作为一位不辞辛劳的人民教师,常常要根据教学需要编写教案,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。优秀的教案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的教案范文，我们一起来了解一下吧。
小学心理健康教育教学教案篇一
华侨医院心理科在对部分小学生做心理调查时，发现一些典型的儿童人格障碍个案。
a一女学生长得聪明灵秀，看见她的人都无法相信，眼前这个12岁的孩子竟然从一年级到五年级都有小偷小摸的行为。更令人难以明白的是，别人偷东西都有惴惴不安的感觉，她每次“作案”后，却表现出得意洋洋的样貌。老师几乎被她气死，无论怎样严厉地批评她，她都表现得十分开心，没有半点羞耻感。另外，她上课的时候注意力不集中，很少能够静下来听课五分钟，学习成绩十分差。这孩子的智力正常，但理解潜力却时强时弱，有时老师一点就通，有时是“牛皮灯笼”怎样教也不懂。
对此，专家分析，这孩子性格最大的特点是把自己的快乐建筑在别人的痛苦上，表现出冷酷、没有同情心，另外从她其它的行为看，她又缺乏自尊心、内省力、自我克制潜力，患有典型的病态人格和儿童多动症。这种病态人格是儿童人格障碍中患者最多的一种，表现为没有社会职责心、社会道德观，对人缺乏同情心，自我控制潜力差，对过错屡教不改。
b一小学6年级女生成绩不错，其父母对她要求很高，期望她能考取市内一流的中学。这女孩子也很好强，学习十分用功。但是之后她却发觉自己一些莫名的烦恼越来越多，她老是怕自己的作业本上会出现一些“反动的标语”，交作业前总是把本子里里外外都检查好几遍，甚至本子交上去后又担心是不是没写完作业，坐立不安，嘴里老是唠叨着这些小事。
对此，专家分析，这是压力太大导致的强迫型人格障碍。
c某小学五年级一男生，老师让他去锁电脑房门，他竟把电脑上所有软件都删掉了，当查出是他“干”的，他即刻就承认错误，表示必须改正。老师说，这个学生平时总是想表现自己，但几乎每次都是以“出位”让老师悲哀，老师一批评他，他即刻就认错，但一转头就犯错误。老师也不知他是故意的还是把自己保证的话忘记了，各课老师都被他伤透了脑筋，学习也越来越差。
专家分析，这个小男生患了较为严重的反社会性人格障碍，这种类型的儿童喜欢破坏家庭设施和学校社会公物，而且故意不听话来“显示”自己的反叛性。一些缺乏母爱或父爱的不幸家庭，多出现这样的孩子，像这个小孩，母亲一生下他就和别的男人跑了，父亲常年酗酒，他从小由爷爷奶奶拉大，一些亲戚经常瞧不起他，甚至当着他的面喊他“野杂种”。爷爷奶奶也说他常撒谎，听不进大人的话。专家说，反社会性人格障碍的儿童如不及时治疗，将来极有可能走上犯罪的道路。
华侨医院心理科肖计划教授指出，儿童人格障碍常见的还有分裂型、反社会型、抑郁型。分裂型患者经常发生幻觉和妄想，思想、感情和行为不协调。如别人关门的声音稍大，就认为是生自己的气；大家都想去看电影，自己也想去，却偏摆出一副不屑的样貌。有的小孩还老是认为周围的人在说自己坏话，没有可信任的人。反社会型的儿童患者攻击性很强，喜欢破坏家庭设施和学校社会公物，忧郁型的则敏感多疑，郁郁寡欢，自我评价十分低。
小学心理健康教育教学教案篇二
二十世纪八十年代末出生的独生子女，目前已逐步升入到九年义务教育阶段的初中学习。伴随他们的成长，除了生活、学习上的问题外，接踵而至的青春期情感问题不经意间就撞上了他们单纯、幼弱的心灵。
当前，中学生恋爱日渐成风，并且呈现一种上升趋势。尤其值得注意的是，在他们当中成绩好的学生占了相当大的比例。由于青少年生理成熟的提早，加上社会上性信息的猛增，使学生的恋爱年龄提前，在初中一、二年级就开始萌生爱的幼苗。
针对此类现象，本人透过搜集信息，从社会、学校、家庭诸方面状况入手，正面疏导，使学生正确认识恋爱问题及本质，正确对待此类问题，争取早日摆脱，重新振作，建立起乐观、向上的心态，重新扬起他们的笑脸，扬起生命的风帆。
1学生简介：冷某某，初二女生，性格内向、文静。曾与本班男生透过写信的方式互诉爱慕之情，此信被遗忘在校图书馆，被同学拾到后交给班主任。于此次谈话前，班主任已与她有过两次交流。
2学生自述摘要：冷某某：“我的父母在我小学三年级的时候已经离异，我一向想让他们复婚，但是此刻已经没有用了，他们都有了各自新的归宿，我一向一个人住在外公外婆家；每次当我看到同龄人与父母开心交谈，我就会莫名悲哀！我一向有一个问题，为什么他们会离婚？既然如此，当初干嘛还要结婚。”
冷某某：“刚开始，我们并没有什么，我理科不太好，于是一有问题我就请教他（他理科好），每次问题被他解决，我会很开心，觉得他很棒！”
冷某某：“大家看见了，常常起哄，我很烦，见到他反而尴尬了，于是就偷偷写信，交流多了，我发现他对我也有好感，就这样我们定期通信……”
冷某某：“此刻，我真的感觉到自己很喜欢他，因为只要哪天见不到他，我就会心神不宁……”
3教师分析：虽然，此类恋爱行为具有明显的隐蔽性，但还是比较健康，没有任何越轨行为。
从家庭原因分析，该名学生是出生于八十年代末的独生子女，按常理，她就应生活优越、幸福。可事实上，她的家庭比较特殊，父母在她三年级就离异，她与外公外婆生活多年，导致情绪一向低落，使得她的性格孤僻、冷漠、自卑感强。失去了父母的关爱与保护，使得她期望在生活中寻找一个温暖的一个受关爱的港湾。这是她过早恋爱的内因。
从生理和心理分析：青少年的身体尤其是性器官正处于发育的关键时期，由此产生朦胧的性意识直指异性。再一点，青少年人格正处在一个相对不完善的阶段，学习压力，父母压力乃至社会压力都会给他们正处于成长的心灵的天平向异性倾斜。最后，他们这个年龄对异性充满好奇，对自身变化急于了解，可得不到教师、家长的引导，而且他们缺乏经验，缺乏是非的决定潜力，往往深陷其中而无法自拔。
从社会、学校环境出发：不健康的大众传媒的影响，枯燥单调的校园生活，同学之间的调侃、起哄，都是导致学生过早恋爱的外因。
4教师疏导：采用先扬后抑再扬的疏导方法
扬：这件事情发生至今，你的学习未受影响，说明你能控制学习与恋爱的心态，自我控制潜力较强，处理得不错。你父母的状况老师了解不够，对你的关心不够，也就应向你表示歉意。但是你在这种特殊状况下，不靠别人帮忙，取得学习上的成绩，老师要再表扬你。（肯定她的学习、生活不受恋爱、家庭影响）
抑：你是一个初中生，年龄还很小，正处于长身体、长知识的黄金时期；你的前途很光明，但是，老师却看到了你的前面将会有一座冰山，阻挡了你前进的步伐。也许别人说你们是早恋，可老师认为不，这是一种十分正常的现象，你们处于各个器官成长发育的时期，对异性产生好奇，并被他深深吸引也是正常的。但是，分析你的状况，你对他还有一种崇拜的成分。你们之间并不是真正的感情，感情需要承担职责与义务，可你们有这份潜力吗？你们之间的精力超多花费在这件事情上，久而久之势必影响学业。因为这而失去完美的前程与光明的未来，你认为怎样？你的外公外婆他们年纪大了，他们需要你的照顾，你行吗？（从学生本人、家庭、社会各方面启发，阐明危害。）
扬：要正确对待这件事情，该结束的时候就结束，把这完美的记忆深藏心底，待到以后再去回味，珍惜记忆，珍惜生活。
5事例分析：美国《健康和行为》杂志最近对800名青少年进行调查，结果发现，早恋对他们来说，可能变成地狱。青少年之间的早恋，很有可能使他们患抑郁症，一些人还会自杀。前不久，美国加州山地高中枪杀两名同学的的学生安迪-威廉姆斯称，他就是因为失恋精神压抑才杀人。
恋爱，会是成年人变得年轻，身体更加充满活力，生活更为丰富多彩。然而，青少年之间的恋爱则不然，他们的早恋容易导致情绪的抑郁、自杀甚至杀人，所以已成为了严重的社会问题。
对于学生恋爱问题，教师在处理过程中，切忌粗暴辱骂。苏霍姆林斯基说过：“教师的大喊大叫，不能收到预想的效果，有时反而会引起学生内心的消极反抗，有时则使学生觉得教师无能。”应采用疏导的方法，做到：帮忙学生树立远大理想，建立正确的世界观、人生观；“尊重、理解、关怀、引导”是法宝；加强教育，可展开分类活动，使少男少女有机会有价值地使用自己的精力，有好处的释放自己的能量；注重区别对待，个别指导。
小学心理健康教育教学教案篇三
案例：小明，初二年级学生。情绪暴躁、易冲动，爱使用暴力胁迫他人服从，周围有一群惧怕他的学生。与前任班主任的关系很僵，前任班主任对他无法管理，在班级里有意孤立他，致使他曾想转学。我刚接班不久，就发现他对我这个新班主任很敌视。
分析：该生父母离异。归父亲抚养，父亲再婚，与继母关系不好。亲身母亲也再婚，很少来看望他。极想得到疼爱，可也许已忘记被疼爱的滋味，渴望得到而不能实现。于是便产生焦虑、易怒、情绪不稳定等心理特点，行为上表现出暴力、与师长对立等。内心的不愉快在家里不便宣泄，在学校便极力寻找宣泄的市场，这是他宣泄情绪的一种方式。究其原因是缺少关爱和正确的引导。
针对小明的具体状况，我采取了如下的教育方法：
1、瓦解他的小团体，建立良好的群众氛围。经过调查，我发现每一天围绕在他身边的几个男同学很想摆脱他，可又怕受他的欺负。我与这些男同学一一进行了深入的交谈，我的谈话使他们树立了正气开始重新认识自己，修正自己，班风有了很大的转变。没有一群起哄的人，小明也收敛不少。
2、小明的问题根源是缺少关爱。对这样的学生，说教往往是无法奏效的，而对他的关爱往往能起到神奇的作用。从他的家庭入手，由于小明成绩差，教师进行家访时总是投诉，其父亲付出了很多辛劳，但得不到较好的回报，导致他也慢慢变得不喜欢小明了。于是我进行家访，指出如果大家继续努力、共同配合，小明是有前途的。让其父亲看到自己的付出是值得的，对小明就更加关心和爱护了，并用心配合学校做好各方面的工作。同时教育他与继母的关系加以改善，与同学老师的人际关系也逐渐好转、和谐。
3、每个学生的身上都有闪光点，教师帮忙学生找到闪光点，并创造条件让他发挥，给予支持让他成功，使之产生成功感并体验良好的情绪，这是帮忙学生走出心理误区的重要举措。小明办事很有魄力，也有必须的号召力。运动会前夕，我让他和班长负责班级的广播操比赛的练习工作。他很是高兴，觉得这是老师对他的信任。几经努力，最后取得了广播操比赛的第一名，我立刻在班级里表扬他，让他有了自信心。紧之后我又询问，是否有潜力管理班级的课堂纪律，他满怀信心地答应了，并且十分负责。慢慢的，小明已不再是一块顽石，而是成为老师的好帮手。
小学心理健康教育教学教案篇四
直到进入了心理治疗室，父母方恍然大悟。小强一口气问了医生一大堆问题：为什么我住在路边的房子里，同学们都能住高房子？为什么同学们都要叫我“民工”？为什么他们不到我家去玩，也不请我到他们家去玩？我到底和他们有什么不一样？反正，我此刻看到上海同学高兴，就想打他们！
评述：上海有40万儿童青少年需要心理卫生服务。据统计：1985年外地患儿约占全年患儿的7%，自1994年外地患儿呈增加趋势，以后增长最快，从起，这一比例超过了10%，近年高达12%，是1986年的4倍。外来务工者的子女由于周围环境发生变化，成年人群体之间的文化、观念冲突，让孩子生长在一个不平等的心理环境中。此外，一部分外来务工者生存环境恶劣，脏、乱、差并存，孩子耳濡目染，如不及时、耐心仔细的引导，小问题将成为大麻烦、大隐患。在少儿心理疾病中，物质成瘾的现象越来越多。虚拟的完美、媒体的造星运动、儿童社会规范制度空白，让越来越多的孩子离开了正常的人生轨迹。
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。中小学生正处在身心发展的重要时期。随着生理、心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式变化，个性是应对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好心理素质，促进他们身心全面和谐发展。
小学心理健康教育教学教案篇五
1、让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。
2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。
一、 导入
在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。
2、讨论：
(1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么?
(2)、你周围有这样的人和事吗?
二、活动与训练
1、引导学生归纳自卑的危害性。
(1)、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。
(2)、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。
2、让学生了解克服自卑的方法
问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢?
1、归纳克服自卑的方法
(1)、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。
(2)、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。
(3)、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。
三、自由交流
学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。
交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。
四、教师小结
“我行，我能做到!”这是我们经常说的一句话。有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。
小学心理健康教育教学教案篇六
融洽的人际关系是心理健康的一种表现，也是心理健康的促进剂。懂得感恩、懂得付出是形成良好的人际关系的前提。一些人之所以人际关系不良究其根本原因都是他不懂得感恩、付出，不体谅别人；有的人总是在抱怨自己得到的太少，可是自己又不愿付出。
1、让学生懂得感恩、懂得付出
2、让学生学会体谅他人，学会“用四个手指迎接爱”
中高年级学生
1、游戏活动
2、讲述与讨论
1、录音机（一盒舒缓的音乐磁带）
2、大致了解班上同学人际关系的现状
3、把桌、椅搬到教室后边，让教室有一个空旷的场所
1、让一半的同学先围成一个圆圈，另一半的同学分别站在围成圆圈的同学的身后，形成一个稍大的圆圈。
2、播放音乐。叫圈里的同学转过身来与外圈的同学相对而站。介绍活动规则：“当我说‘手势’时大家来做：如果你与对方都伸一个手指，表明你们互为陌生，不愿认识，听到我喊‘动作’时请把脸转向左边；如果你们伸两个手指，表明你们愿意相识，听到我喊‘动作’时互相握一下手；如果你们伸出三个手指，表明喜欢对方，听到我喊‘动作’时双手握一下；如果你们伸出四个手指，就表明你们愿意分享对方的快乐、承担对方的痛苦，能为对方真心诚意的付出，听到‘动作’时请拥抱对方。如果你与对面的同学伸的手指不一样，就不需要做动作。”
3、开始活动：老师说“手势”完成一个动作。
4、叫圈里的同学向左跨一步，再次进行活动……重复活动，直到向左走了半圈。
5、教师小结：总伸一个手指的同学应该明白了吧：为什么我们的亲人、我们的朋友一个一个离开了我们？因为我们根本就不懂得付出。我们总是在抱怨自己得到的太少，可是我们又付出了多少呢？大家回头看一看，有多少人就因为你的舍不得付出而与你檫肩而过，也许等到你愿意付出时，已经没有机会了！
6、叫里圈的同学再向左跨一步，再次做刚才的活动一次。
7、请同学自由讨论（希望出现的结果是：懂得体谅别人，懂得感恩，懂得付出，才能拥有良好的人际关系，并应该首先从自己做起一一用四个手指迎接爱）。
8、请同学自愿到讲台谈谈自己的感受。（鼓励活动开始时总是伸出一个手指，而最后一次却伸出了四个手指的同学谈谈自己的感受）
9、教师总结：我今天之所以带领大家做这个活动，是想让大家懂得感恩、懂得付出。当你对生活充满了感激时，你会觉得自己得到了很多很多，你会觉得自己时可爱的，因为很多人都在为你默默的付出着。纵然生活中有风有雨，你也不会害怕，因为有那么多爱你的人会支持你……学会用四个手指迎接爱。
小学心理健康教育教学教案篇七
教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
(一) 导入
同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功;也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
(二) 学文明理
1、 教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”!
2、 然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
(三) 活动明理
1、角色扮演(15分钟)：
让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、 议一议
师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?
生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……
师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?
生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子?
生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理?
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
(四) 总结全课：
可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
小学心理健康教育教学教案篇八
本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有极端表现设计的。 青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。
1. 学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。
2. 学生掌握几种正确对待挫折的方法，树立起积极的人生价值观。
重点：让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。
难点：培养学生积极面对挫折的人生态度。
1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成 ppt。
2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。
3.老师准备挫折类型及产生原因的ppt。
4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。
1、教师讲述：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。
（1）成长历程中最大的挫折:
（2）当时的想法:
（3）当时的做法:
（4）挫折的类型:
（5）产生的原因:
（6）解决挫折可选择的办法:
（7）自己具有的优势:
（8）确定的目标:
（9）战胜挫折合理的做法:
(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)
2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。
3、教师：从同学们的介绍中看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。那么，我们应该如何对待挫折呢?请看投影片《轮椅斗士》。教师边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：
(1)13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。
(2)沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。
(3)张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。
(4)张士柏出院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。
(5)在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。
(6)张士柏以惊人的毅力学习，用三年的时间学完四年的高中课程，毕业试考了全校第一名。
(7)张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获得“美国国家科学基金会奖”。
(8)张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造福于中国人民。教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。
4、教师请同学就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目：
(1)这三人有哪些共同点和不同点?(提示：都经历严重的挫折；都坚毅，不向命运妥协；都战胜了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。)
教师小结：人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是光凭勇气，光靠干劲就能战胜挫折呢?回答是否定的。遇到挫折，我们要冷静地分析挫折产生的原因，总结经验教训，才能更好地前进。下面，让我们共同分析挫折的一般类型及产生的原因。
5、教师投影：
挫折的类型及产生原因
一、挫折从内容上分，一般有4种类型：
1、学习性挫折。
2、交往性挫折。
3、志趣性挫折。
4、自尊性挫折。
二、挫折产生的原因：
1、客观原因(自然因素、社会因素、教育因素)
2、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)，教师结合投影，与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因，再要求同学们在“内心独白”中填写相关的内容。
[音乐]阳光总在风雨后响起
教师小结：挫折的经历对我们中学生来说是必要的。对挫折，我们要有足够的心理准备，必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折，要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平，在学习和生活中不断磨练自己，积累经验，提高自己的耐挫能力。只有从失败中走出来，在逆境中奋起的人，才能到达胜利的彼岸。
(1)请当地一些遭受挫折，但能战胜挫折而获成功的人士到校作报告，使学生更了解挫折的客观性，为学生树立战胜挫折的榜样。
(2)组织学生进行诸如“面对现实，展望未来”的演讲比赛，使学生能恰当地建立抱负水平，并通过比赛的竞争，亲身感受成功与失败的心情，从而更加激励自己。
(3)要求学生用“成功路上步步高”解决自己现在面临的挫折