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苏炳添自律篇一
近日，一部关于中国短跑“飞人”苏炳添的采访视频在社交媒体上疯传。我很幸运地看到了这个视频，并从中受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我对这个采访视频的心得和体会。
其次，在这个采访视频中，苏炳添告诉我们坚持的重要性。他说：“每一个运动员在前进的道路上都会遇到困难和挫折，但只有坚持下去，才能取得成功。”他讲述了自己曾经面对的困难和失败，以及自己是如何一次次战胜困难并取得突破的过程。这让我深受启发。无论是在学习还是工作中，坚持都是取得成功的关键所在。只有坚守初心，保持积极向上的努力，我们才能够克服各种困难，走向成功的彼岸。
第三，苏炳添采访视频中他还强调了团队合作的重要性。他说：“每个人都需要一个能够一起奋斗、相互支持的团队。”他将自己的成功归功于团队的帮助和支持。正如苏炳添所言，无论是在体育运动还是现实生活中，团队合作都是非常重要的。没有一个强大的团队作为后盾，一个人很难取得令人瞩目的成绩。一个团队的力量是无限的，只有相互信任、合作的团队，才能够同心协力，攻克难关，追求共同的目标。
第四，苏炳添采访视频中，他也提到了对梦想的坚持和追求。他说：“每个人都应该有一个梦想，然后为之努力。”他谈到了自己小时候的梦想，以及自己如何通过不断的努力和坚持，实现了这个梦想。苏炳添的经历告诉我们，梦想并不遥不可及，只要我们有信心和勇气，付出努力和牺牲，我们就有可能实现自己的梦想。因此，我们应该挖掘自己的潜力，发现自己的梦想，并为之努力奋斗。
最后，在这个采访视频中，苏炳添展现了他的谦逊和坚韧的品质。他知道自己取得的成绩只是他每天刻苦训练和努力的回报。他说：“我不是英雄，我只是一个还在奋斗中的普通人。”苏炳添的这种谦逊和坚韧值得我们学习和借鉴。在成功面前，我们应该保持谦逊的心态，勿忘初心。同时，在困难和挫折面前，我们应该坚韧不拔，永不放弃。
通过观看苏炳添的采访视频，我从中学到了许多宝贵的经验和教训。他的洞察力、坚持、团队合作、梦想和品质都给我带来了巨大的启发和感悟。在今后的学习和生活中，我将时刻铭记苏炳添的教诲，继续努力奋斗，追求自己的梦想。
苏炳添自律篇二
_月_日，我期待已久的男子百米决赛终于到来了，中国的苏炳添成功晋级，出人意料地站上了男子百米飞人大赛的赛场，震惊全世界。
比赛开始并不顺利，第一次发枪时，4号选手因抢跑，红牌被罚下场，给了所有人一个提醒。而中国选手苏炳添也因此受到了严重影响，但幸好抢跑的不是中国人，否则一切努力都将毁于一旦。
第二次发枪十分顺利，7位选手如同弦上之箭，突然弹射出去，那速度真是无人可比。苏炳添以最快的速度挥动着大腿，与其他选手并驾齐驱，丝毫不甘示弱。渐渐地，苏炳添感到力量不足，与其他对手拉开了小段距离，但他仍然紧追其后。此时，8号选手大腿拉伤，暂停了比赛，无可奈何走下场。
此时镜头正对选手们，大部分选手都已赶超苏炳添，一开始稍微落下的9号加拿大选手此刻真如飞人一般，双腿挥动极其频繁，一时间竟赶到前面去。在最后十几米处，苏炳添释放体内“洪荒之力”，奋勇直追，可惜余力不足，第6个冲过终点线。
苏炳添真不愧是中国的骄傲，中国的传奇。他在腰部受伤时坚持训练，为了将身体动作形成肌肉记忆，他在训练场上挥洒下无数的汗珠，迎来了场上的辉煌，打破了亚洲纪录。
看完比赛，我心潮澎湃，无比激动。正所谓“台上一分钟，台下十年功”作为青少年的我们，应该像苏炳添一样，不浪费青春，不忘报效祖国。我们应该不断努力，完成前辈的愿望，让中国各个技术遥遥领先其他国家。我们应该团结一致，让中国成为一个不可撼动的集体，让中国成为一个不可超越的传奇，让中国成为地球上最辉煌的国家，让五星红旗永远铭记于人们心中！
苏炳添自律篇三
第一段：引言和概述（约200字）
最近，我在网上偶然发现了一段关于中国短跑运动员苏炳添的采访视频。由于苏炳添在国际短跑赛事上取得了一系列优异的成绩，我对他的运动哲学和成功秘诀非常感兴趣。因此，我决定观看这段视频，并写下自己的体会和感想。在这个采访中，苏炳添分享了他的训练心得、对比赛的态度以及面对挑战的勇气和决心。通过观看这段视频，我深刻感受到了苏炳添的积极人生态度和追求卓越的精神。
第二段：苏炳添的训练心得（约300字）
在采访视频中，苏炳添谈到了他在短跑训练中的心得。他提到，成功需要通过艰苦的训练和持之以恒不放弃的精神实现。他每天都要进行多次的高强度跑步训练和力量训练，以提高自己的爆发力和速度。与此同时，他还强调了良好的体能和节奏感的重要性，这是在比赛中取得成功的关键。苏炳添的坚持和努力让我深受启发，他的成功来自于不断地挑战自己和超越自己的极致追求。
第三段：苏炳添对比赛的态度（约300字）
苏炳添在采访中还分享了他在比赛中的态度。他强调了对手的重要性，认为每个对手都给了他成长的机会。他相信，要想在比赛中获胜，首先要打败自己，克服自己的弱点和恐惧。他的积极心态和对比赛的敬畏之心帮助他在关键时刻保持冷静和集中。对于失败，苏炳添坦言自己也会感到沮丧，但他选择从失败中学习，并找到自己的不足之处。苏炳添在比赛中表现出来的自信和坚韧精神给了我很大的启示，他的成功源于永不放弃的信念和对自己的无私奉献。
第四段：苏炳添面对挑战的勇气和决心（约300字）
作为一名顶尖短跑运动员，苏炳添常常面临各种困难和挑战。在采访中，他坦言曾经受伤和遇到低谷，但他从未轻易放弃。他需要进行恢复训练和调整心态来重新找回竞技状态。而对于他来说，最大的挑战是在大赛中与全世界的精英选手一起竞争。他的决心和努力让他能够抵抗各种压力和困难，不断前进。苏炳添所表现出的坚毅和勇气给了我极大的鼓舞，让我愿意去迎接挑战并坚持不懈地奋斗。
第五段：我的收获和总结（约200字）
通过观看苏炳添的采访视频，我深刻认识到了成功背后的艰辛和付出。苏炳添用自己的亲身经历告诉我，事业的成功不是偶然的，而是通过坚持不懈的努力、正确的心态和勇敢面对挑战实现的。我深受苏炳添的积极人生态度和追求卓越的精神所感染，并决心在自己的生活和事业中践行这些理念。我相信，只要坚持不懈地努力，勇敢地面对困难和挑战，就一定能够取得自己的成功。
苏炳添自律篇四
在前不久结束的雅加达亚运会，中国队可以说是战果累累，我们记得每一个运动员取得胜利的时候的样子，我想大家对于苏炳添应该不陌生吧！这个成为了许多次的亚洲第一人，一次比一次优秀，一次又一次让人对他刮目相看！每一次枪声响起，每一次的起跑，每一次咬着牙在跑道上不断加速，每一次冲破终点从嘴里长吐一口气，见证着他每一次的成长，谁都不是一出生就懂事，谁都不是一出生就带着某种天赋，上天给予我们的不足，是告诉我们要通过后天的努力去弥补，那样才会成就更加强大的自己。苏炳添就是一个典型的例子，他的逆袭的人生是我们学习的榜样！
苏炳添是一个80后，看似成熟稳重的他，其实在初中的特别调皮，他不喜欢上课，更不喜欢做作业，就因为此事，还受了老师的惩罚，为了逃过惩罚，他报了学校的田径队，也正是因为他的这个逃避，让他在跑步方面发挥了自己的长处，成为国人所称赞的年轻人。
经常好动的他在一次比赛中，跑出了11.72的好成绩，这对于一个小孩子真的是一个不错的成绩了，正因为这一跑，他被中山市体校的老师发现了，从此他进入了一个正规的训练课程。进入正规训练的苏炳添成绩不断的提高，跑进了10秒之内，成为亚洲第一个人，黄种人在体质上与黑种人有一定的差异性，在我们大家心里，黑种人的耐力强体质好，田径赛场上黑种人的天下，但是29岁的苏炳添告诉我们，田径成绩的好坏与体质无关，但是与努力成正比，事实上正是他说的，努力是克服所有困难和障碍的最好方法。
本次亚运会的第一名，正好填补了他在各项大赛中的空白，为他的事业又添上了重要的一笔，更增强了国人对田径这个项目上的信心，也是为许多后辈做了榜样。母校暨南大学与苏炳添达成协议，让他回到学校做副教授，我们想想，从一个爱逃课，不写作业，各种调皮的事都做，到如今的副教授，说实话，不羡慕是假的，同时也告诉我们只有通过努力才会成就自己，越努力越幸运，所谓幸运都是通过自己换取而来的，从未有天上掉馅饼的说法，这些说法都是空虚有的，人的一生要有许多目标，我们通过实现目标的过程来提升自己，发现自己的价值，这才是最重要的！
这个夏天我们要感谢这个大男孩，因为他让我们这个夏天格外清凉，因为他的努力让我们震惊，他的逆袭让全世界人肃然起敬，希望他在以后的路途上继续强大！继续勇往直前，续写传奇人生！
苏炳添自律篇五
成为中国飞人，甚至亚洲飞人好几年后，苏炳添终于拿到个人的第一块大赛金牌。亚运会男子100米决赛，他跑出9.92秒。9.92秒，不是他个人最好成绩，他曾创造过9.91秒的亚洲纪录，也曾在顺风2.24m/s的风速下，跑出9.90秒。
这足够让人兴奋了。日本网友也很兴奋，即便他们本国选手山县亮太仅仅获得了第三名，他们还是赞叹道，“太强了，日本运动员估计要等100年才能赶超中国选手。”还有人说，“中国体育除了足球，其他都很强，男子百米都可以与世界一流选手较量。”
看到这样的夸奖，我们固然很自豪，但仔细思考苏炳添的故事，这其实是一种科学的胜利。现代体育，已经不讲究大力蛮干，讲究的是技巧，是科学。苏炳添的励志故事、鸡汤故事背后，其实是一个科学的故事。
比赛前，苏炳添拿出了自己随身携带的小皮尺，他在认真测量起步器与跑道之间的距离。过去一年，他一直携带着这个尺子，有一次去马德里比赛差点丢了，他请裁判帮他一起找，找了一个多小时才找回来。
苏炳添是处女座，他的形式风格也很处女座。7点起床，23点睡觉，中午午休一个小时，每天训练结束写日记。他对训练有强迫症，仰卧起坐、蹲起，要求100个就是100个，少一个都不行。每日训练后，坚持水疗和按摩，不管开心或不开心都不会更改训练强度，10多年来一直如此。有次和乔丹一起参加耐克的活动，活动开始前，他还到酒店健身房，练了会儿慢跑。
他很了解自己的身体，也很爱护它。他不抽烟不喝酒，不吃任何不利于肌肉生长的食品。他不追求大运动量的训练，从来没让自己练吐过。每次去体育馆带上一名队医，帮他做训练间隙的身体恢复，他明白自己身体的惯性，并由此安排训练计划。“赛前一个月达到训练量的顶峰，然后逐渐下降，到赛前第十二天达到最低，然后再慢慢向上，让身体在比赛时达到它的最佳状态”。
为了跑得更快，他还换过起跑脚。2014到2014年，他在欧洲参加了十几场比赛，成绩却很糟糕。他意识到自己跑步节奏有问题，“我前面60米太快了”，他在想怎么让这个快拉长到一百米，让这个速度更加地有节奏。他想到了换起跑脚。
换起跑脚很难。百米短跑更多靠的是身体记忆，要改变这套记忆，等于打破一切，从头开始。刚开始练习时，蹬起跑器完全使不上力，和外国女选手一起训练，也能比人家慢了一两米。他请了专业教练，美国著名跳跃教练、也是中国队的外教兰迪。当他终于跑进10秒大关，跑出9.99秒后，为了稳定这种感觉，他会每晚睡前会反复回想奔跑的全程，将感觉在记忆中固定下来。
科学训练、科学休息、科学地利用自己的优势、科学地打破极限，这就是苏炳添。苏炳添的个人故事，纵然是一碗典型的励志鸡汤。他拥有鸡汤里的所有元素：小镇青年、半道出家、不完美的身材、不占优势的人种、坚持不懈的努力、无人能及的高度。但熬成这些鸡汤的，是围绕他的一系列的科学。
苏炳添自律篇六
，苏炳添进入广东省队开始成为一名专业运动员，并师从中国田径有电子计时以来的第一个全国百米纪录创造者袁国强教练。当时他虽未成年但参加了成人组的比赛，并在湖北武汉举行的第六届全国城市运动会上获得了100米第五名的好成绩。
，在全国室内田径锦标赛上，苏炳添收获了男子60米的金牌。并先后获全国田径锦标赛男子4×100米接力、全国田径冠军赛暨系列赛男子4×100米接力两块金牌。
2月18日，在全国室内田径锦标赛上海站，苏炳添以6秒66的成绩获得男子60米冠军。5月15日，在玉林举行的第11届全运会预选赛暨全国田径锦标赛中，苏炳添以10秒28夺得男子100米冠军，并达到世锦赛b标;接力比赛中又代表广东队以39秒32的成绩夺得男子4×100米冠军。5月21日-5月30日，苏炳添踏上亚洲田径大奖赛苏州、昆山、香港三站赛，在男子100米和4×100米接力两项比赛中连夺5金。10月26日，第十一届全国运动会田径男子4×100米接力决赛中代表广东队以39秒22的成绩夺冠。10月31日，在河内举行的第三届亚洲室内运动会男子60米决赛，苏炳添以6秒65的成绩夺冠。12月12日，在香港举行的第五届东亚运动会上苏炳添以10秒33夺得男子100米冠军，至此以全年11金的成绩完美地结束了的全部征程，成为当年田径短跑项目上最大黑马。
，虽然一直受到大腿后肌受伤困扰，但苏炳添努力刻苦，在第十六届广州亚运会男子4×100米接力决赛中，苏炳添与陆斌、梁嘉鸿、劳义组成的中国队以38秒78夺得冠军，并刷新全国纪录和亚运会纪录，继1990年北京亚运会摘金后，中国接力队时隔再度封王亚洲。
3月19日，全国室内田径锦标赛成都站，苏炳添在60米预赛中跑出6秒56的好成绩，将另一名广东运动员温永毅在20所创的6秒58全国纪录提高了0.02秒;决赛又以6秒59获得男子60米冠军。4月24日，全国田径大奖赛系列赛肇庆站男子100米比赛中，苏炳添以10秒45夺冠。7月8日，日本神户第19届亚洲田径锦标赛男子100米决赛，苏炳添以10秒21的成绩夺得冠军，并达到奥运b标，10秒21也是亚锦赛100米历史上的第二个好成绩。8月17日，第26届世界大学生运动会决赛，苏炳添以10秒27获得男子100米季军。9月8日，在合肥奥体中心举行的全国田径锦标赛暨伦敦奥运会达标赛男子100米决赛，苏炳添以10秒16(顺风0.7米/秒)的成绩打破了周伟创造的10秒17的全国纪录，并达到了奥运a标。9月26日，在海南三亚举行的第12届全国大学生田径锦标赛男子甲组百米飞人大战，苏炳添以10秒34的成绩夺冠，并打破赛会纪录。
5月6日，在国际田联世界田径挑战赛日本川崎站男子100米决赛中，苏炳添战胜美国名将罗杰斯和前世锦赛冠军科林斯，以惊人的10秒04(顺风2.9米/秒)夺得冠军。但因比赛超过了国际田联规定的赛场每秒2米的顺风速上限，该成绩不能计入正式世界排名。而此次夺冠却是中国队队员首次在男子百米成年组国际比赛中战胜美国选手，可以说意义非凡。8月4日，在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添以10秒19的成绩名列小组第三，顺利获得晋级半决赛，成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。8月11日，在伦敦奥运会4×100米预赛中，苏炳添与郭凡、梁嘉鸿、张培萌组成的中国队以38秒38的成绩大幅度打破全国记录，但总成绩仅排在第12位，无缘决赛。9月22日，在江苏昆山举行的全国田径锦标赛男子100米决赛中，苏炳添以10秒21夺得冠军并实现卫冕。
3月6日，全国室内田径锦标赛南京站男子60米预赛，苏炳添以6秒56平全国纪录的成绩晋级，决赛以6秒55的成绩问鼎冠军，并刷新了自己保持的全国纪录。4月27日，全国田径大奖赛肇庆站男子100米决赛，苏炳添仅以10秒23的成绩屈居亚军。5月21日，国际田联世界田径挑战赛北京站百米飞人大赛在鸟巢体育场开战，苏炳添以10秒06(顺风0.1米/秒)的成绩获得铜牌，刷新个人最好成绩。5月29日，全国田径锦标赛暨十二运会田径项目预选赛男子百米飞人大战在江苏苏州开战，苏炳添在决赛中以10秒17(逆风0.9米/每秒)的成绩率先冲线，第四次问鼎全锦赛男子100米冠军。并实现了在该项目的“三连冠”。7月4日，印度浦那第20届亚洲田径锦标赛男子100米飞人大战，苏炳添以10秒17(逆风0.3米/每秒)的成绩卫冕成功，成为中国继郑晨后第二位两获亚锦赛桂冠的百米飞人。8月11日，莫斯科第14届世界田径锦标赛男子100米预赛，苏炳添跑出10秒16(逆风0.1米/每秒)，与张培萌创历史地双双闯进半决赛。9月8日，在辽宁沈阳举办的第十二届全国运动会男子100米决赛中，苏炳添以10.12的成绩夺得亚军。9月11日，苏炳添与梁嘉鸿、谭巨全和莫有雪代表广东队以38秒73成功卫冕男子4×100米冠军。10月8日，第六届东亚运动会男子百米决赛中，苏炳添以千分之一秒的优势力压日本选手山县亮太成功卫冕，并追平该项目赛会纪录。
2月9日，在比利时根特举行的国际田联室内赛60米比赛，苏炳添以6秒66获得亚军。3月8日，在波兰索波特举行的世界室内田径锦标赛男子60米飞人大赛中，苏炳添在预赛和半决赛分别跑出6秒58和6秒57的佳绩，成为第一位杀入世界大赛(世锦赛、奥运会)短跑决赛圈的中国选手，并以6秒52勇夺第4，并打破了由他自己保持的全国纪录，创中国在室内世锦赛短跑项目历史最好成绩。9月28日晚，在仁川亚运会田径赛场上，备受关注的男子百米飞人大战战罢，苏炳添以10秒10为中国队获得男子100米亚军。10月2日，在仁川亚运田径男子4x100米接力的比赛中，他和陈时伟、谢震业、张培萌组成的中国队以37秒99，破亚洲纪录的成绩夺冠，这是中国队连续在两届亚运会上打破记录的方式夺得该项目的冠军。10月9日，获得20全国田径锦标赛男子100米比赛亚军。
202月15日，在有100多年历史的美国米尔罗斯室内田径赛上，苏炳添以6秒61获得男子60米季军。5月10日，国际田联世界挑战赛川崎站男子100米比赛中以10秒10的成绩获得第三，同时达到了北京田径世锦赛的参赛标准。5月20日，在鸟巢体育场进行的国际田联世界挑战赛北京站男子100米决赛中以10秒06获得第三名。5月31日凌晨，在国际田联钻石联赛美国尤金站比赛男子100米决赛中，他以9秒99的出色成绩获得男子100米第三名，这个成绩不但打破了张培萌保持的10秒00的全国纪录，并且也在正常风速下，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。6月4日，武汉亚洲田径锦标赛男子4x100米决赛中，由陈时伟、莫有雪、苏炳添和张培萌出战的中国队以39秒04夺冠。8月23日，年北京世界田径锦标赛男子百米半决赛，苏炳添跟布罗梅尔、维考特的成绩同为9秒99，国际田联在赛后的即时通告中称，由于苏炳添与维考特在精确到小数点后第三位上的数字仍然相同，皆为9秒987，因此两人以并列第八的成绩携手晋级决赛。苏炳添也成为了首位杀入世锦赛百米决赛的亚洲运动员。决赛他以10.06的成绩获得第九名。8月29日，北京世界田径锦标赛男子4x100米接力预赛中，苏炳添和莫有雪、谢震业、张培萌代表中国队以37秒92的成绩打破亚洲纪录，总排名第四顺利杀入决赛，决赛再以38秒01的成绩勇夺亚军创造亚洲田径历史。
2月21日，国际田径室内赛纽约站比赛，在男子60米比赛中跑出6秒62而获得亚军。2月28日凌晨(北京时间)，在美国纽约史坦顿岛举行一场室内比赛中，苏炳添在男子60米项目上，以6秒53的成绩夺冠。
203月18日，世界室内田径锦标赛在美国波特兰进入第二个比赛日。在男子60米比赛中，半决赛中创造6秒50亚洲纪录的苏炳添在决赛中以6秒54获得第五。
苏炳添自律篇七
任何一个成功的人背后都有不为人知的努力，作为中国短跑界的翘楚，苏炳添无疑是一个闪耀的明星。他以自己的实力和拼搏精神，征服了无数比赛场上的强大对手，也赢得了人们的关注和尊重。近日，我有幸参加了一场以面对面形式与苏炳添交流的活动，这次面对面的交流给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅。
第二段：苏炳添的拼搏精神
苏炳添从小就展现出了非凡的天赋和与众不同的毅力。在面对面交流中，苏炳添对自己的成功并没有洋洋得意，他表示：“拼搏是每个运动员的职责和使命，只有不断努力，才能超越自我，实现自己的梦想。”这句话深深地触动了我。苏炳添的成功并非偶然，而是来自于他在每一天训练中的坚持和努力。他的故事让我明白，只有付出了足够的努力，才能收获属于自己的成功。
第三段：面对失败的积极态度
成功并不代表没有失败，面对失败，苏炳添展现出了积极的态度和坚强的心态。在面对面交流中，他表示：“失败是人生的一部分，我们不能因为失败而放弃，而是要把失败看成是成功的起点。”苏炳添对失败的态度让我深感敬佩。在人生的道路上，我们难免会遭遇挫折和失败，但关键在于如何应对和面对。正如苏炳添所说，失败并非终点，而是前进的动力和契机，只有勇敢面对失败，才能更好地走向成功。
第四段：坚守初心，永不放弃
苏炳添的成功之路并不平坦，但他始终坚守着自己的初心，永不放弃。在面对面交流中，他表示：“无论遇到什么困难和挑战，我始终相信自己，坚持努力，只有这样，才能迈向更高更远的目标。”苏炳添坚守初心的态度让我深受启发。在人生的道路上，我们要时刻保持对自己的信心，坚持自己的梦想，走自己的路。只有坚守初心，才能克服困难，实现人生的辉煌。
第五段：面对面交流的价值
这次面对面交流让我深刻体会到了与成功者心灵的互动的力量。和苏炳添交流的过程中，我不仅听到了他的成功之路，也感受到了他的拼搏精神和乐观积极的态度。同时，我也从他的言谈中学到了很多，这些对我未来的发展将起到积极的推动作用。通过与成功者的面对面交流，我们可以从他们身上获取智慧和力量，找到自己前进的动力。
总结
通过这次面对面交流，我更加深刻地认识到努力拼搏、面对失败、坚守初心的重要性。苏炳添的故事让我相信只要勇敢地追寻梦想，并付出足够的努力，我们都有可能实现自己的目标。我相信，只要我在人生的道路上坚持刻苦训练、保持乐观态度和坚守初心，也能像苏炳添一样，在自己的领域里获得成功。我将倍加珍惜这次面对面交流的机会，将苏炳添的经验与教训融入到我的成长之中，为自己的未来努力奋斗。