演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在现在的社会生活中，用到演讲稿的地方越来越多。演讲的直观性使其与听众直接交流，极易感染和打动听众。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的演讲稿模板范文，我们一起来了解一下吧。
初二政治演讲稿时政新闻篇一
新编教材可读性强，教育功能突出，理论联系实际，文体通俗易懂，可以调动学生学习的积极性。调动学生各方面的积极性，突出了思想品德课程的教育功能，通过本次书，希望增强学生法制观念，提高学生认知和践行的能力。
讲授法、讨论法，自学法等等
课件、多媒体、投影仪等
克服独生子女身上所带有的过分“自我”，学会同学之间，师生结伴而行，走过美好的青春期，健康成长，顺利迈向初三的中考阶段。提升学生的道德水准，培养学生的竞争和合作意识，增强处理事情的能力，促进自身的发展。掌握一定的法律知识，培养学生学法、懂法、用法。学会运用法律武器维护自己的合法权益。
1、认真钻研教材，研读教学大纲，熟悉教材及其指导思想，认真备课，上好每一节课，严格要求学生认真当堂完成作业，及时检测，配合学校的目标教学活动，做好自己的所授课。
2、虚心学习，多听由经验教师的课程，多向同学科的老师学习。
3、认真写好教学计划和总结，按照计划实施教学工作。
4、积极参加教研活动，提高业务水平。
5、平时努力撰写教学论文或者教学设计，提高自己的科研能力。
6、努力学习专业知识，提高专业素养。平时注重在学习，摄取与政治学科相关的理论知识和新的科技发展信息，渗透到教学当中去，使课堂教学更加有兴趣。
1、重视学生自主学习，激发和提升学生的体验学习，用活动激发和提升学生的体验，在亲身体验中发展自己。
2、注重学生之间的互动合作学习，互动交流中把学生中蕴藏的真知灼见给表达出来，在活动中提高教学的时效性。
3、指导好学生的社会实践活动。
初二政治演讲稿时政新闻篇二
人的一生，很多机缘其实都是误打误撞的。人常说认识自己，其实在大多数情形下，很难。这里除了知识的局限，还有我们自己活得太粗糙，就像猴子掰玉米，一不留意便丢失或遗忘了自己曾经积累或学习过的东西。人的一生中，这个“一不留意”，其实是个大问题。说小了，你很容易不相信自己，容易做错事情，时间长了，次数多了就会怀疑自己是不是有点“白”；说大了去，极可能会数典忘祖，忘了出身，忘了站着的地，忘了身边的呼吸与流动在空中的气息。
何妨做个行者呢？
活着，就有想法；有想法，才会有追求。极其自然，也颇为理解。但是，遇见不如意的时候，你怎么办？怪别人挡道？怪别人不给机会？怪生活的年代，怪生存的环境？曾经的愤青者王朔先生这样解释：愤青就是不上班成天在街上玩还挺不高兴的人。其实，我们最沮丧的应该是“刚了解一点自己时自恋，很了解自己时自厌”，因为，我们发现自己不是自己希望成为的人，而且又没有机会活回去重来；——不是每个人都拥有希望“再活五百年”的生活的。清代学者蒋坦说：“人生百年，梦寐居半，愁病居半，襁褓垂老之日又居半，所仅存者十一二耳。”这是我看到的认识人生短暂的最极致的语言了。只有当“苦难”成为一种境界，我们的脚印才有了意义才有了价值。
生存是奇迹，生活不容易；活得自豪还是自哀，活得让人可敬还是可叹，其实真赖不得别人：人一生的选择并不多，有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走。说得真实一点就是人要忠实自己的苦！忠实自己的苦，并不是逆来顺受，而是坦然直面：修炼着你的修炼，刻意着你的刻意，每个人都拥有自己的生活。经意或不经意，都是生活着必须的。
画再美，只是用来欣赏或者收藏的，你不可能生活其中；蓝图再宏伟，只是用来激励或者呈上的，你不能用来衡量你的生活质量。人最容易犯的错误就是被自以为是的描绘欺骗，把“设想的”当作“一定的”——“一切皆有可能”——宁愿继续被欺骗下去，也不肯回头看看自己还是不是自己。做个行者，做个内心自由的人；有目标，但不一定有目的；有过程，但不一定有结果；有起点，但不一定知道终点在哪里。但是，至少知道自己没有停止过脚步，没有停止过行程。周国平告诫说：要有自己的头脑和自己的灵魂。
人一生下来，潜意识里自觉不自觉地按一定的规划生活着，比如你按80岁的模式去规划人生的，突然有一天某人告诉你可以活200岁，你能够想象你瞬间的心态与状态吗？本来应该高兴，但是你发现自己高兴不起来；这个看似蛮好的消息打乱了你的步骤和节奏，让你感觉有一种突然间一无所有的尴尬。机会总是给有准备的人的；话是这么说，但是，有准备了未必就一定有机会。所以，我们不要期望更多，期待更远；做好当前的每一件小事，遗憾会少一点。
多看看自己走的路，少窥视背景的厚度；多关心他人的感受，少关注别人的生活。职位不意味着地位，地位不意味着品位；把自己活成自己，把该做的事情做好，把该走的路走踏实，比什么期待都充实，比什么生活都品质高。做个行者，或许你会身体很疲惫，但是你的内心绝对是充实的，幸福就像天上的云，会跟着你走。最后，我想和在场的各位去分享，通过学习工作的方式追寻我们对生活的态度，追寻内心真正想要的东西，永远不要忘记去追寻自己内心最深刻的、最值得纪念的东西。
初二政治演讲稿时政新闻篇三
不知是醉酒驾车撞死人的事件真的越来越多，还是“后胡斌飙车案”语境下媒体对此类案件报道增多，让人产生这类事故越来越多的感觉。新近，杭州又发生了一起酒后驾车撞死人的悲剧。8月4日晚，魏某酒后驾驶保时捷越野车，撞死横穿马路的女子马芳芳。
跟同城的胡斌案一样，驾车者身份再次成为舆论关注焦点。媒体报道强调，今年29岁的魏某是杭州某公司的市场部经理，车主系其父，也是该公司法人代表兼董事长——新闻这样交代并没有问题，但我不喜欢某些媒体刻意在大标题中强调“杭州保时捷撞死人案司机父亲为董事长”。像在胡斌案中刻意强调胡斌的富二代身份一样，这是在迎合社会的某种情绪，渲染社会的断裂，并营造一种对抗的氛围，把一场酒后驾车引发的交通事故，描述成一场贫富对抗、强弱对立、社会断裂的标志事件。
这样的渲染是很可怕的。在胡斌案中就表现得淋漓尽致，回想一下当初某些媒体的标题：富二代阔少飙车撞死大学生 ——这多么让人血脉贲张，多么让人愤怒，多么强烈地刺激着公众本就脆弱而敏感的贫富神经，在斑马线上营造了一种多么可怕的贫富对抗、强弱对立场景。可实际上，伤亡者谭卓早已毕业工作多年，而胡斌才是杭州某大学的在读大学生。如果根据实际身份把这样的描述转换为“在读大学生开车撞死公司白领”，舆论肯定又是另外一种反应和情绪，可见这种身份标签的悖谬。
显然，一些媒体之所以那样描述，是迎合舆论中部分人对贫富差距的受害想象，在利用这种情绪进行炒作。“杭州保时捷撞死人案司机父亲为董事长”也是如此，看似在陈述一个事实，实际是在刻意强化那种“富二代没几个好东西”、“富人为富不仁欺压良民”的舆论偏见，传播“醉酒驾车者都是富人”、“强者肆无忌惮欺凌弱者”的仇恨印象。
不说远的，就说近来各地发生的几起酒后或醉酒驾车撞死人的事故吧。成都那起醉酒驾车酿成4死1重伤的惊天血案，司机孙伟铭只是成都某技术公司一名普通员工，开的也不是名车。广州中山一路“5·15”造成3人死亡的特大车祸，醉酒驾车的司机梁某是一个普通人。嘉兴中院近来审理了一起案件，从安徽老家到嘉兴打工的高某，酒后驾车撞死了自己的妻子……在这样的案件中，媒体从来不会强调肇事者的身份，因为那样的身份没有“新闻性”。而一旦是个富人或富二代，身份就会在新闻标题中被强化，于是留下“富人名车草菅人命”的印象。毋庸讳言，公众情感因为这样对贫富身份的刻意渲染而进一步被撕裂，正像在胡斌案中所显现的那样：既干扰了司法独立，又撕裂了社会情感。
很明显，醉酒驾车并不是哪个阶层的原罪，不是专属哪个群体的罪恶标签，而是一种普遍性、平均分布的罪恶，人人都可能醉酒，人人都可能开车，人人醉酒开车都会危及交通安全。醉酒驾车只是一种醉酒者对法律的侵犯，对公共安全的危害，是醉酒驾车者与社会的矛盾，而不是富人与穷人的矛盾。公众的敌人是肆意践踏法律的醉酒驾车者，而不是富人，只不过有时碰巧是一个富二代而已。
确实，改革转型期的中国，贫富差距拉大是一个现实，贫富对立导致的许多问题也客观存在。但负责任的媒体应报道真相，以客观的舆论监督消弭这种断裂，理性地引导公众情绪，而不是利用这种情绪进行炒作，惟恐对富人的仇视情绪还不够，为这种情绪推波助澜火上浇油。评论者更要有一颗仁心，更要把尊重规则置于首位，独立、客观、理性地进行判断，而不是被怒气冲冲、情绪化的舆论所引导，迎合那种非理性的情绪。贫富差距的问题需要我们共同去解决，而不是人为地渲染。
最后回到保时捷撞死人事件上来，需要舆论聚焦的是如何以严刑峻法遏制频发的酒后驾车，严惩那些践踏规则者，而不是在撞人者身份上炒作和起哄。这是公众与醉驾者的对立，而不是穷人与富人的对立。渲染那种与事件无关的情绪，只会转移对真问题的关注。
初二政治演讲稿时政新闻篇四
一、政治课老师怎么教，学生怎么学?
政治：教学素材的精选，让学生及时掌握社会信息，便于灵活处理考试题型;作业题的精选，力求围绕知识点的重点、难点和关键，以发展学生分析问题和解决问题的能力;社会热点的收集，适时选编试卷进行有效的训练，力求中考考点的早训练。
快乐是一种人生态度，一个快乐的孩子会发现每天的阳光都是灿烂的，生活总是美好的，学习总是快乐的。让他们能够真正快乐学习，在学习中体会快乐。所以，我们在教学中侧重于对课本专业化的很多知识点进行讲解和引导学生理解，再在此基础上让学生进行分析归纳和总结，然后要求学生在理解的基础上加强记忆并通过测验和月考来巩固所学知识。
二、具体措施：
1、进行课堂教学研讨
2、开展学习活动
3、合作交流
4、常抓不懈、追求细节
5、对个别学生进行辅导
三、对家长的建议：
1、重视习惯的培养。有人说习惯决定命运。其实是习惯形成品质,品质决定命运。学习习惯的培养是一个漫长的过程,一旦形成良好的学习习惯将终生受益。我总是要求学生养成良好的学习习惯，比如课前应准备好教材、笔、本子等,这有利于孩子提前进入学习状态，课上认真记笔记，课后做到有效复习，作业本上的错误要认真纠正等。这些看起来很简单的事情，在孩子们真正实施起来时却不简单，坚持一天很容易，坚持初中三年却不容易。
2、做一个榜样型的家长
配合老师加强对孩子进行思想教育和引导，帮助他们形成正确的世界观、人生观、价值观。用自己的良好的行为习惯做好子女的表率，和子女一起互相监督、勉励，共同进步。
3、做一个监督型的家长
平时要多督促孩子把主要精力放在学习上，对子女在校情况要多做了解，不能过长时间不与老师联系，电话号码如有变动，请及时转告，如果能常到校查看，效果会更好。家长督促的缺失会直接导致管理上的缝隙，不要等老师打电话找到你，如果是老师打电话找你，那小孩所犯的错误就不会小了。比如小孩在外的上网情况，在外打游戏机情况，这些问题家长完全可以通过和学校的联系察觉出。
4、做一个细心型的家长
学生的喜怒哀乐常常表现在脸上，行为上、家长应从一系列的变化探索子女在校的表现情况。以下情况属不正常现象，家长发现后应及时了解真相，对症教育;并将情况通报班主任。
5、给孩子创造一个良好的学习环境。
严重干扰孩子学习的事情。特别是农村学生周六学生回家，要有家长在家，及时接管教育责任。
最后，祝各位家长工作顺利，家庭幸福，再次感谢你们的支持。说得不对之处还望家长们原谅!谢谢!!
初二政治演讲稿时政新闻篇五
世界上没有天才，只有不努力的笨蛋。——题记
“在课堂上学霸的闭着眼睛，学渣也在闭着眼睛，学霸一睁眼，老师心里咯噔一跳，我这是哪里讲错了，学渣一睁眼，同学们心里一片了然，我们该下课了。”这是网上一个很热门的帖子。在网友们笑过开过玩笑后也引起了广大读者的思考，这也是这篇《所谓天才》要讨论的话题。
但我想说的是，世上从来没有天上掉馅饼的事，就算是有掉下来的馅饼，能捡到馅饼的人，也是早有准备的人，而且准备可以算是间接的认为在努力，所谓天才只是别人在你看不到的地方在努力。的确，世界上有少有的天才，可就算是古代被誉为神童，那个四岁能诗，八岁能文的人在没有努力后，再成年之后时不也变得与普通人无二，这难道不是所谓天才对决努力时，努力的胜利？你可能会说，这只是一个偶然。
其实努力的胜利绝不是偶然，就拿如今电视史上热门的青春校园偶像剧来说吧。里面的主角可谓是无数人的遐想，他们拥有着所谓天才的特性，他们仿佛总是轻而易举的得到现实中无数人想得到而得不到的东西，容貌，才华，家世，学习等，甚至里面有一种世界为我而生，我天才一世不努力又何妨的假象，其实他们这些所谓天才，并非没有努力，如果你去细细揣摩细节，就会发现那些所谓天才都是有努力堆砌起来的，《夏至未至》里，傅小司就说过，“世界上没有天才，只有不努力的笨蛋。”可见他所谓天才的背后，又有多少在黑夜的努力，《八分钟的温暖》里，贺新凉也说过“不是谁都是季霄”可见贺新凉也在无数个夜晚与星星习题为伴，而不是像表面一般玩世不恭，做什么事情都轻而易举。
所谓天才只是懦弱的人给自己找的借口罢了，更有甚者，运用某游戏里诗仙李白的一句话，如果努力有用的话，还要天才干什么，以此来应对那些你要努力的观点，但他们却从来没有思考过，所谓天才，李白不也在幼时饱读四经五书，才成为一代诗仙。所以“所谓天才”这个代号只是我们后退的一个借口。
所谓天才，不是将时间赋予无聊的游戏人生，而是将时间赋予日日夜夜的努力。所谓天才不是先天的成就，而是后天的奋斗。若你日夜努力，你便是别人口中的所谓天才。
初二政治演讲稿时政新闻篇六
大家好，今天我要演讲的题目是《我的梦想》。
梦想照亮人生，梦想该变现实，梦想创造历史。梦想在长城脚下放飞，希望我在脑中点燃。黑暗中一盏明灯，指引着我们的去向，记得苏格拉底说过：世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。我们从不怀疑，因为梦想只要经过奋斗，就可能变成现实。那怕没有成功，我们也不后悔因为至少奋斗，努力过。
“中国梦”里，有“强国”也有“富民”;“中国梦”里有期盼也有实子。“中国梦”和梦联系在一起的“国”从此不在空洞。这里的中国梦不是一串漂亮的数据，不是畅销书榜单上“大国崛起“，不是外国媒体派送的花篮或炮制的标签，它属于每个平凡的中国人。”中国梦“有大有小，每个人都有理想和追求，都有属于自己的梦想。
梦想也不一定都那么自我，那么“本土”，那么物质，创造财富是梦想，用手中的财富回馈全世界，影响全世界也是梦想。也许，现在“我的梦”中还有一些迷惘，”中国梦“中也有太多需要自我完善和提升的地方，但每个梦想都值的尊重，并应该获得被平等放飞的机会。
我的梦想很多，因为我想向他们一样为祖国做贡献。
我想成为一名科学家，为中国发现更多的奥秘，为中国创造出更先进的东西。
我想成为一名医生，为中国减少很多悲伤痛苦，多出很多欢歌笑语。
我想成为一名警察为中国减少交通事故，为受害的人们破案。
我想成为一名教师，交给同学们更多的知识，让他们为祖国效力。
我想成为……
这一个个梦想，都督促这我奋斗、努力，都希望我为祖国出一份锦薄之力。
每个人，都可以有一个中国梦，就好像每个人都可以仰望星空，星光洒在每个人的脸上，照亮更加丰沛的人生，也照亮更加灿烂的中国。
初二政治演讲稿时政新闻篇七
大家好！
今天我演讲的题目是《腹有诗书气自华》。
随着科技的进步，我们的身边缺少了韵味悠长的书籍的陪伴，手机和电脑则取而代之。比如在课余时间里，极少会看到我们手捧书本细读的身影，更多的是玩一局游戏，刷一下手机，使自己获得放松。可游戏除了使我们哈哈一乐以外，便再无用处，而书籍的益处却是无穷的。
读书可以使我们懂得更多道理，拓宽课外知识领域。小时候，我对《格林童话》里的故事能信手拈来。当我讲故事时，其他小孩崇拜的眼神使我更加喜欢读书。小学时期多种多样的作文书，使我认识到细节描写之妙，多种修辞可令文章栩栩如生。如今各种各样的名著，更是令我叹为观止。如《目送》中的两种离别，望着儿女慢慢长大，望着父母的渐渐老去，无奈却不得不接受。《呐喊》中塑造了一个个令人既心疼又可恨的人物形象，主角悲惨的结局，让人对当时黑暗的社会深恶痛绝。
在书籍中，我与欧阳修一同欣赏“轻舟短棹西湖好，绿水逶迤，芳草长堤，隐隐笙歌处处随”中描绘的诗情画意。
在书籍中，我对曹操“日月之行，若出其中，星汉灿烂，若出其里”的壮志情怀感到震惊。
在书籍中，我由衷地感叹郑燮“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的顽强意志。
所以，同学们，从现在开始，放下手机，阅读一本好书吧！正如世纪老人冰心说：“读书好，好读书，读好书，”从书中获取知识，提高自身修养，也让书香伴随我们成长。胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华。
初二政治演讲稿时政新闻篇八
大局就是整体、全盘，是整体局面和长远走势，以及由此带来的全局性要求，事关战略部署，事关整体合力，事关长远发展。大局意识，就是善于从全局高度、用长远眼光观察形势，分析问题，善于围绕党、国家和军队工作大局想问题、理思路、作决策，力求了解大局，顾全大局，在大局下有效开展工作。
大局意识是领导干部应有的基本素质，是做好各项工作尤其是领导工作的重要前提。大局意识首先反映的是政治立场，就是高度自觉地站在党和人民的立场上，从群众根本利益出发，从党和国家前途命运高度来思考处理问题，贯彻落实上级决策指示，做到对党忠诚、对人民负责。大局意识体现的是高瞻眼光，就是高度自觉地跳出一时一事、一地一己的局限，正确把握和处理局部与全局、个人与整体、当前与长远的关系，以宽广眼界审时度势，权衡利弊得失，把握现在、透视未来。大局意识表现的是系统思维，就是高度自觉地把握大系统与子系统之间的互动关系，善于因势利导，积极主动做好本单位工作，履行好所负职责，进而服务和推动全局发展。大局意识更展示的是党性素养和思想境界，就是在大局需要的时候，自觉做到局部和个人利益服从整体利益，眼前利益服从长远利益。一个领导干部，具备了这样的大局意识，才能在复杂形势面前把握正确方向，在大是大非面前不犹豫动摇，在具体工作中把握全局意图和要求，在涉及局部和个人利益时坚守高尚追求，经得起各种诱惑与考验。
有些同志以为，大局意识是个老话题，过去讲得不少，用不着总是反复强调。其实，大局是一个动态过程，是不断发展变化的;大局又是具体的，不同情况下有着不同要求。当前，随着形势任务发展变化，特别是国家和军队各项改革进入攻坚阶段，新情况新问题层出不穷，各种挑战与危险更加严峻，更需要把强化大局意识突出出来，自觉地顾全大局、维护大局，确保政令军令畅通。
现在有的人大局意识淡化。他们不关注大局，不善于从大局上看问题、办事情、作决策;有的对全局利益漠不关心，眼里只盯着单位和个人利益，甚至认为谁讲大局谁吃亏;有的置上级三令五申于不顾，对领导指示不执行不照办，不择手段追逐单位和个人私利。这些问题，不仅损害整体利益，而且严重影响改革大局，影响人们对改革的信心。当前，国家和军队的改革正处在攻坚时期，许多矛盾和问题交织，一些深层次矛盾需要努力破解，不少新问题又亟待解决。面对这样的局面，特别需要强化大局意识，统一思想，凝神聚力。对于每个领导干部来说，我们所从事的工作，都是党和军队宏大事业的组成部分，只有心中有全局，行动顾大局，把自己所担负的责任与大局联系起来，认清自己的方位，明确工作的方向和思路，才能更好地把上级决策指示落到实处，推动各项建设科学发展。
对大局的态度，突出表现在一些重要时机、重大事件、关键问题上。今年是大事多喜事多之年，也是面临更多复杂考验之年。党的十八大即将召开，这是全党全军全国各族人民政治生活中的大喜事，广大群众对这一盛会有着更多的期待与关切，期望更多地反映和体现其意愿与要求。与此同时，各种政治势力也会通过多种途径争夺话语权，表达自己的政治意图，社会上噪音杂音增多，意识形态领域斗争将更加复杂激烈。围绕迎接党的十八大召开、学习贯彻党的十八大精神，国家和军队会有许多重大措施出台，各级领导班子调整面会相应增大。所有这些，既是对每个领导干部的实际考验，更要求我们关注大局，理解大局，善于从大局上分析把握形势走向，善于围绕大局谋划和开展工作，善于化解和处理好各种矛盾和问题，坚决维护中央权威，自觉以高度的政治责任感和使命感做好维护大局的工作。要密切关注国内外形势变化，关注社会思想动态，关注官兵现实思想反映，及时有力地做好工作。尤其是增强政治敏锐性和政治鉴别力，在重大政治原则问题上，保持清醒头脑，站稳正确立场，抵制错误思潮影响，防止政治上的自由主义。
增强大局意识，需要更加注重提高关注大局、理解大局、维护大局的能力。最主要是自觉用党的创新理论武装头脑，在改造客观世界的同时改造主观世界，树立正确的大局观，始终以党和军队事业为重，以人民的根本利益为重。同时，开阔视野，开拓思路，开拓胸襟，不断提高从大局上观察分析问题、谋全局抓大事以及处理复杂问题的能力，始终做到不因局势纷繁复杂而迷向，不以局部小胜小负而动心，不为眼前即得即失而纠结，更加自觉地坚守追求，顾全大局，勇于进取，敢于担当，努力完成好各项任务，为推进国家和军队改革发展作出应有贡献。
初二政治演讲稿时政新闻篇九
大家好。今天，我演讲的题目是《生活》。
大家应该都读过四大名著吧!他们有着丰富的艺术特色，是我国的文化瑰宝
他们反映的社会背景各不相同，而如今却有一句话把他们串联在了一起，形象的比喻成我们现在的生活状况：人啊，长了一颗红楼梦的心，却生活在水浒传的世界里，想交一些三国里的桃源兄弟，却总是遇到西游记里的妖魔鬼怪。
的确，我们现在的生活并不如意，但是人生嘛，难免遇到挫折。我们无法决定明天的雨雪阴晴，但我们能决定今天有没有准备好雨伞。人生，总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望。做你自己想做的事，不必有诸多的困扰，也别太在意别人不善的目光和言论。毕竟，每个人都做不到像人名币那样被所有人喜欢——你的聪明机敏，别人会觉得你有心机;你性格开朗，别人会觉得你虚伪不真实;你刻苦努力争取到的成果，别人只会把它归功于你的运气好。
人的一生有太多的质疑，但是，我们要有自信，要相信自己。请记住，你永远不需要去刻意讨好一个用有色眼镜看待你的人;在你温暖别人之前，也请温暖你自己。
最后，愿大家如初升的太阳，始终拥有炽热的情怀，始终怀抱美好的梦想，不着浮华，做简单真实的自己。我的演讲到此结束，谢谢大家。
初二政治演讲稿时政新闻篇十
大家好！
今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。
1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！