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最新积极阳光的心态面对生活 积极的人生感悟(大全10篇)

时间:2023-10-02 03:48:01 作者:琉璃 最新积极阳光的心态面对生活 积极的人生感悟(大全10篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。

积极阳光的心态面对生活篇一

1、老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。

2、希望是厄运的忠实的姐妹。

3、如果人是乐观的,一切都有抵抗,一切都能抵抗,一切都会增强抵抗力。

4、一个人应该:活泼而守纪律,天真而不幼稚,勇敢而鲁莽,倔强而有原则,热情而不冲动,乐观而不盲目。

5、乐观主义者从每一个灾难中看到机遇,而悲观主义都从每一个机遇中看到灾难。

6、当你的希望一个个落空,你也要坚定,要沉着!

7、乐观者在一个灾难中看到一个希望,悲观者在一个希望中看到一个灾难。

8、不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵。

9、作为一个人,要是不经历过人世上的悲欢离合,不跟生活打过交手仗,就不可能懂得人生的意义。

10、明智的人决不坐下来为失败而哀号,他们一定乐观地寻找办法来加以挽救。

11、乐观使你倾向于幸福健康事业顺利,悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。

12、为了在生活中努力发挥自己的作用,热爱人生吧。

13、谁若游戏人生,他就一事无成;谁不主宰自己,永远是一个奴隶。

14、乐观主义的谎言有着如此巨大的治。

15、人生有两出悲剧。一是万念俱灰;另一是踌躇满志。

16、一个宽宏大量的人,他的爱心往往多于怨恨,他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒;他对自己的伴侣和亲友的不足处,以爱心劝慰,述之以理动之以情,使听者动心,感佩、尊从,这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。

17、如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。

18、忧愁、顾虑和悲观,可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪,可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。

19、乐观的人,牙齿落完也不老。

20、走自己的路,让别人去说罢!

21、往往并不是我们的思想决定乐观还是悲观,而是我们生理和病理引起的乐观或者悲观意识形成自己的思想。

22、工个人如果缺乏比外界的一切影响更高更坚强的东西,那么只要害一场重伤风,就足以使他失去常态,使他一看见鸟就认为是猫头鹰,一听见声音就认为是狗叫。在这样的时候,他所有的乐观主义或者悲观主义,以及因而产生的伟大和渺小的思想,就纯粹成了病态,不是别的了。

23、悲观的人虽生犹死,乐观的人永葆青春。

24、真正的快乐,是对生活的乐观,对工作的愉快,对事业的热心。

25、我们要抱着乐观去奋斗,我们往前一步,就是进步,不要有着愤嫉的心,固执的空想,要细观察社会病源。我们于热烈的感情以外,还要有沉静的崐研究,于痛苦困难之中,还要领会他的乐趣。

26、你明白,人的一生,既不是人们想象的那么好,也不是那么坏。

27、我不知道是否有别人比我从父亲那里所得的更多。我用父亲的豁达应付环境的变故,用父亲的乐观创造自己的前程,用父亲的鼓励与宽容的方法教学生和孩子,用父亲对大自然父亲的爱好来陶冶我自己的性情。

28、生活的理想,就是为了理想的生活。

29、世间的活动,缺点虽多,但仍是美好的。

30、过去属于死神,未来属于你自己。

31、生活真象这杯浓酒,不经三番五次的提炼呵,就不会这样可口!

32、乐观是希望的明灯,它指引着你从危险峡谷中步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支持着你的理想永不泯灭。

积极阳光的心态面对生活篇二

人生在世,每个人都希望能够过上幸福、快乐的生活。然而,实际生活中我们常常会面临各种困难和挑战。如何面对困难以及如何积极地面对人生?这是一个需要思考的问题。在我与周围人的交往中,我深感积极人生的重要性。下面我将从四个方面展开,谈谈我对积极人生的心得体会。

首先,积极人生意味着要有积极的心态。心态决定情绪,情绪会影响生活质量。面对人生的起起落落,我们可以选择积极乐观地看待,也可以选择消极抱怨。曾有一次,我遭遇了一连串的挫折,感到非常沮丧。然而,当我转变了心态,采取乐观的态度去面对困境时,我才意识到,事情并没有那么糟糕。我学会了积极地寻找解决问题的办法,而不是沉浸在自怨自艾中。所以,我认为,一个积极的心态是实现积极人生的第一步。

其次,积极人生需要持之以恒地追求目标。人生中,我们总是会有各种各样的目标,无论是事业上的成功,还是家庭生活的满足。然而,人生的道路上总会出现一些阻碍和困难,让我们感到挫折。但是,只有坚持不懈地追求目标,才能最终实现自己的梦想。我的一个朋友非常喜欢绘画,她的目标是成为一名职业画家。尽管她在学习绘画的过程中遇到了许多困难,但她从未放弃过。她每天都积极地锻炼自己的绘画技巧,同时充实自己的知识储备。几年后,当她的作品通过一个展览走上了舞台,她终于实现了自己的目标。这个例子告诉我,只要我们持之以恒,就能够在人生的道路上迈出坚实的步伐。

再次,积极人生需要培养一种正确的生活态度。在生活中,我们不可避免地会遇到各种各样的问题和困难,但是我们可以选择以积极的态度去面对。如果我们能够正确地看待问题,并且采取积极地解决方法,那么我们将能够更好地克服困难。我还记得有一次,我遇到了一项重要的考试,我非常紧张。然而,我决定从积极的角度去面对它,我制定了一个详细的学习计划,并努力去落实。最终,我在考试中取得了优异的成绩。这个经历告诉我,面对问题时,正确的态度是解决问题的第一步。

最后,积极人生需要培养一种感恩的心态。人生中,我们得到了很多,但是我们也应该学会感激。无论是朋友的帮助,家人的支持,还是自己的努力,都值得我们感恩。当我们学会感恩时,我们会更加满足和快乐。我曾经遇到一个拥有大量财富的朋友,但是他总是感到不满足和焦虑。然而,当我看到另一个朋友,他在物质上并不富有,但是却非常感恩和快乐。这个例子告诉我,财富并不是决定幸福的唯一因素,感恩的心态才是真正重要的。

综上所述,积极人生是一种积极的心态、坚持追求目标、正确的生活态度以及感恩心态的综合体现。我们每个人都应该学会面对人生中的挑战和困难,培养一种积极的心态,持之以恒地追求目标,培养正确的生活态度,同时也学会感恩。只有这样,我们才能真正享受到一个积极、快乐的人生。

积极阳光的心态面对生活篇三

有时候,执着是一种负担,放弃是一种解脱。

强大的信心,能克服来自内心的恶魔,产生无往不胜的勇气。

生活总会给你另一个机会,这个机会叫明天。

所有的忧伤都是过往,当时间慢慢沉淀,你会发现,自己的快乐比想象的多得多。

现在不玩命,将来命玩你, 现在不努力 ,未来不给力---致自己。

一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。

看得见的伤口,迟早有一天会痊愈的。

总是在疼过之后,才能学会做一个全新的自己。

真正能让你倒下的,不是对手,而是你绝望的内心。

积极向上的心态,是成功者的最基本要素。

一个人的梦想也许不值钱,但一个人的努力很值钱。

我们必须在失败中寻找胜利,在绝望中寻求希望。

在醒着的时间里,追求你认为最有意义的。

人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌。

做连锁经营业务,一定要做一套傻瓜版的营销手册与管理手册,只有这样,才能实现远距离的管理。

如果没有价格上的优势与技术上的绝对优势,千万不要进入红海市场,否则你会必输无疑!

团队核心成员有人要提出辞职时,不要挽留,既然提出了,他迟早是要走的。

90%的困难你现在想都没有想到,你都不知道那是困难。

我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么,而他们不知道我们想做什么。我们想做什么,没有必要让所有人知道。

今天到北大演讲心里特别激动。我一直把北大的学子当做我的偶像,一直考却考不进,所以我想如果有一天我一定要到北大当老师。

永远不要跟别人比幸运,我从来没想过我比别人幸运,我也许比他们更有毅力,在最困难的时候,他们熬不住了,我可以多熬一秒钟、两秒钟。

服务是全世界最贵的产品,所以最佳的服务就是不要服务,最好的服务就是不需要服务。

商业合作必须有三大前提:一是双方必须有可以合作的利益,二是必须有可以合作的意愿,三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。

注重自己的名声,努力工作、与人为善、遵守诺言,这样对你们的事业非常有帮助。

我生平最高兴的,就是我答应帮助人家去做的事,自己不仅是完成了,而且比他们要求的做得更好,当完成这些信诺时,那种兴奋的感觉是难以形容的。

那些私下忠告我们,指出我们错误的人,才是真正的朋友。

我永远相信只要永不放弃,我们还是有机会的。最后,我们还是坚信一点,这世界上只要有梦想,只要不断努力,只要不断学习,不管你长得如何,不管是这样,还是那样,男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但绝对大部分是死在明天晚上,所以每个人不要放弃今天。

当你成功的时候,你说的所有话都是真理。

不要在乎别人别人如何看你,要在乎你自己如何看未来,看梦想,看世界!

人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。

积极阳光的心态面对生活篇四

当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追寻外在世界的财富,而开始追寻他内心世界的真正财富。

1、人若软弱就是自己最大的敌人。人若勇敢就是自己最好的朋友。

2、愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。

3、成功的人是跟别人学习经验,失败的人只跟自己学习经验。

4、世界会向那些有目标和远见的人让路。

5、愤怒有百害而无一利,它只会增添个人的忧虑。一个人愤怒时,心脏泵出的血比平常要多,因此容易导致高血压,还可能导致心脏病。

6、抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。

7、如果你曾歌颂黎明,那么也请你拥抱黑夜。

8、走自己的路,让他人去说。

9、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

10、有压力,但不会被压垮;迷茫,但永不绝望。

11、生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

12、没有了爱的语言,所有的文字都是乏味的。

13、有理想在的地方,地狱就是天堂。有希望在的地方,痛苦也成欢乐。

14、人生重要的不是所站的`位置,而是所朝的方向。

15、生命不等于是呼吸,生命是活动。——卢梭

16、每个人可能都听过这句话:愤怒距离危险仅一步之遥。这是一句古老的格言,其正确性历经时间的考验。愤怒时的所言所行会对许多人和事情造成伤害。那种压抑在心头的怒火尽早会如火山般喷发而出。

17、生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。

18、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

19、不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。

20、打击与挫败是成功的踏脚石,而不是绊脚石。

21、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

22、天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

23、当你无法从一楼蹦到三楼时,不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的,必须学会分解你的目标,逐步实施。

24、你必须百分之百的把自己推销给自己。

25、生活若剥去理想、梦想、幻想,那生命便只是一堆空架子。

26、活着你就要积极面生活给你的一切,当然你也可以选择死亡!

27、今天你是否成功取决于你昨天的态度,今天的态度决定了你明天是否成功。

28、贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富。

29、失去金钱的人损失甚少,失去健康的人损失极多,失去勇气的人损失一切。

30、愤怒可以帮你达到某种目的,但并不适合所有情况。其原因是,随着年龄的增长,你有责任去调整自己的情绪,抵制挫败感。没有人有那种远见和能力,能判断出扰乱你心绪的原因所在。经常发怒的人难成大事,而懂得这个道理的人则容易获得成功。

31、上帝从不埋怨人们的愚昧,人们却埋怨上帝的不公平。

32、发光并非太阳的专利,你也可以发光。

33、只要有信心,人永远不会挫败。

35、觉得自己做的到和不做的到,其实只在一念之间。

36、不可能”只存在于蠢人的字典里。

37、爱的力量大到可以使人忘记一切,却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

38、问候不一定要慎重其事,但一定要真诚感人。

39、你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界。

40、没有播种,何来收获;没有辛苦,何来成功;没有磨难,何来荣耀;没有挫折,何来辉煌。

41、自己打败自己是最可悲的失败,自己战胜自己是最可贵的胜利。

42、实现自己既定的目标,必须能耐得住寂寞单干。

43、从来不跌倒不算光彩,每次跌倒后能再站起来,才是最大的荣耀。

44、培养耐心是抵制愤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟,似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪,并采取最有效的方法摆脱困境。这样的人总会平心静气地享受生活。

45、让我们将事前的忧虑,换为事前的思考和计划吧!

46、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

47、世上最累人的事,莫过于虚伪的过日子。

48、人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。

49、不会生气的人是愚者,不生气的人乃真正的智者。

50、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一,也是成功的利器之一。没有它,天才会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

51、明天的希望,让我们忘了今天的痛苦。

52、做决定之前仔细考虑,一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。

53、所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道。所有的失败,与失去自己的失败比起来,更是微不足道。

54、人只要不失去方向,就不会失去自己。

55、真正的爱,应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

56、不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。

57、失败只有一种,那就是半途而废。

58、游手好闲会使人心智生锈。

59、一个人除非自己有信心,否则带给别人信心。

60、少一点预设的期待,那份对人的关怀会更自在。

积极阳光的心态面对生活篇五

作为生活在这个快节奏社会中的现代人,我们时常会感到压力与挫折。然而,经历过一段时间的试炼和沉思,我逐渐明白了一个道理:积极的生活态度是我们克服困难和追求幸福的不二法门。在我的成长过程中,我积累了一些关于积极生活的心得和体会。

首先,积极的心态可以增强我们的自信与勇气。生活中的困难和挫折是无可避免的,我们不能选择生活遇到什么,但是我们可以选择如何应对。当我们面临艰难的时刻,如果能够积极面对,不把失败视为终点,而是将其看作是成长的机会,那么我们就能够保持积极的心态。相反,如果我们一味地消极抱怨,我们的信心和勇气会逐渐消磨殆尽。正如美国作家鲁迅所说:“失败者抱怨,成功者改变”。只有积极面对困难,我们才能够增强自己的自信与勇气,才能够在逆境中迎难而上。

其次,积极的心态能够尽情收获快乐与幸福。生活中,有许多值得我们开心和欣喜的时刻,但往往被我们忽视了。当我们有好心情时,整个世界就会为我们展开一幅美丽的画卷。然而,如果我们心态消极,那么眼中看到的也只会是世界的阴霾。所以,要学会积极地看待身边的一草一木,学会感激生活中的点滴幸福,这样才能够真正地感受到快乐和幸福。当我们用积极的心态去对待事物,多一些宽容,多一些笑容,我们自己的生活也会因此变得更加美好。

此外,积极的心态还能够帮助我们学会妥协与沟通。在现实生活中,我们常常会遇到与他人意见不合甚至发生冲突的情况。如果我们用消极的心态去对待这些问题,总是坚持己见,那么可能会导致关系的紧张和矛盾的升级。但是,如果我们学会换位思考,尊重别人的意见,以积极的心态去与他人沟通和妥协,那么我们就能够化解矛盾,改善关系。而且,以积极的心态去面对他人的批评和挑战,我们也能够以积极的心态去反思自己,不断进步。

最后,积极的心态是追求梦想和实现目标的动力源泉。每个人都有自己的梦想和目标,但是要实现它们并不容易。在追逐梦想的道路上,有许多困难和挑战,这时无论是灵感的起伏还是动力的波动,都会对我们的梦想造成影响。然而,如果我们始终保持着积极的心态,相信自己的能力和梦想的美好,那么我们就能够坚持不懈地努力,战胜内外的种种困难,最终实现我们的目标。正如克劳德·B·富尔顿所说:“成功者选择希望,失败者选择放弃”。只有以积极的心态去面对挑战和困难,我们才能够永不放弃地追逐梦想。

总之,积极的生活态度是我们实现幸福和成功的关键。通过保持积极的心态,我们可以增强自信与勇气,收获快乐与幸福,学会妥协与沟通,追求梦想和实现目标。尽管生活中充满了挑战和困难,但只要我们始终保持着积极的心态,我们就能够在困境中找到机遇,在挫折中发现希望,从而走上一条积极向上的人生之路。

积极阳光的心态面对生活篇六

有时候,执着是一种负担,放弃是一种解脱,

强大的信心,能克服来自内心的恶魔,产生无往不胜的勇气。

生活总会给你另一个机会,这个机会叫明天。

所有的忧伤都是过往,当时间慢慢沉淀,你会发现,自己的快乐比想象的多得多。

现在不玩命,将来命玩你,现在不努力,未来不给力---致自己。

一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。

看得见的伤口,迟早有一天会痊愈的。

总是在疼过之后,才能学会做一个全新的自己。

真正能让你倒下的,不是对手,而是你绝望的'内心。

积极向上的心态,是成功者的最基本要素。

一个人的梦想也许不值钱,但一个人的努力很值钱。

我们必须在失败中寻找胜利,在绝望中寻求希望。

在醒着的时间里,追求你认为最有意义的。

人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌。

做连锁经营业务,一定要做一套傻瓜版的营销手册与管理手册,只有这样,才能实现远距离的管理。

如果没有价格上的优势与技术上的绝对优势,千万不要进入红海市场,否则你会必输无疑!

团队核心成员有人要提出辞职时,不要挽留,既然提出了,他迟早是要走的,

90%的困难你现在想都没有想到,你都不知道那是困难。

我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么,而他们不知道我们想做什么。我们想做什么,没有必要让所有人知道。

今天到北大演讲心里特别激动。我一直把北大的学子当做我的偶像,一直考却考不进,所以我想如果有一天我一定要到北大当老师。

永远不要跟别人比幸运,我从来没想过我比别人幸运,我也许比他们更有毅力,在最困难的时候,他们熬不住了,我可以多熬一秒钟、两秒钟。

服务是全世界最贵的产品,所以最佳的服务就是不要服务,最好的服务就是不需要服务。

商业合作必须有三大前提:一是双方必须有可以合作的利益,二是必须有可以合作的意愿,三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。

注重自己的名声,努力工作、与人为善、遵守诺言,这样对你们的事业非常有帮助。

我生平最高兴的,就是我答应帮助人家去做的事,自己不仅是完成了,而且比他们要求的做得更好,当完成这些信诺时,那种兴奋的感觉是难以形容的。

那些私下忠告我们,指出我们错误的人,才是真正的朋友。

我永远相信只要永不放弃,我们还是有机会的。最后,我们还是坚信一点,这世界上只要有梦想,只要不断努力,只要不断学习,不管你长得如何,不管是这样,还是那样,男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但绝对大部分是死在明天晚上,所以每个人不要放弃今天。

当你成功的时候,你说的所有话都是真理。

不要在乎别人别人如何看你,要在乎你自己如何看未来,看梦想,看世界!

人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。

积极阳光的心态面对生活篇七

“瑜伽”是梵文(yoga)的译音。意思是统一、相应、对位、结合、和谐。也有著作解释为“克服”或“自我克服”(自持、自制)之义。《瑜伽经》中,“瑜伽”被引申为“集中使之升华”、“联系使之统一”、以及“相应使之神通”等意思。

50以前,瑜伽的修行者在覆盖于印度喜玛拉雅山麓地带的原始森林中修行。发现与浩瀚的宇宙及大自然比较之下“我”是多么的渺小。他们审视着这个渺小的“我”所拥有的烦恼和痛苦。同时也在思索着:这些痛苦是如何产生的?该如何做才能消除这些痛苦,使自己获得安宁?他们在沉思中意识到,人心是向外的,感官(眼、耳、鼻、舌、身)常受外界的刺激,每次受外界刺激心就为之动摇,因此人心常紊乱不安。他们发现,人们可以把浮动不安的心,和真实的自我联结在一起。当本来的自我,在与宇宙的根本存在有浑然一体(天人合一)的感觉时,这颗心就能获得永恒的安宁。

瑜伽行者在森林修炼身心时,他们无意中发现各种动物患病时能不经任何治疗而自然痊愈。因此他们学习模仿各种动物的姿势,将此种紧张及松弛的方法运用于人体时,竟然也有意想不到的效果。这一发现,被他们当做调整身体的手段即“体位法”。他们又发现:“能控制呼吸,就能控制生命。”为调整紊乱浮动的气,因而有“呼吸法”之产生。此外,从瑜伽哲学理解,“气”为宇宙自然万事万物化生的根本。身体小宇宙的“气”与大自然的'“气”如果不和谐,就会产生疾病。于是,这个一向为感觉所驱,一直成为感官之奴隶,已失去本来面目、烦恼不堪的自我,便知道了由自我控制感觉,使自己找到真实的自我。

人与宇宙应该是统一的,不是人与宇宙的性状相似,而是它们在本质上的融合。宇宙是浩瀚的,物质不灭,能量守恒,在空间上无边无际,在时间上无始无终。它化生万事万物既变化无穷又浑然一体。它的本质是广阔、包容、创造、协调。而这些本质缩影到人身上,便是胸怀宽广,忘我无私,朝气蓬勃,助人为乐。当找到真实的自我的时候,这些品格自然而然地显现出来。

起源于印度的哈达瑜伽是包括呼吸法和体位法,为追求身心健康的瑜伽科学,是目前世界上最盛行的健康美容法,被广泛应用。在这缓慢的有保护性的有氧运动中,让人们从繁忙的工作和生活中安静下来,一面聆听自己的“心声”,一面感觉一下自己的身体。瑜伽健身法是一种动(练筋、骨、皮)、静(练精、气、神)结合的养生健身法,适合于各种年龄的人练习。当你从开始练习的那一天起,变异的基因就开始修复,全身的细胞就会活跃起来,从而达到保健、治疗、减肥等功效,使你不但拥有健美的身材、靓丽的肌肤,同时还有一种身心愉悦、积极向上焕发青春活力的感觉,也就是一种时光倒流的感觉。

每天花点时间感受一下呼吸,让你享受那一刻的平静和安祥。不要为过去的恩恩怨怨耿耿于怀,也不要为未发生的事而忧心忡忡。通过呼吸可以了解自己,接受自己,做自己的朋友。学会呼吸才能把握呼吸。只要能把握好呼吸,就能把握好自己的身体和心灵。只有懂得呼吸才能感悟人生、积极人生、享受人生。

女人永远有一份野心:看看脸,瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装,把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品,要最有效的美体法。所以,随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事。以下4个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚!

一、直线姿势

针对部位:大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。

练习规则:

1.坐下,两条腿往前伸直,弯曲双脚,用手撑住身体,手掌向前,把身体拉成一条直线。

2.努力抬升臀部,同时伸直手臂,尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板,感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了,保持这个姿势,并深深地呼吸。

特别塑造:

这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时,你可以想象自己的身体像跟拉长的,笔直的木棍一样。

二、弓形姿势

针对部位:整个背部、腿筋、腹部、腰部。

练习规则:

1.坐在地板上,两条腿伸直。弯曲右腿,尽量向臀部收紧,使右脚脚踝靠近左腿根,身体稍侧。

2.右手绕过右膝,尽量在身后和左手相抓,这时要用腹部和腰部的力量,并深深呼吸。

3.尽量保持身体笔直,不要弯曲。坚持片刻后,换另一侧。

特别塑造:

把手臂转向身后,并让两手相牵,这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中,特别注意腹部要使劲,不能放松。

发源于古印度的瑜伽术,经历了几千年的延续之后,在今天渐渐成为一种颇受欢迎的健身方式。人们重新发掘瑜伽的神奇魅力,目的不再是追随古印度人那种苦行僧似的修行或修炼,选择瑜伽,在某种意义上,是选择了一种健康的生活方式,更确切的说,是选择了一种健康的生活哲学。

古老瑜伽受现代人青睐

瑜伽在今天拥有越来越多的追随者,公众人物在一定程度上起了较大的推动作用。据说,已退休的国际奥委会主席萨马兰奇每天的运动内容中就有瑜伽这项内容。名模克里斯蒂·特灵顿不但在著名杂志上大谈瑜伽的妙处,还身体力行地设计瑜伽服装,创立了瑜伽服饰品牌。名牌化妆品雅诗·兰黛的代言人伊丽莎白·赫利在生育之后的体态恢复得仍然无懈可击。尽管瑜伽可能不是她们保持迷人身段的唯一法宝,却是她们极力向别人推荐的塑身方式。

不光是名人们,越来越多的都市人开始加入了练习瑜伽的行列,周围有些过去整天一脸疲倦,面色凝重的年轻女性,在练习了一段时间的瑜伽之后,身材变得柔软苗条,肤色红润,显得光彩照人,活力四射。

瑜伽究竟有一种怎样的神奇魅力可以令人如获重生?与其说这是一种健身方法,不如更确切地将其视为一种健康的生活哲学。

瑜伽一词源于梵文音译,有结合、联系之意,这也是瑜伽的宗旨和目的,是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢?其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”,用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化,使自己从痛苦和灾难中获得解脱。

到了今天,瑜伽这种追求灵魂与宇宙和谐统一的修行哲学,已经发展成一系列从身体到精神的完善科学的修养方式。它所倡导的健康平和的人生态度,身心和谐的观点,和行之有效的锻炼方法,正顺应了身处嘈杂纷繁的都市中的人们渴望回归宁静放松的心态。因而吸引了大批的追随者。

积极阳光的心态面对生活篇八

1、傲不可长,欲不可纵,乐不可极,志不可满。――魏徵

2、人生最可贵的品格是本分自然地生活,踏踏实实地做事儿,兢兢业业地工作,诚诚实实地交友,心底坦荡地为人。

4、尽管人们的社会经历不同,走过的道路不同,然而人们的过失却往往很相近。因此,聪明的人总是接受前人的教训,而愚蠢的人恰恰相反。

5、只有经历人生的种种磨难,才能悟出人生的价值。

6、失恋是初秋的果实,不成熟就采摘,品尝到得是酸楚和苦涩。

7、无知识的人,其生命如同无叶子的树,缺少勃勃生机。

8、一口吃不成胖子,但胖子却是一口一口吃来的。

9、世界上最慷慨的人莫过于溜须拍马,他可以说尽天下最美丽的慌言;世界上最自私的人莫过于溜溜拍拍,他可以猎取别人的劳动成果,踢掉比他有本事的人。

10、高尚的目标用卑鄙的手段来实现,同样不是高尚的行为。

11、帮助别人不希望得到回报的人,心里不感到失落。

12、人活得虚伪容易,活得真实难。活得虚伪累,活得真实轻松。

13、遨游辽阔的中华大地,我陶醉过;仰望无尽的苍穹,我迷恋过;如果把大地比作物质,把苍穹比做精神,我认为苍穹比大地更迷人。

14、青年恋爱不一定一帆风顺,酸甜苦辣才有真情。

15、人生就象一个球,无论如何滚来滚去,总有在一个点上停止的时候。

16、光景不待人,须臾发成丝。――李白

17、踩着别人肩膀显示自己高度的人,迟早会变成不折不扣的矮人。

18、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。

19、志当存高远。――诸葛亮《诫外生书》

20、事业上得寸进尺,生活中不论短长,何愁事业无成。

22、不敢生气的是懦夫,不去生气的才是智。

23、伪装的善良比真实的凶残更可怕。

24、人少言寡语不一定大智大勇,谈笑风生不一定是不严肃。

25、爱情是什么?生活告诉我,爱情是一双能伸能缩的手,知冷知热的两颗心。

26、简单的生活之所以很不容易,是因为要活的简单,一定不能想的太多。

27、路是脚踏出来的,历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。

28、人生,不求活得完美,但求活得实在。

29、锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。――《荀子・劝学》

30、金钱可以买来舒适和享受,买不来知识与健康、真挚的情感和爱情。

31、企业家收获着梦想,又在播种着希望;原来一切辉煌只代表过去,未来永远空白。

32、显耀地位的人,往往是地位不高,虚荣心作怪;显耀财富的人,往往口袋空空,是在自欺欺人。

33、真者,精诚之至也,不精不诚,不能动人。――《庄子・渔夫》

34、理论是将简单的东西复杂化,理念是将复杂的东西简单化。

35、不要等待机会,而要创造机会。

36、天下之事常成于困约,而败于奢靡。――陆游

37、我觉得坦途在前,人又何必因为一点小障碍而不走路呢?――鲁迅

38、走得最慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的地徘徊的人走得快。――莱辛

39、卓越的人一大优点是:在不利与艰难的遭遇里百折不饶。――贝多芬

40、烦恼和快乐是人生的两颗种子,在心田播下那颗种子,那颗就会发芽长大。

41、迷人的.美人,不一定心底空虚;傻大姐不一定不聪明超奇。

42、凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的;任何幻灭都不能动摇他们的信仰:因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同,而他们是不能选。

43、人格的完善是本,财富的确立是末。

44、做人首先要相信别人,相信别人的善良,恶人恶事毕竟是少数儿。我们总不能因为几只乱飞的苍蝇,就要毁灭整个世界。

45、事业和工作的乐趣,不在于取得的成功和业绩,更多的乐趣在于跌跌闯闯的过程中。

46、人类学会走路,也得学会摔跤,而且只有经过摔跤他才能学会走路。――马克思

48、初恋是初开的花朵,浓郁芬芳。使人终身回味初恋的甜蜜和激情。

49、对时间的慷慨,就等于慢性自杀。――奥斯特洛夫斯基

51、老年人不见得经验就丰富,年轻人不见得说话没有水平。

52、欺骗人的人,总认为自己聪明。在他们说谎话施展招数的时候,往往象天真的幼童,用双手捂住自己的眼睛,认为别人看不到他。其实别人看得一清二楚。

53、身健如山,心静似水,淡泊名利。这是人生的最高境界,谁能活得如此境界,谁的一生就活得自在。

54、人生活在世界上,都是在自觉不自觉的写书。写得好写得坏,写得厚写得薄,写得平庸写得精彩,全看你自己如何运笔。

55、人活得只有钱,就等于他什么也没有;人活得只有名,就等于他什么也没有。金钱有用尽的时候,名声有消失的时候。唯一人的创造才能永久留在人间。

56、金钱是什么?金钱是浇花的水。浇得适量,可以使花木健壮,繁花似锦,花开四季鲜艳夺目。浇的过量,就使得花木连根腐烂。

57、人,记事不能记仇,记事可以增长知识;记仇可以增加烦恼。

58、爱情不是做买卖,失意了就要倾家荡产;爱情也不是下赌注,输掉了就变成穷光蛋。爱情是两颗心的碰h和相许,如同和谐的乐谱的音符,谱写人间的圣洁。

59、所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。――安格尔

60、是大山就有高度和坡度,是江河就有宽度和深度;是人就存在不足和错误。

63、依靠权势立业的人,永远站不直腰杆。弯腰是讨好上级,伸腰是吓唬平民。倘若一天死了,其腰还是弯的,因为上下摆动的拖累,再无力支撑。

64、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

65、成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。

66、把活着的每一天看作生命的最后一天。――海伦・凯勒

67、在人之上,要把人当人;在人之下,要把自己当人。

积极阳光的心态面对生活篇九

1.是大山就有高度和坡度,是江河就有宽度和深度;是人就存在不足和错误。

2.生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

3.游手好闲会使人心智生锈。

4.“不可能”只存在于蠢人的字典里。

5.走自己的路,让他人去说。

6.失恋是初秋的果实,不成熟就采摘,品尝到得是酸楚和苦涩。

7.嚣张、冷酷、狂躁、冷漠,不是善良人用的字眼;坚强、充实、自由、奋斗进取与悲观的人无缘。

8.人只要不失去方向,就不会失去自己。

9.如果你坚信自己最优秀,那么你就最聪明。

10.人若软弱就是自己最大的敌人。人若勇敢就是自己最好的朋友。

11.改变自我,挑战自我,从现在开始。

12.青年恋爱不一定一帆风顺,酸甜苦辣才有真情。

13.人最可悲的是自己不能战胜自己。

14.人生寂寞是一种力量。人经得起寂寞,就能获得自由;耐不住寂寞,就会受人牵制。

15.愤怒有百害而无一利,它只会增添个人的忧虑。一个人愤怒时,心脏泵出的血比平常要多,因此容易导致高血压,还可能导致心脏病。

16.当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追寻外在世界的财富,而开始追寻他内心世界的真正财富。

17.有理想在的地方,地狱就是天堂。有希望在的地方,痛苦也成欢乐。

18.不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。

19.人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。

20.人的活动如果没有理想的鼓舞,就会变得空虚而渺小。

21.相信信念能够战胜一切,这本身就是一个最伟大的信念。

22.懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败,还有别人的成功。

23.失败只有一种,那就是半途而废。

24.千万人的失败,都有是失败在做事不彻底,往往做到离成功只差一步就终止不做了。

26.再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。

27.热爱生活的人都爱美,爱美的人都热爱生活。

28.后悔是一种耗费精神的情绪,后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误,所以不要后悔。

29.本性的苏醒,往往在遭遇真实之后。

30.开始努力吧!在这个过程中你必须放弃很多东西,但你要明白它们都不是你最终想要的,你要相信在你成功以后,总有一天它们会再回来,而且比现在更美好!

积极阳光的心态面对生活篇十

1、前方无绝路,希望在转角。

2、丈夫志四海,万里犹比邻。

3、只有变化才能赶得上变化。

4、忍耐力较诸脑力,尤胜一筹。

5、人生最大的失败,就是放弃。

6、再冷的石头,坐上三年也会暖。

7、做对的事情比把事情做对重要。

8、勇于开始,才能找到成功的路。

9、与其临渊羡鱼,不如退而结网。

10、不要等待机会,而要创造机会。

11、勇于承担,是一份动人的力量。

12、人生没有彩排,每天都是现场直播。

13、仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人。

14、智者一切求自己,愚者一切求他人。

15、欲进步需思退步,若着手先虑放手。

16、继续努力,相信自己,你会做得更好!

17、世界会向那些有目标和远见的人让路。

18、只要还有明天,今天就永远是起跑线。

19、站在新起点,迎接新挑战,创造新成绩。

20、无论你相信你能还是不能,你都是对的。

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