我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
健康呼吸心得体会 健康呼吸讲座心得体会篇一
健康呼吸是每个人的重要需求，但很多人并不了解正确的呼吸方法和保护呼吸系统的重要性。为了增加关于健康呼吸的认识，我参加了一场健康呼吸讲座，并在这里分享我对此发言的心得体会。
首先，讲座开始时，演讲者给我们介绍了人类呼吸系统的工作原理。我以前从未意识到，呼吸是如此复杂而精细的过程。我了解到，呼吸系统不仅包括口腔、鼻腔和气管，还包括肺部和支气管。我们的肺部起着吸入氧气和排出二氧化碳的重要作用。了解呼吸系统的结构和功能，让我更加珍惜我的健康，并明白了如何正确地呼吸。
其次，讲座还详细介绍了正确的呼吸方式。演讲者向我们展示了正常呼吸和深呼吸的区别。我们通常都是表面呼吸，只使用部分肺部容量，而不是深入吸入和排出气体。然而，深呼吸可以让我们更好地利用肺部的容量，并将新鲜的氧气输送到全身各个细胞。通过深呼吸，我们的身体可以得到更多的氧气供给，从而提高大脑和身体的功能，减轻疲劳和压力。了解到这些之后，我在日常生活中开始有意识地进行深呼吸，并感受到了身体和心灵上的积极变化。
此外，讲座还告诉我们如何保护呼吸系统。在现代社会中，我们经常面临着许多对呼吸系统不利的因素，如大气污染、烟草和化学污染物等。为了保护我们的呼吸系统，我们需要注意呼吸道卫生，避免吸烟和被动吸烟，定期清洁空气过滤器，保持室内空气清新等。此外，锻炼身体和保持良好的体态也有助于呼吸系统的健康。了解到这些保护呼吸系统的方法后，我积极采取措施，让我的呼吸系统远离有害物质的侵害。
最后，讲座还给我们提供了一些呼吸系统相关疾病的预防和治疗方法。讲座提到了如何预防和治疗常见的呼吸道感染，如感冒和肺炎。我们需要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免接触患者以及及时去医院就诊。此外，演讲者还提到了一些呼吸系统疾病的早期症状和治疗方法，如哮喘、慢阻肺等。通过及时的诊断和合理的治疗，我们可以减轻疾病对身体的损害。这些知识为我们提供了保护自己身体健康的方法，并提醒我们在出现不适症状时要及时就医。
通过这场讲座，我对健康呼吸的重要性有了更深入的了解。我学到了关于呼吸系统的结构和功能，以及如何正确呼吸和保护呼吸系统的方法。我认识到正确的呼吸方式对身体和心灵的积极影响，并开始在日常生活中实践深呼吸。此外，讲座还提供了预防和治疗呼吸道疾病的知识，让我更加关注自己身体的健康状况。通过参加这场讲座，我相信我会以更健康的方式呼吸，并更好地照顾和保护自己的呼吸系统。
健康呼吸心得体会 健康呼吸讲座心得体会篇二
首先要感谢医院、领导给予我这个宝贵的机会，还要感谢各位同事，因为他们的辛勤工作，使我安心完成学业。
我进修的`单位是xxxx医院呼吸科，它是我国首批硕士学位授予学科，陕西省优势医疗学科，国家药物临床试验机构，第四军医大学基层建设标兵科室，是西北地区支气管镜诊治培训中心、呼吸机培训基地。陕西省医学会呼吸结核分会主任委员单位和全军呼吸学科副主任委员单位。呼吸内科共两个病区，设有床位80张，另有过敏反应疾病研究室，肺功血气室、支气管镜室、呼吸内科重症加强病房及呼吸内科实验室。是陕西省和西北地区呼吸内科技术、设备最精良的先进单位。这儿的老师医德高尚、知识渊博、平易近人，不仅诊疗水平在国内名列前茅，而且十分重视后辈的培养，保持着强大的人才梯队，桃李遍天下。
他们科室主任每周查房1次，三线每周查房2次。查房时感觉气氛和谐，讲求实事求是、重视循证医学证据，很多原则性的问题已达成共识，但允许不违反原则的分歧。唐都医院一向强调综合治疗，全科不定期组织有放射诊断科、病理科、外科、内科、放疗科等多学科参加的联合大查房。查房时，先由一线或进修医生报告病史;上级医生仔细阅片，分析可能诊断，进一步检查及治疗方案。这样能系统的有计划的使患者得到合理治疗，同时年轻医生了解很多相关知识。合理的综合治疗是唐都医院高诊疗水平的重要因素之一。
科室要发展，必须重视再教育、再学习及后备人才的培养。我参加的学术活动主要有：每周2次理论学习、治疗新进展;每周1次科内学术讨论;不定期的对外学术交流，包括国内外著名专家的讲课、国内外的学术会议。长期高强度、自觉的学习、交流也是他们长盛不衰的重要因素。
我也小有收获。首先是系统学习了相关基础知识、最新的诊疗技术，全面熟练掌握了呼吸科及相关科室常见病、多发病的诊断治疗，熟练掌握呼吸科常规操作如胸膜腔闭式引流、胸膜活检、经超声、ct引导下经皮肺穿，基本掌握支气管镜、胸腔镜等操作要领。
再次，各学科人员的通力协作是提高诊治水平的保证。各个科室都有技术专长，每位医生也有技术专长，才能使科室的诊疗水平得到保证。光有好的临床医生还不够，必须有先进的设备和完善的辅助检查，才能设计出理想的治疗方案。同时医院各科室间的协作也很重要，如手术科室、病理科、诊断科等。综合实力的突出，才能有诊疗高水平。
先进的设备及技术也给我留下很深的印象。在我们基层医院有许多困扰我们的难题，有了先进医疗设备及技术，会让我们迎刃而解，豁然开朗。尽管如此，常规治疗仍是最常使用的治疗手段。我觉得，依靠我院目前的技术、设备，只要能规范的、合理的运用常规技术，开展力所能及的新业务、新技术，也可以使大多数患者获得满意的疗效。
进修体会及建议：1、科室要发展，医院要强大，在竞争的医疗市场中立于不败之地，必须要走专科化建设道路，学科门类齐全，科学在发展，学术有专攻，学科门类越分越细，必须加强各学科人才培养，必须重视再教育、再学习及后备人才的培养。
2、医院要发展，必须要加强内科各亚科、外科各亚科、儿科、妇产科、放射科、ct室、超声室、心电图、肺功能室等各科室之间的合作，光有好的临床医生还不够，必须有先进的设备和完善的辅助检查，才能设计出理想的治疗方案。才能有诊疗高水平，使更多的患者受益，更好地提高医院的社会效益、经济效益，提高医院的知名度。
3、建议成立专门的呼吸内科，成立强大的胸外科，目前流行病学显示，呼吸系统疾病(不包括肺癌)在城市的死亡病因中第4位，在农村占第3位，肺癌无论是发病率(120万年)还是死亡率(110万年)均居全球癌症首位，在我国肺癌已超过癌症死因的20%，根据疾病谱及我院目前情况，为了争取这部分病员，为医院创造更好的社会效益及经济效益，建议尽快添置支气管镜、胸腔镜等先进设备，并加快这方面人员的培养，开展新业务、新技术，胸外科、呼吸科没有支气管镜是无法生存的，更不用谈发展。加大及严格掌握使用呼吸机辅助呼吸治疗重危病人的适应症，可以挽救大部分呼吸科患者的生命，延长生命，提高生活质量。建议重危病人(尤其是呼吸科的病人)常规检查动脉血气分析，这样可以更好的对患者病情预后有更好的判断，同时也提高了设备使用率。暂时可以开展胸膜活检、经皮肺穿等新业务，可以开展肿瘤的胸腔灌注治疗等综合治疗。可以开展呼吸机治疗。
4、建议医院成立综合急救中心，建立急救留观室，合并撤销输液室，这样也有利于留观室的病人的管理及得到更好地治疗，符合住院条件的建议患者应该收住院治疗，同时也给医院创造了更好的经济收入。全院各科室医务人员轮转，急诊科医生不固定，让急诊科医生也学有专长，学而有所用，让全院医务人员得到全面发展，让住院部的医生得到急诊方面的培训，掌握急救知识及技术。
以上是我对医院的一点小小的建议，如有不妥，还望各位领导谅解，因为我是中医院的人，院兴我荣，我爱医院。
健康呼吸心得体会 健康呼吸讲座心得体会篇三
随着现代社会的快节奏生活，人们对于健康生活的需求越来越高。呼吸是人们生活中不可或缺的功能之一，它直接关系到我们的身体健康。在经历了一段时间的健康生活实践后，我深刻体会到了呼吸与健康生活的重要性。下面，将从呼吸与健康的关系、呼吸与心理健康、呼吸与运动、呼吸与环境、呼吸与情绪管理等几个方面，谈谈我对呼吸与健康生活的心得体会。
首先，呼吸与健康是密不可分的。正常的呼吸可以帮助我们排出体内积累的废气和毒素，保持身体正常健康地运转。而不良的呼吸习惯，如浅表性呼吸或憋气，会导致氧气供应不足，引发各种健康问题，例如疲劳、注意力不集中等。我通过学习呼吸调节的方法，例如深呼吸、腹式呼吸等，改善了我的呼吸模式，提高了身体的免疫力和抵抗力。意识到呼吸对健康的影响，我开始重视每一次呼吸，养成良好的呼吸习惯。
其次，呼吸与心理健康也有着密切的联系。心理健康是人们健康生活不可或缺的一环。研究表明，深呼吸可以帮助减轻压力和焦虑，促进放松和冥想。在经历工作和生活压力时，我通过深呼吸，让自己从繁忙和紧张的状态中释放出来，从而提高自己的心理健康水平。此外，呼吸也与情绪有着紧密的联系。当遇到挫折和困难时，我会通过深呼吸调节自己的情绪，避免因情绪过度激动而影响身体健康。因此，我深信保持良好的呼吸习惯对心理健康至关重要。
再次，呼吸与运动密切相关。通过有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以加快心跳和呼吸频率，提高肺活量，增加肺部的通气量。运动时深呼吸不仅能更充分地吸入新鲜氧气，还可以帮助我们更好地调节呼吸，增强运动效果。自从我开始注重运动并通过深呼吸调节呼吸，我的体能明显增强，同时也更具有精神状态和积极性。
此外，呼吸与环境也有着密切关系。现代城市生活中，环境污染是我们常常面临的问题之一。不良的环境会导致空气中的灰尘、细菌等污染物进入肺部，损害呼吸道健康。通过选择清洁环境、保持室内空气流通以及科学用药等方式，可以改善呼吸环境，减少对呼吸道的损害，保护自己的健康。尤其是在冬季取暖时，注意保持室内空气流通，可以有效预防病毒的传播和呼吸道疾病的发生。
最后，呼吸与情绪管理也有着紧密的联系。每个人在生活中都难免会遇到一些挫折和困难，这时情绪可能会受到影响。通过呼吸调节，可以帮助缓解紧张的情绪，平静自己的内心。深呼吸时将注意力集中在呼吸上，可以帮助我们摆脱一些消极情绪的困扰，提升自身的情绪管理能力。直面问题和情绪，积极调整自己的心态，是我通过呼吸调节实践中最为重要的收获。
综上所述，我通过实践和体验深刻认识到了呼吸与健康生活的紧密联系。通过良好的呼吸习惯，不仅可以提高身体健康和免疫力，还可以改善心理健康和情绪管理能力。在日常生活中，我们应该重视呼吸，通过调节自己的呼吸方式来改善呼吸质量，并注意环境卫生和情绪管理，从而实现更健康、更积极的生活方式。
健康呼吸心得体会 健康呼吸讲座心得体会篇四
这三周过的算是有点繁忙了吧，至少相比较之前的传统病房而言。但还没到很忙很忙、很充实很充实的境界。可能是实习生太多，也可能不幸的是这组的病人在我来之后出奇的少，失踪才12个左右，出入院又不多，学姐学长又特能干，导致我。没什么好忙的。
三周了，居然没有亲手收过一个病人，悲哀啊!她们都说在呼吸和有很多抽血气的机会，可是我呢，来的真不是时候，病人少，需要抽血气的病人也少，想抽血气的人又多。结果，我在呼吸科3周，只抽了3次血气，抽中了1次!还没悟出什么道道来，就出科了。
让我比较欣赏的是在呼吸科每周3、周5早晨两组的医生分别会向洪主任汇报本组的病人情况，基本都会汇报。针对一些比较疑难的病例，大家一起讨论，马上翻书找发病机制或是诊断依据或是治疗原则，书本上的知识落伍了，立刻上网找最新的文献，虽然他们讨论、探讨的内容已远远超过我能接受、理解的范畴，但能被这种钻研的氛围所感染，也是一种快乐。
洪主任不愧是科主任，真的好强，好厉害，跟他汇报病人的情况，有时甚至都还没看到过病人，他就看过病人的ct、检查报告单等资料，就能指出整个治疗方案中的不足或错误，真的好让人佩服啊!印象最最深刻的是洪主任的一句话，在一位重症病人的床边，瞪着他那双圆圆的大眼睛，很严肃的跟我们说：“临床医生是怎么成长的?临床经验怎么积累?就是要在病人的床边学习、成长。”是啊，最为一名初出茅庐的临床医生，真的应该多花些时间在病房里，密切观察病人病情的变化，才能学到更多的知识，不单单是课本上的。洪主任就常常在下班之后，还会到病房看看一些重病号，真的很值得我们学习。
在呼吸科印象最深刻有两个病例。第一个，是一个20多岁年轻少妇，在我入科前刚住进来不久，第一天查房查到这个病人，带教老师就跟我们说，这个病人的症状、体征、胸片、肺部ct、检查报告怎么怎么滴，是个很典型的大叶性肺炎，治疗上，怎么怎么使用抗生素。查房结束后，我也认真看了她的病例，大叶性肺炎嘛，对我们来说真的很熟悉，学过好多遍，这个病人有寒战，发热，咳嗽，双肺处于实变期，没有啰音，后消散期，出现啰音，ct报的也是双肺有炎症。没感觉有什么不对劲。
结果过了几天，洪主任查房，一翻这个病人的化验单，突然很严肃的质问身边的主治、住院，这个病人的crp、pct这么高，为什么血象一点都不高，白细胞居然还是正常的?查了二三次了都是这种情况，为什么没有引起注意，是不是要考虑细菌合并病毒感染，抗病毒要立刻要上，否则后果很麻烦!一语惊醒梦中人，书上明明有说大叶性肺炎会有很明显的白细胞增高，我居然给忘了……大家都忘了。
第二个，是我管的一个依伯，80多岁了，aecopd，这是主要的，还有其他一堆的病。我接手时，他喘的好厉害，躺在床上不能动，经过2个多礼拜的治疗，好转了很多，依伯居然会在走廊上走走路，去护士站看着忙碌的护士飞奔来飞奔去，我还很开心的跟他聊天，说他这两天好很多了，快出院了，依伯也好开心。
谁知才过了没两天，依伯感冒了一下，又aecopd了，无语，依伯又躺在床上呼呼的喘个不停，不能动弹，不能坐起来，又上了心电血压氧饱和监测还有病重通知书……老师也是很无奈说，这种copd后期的病人很难搞，激素都上这么多了，好不容易控制住了，又来了，激素从新调整，从头来过……依伯躺在床上，费力的问他的护工，用福州话问的，我居然听懂了，他说：“我女儿呢，怎么还不来啊，再不来我就死掉了!”
真的觉得好无语，其实医院里很多这样无奈的老人家的，人生病时，总是希望有人关心，有人照顾，有爱，尤其是自己的亲人，至亲至爱的人的关怀，比什么良药还管用的，可是现代人真的好忙，太忙了，忙的忘记身边的亲人，不禁让人觉得一阵寒……在我们小的时候，有个感冒、发烧、咳嗽，父母都是那么的紧张，上医院，吊瓶、吃药，无微不至的关怀和照顾，试问，他们有请护工来帮忙照顾他们的小孩吗?
当他们渐渐老去，行动不便，疾病缠身时，我们理所应当也该给予他们无微不至的关怀、照顾，而不是花点钱，请个护工，工作之余有空再去看看。千万别到了“子欲养而亲不待”的地步，那就不好了。
健康呼吸心得体会 健康呼吸讲座心得体会篇五
呼吸是我们生命的基础活动，它深深地影响着我们的健康和生活质量。我从小就被告知要保持正确的呼吸习惯，而在实践中，我慢慢领悟到了呼吸与健康生活之间的紧密联系。通过呼吸，我们不仅能够保持身体的健康，还能够达到心灵的宁静与放松。本文将分享我在长期实践中对呼吸与健康生活的心得体会。
第二段：正确的呼吸方式
正确的呼吸方式对于维持健康至关重要。我们常常忽略的是，浅快的呼吸会导致我们呼吸得无法充分，身体的氧气供应也就不足。而深长的腹式呼吸则能使氧气更好地进入我们的身体。每天定时进行一些深呼吸的练习，不仅能够改善肺活量，还能够放松身心，减轻压力。此外，我也尝试过练习瑜伽和太极等运动，这些运动注重呼吸的调控，使我更加深入地体会到呼吸对于身体的影响。
第三段：呼吸与健康的关系
呼吸与健康之间存在着密不可分的关系。正常的呼吸对于维持正常的肺功能非常重要。通过深呼吸，我们能够增加呼吸肌肉的力量，提高肺活量，并改善肺部的弹性。深呼吸还可以促进血液循环，增强免疫系统，降低血压，改善睡眠质量等。在日常生活中，我也时常利用呼吸来应对一些压力和焦虑，通过集中注意力呼吸来放松身心。这种呼吸冥想的方法不仅让我感到舒缓，而且对于改善睡眠质量和提高工作效率也有着莫大的帮助。
第四段：呼吸与心灵的联系
呼吸也与心灵的宁静与放松息息相关。我们常常在咳嗽、喘息或因情绪激动而气喘吁吁时，无法做到心静如水。而通过学习控制呼吸，尤其是调整呼吸节奏和深度，我们能够让心灵平静下来。当我们沉浸在优美的音乐中，或是站在大自然中感受大地的呼吸时，我们不禁也与大自然的节奏产生共鸣。这种与心灵的连接让我感到无比平静和满足，也让我更加珍视每一次的呼吸。
第五段：结语
呼吸是我们生命的恒定伴侣，它贯穿了我们的每时每刻。经过长时间的实践，我深深体会到呼吸与健康生活之间的紧密联系。通过保持正确的呼吸方式，我们能够改善肺功能，增加身体的氧供，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量，促进心灵的宁静与放松。呼吸不仅是我们生命的基础活动，更是一种与心灵和大自然相互连接的方式。让我们珍惜每一次的呼吸，与呼吸保持密切的关系，迈向健康生活的道路。
健康呼吸心得体会 健康呼吸讲座心得体会篇六
吸毒危害于我们，我们千万不能惹上它们，吸毒不仅会伤害自己，还会伤害家人，甚至周围的一切。
毒品会破坏、扰乱人的正常神经活动，导致精神与心理异常，孤独冷漠，人格扭曲，丧失伦理道德和法制观念。毒品伤害人们的身心，摧残人们的健康，甚至会吞噬人们的生命。简直罪大滔天!
一个个触目惊心的案例，一个个深受毒品侵蚀的人，一个个被毒品拆散的家庭，无不令人心痛不堪，却又一次次重演着。一个女高中生成绩优异，是个喜欢打蓝球的阳光女孩，是老师和家长眼中的好学生，更是同学们学习的好榜样。可就是因为一次可怕的偶然，让她结识了吸毒的网友，听信了她们的花言巧语，使她产生了强烈的好奇心，促使她吃下了那十恶不赦的第一口，从而走进了死神的陷阱，坠入了无底的深渊。面对这人生的分岔路口，我们只有选择那条光明的道路，放弃黑暗的阴沟，才能看见那灿烂的阳光啊!毒品就这样毁了一个花季少女，看似微不足道的一口，却使她陷入了万劫不复的地步，无法自拔。她的父母该有多么伤心啊!
参观了禁毒馆，让我明白了许多道理，也使我感触良多：我们千万不能随便轻信于陌生人的“糖果”，也许它就会毁了你的一生。毒品是可怕的，它害了许许多多迷失了方向的人。我们一定要将他们从恶魔的手中拯救出来。用爱心召回他们的善良。我们也要勇敢，打败毒品，战胜毒品，赶走毒品，让它远离我们。也许一滴水并不强大，但千千万万滴水融汇在一起便是无穷的力量，让我们成为那股强大的力量，使我们的生活更美好，使我们的祖国更富强，共同建设起一个“无毒国”!
拒绝毒品，关爱生命!让我们一起行动起来吧!
健康心得体会篇2
健康呼吸心得体会 健康呼吸讲座心得体会篇七
健康呼吸是维持人体健康的重要因素之一，而参加健康呼吸讲座更是了解和学习呼吸健康的好机会。最近我有幸参加了一场主题为“健康呼吸”的讲座，使我对呼吸的重要性以及如何保持健康的呼吸方式有了更深入的了解。以下是我从讲座中获得的心得体会。
在讲座开始的时候，讲师首先向我们介绍了呼吸系统的基本知识。他解释，呼吸是人体获取氧气和排出二氧化碳的重要途径，它的质量直接影响着我们的身体健康和生活质量。了解这些基本知识之后，我对呼吸的作用和必要性更加深刻的认识到，而且也明白了掌握正确的呼吸方法对保持身体健康的重要性。
接下来，讲师着重强调了现代生活中常见的呼吸问题。他指出，现代人生活节奏快，工作压力大，常常处于高度紧张和焦虑状态，这导致我们的呼吸变得浅薄和不规律。此外，讲师还提到许多人长时间坐着不动，身体的肌肉得不到有效的拉伸和血液的循环，进一步影响了我们的呼吸健康。这些问题的存在使我意识到，我们需要重视呼吸问题，并采取积极的方式改善自己的呼吸质量。
为了帮助我们了解和掌握呼吸的正确方法，讲师分享了一些实用的呼吸练习。他教我们通过深呼吸来放松身心，让我们的呼吸更加深沉和有力。他还介绍了一些适合在工作间隙进行的简单呼吸操，这些操练可以有效地缓解压力和疲劳，提高我们的工作效率。我注意到，这些呼吸练习并不需要太多的时间和空间，而且容易掌握和实践，可以应用到日常生活中，让我们随时随地都能保持呼吸的健康。
此外，讲师还向我们介绍了一些与呼吸相关的健康习惯。他建议我们每天至少进行一次户外的深呼吸锻炼，以提高空气质量和运动身体。此外，他还强调了均衡饮食对呼吸的重要性，通过摄入充足的维生素和矿物质来保持呼吸道健康。听到这些建议，我意识到呼吸健康是一个综合性的问题，不仅仅是呼吸技巧，也需要从生活习惯和饮食上综合考虑。
最后，我对这次健康呼吸讲座的收获表示了感激之情。通过这次讲座，我不仅对呼吸的作用和必要性有了更深刻的理解，还学会了一些实用的呼吸技巧和养生习惯。我将会将这些知识应用到实际生活中，并与家人和朋友分享，帮助他们改善呼吸质量，提升整体健康水平。
总之，这次健康呼吸讲座让我受益匪浅。我明白了正确的呼吸对身体健康的重要性，也学到了一些实用的呼吸技巧和养生习惯。我相信通过长期的实践和坚持，我能够保持健康的呼吸习惯，远离呼吸系统相关的疾病，享受更好的生活质量。同时，我也会积极地向身边的人传播这些知识，帮助更多的人意识到呼吸健康的重要性，并采取行动。