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2023年健康日记遍 我的健康日记(模板13篇)

时间:2023-10-15 16:31:09 作者:GZ才子 2023年健康日记遍 我的健康日记(模板13篇)

公司宣传语的表达方式可以采用直接式、比喻式、警句式等形式,以达到吸引和留下深刻印象的效果。最后,要不断的试错和调整,不断优化公司宣传语,以达到更好的效果。巨头企业们的宣传语都有什么独到之处?下面的范文可以帮助大家一窥究竟。

健康日记遍篇一

2019年2月17日星期四心情:

今天,爸爸和妈妈带我去了篮球场。我要和爸爸比赛拍篮球(因为:爸爸前几天教我打篮球。爸爸告诉我,要想学会打篮球,就得先学会拍篮球),妈妈当然是裁判了。这次比赛分三局两胜来决定谁赢。输的一方要请赢的一方一个个人专属的篮球,裁判则在比赛开始前说出自己觉得会赢的那一方,如果说对了的话,输的一方将要给裁判一百元现金,但如果说错了的话,就要请赢的一方一顿德克士。

比赛要开始了。我和爸爸都开始做准备运动,妈妈却在旁边悠闲的准备看比赛。这次比赛我十拿九稳,练了这么多天,终于派上了用场。

第一局:看谁再十分钟里拍的多。我和爸爸都放了狠话,爸爸说;“姜还是老的辣。”我说长江后浪推前浪,一浪更比一浪强。”“现在,一年不知道有多少届的拍篮球比赛正式开始,本裁判觉得爸爸会赢。”妈妈漫不经心地说,表示对这个父女之间的比赛不重视。我被激怒了,上来在十分钟内拍了五十个,但爸爸拍了一百个,第一据我输了。

这场比赛在一个电话的搅局下结束了,虽然没有分出胜负,但也很开心。

健康日记遍篇二

在我们的生活中,人们常说一定要注意健康,大部分的人是通过锻炼来保持身体健康的,但是殊不知,饮食方面的问题,在很大程度上已经对我们人类的健康造成了很大的影响。

看看街边的饭店,好多店内的卫生情况都特别的差,地上的垃圾成堆,没有人及时的清扫,店铺里面一眼看上去就是脏脏的感觉。还有的饭店里面,厨师做饭的时候,有没有洗手,食材是否新鲜,这些问题我们都不得而知。大家只是为了解决肚子温饱的问题,而没有过多的考虑卫生环境是否健康。

俗话说得好,病从口入,我们一定要注意健康问题,从吃饭这种每天面临的小事开始注意,为了自己的身体健康负责,做一个学会保护自己的人。

健康日记遍篇三

周五的中午,我们班的师生一起观看了《小学生礼仪常规》视频。视频的内容宽泛,细致入微。对在家,在学校,在路上,在公共场所,集会甚至待人接物等的礼仪,安全,演绎得淋漓尽致。看完之后,我有许多感受。

在学校尊师礼仪我做得不是很好。有一次放学,妈妈问我作业的事,有一项我记不清楚,转身就跑到老师身边去问。当时,老师正在与一位家长交谈,我没有等老师谈完话,就迫不及待地“老师”“老师”叫个不停,影响了老师和家长的谈话。看了视频我知道了老师在办事或与别人在交谈时,不可随意打扰老师,躬身册立一侧,等老师办完事或谈完话后在找老师。想到这一幕,我就非常惭愧,在心里告诫自己今后再也不要出现这种事。

我很高兴自己有做得非常好的地方。在公共场所,在旅行中一直都注意环保和安全。自觉遵守交通规则,走人行道,过马路时严格遵守交通信号指挥,有时虽然没有车,但是红灯,就一直等到绿灯才走。

在今后的生活学习中,我会时常拿《小学生礼仪常规》来对照要求自己,规范自己的言谈举止,做一个健康文明的好学生。

健康日记遍篇四

我是一个非常热爱运动的男孩,我喜欢的运动太多了:跑步、篮球、游泳、滑板、轮滑、足球、跳绳、羽毛球等等。我最喜欢上体育课,运动给我带了无尽的乐趣,运动起来我总有使不完的劲儿。

今年这个暑假,我有一项非常艰巨的任务:每天上午8点到10点两个小时的强度训练,备战九月份的教育中心运动会。在中炎炎夏日,骄阳似火,没几天我们就蔫了,好多同学都受不了酷热的天气,好几天都不来训练。张老师说,这是集体活动,不是想来就来,想不来就不来的。我也热啊!感觉太阳都要把我烤熟了,每次训练下来全身都像被水浇了一样湿的透透的,头发一甩汗就一下子被甩出去老远。我的腿也疼啊!疼的都抬不起来,休息了两天,我就又加入到训练的行列。就这样我一直坚持,有付出就有回报,从刚开始的跑两圈,一直到现在的四圈,我都能轻松应付了。

参加训练的同学必须通过四个项目的达标:立定跳远、实心球、50米和400米跑。上周体育老师带着我们10个同学到二高400米操场检验我们的训练成果,只见我们步步生风,齐头并进,王子轩、海桐瑞、余博辉和我像一条直线同时冲过400米跑道,在其他三个项目检验中,我们也是尽其所能的挑战自我,每个人都取得不错的成绩。通过参加运动会训练,我的身体更加强壮了。我喜欢在运动场上奔跑的感觉,我喜欢运动会上同学们为我呐喊助威,我喜欢在竞技场上取得丰硕的成果。

看着我现在很强壮,可是上学之前我可是个十足的小病号,妈妈说我两、三天就生一次病,不输液就好不了,瘦的像个豆芽菜。哈哈!我看了小时候的照片,还真是,我是个男生,可不想那么瘦弱。现在好了,自从我一年级暑假学会了游泳,我的胃口大开,一个暑假长了十几斤,不到11岁的我已经1·64米,体重100斤。怎么样?很强壮吧!妈妈也终于可以扬眉吐气了,因为以前别人老说她怎么把儿子养得这么瘦。同学的爸爸还问我老妈:你都给儿子吃什么了?长得那么高、那么壮。呵呵!其实,秘诀就是运动带来健康的体魄。

每当学习累了就运动一下,跟着音乐跳个舞,下楼跑跑步、踢踢足球,就会让你活力重现。运动让我变得更自信,更阳光,更健康,更快乐。让运动与学习手拉手,把运动当做生活中的一部分,生活因运动变得更加绚烂多彩!

健康日记遍篇五

养生饮食的注意要点有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖还寒,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食,能给身体提供足够的能量增强体魄,还容易消化,保护肠胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,肝和心都喜欢它,蔬菜能帮助肝脏眷实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物,吃太多容易损伤脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉类

牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质,是我们补充营养的首选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的,因此,初春过多的吃肉类则是容易发胖的。

4.多喝水少吃油腻食物

季节更替带来多风、干燥的气候,加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火,进而引发头痛、便秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味单调食物

在人体中,五脏各有所爱,如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中,应当照顾到各脏器的爱好。

健康日记遍篇六

我们在平时都会吃许多零食,不过呢!你过一段时间就会肚子疼,就会生病……那要怎样才能做一名又讲卫生,而且不生病的小学生呢?下面就让我给大家介绍一下吧!

我们吃水果时:一定要把水果洗干净,因为脏的水果里面含有很多细菌,有的还残留农药,吃进肚子里就会有生病的危险。所以小朋友要注意哦!更要注意喝水,因为水里也有很多细菌,我们应该把水烧开了再喝,因为高温可以杀死细菌。还有关于饮料,尽量要少喝可乐、雪碧等碳酸饮料,它们对小朋友的身体成长是有害无益的哦!小朋友们你们可要少吃零食多吃饭哟!因为妈妈做的饭菜是天下最最美味的东西哦!可是生病了却没有胃口吃妈妈亲手做的最最美味的饭菜哦!所以,爸爸妈妈不让你随便买零食时,那不是对你的伤害,而是对你的爱呀!所以我们不要随便吃零食了,一定要多吃饭菜呀!这样才能长高啊!我们一定不要再吃零食,再生病哦!一定要成为一个又健康又讲卫生的小学生吧!让我们行动起来吧!让我们从一点一滴做起。

哈!哈!想健康,想不生病,就赶快行动起来,让我们快快乐乐的成长吧!我是健康小卫士,让我们赶快加入吧!

健康日记遍篇七

相信天底下好多爸爸都爱吸烟,我的爸爸当然也不例外。

爸爸经常说要戒烟,可是每次他都会半途而废。如今,爸爸再也不说戒烟了。

记得有一年夏天,爸爸去同学聚会。回来的时候,爸爸一说话,我就能闻到一股重重的烟味。我和妈妈都很烦,因为我和妈妈已经不是第一次提醒爸爸不要吸烟了。可是,爸爸不但不改反而越吸越猛。终于有一天,爸爸遭到了报应,爸爸头晕,到了医院检查,医生说是过度吸烟,才倒置的。爸爸听了,说以后不吸了。可结局并不太理想。爸爸也就是忍了几天,现在又开始吸了,真是江山易改,本性难移。真希望爸爸能早日把烟戒了。

是不是你的爸爸跟我爸爸一样是个十足的烟鬼,那就让他赶快戒烟吧。

健康日记遍篇八

幸福是什么?我曾无数次问自己,却一直找不到答案,直到有一天,我才发现,原来要想幸福就得有个健康的身体。

记得那天放学后,我一进家门,就看到妈妈在厨房里忙得热火朝天,不一会儿就做了一桌子香喷喷的饭菜,一看,都是我爱吃的菜,于是便坐下来狼吞虎咽地吃了起来。不一会儿,一桌子的菜已经被我消灭得差不多了,妈妈看了说:“小馋猫,不能吃了,小心吃坏肚子。”我笑着说:“没事,不要担心。”说完又喝了一大杯饮料。

晚上,我躺在床上,肚子胀得跟小皮球似的,还一阵一阵隐隐作痛。开始,我没在意,过了一会儿,肚子越来越痛,就像刀绞似的,呀,不行了,得上厕所!我赶紧往厕所里跑,出来后觉得舒服了点,刚躺下就又觉得不行了,又得上厕所,几次下来,我浑身上下一点儿力气也没有,站都站不起来了,真后悔吃那么多东西。妈妈赶紧把我扶到床上,给我拿来一盒药,我喝下两粒。

大约半个小时后,感觉好了点,肚子没有刚才那么疼了,不知什么时候就迷迷糊糊地睡着了,等我醒来后,我彻底好了,肚子一点都不疼了。哎呀,不生病的时候真是太好了,我感觉我真的太幸福了!

看来,幸福就要健健康康,有个好身体,有了健康的身体我们才有本钱去实现其他梦想!

健康日记遍篇九

相信大家都一定听过[健康歌]吧!那么,健康到底是什么呢?健康这个词语听起来似乎既熟悉又简单,但是在这词语里又蕴涵了多少道理呀!身体要健康,心理也要健康。。。。。。人们都说:“健康是生命的本钱。”这些词语和句子都有着深刻的意义。

我曾经在一本书上看到这样一个故事:北京有一个中学生,他的成绩很不好。在学校里,老师不喜欢他,同学们不爱和他玩;在家里,他的耳边全是父母的唠叨声,也常常被父母打骂。他天天都沉浸在痛苦之中。为了减轻自己的压力,这位中学生迷上了网络,从此他醉梦于虚幻的世界,在他的脑海里,也便装进去了一些不文明的东西,影响了他的心理健康和行为。有一次,他在网吧里待了一天一夜,没有回家。不仅这样,他还欠了人家五百元钱,他告诉老板要回家去拿钱。可是他在路上却抢劫了一位小学生。。。。。。从此,他的心理便扭曲成长。此时的他,已经迷失了方向,一步一步地坠落到无底深渊。看完这个报道,我想:作为一位中学生,就应该遵守校规校纪,讲文明、懂礼貌,做一个合格的中学生。

我希望所有的人们都能行动起来,让我们这些青少年能够在一个健康的环境里快乐地茁壮成长。人们常说:“条条大路通罗马。”我们应该永远保持健康,不要让失去的健康成为心中永远的懊悔。珍爱生命,拥抱健康!

只有健康,一切追求才有可能实现;只有健康,生活才会有乐趣。

让我们珍爱生命,健康成长吧!

我国经过了奴隶社会、封建社会的漫长时期,每个时代都有许多才知出众的人。那么这些人当中,有多少人拥有健康的体魄呢?颜回、李贺、波隆贝斯库——三个短命天才,因早年逝世,给社会造成无法弥补的损失。

当然,也有一些人因为拥有一个健康的体魄而为社会作出了伟大的贡献。

宋朝的爱国诗人陆游,从少年时代起,不仅发愤读书,而且特别爱好舞剑,经常与友人’‘倚松论剑”,还写下了“少年学剑白猿公,曾破浮生十岁功”的诗句。陆游活了八十五岁,写诗九千多首,成为我国自古以来最多产的诗人之一。

我国的物理学家周培源,七岁时便学会了骑马和游泳。在大学时代,他曾经代表清华大学参加过华北运动会。进入古稀之年,他还能从事艰苦的科学研究和繁重的教育领导工作,这与他在青少年时代积极参加体育锻炼打下的健康基础是分不开的。达尔文活了七十岁。他之所以有那样充沛的体力和精力去作环球考察,也是同他在青少年时期就注重身体锻炼分不开的。他的大部分著作是在六十岁以后才完成的。他七十岁才开始写《植物与运动的能力》、《蚯蚓作用下腐殖土的形成》,这就可见他的健康状况一直很好。

身体是事业的本钱,健康是奋发的前提。没有健康的身体,纵然有远大的志向,有满腹的经论,有超群的才华,也是枉然。健康是人生的财富,有志为社会出力、为国家与民族大业奋斗的青年,必须积极促进自已身心健康,使自己具有强健的体魄和健全的心理。

陆游、周培源、达尔文之所以能到七十岁左右还能到各地工作,都是因为他们在青少年时代积极参加体育锻炼。我们青少年也应该向陆游、周培源、达尔文一样积极参加体育锻炼,将来才能为国家作出贡献。

还在上学的时候,妈妈就给我报了妇儿中心的公益暑期活动。

接到妇儿中心的通知,我们今天要去深圳的教基地,我们早早起了床,准备好东西,吃完早餐,我们先到妇儿中心门口集合,老师给我们参加活动的每个小朋友发了一件衣服,点了名字,我们就出发了。

深圳安全教育基地是由深圳市政府批准立项,投资总额近亿元,建筑面积9000多平方米,该基地是至今国内第一家面向中小学生,普通市民和各行各业从业人员开放的市级安全教育场馆。我拿了一张介绍的纸条在看,上面这样介绍的,我们还去了第四层家居安全馆,讲解员说了鸡蛋、还有放了勺子的牛奶、可乐都不能放在进微波炉。第六层是自然灾害馆,讲了地震时怎样逃生,还玩了个逃生游戏。然后又去了第五层交通安全馆。讲解员对我们说了消防电话119,交警电话122,警匪电话110,还有儿童安全体验学习馆,通过我们刚才的学,来抢答题目。

时间很快就到了。该回家了,不过,我在这里学了很多知识可以保护自我。

健康日记遍篇十

橘子带着“白丝”吃。

很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。苦中带甜的口味,仔细品尝其实并不差。

每天订个喝水任务量。

忙碌的工作会让你在口干舌燥时,才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1。5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,给自己规定喝完才能下班。

买水果时拿不定主意,就选深色的那种。

虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,深色水果肯定更胜一筹,因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时,选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。

用热水漂洗肉块。

在切块的肉上铺一层厚纸巾,可以吸收油脂。如果你想去得更干净,可以把肉块放在漏勺里,用热水漂洗。使用这种方法,可以去掉大约一半的.脂肪。

健康日记遍篇十一

吸烟,是我们在大街上随处可见的动作,可那些吸烟的人都知道吸烟会对他们带来很大的危害,但他们还要吸。吸烟的人和吸二手烟的人到底危害有多大呢?据我国专家统计,每吸进5根烟,你的生命就会减少0.0001秒,虽然这0.0001秒是个渺小的数字,但如果有成千上万或上千亿个0.0001秒那这么渺小的数字也会庞大起来的。这个数字只是对本身自己吸烟的人来说的,而吸二手烟的人比本身吸烟的危害更大。烟为什么对我危害极大呢?这主要怪烟里有一个重要的成分——尼古丁,它才是主谋。它如同在清朝末期的鸦片一样,会使人上瘾,同时让人的身体也出现问题了。这个尼古丁对人身体危害最大的是肺,我在电视上见过吸烟人的肺,它是黑的,而正常人的则是粉嫩的。它们的图片一对比,着实的吓了我一跳。我国每年因为肺病去世的人不计其数,可明知到这些,人们还要吸。最后,我借用一句广告语:再小的力量也是一种支持。为了您和家人的健康,请不要吸烟!

健康日记遍篇十二

县城的风味小吃很多,什么粉皮,米线,凉皮……而我却没有尝过几样。每当我要妈妈给我买小吃时,妈妈就会说:“孩子,不是妈不让你吃,你看看这些小吃卫生吗?”就这样,我从没尝过那些小吃是啥味道。今天,我背着妈妈来到一个凉皮摊前,见别人津津有味地吃着,馋得我都要流口水了。我付了钱,准备吃一碗。我注视着卖凉皮的阿姨,希望她早点给我做一碗。可我仔细一看,那位阿姨穿着脏兮兮的白大褂,她接过我的钱,从一个盛满脏水的盆子里取出一个碗,把手放在衣服上擦一擦,就开始切凉皮了。切完凉皮,放在碗里,从一个周围发粘的盆子里取出一些豆芽,又从落着苍蝇的筷篮里取出一双筷子,擂在碗里递给了我。看到这些,即使妈妈让我吃,我也没胃口吃了,便一溜烟跑了。

一些同学嘴馋,看到这些,满不在乎,照样去吃。可是想想,这该有多脏呀!用脏水刷碗,表面上碗刷净了,其实碗上沾了许多肉眼看不到的细菌。用这样的碗吃饭,能不生病吗?我劝同学们千万注意饮食卫生。

健康日记遍篇十三

第一点:油炸类食品。油炸类食品第一点:里面存在着致癌不少物质;二:油炸类食品不容易消化,就会在我们的体内行走得慢,有害物质就会被吸收。三:外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的危害力超大!

第二点:腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐,吃多了能致癌!

第三点:罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长,所以里面的防腐剂一定很多,防腐剂对人类的危害很大!

第四点:速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物,还有多多少少的防腐剂,会危害到我们的健康!

食品安全关系到我们的健康,我们要保护好自己!

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