心得体会不仅是对个人经验的总结，也是对问题和困惑的思考和解决。以下是一些学者们的心得体会，他们在不同领域的研究中积累了丰富的经验和见解。
夏令营心得
说起来，我与这国学夏令营差点擦肩而过。记得一开始我还完全不知道它的存在，到了高二才从同学口中得知有这一如此完美的夏令营：这是国学大师钱穆的后人组织的夏令营哦。营员是来自全国各地热爱国学的高中生，我认识了好多朋友，不同地方的人的特点真是各不相同。西北人豪放直爽，江南人含蓄内敛，还有香港台湾的朋友好热情啊……这一番话早已让我神往，没想到现在竟有机会参加这次云南的国学夏令营。
平心而论，云南这地方做个风景旅游胜地还不错，但如果要进行国学考察不免捉襟见肘。所以这次实地考察的人文感想还是少了些，但这一次旅游绝无半点悔意。最让我感受深刻的是第一天的讲座。讲师有钱逊教授与辛意云教授。钱逊乃大名鼎鼎国学大师钱穆的第三子，承其父衣钵，一生研习论语，这是我有生以来与大师最近的一次接触，心中好不激动！辛意云乃学教授，学识渊博幽默风趣但又不失其思想的深刻。只可惜辛教授因公事早早地走了，否则接下来几天还可以细细向他请教。接下来参加夏令营的同学一定要抓紧机会，好好与先生交流！他们两人的讲座都是围绕着本次夏令营的主题“读论语，学做人”来展开的。所说我十分喜爱国学，但我却对国学之本的《论语》所读甚少，反而倾向于文学历史之类的读物，即使是百家之中也更喜欢道家之作。因为相比而言，论语朴实平稳，不如诗词般深情美丽，不如历史战争般惊心动魄，也不如道家般玄妙又逍遥。但听完他们所讲之后，我才意识到自己从前是多么的愚蠢，现在恨不得马上找本论语捧读一番。孔子真可以说是人类历史上最伟大的人文学家。他虽一生历经坎坷，但始终怀着一颗悲悯天下的心。一部《论语》，记录着他日理万机探讨研究人与生命，体现了一个真性情、温和、谦恭的老者形象。我不得不对这位儒学始祖和以他之学为主体的中华文化肃然起敬。
除学习体会外我的另一大收获是结交了四海志同道合的朋友。在这期间，我们不仅谈论高山流水，更从四海之口中了解到了九州之风景地貌、人文风俗、方言美食……听过之后不禁感概我中华真正的地大物博、人杰地灵。
想不到因缘巧合，让我有幸能临近大师、感受大师风采，并且又神游九州，真是太值得了。顺便提一下，下一届的夏令营将在人间天堂苏州举行，那儿的风景一定很美。热爱国学的同学们，一定要抓住这一次机会！
国学体会7。
庞老师让孩子写一篇感谢爸爸妈妈的作文，选了几个写的好的典型作文，在家长班让家长读。
当李容一的妈妈用她那颤抖的手拿着孩子作文朗读，潸然泪下的那一刻，我彻底的泪崩了，几乎是泣不成声！不是说孩子写的多动听多完美，也不是被李容一妈妈的泪水所感染，是真的感觉自己错了，因为现在我们每一个人都在玩儿手机，不管是爸爸还是妈妈，根本没有想过孩子的感受，根本不顾及孩子的想法。
就像老师说的，家长总是向孩子要道，和孩子说当妈妈的都是为你好，生了你养了你，供你吃供你喝，给你洗衣做饭，你就应该听话、孝顺！其实，家长没做好，孩子能做好吗？我们根本没有资格要求孩子。过去我总是对孩子说狠话，有时还骂孩子很难听的话，总是要求孩子按我的模式走，总说孩子这没做到那没做好，总说孩子对我不孝顺，顶撞我了，反过来反思一下自己做到了吗？自己这么大了，有时还顶撞妈妈呢，好话没好声的。孩子都是和我学的啊！
我们对孩子的爱是自私的爱，是要求回报的爱，都说母爱伟大，而我真的没有感觉到自己的伟大。其实我从来没有真正走进孩子的内心，从来没有真正的理解孩子的内心，从来没有发自内心的陪孩子玩儿过，总是爱手机比爱孩子多，没事就玩儿手机，完全忽略了孩子的感受。直到今天庞老师给我们留了作业，让我们和孩子一起跳《生命之河》、《爱和关怀》和《乖宝宝》，10年了第一次感觉到和孩子那种心与心的碰撞，感觉到孩子的童真和可爱，真正的母子心连心融为一体，心与心真正的碰撞到了一起。孩子也感受到了妈妈对他的爱，我也感受到了孩子对我的爱。
真的感谢庞老师给我们的启蒙，使我们能和孩子一起玩儿起来，一起学习，走进孩子的内心世界，用我们的爱和真心来陪伴孩子，做一个合格的妈妈！感恩所有的老师和义工们，你们辛苦了，我爱你们！
国学体会8。
不知不觉中，十天的夏令营马上结束了。这十多天里，我有了很多内心的感悟，经历了心灵的洗礼。在这活动期间，我有很多次的内心触动，也流下了激动的泪水。有时是因为顾老师的分享，有时是看视频受感动，有时是因为家人朋友的分享。当大家站在台上，分享自己的变化、孩子的变化，那种真诚让人心有同感。
在这里，我有了第一次做义工的体验。每天看到义工任劳任怨，不怕脏不怕累，默默地奉献，这就是所谓的大爱吧！在这之前，我和八岁的女儿，跟随张校长也接触过一段时间的传统文化，《大学》《中庸》《论语》等，感觉是陪孩子学习，只要孩子认真听就可以了，我在那里听得马马虎虎。通过这次夏令营，我才真切地感受传统文化的博大精深，所以，我要改变，用优秀的传统文化滋养自己的心灵。
再说说孩子，她原本是一个懂事的孩子，身上也有很多的优点，如：有好吃的第一口总是让我先吃，每天出门都会把垃圾捎下去，自己洗头发洗袜子，出门进门都会给家人主动打招呼。想到这儿，我有些惭愧，因为我没有给予她需要的关注和陪伴，孩子有些不自信，而脾气很大，看着那生气翘起的小嘴巴和我越来越像的语气，我知道我需要改变了。几次活动中孩子流下了泪水，这是内心的触动，我真的发自内心的喜悦和感恩。
孩子心中的种子已经生根发芽，传统文化一定会给她一生产生深远影响，我们都是传统文化的受益者。我以后要多读圣贤书，多做善事，向老师们学习，感恩你们！
夏令营心得感想
今年暑假，我参加了杭州青少年宫组织的为期7天的洞桥营地“木屋建造师”夏令营。我们14个小朋友一起度过了辛苦、快乐而又难忘的时光。
营地的理念是自学(self-study)、自理(self-care)、自护(self-protection)、自强(self-improvement)、自律(self-discipline)，即“5s”。教官带领我们开始了“5s”之旅。
每天早晨我们6点起床整理内务、洗漱，6点半集合跑步，有时是爬山。第一天刚起床时，我是迷迷糊糊的，很不适应这么早起床，跑步也很懒散，总是掉队。后来几天在教官的督促下，我慢慢地适应了早起，起床动作迅速，跑步精神抖擞。每天早训让我养成了规律的生活作息，也决定了我一天的精神状态，整天充满力量。
这个夏令营的重头戏是建造小木屋，但是要想成为一名合格的木屋建造师，首先要学会认识图纸。教官从基本的三视图讲起，让我们自己动手根据实物画出该物体的三视图，再详细地讲解了木屋图纸中表达的信息，还让我们拿着图纸跟木屋实体对比，这样我们对图纸就有了基本的认识。
然后，教官向我们讲解了如何建造小木屋的基本步骤，包括选择与测量地基范围、选择基准并测量水平、搭建地基、拼接平台、固定木屋壁板、搭建屋顶、安装门窗。纸上学得终觉浅，绝知此事要躬行，但是实践比理论要难多了。我们首先要克服的是炎炎烈日，虽然在家都是爸妈宠爱下的心肝宝贝，但是大家都不怕困难，分工合作，有的负责量尺寸，有的负责锯木头，有的负责打钉固定，这些事情对于我们来说都是从来没有做过的，学起来非常艰难，但又十分有趣。
我们最终克服了重重困难，顺利完成了小木屋的建造。从动手的实践中，我们懂得了专注、精确的重要性，真正领略了工匠精神的精髓。我们还精心装饰了我们建造的小木屋，写对联、装彩灯、挂气球。晚上，皓月当空，繁星点点，虫鸣鸟语，我住在了自己建造的小木屋里，好不惬意!
木屋搭建结束后，教官带领我们开启了happy模式，参加了营地各种有趣的活动，划船渡河、射击、射箭、直升机救援、攀岩、车辆坠水逃生、缓降器逃生、军事模型、船头爬网等，玩得开心的同时也学到了很多生存及军事方面的知识与技能。
七天虽然短暂，但是日夜相处与教官、营友们结下了深厚的情谊，“5s”令我印象深刻，这将会是我成长过程中的一次难忘的经历。
夏令营心得感想
20--年7月15日至16日，我有幸和高一的学生干部以及高二高三业余党校的优秀学员一起，参加了为期两天的南京夏令营。
南京，这个充满经历了历史积淀，拥有浓厚的文化底蕴的六朝古都，有种迷人的魅力，所以即便曾经去过中山陵等景点，我仍然毫不犹豫地选择与同学们一起，再次体味的别样的风情。
一切都安排得井然有序，大部分同学总会提前来到约定的集合地点安静地等待所有伙伴们到齐。"我来联系a""我来联系b"……，没有刻意地安排也不需要提醒，各小组的成员总会自觉地联络晚到集中地的同学们，本该慌张吧，事实上并没有。轻声细语的提醒，耐心地指路，甚至是温暖人心的安慰，我想这就是省中学子烙在骨子里的气质——永远从容淡定，遇到问题解决问题，保持良好的素质，一如学习。
中山陵与四年前的我看到的一样，还是那样的气概恢弘，庄严肃穆。392级的台阶累的我气喘吁吁，忍不住想起那时的自己撒娇不肯继续向上，而一旁的妈妈严肃地告诉我，没有半途而废的道理，既然决定上，那就要义无反顾。爬中山陵是如此，生活也是如此，不自由的是处境，自由的是选择，既然选了，就要勇往直前，哪怕前方是未知，是磨练，也应当咬牙坚持到底，没有放弃的理由，才会成就登顶时"一览众山小"的博大。
玄武湖不知怎的给我一种沉静之感，虽然游客众多店铺密布，各种游览的项目数不胜数，但清水绿树红花，简简单单安安静静，似大家闺秀般斯文，有种"你们闹腾，我依然是我"的温婉沉静。
当然这次的夏令营令我印象最深的还是南京理工大学的质朴自然，南京信息工程大学的高端现代。南理工的环境是极优美的，绿树环绕，花香鸟语，哪怕是炽热的阳光下，也有着置身自然的放松和愉悦。而南信则是"盛气凌人"的姿态，七层楼的图书馆，庞大的建筑群，配置高级的体育馆……最重要的是，有幸参观了南信的实验室，学长学姐们在暑期仍坚守着，赛车--型，自制赛道，电子编程，各种复杂显示器……不得不惊叹他们的创造力和惊人的毅力，每一件成品都凝聚着团队的心血。
这次夏令营的意义自然是显而易见的，相信省中的学子们都会收获多多，拼搏更多。
夏令营的心得
英国的大学10月才开始上课，漫长的3个多月暑假，学生可以做很多自己喜欢做的事。儿子这个假期应该过得比较充实，一个人去欧洲几个国家旅行；参加了学校夏令营的工作；还帮老师做了课题研究。现在回家过两个星期懒懒散散的日子，享受几顿美味的中餐，又该回学校过苦日子了。
儿子跟我们分享了他两个星期的夏令营工作心得，他一个人负责8个学生的课外活动辅导，其中有2个来自中国的国际学校，英文表达都不错，其中一个想跟他用中文沟通，儿子竟能晓之以理，让他不要错过学英文的好机会，还特别关照两个中国孩子有关礼节问题，向他们介绍英国的文化和生活习惯。
去年我一个亲戚的儿子来参加英国的夏令营，不包括机票两个星期要二千五百镑，而这孩子不好好利用机会，远离了父母的监管沉迷于游戏之中。我儿子对这个表弟很是生气，后来带他去cannock爬树，刚开始教练先讲解示范规则和方法，表弟可能有依赖思想没有认真听讲，在爬树的每一个环节，表哥还得再重复一遍。整个活动下来用了3个多小时，孩子们又累又饿。我们就在接待处的小餐厅给他们买了三文治面包和西红柿汤，表弟狼吞虎咽有失礼仪，表哥不好说什么，但很特意地吃得很绅士。后来表弟向我投诉，说表哥用不屑的眼神看他，还诉苦在中囯哪有时间慢慢吃饭，要抓紧吃完做作业。
难为中国的孩子和父母，同情孩子没有玩的自由，也同情父母为孩子付出太多太多。
夏令营训练感想作文夏令营感受心得体会
二、活动目的：宏扬民族文化，培养读书兴趣，养成良好习惯。
三、活动时间：7月10——11日。
下午13：30——16：00。
四、参加学生：以三——五年级为主：三年级推荐2名，四、五年级推荐4名写作方面有特长的同学参加，推荐参加的学生必须是征订“读古今图书，品经典茗香——暑假读书征文比赛”推荐书目的同学。
五、活动成员：
辅导老师：姚美芳、李亚（五年级）、穆晓红（三、四年级）。
评委老师：王启华、张建刚、姚美芳，两名大队部学生代表。
后勤：王金龙（准备矿泉水、笔记本、午餐、奖品、活动场地）。
学生助手：大队部志愿者。
六、活动内容及负责老师：
1、听讲座：邀请《小荷》报主编进行“如何提高写作技能”专题讲座。（姚美芳）。
2、读书交流活动：
（1）好书介绍：介绍自己平时课外阅读中最喜欢的书或者文章。（李亚）。
（2）制作书签：为自己制作一张书签。（穆晓红）。
（3）读后感交流：撰写读后感，进行交流评比。（三、四年级：穆晓红；五年级：李亚）。
3、“心连心、献爱心”赠书活动：
配合2006万名儿童暑期图书馆一日生活活动，开展赠书活动。（志愿者）。
4、美文朗诵比赛：评选出若干等次进行奖励。（志愿者）。
七、参加活动的同学前期准备：
1、准备一本读过的但是保存比较好的旧书，准备捐赠。
2、把自己订阅的书在进行活动前先阅读一遍。写一份200字左右的好书介绍。
3、写好读后感的草稿，准备交流修改用。
4、选择一篇美文。
活动的几项要求：
1、辅导老师和后勤要准时参加活动的整个过程，做好组织管理工作。
2、学生不带零钱和零食参加活动，注意活动中要做一个文明守纪的学生。
3、每天活动结束后，都要组织学生清理活动现场，保持活动场地的干净整洁。
4、活动期间不能擅自离开校园，有事要想辅导老师请假。
夏令营感想作文
怀着喜悦的心情，我们结束了这次夏令营活动。这次夏令营真让我收获多多。
我认识了许多好朋友，有三年级的姚梦恬、四年级的李想、五年级的田毅。夏令营中我们互相帮助，遇到困难时一起去面对解决。至今使我忘不了的是在世界公园里面有一条小河，河上浮着几块大石头，我们必须踩着石头过河，最后一块石头离岸边很远，我胆子小不敢过去。就在我觉得无助的时候一个男生把手伸到我面前说：“来，我拉你一把。”事后我只对他说了声：“谢谢！”却忘了问他的姓名。
我通过这次夏令营社会实践活动学到了许多书本上学不到的知识，如科技馆的参观激发了我探索世界奥秘的欲望，开阔了我的眼界，增长了知识识。
我在航空博物馆的草坪上捡到了一只数码相机，没人认领，我便交给了老师，老师在开会时还表扬了我呢。夏令营中我被评为优秀营员。
这段难忘的夏令营生活深深地留在了我的记忆中。
这个暑假里，我参加了夏令营活动。出发的前几天，我就早早的准备好了自已所有的一切必备用品。穿的衣服，换的鞋子，洗的用品，等等…。。我的心情感到格外的紧张和激动。因为我从小到大，没有离开家，也没有一个人单独过独立生活，这次妈妈给我去的目的也是想让我锻炼一下独立的生活。
出发的那天，我拉着行礼箱，心里也很担心，我到底能不能胜过这几天。因为第一次离开爸爸妈妈，家里所有的一切都是由爸妈给我一手操办，今天我得自已做了，但我想，这么多的小朋友去，他们行，我也行吧！我们上车了，跟爸妈说了再见，一颗心也就马上沉了下去，还好，我们在车上一起有说有笑的，也就忘记了一切。大概开了二个多小时，就到了杭州驻杭部队营房目的地。
通过这次夏令营活动，我懂得了做任何事要一丝不苟，不能马马虎虎。学习也是一样，只要刻苦学习，对自已有信心，培养自己的自我控制能力和自我管理能力，一定会提高自己的成绩。
炎炎夏日，酷暑难耐，而我有了一个消暑好去处——参加学校组织的科技夏令营！
第一天，老师用幽默、风趣的语言介绍了奇妙的动物和生物世界，比如白鹭的生活习性，蜗牛的繁殖方式，蚊子的生长过程……生动、活泼，化难为简地讲解了科学原理，如水和硫酸放在一起会产生的化学反应，石头也有看不到的“毛孔”会吸收热量，热块摩擦到一定时间可以熔解橡胶……哇，原来科学这么有趣。
第二天，参观了学校的生态园和地理园。生态园里有森林里的、沼泽里的、草原地区的、沙漠地区的、极地地区的各种动物标本，形态各异，栩栩如生。地理园里展示了地球上的各种地形地貌，剖析图和模型，还有琳琅满目的矿物和岩石。真应了那句“世界真奇妙！”
第三天，参观市科技馆。来到科技馆，各种各样的科技小实验展再眼前，大气压试验、声音传导试验、影像试验……满足了我求知的愿望。
到了晋江的仙石污水处理厂，看到了污水在一个个大池小渠中“跑动”，从浑浊到得澄清，要过五关斩六将，经过层层“考验”检查，达标了才能排放。
保护环境。
是多么重要。
中学生参加夏令营心得体会及感想
七月七日早上五点，天还没亮，我就跟随爸爸、妈妈来到学校门口集合。第一次离开家人独自旅行，我的心情既激动又忐忑。跟爸爸、妈妈依依不舍的告别后，我们乘上了开往机场的大巴车。八点十五，飞机准时从咸阳机场起飞。初次和老师、同学出游的兴奋冲淡了我对爸爸、妈妈的留恋。经过两个多小时的飞行，我们来到了这次夏令营的第一站：深圳。一顿美味而又丰盛的午餐后，我们来到深圳外国语学校，和这里的师生进行交流演出。我们认真地观看了这里孩子精彩的演出，和他们互相交换了礼物。这里的孩子和我们比起来，他们的英语水平都很高。我在心里暗下决心，也要好好学习英语。
结束了对这个学习的参观后，我们乘车到达深圳罗湖口岸，将从这里过关去此行的第二站：香港。香港素有“东方之珠、美食天堂、购物天堂”的美称。到香港已是下午七点，吃过饭后，我们回到酒店。
老师告诉我们，晚上好好休息，明天要去的地方，是孩子们最喜欢的地方。第二天早晨，我们匆匆吃过早饭后，乘坐大巴车来到了这个我梦寐以求的地方——xx迪士尼乐园。一进大门，首先映入眼帘的是一座高约三、四米的圆形水池，水池正中央是一个可爱的米奇老鼠玩滑板的雕塑，这可真是一个充满童趣的地方。我们迫不及待地催促老师，赶紧带我们去体验一下这里独一无二的娱乐设施。在老师的带领下，我们玩了“巴斯光年星际历险”，坐了让人头晕眼花的“咖啡杯”，观看了“米奇金奖音乐剧”，还与这里经典的卡通人物：米奇老鼠、花木兰等合影留念。让我印象最深，觉得最惊险、刺激的要数“飞越太空山”了。
我们分为六人为一组，依次登上“太空飞船”，系好安全带，“飞船”带领我们来到了神秘的外太空，四周一片漆黑，飞船的速度越来越快，我觉得很害怕，双手紧紧抓着安全带，心砰砰直跳，耳边只听到“呼呼”的风声。突然，“飞船”又加速了，忽左忽右，忽上忽下，我吓得紧闭双眼，耳边也传来同学们的'阵阵尖叫声。我强装镇静，努力睁开眼睛，被眼前的美景惊呆了：远处繁星点点，不时有一颗流星划过，木星、水星、火星，突然，火星爆炸了······真是一次神奇的太空之旅，让人“痛并快乐着”！不知不觉中，一天结束了。在香港的第二天，我们又参观了香港理工大学，星光大道，海洋公园，紫金花广场。
第四天早晨，我们坐船去澳门。澳门与香港隔海相望，距离仅有六十公里左右。老师告诉我们，澳门是世界上人口密度的地区之一，也是世界四大赌城之一。在澳门，我们参观了的妈祖庙，海事博物馆，大炮台等景区。在澳门住宿一晚后，就是这次行程的最后一天了。我们从澳门出关到达珠海，又从珠海转乘大巴车赶往广州白云机场，搭乘飞机飞往西安，结束了这次愉快的夏令营。
这次暑期夏令营之旅，不仅开拓了我的视野，增长了我的知识，也锻炼了我独立、自主的能力，增进了我和老师、同学之间的情谊，让我感到十分不舍！
中学生参加夏令营心得体会及感想
很高兴在这里和大家分享我的心得体会。第一次进入军事夏令营，第一次亲身体验纪律的严肃性。第一次感受炙热阳光，第一次感受倾盆大雨，第一次按规定生活……许许多多的第一次在我们的军事夏令营生活中诞生。
我是个不算被家长娇惯的孩子。从小到大，很多家务事我都会做，我总是感到幸福、快乐。可自从来到军事夏令营，什么事都需要自己完成；动作慢还会被教官惩罚；而且一到晚上成群的蚊子就袭击我；还做标准的训练等，这些都让人烦恼。我发现：自立不是那么简单的，一切都得从头开始学习。想让自己的生活过得更舒适，就得将很多事情安排妥当，不能由着自己的性子胡来。
我深深地体会到像地狱一样的滋味。每天6：30起床，对于我们这群爱睡懒觉的学生有些残酷。而10分钟就要洗漱完毕，我们已将其当作任务来完成了。每天早操、晚训练都让我们非常疲乏。总之，干什么都要汇报，教官的话就是命令，我们只有服从，没有条件！
在这里严格的军训，让我感到严肃、紧张。给我带来了一种军人拥有的气质：走路抬头挺胸，不随便抓挠，已站稳就尽量不动，还要定时吃饭、休息。
充实的军事夏令营生活，也让我找到了安慰。打军体拳、跳舞、打靶子、包饺子、拉歌等等项目让人心情舒畅、很开心。大家在一起生活，之间互相配合、互相帮助、互相关心，让我养成了团结的好品质。让我理解了团队是一个集体，如果集体中的人心连着心，那么这是一支硬邦邦的好队伍。
夏令营训练感想作文夏令营感受心得体会
一、训练思路：
从实战的角度，有针对性的练习基本技术、基本功、全面及专项身体训练。
二、训练目标：
1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。
2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。
三、教练指示：
这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！
四、训练内容：
第一阶段：
1、球性。
2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）。
3、身体素质。
第二阶段：
1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球。
2、运球对抗训练(初级)。
3、熟悉球性训练。
4、行进间的运球训练。
5、个人的身体素质训练。
第三阶段：
1、传接球的正确动作及发力。
3、行进间的传球训练。
4、对抗传球训练（初级）。
5、传接球投篮训练。
6、身体素质训练。
第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛。
考核项目：
1、左右手行进间上篮。
2、接球后的急停投篮。
3、障碍运球。
4、教学比赛。
5、身体素质：弹跳、速度、力量篮球系统训练计划。
周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。
周二：体能为主。
组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。
组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。
然后自由投一会，放松肌肉，结束。
周三，投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。然后自由投篮，放松，结束。
周四，力量练习。
上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。下肢：
1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。
2：全场蛙跳，四到六组。
3:连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。
4:抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。
5:跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。
周五，小强度徒手力量练习，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。
周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。
周日休息。
第一章手的位置投篮手：
控制手指是食指和中指，他们是最后离开篮球的手指，保证他们处在篮球中心位置，辅助手放在篮球一侧手与球的接触尽可能让手更多的接触球，在手和球之间不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接触双手的位置关系两只手的大拇指形成一个v字型。
第二章脚的位置。
两脚张开的太宽会跳不起来，太窄会不好控制身体平衡，宽窄要适中。
夏令营的心得
各位同学：
弹指一挥间，我们都盼望着重回母校相聚。我初步联系了一家专业的同学会公司，下面是商定的初步方案，大家有什么意见、建议、点子，请提出来。我计划最迟在6月初敲定方案，与同学会公司签订协议。
这次聚会我建议，大家每人交××00元班费，另外请各位慷慨解囊，能捐助多少是多少，除了用于本次聚会（我希望能带家属的都带来），如果有剩余的，就作为以后聚会的活动经费，如果数量可观可以考虑设一个以我们名义的奖学金。
朱旻昊。
20××.5.9。
夏令营感想作文
短短的一天军训就这样结束了，虽然天气很热，路很漫长，但一路上紧张有序的行走，让我学到了很多。
路途中我们跟随领队，学会了理论中的那些知识，尤其是过马路时候的技巧，这些真的是只有亲身经历以后才能学会的，而且也有了旅游的感觉。行进了将近三个小时，终于到了“传说”中的革命公园，每次培训都用革命公园举例，但今天终于看见了，哈哈。
我们在革命公园进行了军训，从站军姿、行进立定、向左转、向右转、步伐变换等这些具体训练项目和教官的谆谆教导，让我们懂得了很多，也学到了很多。它教育我们在工作中要有严明的纪律，良好的精神面貌，强烈的团队作战意识。虽然只有短短的几个小时，但是收获却是非常大的。
最让印象深刻的是进火车站的过程，在安检的时候我的水果刀被查了出来，才想起这种东西是不能带的，自己的粗心也同时得到了教训，以后真的成为辅导员后就绝对不会再犯这样的错误了。当过完了安检进入候车大厅后，我们在重复这个时候该做怎样的工作，注意事项等等。深刻感觉到学到的知识融会贯通了，那些知识在这一刻都掌握了。而当领队为我们鼓掌时，真的好激动，那一刻就觉得自己是一位优秀的辅导员老师，成功完成了自己的工作！
非常感谢时代之星夏令营的这次军训，不仅锻炼了意志品质，更重要的是我们对辅导员的工作更加熟悉，在以后的带团工作中一定会做的更好！我也相信自己能够完成自己的工作！加油！！
夏令营感想作文
终于从火车上下来了，我们便马不停蹄的坐上了车，去了一大会址。据我所知中共“一大”会址是中国近代史上具有重要意义的地方，是中国共产党的诞生地，对中国历史发展产生过重要的影响。我们排了一会队儿就到了，里面的装饰是古老而又带点现代潮流的感觉，这种设计令我对这里的未知感更深一层。老师把要交代的事情都交代完以后便让我们解散了。上了二楼，里面的很多东西都令人匪夷所思，比如一把生了锈的刀，还有一些我看不懂上面写的什么东西得纸，不过么，这是以前的东西，我也不好说，不过很有纪念价值。
看完了一大，再看看上海的科技馆。
上海的科技馆很有意思，随着人流看到了模样逼真的动物，仔细一看，树与树之间还有着一小张白色的蜘蛛网，上面的蜘蛛也若隐若现，很细致，动物和昆虫如果不仔细看根本就发现不了真与假，很难想象那些制作人是怎么熬过来的，那么有耐心，要是我呀，这东西能把我烦死，呵呵。酒足饭饱之后(呵呵，好像我们没有喝酒)老师便让我们自由活动，我和涂巧毓一起走，我们去了综合馆里走了“时空隧道”，在一个充满电的塑料球前体验了轻微触电的感觉，除了手指有点麻之外，无任何不良感觉，并且手使劲按上去还有着一条条紫红色的线，我想，这应该就是电了。我们再挑礼品的的时候，发现每一个柜台上都有人的部分解剖模型，比如说大脑啊什么的，不过看起来很有意思。在临走的时候，我们挑了自己喜欢的物品，便高高兴兴的走了。
晚上，我们去金茂大厦看夜景，没想到下午六点多钟便出发了，很郁闷啊，后来排完队后我才知道，六点多出发，排完队后已经是八点多了，刚好是看夜景的时间，正好，真有意思。到了楼顶便一览上海各处景象，灯火灿烂，繁荣富强，正是如此。
第二天，我们去了日思夜想的上海世博会，我想，我们应该算是比较幸运的，进世博的时候没怎么排队，只是在中国馆里面排了一会儿队。中国馆的主题就是：“东方之冠鼎盛中华天下粮仓富庶百姓”。令我印象最深刻的就是第一展区：探寻“东方足迹”它通过几个风格迥异的展项，重点展示中国城市发展理念中的智慧。其中的多媒体综合展项播放的一部影片，讲述改革开放三十多年来中国自强不息的城市化经验、中国人的建设热情和对于未来的期望。国宝级名画《清明上河图》被艺术地再现于展厅中，传达了中国古典城市的智慧。中国馆的外形也很特别，不仅利用了以前古典筑房的方式“斗拱”，还精心挑选了其中红色来调制成中国色，美观且漂亮。
我们还去了万科馆、信息通讯馆、城市未来馆等。这些馆都很是好玩，不过，我觉得约旦馆里的人很有意思，我和阮玉屏在一个小摊前挑手链，那个卖手链的人看我们在他的摊前挑手链，便用很蹩脚的中文说了价格后便马上给阮玉屏戴上了手链，一转身又要给我戴，唉，没办法了，不买面子上说不过去，买了!
之后我们去了上海的杜莎夫人蜡像馆，与“明星”面对面，一进门迎接我们的就是“成龙”，模样逼真很有意思。我还看到了“张柏芝”，“赵薇”，“迈克尔·杰克逊”，“姚明”等明星人物，唔，一生难得见这么多明星啊!哈哈!
再后来我们又去了上海的汽车博物馆，上海的朱家角……。
夏令营心得体会
暑假已经悄无声息的结束了。在这个假期里同学们肯定出去游玩了，我也不例外。暑假里我参加了培训班组织的夏令营活动，这次夏令营的目的地是上海的东方绿洲。
那天，我起了个大早，拉着妈妈给我准备好了的行李箱来到了出发点。一看小伙伴们都来的差不多了。于是我们就坐上了去东方绿洲的车，一路上我们有说有笑，真开心!
不知不觉就到了目的地。到了那里我才明白夏令营没有想象中的那么轻松，而是很艰苦的。当我们到达自己的住处——西班牙公寓的时候，我被那幢别致的房子吸引住了。与众不同的是房间里的被子是要自己组装的，这个任务把我难住了。要知道在家里我可从来没做个这个事情。就在我手足无措的时候，老师进来了，他教我们如何相互合作套被子。老师让一个同学打开被套的口子，然后让另外一个同学把被子的四个角朝被套的四个角塞进去。原来看起来很简单的事，做起来挺难的。我们费了好大的劲才完工。
当然夏令营，也是十分快乐的。我们每天都有新的游戏。在游戏过程中，我们懂得了相互合作的重要性。
通过这次夏令营我学会了很多东西，这次夏令营真是难忘呀!
夏令营感想作文
在20xx年明媚的夏天，我很有幸地参加了欢乐堡英语夏令营，在北京度过了开心快乐的六天。在这次活动中，我更加了解了身边的同学，增进了与老师的感情，也见识了大自然的博大与美丽。我参观了让人敬仰已久的天安门城楼，也游览了风景如画的颐和园，领略了清华大学的名校风采，也遨游了神奇的科技馆……。这次20xx暑期夏令营给我留下了美好的回忆，它将会成为我一次永远难忘的经历。
一封感动的信。经过长途跋涉终于到了学校宿舍，我扒开书包一看，里面竟然是妈妈给我写的一封信，里面全是千叮咛万嘱咐，我不禁感动起来。虽然老师念到我小名的时候，大家都笑了起来，可是，这里面饱含着妈妈对我的爱。
我爱美丽的北京。北京可美了，那里商业繁华，高楼鳞次栉比。特别是晚上，偶尔把头探出窗外看看北京的夜景，灯火辉煌，色彩斑斓，看了就只想蹦出去到处逛逛。
我可以承担责任。在开营仪式上，老师说要竞选一个小队长，可是已经没有竞选的余地了，我被推上了台。从此，我就光荣地当上小队长了。之后，有什么同学吵闹、打架、脱离队伍等不良状况，我都要负起责任，时时刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都变得乖巧、听话了。
我变得能独立生活了。在北京的一段时间里，我知道凡事不能光依赖父母，要自己动手做一些事情。我学会了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一万遍催着我做事，在那里我就不是这样了。我学会了洗衣服、洗袜子、洗毛巾……，我变得越来越成熟了，变得能够独立生活了。
感谢欢乐堡英语学校和anna老师。我要感谢欢乐堡英语学校为我们提供了这样一次难得的机会，也要感谢一路上给我们无微不至关怀照顾的anna老师，她跟着我们忙前忙后的身影印在了我的脑海之中，感谢anna老师为我们付出的一切。
总之这次夏令营对我的感触很深，它锻炼了我的自理能力，陶冶了我的情操，更锻炼了我的毅力。英语夏令营，成长快乐行！
夏令营的感想作文
今天是个好日子，晴空万里，清风徐徐，令我们期待而又向往的足球夏令营也要开始了。
一大早，我就迫不及待地跟着爸爸来到了龙门实验学校的东门口，本以为我会是第一个来到的，令我万万没有想到的是王子豪和宋家宝居然比我还要积极，还要迫不及待，他们来的更早。不大一会，小伙伴们就陆陆续续到齐了。于是我们排着整齐的队伍，精神饱满地走进了龙门实验学校。教练首先给我们安排了集体宿舍，宿舍条件还不错，一个房间可以住六个人，每人配有一张书桌，墙上还挂着空调。这样，在我们训练之余，我们还可以读书学习。训练，学习，独立生活，这样的夏令营真是太有意义了。
安排好住处之后，教练就带着我们来到了大操场，开始了恢复性训练。刚才空空荡荡的操场，一下子就变得热火朝天。大操场上还有其他学校的队伍，有的在训练，有的在比赛，不时传来他们教练高分贝的指导声，还有的弱队在偷偷观察强队是怎么训练的，这样大家互相学习，取长补短，等到夏令营结束的时候，大家一定都是满载而归。
训练结束后，我们还在龙门实验学校的大餐厅就餐，饭菜的种类很多，口味也很不错。有主食，还有水果，可以想象，这将是一个令人难忘的足球夏令营。
夏令营的感想作文
小花花参加了“我能行”军旅夏令营。
小花花被分到了一队：中华队。队歌是国歌，口号是中华出击并拿第一。
军训时，小花花他们练习了顶水杯。小花花站呀站，站的脚后跟都疼了，忍不住要哭了。头顶上的水明明是不到半杯，老师又给小花花加多了一些。一下子，水杯掉了。小花花伤心极了。老师看见了，又给她倒了半杯水，放在头上。漫长的十分钟终于到了，大家把水杯放下来，坐在地上。一位小姐姐哭了，小花花也想哭，但是不能哭。
小花花还练了高空断桥。也就是说，桥在高空中断了一截。小花花从地面往上爬，一共有八米。她非常害怕，心里一直砰砰跳。小花花上到最高处，但还有一个桥。她走呀走，心里更害怕了。小花花走到桥断的地方，大约有一米。在地上跨一米和在高空中跨一米是不一样的。在地上跨一米不会掉下去的，从高空中跨一米，一踩空就会掉下去。小花花心里一直为自己加油，她小声说：“加油！”一下冲了上去，成功了，迈到了桥的另一端。
在这五天内，大家觉得非常艰苦，但小花花觉得这根本不算什么。小花花的妈妈来接她，老师说：“小花花还挺乖的。”小花花的心里非常高兴，她知道妈妈肯定会说：“哟……”
夏令营的感想作文
北京可美了，那里商业繁华，高楼鳞次栉比。特别是晚上，偶尔把头探出窗外看看北京的夜景，灯火辉煌，色彩斑斓，看了就只想蹦出去到处逛逛。
我可以承担责任。在开营仪式上，老师说要竞选一个小队长，可是已经没有竞选的余地了，我被推上了台。从此，我就光荣地当上小队长了。之后，有什么同学吵闹、打架、脱离队伍等不良状况，我都要负起责任，时时刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都变得乖巧、听话了。
我变得能独立生活了。在北京的'一段时间里，我知道凡事不能光依赖父母，要自己动手做一些事情。我学会了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一万遍催着我做事，在那里我就不是这样了。我学会了洗衣服、洗袜子、洗毛巾……，我变得越来越成熟了，变得能够独立生活了。
感谢欢乐堡英语学校和anna老师。我要感谢欢乐堡英语学校为我们提供了这样一次难得的机会，也要感谢一路上给我们无微不至关怀照顾的anna老师，她跟着我们忙前忙后的身影印在了我的脑海之中，感谢anna老师为我们付出的一切。
总之,这次夏令营对我的感触很深，它锻炼了我的自理能力，陶冶了我的情操，更锻炼了我的毅力。英语夏令营，成长快乐行！
夏令营感想作文
暑假前夕，爸爸帮我在军事夏令营活动中报了名。
这天早上，天有些阴沉沉的，我背上早已准备好的背包，来到了学校。一起参加夏令营的同学们陆陆续续都来了。大家兴奋地小声交谈，像一群叽叽喳喳的小麻雀。不一会儿，在老师的指挥下，我们排着队，登上了早已等侯多时的旅游大巴。老师告诉我们汽车正载着我们到炮九师基地去，同学们既兴奋又好奇。车厢里充满了欢声笑语，甚至有些同学悄悄地拿出了一些食物与同学们分享。
汽车在欢笑声中来到了炮九师基地，我们在招待所门前下了车。老师给我们分配好了房间，领好房卡，我们争先恐后地来到自己的房间，放下行囊，休息了一会儿。随后我们再次集合，步行来到了后面的部队基地。我们先参观了军人们的队列行进。他们出操动作有力、整齐划一，响亮的口号、挺拔的身姿显示出了中国军人威武的雄姿!教官告诉我们军人们每天早上6点就要起床集合，每天都要这样地训练。我恍然大悟，没有长期的艰苦训练又怎么会取得这样的成绩呢?我仿佛看到一个年轻的战士每天在训练场上挥汗如雨，但他依然咬牙坚持，完成每一项训练。联想到自己我惭愧不已，在学习中、生活中都有很多方面需要好好向军人们学习!学习他们的坚强意志，不怕苦、不怕累的精神，学习他们令行禁止的纪律。随后我们又欣赏到了军人们训练军体拳、格斗术。看得我们两眼直冒星星，大家都跃跃欲试了。仿佛是看懂了我们内心的想法，等军人们训练完毕，接下来教官们便教了我们几招格斗术，大家都学津津有味，干劲十足。
时间过得真快，中午到了。我们在“七营饭堂”吃了一顿“军队餐”。饭后，在同学们的欢声笑语中，我们往招待所进发。突然，下了一场大雨，同学们的欢声笑语换成了阵阵尖叫声。我在雨中使劲地奔跑着。午休了一会儿，我们乘着车又来到了基地。继续观看军事训练。美好的时间总是短暂的，又到了晚餐时间。大家依依不舍的离开了那儿。饭后，我们还在“七营俱乐部”看了部电影，说的是四川汶川大地震抗震救灾的影片。最后，我们回到了宿舍。开着空调看了会儿电视，天南海北地聊着天，大家都兴奋地睡不着觉。
第二天，我们去参观了军人们的宿舍，还亲眼看见了他们把被子叠得方方正正的，让我们惊叹不已。随后我们收拾好了行囊，去海洋馆转了一圈，就乘着车返回了学校。回家咯!
军事夏令营这一次活动让我明白了许多。我们在成长过程中，需要像军人一样培养自己吃苦耐劳的精神，磨练自己坚强的意志，学会自立、自强。只有认真、刻苦、努力，你就一定能获得成功。在即将到来的新学期，我一定会全力以赴迎接学业上更大的挑战，争取做得更好!
夏令营心得体会
这个暑假是一个与众不同且令人难忘的假期。
这个暑假，经过学校推荐，通过层层筛选，我很荣幸参加了由中国建设教育协会主办的首届全国高等院校建筑类专业优秀学生夏令营活动。这为期一周的夏令营，让我记忆深刻、收获颇多，终身难忘。
因为本次夏令营，我完成了生命中太多的第一次，第一次走进祖国的心脏，第一次聆听司级干部授课，第一次走进国家部委机关，第一次成功的完成高空项目拓展，第一次进入天安门广场，第一次登上长城，还有第一次切身感受到团队力量的强大····太多的第一次值得我自己去铭记。
8月16日，夏令营活动正式开始，由李永涛指导老师带领我们进行的团队建设活动，我们9人一组讨论出本队的队名、队徽、队歌，并推选出了本队的队长，由此我们成立了自己的小团队。本次夏令营共7个团队，每个团队都有自己的任务，我们团队是新闻组，在接下来的几天，我们相互扶持、共同努力、凝聚一心，完成了很多自己都意想不到可以完成的任务。而与其他几组团队，虽然存在竞争，但我们依然相处和睦，享受着夏令营给我们带来的快乐。晚上，我们进行了一场激烈的羽毛球比赛，出于兴趣，我也参加了比赛，进入七强，虽然是一次比赛竞争，但我们却都因此更加了解彼此，增进了友谊。
8月17日，是一天的讲座，上午，由住房和城乡建设部政策研究中心的王钰林对我国建筑业形势与趋势进行分析，并阐述了建筑业改革与发展的方向，由此，我对我国目前建筑业的发展有了更深刻的认识，讲座最后，王钰林还我们同学亲切交流，很多同学争相发言，气氛很是热烈。下午，由李先逵先生对当前城市建设现代化转型与发展趋势的分析更是让我们很好的认识到中国城市的发展情况以及发展过程中出现的各种问题，我们纷纷表示意犹未尽。晚上，第一次的3分钟高空演讲对我来讲是一次自身心理素质的挑战，而我也为自己最后勇敢的站在台上顺利的完成我的演讲感到骄傲和自豪。
8月18日，上午，我们集体乘车来到广联达软件股份有限公司，参观了该公司，其卓越成绩、精神面貌还有看在眼中的每位员工的工作状态都让我着实感到佩服。下午，我们全体营员在此进行了一次沙盘演习，对于我这样一个非工程管理专业的学生实在是很困难，由此我选择了一个难度较低的职位：材料采购经理。整个演习进行了一个下午，这一个下午，每位营员都提起100%的精神，在每组项目经理的指导下认真进行项目的建设，大家讨论的很热烈，最后都完成了本组项目的模拟建设。就像木桶原理一样，每个岗位上的人都不容忽视，是我们的相互配合，共同努力才完成了最后的任务。这次活动也让我认识到我还有很多专业知识需要学习，想要在以后的工作岗位上有所成就，必须从现在开始虚心学习，充实自己。
8月19日，我们集体乘车来到野外，进行一次素质拓展活动，活动位于华宇拓展基地，活动分四项：高空断桥、缅甸桥、高空抓单杠和逃生墙，前三项都是高空项目，第一次经历这样的拓展活动，我十分的害怕和紧张，记得在断桥前，我的腿害怕的直发抖，一直想着退回去，而下面的队友们不时的传来：“加油！加油！你可以的，跨过去！”真的不相信自己就这么垮了过去。下午的高空抓单杠也是一样，在我害怕的都说不出话来的时候，下面的队员一直在鼓励我，让我向前看，要勇敢，才给了我勇气，让我战胜了心理的恐惧，成功挑战了自己。最后一项：逃生墙的不抛弃、不放弃令我激动而又感动，当最后以为队友在大家的帮助成功登上4米高的逃生墙，集体发出胜利后的欢呼让我激动的流下泪水，直到现在，那是每位队员满脸汗水开怀大笑的场景还停留在我的脑海里。
8月20日凌晨3点半，我们又一次集体乘车出发赶往天安门广场参观升旗仪式，国歌响起后全场肃静，我们内心的爱国主义精神也在此时涌动着，这一天我们游览了祖国的大好河山，最后一站是北京的八达岭长城，所谓不到长城非好汉，我们每一位营员都登上了长城，参观了好汉石，并且在此拍照留恋，定格这美好的记忆。
8月21日，短短的夏令营就要结束，在闭营仪式上，中国建设教育协会理事长就大学生如何又好又快的发展以一位过来人的身份给了我们十分中肯的建议。他说道，青年时期是人生发展的重要阶段，是决定着我们将来是否成就一番事业、实现人生价值的重要时间段。他将我们应具有的能力分为五个方面：第一，必须要学会做人，一个人要是不会做人、做不好人，一定是做不好事情的。做人是做事的基础。诚实、坦诚、较高的政治素养、涵盖大局意识、具有协作精神、能够脚踏实地的去做事这些都是必不可少的；第二，要注重训练宏观思维、综合分析、思考解决问题的能力。这些能力的培养是需要几十年的工作积累才能得到的。学习工科的人与学习经济、法律的人在思维方式上是存在很大的不同--工科学生缺乏宏观分析、综合思考的能力。所以大家从现在开始，需要有意识的锻炼、培养自己这几方面的能力；第三，文字驾驭能力。对于那些在国家部委机关工作的人，这是排在第一位的。文字驾驭能力与分析、思考有着密切的相关性，这就是目前住建部缺乏工科型人才的症结所在，所以下面大家需要有意识的培养自己的文字驾驭能力，为将来赢得更大的发展空间；第四，人际交往能力，需要我们学会与他人沟通和交流的方式与技巧，此项能力对于担任领导岗位的同志尤其重要。只有学会与他人沟通和交流，问题才能够得到很好的解决；第五，学习能力，只有通过不断地学习我们才能够有所创新，本科生与研究生的差别就在于此。学习的最好时机莫过于当下时期。大家正直青春年华，思维能力、记忆力都是最为出色的。只要大家现在客观条件允许，而且有继续深造的愿望，就要毫不犹豫的选择继续学习，否则将来需要付出更多的努力才能达到现在的效果。走上了工作岗位同样需要通过看书和思考，来全面提升自己学习的能力！理事长所说的每字每句，对我们来说都是一种启发。
这天的分别，每个人心中都饱含着不舍，陪伴我们一周的辅导员眼睛都湿润了，短短几天的相处，让我们成为一生的朋友，不知道下次见面会是什么时候。地理的距离无法阻碍我们心与心的相连，从牵手的那一刻起，我们便不再分开，我们将共同为祖国壮丽的建筑事业贡献我们热血的青春！
最后，我想特别感谢徐州工程学院、中国建设教育协会和广联达股份软件公司为我们提供这个机会和平台，希望这个平台可以走出更多更加优秀的建筑类精英人才。七天的精彩是我人生中最美好的记忆，今后我会更加的努力，人生的舞台上闯出自己的一片天！
夏令营感想作文
不同种类的夏令营提供不同种类活动，例如有些提供户外拓展训练，以训练体能和团队精神;有些则提供语言、艺术、音乐等的训练。下文是小编整理的夏令营感想。
作文。
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不知不觉间，离夏令营已经过去了许多天，可我还是记忆犹新，仿佛才发生一般。
这次夏令营令我印象最深的当然是欢乐世界。那天一大早，老师们便在我们的催促声中提前出发了。到了欢乐世界，拍了个集体照，时间便差不多了。
一进大门，那里的设施便让人耳目一新：十环过山车，摩托过山车，垂直过山车，飞马家庭过山车……看的让人瞠目结舌，眼花缭乱。我和魏亦凡、田文哲、郝博文他们组队，结伴游玩。
我们第一个玩的是摩托过山车。这个过山车是摩托状的，路程很短，十秒不到就完了，我和队友们都觉得不够刺激。
然后，我们根据郝博文的要求坐了一个类似旋转木马的玩意。一开始只是在转，后来慢慢升高，转的速度也快了，我坐在最外面的位置上，感觉像飞一样，很爽，很好玩。
我们走得很快，不一会便把大部队甩到后面去了。我们到了一个叫做“激流勇进”的地方。那里排起了长龙。我们也跟着凑了凑热闹。坐上椅子，“水上过山车”便慢慢升了起来。转了一个弯，突然朝45度方向俯冲了下去。“轰!”的一声，水花溅了我一身。
而这一个才是最精彩的。那就是——u型滑板!它的构造是一个大大的u，其中，一条边就有十几层楼高(32米)。我去排队了。只有我一个，因为他们都不敢做。
其实我心里还是挺紧张的。坐上去之后，把安全带系好，“滑板”开始朝一边上升，然后大幅下降。且幅度越来越大，不少人发出了尖叫。我坐在椅子上，风吹的我眼睛都睁不开。后脑勺还被狠狠地砸了一下。而且人围成的圈还在自转，下来之后，我腿都软了。
最后我们玩了旋转杯子。别看这个游戏既不在高空，也不恐怖，可着实令人头晕。它的构造是这样的：一个杯子可以自己转方向盘，进行自转;3个杯子连在一个小转盘上，进行公转;所有的杯子在大大转盘上，也是公转。再说田文哲他们又选了个转的最快的杯子，玩了两次我就不行了。而那两位居然还想玩……真不知道他们是怎么想的。
快乐的夏令营很快就结束了，同学们也就此分开了。希望我们能在以后的夏令营里，玩的也同样开心，愉悦。
暑假前夕，爸爸帮我在军事夏令营活动中报了名。
这天早上，天有些阴沉沉的，我背上早已准备好的背包，来到了学校。一起参加夏令营的同学们陆陆续续都来了。大家兴奋地小声交谈，像一群叽叽喳喳的小麻雀。不一会儿，在老师的指挥下，我们排着队，登上了早已等侯多时的旅游大巴。老师告诉我们汽车正载着我们到炮九师基地去，同学们既兴奋又好奇。车厢里充满了欢声笑语，甚至有些同学悄悄地拿出了一些食物与同学们分享。
汽车在欢笑声中来到了炮九师基地，我们在招待所门前下了车。老师给我们分配好了房间，领好房卡，我们争先恐后地来到自己的房间，放下行囊，休息了一会儿。随后我们再次集合，步行来到了后面的部队基地。我们先参观了军人们的队列行进。他们出操动作有力、整齐划一，响亮的。
口号。
挺拔的身姿显示出了中国军人威武的雄姿!教官告诉我们军人们每天早上6点就要起床集合，每天都要这样地训练。我恍然大悟，没有长期的艰苦训练又怎么会取得这样的成绩呢?我仿佛看到一个年轻的战士每天在训练场上挥汗如雨，但他依然咬牙坚持，完成每一项训练。联想到自己我惭愧不已，在学习中生活中都有很多方面需要好好向军人们学习!学习他们的坚强意志，不怕苦不怕累的精神，学习他们令行禁止的纪律。随后我们又欣赏到了军人们训练军体拳格斗术。看得我们两眼直冒星星，大家都跃跃欲试了。仿佛是看懂了我们内心的想法，等军人们训练完毕，接下来教官们便教了我们几招格斗术，大家都学津津有味，干劲十足。
时间过得真快，中午到了。我们在“七营饭堂”吃了一顿“军队餐”。饭后，在同学们的欢声笑语中，我们往招待所进发。突然，下了一场大雨，同学们的欢声笑语换成了阵阵尖叫声。我在雨中使劲地奔跑着。午休了一会儿，我们乘着车又来到了基地。继续观看军事训练。美好的时间总是短暂的，又到了晚餐时间。大家依依不舍的离开了那儿。饭后，我们还在“七营俱乐部”看了部电影，说的是四川汶川大地震抗震救灾的影片。最后，我们回到了宿舍。开着空调看了会儿电视，天南海北地聊着天，大家都兴奋地睡不着觉。
第二天，我们去参观了军人们的宿舍，还亲眼看见了他们把被子叠得方方正正的，让我们惊叹不已。随后我们收拾好了行囊，去海洋馆转了一圈，就乘着车返回了学校。回家咯!
军事夏令营这一次活动让我明白了许多。我们在成长过程中，需要像军人一样培养自己吃苦耐劳的精神，磨练自己坚强的意志，学会自立、自强。只有认真、刻苦、努力，你就一定能获得成功。在即将到来的新学期，我一定会全力以赴迎接学业上更大的挑战，争取做得更好!
在我的记忆中有许多令我快乐的事情，它们就像天上的星星一样的多，让我充满了无限的快乐与喜悦，今天我就摘那一颗最明亮、最闪烁、最耀眼的星星送给你。
记得那是一个阴云密布、天空灰蒙蒙的一天，好像天空会突然下起雨来一样，但是我们的心情却不像今天的天空一样的阴沉与灰暗，而是像那晴天里的阳光一样的灿烂无比、绚丽多姿、美丽、耀眼、夺目光彩。我们来到那边的一个大酒店的大门口，领好了房卡，放好了东西，跟着部队里的教官一起去参观了部队。后来我们在部队里的一个大厅里跟着四五个教官学打拳。虽然学这些拳法很累，但是我们每一个人的脸上都洋溢着快乐的笑容，谁都没有一丝丝累的迹象。后来我们在那边的食堂里吃好晚饭，在回大酒店的半路上：天空先是飘下来许许多多的如银针般细的毛毛雨，紧接着便下起了豆大般的大雨。我们赶紧跟着教官跑向了放着大炮的棚子下避避雨，出乎意料的看到了一台台雄伟壮观的大炮，令我们叹为观止，十分的惊讶，想不到。后来我们趁着雨小的时候赶紧跑回了大酒店里。虽然我们一个个都被淋了个落汤鸡，但是我们的心情依然很开心、很快乐、也很兴奋。
第二天，我们早早地收拾好了东西去海洋馆。我们首先观看了精彩绝伦的海狮表演。三只海狮它们长着一双水汪汪、令人着迷的大眼睛，左三根，右三根不长也不短的胡须，一条在岸上看起来很笨拙，但是在水里却又很灵活的短尾巴，看上去真是十分的可爱呀!一位驯兽员首先拿出一大把的套圈用力抛向三只海狮早已准备好的地方，它们三个你争我抢，好像要抢了个你死我活了，也好像是谁抢的多，谁就可以吃很多的食物了，引得我们哈哈大笑，肚子都笑疼了。后来我们又观赏了五颜六色的鱼儿们：有刺豚、有电鳗、有小金鱼、有海龟、还有异常凶猛有尖利锋牙的柠檬鲨等等其它的许多鱼类。当然我们还看见有一个胆子很大的一个工作人员穿着潜水套装在一大群鱼里边潜泳，看上去似乎很快乐耶!
最后我们依依不舍地坐车离开了海洋馆，这个快乐的夏令营也伴随着结束了，但是我永远也不会忘记这一天，它——这个夏令营不仅给我带来了许多的快乐与喜悦，还让我明白了要多锻炼让自己更健康，同时做任何事情都要坚持不懈，永不放弃!