每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
学生压力讲话稿篇一
老学生减负压力是一个重要的话题，此时此刻，我们都面临着巨大的压力，为了应对这些压力，我们需要一些策略。近年来，老学生们越来越热衷于减负，使学习变得轻松而有趣。在这篇文章中，我将谈谈我的一些心得，以帮助其他老学生减轻他们的负担。
第二段：早睡早起
在我经历的许多考试中，我发现最有效的减压方法之一是早睡早起。当我一觉睡到天明时，头脑便会变得更加敏捷，精力充沛。我会把复习的重点内容用笔记或脑图整理出来，这有助于我更清楚地记住相关知识点。通过早睡早起的方式，我能够更加轻松地应对考试，同时减轻了压力。
第三段：锻炼身体
在面对压力的时候，我们的身体可能会变得越来越僵硬，这会导致我们感觉更加疲劳和痛苦。为此，我经常选择去健身房锻炼身体来减轻压力。这种办法可以让我释放压力，放松身心。在锻炼的过程中，我感觉自己充满了活力，因此在学习和生活中也更有动力。
第四段：管理时间
在老学生的工作中，时间管理是至关重要的。如果我们不合理地分配时间，那么我们的任务可能会变得糟糕。我会通过建立一个排班表和计划表，来明确每天的任务和进度。我会在任务完成之后制定奖励计划，例如预订电影票或享受一顿美食。这种方式让我觉得自己进步的同时也享受了一些快乐。这也是减轻压力的另一种方式。
第五段：与朋友相处
当我们面临压力时，我们往往会通过与朋友交流来寻求帮助。我们可以通过和朋友说话、共进晚餐或打游戏来消耗压力，享受交际的愉快。这种方法不仅可以缓解焦虑和紧张心情，还可以帮助我们放松身心，摆脱压力。
第六段：结论
减轻老学生的压力不是一件容易的事情。但是，我相信通过早睡早起，锻炼身体，管理时间以及与朋友相处，可以减少我们所承受的压力。我们应该采取这些方法，面对未来的艰难时刻时，我们也能迎刃而解。
以上就是我的关于“老学生减负压力心得体会”的文章。生活中，每个人都会面临压力，通过这些方法可以减轻这种压力。我相信，只要我们持续不断地努力，我们一定能够成功地应对生命中的压力，走向成功。
学生压力讲话稿篇二
越多的压力，家庭、就业、人际交往等各方面的因素，让大学生似乎喘不过气来。如果处理不当，大学生心理健康会造成一定得影响，其后果或大或小，小即产生抑郁、自闭、暴力倾向，大则引发自杀，近年来频繁出现的高校学生自杀现象则证明了这一点。为进一步了解大学生的内心世界，帮助其更好地处理和应对心理压力问题，特进行了此次问卷调查。
一项由福州博智市场研究有限公司主办，以福州大学、福建工程学院、福建师范大学等6所学校的1200名大学生为对象，进行的大学生心理素质调查。这项调查结果显示：17%的大学生有不同程度的心理问题。其中，人际关系、就业压力、人格缺陷以及感情方面是存在广泛的四大心理问题。在人际关系方面，约23%的大学生存在问题，具体表现为：自闭或没有原则的交际;在学习就业方面，约有30%的大学生心理承受压力大，具体表现为：繁重的考试压力，严峻的就业现实，家庭社会的压力;在人格缺陷方面，约有14%的大学生有抑郁症状，12%的大学生有明显敌对心理，17%的大学生有程度不同的焦虑症;在感情方面，约有35%的大学生存在问题，更有很多由情感引发的自杀等悲剧。
现代大学生犯罪率逐步增加，大学生自杀惨剧层出不穷，这些现象，都与大学生的心理素质有非常大的关系。从个体发展的角度来看，大学生正处于由青少年向成年转变的过渡期，很多矛盾冲突都会出现，如果不能妥善解决这些矛盾，寻找平衡点，就会出现心理障碍，产生心理问题。
2、1外部环境
总的来说，分为社会环境和学校环境。第一，世界经济不景气，各种经济危机频频发生，我国的许多行业也受到影响，用人单位缩减招工人数，而且加上大学生实践等能力弱，也影响了用人单位对大学生的录用比率，因此，大学生就业形势比较严峻。另一方面，由于社会经验以及专业方向等方面的差异，大学生个体在择业就业上也有很大的不同，其中一部分易产生眼高手低、畏惧社会等心理素质问题。第二，从学校内部来说，我国的素质教育包括大学教育都以文化课为主体，对身体素质以及心理素质的提高不是很重视。在大学里，有很多学校把外语四六级考试以及计算机等级考试作为学生是否毕业，是否能取得学士学位证的必要条件，这在很大程度上加大了学生的心理压力。
2、2个人心理素质
第一，世界观，人生观，价值观不正确。
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对自己要求严格，对社会负责，对任何事情都以积极向上的态度去对待，乐观，健康地看待事物。扭曲的'人生价值观往往是犯罪事件的导火索。第二，心理承受能力差。学校生活相对于社会来说，人际关系不复杂，同学，师生之间都友好团结，另一方面，现在的大学生普遍是独生子女，生活条件优越，很少受到磨难，这些优越的环境让他们像温室里的花朵，一点风雨都经受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具备正确处理问题的心态，久而久之，则会出现程度不同的心理障碍。第三，心理调节能力弱。大学生接触社会以后，会产生诸如现实与理想的矛盾，现实与书本的矛盾等等，这种不同程度的偏差，如果调节不好，就会产生意识上的焦虑，对现实的不信任感。
3、1优化社会文化的导向作用
从很大程度上来说，大学生世界观，人生价值观的形成，与社会环境的影响密不可分。因此，培养大学生正确的价值观，健康的心理素质，必须优化社会文化的导向作用。第一，加强传媒的正面导向作用，比如近段时间对“雷锋叔叔”的讨论，对普通人民劳动美的宣扬等等，都是对大众有利的舆论导向，而近年来文化媒体为了吸引眼球，赚取经济效益，在报道中扭曲事实，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，这些社会文化，会对涉世不深的大学生产生很大的负作用，国家文化管理部门应在社会文化的散播上加强政府的管理职能。第二，加强社会道德建设，尊老爱幼，助人为乐等传统美德不应该被抛弃，而应大力发扬，让大学生积极参与社会的道德建设，担当起对社会的责任。
3、2提升学校的教育能力
第一，加强生命教育以及生活教育。大学教育更应该教会学生思考生命以及生活的本质，引导学生体会自身的价值，以健康积极的心态，优异的世界观去应对各种问题，解决各种矛盾。第二，关注大学生心理问题。重视心理课，教会学生青春期的心理适应技巧，引导学生合理宣泄情绪，提高学生的抗压抗挫折能力。第三，加强学校的文化建设。开展丰富的校园文化活动，举办各类文体活动，组织学生的社会实践活动等等。第四，开设针对性的心理咨询平台。专业的心理咨询师，可以对存在心理障碍的学生进行疏导，帮助学生克服心理障碍。
3、3提高大学生的自我认知能力
第一，培养正确的世界观，人生价值观。以文化充实自身的时候，也要思考生命的价值，要有自己清晰的生活目标。心理学研究表明，人的消极情绪的产生，与人缺乏生活目标有很大关系。确立正确的生活观，明确社会责任感，实现成才目标。第二，增加人际交往能力。乐于交往，勤于交流，克服孤独感。
第三，培养广泛兴趣。第四，体验苦难，提高抗压抗挫折能力。正确认识自身的优点以及缺陷，理智分辨社会各种现象，参加挫折教育，提升抗压抗挫折能力。
学生压力讲话稿篇三
现今社会， 学生减负已经成为了一个热门话题，这也是科技时代给予我们的压力， 老学生由于都是孕育了岁月沉淀的学子， 在角度上需要更深层次地去思考减负问题。且不论杂七杂八的考试和作业， 家长老师压力都需要耐心与心态管理。因此， 在我担任老学生的经历中， 我积累了一些减负心得体会， 希望有缘人也可以从中得到一些启示。
第二段： 压力来源剖析
首先， 我们需要对老学生减负需要从哪些方面去考虑打好基础。 我们需要知道老学生的压力来源， 比如学习成绩、考试压力、家庭环境等因素。 首先， 关于学习成绩， 谁都想成绩好， 但是这不是唯一的标准， 其实对于老学生而言， 重学不重成绩更加符合实际。 同时， 关于考试压力， 我们需要容忍失败， 因为这是取得成功的必要条件， 而且失败让我们更加刻苦向上。 最后， 家庭环境， 我们需要平衡自己与家庭之间的压力， 接纳有可能会出现的家庭问题， 这些压力和问题并不是一子不存。
第三段： 务实减负措施
接下来， 我们需要谈一谈我们需要采取哪些措施来减轻老学生的压力。 首先， 我们需要合理分配时间， 要为自己留出合理的空间去实践自己的兴趣爱好， 而不仅仅是为了各种参考文献溢美之词的那些研究。 其次， 我们需要培养好的阅读习惯， 从而拓宽自己的眼界，让自己的头脑在书山中有所意蕴， 这可以适应很多问题的解决方案。 最后， 我们需要平衡好关于时间、精力、知识的取舍， 比如选择笔记，运用良好的工具提升效率等。
第四段： 心态与心理管理
除了实际措施， 我们还需要从心态和心理两个维度去对老学生减负的心态施加一些影响。首先， 我们需要保持积极的心态， 面对挫折不能轻易放弃， 必须坚持。 其次， 我们需要学会压力释放。 这个释放可以是：运动、爱好、朋友， 让自己放松开来， 从而纾解心中的压力。 最后， 我们需要对自己的心理进行和谐、平衡的管理， 不能让各种情绪将自己淹没，从而影响到自己的学习和体验老学生的生活。
第五段： 拓展老学生减负的实践意义
最后， 我想谈一些老学生减负的实践意义。 首先， 老学生减负， 也是在借鉴未来人类减负的思路， 也为其他学子和社会管理学习提供了一定的沉淀。 其次， 通过老学生减负，我们可以更深刻地认识到学习过程中需要的素养和变革。 最后， 老学生减负的实践意义不仅仅是学术性质， 同时也是我们在持续探讨自身考试压力， 制定个人成长计划的演绎。
结论
老学生减负的关键是采取实际的措施， 秉持正确的心态和管理自己的心理， 并从实践中总结出一些经验和教训。 希望我们能够根据自己的实际情况， 意识到老学生减负的重要性， 并在自己的实践中不断完善。
学生压力讲话稿篇四
父母总是要求我们一定好好读书，不然就会没前途，将来找不到好工作怎样怎样；在学校，老师为了让我们提高成绩，总是做试卷，小测，弄题海战术，一座小山将我们压得喘不过气来。我们总体的压力有好几点，请听我慢慢道来！
压力一：父母为了让我们成绩提高，多才多艺，给我们报各种各样的补习班与兴趣班，让我们连双周日都没得休息，忙于学习。
压力二：父母给我们报的补习班也有作业，光是学校的作业都写不完了，还要写补习班的，光顾着写学校的将补习班的.落下了，补习班那边又要罚；但只顾着补习班的，将学校的落下了，学校这边的一样罚，怎么办？所以作业通常会写到通宵。
压力三：考试成绩出来时，总是有几家欢喜几家愁，考得好当然是喜，愁当然是考差了，在学校老师总是下次努力下次努力，一转身，马上打电话联系家长。回到家，当然少不了挨一顿骂，不严重时，只是骂，或者男子单打或者女子单打；严重时，不得了啦！痛骂再加上男女混合双打！
压力四：开家长会，很想知道内容讲的是什么，很怕老师告状，将自己的“好光荣事迹”说给父母听，所以，我总结出一句话：天不怕地不怕，就怕老师找家长！
压力五：女生平时爱看小说，男生平时爱玩游戏。可老师和父母总是说不可以，以后不给玩游戏，看小说，会影响学习怎样怎样，烦！
身为学生的我们压力远远不止这一些，所以，我们要适当释放出压力，例如：听听音乐，运动运动，到大自然走走等等，有时候吃块巧克力也可以缓解压力的！身为学生的我们还有什么压力，请大家一起说说说吧！
学生压力讲话稿篇五
第一段（引入）
早在两年前，中国政府启动了减负大计，着手推进“减负于校减负于生”的工作。如今，随着政策的不断落实，一些老学生也开始尝试从自身出发，寻找减负的方法，以减轻学习与生活中的压力。身为老学生的我，也不例外，在这篇文章里，我将分享我在减负减压方面的心得与体会。
第二段（认识到减负的重要性）
我身边有许多同学在备战高考或考研时，都呈现出不同程度的身心疲惫。我也曾经历过这样的状态，觉得自己长时间处于一种压迫感之下。有时，回想起自己曾经为学业所付出的时间和精力，心里总觉得有些难以承受。但是，我们并不能停下前行的脚步，因为学业对于我们来说，一直都是至关重要的。因此，我逐渐意识到减负减压不仅是必要的，而且是十分重要的。
第三段（找到减负的方法）
在平日的学习中，我逐渐培养出一些学习习惯，来减轻学习给我带来的压力。首先，我尝试提高效率，利用空余时间多加读书。其次，我寻找适合自己的学习方法，并发现了一些很好的学习工具。此外，我也注意到多与好朋友交往、参加体育活动等等的方式，这些都对缓解压力非常有效。
第四段（建立正确的学习态度）
在圆满完成一项任务后，我会及时给自己鼓励和自信，同时认识到事情或不断前进的路上还有无数的机会等待着我。这让我意识到，学习过程中的感受，虽然艰难，但这成长的过程实在是惊人的！一步一步，成就积攒，感觉到愉悦是会扩散开的——这个扩散和学习方式有很大的关系，因为只有高效学习才能让你的时间和精力得到最大的保障。
第五段（总结）
总之，减负减压既要从身边的小事做起，也要建立正确的学习态度，在学习与生活中找到取舍的平衡点，保持心情舒畅、乐观向上地迎接未来生活的某些压力。每一天都是全新的，只有在积极的心态下，我们才能把每一天都过得充满正能量，把每一天都变得有意义。我们会发现，在这样平静、自信、舒畅的心态下，减负和减压才会越来越容易、自然。