人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
互帮互助的班会篇一
1、使学生认识诚信，结合学习及实际生活中的例子感受到诚信的重要性。
2、通过主题班会，提高学生诚信意识，让学生学会如何做一个诚信的人。
1、选择两名主持人。
2、排练小品《诚信摆渡人》。
3、搜集“诚信”故事。
4、准备垃圾筐。每人准备纸笔。
5、诚信格言书写在后黑板上。
（一）说文解字话“诚信”，导入班会。
主持甲：同学们请看，黑板上书两个大字“诚信”。那，何为“诚信”呢？
主持乙：诚，就是实事求是，不扩大，不缩小；信，就是要一言九鼎，说到做到，不朝秦暮楚，不朝令夕改。诚信是一个道德范畴，即待人处事真诚、老实、讲信誉，言必行、行必果，一言九鼎，一诺千金。
剧本：
坐船人：当我经过漫长的人生跋涉，走到这个渡口的时候，我可以非常自豪地说我这一生是成功的！我身旁有七个行囊： 行囊：我是健康！
我是美貌！
我是机敏！
我是才学！
我是金钱！
我是荣誉！
我是诚信！
坐船人：（拍着胸脯，晃着脑袋，一副得意洋洋的神态）这些都是我经过坚持不懈的努力所得来的，他们都是我的珍宝。而现在我将带着我的七个珍宝渡过这个渡口。
（渡口只有一只小船，一位须眉皆白的老艄公正坐在船头悠闲自在地吸着烟，望着远方……）
坐船人：（走上前去，深鞠一躬）劳烦船家，摆渡过江多少钱？ 老艄公：（转过头来，打量一番，目光停留在“诚信”的“行囊”上，慢慢露出笑脸）一口价，三个铜钱，包你安全到岸！ 坐船人：好！一言为定。
（起初江面风平浪静，过了不久风起浪涌，小船开始上下颠簸。）
老艄公：（叹了口气）唉，船小负重，客官须丢弃一个行囊，方可安渡难关。
坐船人：（面露难色）这……那一个不是我辛劳所得？我怎舍得丢弃？
老艄公：有弃有取，有失有得。
坐船人：唉，我该丢弃哪一个呢？好，就是它了。
（坐船人咬紧牙关，狠下决心，把诚信抛进了水里。 老艄公稍一愣，面露失望之色。
过了一会儿，风平浪静。
坐船人：（面露喜色）老人家，趁着浪小，快快摇船吧！） （老艄公瞥了一眼坐船人，停了船桨，径自坐在船头。） 老艄公：唉，不摇了！
坐船人：老人家，你这是……
老艄公：要我摇船可以，不过要用你那一袋“金钱”来充当船费。
坐船人：你……（气得说不出话来，但四周水天茫茫，何处是岸？只得气急败坏地将“金钱”扔给老艄公）给你吧！
（又行了一会儿。）
坐船人：事到如今，我就把“健康”给你。
老艄公：（伸伸懒腰，走到坐船人身边）喂，年轻人，你好人做到底，连同那几个行囊一同给我老头儿吧！
坐船人：你……（大声嚷）当初上船时，你说三个铜钱包我到岸，可如今你却贪得无厌，一再勒索。你……你怎么如此不讲诚信？ 老艄公：哈……（大笑不止）“诚信”？你不早将“诚信”抛入水中了吗？与你这等不诚信的人还讲什么诚信？快将行囊拿来，现在我可比你健壮多了！
（坐船人一愣，只得乖乖将行囊给了老艄公。） 老艄公：我可先走一步喽！
（老艄公扑嗵一声，跳进水里，不见踪影。
坐船人暗自想起被抛弃的诚信，后悔莫及，不禁落下泪来。） 老艄公：（突然湿淋淋地爬上船来，将“诚信”抛到坐船人身边）年轻人，我给你把“诚信”捞回来了，记住，从今往后，无论何时，也不能抛弃“诚信”呀！
坐船人：（惊喜交加）你是……
老艄公：（指着自己）我就是诚信。诚信才是人生真正地摆渡人啊！
同学们热烈鼓掌
主持乙：看了刚才的小品，我想我们每个人都深刻认识到了诚信对于我们一生的重要意义了吧：没有了诚信，我们将一无所有，诚信才是人生真正地摆渡人啊！
主持甲：那我们如何才能做到讲诚信呢，让我们从下面的两个小故事中去寻找答案吧。
主持乙：下面我们先请王方圆同学讲一讲《曾参杀猪取信》的事。
1、 《 曾参杀猪取信》：曾参是孔子的得意门生。一天他妻子要上集市买东西，儿子哭闹着不让去，曾妻为摆脱儿子的纠缠，便哄骗他说：“你在家好好玩，你爹回家让他杀猪给你煮肉吃。”等曾妻赶集回来一看，家里那只黑猪已变成一堆白肉。曾子的妻子生气的说“怎么把猪杀了？”曾参答道：“你既然已答应孩子了，就应该算数。今天你在孩子面前言而无信，明天孩子就会像你那样去哄骗别人。一口猪杀了是小事，教育孩子从小知道做人的根本，可是关系他一辈子的大事啊。
主持甲：古人如此讲诚信，我们现代人也不差，接着让我们来听听被称为“诚信超人”的香港实业家诚的故事吧。
2、诚在创业初期，资金极为有限，一次，一个外商希望大量订货，但他提出需要有富裕的厂商替诚作担保。诚努力跑了好几天，仍一无着落，但他并没有捏造事实，或是含糊其词，而是一切据实以告。那位外商被他的诚信所深深感动，对他十分信赖，说：“从阁下言谈之中看出，你是一位诚实的君子。不必其他厂商作保了，现在我们就签约吧。”虽然这是个好机会，但诚感动之余还是说：“先生，蒙你如此信任，我不胜荣幸。但我还是不能和你签约，因为我资金真的有限。”外商听了，更加佩服他的为人，不但与之签约，还预付了货款。这笔生意使诚赚了一笔可观的钱，为以后的发展奠定了基础。由此，诚也悟出了“坦诚第一，以诚待人”的原则，并以此获得了巨大的成功。
主持乙：“诚信”是立身之本，不得不说这些名人的成功和他们“重诚信”的高贵品质是分不开的。作为中学生的我们也要积极培养诚实守信的高贵品质。
主持甲：这个问题提得很好，诚信离我们太远了吗？不，想一想，
我们身边是不是总有一些不讲诚信的问题存在呀？
同学们小声的讨论
一些同学开始发言：1、我们身边确实存在不讲诚信的事，比如咱们班就有同学抄别人的作业，这就是一种欺骗行为，就是不讲诚信；2、考试的时候，有的同学作弊蒙骗老师，这也是不讲诚信；3、答应别人的事总是做不到，言而无信。主持乙：对，这都是我们身边不讲诚信的行为，那我们该如何做到讲诚信呢？ 同学们积极发言：1、作为中学生，要做到诚信就是要不弄虚作假，不抄作业，在考试中不作弊,；2、言而有信，说到做到；3、许诺别人的事努力做到，不失信于人。
主持甲：同学们说得很好，其实我们每个人身上总有一些把不讲诚信的事，现在就让我们把准备好的问题纸拿出来，让我们把曾经的不诚信写出来，丢进垃圾箱，和它们彻底说拜拜吧！（5-8分钟，由马明泽同学收起）
主持乙：好，现在我们可以轻装前行啦！不过，我也有一个问题希望和大家讨论一下，问题是讲诚信就是要处处讲实话，对不对？下面同学们可以自由讨论：（3—4分钟）
……
……
主持乙：同学们的自由讨论很热烈，也的确说出了自己心里的疑问和看法。至于究竟什么是对什么是错，我相信在每一个同学的心里面都有一个衡量的标准。同学们，相信我们内心的感觉，与人为善，真诚待人。用我们纯真而善良的心去选择，我们就会明白真正的诚信是什么。
最后，请班主任总结发言
班主任：听了同学们的精彩发言，看了你们的精彩表演，我为大家有这样一些成熟的看法感到高兴。在人的一生中，我们会得到许多，也会失去许多，但守信用却应是始终陪伴我们的。以虚伪、不诚实的方式为人处世，也许能获得暂时的“成功”，但从长远看，他最终是个失败者。这种人就像山上的水，刚开始的时候，是高高在上，但逐渐逐渐地它就越来越下降，再没有一个上升的机会。古人早说过，“知之为知之，不知为不知，是知也。”一场考试舞弊得逞，能说明你把这个问题搞清楚了吗?不做老实人，而最终受伤的还是你自己！试想，如果在学生时代我们就随意糟蹋自己的信用，用虚假的成绩怎么能参加明日的就业竞争？考试作弊也会损坏了校园里公平公正的气氛。每个人都不诚实，于是同学之间便无法处于同一起跑线，竞争也不再公平。通过做假而得到机会，必定是以牺牲其他优秀同学为代价的，这对于未来的人才选择是极大的打击。国家建设需要的是有真才实学的人，而不是滥竽充数的南郭先生。因此，请每位同学都珍惜自己的信誉，守住一片纯净的心灵!
同学们热烈鼓掌，班会结束！
互帮互助的班会篇二
距高考还有108天，不知同学们的感受如何?高三年级组长贾老师是一个有责任感、有使命感的老师，她经常与我沟通、交流，话题从没离开过学生，可见她对高三年级每个学生的一片至诚之心，一份之爱之情。我也经常到高三年级组转转，看到的是勤奋、勤奋、很勤奋的老师;看到的是坚持、坚持、再坚持的老师;看到的是辛苦、辛苦、太辛苦的老师。我很感动!总想为老师们做一点儿我能做的有意义的事，所以跟贾老师商量后，决定跟同学们谈谈心，为同学们备考提供一些建议。想来想去把主题定为《与高三学生同行》，目的'是告诉每一个学生，你不是一个人在战斗。一个小时的讲座同学们听得很专注，时不时还能跟我互动，我很喜欢这些孩子们，我相信他们一定能成功!
讲座分两部分第一部分是帮助同学们调整心态，通过几个小故事告诉同学们做一个快乐的、能吃苦的、敢坚持的高三学生。我送给同学们的快乐法则是——改变自己：法则一如果你喜欢一件事，那就享受它;法则二如果你不喜欢一件事，那就避免它;法则三如果你不喜欢一件事又无法避免它，那就改变它;法则四如果你不喜欢一件事情，既无法避免它，又无法改变它，那就接受它;法则五如果你改变对一件事情的观点，你就可以接受它。在同学们的朗读中，我听出了快乐!我把成与败的道理告诉同学们：失败的人——能不做就不做;一般的人——只做这一点;成功的人——多做一点点;顶尖的人——再多做一点。总之，有成就的人，不是靠能力而是靠努力。我期盼同学们做一个强者：真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着泪一直奔跑的人。
在第二部分我给同学们备考提出了十个建议：1、重视基础，2、要有目标，3、紧跟老师，4、自我归纳，5、及时改错，6、全面出击，7、专注学习，8、激发潜能，9、寻找规律，10、高原反应。
不知这次讲座对同学们有没有帮助?我想：一个人的进步并非以经验为依归，而是以接受经验的程度为依归。希望同学们能有所悟，能有所得!不要辜负老师和家长的期盼!
有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;
苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!
加油，冲刺吧!高三考生们，未来是属于你们的!
互帮互助的班会篇三
现在的中学生由于受社会不良习气的影响，有部分同学变得懒惰、自私、冷漠，缺乏对国家、社会的责任感，盲目信奉“人人为我”的处世哲学，在学校的主要表现为：做事缺乏责任心，对他人、集体漠不关心，认为他人为自己所做的一切都是理所当然的。
因此，通过责任教育，培养学生对责任感的正确认知，促成学生责任行为的形成，增强学生的责任意志，具有现实意义。
1、通过活动，培养学生对责任感的正确认知；
2、通过活动，让学生理解中学生所应肩负的责任；
3、通过活动，促成学生责任行为的形成。
1、发动全班同学搜集有关责任心方面的资料；
2、学生注意观察身边同学做事负责与不负责的事例，排演成小品；
3、分工准备：主持、表演小品、讲故事等。
1、播放电影
《把时间献给孩子：丛飞》、《带着妹妹上大学：洪战辉》
2、主持人开场白：引入正题。
3、播放主题班会：《让青春与责任同行》
4、表演小品：《值日》
该小品围绕值日生小明的一天值日而展开情节，有四个角色。其特点分别是：主人翁小明对自己履行的义务不负责任，是一个纪律观念和劳动观念都不强的人。劳动委员小红是一个以身作则、工作责任心较强的同学。体育委员小军则是一个无原则、缺乏正气的人。而值日生小刚则是一个对自己的工作尽职尽责、对他人漠不关心的人。
全班讨论：
（1）作为普通学生，是否也有责任提醒同学、帮助同学的义务。
（2）促使学生深刻理解肩负的责任，立足在平时学习、生活中努力实践责任、履行责任，形成强大的学习上进动力，进一步促进班风学风良性发展。
（3）深化学生的责任意识，让学生树立对自己所涉及的每一件事、所说的每一句话负责任的观念，努力学习，为自己一生的幸福奠基并造福于人类社会。
（另文整理）
请先让我谈谈这节主题班会的设计意图：
（详见上面的.“班会背景分析”及“班会目的”）
再让我谈谈主题班会的两个主要设计原则：
1、“师生、生生”互动原则
新课程理念告诉我们：应坚信每个学生都是可以积极成长的，都是追求进步和完善的，都是可以获得成功的；另一方面，学生是处于发展过程中的人，是一个尚不成熟的人，是一个正在成长的人。这意味着学生应在教育过程中发展起来的，应在教师指导下成长起来的。因此，班会的方案设计、筹备、实施过程都是一个动态生成的复杂过程，应始终由师生双方共同参与，既体现班主任的引导作用，又发挥学生的主体作用和协作作用，两种作用紧密结合方能使主题班会取得最良好的教育效果。因而班主任应把握班会的主题和意图，努力激发学生的兴趣，使之成为积极参与者，积极参与班会的设计和实施。本次主题班会的准备过程中，班主任提出设想和大体思路后，同学们能自主选择自己喜欢的角度，选择自己愿意做的方式，选择备受大家欢迎的节目形式，扣紧主题，自已创作、修改与完善剧本，自已编导与排练。就连主持人的台词也是由两位同学自己独立完成，真实地展示学生自我的能力、才华和风彩，从而使班会的主题广泛地延伸到课前，深入到同学们的心中，产生强大的班级凝聚力，促进了班级学生团结协作，提高同学的自我意识、独立能力与实践能力，培养了同学的协作探索与创新精神。
2、教育性、创造性和趣味性结合的原则
教育性是主题班会的前提，是灵魂。但仅有这一点是不够的。如果形式呆板，挖掘不深，则无法吸引学生，无法真正达到教育目的。本次主题班会的内容丰富，形式多样，生动有趣，注意采用同学喜闻乐见的形式，取材来自于同学熟悉的生活实际，符合同学的思维方式，能触及同学的灵魂，富有吸引力和感召力。从而使主题班会活动充满生机和活力，促使教育性、趣味性和思想性相结合，使同学在不知不觉中受到感染和教育，获得了南安市班级建设经验交流研讨会上校长们的一致肯定。
总之，主题班会最重要的是活动的潜在价值和活动意义的延伸。因为主题班会的表演形式只是一个中转站，主题班会的实质是“点化生命”，关注学生课前课中课后整体和谐的发展，让学生的生命充满活力，使学生体会自己生命的力量和价值。进而使学生的每一个活动成为构成他们生命整体的一部分，使班会以外的收获不断拓宽，促使同学们的创造能力、组织能力、活动能力都能得到最大限度的自主发挥，促使同学们能有效地进行自我对比和学习、自我教育与反思、自我要求与完善、自我提高与发展。
互帮互助的班会篇四
2、教授学生如何珍爱自己的生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，努力实现人生价值。树立起责任意识，这不仅是对自己负责，对他人负责，也是对社会负责。
本次主题班会同时提供让学生展示自我的综合舞台，让学生有机会来展示自己的闪光点，进行自我教育，加深对责任的理解。
男女合：各位老师、同学们，大家下午好！
男：八（1）班主题班会《生命成长，责任担当》现在开始。（全班同学热烈鼓掌）
（播放歌曲：感恩的心）
女：这首歌曲真的很感人，在我们的生活中，有很多人都在关心、爱护着我们。那么，我们在得到关心、爱护的同时有没有去关心、爱护他人呢？请大家回想一下，在日常生活中，你是如何关爱他人的。（每组找一个同学回答）
组1：在别人有困难时及时给予帮助。
组2：在孤独无助的时候，给以祝福、安慰。
组3：注意他人的情绪变化，帮人化解矛盾。
组4：帮助父母做些力所能及的事。
男：同学们回答的非常棒，说的都是关爱他人的事情，虽然是一件件的小事，但这都是爱的开始，我们在得到他人关爱的同时，也要学会关爱他人，要相信，每一个生命都有其存在的意义和价值，都应该给予充分的肯定和尊重。
女：在现实生活中，有很多肯定生命尊重生命的例子（举例：张海迪的故事）
男：同学们，从张海迪的故事中，你有何感想呢？（学生回答）
女：同学们真的很棒，张海迪虽然身体是残疾的，但意志是坚强的。她勤奋学习，热心助人，被誉为“当代保尔”。她用实际行动超越了自我，诠释了自己生命的价值。其实，在现实生活中，身残志坚的例子有很多，如的钢琴大师贝多芬等。
男：在我们身边的这些身残志坚的人用实际行动为社会做出了贡献，让后人得到了好处，这样，生命的价值就得以体现。为社会多做贡献就是延伸生命的价值，一种承担责任的表现。
女：同学们，既然生命的价值高于一切，有生命就有作为，生命的存在就是一种责任。谈起“责任”，大家似乎会感到它离我们还有一段距离，然而在物质生活较为丰裕的今天，责任感这种精神的“金字塔”决不能倾斜。
男：没错，你说得对极了！“责任”这两个字会加重了生命的力量，生命会因责任而生辉。
女：人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次，我们该把她打扮得更加光彩。应该很好地去把握生命，这就要求我们要学会"负责"。
男：你说得不错。不过，什么是责任？怎样负起责任呢？
女：是啊，让我们听听xx同学的意见吧！
（一）演讲《我们的责任》
男：听了xx同学的演讲，是不是受益菲浅呢？
女：的确如此！其实责任离我们并不远，对于学习生活中的每件小事都需要我们负责。
男：是的，但是在我们生活中却时常都会见到一些不负责任的表现。下面就让我们来看看这个小女孩在家里的表现。
（二）小品：《如此女儿》
『剧本链接』
女：xxx，看完这个小品你有什么感想？
女：对的，但是这样的事情在我们生活中其实并不少见，如果我们每位同学在家都象这个小女孩一样的话，我们的未来还有什么希望啊。
男：是的，我们就是未来，要想创造一个美好的未来，我们每个人都应该承担起各自的责任，对社会、对家庭、对自己都应如此。
女：没错，下面我们一起来轻松一下，做个游戏，请每个小组派一个代表上来。
男：规则是这样的：
3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来，继续开始下一局
（三）游戏《勇于承担责任》
女：当同伴失败的时候，有没有抱怨？你心里是怎样想的？
男：两个人有没有同心协力对付外面的压力？
女：同学们，玩了这个游戏后，你有什么感受？
女：是的，集体的事就是我们大家的事，每个人都应该负起责任来。
男：不错，团结协作，勇于承担才能让我们的集体更加和谐、融洽。
女：在遇到事情的时候每个人都应该先为集体着想，而不是先考虑自己，下面就请大家看看这几个同学在碰到问题时是怎么处理的，请欣赏小品《值日》。
（四）小品《值日》
女：大家看到了，对于同一件事情，不同的人采取了不同的处理方法，有的人承担起了自己的责任，也有人只顾自己，背弃了应付的责任。
男：是的，现在就让同学们有个自由的空间，畅所欲言吧！请各组组长各自从对自己、家庭、对他人和对集体负责这几个角度中选择其中一个，组织本组同学自由讨论。
女：讨论后要求各组派代表发言，让我们一起总结出一个“做有责任感的人”的基本要求。
（五）分组讨论：我们现在的责任有哪些？
男：因为时间的问题，讨论到此为止。现在请各组代表发言。
女：大家众说纷纭，相信同学们都受益匪浅。让我们更深的体会到责任的无处不在和它的重要性，让我们牢记我们的这些责任吧！
男：不以责任大而难为，不以责任小而不为，不以恶小而为之；从小事做起，希望每个同学都能做一个有责任感的人。下面请张老师为我们做点评。
（六）班主任小结
责任对于不同年龄阶段的人来讲，是有不同的含义的，对于大家来说，现在你们才十几岁的年龄，还没有什么特别重大的，十分艰巨的责任，所以我们更应该主动担负起这些小小的责任。作为学生，走在教室、校园，把地上的垃圾随手捡起来扔进垃圾桶；上课时，多忍一会儿，少说一句闲话，这是对班级、学校负责；作为儿女，回到家里，为工作了一天的父母泡杯茶，陪他们聊聊天，分担一些力所能及的家务等等，这些是对家庭负责；其实，这些事对于大家来讲都不过是举手之劳，关键在于你有没有这个心。试想一下，如果生活在我们身边的人如果都是不负责任的，自私自利的，那么人与人之间就不会有友情，不会互相理解，不会互相帮助，也就更谈不上什么成功了。因此，每个人对于自己所生活的每个环境都应该负起应有的责任。
所有的责任应该从对自己负责开始，作为我们的同学来讲，你们的首要任务是先要对自己的学习负责。时间不等人，大家现在已经是八年级的学生了，中学生活其实已经快过半了，再过一年，当你回过头来再看这段路的时候，你一定会发现，如果你是负责任的度过初中三年的话，你一定会觉得这段过程是充实的、精彩的、也是不会有遗憾的。在这里，我也祝愿每位同学在两年后都能有一段美好的回忆，而不要留下任何遗憾。
女：谢谢老师的点评。
有了责任，拥挤的社会才会有秩序；自由的天空才会更加广阔；生命的空气才会更加温馨！
男：有了责任，你的、我的、我们大家的生活才会更加幸福、快乐！我们的祖国才会更加繁荣昌盛！
女：下面请听小组唱《我们的未来不是梦》。
（七）小组唱《我们的未来不是梦》
男：一个个跳动的音符，展现了我们青春的活力。
女：代表着我们对未来的信念。
男：我们就是未来，我们应该为创造美好的未来而负起各自的责任。）
男女合：让我们与责任同行！让大家齐读：
如果有了责任意识，认为不让父母亲人失望是我的责任，就没有了自暴自弃的浪荡子和不学无术的不孝女。
如果有了责任意识，认为尊重别人劳动是我的责任，就不会有课堂上的小动作，对老师知识的讲解无动于衷的表现。
如果有了责任意识，认为尊师爱友是我的责任，就不会因为一点小事同学之间就拳头相向，睚眦必报。
如果有了责任意识，认为节约用水是我的责任，就没有了洗手间的长流水；
如果有了责任意识，认为节约用电是我的责任，就没有了教室内的长明灯；
如果有了责任意识，认为保洁是我的责任，就不会有随地乱丢乱扔的纸屑和塑料袋。
如果有了责任意识，认为遵守秩序是我的责任，就不会有食堂里的插队和教室里的大声喧哗。
如果有了责任意识，认为爱护公物是我的责任，就不会有损坏的电灯开关，墙上的脏脚印，残缺的课桌凳，光秃的绿草坪。
本次主题班会到此结束，谢谢大家。
互帮互助的班会篇五
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
2022年是党的二十大召开之年,是“十四五"规划实施的关键一年,全球气候变化背景下,极端气候事件及其引发的自然灾害多发频发重发的形势依然严峻。下面就是小编整理的地震科普携手同行主题班会心得5篇，希望大家喜欢。
灾难，我们无法改变，但是可以避免，地震发生前，会有些预兆。比如马等牲畜会挣脱缰绳，并疯狂地往外跑;正在冬眠的蛇会涌出洞外;蜜蜂会惊飞、逃窜;狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑;老鼠成群结队搬家这些预兆可以让人们提前知道将发生地震，如果发现这些动物有这些反常现象，须先辨别真假，再向地震局报告，以防在先，及早撤离。
地震发生了并不是就必死无疑，其实，还有很多自救的方法。例如：地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里，必须马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免砸伤。还有，要贴着坚固的墙壁或在门口蹲着，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄伤。如果在野外，一定要避开陡崖，防止掉下山。还有要预防山体滑坡，以免滑下去。如果在学校，一定要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部，如果在上体育课，要避免高大的建筑物，不要被砸伤。如果在电影院，要躲在观看椅底下避震，要避开挂在天花板上的灯、空调的悬挂物，用东西保护头部，听从指挥人员指挥撤离现场。在商场发生了地震，要避开玻璃柜，避开货物、广告牌、灯等物品。如果在公共汽车内，要躲在椅子底下或蹲下，要稳住重心，扶好扶手。
地震是一种常见的自然现象，给人类带来很大的自然灾害，我国处于世界地震带之间，是一个多地震的国家，预测和预报地震，是现在的重要工作。
长久以来，地震带给人们的威胁就如同夏天午后的雷阵雨般威力强大且令人走避不及。遗憾的是，气象预报有能力告诉我们雷阵雨即将发生，但是对于地震，人们至今仍束手无策。究竟地震能不能预测?从70年代初期开始，日本、美国、俄国的科学家们都急于寻找这个问题的答案。在研究的过程中，各种探测技术，例如观测地壳变动、地磁及地电流的变化、地下水位及水质的变化等方法纷纷被提出。
地球内部应力能量累积到超过岩石强度，岩层断裂释出能量而发生地震。其中又以板块运动造成的构造性地震为主：我们知道地球的外壳为大小不同的板块拼凑而成，相邻的板块以分离、聚合或侧向错动的方式相互移动，使板块的边界发生变形而累积应变，当应变增加至板块内岩层无法负荷的程度时，岩层即突然断裂、滑动而产生地震，此滑动面称为断层面。除了在板块边界外，在板块内部地区的岩层亦可以感受到板块挤压或拉张的力而变形断裂，引发地震。
我们看了许多资料，作了许多调查，证实发生地震的原因是：地震表面和地壳外部条件发展不平恒，产生地壳内部热量不能顺利均匀的散发出去，造成地震的发生。所以科学发展抗震防震就很有必要了。我们除了普及抗震防震知识，预报地震外，还可以在建筑上下功夫等等。
总之，地球是我们美丽的家，但有时会出现一些事故，只要我们做好相应的防范措施。
防震小常识
1.地震知识
地震是一种自然现象，目前人类尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，限度地减轻地震灾害。
由于地球不断运动，逐渐积累了巨大能量，在地壳某些脆弱地带造成岩层突然发生破裂或错动，这就是地震。
地震前兆指地震发生前出现的异常现象，如地震活动、地表的明显变化以及地磁、地电、重力等地球物理异常，地下水位、水化学、动物的异常行为等。
地震烈度是距震中不同距离上地面及建筑物、构筑物遭受地震破坏的程度。我国将地震烈度分为12度。地震烈度和地震震级是两个概念，如唐山7.8级地震，唐山市的地震烈度是11度，天津中心市区的烈度是8度，石家庄的烈度是5度。
3度，少数人有感。
4—5度，睡觉的人惊醒，吊灯摆动。
6度，器皿倾倒，房屋轻微破坏。
7—8度，房屋破坏，地面裂缝。
9—10度，桥梁、水坝损坏，房屋倒塌，地面破坏严重。
11—12度，毁灭性破坏。
2.发生有感地震应急行动
有感地震是指发生的地震级别较低，有明显震感，没有造成破坏和重大破坏的地震。
应急要点
发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。
震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻，做好防震准备。
了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定。
3.发生破坏性地震应急行动
破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。
应急要点
住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯，更不能跳楼。
尽快关闭电源、火源。
正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。
正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡;如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。
正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。
驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。
身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟;用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力;设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。
4.地震时切忌惊慌
我们感觉到的地震，大多数是有感、强有感地震，少数能造成轻微破坏，造成严重破坏的地震是极少数。因此，当遇到地震时切忌恐慌，要沉着冷静，迅速采取正确行动。特别在高楼和人员密集场所，就地躲避最现实。我国有过地震并没造成任何破坏，但惊慌失措的人们互相拥挤踩踏造成重伤甚至死亡的教训。
在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家俱旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。
在楼房应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。
在户外要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。在过桥时应紧紧抓住桥栏杆，待主震发生后即向桥头移动，正在行驶的车辆应紧急刹车。
在工作间应迅速关掉电源闸、门开关、然后就近选择机器、设备、办公家俱或事先建立的“安全岛”内避震，并防止次生灾害的发生。
在公共场所如车站、剧院、教室、商店、候车室、地铁等场所的人员、切忌乱逃，要保持冷静，就地择物排椅、柜架等物躲避，伏而待定，然后听从指挥，有序撤离。
在有毒气的化工厂区域内要朝污染源的上风处跑，以免中毒。
地震成因
地球内部物质不停运动，会产生一股作用于岩层的巨大能量。当这股能量积累到一定程度时，一些岩层就会弯曲、变形，继而在某些脆弱地带发生急剧的破裂、错动，瞬间释放出巨大能量。这些能量以地震波的形式向四面传播，地震就发生了。
地震时避险的方法
从发生地震到房屋倒塌，一般只有十几秒的时间。这就要求我们必须在瞬间冷静地作出正确的抉择。强震袭来时人往往站立不稳。如果一时逃不出去，就近找个相对安全的地方蹲下或者趴下，同时，尽可能找个枕头、坐垫、书包、脸盆或厚书本等护住头、颈部，待地震过后再迅速撤离到室外开阔地带。
1、在住宅(楼房和平房)：要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具体位置可选择桌子或床下旁边，也可选择坚固的`家具旁或紧挨墙根的地方。住楼房的千万不要跳楼!
2、在教室：学生应用书包护头躲在课桌旁，地震过后由老师指挥有秩序地撤出教室。
3、在工作间：迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或者办公家具旁。
4、在商场、展厅、地铁等公共场所：躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。
5、在体育馆、影剧院：护住头部，蹲、伏到排椅旁。
6、在车辆中：司机要立即驾车驶离立交桥、高楼下、陡崖边等危险地段，在开阔路面停车避震;乘客不要跳车，地震过后再下车疏散。
7、在开阔地：尽量避开拥挤的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和儿童，避免走失。
8、特别提醒：地震时，许多习以为常的东西都可能成为致命“杀手”，必须予以高度提防。远离高层建筑、烟囱、高大古树等，特别要避开有玻璃幕墙的建筑物。躲开变压器、电线杆、路灯、高压线、广告牌等高处的危险物。躲开危房、危墙、狭窄的弄堂、修有高门脸和女儿墙的房屋、堆放得很高的建筑材料等易坍塌的危险物。不要使用电梯。
地震灾害是世界上造成人们经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。我们要加强对地震科普知识的学习，正确地掌握避震和自救、互救的方法。
我们要听地震预告，学会看地震发生前的预兆，比如：动物们的异常惊飞、逃窜、狂叫等，也可以预防灾害的发生，以防在先及早报告、撤离。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间小的地方，还有不易倒塌的空间、墙角、桌子、床下等坚固家具空间的地方都可以避震。及时得用坐垫等保护好头部，不要盲目跳楼，使用电梯等。我们一定用科学的方法来保护好自己和家园，共同防止灾害的发生。
今天是学校防震演习的日子，全体师生都参加了。具体的情况老师已经一遍又一遍地交代了我们每个同学。“地震来了”广播中传来老师急促的喊声。我们迅速将书包顶在头上“嗖”地往外窜，每个同学都不想落后，发疯似的往操场上跑去，老师则在一旁有条不紊地维持秩序和疏散学生们。全校师生在规定的时间全部撤离，我们一定要学会自救。
我们还要多看防震减灾的书籍。把防震减灾的知识告诉身边的每一个人，让这些知识一传十、十传百，让每个人都知道在地震来到时，人人都知道如何保护自己，减少地震给我们带来的灾害。让这些知识伴随我们每一个人，让我们每个人都有防震意识。
我们是祖国的建设者、保卫者，让我们快快行动起来，共同防止灾害的发生。“防震减灾，人人有责”让我们共同祝愿明天的地球更加光明，更加灿烂!
今天，我和爸爸妈妈一起去绍兴科技馆参观“防震减灾”科普展，从中我学到了很多关于地震的知识。
地震的形成是由于地球内部物质不停运动，产生了一股作用于岩层的巨大力量，当这股力量累积到一定程度时，会使岩层弯曲、变形，岩层一旦承受不了这种变化的时候，就会发生急剧的破裂错动，释放出巨大的能量，产生强烈振动。地震主要分为天然地震和人工地震两大类，其中天然地震包括构造地震、火山地震和陷落地震。地震带来了地表破坏、崩塌、滑坡、泥石流、生命线破坏、人员伤亡、心灵创伤、火灾、建筑结构破坏等灾害。
地震给我们带来了那么多灾害，我们要做好抗震措施。加强建筑物及公共设施的抗震能力是减轻地震灾害最有效的方法。我们现能做的就是学习地震知识，不轻信谣言;制定家庭防震计划，准备防震应急包，按时检查和加固住房。
地震虽然是自然灾害让我们防不胜防，但是随着科学的发展，相信人们能探索出更好的防震“武器”。
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