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情绪论文摘要篇一
艺术设计是一项有目的的创造性活动，是艺术与技术的结合，具有实用和审美的双重属性。人为了生存发明工具，这时，审美的主体便产生了。随着生产力的不断发展和人类文明的不断进步，人们除了满足生存需要，还开始追求各种情感体验，“美感”成为人们评价某个东西的重要依据。mheidegge曾说：“事物的起源也是它们性质的本源，因此探讨艺术作品的起源也是探讨它性质的本源。”艺术这个名词用在不同时期不同环境，所指事物会大不相同。但艺术永远是心灵之事，是人的内心愿望，内心冲突，内心情感的外投。而艺术设计正好要既能满足人的内心情感，还要使设计之物具有存在的实用价值和意义。
“情绪”是影响设计师最为重要的一个因素。
设计从某种意义上讲，就像是戴着枷锁跳舞，思维可以天马行空，但是必须能够被实现，这是技术的制约。情感可以任意宣泄，但是必须照顾到消费者的情感体验，这是市场的制约。设计的好坏最终还是市场说了算，这就是当下设计领域的普遍规则。
作为科技时代下的设计师，心理压力是当下高速发展的社会所带来的严重问题。外界刺激对个体威胁越大，心理压力亦愈大。设计作为商品销售的重要环节，很大程度上受到市场制约。设计师必须在规定的时间内完成高质量，能够带来效益的设计，创意设计的核心。每一个人都会有低谷，设计创意也并非能够想要就会来。而这一创作周期以及后期投入使用后的销售压力，对于设计师来说是很大的精神压力。在竞争激烈的当今设计行业，竞标压力无可避免。客户往往会在很多个设计里面来挑选其最青睐的作品，这就是说，也许设计师多日的辛劳和汗水在客户的一挥手一摇头间便一文不值。
作为创造者，要求设计师必须走在时尚的前沿，把握流行趋势，使得设计之物配合科技快速发展的步伐，改革它们的外壳，以满足人们实用与情趣的消费心理。这无形中又会成为设计师们的一大压力。于是，情绪会变得越来越“坏”，甚至逃避。
而这一系列情绪直接表现出来的就是“拖沓效应”。所谓“拖沓效应”是指某件事情，虽然希望尽快尽好地完成，但是却不自觉的拖到最后期限，甚至通宵达旦来赶工。从心理学角度分析，拖沓者在工作的最后阶段，承受着巨大压力，精神极度紧张，健康状况十分令人担忧。追溯到效应的根源，还是设计师想不断超越创新，尽善尽美的内心欲望，以至到最后期限才拿定主意。
我们所设计的东西是带有“情绪”的，这和设计过程中设计师的情绪有很大关系。在设计的创意最初的阶段，是很主观的，这个时候所投射的更多是设计师自己内心的愿望和情感，虽在后面的阶段，这一部分很细微的意识或者念头很快就会被市场的实际需求所覆盖，但在设计过程中出现的这些正面或负面的情绪，已经在无形中将设计师和它的设计“催眠”了。于是，如何调控设计中的情绪，很多时候能决定一个设计是否被接纳被认同。
我们从小就被教育，有情绪是不对的，悲伤、愤怒、生气，都会被父母压回去，渐渐长大，就慢慢没有了。这是一个很大的误区，因为大部分情绪，都是对人类有好处的。只有两种情绪是没有好处的：嫉妒和仇恨。
剩下的情绪，对我们都是有意义的：愤怒，创意不是随时说要就有的，一个方案迟迟没有想出巧妙的办法，会使得设计师们性情暴躁起来，想去控制这件事，但是自己能力处理不了，而其实这正是拿来让自己提升的力量所在。焦虑，要做的那件事资源不够，该做的事情没做，时间快到了，创意还没有，这该怎么办?焦虑会使精神处于紧张状态。但这也不是一件坏事，告诉自己，我需要改变了。
悲伤：重要的自我治疗的方式。这种情绪应该被照顾到的。创意被否定，作品被拒绝时，在坚强的背后，其实会有一点点的难过。现代人悲伤被压得很深，太深了便会没有幸福的感觉，女人长命，因为会流泪，对我们有积极意义的不是可怜的哭，而是觉察的哭。恐惧，人类有史以来最保护我们的'情绪。担心设计不被接纳，害怕投入市场得不到很好的效应。正是因为害怕，所以要学习、要进步，要改变，要努力使自己强大。真正的勇敢，是就算我害怕，我也依然面对。不要把这些伴随设计而来的情绪当作心理压力，相反情绪是能量，推动我们向前走。
情绪是没有对错的，所以不要去否定自己的任何情绪。情绪和理智在大脑里面是不同的两道门，在不同的时刻，只会打开一道，所以，情绪来的的时候，人的智商会降为零，不要在有情绪的时候做重要的决定，悲伤、愤怒、开心皆如此。
我们现在处理情绪的办法常常不是忍耐，就是爆发。其实，在黑和白之间，还有很多的灰色地带，我们是可以用合适的办法，让情绪温柔的流淌。在设计当中的情绪，可能会成为设计过程中的拦路虎，阻碍设计师的思想进程;可能会使得这一设计作品更加的富有灵性，设计师的风格得到最大体现。这是一把双刃剑。从设计师个人而言，如何正确认识情绪?应多进行自我调节，疏导压力，调解工作节奏，张弛有度，保持健康的身体状态。在受情绪羁绊的时候，要更加舒缓自己的情绪，运用科学的设计流程工作，合理的进行创意创造，能够比较顺利，稳定地做出适合的设计。亲近大自然其实是最好的办法，置身于一个轻松的环境中，人的身体和心灵都得到放松，在这样的状态之下，人才会进入真正的无意识。人的右脑是形象思维中枢，主管人们的知觉辨认，空间定向，想象做梦，模仿，音乐等，是人的“潜意识脑”。在一个放松的状态中人才能将潜能发挥，打开思维，灵感泉涌。创作的过程中同时收获快乐，那便是设计的最好状态了。
随着经济全球化的发展和各国经济贸易活动的增加，设计行业在市场中的竞争亦愈演愈烈。产品的性能，科技含量，以及对环境有无污染，是否能够可持续开发，同时还要满足人们对于美的追求，情感的需要，这对设计师是一个严峻的挑战。设计师该怎样正确认识和处理在压力中，在创作中所产生的情绪，提高自身素质，获取更多的专业知识，准确把握发展趋势，也许从心理学的角度无法提供所有答案，但愿设计者能在其中领悟一些哲理，得到解决问题的方法。
情绪论文摘要篇二
绿茶：
绿茶其实可以放松人的情绪，因为其中所含的茶氨酸进入脑后使脑线粒体内多巴胺显著增加，调节机体和精神处于轻松愉悦的状态，而非紧张和焦虑，是真正的怡情之饮。
蔬菜：
蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪。不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，而钾是钠排泄的辅助因子，从而导致钠和水分的潴留，多余的钠是焦虑、情绪不稳定的主因。
冬虫夏草：
冬虫夏草的功效中有扶正固本、镇静安神之说，像金水宝、百令胶囊等许多虫草制品已经入药。一些虫草菜谱从书店的保健食谱中也不难找到，有心情时不妨直接买药料炖东西吃。
零食：
吃点零食吧，咀嚼能调节情绪，在紧张工作的间隙，吃少许零食，可以转移人的思维，缓和焦虑，使人的精神得到充分放松。如果你认识一位有点儿神经兮兮的朋友，帮帮他，请他喝绿茶、吃蔬菜、补虫药，最低限度，为他准备些零食吧。
吃素：
机警、多疑、睡眠浅更符合食草动物的特征，它们时时担心着袭击的来临，总是不安的。常年吃素得不到足够的脂肪以及那些含在动物性食品中的卵磷脂和肉碱，从而影响细胞对能量的利用，影响脑组织神经递质的合成和释放。
缺锌：
锌参与人体多种酶的生理活动，对蛋白质、核酸的合成，以及生殖腺等都有极为重要的影响，从而影响人的性格行为。缺锌的人容易抑郁、情绪不稳定。
吃少了：
疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。在饮食上的此类偏差会加重紧张、不安的情绪，对人对事更加缺乏信任。
情绪论文摘要篇三
[摘要]新时代背景下，00后逐渐成为大学生群体的主力军，他们受社会、家庭与自我主观因素的影响存在独特的情绪特征。情绪与身心健康息息相关，高校教育工作者应当准确把握00后大学生的情绪特征，整合教育资源，形成教育合力，加强对他们情绪管理的教育研究，促进其健康人格的养成。
[关键词]00后;大学生;情绪管理;心理健康
[作者简介]周民凤（1992—），女，山东菏泽人，理学硕士，山东师范大学化学化工与材料科学学院辅导员，助教，研究方向为思想政治教育。
新时代背景下，00后逐渐成为大学校园里的主力军，他们成长在21世纪人工智能时代，自信、个性是他们的性格标签。但由于成长在多元化的文化时代，加上大多数为“4+2+1”家庭模式的独生子女，他们身上同样存在过度强调自我、情绪管理能力差等问题。本文从新时代00后大学生情绪特征入手，通过分析其情绪特征的成因及情绪管理的意义，提出情绪管理的有效措施。
情绪是个体对外界刺激的主观且有意识的感受与体验，并伴随一些生理反应[1]。它是动态变化的，无好坏之分，一般分为积极和消极两种。当前国家正处于快速发展的转型时期，00后大学生出生并成长于这个时代，其情绪受到社会发展、互联网技术、文化碰撞、家庭环境和教育观念等因素的影响，存在独特的特征。具体表现在：第一，自我意识强烈，个性心理突出。00后大学生拥有多元性格，存在追求独立自我和过分依赖他人的矛盾心理。第二，自控能力差，行为冲动性明显。00后大学生多为独生子女，从小生活在“4+2+1”的家庭模式中，由于家人的溺爱与迁就，大多数适应力和自控力较差且情绪不稳定，存在偏激想法，易产生冲动性行为。第三，抗挫折能力差，自我认知不准确。由于00后大学生自小的学习生活大多由父母包办，让他们回避了很多挫折与困难。进入大学后，离开了父母的羽翼呵护，他们出现抗挫折能力差，遇到困难后易退缩等问题。除此之外，00后大学生成长于互聯网飞速发展的时代，虚拟网络为他们减少或逃避现实的社交活动提供了第二世界，很多学生缺乏竞争与危机意识，对自我认知不准确，甚至沉迷网络世界无法自拔。
00后大学生出现以上情绪特征的成因有很多，主要包括社会、家庭与主观因素等。首先，高速发展的经济、交融碰撞多元化的文化与信息发达的网络为00后大学生营造了开放、自由的成长环境，减弱了传统思想对他们的束缚。这样的成长环境让他们个性张扬，注重自我话语权，在追求多元发展的同时，他们的身心健康却面临严峻挑战。其次，随着00后大学生父母教育层次的提高，他们为学生提供的物质条件和生活环境也相对优越，但由于平时陪伴学生成长的时间较少，很多家长无暇顾及学生情绪行为的引导与纠正，更多的是迁就或严厉的批评，不利于良好情绪的养成。最后，00后大学生的主观心理承受与抗挫折能力较差，缺乏自我解决问题的能力，不能及时调整自我情绪。
通过分析00后大学生的情绪特征与成因，我们发现情绪具有普遍性，有着社会认可的接受方式与调整方法，所以情绪需要管理。情绪管理是根据社会环境要求对自我情绪进行控制、疏导与调节和对他人情绪认识与适度反应的能力，包括情绪的感知、表达与调节三个方面。00后大学生正处于情绪管理的敏感时期，易受外界环境的影响，因此他们必须学会情绪管理。
（一）情绪管理能够改善00后大学生的心理健康水平
马斯洛认为心理健康标准中最重要的是保持良好的人际关系，适度表达与控制情绪，由此可见，情绪与心理健康直接相关。长期处于消极的情绪容易造成不同程度的身心损伤，易出现焦虑、抑郁、人格障碍等心理问题，所以00后大学生应加强情绪管理，培养积极健康心理。
（二）情绪管理能够提升00后大学生的社会适应力
良好的情绪管理可以引导00后大学生正确看待生活中的困难与挫折，提升个人魅力，增强社会适应力。情绪管理能引导他们冷静平和地分析问题，学会换位思考，避免一些不必要的误会与争执，积极主动地解决问题。同样，良好的社会适应力也会提升情绪管理，促进个体积极情绪状态的持续。
（三）情绪管理能够促进00后大学生的全面发展
培养德智体美劳全面发展的大学生是高校思想政治工作的根本任务。情绪管理可以通过跑步、阅读、听音乐和倾诉等方式进行，这些开展方式有利于增强大学生的体魄，建立积极心态。00后大学生也可以通过培养兴趣爱好来合理宣泄情绪，并为情绪调节寻求支持和保障，从而促进自己的全面发展。
（一）构建同向同行的情绪教育氛围
情绪健康有助于00后大学生正确对待生活中的挫折与困难，建立良好的人际交往关系，提高情绪智力和社会适应力。一方面，高校可以营造温馨、友善的校园环境与积极健康的情绪氛围，开设情绪管理相关的选修课程，并将情绪管理渗入职业生涯规划教育、心理健康教育等教学活动中。另一方面，高校也可以举办情绪管理为主题的活动，例如专题讲座、心理沙龙、情景表演剧等等，以同学们喜闻乐见的方式去引导他们参与到情绪管理教育中来。还可通过辅导员、心理学教师和专业心理咨询师对00后大学生的情绪困扰进行疏导排解，为他们提供有效的情绪宣泄途径，引导他们进行正确地情绪管理。
情绪智力的核心是情绪认知能力，不仅包括情绪的自我认知还包括对他人情绪的识别，以及在此基础上进行情绪的适当表达和合理宣泄[2]。提高情绪认知能力可从以下三个方面进行：第一，增强00后大学生的情绪感知能力。他们应有意识地去分析自我产生不良情绪的原因，通过调节与控制，减少不良情绪的产生。第二，帮助00后大学生合理表达情绪。在认清自己情绪的基础上，了解他人感受，适度评估对方的情绪感受，学会换位思考，建立良好的人际关系。第三，引导00后大学生正确宣泄情绪。情绪宣泄可通过倾诉、运动、听音乐等方式将自我的负面情绪通过积极的方式释放出来，从而达到缓解心理压力，恢复积极状态的目的。
（三）推进00后大学生情绪管理教育制度化、常态化
在科学了解情绪管理重要性和必要性的基础上，高校教育工作者应从主观方面（00后大学生）和客观方面（学校、家庭等）共同推进情绪管理教育制度化、常态化。引导00后大学生准确自我定位，了解生活和成长的时代背景，积极主动地克服消极情绪及其带来的负面影响，主动学习情绪管理的理论知识，积极参加心理团辅活动等，不逃避、不冲动，将情绪管理能力当成必备的生存技能来掌握。由于情绪管理专业性较强，个性与共性并存，所以学校应当重视情绪管理理论课的落实和实践课的组织与实施，及时关注学生情绪的动态变化，将学生不良的情绪问题化解在萌芽中。同时，还应将辅导员、专业心理咨询师经手的经典案例整理成册，推进情绪问题的制度化、常态化发展。
“青年兴则国家兴，青年强则国家强”。00后大学生作为青年群体的主力军，应当重视情绪管理，建立积极的情绪认知，合理宣泄不良情绪，促进自我身心全面健康发展，成为合格的社会主义建设者和接班人。
参考文献
情绪论文摘要篇四
摘要：新的体育课程标准坚持健康第一的指导思想，以学生的发展为本；注重培养学生参与体育锻炼的兴趣，改善心理状态；促进个性发展；在改善学生身体形态机能状况的同时，进一步促进学生心理健康水平的发展，特别要促进学生心理过程的成功体验，初步形成克服困难的信心、勇气和意志。体育活动中学生积极的情绪体验正是心理过程成功体验的关键。
关键词：自主选择、可持续发展、人文关怀。
新的课程理念认为学生是学习和发展的主体，课程必须关注学生的个性差异和不同的学习需要。情绪是以人的需要和主观态度为中介的心理活动。能够满足人的需要的事物就会引起肯定的态度和体验，如快乐、满意、爱等；违反人的需要和意向的事物就会引起否定的态度和体验，如愤怒、哀怨、憎恨等。因此那些与人的需要有关的事物才会引起人的情绪，并依其是否得到满足而使情绪具有肯定或否定的性质。因此体育教学应满足学生的正常心理需要，使学生在活动中有积极的情绪体验。
一、激发兴趣，使学生体验活动的快乐。
兴趣是一种先天性情绪。儿童的兴趣能引起并支配着他的感觉和活动，支配着感觉和运动之间的协调和运动技能的发展。快乐作为一种基本情绪具有生物学的发生基础，让儿童参加游戏和学习以引起儿童的快乐，这对儿童的身心健康是有益的。快乐和兴趣的互相补充是智力活动的最优情绪背景。
1、创设情境，师生在“教学相长”，共生共荣的环境中，缩短心里距离，形成最佳情绪状态。
情境教学可以缩短学生与教师、与同学、语教学内容的心理距离，促使其以最佳的情绪状态，主动投入，主动参与，获得主动的发展。
美国心理学家林格伦说过：“教育正像其他的社会过程一样，它的成效依靠交往。”创设亲和友善的人际情境，拉近学生与教师之间的距离。用期待的目光看待每个孩子的成长，让每个学生都能从自己身上感受到一种期待，一种力量，从而转换学习的动力。我经常在教学中与学生共同参与活动，倾听他们的谈话，一起探讨解决问题的方法和途径，使学生们在学与玩中和我建立起深厚的感情。
创设优美有趣的教学情境，缩短教材与学生间的距离。通过角色效应，强化主体意识。我在教学障碍跑内容时就设制了这样一个情境：每位学生都是野外集训队的一名队员，我们要跨过“小河”，绕过“小树林”，跳过“拦路石”绕过折返标志再返回，看看我们这些小队员是不是能克服困难、胜利返回。同学们兴趣很高，纷纷表示要胜利完成任务。其实，“小河”只是一块横放的小垫子，“小树林”是几个实心球摆的.，“拦路石”是一块折叠立起的小垫子。训练结束了我们要举行庆祝活动，运来了“西瓜”需要队员们帮助搬运，比赛哪队运得又快又稳，其实我们进行的是搬运的实心球比赛。庆祝活动开始了，在“篝火晚会”上队员们结交了新的朋友，这个放松游戏就是找朋友。在整节课上学生都保持着相当高的积极性，他们沉浸在自己所扮演的角色中，体验合作、成功、交友的乐趣，持久地、主动地投入到教学活动中。
2、利用多种教学技巧吸引学生注意，使学生乐学。
注意是心理活动的一种特征，它贯穿于心理活动的整个过程，可使心理活动更富于组织性、清晰性和深刻性是情绪的“调控剂”。体育教学多是室外进行，干扰因素多，学生的注意易分散。研究表明，不同年龄的学生在注意方面会表现出不同的特征。因此，教师在体育教学中根据学生的注意特点，利用引起和保持注意的规律，组织好学生的注意。
注意主要分为有意注意和无意注意。有意注意的特点是主体能够主动控制，它是主体意识倾向的反映。引起无意注意的因素主要是客观环境的刺激特征和个体的需要、兴趣。改变环境和适当满足学生的需要、兴趣，是利用无意注意的原则。
有意注意是学生能够主动控制的注意，但消耗的能量大，易造成学生精神疲劳，尤其低年级同学有意注意的时间较短；而无意注意则可在不疲劳的情况下保持较长的时间。体育教学应以调动学生的有意注意为先导使学生的注意指向于教学的任务，同时也要根据学生的年龄特征采用灵活的教学方法，变换练习的环境和条件，满足学生的兴趣，诱发他们的无意注意，弥补有意注意时间有限的不足，调动他们的精神，延长学生的注意时间。在一年级体育教学中我根据学生有意注意时间较短的特征，非常注意场地器材的布置运用。因为他们对许多体育器材不认识、不了解，课中多运用一些器材会吸引他们的注意产生兴趣，并使用颜色鲜艳的器材引起学生的无意注意。学生的注意不仅被各种颜色吸引，各种各样的图形也会吸引学生的注意，在上各种形式地走内容时，我在操场上画了许多图形也吸引了学生的注意，情绪高涨。因此，在教学活动时一定要考虑到教学环境对学生的影响，采用多种教学策略，把教学活动组织的新颖和富有吸引力。
3、自主选择学习目标，激发学习动机，使学生的成就感得到满足，体会快乐情绪。
按照成就动机理论，中等难度的任务对个体具有最大的诱因价值。任务太难经过努力也无法达到，太简单不用努力就可达到，都不利于激发学生个体的成就动机。因此，教学目标应分成不同的等级和层次，建立一个教学目标系统，使不同能力，不同程度的学生都能在此目标系统中找到切合自己情况的，可达到的学习目标，从而使每个学生的成就动机都有机会获得满足，这样，通过循序渐进，学生便于逐步达到教学目标的要求。另外，让学生自己去选择目标比教师为学生设立目标更能激发学生刻苦学习的动机。
4、用全面的、发展变化的评价激励学生，使学生有积极向上的情绪体验。
素质教育不是选拔教育，是以面向全体学生，注重全体学生全面素质的提高，充分发展学生个性为特征的教育。体育评价是以学生发展为本，以尊重学生人格为前提的评价，注重的应是学生的全面发展。陶行知说过：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼中有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”我的教学中常运用评价作为激励学生的一种手段，既评价学生运动知识和技能的情况，又评价他们在体育活动中的具体表现；既评价学习的结果，又评价学习的行为，既评价学习中的能力因素，又评价其情感因素。这样不仅能促进学生心理素质的发展，提高学生运动技能水平，而且还能完善和健全学生的人格品质。我们应从一切事物都是“可持续发展”的观点出发，相信学生的发展潜能，用普遍联系的观点来评价和激励学生，从而使学生在学习中积极向上，焕发活力。
二、预防学生的情绪障碍及时进行调控
情绪是依其需要是否得到满足来决定其是否具有肯定或否定的性质。当需要得不到满足时就会产生消极的情绪体验。在体育教学中及时发现学生的不良情绪进行调控，促进其身心全面发展。
在儿童阶段，学生的情绪情感具有明显外露，不稳定，易变化的特点，情绪产生的诱因多是事物或活动的外部特征，且常与他们的需要和喜好相联系。
1利用情境，提高学生的挫折忍受力。
挫折忍受力是指个体遇到挫折情境时，能摆脱其困扰而避免心理与行为失常的能力。体育教育应利用本身的教育特点，人为地设置一些障碍，利用挫折情境，从小就让学生碰些“钉子”，以此来锻炼他们的意志。要经常向学生讲明人的一生遭遇到很多意想不到的挫折，随时做好经受挫折的准备，养成与困难拚搏的习惯，设法提高挫折忍受力，教学中还要有意设置挫折情境，如“冬练三九”，“夏练三伏”，在气温较高的阳光下，在气温较低的风雪里，坚持在室外上课，身体练习时，不躲太阳，不避风雪，利用自然条件进行锻炼等。
2、善用激励手段，转变学生的消极认识，培养自信心。
要使学生进一步明确体育学习的目的意义，树立正确的体育观，克服体育学习无用的观念，纠正对体育学习厌烦，轻视的态度，调整好学生体育参与的心态，防止动力不足和厌倦焦虑的出现。体育学习焦虑产生于自尊心受到威胁时，一旦学生感到自己的价值受到别人怀疑或受到贬低，其自尊就会受到挫伤，焦虑也就产生了。对自尊心较为有效的保护方法就是提高自信心，积极的暗示可以产生积极的思维，消除或减轻焦虑。
教育的意义不在“传导、授业、解惑，”更重要的是“激励”和“唤醒”。我在教学中很重视运用积极的暗示来激励学生的学习动机。每当学生有焦虑体验时总是要寻求帮助，他们第一个想到的就是老师，我总是给他们一个鼓励的眼神、一句鼓励的话语或进行有效的保护帮助，让每个学生体验到成功。成功——肯定期望——自信提高——成功，这种周而复始的循环往复，对提高学生的自信心很有作用。
3、以智慧的人文关怀消除胆怯、恐惧的消极情绪体验。
当学生以为自己的体能水平或完成技术动作的能力与技术要求相差较大，担心自己会出现伤害事故，胆怯和恐惧等消极情绪就会发生，这时在行为上会出现反应迟钝，动作失调、四肢颤抖、肌肉僵硬、手脚发软，在这种情况下，学生肯定完成不好技术动作。教师的关怀在这时就更显得尤为重要了。智慧的人文关怀应该学会保护、宽容和激励学生。我们要像保护荷叶上的小露珠那样细心保护学生，保护他们的自尊、人格及安全；宽容是以一种平和的心态原谅学生目前的落后，并用发展的眼光相信学生日后的优秀；激励是成功教育的催化剂，是促进学生孜孜不倦地投入学习的动机源泉之所在，更是塑造健康人格的关键因素。学生在这种不露痕迹的教育中顿生“我要行”的内驱力，唤醒了学生的不懈进取心；而一句诚恳的鼓励“你能行”更成为学生前进的不竭动力。
总之，针对儿童时期情绪情感的特点，在体育教学中随时注意学生情绪情感的外部表现，从他们面部表情和身体动作上观察，判断他们的情绪情感的变化。在教学活动中巧设情境，对课上出现的由于外界干扰或突发事件引起的兴趣转移或情绪变化，一要因势利导，二要迅速排除干扰，妥善处理，稳定学生情绪。教师要“以爱心为泥土，以信心为肥料，以慧心为手段，以恒心、耐心为过程。”从优化学生的学习心理出发，从一切事物都是在不断发展的观点出发，采取激励的手段和方法，在体育教学活动中学生才能有积极的情绪体验，促进其身心得到主动的全面发展。
情绪论文摘要篇五
目：班
级：学
号：姓
名：心理课论文
大学生正确认识生命、情绪、恋爱和人格
工商管理10104
44010434
夏菲菲
大学生正确认识生命、情绪、恋爱和人格
班级：工商管理10104
学号：44010434
姓名：夏菲
菲
[论文提要]:大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。大学生心理健康问题已经成为心理学界、教育界乃至全社会关注的问题，随着大学校园里恶性事件的增多，这个问题日益突出。本文从人格，情绪，恋爱与生命方面阐述，提出大学生要树立正确的价值观，完善自我。[关键词]:
大学生、人格、情绪、恋爱、生命、心理健康、正确、积极、恋爱观、生命观。
当代大学生是十分宝贵的人才资源，是民族的希望，是祖国的未来。现代社会的发展，大学生在面临的社会环境和成长过程中遇到的问题更加复杂多样，这对大学生的心理素质提出了更高的要求。拥有积极乐观的人生态度，是非正确的良知标尺，能够有良好的在自控能力，正确的恋爱观和生命价值观，是社会对高素质人才的基本要求。近年来的研究表明，大学生中相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理疾患发生率高达30%左右，并呈上升趋势，表现为焦虑，强迫，恐惧，抑郁，神经衰弱等。大学生由于心理健康问题而引发的恶性事件比例有所上升，心理问题已经明显地影响了一部分学生的健康成长。面对新世纪的挑战，开展大学生心理素质教育是摆在我们面前的一项十分紧迫的任务。
当代大学生健康人格的标准应包括以下几个方面：1.能正确认识和评价自我。一方面能自我认可，接受属于自己的一切，从而形成对自己较积极的看法；另一方面能自我客体化，对自己的所有及所缺有较清楚，明确的认识。2.智能结构健全而合理。具有良好的观察力，记忆力，思维力，注意力和想象力，没有认知障碍，各种认识能力有机结合并发挥其应有的作用。
3、能和谐处理好人际关系，有较强的环境适应能力，不断地进行社会化活动。
4、乐于为社会服务，富有较强的事业心，具有一定的创造性和竞争意识。
5、良好的情绪和意志，情感包含适度。有乐观向上的积极心态，不怕挫折有毅力。（《心理咨询治疗与测试》，张小乔主编）大学生在人格方面的缺陷表现为：（1）缺乏崇高的理想和信念（2）自我中心主义（3）懒惰浮躁，缺乏求真务实，严禁执着的精神（4）意志薄弱，抗挫折能力差（5）诚心的缺失和偏激消费观。
怎样做到健全的人格呢？所以要做到调试。1.认识自我，接受自我。2.以人为镜，找出症结。3.循序渐进，自我奖励。4.增进交流，完善人格。
5、选择环境，适应环境。（《大学生心理健康教育》）
总之，健全完美的人格需要个体在现实生活中不断地磨练，勇敢地迎接各种挑战，发挥自己的优点，改正缺点，才能逐步完善。
情绪是指人对客观事物的态度体验以及相应的身心变化，是由某种偏激引起的，是主观体验，有外在的行为表现，伴随着生理变化，如激动时会有血压升高，呼吸急促，瞳孔变大。负面情绪会损坏大学生的身心健康，影响大学生的心理健康，导致大学生学业不良，造成大学生人际关系紧张，影响大学生的人生观价值观。
面对情绪挑战，大学生要提高情绪管理能力：（1）加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力（2）创设良好的学习生活氛围，稳定学生情绪（3）重视团体辅导，对大学生进行情绪管理干预。就是觉察自己的情绪，记录，反思。接纳自己的情绪，克服完美主义，要认识人是不可能达到完美的，学会满足于实现目标。并且处理好他人的情绪，认真倾听别人的诉说，选择积极情绪，修炼乐观思维。
关于大学生的恋爱，这也是值得关注的。恋爱是一对相互倾慕的男女共同追求，培育及发展爱情的过程，要经历一个萌芽，开花，结果的过程。按进程来讲，一般分为初恋期，热恋期和恋爱变质期（爱情成熟或失恋）（《大学生心理健康教育》）。恋爱的发展阶段分为同构型阶段，和谐阶段，承诺阶段和实际阶段。
大学生恋爱中的不良倾向：
1、功利色彩渐浓。人们常说，校园里的爱情是最纯真，最真诚的。喜欢就是喜欢，爱就是爱。但曾几何时，社会上所谓的“唯物”，“拜金”，“实用”主义之风让这一方“净土”也开始变得浮躁和功利。
2、虚荣心理膨胀。真正的爱情是心与心的碰撞，情与情的相悦。但在谈及为什么谈恋爱时，一些大学生们却认为能交上朋友是自身能力和魅力的体现，“没人爱”，是让人瞧不起的。3.对“性”的轻视。
这些不良倾向破坏了美好爱情和幸福生活的基础，造成经济压力沉重，违法违纪现象增多，引发心理问题，致使大学生恋爱道德意识和发纪意识淡薄。
加强对大学生恋爱问题的正确引导，首先要积极帮助，引导大学生树立正确的恋爱观，交育大学生增强恋爱的道德责任感；然后要大力开展心理健康教育和心理咨询工作，引导大学生保持健康的心理；还得切实加强大学生的性健康教育，引导大学生正确地认识“性”，理智的对待“性”。最后，也是最重要的一点就是：摆正爱情与学业的关系，爱情是人生价值的重要部分但不是人生价值的全部体现。学习是学生基本的主要的任务，应当把主要精力放在学习上。
当代大学生是十分宝贵的人才资源，是民族的希望，是祖国的未来。他们更应该懂得如何珍爱自己的生命，同时大学阶段又是世界观，人生观，价值观形成的关键时期。这个时候，他们对待自己生命态度对他们之后的人生路产生巨大影响。然而，近几年来，大学生自杀或漠视自己生命的现象时有发生，这引起社会等多方面的关注。
大学生生命观存在的问题：1.家庭因素
大学生自己树立正确的生命观。（路晓军《当代大学生生命意识的缺陷及其原因分析》）
大学生生命教育途径:
（一）树立生命意识:高校要彻底的改变教育的僵化老套，推行关注大学生个体生命多样化的教育理念。
（二）加强心理辅导：大学生心理健康了，才能有良好的社会适应能力，才能正确的认识自己，成功的与他人交往。
（三）培养情感体验：学校要把丰富的生命教育转化为具体生动的教育实践，使大学生在实践中领悟并在领悟中提升。
（四）营造良好氛围：调动家庭和社会的一切力量共同营造大学生生命教育的良好环境。
参考文献：
[1]《心理咨询治疗与测验》
张小乔主编
中国人民大学出版社1993版。[2]《情绪管理》
蔡秀玲、杨智馨
安徽人民出版社，2001.[3]《大学生婚恋观变化比较研究》
蔡宜旦
蔡宜旦
东莞理工学院学报，2004,(9)。
[5]《大学生心理健康教育》黄占华主编
情绪论文摘要篇六
在体育课堂教学中，体育运动的直观性，使“教”与“学”的感知过程充满了情感色彩。作为主导地位的教师，其专业知识水平、智力及专业教育的能力，是教学成功的智力因素，教师的情绪则是影响教学主要的非智力因素，这两类因素对教师出色地完成教学任务都是缺一不可的条件。教师的情绪会对学生的心理反应产生明显的影响，从而影响到课堂教学质量。
一、以平稳的心境走进课堂。
人的心境带有较强的弥漫性。当人处于一种愉快或忧郁的心境中，他往往以同样的情绪状态去看待眼前的一切事物，体育教师也是如此，尤其是年青的体育教师。在当前社会的生存环境下，产生时喜时悲的情绪在所难免，于是在外界刺激的作用下，情绪的反应一般均较强烈。舒畅的时候，觉得事事顺利、时时开心，身边的一切也都染上了欢乐的色彩，接触的学生，尽管他是后进生或调皮捣蛋的学生，教师也能最大限度的宽容；相反，在悲伤和烦恼的情况下，在他看来身边的一切都很不顺心，当时的情绪表现为较明显的失控状态。即使是个别同学之间发生的无意过错，也会得到比较严厉的处罚，甚至会出现体罚和变相体罚学生的现象。
人非草木，孰能无情。教师暂时产生消极、悲观或颓废的不良情绪也是情理之中的事情，关键在于如何把握住自己的情绪。作为一名教育者，首先要学会有意识的控制、掌握当时的心境，做心境的主人，特别是在“教”与“学”的过程，更要善于把自己溶化于集体之中，暂时摒弃个人因素，用积极、乐观、愉快的'心境去面对所有的同学，渲染课堂气氛。
二、把高昂的激情带进课堂
人生要有激情，有了激情才会去奋斗，才会不断攀登新的高峰，也正是这种激情，人类才能不断去创新。我们体育运动更富有激情和热情。运动员要满怀激情地拼搏，观众要满怀热情去支持，缺乏了这些感情因素，体育运动就会暗淡无光。
激情是一种强烈、短暂而又具有爆发性的情绪状态。当然体育教师的激情要有一定的尺度，教师发挥激情的目的是在于完全激发学生学习的热情。过度的激情会便人理性分析能力受到抑制，自我控制力下降，极有可能做出粗暴、鲁莽的动作。这样很容易造成伤害事故，另一方面也会影响到整个课堂正常的教学秩序和组织纪律性。
所以在体育教学的过程中，教师要具备理智的激情，对事态的发展要有全面的眼光，快速而精确地做出分析。当发现学生在掌握动作技术上的错误时，就应该立即有所反映，及时纠正和辅导；而对于一些主观和思想性的问题，就要冷静下来研究倾向，分析成因，认真耐心地做好引导工作。
三、以坚韧的意志力感染课堂。
体育教学大多数在室外进行，外界的各种干扰随时可能影响到教学，由于在教学中学生、教师之间频繁的身体活动，抑或是随着运动强度的加大和运动时间的顺延，学生会出现身体承受能力的变化和机体的运动反应，不论是学生或教师的原因，也常会出现一些意外。面对出现的各种意外，教师能否以坚强的意志来控制自己的行为，并指挥、引导处理问题，控制住整个教学的局面，对教学活动、教学的效果有直接的影响。当然，教会学生掌握体力分配、优化体能是体育课堂教学的核心内容，教师在强调意志力的同时要时时关注学生的身体变化，合理组织教学，力求使学生的身心得以全面发展。
总之，体育教师是课堂教学的组织者，主导的地位每时每刻都在影响着整个课堂。只有以健康的情绪来驾驭课堂，才能取得事半功倍的教学效果。
情绪论文摘要篇七
正值青春期的大学生，生理发育已趋成熟，但心理成长正经历着急剧的变化，这将在大学生情绪上表现得尤为明显，所以，大学生的情绪调适是否适当将对大学生的健康成长起着至关重要的作用，大学生的情绪管理对高校学生管理者来说同样显得非常重要。要想做好学生情绪管理，必须先了解学生情绪的特点，通过日常观察和案例分析，大学生情绪具有以下几个突出特点：
1、情绪的复杂多样性
情绪是人对外界的客观事物或事件行为是否能满足自己的需要而产生的一种态度体验或外在的表现形式。能带来这种态度体验的东西既可以是物质方面的，也可以是精神方面的。进入大学后，新的生活环境、新的交际对象、新的学习内容、新的希望和目标使大学生的需求变得更加丰富多样化，这些需求在不同阶段、不同的学生身上体现出不同态度感受，表现出不同的情绪特点，情绪在大学生身上体出了复杂多样性，这种多样性的特点给学生管理带来一定的难度，给学生工作增添了一定的复杂性。
2、情绪的不稳定性
现阶段的大学生正处于理智与情感的发育阶段，是理想、信念、人生观、价值观和世界观形成的重要时期，生活在一个更加宽松、更加开放、信息源冲击力更强、更复杂的环境下，大学生的人生观和价值观易受到各种因素的影响而不断地发生调整甚至变更，这种环境下的情绪不仅仅受外界环境的控制，而且极易受到个人心境的影响，心境好时，情绪就会表现出积极、亢奋、善于言谈；心境不好时，情绪就会表现出消沉、低落、闷闷不乐、不愿跟别人交流，体现出大学生情绪的极不稳定性。
3、情绪表现的隐蔽性
随着大学生对校园生活的深入了解，社会阅历的不断丰富，人生经验的不断积累，心智逐渐成熟，各种能力都有所增长，尤其是控制能力。遇到一些问题时，不论是自己满意的还是自己不满意的，当面不去做过多的评论，把自己对所遇到的事情或事件的情感反应隐藏起来，比如近来出现的新名词——阳光抑郁症。这种情绪不易被别人觉察，有时，面对不满意的事情反而会表现得更加高兴甚至是非常满意，给人造成一种假象，这种表现会因个人的性格不同而表现出一定的持久性，会对学生管理工作带来一定的难度和复杂性。比如：近年来在高校频繁发生的学生自杀事件，这些自杀学生平常在老师的眼里是表现较好的学生，有礼貌、不惹是生非、不逃课旷课、跟学生之间的关系较融洽。但在某些事情上面，这样的学生不善于发表意见，常表现出老好人的形象，不易让同学或老师察觉他真实的内心想法，要想真正了解这类学生的内心世界非常困难。
4、情绪表现出的易冲动性
易冲动性是大学生情绪活动的一个突出特点，由于大学生正处于由不成熟到成熟起来的过渡阶段，情绪活动表现出极不稳定性，在处理某些问题时，往往不假思索，情绪的表现像疾风骤雨般来得快去得也快，这个特点可以通过具体案例进行说明。案例：在一次校运动会上，某院的一位二年级的纪检部部长在检查学生到场情况时，发现被安排的一年级某班的学生没有按时到场，于是就找到该班班长，并告诉他，你班的学生今天没有按要求到场，咱院的出勤率低就扣你班的分，班长一听恼了，立刻反击：昨天我班的学生到场了，你给加分吗？你只知道给自己加分，并煽动本班学生不配合院里的工作。纪检部长立马恼火，在众目睽睽之下给了班长一拳。这一拳在其他学生当中引起了强烈的反响。本案例的一个突出特点就是不论纪检部长还是班长在处理问题时，都没有能够平心静气地去商谈出现的问题、找到合适的解决问题的办法，而是从各自的观点出发，使矛盾进一步激化，在学生中间造成了不良的影响，明显体现了学生情绪的易冲动性，造成这种冲动性的根源是他们没有管理好自己的情绪。情绪管理对学生个人和老师的成长和发展都有很重要的促进作用。以上情绪特点如果不能给予及时和正确的引导，非常容易导致大学生的不良情绪产生，对学生的学习积极性造成打击，同时也给学生的健康成长和学生的管理工作带来困扰。