱着一种防传销的心里，选择性的吸收听干货，他们这种盈利目的很明确的都多多少少有一点洗脑。一定要有自己的思维，记住你是一个考研的人，自律努力自信。
英语:这一科就不多说了，40分就很捞(如果有英语基础很差的切记，早背作文，坚持背单词)。
专业:专业是我整个备考过程中花费了最多时间的，因为占的分值实在是太多了。专业准备好了真的会让你充满自信，得专业者得天下。我在备考专业时主要分为两大块背诵+模拟考试。所以我在背诵的时候就会有意识的为模拟考试做好准备，第一遍背诵往往是最痛苦耗费时间最长的，我在第一遍背诵之前我会把这一本书的所有名词解释找出来大概在200多个记在我准备的笔记本上，这样的目的主要在于条理性会比较好以及模考别人帮你出试卷方便。简答题方面以运动生理学为例比如你看到肌肉这一章你得自己心里有数他有多少种简答题多少种论述题，而不是什么知识框架。你连这一章所有可能会出现的题都准备好了你的知识框架自然已经架起来了，比如说肌肉收缩和舒张全过程，这一知识点就基本上不会出简答题只会出论述题。又比如说肌肉的收缩形式及特点和作用这一知识点又可以出简答题又可以出论述题，我说这一点的主要目的在于简答题和论述题这两种题目的区别真的很大，我在背诵过程中就会时刻反思如果阅卷老师拿到我这份试卷批改这道题时要答到一种什么程度才能拿高分而且我觉得简答题和论述题不一样在于有很大很可能能拿满分而论述题不能。所以在备考时我就会在笔记本上记上肌肉这一章有多少道简答题以及把每一道的答案(这里的答案会有些许不同，大部分简答题只需要把每个小点答出即可，但是又有不同的是有些简答题小点较少就需要在各个小点下扩展，到底扩展多少我认为是在两句话的基础上浓缩出精华。毕竟是简答题如果不是分值占的较大我也不会去把每一点所陈诉还有用自己的话总结出来多麻烦。这一步包括论述题用自己的话总结出答案真的是很繁琐，你会觉得很麻烦为什么不直接背书。你在模拟考试的时候你就会感觉到180分钟写300分的题目你根本就写不完，平均下来30分的题你必须在18分钟内解决一道30分的论述题大概在500到700字。所以你在考试时去回想书籍上的答案是什么就完了，思绪不清楚但是你又不想舍弃这道题然后就会挤牙膏一样的挤，可能挤了半小时写完这道题但是其他的题根本都没动。所以总结起来答案之前一定要把这个知识点理解透彻，再用你自己的话结合书中的表达做出一份标准答案出来上了考场真的会写的得心应手。)背诵大概就是这样接下来是模拟考试这一块我希望这一环节能在10月份就开始进行意味着你在10月份就要完成背诵3遍，关于模考你可以自己给自己出题也可以让同学帮你出题。在背诵完了以后出题时一次性出12张以上，就放在宿舍或一个自己不经常看到的地方，模考的时间大概是在10月以后每礼拜两次，每次之间间隔三天每天早晨8:30开考11:30结束。写完马上自己拿出你总结的答案出来改卷如果你是第一次考你会觉得自己真的很差说的话就是狗屁不通，所以模拟考试很重要。你考研磨刀磨了一年但是你挥刀只有一次，所以你要在正式考试前多次挥刀才会习惯才会大大提高也会让你成绩越来越稳定，在我总结一下的话，不管是政治英语还是专业我都希望大家在备考时一定要抱着一种别人在8月开始做的事情我在6月就完成了我留出来的2个月时间我都会用来模拟考试，在强调一下模拟考试真的很重要，一定要会写而不是会说，最终是要你考试。
大学生体育课心得
在这次的体育课上，老师给我们讲了许多，也让我明白了大学的体育课和高中体育课有着怎么样的差别。
或许在表面上看来都是差不多的，只不过是从教广播体操变成了教太极拳，自由活动依然是自由活动。但他所代表的意义是完全不一样的，太极拳作为我国古代所传承下来并且被我们所沿用至今是有着很重大的意义，它所代表的是一种文化的传承，虽然它和广播体操的目的性都是一样的，都是让我们练习从而做到强身健体的。但我却也明白能够这样学习到太极拳对我们这样的学生来说也是一种机遇，否则我想现在也没有什么人会专门去学习这样的东西了，大家每天都沉浸在手机和电脑的网络世界里，人们的身体素质也是越来越差。
不说哪些中年人，光说是像我们这样的大学生，现在的身体也没有几个是好的，都是有着很大的问题。在好几年前就有这样的一个概念，叫做亚健康，这也是确实存在的。现在的人一坐就是一天，学生坐着上课，白领坐着上班，而这样的工作状态，长时间的久坐则是会让人的腰椎，脊椎，都会有所损伤，而让我们上体育课的目的，也是为了让我们在学习久了之后有这样的一节体育课，让我们能够锻炼身体，不至于影响到我们正常的学习生活中去。
但这样的问题其实也是普遍存在的，只要保持锻炼才能让自己的身体一直处于一个健康的状态，而长时间不规律的生活也会让人的身材走形，在十多二十岁就有一个中年人才拥有的大肚子。这些也是在体育老师给我们讲了之后我才真正明白了，而事实也确实这样，包括我自己的身体也远远没有之前的好了，这也让我明白了体育课的重要性。所以在明白了这些之后我在上体育课时也在认真听课，就是为了让自己能够学习到更多锻炼的知识，从而恢复自己的健康。
而一个好的身体在面对疾病时也会有着更强的免疫力，这也能够让我们更好的投入到学习之中，免收一般疾病的困扰。我在以后不仅仅是自己做到，也会带动身边的同学一起在体育课时认真听课，在平常时候带着他们一起锻炼身体，让大家都能够有一个好的身体条件，毕竟作为同学肯定是希望对方能够过得更好的'。
带大学生体测心得体会
作为一名大学生，体测是不可避免的一项任务。在体测的过程中，我们不仅能了解自己的身体状况，还能获取一些锻炼和养生的知识。在这里，我将分享我所收获的体测心得体会，希望能对大家有所启发和帮助。
第一段，前期准备。
在体测之前，我们应该有充足的休息和饮食。体测通常会在早上进行，因此前一晚不要熬夜，保证充足的睡眠。另外，饮食也要注意，避免进食过饱或者过于清淡。合理的饮食会为我们的体测提供充足的能量支持，也能避免因为身体状况或者食物过敏等问题影响体测成绩。
第二段，体测细节。
在体测的过程中，细节非常重要。首先，我们要选择舒适、合适的运动装备，以便我们能更好地完成各项测试。其次，在量体重和身高时，应该注意保持平稳，避免因为动作不稳定影响测试结果。在完成各项测试之后，我们还要及时了解相关数据并进行记录，从而更好地掌握自己的身体状况和健康状况。
第三段，心态平衡。
体测不单单是对身体的考验，更是一种心理的挑战。因此，保持心态平衡非常重要。在体测的过程中，我们不应该过于紧张或者放松，应该做到调整呼吸、控制情绪，以便更好地完成各项测试。对于测试结果，我们也不应该过于在意，对自己的身体状况保持客观的认识，从而合理地安排自己的锻炼和养生计划。
第四段，锻炼和养生计划。
通过体测，我们能了解自己的身体状况和身体健康。基于这些数据，我们可以制定合理的锻炼和养生计划。对于那些处于状况较差的同学，可以选择适量的锻炼，同时也要注意饮食和休息。对于身体素质较好的同学，可以选择更加严格的锻炼计划，加强体魄的同时也要注意保护自己身体。
第五段，展望未来。
在完成一次体测之后，我们应该对于自己的未来制定更加具体的目标和计划。通过每一次的体测和不断的锻炼，我们可以逐步改善自己的身体素质和健康状况。相信在未来的日子里，我们会越来越好地掌握自己的身体状况，并为自己的健康发展注入更多的力量和信心。
总结。
体测是一次检验自己身体状况和健康状况的机会，同时也是锻炼心态和设定目标的机会。通过一次次的体测、一点点的进步，我们能够逐步提高自己的身体素质和健康水平，为未来的学习和工作打下健康的基础。
体育生体测心得体会范文
体育生体测是体育教育中的一项重要内容，通过体测，可以全面了解学生的身体素质，帮助学生发现自身的优势和不足，以及进一步促进学生对体育运动的兴趣和参与度。本文将围绕体育生体测的经历、感受和体会展开，分享个人的心得。
第二段：体测经历。
在过去的几年里，我参加了多次体测，每一次都给我留下了深刻的印象。体测通常分为身高体重测量、肺活量测量、引体向上、立定跳远等项目。其中，引体向上一直是我最头痛的项目，每次都无法完成规定的次数，这让我在体测前都会感到紧张和焦虑。然而，我始终没有放弃，在每次训练中都努力提高自己的力量和耐力，希望能够在下一次体测中有所突破。
第三段：收获与感受。
在参加体测的过程中，我不仅学会了如何使用正确的动作和技巧来完成各项测试项目，更重要的是，我明白了体测不仅仅是对身体素质的测试，更是一次对自身意志力和毅力的挑战。每次紧张和焦虑都是我自己树立的心理障碍，只要我能够放下这些负面情绪，全情投入到体测中，我就能够发挥出自己的最佳水平。因此，体测对我来说不仅是对身体素质的考验，更是对自我调控的一次锻炼。
第四段：改善与成长。
通过多次的体测，我发现了自己的不足之处，并逐渐采取了相应的措施来改善。我在训练中加强了力量训练，通过增加肌肉量来提高身体素质，同时也注重提高肺活量和柔韧性。在引体向上项目上，我采用了逐渐增加重量的方法进行训练，试图突破自己的极限。虽然成效暂时不明显，但我相信只要坚持不懈，总会有所突破。通过体测，我也逐渐明白了运动的乐趣和对身体的益处，之后，我开始主动参与体育运动，积极锻炼自己的身体，不仅仅是为了应对体测，更是为了过上更健康的生活。
第五段：总结与展望。
通过体育生体测的经历，我深刻体会到体育对我们的成长和发展的重要性。体测不仅仅是一次对身体素质的检验，更是一次对我们自身意志力和毅力的考验。在未来的学习和生活中，我会继续保持积极的体育锻炼态度，通过参与体育运动来提高自身的身体素质和心理素质，同时也会将体育的乐趣与更多的人分享。通过体测的经历，我相信我会成为一个更加健康、自信和积极向上的人。
通过这篇文章，我分享了关于“体育生体测心得体会”的个人观点和体验。体测不仅仅是对身体素质的检验，更是对自身心理素质的一次挑战和提升。通过参加体测，我不仅能够发现自身的不足之处，也能够改善自己的身体素质，并且更重要的是，体测让我认识到体育对我们的成长和发展的巨大影响。通过积极参与体育运动，我将继续提高自己的身体素质和心理素质，并将体育的乐趣分享给更多的人。我相信，在未来的学习和生活中，我会成为一个更加健康、自信和积极向上的人。
大学生体育心得体会
如果你要考体大的体教呀，或者是运动相关专业，那么你可以提前准备就是初试和复试的考核内容，初试的话，就是考三个科目。分别为英语，政治和专业课。英语政治，你能够提前准备的就是这个英语了，如果你对于英语没有太多要求，你就提前把四六级过了就行。
然后政治不用提前看这个，等到考试前的半年再看时间都很富裕。即使提前看了也没有太多作用。毕竟政治的考核内容常常有所变化。
专业课的话，要看你是考专硕和学硕专硕。他们考的内容不一样。
其实不管考学硕的体育教育训练学亦或是专硕的体育教学和运动训练，它都是有生理啊有训练，专硕多了个学校体育学，你如果想提前准备，你就在老师上课的时候，你就用心去听，关于训练和运动生理的课程，还有就别在上课玩手机了，若是能够和提前和老师搞好关系就更好了。因为很有可能你的上课老师就和其他的老师都认识，其实体育圈小的很，很多时候很多人都会互相认识。好比现在，你就认识知道我了不是。关于后期你可能会有一些关于专业课不懂的问题，还可以问老师是吧，还不收费，讲的也很专业。
下面还有怎么准备呢?就是根据复试考什么你就来进行相应的准备，复试的话他是来考核运动技能，还有英语对以及一些基本的面试，面试的话，其实每个科，每个专业以及每个方向他都考的内容不一样，比如说你考篮球，可能问一下你，对于篮球运动发展，你怎么看呀?这些基础的一些篮球运动常识，因为每个年份每个专业下的项目都有有所不同，我就不和你过多的介绍了，若是你还有所疑问，可以关注学长的公众号，郑和体育考研。
若是你的运动技能不是特别好，但是非常想考体大的训练相关专业，那么我记得是有一个体能测评方向，他们好像不考技能，更多的是一种理论考试。如果你技能不是特别好的话，你可以考虑一下这个方向，因为体大这么一个注重运动技能的学校。有一个没有考运动技能的方向，是非常适合运动技能不好的同学报考北体的，因为每年都有很多学弟学妹因为运动技能不好，然后之后就没考上，挺遗憾的，所以对自己的运动技能方面要多加练习，因为相比较其他的学校学校，北体非常注重运动技能，如果你是二级运动员及以上的运动员，那么报考运动训练专硕就很非常占优势。
另外就是关于英语口语啊，英语口语，因为他到时会考英语口语和听力这方面的，我不知道你是否爱学英语，反正你就每天学一点点的，坚持这么一年半年下来就比很多体育生要强的，因为你也知道咱们体育生里面学习英语好的不是很多，这是客观事实对吧。
大学生体育课心得
身体乃“革命”的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
娱乐性。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的'，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
带大学生体测心得体会
大学生活丰富多彩，可以参加各种活动和社团。除了学校安排的课程外，有些大学要求学生进行体测，以确保学生身体健康。我将在本文中分享我参加体测的经验和对此的思考。希望能够给读者带来一些启发和参考。
第二段：体测前的准备。
体测前的准备非常重要。我准备了一周时间，增加了一些有氧运动，如慢跑和游泳，以加强心肺功能。同时，我注意了饮食均衡，每天吃蛋白质、蔬菜和水果，避免高脂肪和高热量食物。此外，我了解了体测项目，知道哪些项目需要特别注意，如肺活量测试和站立长跳。
第三段：体测过程中的感受。
在体测的过程中，我感受到了自身的体能和身体素质。对于我来说，肺活量测试非常困难，因为我一直缺乏呼吸锻炼。站立长跳则是相对容易的，因为我的下肢力量比较强。在完成所有体测项目后，我感到身体有些疲惫，但也很有成就感。
第四段：对体验的反思。
通过体测，我发现自己的身体状况和健康状况。我意识到平时的运动量不足，身体机能也需要加强。此外，我也反思了自己的坐姿和生活习惯，发现有些习惯并不健康。这种反思让我更加关注自己的身体健康，为自己制定了锻炼和饮食计划。
第五段：结论。
通过体测，我认识到了自己的身体素质和健康状况，也发现了自己的优缺点。这样的体验让我更加重视自己的身体健康，对个人的生活方式和健康状况有了更深入的认识。作为一名大学生，我们应该保持积极向上的心态，全面关注自己的身体和生活方式。
大学生体育课心得2
身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
娱乐性。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的'，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
体育生体测心得体会作文
体育生体测是每年都要进行的一项大型体检，“体测”作为衡量身体素质及健康水平的重要标准之一，在我们的学习生活中占据着至关重要的地位。通过对身体各项指标的测量，可以更全面地了解自己的身体状况，针对性地开展有针对性的锻炼，从而降低疾病风险，提高身体素质。因此，参加“体测”的每一个体育生都应该充分认识到它的意义，充分发扬体育本领，合理打造完美体态。
第二段：回忆个人体测的过程和体验。
在我看来，“体测”的过程非常重要，它不仅是体育生考察身体素质的一个标准，更是一种锻炼降压的方式。回忆起过去的体测，我记得当我们排着队等候测量时，心里非常紧张，也很期待能够发现自己的不足之处。这让我拥有了更多的动力去更加努力地锻炼身体，尽可能地练出更高的体育成绩。
第三段：分析体测中出现的问题和自己的解决方法。
体测中，经常出现各种各样的问题，例如体重超标、肺活量偏低、力量减退等。对于这些问题，每个人都应该有自己的应对方法。对自己的身体进行调整，在有针对性的锻炼下，才能在今后的体育生学习中更好地发挥。我们应该尽可能准确地了解自己的体质指标，加强有针对性的学习和训练，将体测成绩不断提高。
第四段：探讨家人和朋友对于体育生体测的支持与鼓励的重要性。
家人和朋友在我们的身体素质上也发挥了很重要的作用。他们的鼓励和支持，可以让我们在体测的过程中更加坚定自己的信心，帮助我们克服焦虑和紧张感。如果能够得到身边人的最大支持，在这条“道路”上会走得更加坚定和自信，为以后的学习和生活打下坚实的基础。
总而言之，“体测”是一个综合评价身体素质和健康水平的重要标准，需要我们有心理准备、积极应对和增强意识，才能充分发挥自己的潜力，打造更加健康的体魄和完美的体态。除了这些必要的准备工作，在体测过程中，我们还需要有充足的信心、耐心、毅力和热情，从而奋发向前，来迎接更大的挑战！