为有力保证事情或工作开展的水平质量，预先制定方案是必不可少的，方案是有很强可操作性的书面计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是我给大家收集整理的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
战胜挫折教育活动方案篇一
挫折就像寒冬，只要战胜了它迎接我们的将是暖阳！
一
金戈铁马,一道道翻飞的身影在策马奔腾。战士们身着盔甲。手执长矛,在震耳欲聋的冲天叫喊声中向敌军冲去。尽管敌人的军队所向披靡,但是他们的脸上没有半分畏惧之情,撕杀声直冲云霄。天空蒙着厚厚的黄沙,不见天日。风肆意刮起,卷起的飞沙迷离了他的眼睛。
站立于高高的城门之上,年轻的将军静默的像一座雕像。他的视线格在远处的战场,目光复杂。紧锁的眉目似乎有说不的哀愁。混浊的黄沙中弥漫着浓浓的血腥味,令人作呕。荒凉的边疆战场,红色的披风在风尘中猎猎作响。
二
是夜。天上的星星寂寞的挂在空中,点滴的光芒照不亮廖阔的星空,更照不亮战士们冰冷的心灵。
燃的正旺的篝火旁,几个小士兵正在驱寒取暖。他们瘦小的身体正在瑟瑟发抖。每个人的眼里都带着浓浓的,散不开的忧愁。一声声似有似无的叹息声传到了不远处将军的耳里。一滴晶莹的泪珠顺着他刚毅的脸颊流入冰冷的地上,无声无息。谁都没有看到角落里那个高大而悲凉的身影。
三
夜深沉,士兵早已入睡。黑暗的帐篷内,他辗转反侧。突然,一声声尖锐的叫喊声传入了他的耳朵。手执宝剑,他一跃而起。走出帐篷,他被眼前的一幕惊的目瞪口呆。在他的面前,正在上演着一幕幕惊心动魄的截杀图!!!"将军。敌军来犯,我军遭到偷袭,人数所剩无几!''副将满脸痛心的说到。
他吃惊的望着一个个兄弟倒在自己面前,滔天的愤怒令他几近癫狂。巨大的悲痛使他的指关节变成了一阵青白。他很想冲上去为将士抱仇。可是,理智告诉他,他不能这样做,皇朝需要他,人民需要他,其他的士兵更需要他。他不能因一时冲动而置天下与不顾。"啊------''他仰天长啸,巨大的声音划破了广廖的天幕。
带着冲天的愤怒,他骑马绝尘而去。
四
五个月后,他拥重兵而来。其军队锐不可当,以雷霆之势直逼敌军。令所有人顿感惊异。
接下来的几天。他的军队以摧枯拉朽之势迅速灭掉了敌人的大批精兵良将,其战绩,一直令人难忘。他创造了战场上的不败神话,他成了当之无愧的战神。
后记；
逆境，挫折就像人生道路上的寒冬一般，但只要有一颗坚强的心，无论怎样的暴风雪都阻挡不了我们的脚步，我们高歌向前，去追寻那彼岸的梦想！
战胜挫折教育活动方案篇二
现在我们来讲组织行为学的第三个专题《战胜挫折之路》。我们知道21世纪是一个心理紧张的世纪，我们每一个人面对着各种各样的要求，那么所以我们的工作压力、生活压力日益增长，那么我们遭遇的挫折也不断得增长，那么在这种情况下，给我们的工作，给我们的生活带来巨大的影响，因此我们如何来战胜挫折，不仅对于生活质量的提高，那么同时对于工作效率的提高，工作绩效的增长都有不可忽视的影响。
那么我们这讲的专题就是《战胜挫折之路》，我们这讲的内容包含这么几个部分。首先我们要来看一下，什么样是一种挫折，那么第二个部分我们会讲挫折的原因是什么，那么第三个部分我们会涉及到挫折的时候典型一种行为的变化方式，那么第四个部分也是我们最重要的部分，如何来应对挫折。
下边我们来看第一个部分，挫折的内涵。那么到底什么是挫折，简单的说，我们个体从事的一种有目的的活动时，那么遇到的一种障碍而又不能克服，使我们的目标无法实现、使我们的需要不能满足时候的一种状况，我们把叫做挫折。
当我们面临着挫折的时候，我们会产生一种挫折感，比如说焦虑、沮丧、不安、紧张、绝望等等。那么这里面就涉及到主导的动机无法转化为行为或目标无法实现的一种状况，这是一种挫折的主要的一种动机。
那这里面我们知道动机是什么呢？动机是推动人从事一定活动的心理动机，他是人的一种行为的驱动力，体现在我们想干什么。那么在我们现实生活中，人在某一时刻，人会出现多种多样的动机，比如说，我在某一时刻，我既想看书，我又想跟朋友打牌，我又想去逛街，我又想去做什么做什么，那么在这里面的话，这么多的动机，不可能都展现那种行为，那么这里面就存在着，最重要的、最先要实施那种动机，被我们称为主导动机，而在我们行为过程当中，这种主导动机遇到一种障碍，而不能得以实现正常的转化为行为，那么从而使自己的这种需要无法得到满足，那么我们就说这是一种状况，这就是一种挫折。
那么我们接下来看，那生活之中我们的主导动机无法转化为行为，这种目标无法实现。那么是因为什么呢？那么我们就来看第二个方面也就是说挫折的原因是什么，那么从我们的一种归纳上看，我们日常生活我们讲原因的时候，我们会把它分为两个方面。一个方面说我们客观原因，一个方面说主观原因。那么挫折的原因也是一样的，我们说我们不同的人，遭遇的挫折经历的挫折是不一样的，有的人比如说没有得到提升，有的人失恋了，有的人工作绩效不好等等。这都可以被称为是一种挫折。
那么不管什么样的挫折，我们从整体上来讲，可以把它发生的原因归为两类。一类说客观原因，那么客观原因就是说我们主体之外的你不能控制的一些原因，那么这个原因又分为两种。
一种是自然的因素所带来的，比如说天灾啊，比如说像地震啊，比如说洪水啊，大风啊，这些是属于自然的，我们无法控制的因素。我们的一些挫折有的也是由于这种自然的因素而导致的。
钱，或者是说，你的工作任务没有得到完成，这是由于经济突然变萧条，或者经济危机，经济状况导致的，那么还可能是说，道德的风俗习惯一些方面的原因，导致你限制了你的主导动机，没有得到实现，无法转化为行为，这是属于客观方面的原因，那么可能被人归为机遇啊等等，这样的一些因素，或者工作本身的难度。
那么挫折的原因的第二个方面可能来自于我们的主观因素。那么我们主观的因素，一方面是生理性的因素比如说我的天资不好，那么没有这方面的潜力，那可能就是说我的这个任务完不成等等，可能是说我想当一个演员，但是我的容貌不好，那么或者我的身材不好，这是我生理性的因素导致的一种挫折，那么我想要达到的目标没有达到，那这是一种挫折。
那么更重要的是心理性的因素包含三个部分，一个是自己认知的因素，比如说我对这个事情的判断错误，那么导致了我没有采用正确的方法，那么从而遇到障碍，我不能克服，或者是因为我的情绪性因素，啊我太冲动了，或者我太愤怒了，我怎么样之后导致的这种结果，也可能是你人格方面的因素，比如说你的性格特点导致的，由于你某些性格上的一种固执啊，或者毅力不足啊或者主动性不强，导致的这种挫折的发生，这些都是我们从理论上分析说，导致挫折的原因。
那么我们每一个人在分析我们自己生活中遭遇的那个特有的特殊的那种具体的挫折的时候，他的原因就要具体问题具体分析，但是我们可以从这个类别上也可以去分析，去判定，到底我这个挫折是有什么引起的，那这个是我们第二个部分挫折的原因，我们很简单的来给它做这么讲讲，因为它不是我们的主要内容。
那么我们来看第三个问题，那么挫折的时候会导致一些什么样的心理和行为的变化呢？ 这个问题是一个前提，如果我们要知道怎么去应对，战胜这个挫折，我们首先必须要了解，当我们在挫折的时候，他会有那些心理及行为的一种变化方式。那么你作为一个管理者，首先你涉及到两个维度的问题，一个你怎么样自己的角度，你去战胜你的挫折，第二个维度说，你作为一个管理者，你作为一个领导，你作为一个部门的负责人一个管理者，你怎么样的去鉴别下属，通过他的行为，你去辨别他有什么样的一种，经历了什么样的一种挫折，之后你怎么去通过你的一些措施，或者通过你的一些途径，让下属能够走出那种挫折。所有这两个方面，都需要去了解，挫折的时候人的心理和行为会发生哪些变化。
那么在了解这些变化之前，我们来看九只狐狸的一个故事，那么这九只狐狸的故事，这个故事是北京师范大学心理性教授郑日昌教授发表的在读者上的一篇文章，那么我们摘到这里可以充分的去看到，挫折的时候人的心理和行为是什么样的，它可以看出是一种寓言式的。
这个故事是什么呢，就是说在盛夏酷暑的时候，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸门馋得直流口水，可葡萄架很高。
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，也没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是它心安理得地走了。
第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。
第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。
第五只狐狸想：“连只葡萄都吃不到，活着有什么意义呀！”于是找个树藤上吊死了。 第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却了性命。
第七只狐狸抱着“我得不到的东西别人也绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。
第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、抢、骗些葡萄，也受到严厉处罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气急发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮”。
另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！
我们从郑教授的这九只狐狸的故事我们可以看到，同样的面临着我们要去吃这个葡萄，我们又够不到，九只狐狸的行为方式，它的心理是非常不一样的。我们从这里面可以看到，在这些九只狐狸里面，或者九类狐狸里面有两类的心理和行为方式的变化。
一类就是建设性的心理和行为。
那么比如说增强努力，当他受挫的时候，他不放弃原有的加倍的努力。或者是说建设性的心理的第二种重新来调整，我重新来修订我的这个目标，我的要求，我的希望值。那么还有一种就是升华，他有可能会把敌对，愤怒这些消极因素转化为积极进取的因素，所以这些心理行为方式，他是建设性的心理和行为。但是我们可以看到另外的一类行为，他是一种防御性的心理和行为，他是要保护内在的真实自我，保护自己的自尊心，自我价值感一些行为的方式。
那么我们在这里面，所探讨的挫折导致的心理和行为的变化，更多的我是来分析第二类的行为，也就是说让我们在日常的工作之中，我们能辨识，到通过这样的行为，我们能辨识到别人是处在一种防御性的心理和行为状况里面，而这是什么呢？经历的挫折的一种典型性的一种反映。那么我们下边就来看，这种防御性的这些心理和行为的变化方式，那么到底有哪些。
第一类的我们叫攻击心理和行为。当我们经历的一种挫折的时候，或者遭遇到一个挫折的时候，那么我们心里面的那种愤怒和紧张的情绪，就会转化为一种攻击性的心理，这是一种进攻性的防御，他通过进攻来防御自己的自尊心，那么这种攻击性的心理，他会表现出来以下三类的典型性的攻击性的行为。
第一张的攻击性的行为就是直接攻击，直接攻击就是谁让我受到了挫折，我就攻击谁，这种攻击性的意图是非常明确的，是非常公开的，这种直接性的攻击，就是攻击那个障碍物。比如说我没有得到提升，就是因为某一个领导他投了反对票，那我就去找这个领导，去大吵一顿，或者跟他理论一顿；比如说我在玩一个什么东西，没有那个完好，我把这个东西甩掉，或者怎么样，这是一种直接性的攻击。
但是大家知道我们都是成年人，成年人跟儿童的心态是有一个相当大的区别是什么呢？成人的心态，他能够去顾及到我这种行为的后果是什么，因此他会非常理智客观，尤其在我们工作的地方场所里面，当我们的障碍物，是我们面对的直接的领导，我们上司的时候，我们很难进行直接的攻击，因为你的资源都控制在上司的手中，尤其作为我们公务人员，那么我们从上到下的等级是很严密的，那么在这种情况下，我还有攻击性的心理，我不能直接攻击，那么我就会寻求替代的方式。
第二种攻击就是间接攻击，就是攻击你不相干的人和物，那么这个时候你就要寻找一个替罪羊，那么寻找一个出气筒，那么这里面就是说，我要把一个有威胁的对象转移到我可以获得的，我可以攻击的一个对象上，这个在心理学上叫踢猫效应，那么这里面的话他可能会有长长的一个链条，那么这里面我可以攻击我可以攻击的那种对象，那么无辜的人身上。
比如说许多社会上的纵火案啊，他都是这样发生的。那比如说犯罪分子，犯罪者心中的郁闷无法来排泄，那么他就随手来点燃一些物品，或者是划伤那个汽车等等，这些行为都是一种间接的一种攻击。
身的话，他会使自身的，本身挫折就会产生一种挫折感就会沮丧、绝望，如果他再攻击自身的话，他的不良情绪就会更加的增长，他会导致一个人越来越抑郁，那这个后果是非常严重的，这个是第一种典型的心理和行为叫攻击心理和攻击行为。
第二类的典型的心理是冷漠的心理及一些相应的行为，压抑性的行为。
而我们说冷漠的心理就是无动于衷的态度和行为，他觉得自己的需要无法满足的时候，表现出来的一种彻底绝望性的一种心理，那么他就对痛苦，对饥饿，对疾病或者对死亡都表现出来无所谓的态度。
那么这里面的话，他会有两种典型的方式，一种是“哀莫大于心死”比如说心如死灰一样，得过且过，消极的形式，对事采取与己无关的心态，他就是这样，心像死了一样，那么我们说，这是一种是“哀莫大于心死”的状况，但实际上来讲，他的内心还是有渴望，只是说他经受了这样的不断的挫折以后，他就会“哀莫大于心死”表现出来这种冷漠的心理和行为的方式，他就把那种内心渴望的东西压抑，他事实上是在选用一种方法，一种行为方式压抑自身的方式。他的需求还是存在的，只是他不能满足，表面上就变的很冷漠。这是一种方式。
还有一种方式就是“身在曹营心在汉”的方式，这是对群体内部的目标毫无兴趣，无动于衷，而对群体外部的事情却积极的参与，这是另外一种无动于衷的态度和行为，这是第二类。人会产生冷漠的心理和行为的方式。
那么第三种的方式心理变化就是那种退化的心理和行为，我们叫做退行。
我们刚才讲过，成年人和儿童的那种行为方式和心理状态是非常的不一样的，儿童的行为方式，他是冲动型的，情感型的，不压抑型的。那么他可以想说就说，想叫就叫。那么他可以不太考虑行为后果。因为他不会考虑自己的行为后果。
当一个儿童，表现一种行为方式的时候，我们说：理解，理解，童言无忌。但是同样的一种行为，当我们成年人来做的时候，我们会认为，你这个太幼稚了，你怎么会这样。那么为什么会有这样的评判标准的不同，是因为我们成年人，我们说你是成长，你是大人。那么你应该很理智得客观的去分析你的行为的后果。
那么在我们遭遇到挫折的时候，恰恰会发生一种心理状态的一种改变。比如说我们会有一种退化的心理。那么这个是在遭遇挫折的时候，由成人的状态退回到儿童的状态，那么这个时候我们说这是一种退化的心理。
他具体的表现方式是是这样他的逻辑思维就削弱了，缺少周密性，或者思维简单化，而且他会感情用事，情绪冲动，而且他处理事情的能力，就随之减弱。
那么他表现出来的行为方式就是一种退行，就是说由成年的行为方式转化儿童的行为方式。
比如说我想说什么就说什么，我愿意说什么就说什么，我突然无缘无故的会大哭，或者是说吼叫等等这些行为方式，只有在经受到挫折的时候才会表现出来，所以我们说这是第三种的典型性的挫折时候心理和行为变化。
那么第四种典型的心理和行为是固执心理和行为。那么受挫折者他不改变行为的一种方向，出现更强烈的抵触情绪和心理，从而会表现出现一些病态的固执行为。它跟坚持不懈是有相当大的区别。他知道这种行为是没有意义的，但是他是盲目的重复某种行为。
是没有结果的，我还要重复性的去做，这是一种在挫折的时候，导致的一种心理和行为的变化方式。
那么第五种的挫折时候的心理和行为变化是补偿心理和行为。
我们知道挫折是一种失败，那么我们任何人在经挫折的时候，我们的心理感受都是不好的一种感受。他是一种失败性的一种挫折感，我会变的很沮丧，或者我变的很绝望，或者变的很愤怒，或者我变的很焦虑，那么这个时候人就会出现一种补偿性的心理就是想要寻求变相的象征性的一种满足。就是我们说的“失之东隅，收之桑榆”，也就说我们在这个方面有所失败，那么我要在另一个方面有所成就来补偿我在这个方面的失败，从而能保护我的自我价值感，我觉得我还是有用的，我还行的。
那么这里的话就有两种方式的那种补偿心理下的行为。比如说一类的就是一种不好的我们说的一种补偿性心理。比如说他在工作上遇到了挫折，工作没有完成好，受到了领导的批评。或者是没有完成工作的一种任务，他回来打老婆，回来打孩子骂孩子，这种家庭暴力的行为是一种补偿。我工作中我不行，但是我在家里面我还是一家之主。我还是说的算的，我还是可以的，那么用这样的方式来补偿自己在生活当中，工作上的那种失败或者挫折。
这是一种什么补偿。那么还有一种补偿我们说是一种建设性的行为。他叫做升华。我们说升华也是在这个事情上挫折了，我需求另外事情上的一种成功，而我们把什么样的一种事情上的成功，我们把鉴定为是一种升华，也就说这件事情的挫败，另外一件事情的是从社会价值来判断的。你为社会创造了精神的财富和创造了物质的财富。这是社会所需要的。那么我们可以判定说，你的这种补偿性的行为，那么我们认为你这是一种升华性的行为。
比如说你创作了诗歌。比如说写出来脍炙人口的作品。比如说你创作了一曲非常美妙的音乐等等，或者说你在家庭生活上失败了，你转移成事业上的一种成功，这些都被我们称之为一种升华。那么这是一种补偿的心理和行为。
我们再来看第六种的挫折下的典型性的心理和行为。他是一种逃避的心理和行为。 也就是说我们挫折我们说，有些人他不想面对，因此他去逃避，不想面对这样的境地，那么他有两种典型的一种方式来逃避。
第一种就是幻想。就是做白日梦，就在头脑中在想，我如果是那样那样做的时候，我会怎么样怎么样，所以说他是在头脑中在幻想一种情景，如果我是这样做的话，我会成功，我会得到，我不会失败，我不会怎么样，这是一种幻想式的一种逃避，逃避在幻想中。
那么第二种的逃避心理。会逃避到，我们知道挫折的时候这是一种情绪的一种反映，这是一种挫折感、失败感，这是一种心理上一种情感情绪的反映。那么他会逃避逃避到生理上。这就是说躯体化。那么本身这种挫折感，他是种情绪的反映，而一些人为了逃避这种反映，他会把他转移到生理上。比如说他会生一场大病。但是本身上来讲，他的器官上没有疾病，我们说一个人有病，他是器质性病变，但是呢？当人在逃避的时候，偶尔的那种躯体化的时候，他的表现出来的身体的症状，跟这种病是一摸一样的。但实际上来讲，他的器官没有病，那这个我们叫躯体化，他是一种逃避的一种结果。
比如说有的人会突然的失明，或者有的人会突然不能走路了等等。这些事实上是一种逃避心理下的行为。我们来把他称为这种逃避的心理。
那么第七种挫折的典型的心理和行为。我们叫做妥协的心理和他的行为。那么其中还有很多具体的方式。
比如第一种方式叫文饰。文饰是什么呢？就是把你的挫折给合理化，这里面存在着两种效应。一种叫酸葡萄效应，第二种叫甜柠檬效应。
战胜挫折教育活动方案篇三
小草之所以青翠欲滴，是因为经历了暴雨的冲刷;大树之所以枝繁叶茂，是因为抵抗了狂风的'侵袭;人类社会之所以不断进步，是因为经历了无数次挫折与磨难！
挫折，没有人能避免，但积极的面对挫折，勇敢克服，就能让挫折“开花”！
挫折之花，来自与现实的抗争。屈原在“联齐抗秦”的政治主张中未被采纳，陷入了“忠而被谤”的苦难中，然而他仍能“哀怨托离骚”，终于“孤忠报楚国”。
挫折之花，绽放于与命运的抗衡。司马迁因秉笔直书，“不溢美，不隐恶”，而遭受腐刑，然而他在狱中却坚强的与命运作斗争，面对挫折，他选择了勇敢;面对挫折，他选择了发愤;面对挫折，他选择了秉笔直书。终于，他“着成信史照尘寰”，留下了千古美名！让挫折之花绽放了两千年！
挫折之花，因坚持和勇敢而绽放。“20xx年河南省美德少年”之一梁朝辉，他的姐姐小时候腿就瘫痪，年幼的梁朝辉不怕家境的困窘、生活的艰难，勇敢地推着姐姐，坚持了十几年！如果说他的命运残伤的花，那么因为他的坚强意志，别的繁花似锦，光艳照人！
屈原，司马迁、梁朝辉等人，他们不是在时光的流逝中淡化苦难，而是用全部的热情和才智与命运进行不屈的斗争，升华了自己，绽放了挫折之花！勇敢地面对挫折，挑战困难，就一定能让挫折“开花”！就像铅笔经历了刀削的疼痛，才写出了美丽的文字;就像毛毛虫经历了破茧的疼痛，才化为漂亮的蝴蝶，凌飞于天空！朋友，让挫折“开花”，让人生抵达成功彼岸！
战胜挫折教育活动方案篇四
如果你是小草，不必去妒忌天空的繁星。你在地上仰视它的光华，说不定它也在夜空留恋着你的翠绿。记住自己身边有千万个朋友不会孤寂，就能让漫天的繁星妒忌你。轻轻一笑，你会发现自己很了不起。
如果你是一块青石，不必去羡慕皇冠上镶嵌的钻石，你在风雨中渴望他的辉煌，说不定它也在宫廷中艳羡你的自由。记住自己曾经受过狂风的考验和洗礼，雨雪的侵蚀，烈日的暴晒。就算生活把苦涩的泪滴都送给你，别哭泣，接受这份大礼，挺起胸膛轻轻微笑。笑过之后，努力，你可以发现你比谁都坚强有力。
如果你是小树，受到了责备与非议不要动怒，阳光、水和空气是最公平的，总有一天恩泽会给予你，你只需暗自努力，失败了爬起，磨难打不到你。总有一天会是拨云见日的好天气。到那时，一切误会随风散去。到那时，希望你用笑脸承接美丽。
如果说人生是玫瑰，献给人的一定是爱和美；如果说人生是太阳的光环，投射的光一定没有虚伪；如果说人生是绿茶的苦涩，留下的一定是永久的回味；如果说人生没有阴霾的种子，就一定会撒下一片真诚和光辉。
谈到人生，使人不得不想到那生在沙漠，长在沙漠，亡在沙漠的骆驼草。那幽蓝色的小花染绿了荒芜的隔壁，那羸弱的身躯在绝情的风沙中捍卫着西域。在它与风沙抗争的那一瞬，我猛然发现：那是一种在劣境中演绎着的顽强生命。
在追求目标的过程中，当你面对挫折时，凭着锲而不舍的精神，借着积极乐观的态度去克服、战胜挫折。我想这就是对“笑对人生”最好的诠释。
笑对人生是一种境界。苦难不过是成功前的奏曲，心中阳光足以击碎挫折，只要还有快乐，就微笑吧！轻视一切不如意，快乐才会找到你。
不管世界多烦恼，有微笑就有快乐。人生从没有一路顺风，人生中有太多的失意和成功要面对，太多的风光和不济要给你。给自己一个微笑吧，敞开一个心胸，阳光不请自来。快乐与成功都会散落在你的笑颜里。
战胜挫折教育活动方案篇五
不知不觉我已经上了初中，回首走过的每一步都曾经让我感到迷茫、不知所措。挫折也是人生路上经常发生的事。我在不断的战胜挫折中逐渐长大。战胜挫折，就是我们一生的使命。
小时候，我在家中做一道题，但中到中间不得不停了下来，我遇到难题了。 我托着自己的小脑瓜仔细想，可怎么也想不起来，坐在旁边的爸爸就知道我遇到了难题，语重心长的对我说：“遇到了困难不要放弃，只有努力思考，才能解决这个难题，如果你放弃了，也许就失去了独立战胜困难的第一步。”我听了爸爸的话，就继续埋头苦想。五分钟过去了、十分钟过去了我终于忍不住抬头对爸爸说：“爸爸，我无法理清这道题的思路是什么。能不能”爸爸默不作声，也没有告诉我该如何解这道题。我见爸爸不做声干脆跑出去玩了。
一个星期过去，接着一个月，一年我再次遇到了同样的让人头疼的题。当时已经明白爸爸那次语重心长的话。我就买头思考，爸爸当时也在我的旁边看着，也像以前那样默不作声，但是表情却十分严肃。我领会了爸爸的意图，就开始静下心来，一点一点的思考、演算，过了一分钟、两分钟、三分钟“啊！我终于知道这道题该怎样做了”，我就把我想出的答案写在一张纸上给爸爸看 。“是的，是的，就是这样做的，你终于靠自己克服了这个困难，真的很棒！”爸爸也兴奋的说。
每当我再次遇到困难，心中中会想起爸爸说的那句话，就靠自己的努力战胜了困难。遇到困难我不放弃，遇到挫折我把握机会，这是我的每一天都非常快乐。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。挫折就是我们人生当中的磕磕碰碰，只有去战胜它才能赢得光明。战胜困难，感觉真好！
战胜挫折教育活动方案篇六
在我三年级的第一次英语考试中，由于没有考试经验，不知道如何复习，再加上学得不扎实，使我在这次考试中有好多的单词、句子没拼写出来，卷子上根本没写多少字。"完了，这次，肯定考砸了！"
但是，渐渐地我发现了：那些英语成绩差的同学们，渐渐提高了，并没有出现像我这样讨厌英语的情绪，而是以平和的心态面对了挫折，更加努力地学习英语，这时我们学习了《厄运打不垮的信念》这篇课文，使我深受感触："谈迁写了20年的《国榷》结果在复印前的一个晚上被小偷偷走了，他那时已经年过花甲，还能坚持不懈，重新编写《国榷》，我相信：在漫长的人生旅途中，难免有崎岖和坎坷，但只要有厄运打不垮的信念，希望之光就会驱散绝望之云！我现在还小，更应该发愤努力，我一定要向挫折挑战！如果用滴水穿石的精神来学英语我一定能学好，一定不比同学们差，他们能承受的了挫折，而我就不行吗？我一定要超过他们！"
从此，我变得勤奋起来，早上读，晚上读，抓紧一切时间读、写、练，我的成绩也是也有了显着的上升，成了班级的英语精英。
在我四年级时，我参加了希望之星英语风采大赛，我在比赛前做了充足的准备，把演讲稿都快看"穿"了，但还是因为演讲时过度紧张而与复赛失之交臂，被"刷"了下来。我曾想过放弃英语比赛：这些比赛都太难了，我根本不可能拿到奖啊！"但想起上次的经历，我就不停地对自己说："一次不成功不要气馁呀，诺贝尔为了发明炸药，弟弟被炸死，父亲也被炸成残废，人家还不是继续研究嘛！只要你努力，就一定能拿到奖！"
啊，我终于战胜了挫折，我成功了！
战胜挫折教育活动方案篇七
8月25日，我跟随小记者团来到了银座，我们签完到站好队，看着众人投来的好奇的'目光，别提有多自豪了。
在进入银座之前，我们分成好几个小组，一组跟一个营业员，进入不同的区域，卖不同的东西。我负责卖盐、咸菜和味精等调料。
刚开始，就来了一位阿姨，我还没说话，她就抓了四包盐装进了小车里，然后回头看了我一眼，说了一声：“这孩子找不着妈啦？”差点把我旁边一个同学笑喷了。还不错，一营业就卖出去四包，挺吉利，我心里这么想了想，就去收拾货架了。
正收拾着，来了一位老奶奶，这位老奶奶来了问我：“这么小就来当营业员了？”我说：“老奶奶，我们是小记者，来体验生活的。”随后，我又对老奶奶说：“老奶奶，您可以试试这包咸菜，清凉爽口，而且挺适合老年人吃，现在搞活动，原价三块二，现在只卖两块。”老奶奶听了，夸我服务态度好，小嘴挺伶俐，就买了两包。
才过了一会儿，我的脚就站酸了，两只手一直在摆货架，都快抬不起来了，嘴一直在向顾客说话，口干舌燥的。可是我又想起了营业员阿姨们，她们每天都干这样的活，还要站八个小时，多累啊！所以，我这点累不算什么，这么想着，我便撑了下来。
到活动结束的时候，我都快走不动路了。这个活动让我明白了营业员阿姨的辛苦，也让我学会了：在成长过程中一定会有困难和挫折，但我们要战胜它，只有战胜它，我们才会成功。
战胜挫折教育活动方案篇八
小溪，因为岸边花草的芬芳有了奔腾向前的希望;花朵，因为太阳的照耀下，才有了努力绽放的希望;山峰，因为。蓝天的宽广有了高耸如云的希望。
曾经有这么一个故事：一天，有一个人被无意间锁的冷库里。他大声求救，却没有人听见。他想，完了，一定会被冻死的。果然，他觉得越来越冷......
知道这个人为什么会死吗?因为他心中没“希望。”进入冷库后，心中只想着冷库中的极寒条件而忽略了自己自己心中的“冰点”冻“死”了自己。
人往往被绝望而打败。如果一个人心中存有希望的话，他会被打败吗?难道;“冬天来了，夏天还会远吗?”只有经历风雨的洗刷抓住成功的手才能迎来明日的朝阳。
只有充满希望，才能获取成功的果实。海伦.凯勒在一岁多时，因发高烧导致双目失明。后来，连话都说不出来了。
那一年，家里为她请了一位家教老师，在老师辛苦的指导下，爱的关怀下海轮克服了失明和失去听力障碍，以优异的成绩毕业于哈佛大学。成为了一位知识渊博，掌握了英语、法语、俄语、拉丁语、希腊语五中语言的著名作家与教育家。
像海伦·凯特这样的人，即使只有一口气，他也会克服困难，不怕失败更不畏挫折，心中永存希望才会离成功更近一步。
当风雨来临的时候，让我们展开双臂热情拥抱吧!今日拥抱风雨才能换来明日的阳光明媚。我们要相信：一切风雨将过去，只要我们充满希望;只要我们足够坚持;只要我们足够勇敢。就一定能无畏风雨。
就像一首歌里唱的：“我不去想是否能够成功，但既然选择了远方，心中便充满希望只顾风雨兼程。”