写读后感绝不是对原文的抄录或简单地复述，不能脱离原文任意发挥，应以写“体会”为主。读后感书写有哪些格式要求呢？怎样才能写一篇优秀的读后感呢？下面我就给大家讲一讲优秀的读后感文章怎么写，我们一起来了解一下吧。
蔡康永读后感篇一
蔡康永是一位备受欢迎的文化评论家、主持人、作家，他以其独特的头脑和敏锐的洞察力在娱乐界创造了自己独特的风格。不仅如此，蔡康永还是一位高度关注身体和心理健康的名人。他常常分享自己的保养心得和体会，对于许多追求健康的人来说是一个与众不同的榜样。在这篇文章中，我们将探讨蔡康永对健康保养的看法以及他实践的方法。
第一段
蔡康永常常在各种节目中提到他的保养理念。他认为，保养并不是一个单纯的外表问题，它涉及到内在的身心健康。唯有身心俱佳才能拥有健康美丽的体态和生活质量。蔡康永强调保养与修炼的重要性，他认为这是帮助自己调整情绪、保持健康的最佳方法。
第二段
蔡康永的节食方法得到了广泛的关注和讨论。他称之为“温饱而不饥饿”的饮食方法。这意味着他只会在饥饿感到来临时吃东西，且只会吃到饱而不会吃到撑。这种饮食方法对于身体健康和保持体态都有很大的好处。蔡康永同时也强调了饮食均衡的重要性，避免过量食用某些食品会对身体造成伤害。
第三段
蔡康永的运动方式也是值得尊重和学习的。他认为运动是保持身体健康的重要因素之一。在他的日常生活中，蔡康永会选择各种形式的运动，包括长跑、瑜伽等等。不仅如此，他还表达了对于运动的态度，认为运动不应该成为一个必须的负担，而应该是一种自愿和享受的活动。
第四段
蔡康永的保养心得除了注意饮食和运动，还体现在他注重身心健康的兴趣爱好上。他鼓励人们养成阅读、旅游、交友等良好的习惯，这样不仅可以让自己享受美好的生活，也能够帮助自己更好地掌控情绪、缓解压力。
第五段
总之，蔡康永的保养理念深深地融入了他的人生观和价值观中。他强调了身体健康和心理平衡的重要性，并在自己的生活中不断实践和涵养这些理念。我们可以从他的保养经验中学到很多有益的东西，也可以通过蔡康永这个榜样，更好地建立自己的保养方案，推动自己的健康、养生、快乐的生活。
蔡康永读后感篇二
一直以来，我都认为自己是一个不会说话不懂讲话的人，因为自己有自卑的心理，话到嘴边却总也不能说出口，心中明明有千万言语，却无法用自己的话语表达出来。因为这样，我吃过不少苦头，当他人给你口若悬河的说时，心中有自己的观点，到了口头就只剩下“嗯”，“对”，给朋友留下了敷衍，给客户留下了不真诚，给领导留下了不认真这样的印象，我也在积极求变，鼓起勇气发表自己的言论，可是，词不达意，反而起到了适得其反的作用。
当我读起《蔡康永的说话之道》这本书作者的观点让我开始喜欢这本书：“沉默没问题的，沉默很正常的，但聚会时，沉默好像会带来压力，逼得人开口说些什么。这时候，如果空气中本来就弥漫着音乐，你就会发现沉默没那么可怕。但是如果刚好没音响可听，也不要依赖电视来填补沉默的空白，电视啊，就好像一个自以为很了不起的、喋喋不休的、很爱大声说话的人，靠这样一个人来打发时间或者消除寂寞，倒是很不错。但是家人晚餐或好友相聚时，有这么一个人在场是很受打扰的，电视对“闲聊谈天”毫无帮助。如果怕沉默带来的冷场，请不要给自己压力，不要逼自己随时要找话题。请优先把事情交给音乐来处理。或者，也可以学着享受沉默。看夜景的时候、两人散步的时候、三五好友一起下厨煮菜的时候，“正在做的事”本身就很有趣，沉默反而比喋喋不休更丰富，更值得回味。”这段话，让我理解了沉默，让我知道了，在不会说的时候，沉默或许是最好的解决办法，可是，我们的工作是不允许这样做的，我们做的是服务行业，做的是人与人的工作，沉默，或许会再生活中找到一丝安逸，但是在工作中，却是让我寸步难行，沉默显然不是我应该选择的。
在这本书中，提到了把无谓的胜利让给对方，懂得认输的人很懂说话，所谓的无谓的胜利，让我感触很深，在人与人的交流中，总是存在着争强好胜的行为，但是，你赢了又怎么样呢，在交流中，为了获胜，字字诛心，或许你会得到一时痛快，但是你又会失去多少朋友呢？所以，在交流中，懂得认输或许会让彼此之间的关系更加融洽。
换个角度思考可以增加彼此的感情，如果说话的时候换一个角度，换一换位置，想像一下如果处在这件事上的是我，我会期望得到什么样的回答，会希望对方用什么样的语气面对我。多想这一步，结果可能会很不一样。在职场也是这样，同事之间彼此交流，会说话换位思考可以理解为换个角度思考。比如和同事交流，多想想如果我是同事，面对我这样的语气和语句，同事是否能理解，是这样说听着更舒服还是那样说听起来更舒服？是这样说事情容易被解决还是那样说事情容易被解决？这样看起来好像很复杂，但其实只是多了一点思考的时间，而这点思考的时间足以事半功倍。以小见大，以一变百，不光是和同事的交流可以换位思考，在和客户时同理，站在客户的角度上，想想客户需要的是什么，客户生气时，想想客户为什么会生气？只有在认真想过这些之后，再去与客户沟通，势必会起到事半功倍的效果。
读这本书，让我知道了说话是一种本能，人和人的交流才可以促进发展，学说话是一种修行，在说话中锻炼自己的耐心，智慧和勇气，而会说话更是一门艺术。我知道自己要达到艺术的标准还有很长的路要走，但是路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
蔡康永读后感篇三
第一段：介绍蔡康永情商课的背景和重要性（大约200字）
蔡康永情商课是一门以情商教育为主题的课程，由知名主持人蔡康永亲自授课。情商，即情绪智力，被认为是一个人成功与否的决定因素之一。在当今高度竞争的社会，拥有高情商的人更能在人际关系、工作、学习以及生活中取得成功。因此，参加蔡康永情商课成为很多人的追求。在这门课程中，蔡康永通过丰富的故事、实例和互动参与，向学生传授了维护、控制和处理情绪的技巧，使学生能够提升自己的情商水平。
第二段：分享蔡康永情商课所教授的情商技巧和方法（大约300字）
蔡康永情商课所教授的情商技巧和方法众多，其中最令我受益匪浅的是情绪管理和人际关系处理。在课程中，蔡康永强调了情绪管理的重要性，并提供了多种方法来调整情绪。例如，他鼓励我们以积极的心态面对困难，通过冥想和呼吸练习来缓解压力。此外，蔡康永还分享了处理人际关系的技巧，例如如何有效沟通、倾听他人以及解决冲突。通过这些技巧和方法，我学会了更好地控制自己的情绪，并通过有效的人际交往获得更多的支持和合作。
第三段：叙述蔡康永情商课对个人成长的影响（大约300字）
参加蔡康永情商课对我的个人成长产生了深远的影响。在课程中，我对情商的重要性有了更深刻的认识，并意识到情商可以通过学习和实践来提升。通过课程中的互动活动和角色扮演，我在处理情绪和人际关系方面有了更多的实践机会，从中不断积累经验和成长。我还意识到自己的情绪管理不足，并通过课程中学到的技巧进行改善。此外，蔡康永情商课还提供了很多案例分析和真实故事，让我从中学习他人的经验，避免犯同样的错误。通过这门课程，我更加了解自己，提升了自信心，并在个人和职业生涯中取得了更大的成就。
第四段：探讨蔡康永情商课的局限性和可改进之处（大约200字）
尽管蔡康永情商课对个人成长产生了积极的影响，但也存在一些局限性。首先，由于时间和资源的限制，课程无法深入涵盖情商的各个方面。尤其是对于高水平的情商技巧和方法，只能在有限的时间内介绍，不足以完全掌握。其次，课程中的案例分析和故事有一定的局限性，不能完全适应每个学生的情况。因此，在进一步改进蔡康永情商课时，可以增加更多的实践机会和个性化辅导，以提供更多的帮助和指导。
第五段：总结蔡康永情商课的重要性和对未来的启示（大约200字）
蔡康永情商课是一门具有重要意义的课程，它教会了我们如何提升情商，有效地处理情绪和人际关系。在当今社会，这些技巧和方法对个人成功至关重要。通过参加这门课程，我不仅学到了很多实用的技巧，还改变了自己的思维方式，提高了自己的情商水平。这些收获将伴随我未来的成长和发展，使我能够更好地面对挑战和机遇。因此，我强烈推荐蔡康永情商课，并希望更多的人能够受益于其中的智慧和启示。
蔡康永读后感篇四
原以为这本书就算不会很长，但也不会很短，没想到他真的很短，有点出乎我原来的预料。
很快就看完了，半个小时多没用到。感觉则是没有什么特别深刻的感觉，当然，并不是说这不是一本好书。在我看来，这是一本平易近人的书，每一句话都像是在聊天，很轻松，不深刻，但真实。
语言这种东西是一种很神奇的东西，我一直这样认为。
而从小到大，摆在我们面前的有各色各样的东西，吸引着我们，引诱着我们。就我目前的生命历程来看，最能吸引我的是人。
人是多么神奇的一种东西啊!可惜，生性害羞的缘故，我很少说话，尤其是和陌生人说话。近年来，这种情况有了点改善，但不能使我满意。学习与人打交道，是一辈子的课题。所以，在一堆书目里，我第一本看的书就是这本，果然，这本书没有让我失望。
也许是地域文化的差异，我对于书中的一些对话方式有点不习惯，一点点的距离感，但这并不能掩盖作者的真诚。是的，真诚。就想是一个好朋友的劝告，不是在教导你，而是一种仿佛一个对你有的地方头疼的朋友，真心的帮你想办法提意见。
说了这么多对书的感受，还没有说到我真正学到了什么。
现在仔细回想一下，我印象最深刻的还是那句说话要真诚，真诚的和别人说话。想对方的说的话，自己说的话，不是心理学上的试探，更多的是一种了解、沟通。
还有，我觉得就书中举得哪几个小例子很实用，平时稍微注意一点就可以发现和避免。其实说话是要日常生活的仔细观察，并有一颗认真真诚的心，这样才能真正的说话。
希望，我以后能学会说话。
蔡康永读后感篇五
蔡康永是一位备受欢迎的主持人、演员、作家以及电影制片人，在电视荧屏上、网络上、书籍中都有着自己的代表作品。他的幽默风格和敏锐的洞察力使得他的精神风貌被很多年轻人所追捧，同时也因多年文化传承而具备有深厚的人生经验。下面，我将阐述蔡康永的心得体会，以感悟它为人处事的哲学精髓。
第一段：对人生态度的总结
蔡康永在他所写的书籍、演讲甚至是电视、网络中的言行表现都显露出了对于人生态度的总结。他认为，人生中最重要的就是选择，只有作出了正确的选择，才能通往自己心灵的归宿。同时他也提到：不要在小事上浪费时间，把我们的时间留给真正重要的事情。因此，对于自己的人生，绝不能轻易放弃，要始终坚持自己理念和原则，才能在人生的路途上留下自己的痕迹。
第二段：回归爱的本质
蔡康永在他雷人的爱情观获得很多人的认可。他相信人生不仅是物质的满足，更是人与人之间的关系。他认为，每个人都有一种“一个人的孤独”和“两个人的孤独”，以及这两个孤独可能会同时存在。所以，当两个人相处时，必须共同度过这两种孤独。真正的爱，是一种相互支持和欣赏的力量，一旦彼此间的感情透过坚强的防线，感性的互动则不再是一种权衡，而是一种相互的信任和理解。
第三段：人际沟通的技巧
蔡康永的电视主持风格很有特色，他能够通过自己独特的语言表达甚至是眼神表情，与来宾建立人性化而无形的默契。这一点，也为我们提供了很好的启示——在人际相处中，要学会换位思考，理解他人的角度以及情感，越是幽默感就越能达到“化解矛盾，化繁为简”的功效。同时，在积极处理人际关系的过程中，我们还应该避免负面情绪的发生，这有助于让我们保持乐观向上的心态，以勇气和耐心去处理所有可能的矛盾，它们有可能成为我们在社会上发展的垫脚石。
第四段：小心思的意义
蔡康永总是带着小心思的面貌出现在我们的面前，这在他的一些节目中表现得尤为明显。他的小心思解决问题的方法是“将问题放在一边去，好好愉快地开始今天的生活”。与其过份操心，不如以一颗平常心去面对生活的一切不如意，这不仅可以减轻我们的心理负担，还能够消除一部份碍于情感行为的人际关系问题。如果我们能够保持一颗平常心，持之以恒地将自己的思维和行为调整到更为合理的状态，就会发现自己已经变得更有自信了，也会更善于处理更多的难题。
第五段：舞台表现的重要性
在蔡康永的演讲中，他常提到“台上一分钟，台下十年功”，他使我们认识到：在成长和进步的过程中，良好的表现技巧是一个非常重要的因素，因为这种技巧直接关系到我们的思维和认知能力、情感价值以及实际行动的实现。如果我们拥有了自信和表达的自由，就能够更加自在地面对格局内外的种种挑战。因此，我们应该尽量充实自己，做到不断地吸取各种知识的营养，并保持良好的表演技巧。而良好的表演技巧又是从一个善于付出心力和汗水的人走来的，所以我们有必要定期训练自己，在认知和实践的双方面不断超越自己。
总之，蔡康永的心得体会告诉我们：勇敢、诚实、有爱心、有一定的人际沟通技能和技巧，并始终坚信自己的信念，便是跨越人生各类障碍的所需品质，这样我们才能在浩瀚的海洋中找到自己的位置，并带领着自己的团队踏上新的征程。
蔡康永读后感篇六
俗话说，一句话可以说得人笑，也能说得人跳。这话究竟该怎么说，完完全全是有门道的。全书一共包括40篇小短文，每篇都是一个故事，你会发现在愉快的阅读中已经不知不觉被蔡康永的“说话之术”感染了，所以学习的过程也就变得不那么枯燥无味，反而通俗易懂、妙趣横生，容易让人接受。
懂得说话不仅可以交到好友，也有可能化干戈为玉帛，化敌人为朋友，如此有利的投资，又何乐而不为呢？对于生命中最在乎的亲人，用话语将关心表达出来，让他们接收到讯息，如此生活也才更有滋味！
我也曾经以为，说话直率毋庸置疑是一个美德。任何语言上的思考和修饰，都不免有阿谀之嫌。我相信人与人之间的相处，如果坦诚一些，就会容易一些，这其实是没错的。
但是，我越来越多地发现，这样的观点背后，隐藏了一个膨胀的自我。我说话的时候，只是想到遵守自己内心中的真诚的自我形象。从而因为某种自我实现而感到满足和骄傲，而没有想到听话的你的感受，如果你感到受伤，反而显得你过于小气，容不得我所谓的真诚。
这个逻辑真的是自私到不行了。其实我们在人生中不断地使用这个自私的逻辑，即便在对待我们觉得最重要的人的时候。那些美丽的情书，大都充满自我地宣泄着一种单方向的爱意和需要，而很少反过来思考对方的需要和感受。我们自然而然地认为别人知道我们知道的一切，并且自然而然地要求别人的理解和配合，这本来是人在幼年心理发育的一个误区，结果到了成年，我们常常还走不出来。这好像说明了我们的自私已经近乎一种天性，于是康永教我们说话之道，其实是一种人生之道。
我们应该思考，在真诚之余，如何包含对他人关怀的温暖。我们应该学会，在所有时候，都能够把对方放在你的心上。他擅长说故事，擅长构造场景来告诉我们生活中的那些迷思。
他试图拨开我们挡在眼前的那个无比膨胀的自我，然后给我们的心灵清理出一个空间来安放他人。
诚然，一味追求所谓说话之术，就容易有刻意奉承的嫌疑，但是不伤害别人的表达自己的看法，不是更应该追求的么。而且，在某些时候，我的意见真的就比你的感受重要么。
每天我们说那么多话，有几句话是我们说完之后，会自己放在心头、玩味一番的？“我为什么说出这句话？”“我为什么会用这个态度说？”如果没事就想想这样的事，就会发现，我们心里其实藏了很多我们自己都不太明白的东西，这些东西藏在我们的话里，从我们的嘴巴说出去了，如果我们稍加玩味，会比较懂得别人是怎么形成对我们的印象，是怎样评价我们的。
如果，我们练习把我们相信的事和我们说的话，尽量变成一体，那我们就会倾向成为一个谨慎的人，或者会因为注意说话的品味而靠近有品味的生活，或者，因为训练自己好好倾听别人而终于变成一个善于站在别人的立场想事的人。
这本书虽然谈很多“说话之术”，但我相信的不是术。我相信的，是先对人和人之间的沟通认真看待，然后得到比较多的力量，更靠近幸福。透过说话，懂得把别人放在心上，这就是我相信的，蔡康永的说话之道。
蔡康永读后感篇七
蔡康永是一位多才多艺的大师，其作为一位电视主持人，名噪一时。然而，他的美丽肌肤也常常成为话题。蔡康永在保养肌肤方面十分注重，在其出版的《蔡康永的调色盘》中也讲到了自己的保养心得。但是，从蔡康永的言行中，我们发现他的保养不仅仅是关注外貌，更是关注心灵健康。因此，这篇文章将讨论蔡康永的保养心得和他所呈现的正面生活态度，并且探讨一些我们可以从中学习的东西。
第二段：关注内心
蔡康永一直很注重内心的健康和舒适。他认为压力和焦虑是许多健康问题的根源，所以他的生活方式注重外在和内在的平衡。他每天早上会花很长的时间做瑜伽和打坐，以帮助自己保持平静和澄明的头脑。此外，他也会坚持每个月去看一次一位心理医生。这些生活方式使他保持了一种清醒和平衡的心态，这对于保持健康很有帮助。
第三段：保养
蔡康永的保养方式也很好，他注重保湿和防晒，同时也不会忽视身体其他部位的保养。他会定期做面膜和去角质，并经常涂面霜和身体乳液。同时，蔡康永也会避免食用过多的咖啡因和过多的含糖量的食品。他会坚持定期锻炼，并且注重休息。蔡康永不喜欢太晚熬夜，他认为睡眠是保持年轻的关键。
第四段：掌握快乐
蔡康永也常常鼓励别人享受快乐生活。他认为生活中的美好和快乐是独一无二的，与任何其他事情都不能比拟。他总是告诉别人要把握好生活中的每一天，太阳照在脸上就是一种奇妙的感觉，应该用心去感受。蔡康永认为快乐和美好的生活方式可以延长我们的寿命。因此，他提倡人们要尽可能地享受生活，要学会感恩，要对周围的人和事保持善良的态度。
第五段：总结
综合而言，蔡康永的保养方法和生活态度都非常好，值得我们学习。他不仅注重物质上的保养，还重视心灵上的关注和关爱。他帮助我们认识到，保持健康需要内外兼顾，我们需要完整关注自己的身体和心理健康。通过这些简单的方法，我们可以过上更健康、更快乐的生活。