无论是求职还是升迁，竞聘都是一种常见的选拔方法，能够激发人们的竞争意识和积极性。竞聘的第一步是了解职位要求，明确自己与之匹配的能力。下面是一些精选的竞聘范文，这些范文涵盖了不同职位和行业的竞聘材料，希望能给大家带来一些启示。
如何提高水平初中篇一
八项本领是指：改革创新、文化传承、领导能力、组织协调、事业拓展、人际关系、情商智商和自我调适。这八个方面都是我们在工作和生活中需要加强和提高的能力。然而，如何有效地提升这八项能力，确实是一项需要我们下功夫的任务。
第二段：定目标
要提高八项本领，首先需要制定明确的目标。我们应该明确自己要在这八个方面达到怎样的水平，并在实现这些目标的同时，注重提升自己的整体能力。只有明确目标，我们才能有方向地去行动。
第三段：持续学习
提高八项本领需要持续学习。改革创新需要我们不断关注行业动态，学习新知识和新技术；文化传承需要我们了解和学习传统文化，传承先辈的智慧；领导能力需要我们学习管理、沟通和决策的技巧；组织协调需要我们学习团队合作和组织管理的方法。只有通过不断学习，我们才能更好地提升自己的能力。
第四段：实践
学以致用是提高八项本领的关键。通过实际工作和生活中的实践，我们才能真正地将所学知识和技能应用到实践中去。比如，想提高自己的改革创新能力，可以在工作中主动提出新的想法和解决方案；想提高自己的情商智商，可以与他人积极互动，培养自己的情绪管理能力。实践是检验能力提高的唯一标准，只有通过实践，我们才能真正地提升自己的八项本领。
第五段：持之以恒
提高八项本领需要持之以恒。没有持久的努力和坚持，我们很难取得显著的进步。我们应该保持积极的心态，不怕困难和挫折，始终保持学习和进步的心情。在实践中遇到困难和挫折时，我们应该坚持下去，不放弃。只有坚持不懈，我们才能真正地提高八项本领。
总结：
提高八项本领是一个需要持续努力的过程。我们通过制定明确的目标，持续学习，实践和持之以恒，可以逐步提升自己的能力。但是，我们必须时刻保持谦虚和谨慎的态度，不断反思和总结，才能更好地提高八项本领。相信只要我们坚持下去，就一定会在这八个方面取得进步，在工作和生活中更加出色地展现自己。
如何提高水平初中篇二
第一段：引言（150字）
八项本领是现代社会对个人的基本要求之一。无论是在学习、工作还是生活中，我们都需要具备这些本领来应对各种挑战。然而，提高八项本领并非一蹴而就的任务。通过我自己不断学习和实践的经验，我认为有几个关键的方法可以帮助我们提升八项本领。本文将从积极心态、学习方法、实践机会、反思总结和持之以恒五个方面，分享我对提高八项本领的心得体会。
第二段：培养积极心态（250字）
提高八项本领的关键在于培养积极心态。面对困难时，我们应该保持乐观向上的态度，相信自己的能力和潜力。首先，要设定明确的目标，明确自己想要提高的八项本领，并制定计划来实现这些目标。其次，要相信自己的能力，相信只要付出努力，就能够成功。最后，要不断鼓励和激励自己，给自己奖励并享受成功的喜悦。通过培养积极心态，我们可以坚持不懈地提高八项本领。
第三段：采用有效的学习方法（250字）
提高八项本领需要采用科学有效的学习方法。首先，要深入了解每个本领的要求和特点，明确自己的学习需求，并根据需求选择合适的学习资源。其次，要制定学习计划，并合理安排学习时间，确保每个本领都能够得到有效的学习和训练。同时，要善于利用各种学习工具和技术，如阅读、听讲座、观看教学视频等，来帮助自己更好地理解和掌握本领。最后，要进行反复练习和巩固，以提高本领的熟练度和应用能力。通过采用有效的学习方法，我们可以更加高效地提高八项本领。
第四段：争取实践机会（250字）
提高八项本领需要不断地实践和应用。我们应该积极争取各种实践机会，如参加项目、加入团队和参与社会活动等。这些实践机会可以让我们把学到的知识和技能应用到实际的工作和生活中，并且可以让我们在实践中发现和解决问题，提高本领的应用能力。同时，实践也可以帮助我们建立自信心和人际关系，从而更好地提高八项本领。因此，我们应该主动寻找和争取实践机会，不断锻炼和提高自己的本领。
第五段：反思总结和持之以恒（300字）
提高八项本领是一个不断学习和成长的过程。我们应该经常反思和总结自己的学习和实践经验，找出自己的不足和问题，并制定相应的改进计划。同时，我们还应该学会从他人身上学习和借鉴，与他人分享经验和方法，以提高自己的本领。在实践中，我们可能会遇到挫折和困难，但我们必须坚持下去，持之以恒地学习和实践，不断提高自己的八项本领。只有不断地学习和实践，我们才能真正提高八项本领，并在学习、工作和生活中取得更好的成绩。
结语（150字）
提高八项本领需要培养积极心态、采用有效的学习方法、争取实践机会、反思总结和持之以恒。通过这些方式，我们可以不断地提高自己的八项本领，更好地应对各种挑战和机会。因此，在人生的道路上，我们应该始终坚持努力学习和实践，不断完善自己的八项本领，以实现我们的理想和目标。
如何提高水平初中篇三
一、以150分为例(当然也有无数不少的区域满分为120分，同学们可以自行折算)，其中基础部分占80分左右;能力部分占50分左右;难题部分占20分左右。要想取得高分，学生就得抓住得分的要领，制定聪明的策略。
二、数学成绩总是考70分左右的孩子，肯定是对数学知识没有掌握牢固，加上做题不够仔细导致的。要想迅速提高分数，就需要把基础部分的题目做好并且仔细检查答案，这样可以在满分为80分的基础部分中至少能够得到75分。
基础部分的题目一般设置在选择题的前6道题目，填空题的前4道题目，解答题的前3道题目。这些题目相对来说比较容易，考生只要细心、不出错就能够轻松的拿下分数。
三、除了基础部分的题目之外，还有能力部分的分值比重也是很重的。能力部分的题目主要考察学生个人的思维灵活程度能力，如果只是死记硬背，那肯定是不行的。这类题目一般都是将基本题型进行改变和扩展而成的，考生要把书剑多投入到这部分习题总，要训练自己拥有好的思维能力，加之系统的复习和典型习题的掌握，相信在满分为50分的能力部分中得到40分还是比较容易的。
四、最后的就是最难的部分了，不管是成绩好的还是成绩差的，在难题部分都会失分。既然叫做难题部分题，对于学生来说这部分的题目就有难度，想要得分是不容的。
难题部分占总分的比值较少，这类题目的解题方法远远高于课本，学生通过自己的总结和思维是不容易解题的。对于这部分的题目，也有一定的学习技巧，那就是要求学生在平时多下功夫，多反思、真正的掌握，如果还没有打好基础，不建议死扣难题，要踏踏实实、一步一个脚印。在基础知识掌握完备的情况下，需要学生在利用空余时间多做练习，多学一些课外的知识，这样对解难题有一定的帮助。难题基本为选择题或填空题的最后一道，倒数两道题(也称为压轴题)的部分问题中，我们“初中数学”认为拿到满分为20的难题中的5分还是很有可能的。
如果基础足够扎实的同学，即使最后难题部分不会做，除难题外也可以拿到115分左右，加上难题得到的5分，也一样可以考一个较为理想的成绩(120分左右)。下面具体讲解一下各个题型的解答技巧。
选择题
做选择题，很多学生都容易粗心，这样就失去了分数。解题策略：把题目多读几遍，弄清这个题目求什么，已知什么，求、知之间有什么关系，把题目搞清楚了再动手答题，并且做题要仔细，做完检查答案的正确性。
填空题
填空题有些和选择题有类似之处，可以采用相同的解题策略。填空题的基本解题策略：“正确、合理、迅速”。
解答题
初中数学考试，有很多的几何题目需要考生仔细的思考。在做题时要注意书写，很多学生因为书写不规范，也容易被扣分。
那么具体我们该从哪些方面来做呢?又该如何利用好一次又一次的考试，将自己的数学成绩提升上来?下面我们就来仔细聊一下。
1.换个方式看例题，拓展思维空间
那些看课本和课本例题一看就懂，一做题就懵的学生一定要看这条!不少学生看书和看例题，往往看一下就过去了，因为看时往往觉得什么都懂，其实自己并没有理解透彻。所以，在看例题时，要把解答盖住，自己去做，做完或做不出时再去看，这时要想一想，自己做的哪里与解答不同，哪里没想到，该注意什么，哪一种方法更好，还有没有另外的解法。经过上面的训练，自己的思维空间扩展了，看问题也全面了。如果把题目的来源搞清了，在题后加上几个批注，说明此题的“题眼”及巧妙之处，收益将更大。
2.精做试题，探究出题的目的
数学能力的提高离不开做题，“熟能生巧”这个简单的道理大家都懂。但做题不是搞题海战术，要通过一题联想到很多题。你要着重研究解题的思维过程，弄清基本数学知识和基本数学思想在解题中的意义和作用，研究运用不同的思维方法解决同一数学问题的多条途径，在分析解决问题的过程中既构建知识的横向联系又养成多角度思考问题的习惯。
一节课与其抓紧时间大汗淋漓地做二、三十道考查思路重复的题，不如深入透彻地掌握一道典型题。例如深入理解一个概念的多种内涵，对一个典型题，尽力做到从多条思路用多种方法处理，即一题多解;对具有共性的问题要努力摸索规律，即多题一解;不断改变题目的条件，从各个侧面去检验自己的知识，即一题多变。一道题的价值不在于做对、做会，而在于你明白了这题想考你什么。从这个角度去领悟题，不仅可以快速地找到解题的突破口，而且不容易进入出题老师设置的陷阱。
3.学会优化解题过程
解题上要抓好三个字：数，式，形;阅读、审题和表述上要实现数学的三种语言自如转化(文字语言、符号语言、图形语言)。要重视和加强选择题的训练和研究。不能仅仅满足于答案正确，还要学会优化解题过程，追求解题质量，少费时，多办事，以赢得足够的时间思考解答高档题。
要不断积累解选择题的经验，尽可能小题小做，除直接法外，还要灵活运用特殊值法、排除法、检验法、数形结合法、估计法来解题。在做解答题时，书写要简明、扼要、规范，不要“小题大做”，只要写出“得分点”即可。
4.分析试卷总结经验
每次考试结束试卷发下来，要认真分析得失，总结经验教训。特别是将试卷中出现的错误进行分类。
(1)遗憾之错。就是分明会做，反而做错了的题;
(2)似非之错。记忆得不准确，理解得不够透彻，应用得不够自如;回答不严密、不完整等等。
(3)无为之错。由于不会答错了或猜的，或者根本没有答，这是无思路、不理解，更谈不上应用的问题。
原因找到后就消除遗憾、弄懂似非、力争有为，切实解决“会而不对、对而不全”的老大难问题。
5.错一次反思一次
每次考试或多或少会发生些错误，这并不可怕，要紧的是避免类似的错误在今后的考试中重现。因此平时注意把错题记下来，做错题笔记包括三个方面：
(1)记下错误是什么，最好用红笔划出。
(2)错误原因是什么，从审题、题目归类、重现知识和找出答案四个环节来分析。
(3)错误纠正方法及注意事项。根据错误原因的分析提出纠正方法并提醒自己下次碰到类似的情况应注意些什么。
你若能将每次考试或练习中出现的错误记录下来分析，并尽力保证在下次考试时不发生同样错误，那么在中考时发生错误的概率就会大大减少。
6.把好的做法形成习惯
好的习惯终生受益，如“审题之错”是否出在急于求成?可采取“一慢一快”战术，即审题要慢，要看清楚，步骤要到位，动作要快，步步为营，稳中求快，立足于一次成功，不要养成唯恐做不完，匆匆忙忙抢着做，寄希望于检查的坏习惯。
另外将平常的考试看成是积累考试经验的重要途径，把平时考试当作中考，从各方面不断的调试，逐步适应。注意书写规范，重要步骤不能丢，丢步骤等于丢分。
根据解答题评卷实行“分段评分”的特点，你不妨做个心理换位，根据自己的实际情况，从平时做作业“全做全对”的要求中，转移到“立足于完成部分题目或题目的部分”上来，不要在一道题上花费太多时间，有时放弃可能是最佳选择。
想要孩子数学成绩从从60分到120分，这其中的技巧已经告诉大家了，希望能够帮助大家。学习最重要的就是学习方法，好的学习方法才能够使学习有事半功倍的效果。
如何提高水平初中篇四
口才是思想的碰撞和感情的释放，同时也是一种技能和职业，政治家的奇才雄辩，媒体工作者的滔滔不绝、主持人的激情婉约，成就了一大批的事业和梦想。下面本站小编整理了提高演说口才的方法，供你阅读参考。
1.避免使用不必要的词汇和说一些没有用的事。
2.说话要直截了当而且中肯。如果你想在你所说的各种事情上都取得驾御人的卓越能力，一个最基本的要求：集中一点，不要分散火力。相信你肯定会击中靶心。
3.不要夸口。不但永远不要夸口或者言过其实，而且在陈述你的情况时还要动脑筋为自己留有余地，这样你就不必担心会遇到什么责难。
4.要以权威的腔调讲话。为了达到这个目的，你必须熟悉你讲话的内容，你对你的题目了解得越多越深刻，你讲得就会越生动越透彻。
5.使用简单的词汇和简短的句子。最简洁的文章总是最好的文章，其原因就是它最容易理解，关于讲话和对话也可以说是同样的道理。
6.使用具体和专门的词汇和词语。绝对掌握了这种艺术的人是耶稣，他说话使用的词汇和发布命令所使用的词语都是简单、简洁、一语中的并且容易理解的。例如，他说的“跟我来”不会有人不明白。
7.对待听众不可盛气凌人。即使你可能是你要讲的这个专题的权威人士，你也没有任何理由可以盛气凌人地对待听众。我还从来没有遇到过一个人不在某个方面比我更精通。
8.要有外交手腕及策略。圆滑老练是指在适当的时间和地点去说适当的事情又不得罪任何人的一种能力。尤其是当你对付固执的人或者棘手的问题时，你更需要圆滑老练，甚至使用外交手腕。要说做起来也很容易，就像你对待每一个女人都像对待一位夫人一样，对待每一个男人都像对待一位绅士一样。
提升演讲口才：掌握和运用语序变化的技巧
1.颠倒词序，建构口语的闪光点
有些词组本来有着固定的位置，表达特定的含义。如果把其词语的位置加以变换、颠倒，其意义就会发生质变，或使强调重点转移，因而能获得强化表达的效果。比如，在中央电视台组织的一次迎奥运文艺晚会上，主持人这样勉励中国足球队：“中国足球队虽然屡战屡败，但影响不了他们屡败屡战的意志和精神……”在这里把“屡战屡败”这个词组中的词序加以颠倒，改成“屡败屡战”，意义就发生了重大变化。在说明客观事实的同时，将足球队不屈不挠的拼搏精神突出出来，给人以信心和力量。有时，个别词语顺序的颠倒、变化，如果孤立地看似乎没有什么不同，但是，一旦纳入到特定的口语表达的语境中，就能产生神奇的作用。
2.调换成分，突出思想感情色彩
按照一般的表达习惯，句子成分是有一定位置的。为了表达特殊的思想感情，可以把句中的某些成分加以互换、位移，以创造特定的表达效果。比如，说“你怎么了?”表达的是疑问和责备之意，显得比较生硬。改成倒装句“怎么了，你?”则着重表达关切之意，显得和蔼可亲。“你快点!”表示命令、催促。“快点，你!”则表示不耐烦、斥责之情。很显然，句子成分位置的变化，会带来所表达思想感情的微妙的变化。
3.语句变序，增强整体表达效果
为了谋求理想的表达效果，不仅需要对口语表达中的个别词序和句子的顺序加以考虑，而且还应从宏观上对表达内容的先后顺序做通盘的策划和设计，可以使表达更切题旨。名作家盖达尔旅行时，有个学生认出了他，便抢着为他扛皮箱，可是当发现皮箱有些破旧时，学生说：“先生是‘大名鼎鼎’的，为什么用的皮箱是‘随随便便’的?”盖达尔接过对方的话，巧妙措辞说道：“这样难道不好吗?如果皮箱是‘大名鼎鼎’的，而我却是‘随随便便’的，那岂不更糟?”他的答对十分有趣，又寓意深刻，学生笑了。有时长篇讲话更要精心谋篇，安排层次逻辑顺序，以追求强烈的整体表达效果。
掌握和运用语序变化的技巧，要为交际宗旨服务，绝不是无目的地玩弄文字游戏。如果离开了交际宗旨的需要，任意颠倒说话的语序，不但不能增强表达的效果，反而让人感到语无伦次、不知所云，那就事与愿违了。
提升演讲口才：三个方法
提升演讲口才你应练习从容淡定的演讲姿势，放松自己的身体，缓解拘谨的情绪，每一举手、每一投足都应规范端庄，展现你的自信。
1、提高文化学识
你的演讲将围绕你的中心思想展开，而你说出口的话需经过一番修饰才更显魅力。要有好的思想与语言修为，你得提高文化学识，而文化学识来源与书中、生活中或旅程中。
2、提高撰稿能力
进行演讲前，你得先撰写一份演讲稿，而你的好文笔与才思将在演讲中得以展现。
提高撰稿能力
1)，你得多写作，积累写作经验;
2)，学会将你的说话文字化，善于修饰你的语言;
3)，写作规范化，注意主次分明，突出中心思想。
3、声息练习
要成就一场好的演讲，你还得进行语音声练习，通过朗读、速读、练声、呼吸调节等方式去训练你的发音、语速、气息。你还可以通过录音的方式了解自己说话的优点与缺点，及时改正缺点。
如何提高水平初中篇五
审计是一项对企业财务状况及运营情况进行全面检查的活动，其目的在于评估企业的财务报表的真实性和准确性。审计质量对于企业的发展至关重要，因此，如何提高审计质量是审计师们长期以来不断探索的课题。在我多年的审计工作经验中，我总结了一些实用的心得和体会，希望能对大家在提高审计质量的过程中有所帮助。
第二段：建立良好的工作计划
良好的工作计划是保证审计质量的基础。首先，审计师应当对被审计方的企业背景和经营情况进行全面了解，并根据企业的特点制定相关的审计程序和步骤。其次，审计师应当合理安排工作时间和人力资源，确保整个审计过程按照计划有条不紊地进行。最后，审计师还应随时调整工作计划，对可能出现的风险和问题有所准备，以保证审计的顺利进行。
第三段：加强沟通和合作
审计工作需要与被审计方进行紧密的沟通和合作。首先，审计师应与被审计方制定有效的沟通渠道和方式，及时了解企业的情况和问题。其次，审计师应对被审计方提供的数据和信息进行仔细审核和询问，以确保财务报表的真实性和准确性。此外，审计师还应与团队成员之间加强合作，共同解决审计工作中遇到的问题和难题，提高审计质量和效率。
第四段：加强专业知识和技能培养
审计师必须不断提高自身的专业知识和技能，以适应日新月异的经济环境和审计要求。首先，审计师应关注最新的财务法规和会计准则，及时了解和掌握变化。其次，审计师还应参加相关的培训和学习活动，不断更新自己的知识和提高自己的能力。最后，审计师还应与业内同行保持良好的关系，相互交流和学习，共同提高整个行业的审计质量。
第五段：不断反思和改进
提高审计质量是一个不断反思和改进的过程。审计师应经常对自己的工作进行反思，总结经验教训，找出问题和不足，并制定相应的改进措施。同时，审计师还应充分听取被审计方和其他利益相关方的意见和建议，从中获取有价值的信息，提高自己的审计水平和质量。
结论：
提高审计质量是一个需要长期努力和持续改进的过程，需要审计师具备良好的工作计划、沟通合作能力、专业知识和技能，以及不断反思和改进的意识。只有在以上方面都取得一定的进步和提高，才能更好地保证审计质量的提升，为企业的经营和发展提供可靠的财务信息保证。
如何提高水平初中篇六
充分做好课前的准备工作是听好课基础。一般情况下，应做好三个方面的准备：
第一，知识准备。
每一门学科，都有其严密的知识体系，尤其是数学，其严密性更强，它好像一条锁链，一环套一环，环环紧扣，前面的知识没有掌握好，后面的知识就难以理解。所以上课前要复习旧课并预习新课，了解新旧知识的联系，明确新课的学习要求。如果旧的知识接不上，就要想办法补上。
第二，物质准备。
课前要准备好课本、文具在内的课堂上必需学习用品，如：课堂笔记本，草稿本，三角板，圆规，量角器等。
第三，精神准备。
提前入座，稳定情绪，并可利用这短暂的时间作知识回顾，上一节学了什么？这堂课将学什么？这样有助于一上课就进入“角色”。
部分同学为什么学习成绩上不去？为什么课后做作业感到费力？其中一个重要的原因就是上课不专心听讲。有的同学上课静不下来，注意力容易分散，这就需要专门的训练。
主动听课是指积极配合老师的每一个教学环节，主动思考。例如，老师在黑板上写出一道例题，有些同学等待教师讲解，而有些同学则不然，他立即开动脑筋，抢在老师讲解前分析问题的条件和结论，并考虑解题思路，久而久之，就能提高自己的解题能力和思维能力。
课堂上以听为主，以记为辅。记笔记求精求快，而不求多。课堂上主要记教材以外的补充内容、学习中的难点、老师的归纳小结及解题的方法技巧。课后再对笔记进行适当整理；就能将课堂所获得的知识纳入自己的知识仓库。
如何提高水平初中篇七
在当前经济全球化发展的背景下，审计作为一项重要的金融功能，对于保障财务报表的真实性和可靠性，以及维护投资者和经济利益相关者的利益非常重要。然而，由于审计的复杂性和变化性，如何提高审计质量一直是审计师们亟待解决的问题。本文将结合我自己的工作经验，探讨几种提高审计质量的方法和心得体会。
首先，建立良好的审计计划是提高审计质量的基础。在进行审计工作之前，审计师应该制定详细的工作计划，明确各项审计程序和时间进度。这样一方面可以确保审计工作的有序进行，及时发现和解决问题，另一方面可以提高工作效率和质量。例如，在进行实地调查时，我通常会根据客户的要求和实际情况，合理安排调查顺序和时间，并制定相应的调查手册和模板，以便更好地收集、整理和分析相关信息，提高审计结论的准确性和可靠性。
其次，审计师需要注重并养成细致认真的工作习惯。审计工作涉及大量的数据和信息，只有将这些信息细致入微地加以审查和分析，才能找出潜在的问题和漏洞。因此，审计师需要具备严谨细致的工作态度，对每一个细节进行仔细检查，并及时沟通和协调与客户、同事和上级的工作。在我自己的实践中，我经常会通过对账、对账证据的准备和调整、分析合同条款等细节的关注，发现了多起相关问题，并及时反馈给客户和团队，提供改进和解决方案，使审计师的工作更加专业和准确。
此外，提高审计质量还需要审计师具备广泛的业务和专业知识。作为审计师，必须熟悉国家和地方的法律法规，了解企业的经营管理制度和实际操作，具备财务和会计方面的专业知识。只有对企业的背景和运营情况有充分的了解，才能更好地把握审计的重点和难点，提高认识水平，从而有效地提高审计质量。例如，在审计某企业的财务报表时，我会首先研究企业的行业情况和竞争环境，分析其控制环境和运营模式，了解其主要业务活动和风险点，有针对性地开展审计工作，确保审计结论的准确性和可靠性。
最后，提高审计质量需要审计师具备良好的沟通和团队合作能力。由于审计工作通常需要与客户和团队成员进行沟通和协同配合，所以良好的沟通和团队合作能力对于提高审计质量非常重要。审计师需要能够清晰表达自己的观点和要求，及时解决或反馈问题，与团队成员保持密切联系，不断总结和分享工作经验。我发现，在与团队成员和客户沟通和配合的过程中，及时反馈发现的问题和困难，与大家共同探讨解决方案，不仅能够提高工作效率，还能够增强彼此的凝聚力，提高团队整体的工作质量。
综上所述，提高审计质量需要审计师在审计计划、工作习惯、业务知识和沟通能力等方面下工夫。审计师只有具备良好的工作计划、细致认真的工作态度、广泛的业务和专业知识，以及良好的沟通和团队合作能力，才能更好地提高审计质量，为经济社会的稳定发展做出更大的贡献。
如何提高水平初中篇八
动耳：80%听老师讲课的重点，20%听老师对此概念或该问题的解释。听有听的学问，不要漏听和错听知识重点。重视听老师提问，当老师提问的学生回答完问题后，要听老师对问题的深入解答。
动脑：集中注意力，避免开小差，老师讲第一步时，看你能想到第二步吗？要从宏观角度来看老师的'思维，要弄清老师为什么这样讲，重点注意老师重复讲解或者多次强调的地方。
动手：避免上课时间多用于记笔记，因为你的注意力用在了记笔记上，却忽略了深入思考老师讲解的内容。尽量在书上划出老师讲解的重点，把重点词语和解题思维直接写在课本边上。
动眼：一堂40分钟课，要70%看老师黑板，15%跟着老师的思路看书，15%记笔记。可见看黑板的重要性，要注意老师的板书，老师为什么在黑板写上这个知识点，老师全部的板书结构其实就是本节课知识结构图，以后复习就要观看这张图来复习。
动口：遇到像历史、自然与社会、地理、英语这些偏记忆的科目时，老师会当场让你记住某个单词、词语或一段话，这时候最好动动嘴唇，或小声读出来，眼脑口心四合一的效果是最好的。
学习成绩好的学生的记忆力要比其他学生好些，但是并没有达到那种强到上课记住老师每句话的地步，所以听课必须要记笔记。
比如上英语，要记住那些词性的各种英文简写，比如名词用n，形容词用adj，副词adv，动词v等等。
记笔记有利于长期记忆，加进去一些符号，也可以自创含义，一个符号代表一个意思，省去很多繁琐的释义。
遇到重点语句时，可以用波浪线；遇到重点词时，可以用三角号标注；疑问问题，打问号。只要自己懂得，自己理解的符号都可以用。
有必要的听；觉得早已经懂了或没有多少价值的部分，可以不怎么用心听。
要善于抓住老师的讲课重点，老师讲课为了说明一个问题，举了很多例子，有时候说的一些解释和教材无关，学生不要全盘接受。只记学习重点和难点，灵活去掉无用信息。抓住要点听课，比全盘都听的学生效果要好得多。
有人利用心理测量标准，做过心理与记忆实验：分三组学生同时收听同一内容的录音带，规定a组全部记录，b组只听不记，c组只记讲授要点。结果a、b两组的学生只记住全部内容的37%，c组学生却记住了58%，可见抓要点，适当做笔记，效果最好。
根据我教学实践，发现一部分被动听课的学生，学习成绩一般的占大多数。
课堂听课，一定要积极参与，跟着老师的讲课思路转，注意力要高度集中，这点很重要。
上新课前要进行预习，将不懂的问题提前写下来，上课专门带着这些问题听课，目标性极强。如果还没有懂，就要举手提问了。
发现不懂的问题记录下来，上课时带着这些问题听课，目标明确，针对性强。预习时弄懂了的，听一遍等于复习了一遍，加深了印象。预习时不懂的就应特别认真地听、仔细地听。
如果老师讲了还是没有弄懂，你还可以在课堂上及时提问让老师再讲。有一定目标的听课，往往比漫无目的听课效果好。
如何提高水平初中篇九
个性韧性是指人们在面对挫折、失败、压力等困难时保持积极态度并适应变化的能力。在人生旅途中，无论是学业上的挫折，还是职场中的压力，都需要我们拥有这种优秀品质，才能向前走得更稳更远。以下是作者对提高个性韧性的心得体会。
一、接受挫折和失败是正常的
人生不可能一帆风顺，每个人都会经历失败和挫折。我们要学会面对它们，不要觉得自己有多么的倒霉和命运不公，因为任何人都会遇到类似的情况。只有正视挫折和失败，才能真正走出阴霾。
二、正确看待压力和困难
压力和困难是不可避免的，但是我们可以选择正确地面对它们。当你面对压力和困难的时候，不要只看到它们的坏处，而是从中寻找契机和机遇。压力和困难也能让我们更加坚强，更有信心去面对未来。
三、学会放下过去
过去是不会改变的，过去的挫折和失败也无法逆转。因此，学会放下过去是极为重要的。不要让过去的阴影影响当下和未来，我们需要学会面向未来，迎接更好的生活。
四、锻炼自己的耐心和坚韧
锻炼自己的耐心和坚韧也是提高个性韧性的重要手段。耐心是在面对困境的时候不轻言放弃，而是默默地坚持下去，不断积累经验和经历。坚韧则是一种不屈不挠的精神，是在面对困难时坚定自己的信念，并不断寻求解决问题的方法。
五、学会从他人身上学习
我们需要善于从他人身上学习，汲取他们的经验和能量。在生活和工作中，我们遇到的困难和挑战不会只有我们一个人，有很多人都经历过类似的事情并从中成长。与更多的人交流，寻求他们的建议和帮助，可以让我们更好地理解和应对生活的困难。
以上就是我对提高个性韧性的几点心得体会。个性韧性是一个人成长过程中的重要品质，只有不断地坚韧不拔、不断学习、严格要求自己，才能不断提升和完善自我。希望大家在面对人生中的挫折和难关时，能够保持乐观和坚定的信念，不断提高自己的韧性和适应能力。
如何提高水平初中篇十
家庭格局是家庭中成员之间相互关系的形式和方式。它包括了家庭的组成、家庭成员之间的亲密度、家庭追求共同目标的程度等。一个良好的家庭格局可以有助于家庭成员之间相互理解、相互支持、相互帮助，也可以为家庭成员的成长和发展提供一种健康、和谐的环境。
第二段：家庭成员间的沟通
家庭成员间的沟通是建立良好家庭格局的关键。在家庭中，每个人都需要有机会表达自己的想法和感受，并且其他成员也需要认真倾听。通过有效的沟通，能够增进家庭成员之间的了解和信任，从而促进家庭成员的和睦相处。
第三段：共同目标的制定
家庭成员之间应该制定共同的目标，并为此共同努力。这些目标可以是关于家庭教育、健康方面、经济收入等所有家庭中成员都关心的事情。当家庭成员有了共同的目标，他们就会变得更加团结，互相支持，更好地为实现这些目标而努力。
第四段：相互尊重和关爱
在建立一个健康的家庭格局的过程中，相互尊重和关爱是非常重要的。家庭中的每个成员都应该被尊重和关爱，无论是他们的性格、能力、做事方式还是生活方式。这也需要家庭成员之间建立良好的沟通和理解，以便更好地支持和帮助彼此。
第五段：培养积极的家庭文化
家庭文化是指家庭成员之间的信仰、价值观念、传统和规则等等。共同的家庭文化可以帮助家庭成员更好地了解和接受彼此，也可以为家庭成员的成长和发展提供指导和方向。家庭文化应该是积极向上的，能够鼓励家庭成员取得更好的成绩、更幸福的生活。
结论：
总之，家庭格局的重要性在于它能够影响家庭成员的情感和行为。通过更好地沟通、制定共同的目标、相互尊重和关爱，以及培养好的家庭文化，可以建立一个有利于家庭成员健康成长和发展的环境。
如何提高水平初中篇十一
外在语言是内在思想的直接体现，一个女人说话的水平和素养，表现了她内在的涵养.。以下是本站小编分享了如何提高女性内涵，供大家参考。
提高女性内涵的四大步：
内涵要靠知识的积累，多看有深度的书，内容可以包括历史、科学、哲学、生活百科等。让你的知识丰富起来，这样和别人讲话的时候，就可以引经据典，不至于因为找不到东西可说，而无法表达自己 内心的想法。知识丰富了，与陌生人谈话的时候，就不会因为找不到话题，而使场面陷入尴尬。知识丰富了，在群体中各种话题就都能参与进去，不会让自己成为只看热闹的局外人。
古人有云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”在现代社会，对于女人，要想让自己成为“颜如玉”，就要多读书。读书对女人而言是最好的修炼，图书馆是世界上最好的美容院。
写文章讲究“读书破万卷，下笔如有神”。说话和写文章是一个道理，自己肚子里的东西多了，才能够说出有见解和有说服力的话。知识的价值也就在这个时候凸显出来，言辞机敏的你必定是鹤立鸡群 。
爱看报纸和新闻的似乎多是男人，但是，在这个与世界交流越来越频繁越密切的时代，作为女人，一样需要关注时事，关注新闻，这个时代的女人，不是老老实实待在闺中，修好品德、做好女红就可以 的。在这个时代，女人与男人一样需要走进社会的各行各业，与各种各样的人进行沟通交流。所以，女人除了自身的优势以外，需要跟男人一样，通晓天文地理，知晓国家大事。这样，在跟其他人打交 道时，女人才不会因说话的内容空洞乏味，既没知识性又没趣味性，而成为局外人。
一个女人所说的话受关注受欢迎的程度，还与她语言中的时尚元素有关系。一个女人身上的时尚元素，代表着这个女人的精神和文化，表示她与这个时代接近和融合的程度有多大。
一个女人要想让自己不落后于时代，就要让自己时尚起来，让自己语言中多一些时尚的元素，让自己谈论的话题永远跟着时代的步伐，那样，你就会成为一个永远受关注、永远受欢迎的女人。
有些女人和别人说话时，常常会自说自话，说出的话无论是跟周围的环境还是周边的人都没有任何关系，与现实生活脱节，这样的话也没有人愿意听。造成这些的主要原因，是缺乏生活的积累和阅历， 对现实社会和现实生活了解不多不深，生活过得比较封闭，孤陋寡闻.对于这一类人，加强生活积累至关重要.知识、阅历和生活经历都能丰富一个女人的内心.
外在语言是内在思想的直接体现，一个女人说话的水平和素养，表现了她内在的涵养.同时，内在的涵养，又是语言漂亮的根源.话说得漂亮，不是一天两天就能学会的，需要一个厚积薄发的过程.所 以，要想让自己说话的水平有一个大幅度的提高，有一个质的突破，最关键、最主要的途径，就加强自己的内在修养，提升自己的内涵。
如何提高水平初中篇十二
在人生的道路上，我们都难免会遇到各种挫折和困难。这时，我们需要的是一种性格韧性，才能在困境中坚持下去，走出低谷。
我认为，提高性格韧性的关键在于以下几点：
1. 坚持乐观心态
面对挫折和困难，我们很容易陷入消极的情绪中。但是，如果我们能够保持乐观的心态，相信自己能够克服难关，那么我们就会更容易挺过难关。
2. 培养自信心
自信心是提高性格韧性的关键。只有相信自己能够克服难关，才能够在困境中坚持下去。因此，我们要培养自信心，提高自己的自我价值感和成就感。
3. 培养逆境成长的意识
困境中往往是我们成长的机会。如果我们能够把握机会，从困境中汲取教训，那么我们就会变得更加成熟、更加坚强。
4. 不断学习、积累经验
提高性格韧性需要不断学习和积累经验。通过读书、培训、交流等形式不断增长知识和技能，可以使我们更加适应环境，提高应对困境的能力。
总之，提高性格韧性是一个长期的过程。只有不断学习、成长，不断提高自己的心理素质，才能在困境中走出低谷，取得更加辉煌的成功。
如何提高水平初中篇十三
职场社交是一门学问，职场社交中，良好的说话技巧是获取成功的一剂良药，甚至毫不逊色于工作内容本身的作用， 如果你总是想到什么说什么，往好处想会觉得这个人比较直接，思想单纯，容易相处;下面本站小编整理了提高说话技巧的方法，供你阅读参考。
表达能力，是当众说话最重要的条件之一。
我一直觉得，培养表达能力，一定要从“大声朗读”入手练习。只要每天坚持做这个训练，一个月时间就足以初见成效。
表达的流畅与否，很大程度是取决于你脑海中积存的语言板块有多少。语言板块多，你表达自然流利;板块少，自然有话说不出来。所谓“搜索枯肠”的苦，说的就是这种无力感。
所以为了让你脑海中的语言板块丰厚起来，朗读就是其中一种手段。当你大声朗读的时候，文章里的语言就会逐渐输入到大脑里面;文中的表达方式，随着你不断的重复朗读，也会慢慢变成你自己的表达方式。学习英文也是同样理由。
这个过程，不但是“语言输入”的积累，更是口头发声能力的“输出”。因为当你坚持大声朗读，你的口腔肌肉肯定会得到锻炼。一旦你把一篇磕磕碰碰的文章读得顺畅流利，你以前“谨小慎微”的说话，就会变成“字正腔圆”的大方表达。别人听起来你的话，也会觉得悦耳舒服。很多主持人要念绕口令来锻炼口腔，要的就是这种效果。
没有人喜欢阴气沉沉，含糊不清的说话方式的，大声朗读就是让自己说话时候的“精气神”得到展现，说话充满热情，而不是闪闪缩缩，毫无底气的感觉。
只要坚持这样做，你的表达能力一定会大有长进，你的自信心也会随之提高很多。
不会应变能力的人，再会说话也少了一些聪慧的感觉。
这就是缺乏应变能力的表现。
所谓应变能力，就是因应客观的情况而选出一个最适合的方式去应对问题的能力。
你遇到冷场这个情况，当然就要做出一些事来打破这个冷场。这个“做出一些事”，指的就是适合的方式。不一定是找话题，也可以是看到月光很美，你跟谈话者抒发出自己的情感也没问题，只要用事情去填补冷场的空隙，让气氛不那么尴尬，就是适合的方式。
说有，又不符合中国的国情;说没有，说显得太假。这些都不是适合的方式。所以最后周总理就说：“有，在中国台湾省!”出乎意料，看上去又“合情合理”。
培养应变能力并非易事，我当初训练的方法，就是自问自答。自己给自己抛出一个很难回答的问题，然后思考怎么回应才能够合情合理。例如假设有人问我：你这么蠢，是怎么生存了这么长时间?对于这个问题，我会设想几个回答，好像是“蠢跟会生存没冲突”，这是一个默认自己蠢的回答，当然不好;“我要是太聪明，还怎么轮到你生存了?”，这是一个反击的回答，还算不错。当然还有其他回答。
只要经常做这种训练，然后从中找到一个符合当下情况，又能很好地回应他人的回答方式，你就有了提前的准备。也就说，经常让自己置身于一种”困难“的状况下，设想自己怎么反应，当你心里有了这种经验，就算日后真的碰上，你也能条件反射地做出最佳反应，这就不怕那时会表现得手足无措了。
曾经外国做过一个问卷调查，就是问你最害怕的是什么?排在第三的蜘蛛，排在第二的黑暗，而排在第一的就是当众说话。
我不知道这个结果的真确性到底有多少，但在我看来，平时私底下口若悬河的人，一旦把他们置身于人群当中，让他们站到台上演讲，他们就变成词不达意，口不择言，不知所云的样子，让人听得一头雾水。而导致他们这样的，就是恐惧。
想要学会当众说话，克服恐惧是必不可少的任务之一。而战胜恐惧的最佳办法，就是直接去体验恐惧，直到你完全熟悉了恐惧的感觉，不受它的影响。记住，是熟悉恐惧的感觉，熟悉恐惧的感觉，熟悉恐惧的感觉(重要的事情说三遍)。
以前我因为恐惧和紧张，也不敢开口说话，所以就去逃避在这种情况下发言。后来当我熟悉的紧张的感觉，知道紧张会给我带来什么样的反应，我要怎么控制它，久而久之，我就适应了紧张，可以带着紧张的感觉去当众说话了。
刚开始的时候，面对这么多人讲话谁都会紧张，毕竟你成为众人的焦点，一旦说的不好，很有可能就会被取笑。其实这是一种“渴望赞同”的心理陷阱。希望自己说出来的话，得到他人的欣赏并加以肯定，否则就宁愿不说，怕丢脸。正是这种心理，导致自己过分追求完美，为此费尽心机，从而形成了巨大的心理压力。
所以，一定要把丢脸当成是自己的爱好，主动担任一些重要的发言角色，有意识地争取开口的机会，不放过任何可以锻炼自己的机会。从简单地跟别人打招呼开始，主动上前跟别人攀谈，或者在一些公开场合发表你的意见，捉住机会丢脸，不管说的好不好，都是你积累胆量的好机会。用行动改变心态，而不是有了好的心态再去行动。
长此以往，只要你的胆量提高了，脸皮厚了，习惯了在紧张中说话的感觉，你当众说话的能力自然就水涨船高。
任何时候，在心里有了个计划，总比什么也没有准备好。当众说话也一样，如果没有意识做好准备，一旦轮到你发言，想必你也无从开始，一脸茫然。
所以，在谈论一个话题的时候，你首先要在心里构建一个大概的提纲，明确说话的主旨，了解自己的观点，而且还要为你要说的话提供充分的论据。也就是说，先表达观点，再为这个观点阐述理由，这个说话的准备你肯定要事先想好。
当然，除非的主题演讲，否则在日常生活当中，碍于我们专业知识的局限，我们很难对所有事情针对性地发表出自己的见解。这时多阅读，多看报纸，多看新闻，多积累好的句子和思想，都是积累话题的最好准备。
这就要求我们在看书的时候，一定要消化所学到的知识，而不是照本宣科，知其然而不知其所以然，这样即便跟别人阐述自己的观点时，也有自己的经验，也知道观点背后的原理，减少了别人问你一问三不知的窘况。
结合我前文所说的“大声朗读”这种方式学习，一来可以锻炼自己的口齿，提高表达的流畅性，二来在朗读的过程，就好像自己给自己讲课教学那样，很容易把书中的知识收入脑中。只要把书中的一些重点部分用这种方法熟习，以后跟人家聊天，你也不会无话可说了。
这种发言前的准备，任何时候对生活的种种事情有意识的加以留心留意，都是积累的一种。
如何提高水平初中篇十四
你要知道，别人的思维方式可能跟你不一样，尤其是跟你不熟的人或者是陌生人，他们不可能知道你脑子里在想什么，所以，首要的一点是，你在表达的时候，就必须清晰完整的表达出你想要表达的意思，让对方听得清楚，理解清楚。如果你看对方的表情可能未能理解，可能还要进一步的解释清楚。因为当你是表达的一方时，你就是信息的源头，只有清楚将信息表达出来了，后面的传递才有可能顺利进行。
人际交往中，倾听是一项非常重要也非常关键的技术。很多人总是缺乏倾听的耐心，无法在沟通交流的时候给人一个很好的印象。你想想，如果对方在陈述或表达的时候，你无法耐心地听清楚，而是一直把注意力都放在自己的事情上、想法上的话，效果不佳。你要知道，如果你没有真诚地在倾听，对方是可以感受得到的。那么，他可能不会愿意继续讲下去了。当然，好的倾听并不是叫你一直听，只是单纯的听，而是说在听的时候你需要认真投入，真正将注意力放在对方真正讲的内容上面，可以适当提问、适当反馈。
在不同的场合、不同的时间、不同的地点，能够谈论的话题也不同。这些因素是你必须考虑的。如果一个人已经忙得焦头烂额了，这个时候你请求他的帮助只会显得你很不识趣。要根据你希望谈论的话题，挑选最佳的时机，才能为你的沟通创造更多优势。
如果在一个嘈杂的地方谈论重要的事情，很显然不是一个明智的做法，在嘈杂的环境当中，一来信息的传递难以顺利进行，二来人的情绪也会受到明显的影响，花在倾听和交流的心思就会少很多，沟通必然大大折扣。
交流的意思是说，在你们交谈的过程中，需要有来有往，彼此互动。当然，只是在做好倾听的基础上，适时地表达你对对方所讲内容的理解，会让对方知道你确实有在认真倾听，同时可以确保你是否真正理解对方所表达的意思。在发现不确定的信息时，可以适当地去求证，这不会影响效果，反而会让对方知道，你真的对所谈内容感兴趣，真的有用心。
在你表达的时候，要学会观察对方的表情和动作，判断对方对你所谈的内容的感受是如何，如果对方显得有些不耐烦，或是心不在焉的，那么，也许现在不是一个好的时间点，也许对方正有其他的烦心事呢，你还是另外找个时间再谈吧。如果你发现对方神情聚集，认真在思考你讲的话，并不时地点头，那么，继续讲，并且努力把你想表达的讲得更加精彩，会得到很好的效果的。
如何提高水平初中篇十五
近些年来，随着经济社会的发展，执法工作的难度和复杂度在不断增加。因此，如何提高执法能力成了每个执法人员必须面对的问题。随着我积极探索，逐渐形成了自己的一些心得体会。以下，将就如何提高执法能力的问题，从五个方面进行探讨。
第一，全面建设学习型执法团队。提高执法能力的第一步是拥有高素质的执法人员。在这里，我所指的高素质不仅仅是专业技能上的提升，还包括了协作能力、实践经验以及沟通、解决问题等方面的能力。一个学习型的执法团队，他们不仅仅会注重各自技能的提升，还会通过各种方式进行交流、讨论并将所学知识相互传递。培养学习型执法团队是提高“营养水平”的必要条件，也是执法人员能够更好的完成执法任务的必要条件。
第二，在平时工作中创造严谨治理的工作氛围。对于执行执法任务的执法人员，执法是日常工作，执法意识的重要性不需要多加强调。但从更高的层面来说，如何创造一个严谨治理的工作氛围，是我们需要重点思考的一个问题。我们需要从以上的学习型执法团队角度出发，在平时工作中，注重细节和要求。将这些要求刻在我们的心中，并将其贯彻到每个执法环节中。这样我们才能够有机的形成一个严谨治理的工作氛围，将好的治理理念贯彻到工作中，提高我们的执法能力。 多年的执法工作表明，一个在意细节、重视要求的工作场所，也通常是令人愉悦并鼓舞人心的工作场所。
第三，注重常识性的规范化执法思想。常识性的规范化执法思想是提高执法效能的重要方法之一。亦即是指执法过程中要把握底线原则，不乱开支票不增加硬性标准，尤其是在侵害权益等方面需要操作时，更要谨慎思考，毫不手软，将规范化思维贯彻其中。这样的思考方式，不仅能够提高执法的准确度和效率，更能够保护当事人的权益。
第四，推动立体执法体制建设。相比于传统单一执法部门，建立立体执法的体系将会更加能够提高执法效能，同时也提升了执法人员的工作质量。众所周知，在立体执法体制建设中，各级政府的支持至关重要。因此，我们需要多方面争取资源，推进立体化执法的体系建设，将执法从原来的单一执法转变为多部门协同作战的状态。在如此多的新型法律、司法机构崛起的今天，推动立体执法，必将起到事半功倍的目的。
第五，依托现代科技，促进执法先进技术应用。在现代社会中，科技在各行各业的发展中起到了越来越重要的作用。而在执法中，科技更是创造奇迹的不可缺少的工具之一。比如，在企业监管方面，像智能监管、快速甄别、在线反馈等软件技术，个人认为已经成为了现代执法环节中不可缺少的一部分。因此，我们还应该注重相关科技的研究和应用，在合适的地方，将其应用到执法工作中，提高我们的工作效率和质量。
总而言之，提升执法能力是一个长期的过程，需要从多个方面逐步递进并不断改善。执法人员应时刻牢记自身的职责与使命，从基础细节入手，构建学习型、创造治理氛围的多元执法团队，推崇常识性、科技化、规范化的执法思想，并在此基础上，优化执法的立体化机制，将科技发挥在到极致，全面提高执法的准确度和效率，以满足当代社会多元化的执法需求，推动执法领域持续进步，在维护公平正义的同时，获取更高的社会口碑和良好的声誉。
如何提高水平初中篇十六
在这个充满竞争和挑战的时代，性格韧性成为成长和成功的必需品，它是我们在面对挫折和失败时的精神支柱。作为一个青少年，怎样才能提高性格韧性呢？以下是我一些心得体会。
首先，保持积极心态。人生中充满了起起伏伏，会遭遇挫折和困难，但是面对这些问题时，我们不能陷入消极情绪，要从中挖掘积极因素，让自己变得更加坚强。无论面对什么困难，都要正视现实，奋勇向前。同时，要时刻提醒自己，只有长期保持积极心态，才能够更好地应对生活中的各种挑战。
其次，建立良好的人际关系。和他人打交道不仅是我们生活中必不可少的一部分，也能对我们的性格韧性产生巨大的影响。建立良好的人际关系能够为我们提供帮助和支持，在困难的时候能够得到现实上和情感上的支持。同时，交往还能提高自信心和自尊心，这对我们的成长和发展非常重要。
另外，坚持自我提高。我们应该时刻注重自我提高，从自身角度寻找自己的不足之处，设定自我目标，在成长过程中寻找乐趣和挑战。坚持自我提高，不断开拓新的领域，会让我们的自信心和自尊心得到提高，也会培养我们的性格韧性。
最后，学会妥协和化解冲突。不同意见和利益的冲突是既定的事实，如何处理这些冲突能够影响到我们的性格韧性。学会妥协和化解冲突，不仅能够增强我们的解决问题的能力，也能增加我们的人际关系技能，从而更加适应未来的学习和生活。
总之，性格韧性是一个青少年成长中不可缺少的品质。我们应该时刻提醒自己，保持积极心态，建立良好的人际关系，坚持自我提高，学会妥协和化解冲突，才能够成为拥有高度韧性的人。
如何提高水平初中篇十七
在摄影方面，努力提高自己的技艺，学习新的事物。那么大家知道要如何提高摄影水平呢?下面是小编分享的提高摄影水平的方法，欢迎大家参考!
再怎么强调艺术对摄影的重要性也不过分。如果你想在摄影上有所成就，首先要成为艺术世界的仰慕者和学生。参观一座博物馆，花上一天时间学习那些伟大的艺术家的作品。如果能随身带上笔和纸就更好了。如果有一件艺术作品引起了你的注意，做下笔记。记下所有你喜欢它的地方，并写出原因。如果你发现对某样东西毫无兴趣，也可以写下来。
一般大城市中都会有很多博物馆。事实上，很多博物馆都会免费开放，或者在某些特定条件下免费开放。
花一天时间来考虑拍摄角度的问题。试试那些你可能从未试过的机位。这个方法唯一限制，是你是否愿意改变已经习以为常的东西。如果你拍摄人像，不妨带上一架梯子。如果你没有梯子，可以爬上树或者站在其他更高的地方。从上方拍人物往往能放大他们的优点，尤其是能避免双下巴。如果你拍摄花朵，不妨考虑从接近地面的角度去拍。这样做可能会弄脏你的衣服，但我保证它是值得的。利用太阳拍摄半透明的花朵，让阳光穿过花瓣。新的拍摄角度几乎总是能给你带来新的灵感和创意。
去动物园玩是我最喜欢的活动之一。主要是因为这样做很轻松，没有压力。没有客户等着看我的照片，我不必费心计划一张需要特定效果的照片。我的世界只有自己、相机和上百只难得一见的各种动物。而且动物园很便宜，甚至在一周的某天会有半价优惠。
这里有一个小小的挑战：当你去动物园时，尽量掩盖这些动物是动物园里拍摄的事实——意味着你必须尽力找到有想法的构图。这往往是一项挑战，但很值得。如果那里有栅栏、明显的假山，或者环境不佳，就不要勉强拍摄，寻找其他位置。
考虑一下这个意见，下次外出拍照时，用小容量的`存储卡，小到让你不能随心所欲地拍摄，而且不带备用的。如果你只有一张大容量存储卡，那就给自己做一个限制，比如一天只能拍50张。
突然之间，你拍的照片数量大为减少。你不能随心所欲地拍下所有看到的东西，仿佛回到了胶片时代，必须认真考虑每一张照片。这样做的结果是创意的火花会随之迸射，同时你会对哪些东西能产生一张好照片更加敏感。
chris orwig在他的书《视觉诗篇》中提到，“即使不拍照，带上相机也能令生活不同。”我无法不同意。随身携带相机可以令你时刻保持警觉。你在观察世界时会好像相机一直在眼前。你就有理由停下脚步，仔细观察，无论在哪。随身携带相机，至少在大部分时间里带上。拍摄日常生活中的东西并不要求特别的摄影技术。渐渐的你会以一种新的方式来看待世界。即使只是使用拍照手机也可以。
当你觉得自己在某方面已经做得很好时，你就无法继续进步了。伟大的摄影师，如douglas kirkland，总是把自己当作初学者。我曾与一些自以为是的人分享知识。你懂的。你试着告诉他们刚学的东西，他们却打击你，说自己已经知道了。或者他们拒绝接受任何新事物，因为不想改变自己。我告诉你，这就是创意的末日。把你的骄傲放在一边，向其他人学习，即使你觉得自己已经位于顶级水平了。如果你真的位于顶尖了，也可以向其他人学习。
选择一种颜色，并以这种颜色做练习。如果你有时间，可以对每一种颜色都这么做一遍。带着相机出门，拍摄明显以某种特定颜色为主题的画面。如果你选择了蓝色，就专拍以蓝色为主的照片。注意水面和天空，在日落之前寻找太阳在天空和大地上投射的深蓝色的阴影。寻找被漆成蓝色的有质感的墙面。如果你选择了黄色，找一片向日葵田，或者拍摄沐浴在金色阳光下的东西。你甚至可以通过后期来给照片增加选定的颜色。
大部分摄影师都是和善、慷慨的。当然，有些人不愿意花时间给寻求导师的人，但是谁会愿意追随这种人呢?找一个你喜欢的摄影师，和他们建立起联系，请他们吃午餐，如果你够幸运，就可以向他们学习，甚至成为他们的助手。你可以要求在他们拍摄时帮忙打灯，或者只是帮忙搬器材。你会学到他们如何和客户打交道。为他们搬运器材，邀请他们一起外出拍摄并请他们吃饭，或者只是喝点东西。依靠自学成才成为出色的摄影师是一条艰难的路，拥有一个导师会让一切变得不同。
也叫做黄金分割、斐波纳契法则等。黄金比率由莱昂纳多·斐波纳契发现，并在自然界、建筑学和艺术中得到大量应用。人们相信这个比率最符合人的视觉审美，在自然界中也是最有效的。围绕黄金比率有一些争论，但它很有趣。黄金比率是建立在三分法则基础之上。如果你有时间，上网看看关于这一理论的介绍。掌握黄金比率的概念可以大幅提高你拍摄吸引观众注意力的照片的能力。
如果有一种相机设置是你所不熟悉的，就把相机调整成那样。现在，固定使用这个设置，直到完全适应它。如果你只能适应自动设置，我并不建议直接使用手动模式。但是一定要摆脱自动功能，你应该把自动功能视作创意和摄影技术的毒药。这些功能剥夺了你对照片该如何表现的发言权，使你只是取景和按下快门。
你可以从av、tv或p模式开始。至少花一天时间只用一种模式。如果你需要帮助，说明书就是最好的资料。一旦你搞定了一种设置，就尝试下一个，直到最终用上不流行的m模式。
网上有很多讲述类似内容的文章，给出一些提高摄影水平的方法清单。几乎所有这类文章都会告诉你上网欣赏其他摄影师的作品以获得灵感。在一定程度上来说是个好主意，不过我会远离这种诱惑。通过模仿别人的作品，你如何才能找到自己的风格呢?如果你的创意都来自别的艺术家，你如何才能让自己的创意迸发呢?的owen shifflett写过一篇非常有趣且知名的文章叫做“灵感是如何扼杀，然后吞噬掉创意的”，我认为每个摄影师都该读一读它。
如果你正在为一场家庭聚会做准备，不要试图从网上抄袭别的摄影师的点子和后期处理方法。你的独创性在哪里?互联网时代，大量的信息就在你指尖点击的数秒之间呈现。当我们把自己沉浸在其他摄影师的作品之中时，我们就失去了自己的创意。相反，你应该坐下来拿起铅笔和纸，开始一场头脑风暴。这不太容易，会花一些时间，但你会收获很多。你怎么设计pose?后期处理中需要什么滤镜、动作和设置?仔细想想吧，然后再行动。
想做好任何事，都意味着你要脱离自己的“舒适区”。如果你以前拍的都是家庭和老人，走出门去拍一些风光照片吧。突然之间，你的相机需要全新的设置。没有模特，没有打灯的助手，没有背景或道具，没有对景深和高速快门的要求。现在你必须以全新的角度来考虑拍摄了。风景不会听你的话，你不能告诉它怎么移动，或者用闪光灯补光。通常，风光照片需要大景深、低速快门、三脚架和对构图与光线全新的视角。如果你肯花时间拍摄不常拍的东西，我敢打赌你会在拍摄熟悉的题材时也能获得新的想法。同时对相机的理解也更加深刻。
我认识的摄影师中很少有人会随身携带三脚架，你可能也几乎没见过爱好者会带吧。
其实当你把相机放上三脚架上时一切都会变得有趣起来。突然所有东西都慢了下来，你不会再左拍右拍迅速填满一张存储卡。当你用三脚架时，就必须花时间来构图，主要是由于此时相机不能自由移动所致。现在你必须把三脚架调整水平，必须把它左右挪动来调整机位，因此，你必须慢下来，并认真思考你的照片。
出门手持相机拍10张照片，然后立即装上三脚架再拍10张。看看哪种方式更好，我打赌是后者。
作为摄影师，你能做的最好的事之一就是在互联网上与其他摄影师联系。当然，互联网是个不能忽略的优秀工具，但是和有想法的人面对面交流更好!有很多种方法可以找到本地的摄影师。你可以加入本地摄影师协会，或者一些摄影俱乐部。最好找那些拥有有才华的摄影师，并且每个月会举办几次活动的俱乐部。无论只是简单的市内扫街，还是一些vip拍摄活动。
如何提高水平初中篇十八
有这种紧张心理是很正常的大多数人都是这样，刚开始只要敢上就很好，然后多上几次自然就越来越不紧张了。要对自己树立信心，对着镜子笑一笑告诉自己是最棒的，上台之前别想的太多，深呼吸放松全身，然后止高气昂的走上去，语言也不要太刻意按照准备的去背，把自己想要表达的主题想清楚自由发挥就好了。
要记住：就算你说错了，或者说到一半就说不上来了也不要紧，别人也不会去枪毙你，相反有素质的人还会鼓励你，而那些没素质的人怎么想就随它去根本没必要去在乎。
胆怯，怕输，紧张的表现!这很正常，看来你也是不善于在众多人面前发表言论的人，这需要锻炼你的胆量。提醒你有机会就要去说，你是怕说错话，所以导致不敢说，这样循环恶化，最终你就永远不敢说。你最主要的是别怕说错话，说错了没什么大不了，别人给你指正，你从中获益，慢慢的你就敢说，能说，最终成功。在你上台说话时，可以把下面听者当成什么都不懂，下面的都不如你，甚至可以把他们当成傻子，从而给自己鼓足勇气!!
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每天对着镜子说话，看自己的`表情，神态，眼神，再把这些和你生活中最看好的人做比较，觉得自己有那些提高与改变的地方，慢慢完善。
或者把自己说的话录下了，找一个话题，可以先想个提纲什么的，自己想说什么就说什么。自己听录下的内容，一些常出现的口头蝉要改掉，讲话不要停顿太久。
遇事要经常思考，若是自己，会怎么做，然后可以自言自语，或者采用以上两种方法均可。
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想提高自己的说话能力应该首先从自己的思想下下功夫，说话就是把自己的所想表达出去，让听的人明白的你的想法。想的好了，想的多了，就能够使自己所说的话有意义，没有思想没有灵魂的话就是废话了。所以读一些作品，看一些电视，试着揣测作家、角色的思想能够提高自己的思考、逻辑能力，对提高说话能力有帮助。但是，还有一些其它的方面我们应该注意，一句话常说：茶壶煮饺子。所以，提高说话能力还要提高自己的自信，提高自己的表达能力，提高自己的幽默感。让自己能够说出自己所想，说到别人所期。这方面你可以通过多与人交流、沟通以及登台演讲、在人多的场合发表自己的看法等方式加以锻炼。适当的提高自己的幽默感，会让你的说话更具有可听性和说服力。
如何提高水平初中篇十九
控球是篮球比赛中最基本的技能之一。如何提高控球质量是每个篮球爱好者都需要思考的问题。在我的篮球生涯中，我通过不断的努力和探索，总结了一些心得和体会，希望能够与大家分享。
首先，要有正确的控球姿势。控球时，身体要略微向前倾斜，双脚与肩同宽，膝盖微曲，双臂自然下垂，双手握球。在移动时，身体始终保持弯曲状态，双臂活动自如，球也始终贴着手掌。
其次，要不断练习基本的控球动作。如运球、变向、过人等，可以通过单打、二打一、三打二等形式的训练进行。运球时，要注意保持控球手和非控球手的协调动作，不要出现手、腰、脚不协调的情况。变向和过人时，要注意快速、突然、低姿态的动作，使防守者难以反应。
同时，要注重身体的平衡感和爆发力。控球时身体始终保持平衡，不被对手轻易撞倒。同时，要加强身体的爆发力，让自己具备更灵活、更快速地运球和突破的能力。
最后，要有正确的心态和信念。不要害怕失败，失败是成功之母。在控球过程中，要保持镇定，不要被对手的防守影响。要相信自己的能力，不断磨练和提高控球技能。
总的来说，提高控球质量需要长期的努力和实践。要注重基本动作的练习、身体平衡感和爆发力的提高，以及正确的心态和信念。只有坚持不懈地训练，才能在比赛中掌控局面，实现个人进步和球队胜利。
如何提高水平初中篇二十
控球是篮球运动中非常重要的一个环节，它关系着比赛进展和队伍能否赢得比赛。在我的篮球生涯中，我也是一个控球手，不断探索如何提高控球质量，下面就我自己的体会与大家分享。
首先，掌握基本功是提高控球质量的基础。比如，控球手应该注意保持身体的低位，双脚与肩同宽，不要膝盖过伸或过弯，要掌握好护球姿势，即用一只手臂呈圆形将球护住，以便保护球不被对方抢走。此外，双手的协同能力也很重要，不管是运球的开始还是结束，都要用两个手来掌控好球的运动轨迹。
其次，加强练习是提高控球精度和流畅性的保障。舒适的换手，互相配合的短传，瞬间给球的快传、弃球都需要通过不懈的练习去达成。在日常训练中，我常常和队友进行对抗训练，模拟比赛情境，让对方在我的牵制下，追抢球，强化了我的控球技巧，也增强了信心。
另外，对于控球手来说，视野和思路的开阔也很重要。比如，要善于根据场上形势做及时的战术变化，有所作为，而且要与队友保持联动。在比赛中，我常常注重与队友之间的默契配合，传球、接球时都要保证视线清晰，把握好时机，才能更好地发挥出攻防两端的协作性和迅速性。
最后，要多看篮球比赛，尤其是学习职业球员的技巧与策略。通过研究职业球员的比赛录像，学习他们的控球技巧、选位战术、投篮技巧和跑位等，增加自己在比赛中的应变能力。同时也可多参加校内、校外的比赛和活动，积累宝贵的比赛经验，不断武装自己，提高自己在比赛中的表现水平。
总之，提高控球质量需要我们掌握好基本功，加强练习，开阔视野，结合比赛实际情况进行变化，而这些方法都需要时间和不断的积累，才能在比赛中发挥出更好的作用。