加油稿是通过激励人心的话语和正能量的传递来提高个人士气和团队合作意识的一种手段。以下是一些精选的导游词范文，希望能够对大家撰写导游词有所帮助。
高考备考励志演讲篇一
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
在我发言的时候，也就是今天，距离高考还有30天。犹记得当初它挂到墙上时的“280天”，可日子就这样一天天不知意地被撕去，而高三的时光，正如我所料，比寻常过得更快些。
这一年，我们也结识了一些陌生人，并注定将与这些人分离，到时候不管是哭是笑，是打是闹，还是感叹苦日子熬到头了，亦或是对高中青春逝去而感伤，都不那么重要。至少于现在，一切都不重要，我们要做的只是一起奔跑，互相扶持着直到尘埃落定。
之前，我一直都认为我的能力就是这样，不必自不量力，得过且过吧，总以为有些事，于自己来说，付出再大的努力也只是泡影。但我现在知道了，你不试试怎么知道自己有多棒呢？就像老班说的“努力不一定成功，不努力一定失败。”
关于如何努力，我们其实都心知肚明。而奋斗这东西真的很让人琢磨不透，你要是说说而已作用不大，也不是像喊口号一样吼出来就能改天辟地，而只是一种一直坚持下去的行动，不为让别人看，只为让自己心安。我想，应该把它牢牢记在心底，在我想放纵自己的时候，在我意气沉沉的时候，在我自以为是的时候，拿来告诉自己。
在我们的语文课本上，有这样一篇文章――张洁的《我的四季》，里面有一段话，送给你们和我自己，“只要我认真地活过，无愧地付出过，人们将无权耻笑我是入不敷出的傻瓜，也不必用他们的尺度来衡量我是值得还是不值得。”
北风凛冽，吹去了夏日的烈日如火，带走了秋阳的柔和似漆，而留下的只有那一股股剌人的寒气，一片片枯萎的残损，然而此刻我们的心是火热的，我们的血液在沸腾，我们的激情在燃烧，我们的梦想在傲翔，因为我们正在冲刺高考！
三年，一个多么模糊而又清晰的数词，这么快我们即将完成自己的三年，回顾往昔，当我第一次踏入这所学校时，我感觉一切都是那新鲜充满生机，而现在一切都已变得那么熟悉，那么贴切。太多太多的关怀与感激，就如春日里和煦的阳光，照在身上暖在心里，而我们的感情就如雨后春笋，虽不见其生根发芽，她却在默默生长。的确，同学三年，师生三年，我们有太多太多的难以割舍，也许在没有你的日子里，我将会孤寂，那么，现在再只剩30多天的时间里，让我们每个人与人之间相互学习，共同进步，好好珍惜，共创美好！
同学们，有师助我们成长，有友伴我们乐群，有父母供我们衣食无悔，我们还有什么理由不好好学习呢！每个人都是第一，同学们，千言万语汇成一句，祝大家成功！
谢谢大家！
高考备考励志演讲篇二
学生训练中答错题在所难免，但让学生在同一块石头上绊倒两次，老师就有不可推卸的责任。由此每位老师建立错题本，有利于准确掌握学生的薄弱环节，进行查漏补缺。
总之，前一阶段的复习中，有我们全体理综老师的心血和汗水，更渗透着我们对理综复习过程的探索与尝试。
针对理综教学时间紧，任务重的实际，在最后的30天，我们该做什么，又该怎么做是我们全体理综老师思考最多的问题。通过多次教研、探讨，达成如下共识：
一.充分利用课堂时间，向40分钟要效率
学生的时间很紧，试卷很多，为了节约学生的时间，三位理综组长要求：在试卷发放之前，安排组员必须先做一遍;把低质量题删除，高质量的重点练习;课下充分备好课，课上精讲，使学生每一堂课、每一套题都能实实在在前进一大步!
二.针对学生实际，继续抓规范
我们理综老师总结出了这样的现象，并经常告诫学生：你知道了不等于会了，会了不等于懂了，懂了不等于会做题，会做题不等于能得分，对于尖子生10分题得8分意味着成功。答题规范、注重细节更是考练的重点。
三.树立信心，打造无憾高考
高三的理综复习，任务重、强度大，但有了校的大力支持，三位年级主任对理综工作的具体指导，三位理综组长的周密安排，各位老教师身先士卒，骨干教师精心备课，青年教师的虚心好学，充满激情，我们的理综成绩一定会创新高!37位理综老师会坚持不懈，正以饱满的精神状态和高昂的斗志迎接高考的到来。用我们的自信，乐观，感染我们的学生，给他们以勇气和力量。星期天我们可以不休，假期我们可以不放，孩子我们可以暂且不陪，在这关键而短暂的30天里，为了打造一场无憾高考，为了桃李芬芳，再苦再累，我们无怨无悔!
我们坚信，有了校领导的正确指导，年级的大力支持，班主任的务实敬业，及全体高三任课教师的齐心协力，凭借学生的实力，我们一定能完成清华北大新突破的光荣任务，再创商丘一高历史新辉煌!
高考备考励志演讲篇三
各位老师，亲爱的同学们：
今天是x月x日，再过一个多周，20xx年的高考就要到来，高三的同学们就要奔赴高考考场，为考入自己理想的大学做最后的拼搏。
同学们，三年前，你们怀揣着梦想走进一中校园。三年时光，一千多页就这样匆匆翻过。三年来，尽管你们有过失败，有过沮丧，有过苦闷，有过彷徨，但你们始终没有放弃，没有忘记自己肩负的责任！三年来，你们在一中这片沃土上播种着自己的理想，用辛勤的汗水和顽强的毅力书写着你们的成长史。你们勤奋拼搏的精神会成为一道亮丽的风景定格在一中的校史上，你们完全有理由为自己这充实的三年而喝彩！
同学们，即将到来的高考是对我们的智慧和实力的一次检验，更是我们圆梦理想的道路上必须跨跃的一道雄关。十二个春夏秋冬，十二年寒窗苦读，我们铭记承受过的辛酸，我们牢记进步时的欣喜。我们都知道，笑到最后才是最美，坚持到底才能胜利。离高考还有一个周的时间，在即将踏上考场的一周时间里，我想把下面这些建议送给你们：
一、继续进行知识梳理和查漏补缺。各科考查知识范围要不离手，尤其午休和晚睡前，静心回顾，发现有生疏、疑难的知识点赶紧记下来，及时弥补。
二、做好专项强化训练。要清楚知道你在哪个方面还有欠缺，进行针对性强化训练。比如英语听力、阅读表达；比如文综选择题；比如物理实验题；比如数学立体几何题；等等。当你把一项项欠缺弥补后，你会体验到从未有过的成功的喜悦，因为对高考而言，你可以轻装上阵了。
三、利用好错题本。在一轮、二轮复习时，你积累了不少错题，在这个时候利用好错题本比什么都重要。要知道，原来错过的题目，恰恰是你的薄弱环节，再做还可能错。而在今天这个时候去重做这些题目，或者只是阅读这些题目，可以提醒你哪些是你的薄弱之处，可以使你知道你应该强化训练什么。请注意，看错题、做错题时不要就题轮题，而要举一反三，学会换个角度思考问题。
四、永不言弃，永不放弃。不管你最近一次模拟考试成绩有多么不理想，也不管还有几天就高考了，你要做的，就是按照老师的指导，认真做好每一件事。请你一定记着，不急噪，不泄气，不自怨自艾，不怨天尤人。不到高考结束，绝不放弃，哪怕还有一分钟时间。
五、排除各种干扰。请和手机暂时告别，请和电脑暂时告别，请不要忙着让同学写毕业留言，请不要忙着到处拍照留念，所有这些都可能会让你不能把精力集中到考前复习上。不要过早想填报考志愿的事，不悔恨过去，不担忧未来。你要与书为伴——在考前最有助于你集中精力，心无旁骛的是与书为伴；其实在你的一生中能让你保持心境平和的也唯有与书为伴。
同学们，在已经过去的一千多个日子里，我们的老师和我们朝夕相处，一直陪伴我们成长。在高考即将到来的时一周时间里，高三的全体老师一定会更加耐心细致地陪伴你们，给予你们所需要的一切帮助，会用无比温柔、无比信任的眼光目送你们无比自信、无比坚定地迈入高考考场。
高一、高二的同学们，高考离你们虽然还有一段时间，但一两年的时间转瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考来临你就越觉得时间过得太快，有太多的来不及——来不及复习，甚至来不及追悔，高考就来了。所以，请你们从今天做起，从现在做起，珍惜分分秒秒，脚踏实地，才不会留下遗憾。
同学们，今年是我们母校建校60周年，风雨一甲子，辉煌六十年。我们母校在过去的岁月长河里创造了无数的辉煌，我们今天在校的全体师生有责任为母校续写辉煌。让我们师生共同努力，为母校60年校庆献上最丰厚的礼物。
高三的同学们，今天在这里我们全校师生为你们祝福，为你们壮行！三年的青春如花，你们无怨无悔的绽放，一路斗志昂扬！从懵懂走向成熟，从懦弱走向刚强。
范文高三的同学们，万米长跑的终点就在眼前，也许此刻你已大汗淋漓，身心疲惫，但必须咬紧牙关，奋勇冲刺。下面是关于范文的内容，欢迎阅......
高考，只有一次，对我们每个人来说。都是一场没有退路的较量，在这场战斗中，懦弱就等同认输，只有强者才有胜利的资格。下面是小编给大家整理的，仅供参考。高考......
3篇高考，只有一次，对我们每个人来说。都是一场没有退路的较量，在这场战斗中，懦弱就等同认输，只有强者才有胜利的资格。下面是小编给大家整理的高考前励志......
3篇-国旗下演讲稿演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在当下社会，越来越多人会去使用演讲稿，那么，怎么去写演讲稿......
范文（通用6篇）演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在现实社会中，演讲稿应用范围愈来愈广泛，相信许多人......
高考备考励志演讲篇四
亲爱的同学们：
作为班主任老师，我现在很高兴，因为同学们以平静的心态和紧张的复习共同支撑起了五月灿烂的天空，并将满怀信心地迎来六月收获的激情。现在你们就要离开这个埋头苦干，洒满汗水的教室，就要奔赴考场了，今天班会主题确定为：
背起行囊，走向属于自己的人生也许这一路走来并不顺畅，也许批评之声还在你耳边回荡，也许你的检查还在我的桌上，也许不经意之间刺伤了大家。但我要说：我是如此的爱着大家！
我舍不得让你走弯路，因此督责多于颂扬；我舍不得让你消磨时光，因此温柔的眼神变成凌厉的眼光；我舍不得你在低空中盘旋，因此尽力托起你的翅膀，使你变成雄鹰在高空中翱翔。所以我说：请你理解老师殷切的希望！
在这即将进入考场的时刻，我还要提醒大家几点：
首先对于知识上的东西，一定不要在心理上过分夸大这几天老师讲的知识内容和答题技巧，当然认真听讲和吸纳知识还是必要的，我要强调的是：要尽量提醒自己把各科的知识压到同一心理时间平面上，这样才有利于在考场上使自己的综合能力得以全面体现，因为在这样短的时间内，老师讲的再多也必然会百密一疏，聪明的学生应该在这段时间编织一张三年来全面而平衡的知识能力网，最后的最大的收获必然就是你的。
其次，要调整好自己的心态：高考应试是考生知识和能力、解题策略与技巧的竟争也是心理素质的'竞争。所以同学们要注意以下几点：
（1）正确认识高考，在高考中，肯定要有许多人退下来。退下来就没有出路了吗？实践证明，从高考战场上退下来的人，只要有战胜生活的勇气，照样在社会上有所作为。考上大学固然前途光明，考不上也依然前程似锦，重要的是我们要以平常心态对待考试的成败，认识到高考只是实现理想的重要途径，但不是唯一途径。高考前多想几条退路，可以缓解自己的心理压力。
（2）正确认识自己，你已经准备的很充分了，只要目标合理，就能以最佳状态面对高考。对于高考，要有一个平和的心态，行事在人，成事在天，降低目标，顺其自然。
（3）适当的紧张和焦虑不是坏事，反而有利于提高意识的觉醒程度和思维的敏锐性，不紧张不焦虑反而是不正常的。
第三．在知识功底确定的情况下，考分的高低主要取决于临场发挥，要好好回忆历次考试一些成功的经验方法和失败的教训。这里有高考成功的一些重要砝码。
1、审题要慢，答题要快
2、运算要准，胆子要大
3、先易后难，敢于放弃
4、先熟后生，合理用时
5、书写规范，既对又全
6、容易题不丢分，中档题尽可能不失分，难题能得多少分就多少分。
高考备考励志演讲篇五
尊敬的领导、老师们、亲爱的同学们：
下午好!作为高三班主任代表在这里发言，我倍感荣幸。
我发言的题目是《相信自己!竭尽全力，决胜高考》今天，我们我们离高考仅有一百天!一百天，对于我们来讲，说短很短，眨眼即逝。朱自清先生在文章《匆匆》中有这么一段文字：“6767洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，6767”，那么，“在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里”，我们能做些什么呢?曾经有这么一个小故事：有人问三个正在砌砖头的工人：“你们在做什么?”第一个工人回答说：“我在砌砖头。”第二个回答说：“我在赚工资。”第三个回答说：“我在建造这个世界上最富有特色的房子。”简短的回答，各人的工作态度跃然纸上：第一个工人是为工作而工作;第二个是为赚钱而工作;第三个则是为创造未来实现梦想而工作。后来，前两个人一生都只是个普普通通的砌砖工人，而第三个人却成了知名的建筑师。从这个故事中我们不难领会到时下流行的一句话：态度决定高度。寒窗苦读，12年厉兵秣马，汗水夹着泪水，梦想携着希望，都将在这一百天的大战中接受考验，百日后的你将达到怎样高度，完全取决于这百日中你所持的态度。
大家都很崇拜的周杰伦，也是我们年轻人的榜样。三岁时就确立了自己音乐梦想的他，音乐之路并不是一帆风顺的，高中毕业后，被一家公司的老板请去当音乐制作助手，写的歌曲，老板一首也看不上，一直在公司里坐着冷板凳，但他仍然坚持着，甚至接受了一连十天创作50首歌曲这样常人根本无法想象的任务，并且凭着坚韧的意志完成得很出色，自此，才有了我们耳熟能详的《龙卷风》、《东风破》、《双截棍》、《青花瓷》等歌曲。正如周杰伦自己所言：“明星梦并非遥不可及，任何人都能够做到。我之所以能有今天，是我永不服输的结果。”与周杰伦相比，我们的起点也不差，要想取得高考的胜利，在这一百天里，我们也要有周杰伦那种永不放弃、百折不挠的韧劲儿，相信，只要我们坚持住，任何困难都会在我们面前趴下!
在非洲，瞪羚每天早晨醒来时，他知道自己必须跑得比最快的狮子还要快，否则就会被狮子抓住而吃掉!而当狮子每天早晨醒来时，他知道自己必须追上跑得最慢的瞪羚!否则就会因为饥饿而失去性命!所以，不管你是瞪羚还是狮子，当太阳升起时，你最好要开始奔跑!好小子林书豪，又是怎样给世界球坛带来“林旋风”的呢?热爱篮球运动的同学当然清楚：林书豪是六十年来nba球员中学历组高的——哈佛大学经济系毕业生，并且是华人。在尼克斯队中曾经是替补中的替补队员，但他做到了今天的成就，不就是靠自己的信念和坚持，竭尽2全力，训练自己的技术和能力，当机会将临时，便一鸣惊人，战胜自己，战胜对手，带领尼克斯队连战连捷，为球坛带来“林旋风”，也因此让英语词汇增加了一个词条“林旋风”!
美国西雅图流传一个猎狗追逐兔子的寓言：一个猎人一枪击中了兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃生，猎狗在其后穷追不舍。可是最终却让兔子逃脱了，猎狗回来后挨了猎人的骂，很委屈地辩解说：“我已经尽力了。”
谁也不会想到兔子逃脱的理由：“它是尽力而为，我是竭尽全力呀!他没有追上我，最多挨顿骂，而我若不竭尽全力地跑，可就没有命了呀!”是啊，要想战胜别人，你得先战胜自己。往往阻碍我们前进的，不是敌人，而是我们自己。任何事情竭尽全力，就会有意想不到的结果。心理学家指出，一般人的潜能只开发了10%左右，90%的潜能还处于睡眠状态，而50%的潜能就可以背诵400本教科书，就可以学完十几所大学的课程。应对高考，我们伏案苦读，我们斗志昂扬，谁要想在这场没有硝烟的战场中出类拔萃、创造奇迹，仅仅做到尽力而为还远远不够，必须“竭尽全力”才可以。
100天，是激情燃烧的100天，顽强拼搏的100天，更是梦想成真的100天，奇迹迭出的100天。为了高考鲤鱼跃龙门这个理想，我们披星戴月、披荆斩棘，我们阅读过可以累成山的书籍，有过成绩飞落的泪水，也有成绩步步上升的喜悦，十年磨一剑，今朝试锋芒。
我们要有亮剑精神!亮剑精神就是不管你面对什么样的对手，首先要敢于亮出自己的宝剑。
高考备考励志演讲篇六
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我叫xx，来自高三（x）班。作为毕业班的代表，很荣幸在这里与大家分享毕业班学生的学习、思想与生活。
同学们，今天距离20xx年高考仅剩x天，而在我们毕业班的黑板上早已开始了高考倒计时，高考冲刺的战役也早已打响。
这么多天我们从风雨中走来了，在这最后的冲刺中我们决不能气馁，让我们用勤奋来迎接命运的撞击。感恩老师的培养，用高考拉开光辉的帷幕！
大学梦，是人生梦的起点，没有经历过大学的人生是有缺憾的，大学是真正塑造我们思维的一个非常重要时期。我们要抢占人生的制高点，创造无悔无怨的人生。高三是人生征途中的重要一站，请不要把太多的精力和时间消耗在一时的享乐当中，当你竭尽自己的最大努力去为实现自己的梦想而奋斗时，你必将收获超出你预期的成果；当辉煌的落日即将沉沦，当你眼中金色的光亮即将消失时，你的梦没有实现，这才是你最刻骨铭心的痛。
在这最紧张、最宝贵的短暂时光里，我们众志成城，辛勤耕耘，竭尽全力，“等闲春过三分二，凭付桐花报与之”。我们相信通过大家共同努力，以大家的智慧驾驭考场，定能决胜于千里之外。
看，“落叶开花飞火凤，参天擎日舞巨龙”；听，“战鼓声声催，骏马不停蹄”。今天我们面临着人生的伟大挑战：这是一场肉体与灵魂的挑战，这是一场坚韧与顽强的挑战，除了迎难而上我们别无选择！让我们：
以积极的态度解决问题，
以勇敢的态度战胜畏惧，
以激情的态度快乐学习，
以平静的态度挑战忧虑，
以自信的态度改变现状，
以期待的态度憧憬未来！
让我们肯定自己，超越自己，创造自己；让我们心中伴着信念，矢志不渝，带着希望迈向辉煌！
高三是人生履历中最为亮丽的一道风景线，人生没有大学校园的记忆是不完美的，没有高三生活的回忆是有缺憾的。
高三是享受拼搏、奋斗人生的最佳时光。少年侠气，初生牛犊，指点江山，激扬文字，敢与天公试比高。年轻是我们的资本，成功是我们的追求，奋斗是我们的宣言，愈挫愈勇是我们的气魄。
高三是拼搏的一年。人们常说此时不搏何时搏？就是说，拼搏要抓住时机。幸福在于拼搏，享受在于拼搏。
拼什么？
拼效率，有了效率才会有成功；
拼心态，愉悦的心态激活大脑的思维；
拼意志，顽强的毅力不畏惧任何失败；
拼潜力，大家往往会被自己巨大的潜力惊得目瞪口呆！
高三是寂寞的一年，说寂寞，不寂寞！在知识的海洋里遨游，其乐无穷。我们要与自己的胆怯与懦弱、虚荣与懒惰作斗争，“与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷。”我要说的是：“与己斗，其乐无穷”！当然，这并不简单。
毕业班的战友们，拼吧！
高高二的学弟、学妹们，你们准备好了吗？
谢谢大家！
高考备考励志演讲篇七
同学们，老师们：
大家好！
高中三年，我们怀着共同的理想，一路艰辛跋涉、奋力攀登，到今天，我们将要到达成功的顶峰了。今天的大会，就是我们在登上顶峰之前的动员会、誓师会。学校号召全体高三同学，以更快的速度，更强的劲头，以“不到长城非好汉”、不达目标不罢休的必胜信念，向胜利的巅峰作最后的冲刺。
今天是5月6日，离20**年高考还有整整三十天时间了，高考的脚步越来越近了。我们知道，同学们的心里既有期待又有恐惧，既有兴奋紧张，又有焦虑不安。可是同学们，“开弓没有回头箭！”号角已经吹响，冲锋已经发起，我们只有勇往直前，奋不顾身的冲向前去，才是我们应该做的，也是我们必须做的。物竞天择，适者生存。要改变自己的生活，我们西部农村的孩子，考上大学，走出山沟，几乎成了唯一的出路。所以我们必须竞争，我们必须拼搏。
同学们，在这最后冲锋的过程中，请你们记住这样一句话：“坚持到底、永不放弃，不到高考最后结束，一切皆有可能！”
多一份坚持就多了一份勇气，多一份坚持就多了一份希望，当你在痛苦中徘徊、犹豫时，请相信，你的对手也在接受同样的挑战，谁能坚持到底，谁便是最后的胜者；谁不放弃希望，谁就能笑到最后。
多一分是另一种命运。冲刺高考，如逆水行船，不进则退，过去每年都曾有平时成绩的佼佼者，因为最后冲刺阶段的自满和松劲，到高考时也有败走麦城的沉痛教训。坚持到底，永不放弃，即使你模考成绩有多么不理想，你都不要灰心，都不要泄气，要相信在最后一个月冲刺的过程中，在高考的战场上，会发生一些令你意想不到的奇迹。努力决定实力，态度觉得高度！就在我们学校，就在去年的高考中，30天创造高考奇迹的例子不胜枚举。
坚持到底、永不放弃，就是要在最后冲刺的阶段，保持最佳的心理状态和身体状态，以饱满的精神从容面对即将来临的高考。高考既是考知识、考能力，也是考心态，考身体。有一个教授说：高考考场上，是四分考知识，六分考心理。不要为过去的某次模考耿耿于怀，要往前看，要看过程，相信一份耕耘就会有一份收获。不要为考试的结果怎么样而过分焦虑，坚持每天有一点收获，每天少一点失误，每天多一份自信，让结局不留遗憾，让过程更加完美。我们奋斗了，努力了，拼搏了，冲刺了，我们就无怨无悔，我们就无愧于师长和父母，无愧于我们自己！要爱护好自己的身体，要吃饱饭，睡好觉，适当锻炼，保证精力充沛，身体健康，以最佳身体状态投入到最后冲刺中去。要排除一切干扰，坚持像过去几个月一样，注意安全，遵守纪律，凝心静气，埋头学习。
老师们，同学们！在过去的岁月里，为了我们共同的理想，高三年级的所有老师和同学，已经付出了巨大的努力，但没到高考胜利结束，我们还要用昂扬的斗志坚持和拼搏。
同学们，今后30天走过的每一步，都是在书写人生中最为关键的一页，今后30天的每一分钟，都将在你高考的成功里起到重要的作用。我们要以十分的信念，百倍的努力，高昂的斗志，饱满的热情，让大学梦在火红的六月实现！
“苦心人，天不负；有志者，事竟成。”让我们携起手来，师生一道，共同谱写xx中学20xx年高考的新辉煌！
谢谢大家！
高考备考励志演讲篇八
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是：《自信从容，迎接高考》
一年一度的高考，承载着国家的命运，民族的重托和广大考生的人生转折，因竞争超乎寻常的激烈而变得硝烟弥漫。老师为高考升学而殚思竭虑，苦思冥想，莘莘学子为梦圆高考而心力绞瘁，寝食难安，家长更是望子成龙，为考生牵肠挂肚，坐卧不宁。
社会的关注，学校的督促，家长的期盼，自我成功的意识，形成一种无形的巨大的压力网。日益迫近的高考使学生之间出现以下几种不良现象，有人称之为“高考综合症”。
现象之一：有些学生因自我期望值高，总担心自己高考会失败。考前的平时测试偶尔有一次考不好就开始怀疑自己，担心在真正的高考中会出现同类情景。由于惧怕失败，便整天想避免失败，也就整天笼罩在失败的阴影里。这种现象心理学上称之为“求败心理”。
现象之二：有些学生感到时间紧迫，拼命挤时间苦学，晚上熬到夜间一两点钟，白天老师上课时却昏昏欲睡。生物钟紊乱，睡眠不足，体质下降，我们称这种人为“猫头鹰”，称这种学习方法为“开夜车”。看似很刻苦，但效率很低。
现象之三：有些同学特别看重学习，总想在学习上超越别人，总担心被别人超越。所以情绪上常常处于紧张不安状态，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。心理学上称这种情形为“成就焦虑”。
现象之四：勤奋学了，认真做了，却“视而不见、听而不闻、学而不入”，学习成绩不再提高或提高不明显，或原地徘徊甚至稍有下降。这种情形心理学上称之为“高原现象”。
以上几种现象是高考前比较常见的现象。这些情形共同反映了考生考前的通病：心态不稳，焦虑浮躁，求胜心切。那么怎样克服解决上述不良现象，顺利渡过高考冲刺阶段，决胜高考呢？以下几条建议供同学们参考。
平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信。或许有的同学在模拟考试中成绩不够理想，请你不要灰心，你应该庆幸自己已发现问题所在，你应该大声地告诉自己这些问题已不再是问题。有这样一个真实的实验：失眠的人，给他吃一般的维生素药片，说是治失眠的特效药，晚上他果然睡得很香。这就是心理学上的自我暗示。同样，积极的暗示会对高考产生巨大的正面影响。这就是常说的：高考，六分考能力，四分考心态。
同学们，不管你现在的成绩是出类拔萃，还是和别人有一定差距，千万别忘了每天都带着自信醒来，告诉你自己，高考我一定行。
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没有任何安全保护措施，危险可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。同学们要想获得高考的成功，无论是在最后的备考中，还是在高考的过程中，都应有这种瓦伦达心态。
同学们，淡化对高考结果的预期，不要去想考好或考不好会怎样，我们要做的只是集中所有的注意力去复习迎考，心无旁骛地走进高考的考场。具有“瓦伦达心态”，你的高考一定能超水平发挥。
中国体育史上曾有一个著名的“马家军”，他们在大赛之前依然进行着训练——不到比赛开始，他们的训练就不会结束。但就是这样训练方式让他们取得了令世人瞩目的辉煌业绩。为什么？因为她们一直保持一种积极的状态！
整整一个学期同学们一直在进行紧张有序的复习，你们的大脑中枢已经建立起特定的思维运作模式，如果突然停下或做重大变化，原来的思维模式就会被打乱，复习的效率就会大大削弱。高考复习的目的不仅是把知识烂熟于心，更是要保持一种对考试自动化操作的状态。其实，最佳的临考状态，就是复习状态的平稳延续。所以，这几天保持一定量的热身练习很有必要，不为答案的精确，只为保持惯常的思维模式，保持答题的手感，使复习内容始终在大脑中处于待提取的激活状态。
高三的同学们，万米长跑的终点就在眼前，也许此刻你已大汗淋漓，身心疲惫，但必须咬紧牙关，奋勇冲刺。最后，希望我们高一高二的同学共同为学兄学姐的高考创造良好的学习生活环境，希望我们全体高三同学都能满怀信心地迎接高考。高三的同学们，祝你们成功！