在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
美丽心灵心理分析论文篇一
作为当代年轻人，我们面临着许多压力和不确定性，心理健康已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。然而，许多人在面对心理健康问题时不知道如何处理，这时候，心理健康课程就显得尤为重要。本文将就本人通过心理健康课程的学习与实践，整理出的一些心得体会进行分享和探讨。
第二段：课程学习经验
在学习心理健康课程时，我收获了很多。首先，我对自己的情绪和情感有了更深刻的认识。我学会了如何理性应对强烈的情绪，例如愤怒、沮丧和恐惧等。同时，我也了解到情感的调节和管理有很多技巧，例如，通过阅读、绘画等方式来释放情感。此外，我还学会了平衡时间和精力，学会了如何休息和放松，以保持身心健康。
第三段：实践体验与思考
除了课堂学习，我也在生活中实践了一些心理健康课程所教的技巧。比如，当我遇到挫折和困难时，我会采用“认知重构”技巧，重新审视问题并寻找解决方案，从而减少压力和焦虑。在与他人交往时，我也更加注重沟通技巧，学会了耐心聆听，理解并尊重对方的意见。通过实践，我认识到心理健康技巧是可以帮助我提高自我意识、增强情感平衡和改善人际关系。
第四段：心理健康课程对我未来的帮助
通过学习心理健康课程，我意识到心理健康与个人成长和成功密不可分。心理健康问题可能会影响我们在学校和工作中的表现，甚至会对个人未来的发展产生不利影响。因此，我决定在日常生活中更加注重心理健康，学会更多有助于身心健康的技能和方法，力争更好地面对未来的挑战。
第五段：结论
在本次的心理健康课程学习中，我深刻认识到心理健康对于我们的生活和发展至关重要。通过课程的学习和实践，我更加理解到自己的情感和需求，加强了自我成长和人际交往能力。因此，我认为心理健康教育应该成为一项重要的教育内容，在未来的教育和生活中得到更多的重视和宣传。
美丽心灵心理分析论文篇二
国外关于文化遗产“周边环境”的保护研究，从18世纪末开始逐渐受到重视，在20世纪实现了制度性的发展。结合本国的政治、经济、历史文化的独特性，西方国家也探索出不同的发展模式。近年来，随着我国对世界遗产相关理念理解的不断深入，对遗产地周边环境的保护，特别是有关本体资源的保护与利用问题的处理有了一定的认识。世界文化遗产周边环境是遗产价值不可分割的重要组成部分，是遗产存在的基础、背景和条件。保护好世界文化遗产的周边环境，不仅有利于保持文化遗产的真实性和完整性，促进文化遗产的可持续发展，还能带动当地旅游经济的发展。
世界遗产是在人类历史发展过程中遗留下来的宝贵的物质财富和精神财富，具有突出的普遍价值。自《保护世界文化与自然遗产公约》诞生以来，世界各国积极保护本国的文化与自然遗产，使世界遗产保护成为一项全球性的事业，遗产保护理论也日臻完善。目前，包括中国在内的国际社会越来越重视对遗产地周边环境的保护。本文以世界文化遗产周边环境保护的理论为指导，结合我国的实践工作，详细论述保护好世界文化遗产周边环境的重要意义。
一、世界文化遗产周边环境保护的有关论述
按照《世界遗产公约》的有关规定，遗产地的保护与管理需要在空间上进行一个圈层结构的划分，一般划分为三个区，即遗产核心区、遗产保护区、遗产缓冲区。世界文化遗产的周边环境，可以分为两个层次：一是指遗产建筑、遗址或地区的环境，可以是直接的或者扩展的，也是遗产本身重要性和独特性的组成部分。二是指文化遗产与自然环境之间的相互作用，过去或现在的社会和精神活动、习俗、传统知识、用途或活动，以及其他无形的文化遗产形式，它们创造并形成了环境空间以及当下的、动态的文化、社会、经济和经济背景。也有学者将遗产地周边环境归纳为两个方面：一是空间指向，主要是指遗产地的保护范围及建设控制地带;二是内容指向，主要是体现并保持遗产价值的各种物质和非物质的要素资源，如土地、水、植被、矿产以及当地的民风民俗等。这两种提法并无本质性区别。
关于世界文化遗产与周边环境的关系，在unesco相关的建议和《世界遗产公约》、《保护非物质文化遗产公约》中早已有共识：周边环境是体现其真实性的一部分，需要通过建立缓冲区来加以保护。20xx年10月，icomos第15次大会发表的《西安宣言》发展了这一认识，从对文物本体的保护转向对文物及其周边环境的共同保护，反映出对历史区域周边环境的重视。它承认周边环境对古迹遗址重要性和独特性的贡献，呼吁要理解、记录、展陈不同条件下的周边环境，通过规划手段和实践来保护和管理周边环境，监控和管理对周边环境产生影响的改变，要与当地和国际社会进行跨学科领域的合作，增强保护和管理周边环境的意识。
二、世界文化遗产周边环境保护的中国实践
国外关于文化遗产“周边环境”的保护研究，从18世纪末开始逐渐受到重视，在20世纪实现了制度性的发展。结合本国的政治、经济、历史文化的独特性，西方国家也探索出不同的发展模式。如法国的文化遗产保护重视本体与周边环境的同等性。英国将文化遗产个体或区域与“周边环境”视为一个整体，更注重外观特色与周边环境的协调性，在整体一致的基础上，鼓励内部功能的更新与再利用。
近年来，随着我国对世界遗产相关理念理解的不断深入，对遗产地周边环境的保护，特别是其中涉及本体资源的保护与利用问题的处理有了一定的认识，并取得了一定的成效。如为了加强西安秦始皇帝陵及兵马俑坑的环境整治，国家计委于20xx年7月正式批准建设秦始皇陵遗址公园。20xx年陕西省公布了《陕西省秦始皇陵保护条例》，明确指出：秦始皇陵保护区域分为保护范围和建设控制地带。保护范围是指对秦始皇陵保护对象及周围一定范围实施重点保护的区域，建设控制地带是指在秦始皇陵的保护范围外，为保护秦始皇陵的安全、环境、历史风貌，对建设项目加以限制的区域。实现彻底“保护陵区、另辟新区、移民建镇”的整治工程，体现了对保护秦始皇陵整体风貌和历史格局的充分认识。
再以丝绸之路申遗为例，丝绸之路是西汉张骞出使西域开辟的以长安(今陕西西安)为起点，经关中平原、河西走廊、塔里木盆地，到锡尔河与乌浒河之间的中亚河中地区、大伊朗，并联结地中海各国的陆上通道。陕西丝绸之路7个世界文化遗产点有汉长安城未央官遗址、张骞墓、唐长安城大明官遗址、大雁塔、小雁塔、兴教寺塔、彬县大佛寺石窟。其中彬县大佛寺石窟创建于唐贞观二年(公元628年)，地处古丝绸之路的主干线上，是目前陕西省境内规模最大的石窟群。在丝绸之路申遗中，彬县大佛寺周边环境的整治规划设计秉承“大佛寺环境要好，周边群众的生产生活也要安排好”的理念进行整治规划。城固县张骞博物馆及张骞墓遗址的保护项目不仅使张骞墓园本体得到了有效保护，还使张骞墓园周边群众的生活环境得到有效改善。
总体来看，我国对世界文化遗产周边环境保护的具体实践大致分为三个层次：第一，保护和展现历史遗址和历史文物。第二，在保护好本体的前提之下，让周边的环境体现出与历史文化资源相协调的整体风貌，建立各具特色的街区。第三、在各历史文化资源所在的具体地段内，通过环境整治，形成系统地展示历史文化风貌的整体历史文化环境。
作为世界遗产大国同时又是发展中大国，中国面临着遗产保护负担巨大而经济能力有限的矛盾。由于世界遗产地周边各种本体资源可以向不同的功能资源转化，在市场经济条件下，不可避免的会发生一些建设性破坏和旅游性破坏的问题与事件。究其原因，还是对世界遗产周边环境保护缺乏全面深刻的认识、外部经济的制约、产权设置重叠、缺乏有效的环境质量管理等各方面原因所致。近年来，国家文物局、国家住建部及各遗产所在地政府，借鉴遗产保护先进国家的经验教训，已采取一定的行政和法律手段来加强世界遗产的保护。对于各级政府而言，在对这类具有特殊价值和作用的世界文化遗产进行开发利用时，要充分认识到周边环境保护的重要意义。
三、世界文化遗产周边环境保护的意义
世界遗产周边环境是遗产价值不可分割的重要组成部分，是遗产存在的基础、背景和条件。为此，各遗产缔约国在承担起保护、保存、有效展示本国领土内的文化遗产和自然遗产并将它传给后代的同时，也必须同时承担起有效保护遗产地周边环境的重任，使遗产及其周边环境真实完整地传给后代。因此，保护好世界文化遗产的周边环境具有重要意义。
(一)有利于保持世界文化遗产的真实性和完整性
真实性和完整性是衡量遗产价值的标尺，也是保护世界文化遗产的关键。遗产地周边环境的有效保护、合理开发、科学展示问题也同样需要以“真实性和完整性”作为法律依据。《实施世界遗产公约的操作指南》有明确规定：真实性和完整性是世界遗产非常重要的原则。完整性，意味着未经触动的原始条件，最初主要用于评价自然遗产。而文化遗产同样也存在“完整性”(地理范围上的完整和文化概念上的完整)问题，文化遗产作为一种特有景观，也是经过很长时期特定文化渲染而形成的综合体。遗产周边的区域文化体现、延续和发展了遗产本身的传统历史文化，遗产地周边的各种物质与非物质资源，都能从一定意义上完整有效地烘托和解读文化遗产的内涵与价值。对于任何一个遗产地的保护，都应当有意识地将真实性原则与完整性原则相结合，使遗产不仅要部分真实，而且要全部真实;不仅要总体真实，而且要细节真实;不仅要遗产本身真实，而且要遗产周边环境和氛围真实。
(二)有利于促进世界文化遗产的可持续发展
何为可持续发展，世界环境和发展委员会在为《我们共同的未来》报告中所提出了一个定义：“满足当前人类的需要，又不危害其子孙后代为满足他们的要求而进行发展的能力”。在当代，对于世界遗产的保护利用必须强调“代际均等性”，即后代有权利享受与当代同样的真实完整的遗产。因此，当代就有责任完好的把遗产保存下去。这是“保障民族历史连续性和文化创新、社会进步的前提之一”。历史文化遗产资源就是其周边环境生存之核心，文化遗产资源不可能孤立的存在于某个环境当中，它必须与其所处的周边环境相关联、互动，才能有机地融为一个整体，才能协调发展。遗产地周边环境资源的保护、利用与可持续发展必然涉及到相关利益者的不同利益和诉求。因此，世界遗产周边环境资源的保护与开发实际上就是这些利益相关者相互博弈的过程，是资源的分配和利益的平衡过程。对世界遗产不分范围的进行任意的开发和利用，甚至任意的损坏，可能会换得一地、一时的经济利益，但必定会把遗产的生态效益、综合社会效益和长远经济利益牺牲掉。这种经济利益至上、眼前利益至上的行为实际上是一种狭隘的短视行为。只有进行历史文化遗产资源及其周边环境的整体保护研究，才是促进历史文化资源的保护和我国传统文化继承和延续下去的必由之路。
(三)有利于带动当地旅游经济的发展
中国的世界遗产以其独特的自然和文化景观吸引力，成为当地优秀旅游资源。自从1987年中国首批“世界遗产”问世以来，“遗产旅游”成为我国旅游新的热点，世界遗产地越来越受到国内外游客的青睐。世界文化遗产因其自身悠久的历史和厚重的内涵，体现着浓郁的地方文化特色，依托它们所呈现出的城市环境，都具有不同于其他地域典型的地方性和传统文化的烙印。
以“丝绸之路”为例，从西汉张骞出使西域开始的，丝绸之路一直是东西方文化融通的道路。丝绸之路世界文化遗产，全长5000公里，是古代丝绸之路中的一部分。它从西安出发，到中亚的七河地区为止，项目共涉及33个遗产点。其中，我国22个遗产点，分布在河南、陕西、甘肃和新疆。根据不同城市的特点，有学者提出了不同的城市旅游形象定位：如新疆段以古城遗韵为宣传重点，甘肃段以石窟画廊为特色定位，青海段突出青海湖畔的草原游牧文化，固原段以边塞重镇为宣传基点。丝绸之路蕴含着享誉世界的资源品位和厚重久远的人文精神，具有承继性的主题积累与线性资源区域分布的特征，完全“有可能成为推动我国西北丝绸之路旅游区实现跨越式发展的桥梁和纽带”。在正确认识丝绸之路文化遗产资源的特殊性和中国国情的前提下，坚持“保护第一”的原则，以旅游开发为手段，不仅能促进我国经济和社会的发展，也能带动我国的旅游业发展。
在科学不断发展，社会经济文化不断进步的情况下，人类对其价值的认识是一个不断发展的、永续的过程，世界文化遗产的保护也经历了由对文物本体的保护到对文物及其周边环境共同保护的认识历程。世界文化遗产周边环境的保护，不论是对世界文化遗产本身，还是对社会经济的发展，都有着重要的意义。因此，世界文化遗产保护在规划之初就应在国际视野下对遗产地价值进行深入研究，把握遗产地的文脉和地脉，重视对周边环境的保护，以期达到一个良好的效果。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印
推荐度：
点击下载文档
搜索文档
美丽心灵心理分析论文篇三
心理安全是指人们在工作或学习环境中感到自由、放心、舒适的状态。这一概念自20世纪90年代开始被关注，并在企业和学校等组织中得到广泛应用。在过去的一段时间里，我有幸参与了一个以心理安全为核心的研究项目，并从中深刻体会到了心理安全的重要性和对个人的积极影响。本文将从我的角度出发，分享我在这个项目中的体会与感悟。
首先，心理安全为个人的成长提供了坚实的保障。在这个项目中，我们鼓励每个参与者积极表达自己的想法和意见，并相信这些意见的每一个都是重要的。这种开放的沟通环境和鼓励表达的氛围让我感到自己能够真实地展现自己的优缺点，不再因为害怕被批评或被嘲笑而选择隐瞒自己的想法。因此，我的自信心得到了提高，并且在沟通和表达方面获得了更多的锻炼机会。通过不断地参与讨论和分享，我学会了更好地理解自己的观点，并学会了欣赏他人的不同意见。这种成长经历同时也提高了我对他人的尊重和情感理解能力。
其次，心理安全可以促进团队的合作与创新。在这个项目团队中，每个成员都可以自由地发表自己的观点，没有人会被责备或被评价为“错误”的意见。这种氛围下，每个人都鼓励去尝试新的想法和方法，而不用担心失败和批评。正是因为有了这种心理安全，我们的团队能够积极地合作，集思广益，不断开拓创新。团队成员之间可以深入地交流和讨论，相互启发和帮助，从而形成了更加紧密和有创造力的团队氛围。通过在这个项目中与伙伴们一起合作，在解决问题和完成任务的过程中，我的团队意识和合作能力得到了极大的提升。
再次，心理安全可以改善个人的心理健康和工作效率。在这个项目中，我们注重每个人的情感和心理需求，并相互支持和关心。当我遇到挑战或困惑时，团队成员总是愿意提供帮助和支持，帮助我克服困难，并寻找解决问题的方式。这种支持让我感到非常安心和宽慰，也减轻了我心中的焦虑和压力。同时，得到这种关心和支持也激发了我更加积极地投入到工作中，提高了我的工作效率和质量。心理安全让我不再被负面情绪所困扰，能够更好地调整自己的情绪状态，更有效地面对和解决问题。
最后，心理安全能够培养积极向上的组织文化。一个拥有心理安全的组织文化能够吸引和保留优秀的人才，并激发员工全力以赴、持续创新的动力。在这个项目中，我们的团队形成了一种相互扶持、共同进步的文化氛围。这种文化激励着每个成员不断进取，不断寻求突破，以达到个人和团队的共同目标。这种积极向上的文化也蔓延到整个组织中，使得每个成员都能够感受到来自组织的支持和关心。在这样的文化氛围下，每个人都能够获得更好的工作满足感和幸福感，从而更加投入到工作中，并激发出更大的潜力。
综上所述，心理安全对于个人的成长和团队的发展具有重要的意义。它为个人提供了成长的保障，促进团队的合作与创新，改善个人的心理健康和工作效率，并培养积极向上的组织文化。因此，在企业和学校等组织中，我们需要重视心理安全的营造和保持，为每个人创造一个良好的心理环境，使得每个人都能够找到自己的归属感和发挥空间。
美丽心灵心理分析论文篇四
随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。在这种情况下，心理安全成为了人们追求的一项重要目标。心理安全是指人们在工作和生活中能够自由地表达自己的观点和情感，同时也能够接纳他人的意见和感受。在过去的一段时间里，我通过个人的实践和经验，对心理安全有了深刻的理解，并从中获得了许多心得体会。
首先，心理安全使人们更加勇于自信地表达自己的想法和意见。在一个心理安全的环境中，人们不用担心他人的批评或者负面评价，他们可以毫不保留地表达自己的想法和意见。这种自由的心理状态让人们的创造力得到了最大的发挥，同时也提高了工作和学习的效率。我曾经在一个心理安全的团队中工作过，团队成员可以不断地提出新的想法和建议，他们敢于挑战和质疑现有的工作方式，最终取得了很好的成果。
其次，心理安全能够增强人们的团队凝聚力和合作性。在一个心理安全的团队中，成员之间不会互相攀比和嫉妒，他们愿意互相支持和帮助。这种合作性的强化使团队可以更好地完成共同的目标，同时也能够提高整体的工作效率和质量。我曾经参与过一个项目，项目组成员之间建立了很好的心理安全，大家可以随时提出问题和困惑，互相分享经验和知识，最终成功地完成了项目。
第三，心理安全能够促进个人的成长和发展。在心理安全的环境中，人们会更加勇敢地面对自己的弱点和不足，并愿意接受他人的建议和批评，从而不断地改进和提高自己。心理安全不仅给人们提供了学习和成长的机会，还鼓励他们敢于尝试新事物和挑战自己的极限。在过去的一段时间里，我遇到了很多困难和挫折，但是我在心理安全的环境中得到了他人的支持和鼓励，最终成功地克服了困难，并取得了很大的进步。
第四，心理安全可以促进人际关系的建立和维护。在心理安全的环境中，人们相互尊重、理解和信任，不会轻易产生矛盾和摩擦。这种良好的人际关系使人们感到被接纳和关怀，从而增加了彼此之间的亲近感和互动频率。通过我个人的实践和观察，我发现心理安全的团队成员之间的友谊更加牢固和深入，他们相互支持和鼓励，不仅在工作上取得了很好的成绩，而且在生活中也形成了很多共同的兴趣和爱好。
最后，心理安全是一个长期的过程，需要我们不断地去关注和维护。在现代社会中，人们面临着很多的压力和挑战，心理健康问题也越来越普遍。只有通过不断地提高心理安全意识，加强自我管理和调适，才能够更好地应对各种困难和挫折。同时，我们也应该积极地营造心理安全的环境，鼓励他人勇于表达和分享，从而共同创造一个和谐和融洽的工作和生活氛围。
总之，心理安全是人们追求的一种重要目标，它能够提高人们的自信心、团队合作性、个人发展和人际关系，并且需要我们长期地关注和维护。在过去的一段时间里，通过自我实践和经验，我对心理安全有了更深刻的理解，并从中获得了许多心得体会。我相信，通过我们的共同努力，心理安全将会成为现代社会的一个重要特征，为人们的幸福和发展提供更好的保障。
美丽心灵心理分析论文篇五
一个案例引发的思考
——大学生心理健康教育论文
二〇一五年六月二日
引言
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。
随着我国教育普及化程度的进一步提高，越来越多的学生走进大学接受高等教育。但是，不可否认，一些大学生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、价值取向扭曲、诚信意识淡薄、社会责任感缺乏、艰苦奋斗精神淡化、团结协作能力较差、心理素质欠佳等问题。心理问题已经严重影响到学校的正常教学。据不少学校的调查统计，大学生因心理疾病或精神病占休、退学的人数比例相当高，多数学校达到30%左右，如对北京16 所大学调查显示，大学生中因精神病休学、退学的人数分别占因病休学、退学总人数的37． 9%和64． 4%。精神疾患已经成为大学生辍学的主要原因。下面是一则笔者遇到的案例。
一、案例事件
杨某，是笔者的同班同学，在一大上学期一直是个正常的男生，会吉他、篮球，进了歌唱队，得过唱歌比赛奖项，同时是班里的篮球队，和篮球队获得了各种冠军。高考成绩也是在班里名列前茅，上半学期的期末成绩也是班里的前列。按道理说，笔者在他面前是个什么都比不上的人，他应该是个阳光、快乐、到处受人欢迎的男生。可是，到了大一第二学期，他开始了独来独往，和宿舍人的矛盾日益加剧，到某天居然到了试图用凳子砸舍友的地步，若非班长在现场挡住，后果不堪设想。同时到了两天后，他开始爆发，不仅在自己宿舍闹个鸡犬不宁，白天还到女生宿舍找一个对方不认识他的女生，扬言要找她上床，若非辅导员、书记、保安等一群人赶到现场阻拦，后果也不堪设想。结果是心理工作的老师初步判断是有狂躁性精神疾病，他父亲过来带他回家休学。这对笔者来说相当震惊，老师眼中的好学生，同学眼中的阳光男孩竟然会和精神疾病这个词扯上关系，这不得不引起笔者的反思。
二、工作反思
现在，精神疾病是大学生发病率最高的一种疾病。心理状况的好坏不仅决定着身体机能，更决定学生的前途命运。因此，笔者认为，要重视学生的心理问题。在这个案例中，有几点笔者还要加强认识，比如在在本学期发现杨某开始抑郁寡欢后，笔者身为副班长应该及时自己或者找心理委员和他聊聊天，多多和他沟通，打开他的心结。在生活上，应该坚持多和杨某聊天玩耍帮助他减轻学习和其他方面的压力。对于班级的活动，也要引导杨某参加，可能他活动参加多了，人一忙就不会想太多。特别是在他觉得心情郁闷，应该及时诊断出是心理出现异常，帮助他走开心理的困境。
三、大学生精神疾病成因分析
1． 社会因素
费孝通先生说过: 我国当前正处于一个大变革时期，这个变革包括几千年沿袭下来的文化、观念的改变。因此，人群中不可避免地出现因适应不良而产生的各种心理障碍。如今，经济体制的改革、教育体制的改革、就业制度变化等，给正在成长着的学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂，如对这种变化适应不良，就会出现各种困惑、迷惘、不安、紧张等，严重影响身心健康。
2． 性格因素
性格决定命运。性格特征对于人体疾病，尤其是心理疾病的发生、发展和病程的转变有明显的影响。研究表明，特殊性格特征往往是导致相应精神疾病，特别是神经官能症的发病基础。例如，谨小慎微、求全求美、优柔寡断、墨守成规、敏感多疑、心胸狭窄、事事后悔、苛求自己等强迫性人格特征，很容易导致强迫性神经症。心理健康的大学生能够经常保持乐观、豁达、自信的心境，对于喜怒哀乐等消极情绪，能够主动调节。但是，对于内向、寡言少语的同学，他们不喜欢倾诉，有什么事情都憋在心里面，长时间缺乏倾诉的渠道，会导致心理扭曲和畸形，影响身心发展。
3． 家庭和学校的影响
父母是孩子的第一任老师，父母教育成功与否的标志不仅表现在茁壮成长的身体，更包括健康的心灵。有四种不当的教育方式会导致孩子的心理畸变: 第一种是溺爱型。父母过度宠爱，对子女一味溺爱娇宠，容易产生任性蛮横的不良品质;第二种是放任型。父母对子女放任自流，忙于挣钱，忙于生活，忙于玩乐，缺少最基本的沟通和交流;第三种是专制型。父母把孩子当成自己的所有物，对于子女管教严格，认为自己所做的一切都是为了子女，容易产生心理和行为偏差;第四种是期望过高型。现在的父母都是望子成龙，望女成凤，家长对子女的期望值与社会需求形成反差，会使子女学习压力增大，引起自卑、厌学等消极情绪。以上这些教育弊端都会影响大学生的心理健康。现阶段，高等教育尽管已经摆脱了高中的“填鸭式”和“轰炸式”模式，但是成绩仍然是衡量大学生在校表现的一个重要标尺。学习是学生的主要任务，是大学生活的中心内容，围绕着学习会有不少问题引起大学生的心理冲突和矛盾。如对自己所学专业认识的不适应，而产生无兴趣的问题;对大学学习方式方法不适应，产生的如何合理安排时间和科学用脑的问题;因学习负担过重，学习压力过大，学习成绩下降造成的自尊心受损而引起的考试焦虑等问题。
四、大学生精神疾病防范对策
1． 建立信息渠道，加强专业学习
辅导员在学生踏进大学校门的第一天，就应该重视学生的心理问题。对新生进行心理摸排，发现问题尽早治疗。建立寝室长周报制，召开专题会议，发挥他们的模范带头作用。同时，辅导员还应该建立起班干部和党员的预警机制，对反映出来的问题多倾听，多了解，多关切，尽量把问题解决在萌芽状态。辅导员一定要加强指导学生加强理论学习，不仅要精通专业知识，而且要多了解其他学科的知识，尤其是心理学和教育学的相关知识，要多听，多学习，多钻研。特别是要增强班干部的心理学方面知识，一旦学生出现心理波动，就能够尽早了解症状，寻找学校帮助。
2． 班干部及时上报辅导员或心理老师，注重与辅导员沟通的班干部队伍是一支高效率的队伍，能指导好班干部的辅导员也是具有丰富学生经验的前辈。所以，班干部在遇到问题时，一定要做到及时向辅导员汇报情况，听取辅导员对事件的分析和指示，制定应急预案。学生干部工作无小事，每一个做过班干部的人都知道这句话的意义。每一个同学都牵涉到一个家庭的幸福，所以在做学同学工作时，一定要注重和辅导员的沟通。特别是在学生遇到心理问题，出现精神疾病时，和辅导员进行交流，把学生的近况和症状告诉辅导员，等辅导员联系并获得家长的支持，及时给学生治疗，这才是对同学负责任的表现。
3． 创造良好氛围，预防重于一切学校应营造科学、民主、有序、协作、积极、文雅、充满爱心和感染力的校园文化氛围，保证学生在良好、健康的校园文化氛围中，不断提高认识，升华情操，磨炼意志，从而铸就经得起考验的心理品质。应鼓励大学生多参加体育锻炼。体育运动不仅能促进人的身体健康，同时也能促进人的心理健康，不同的体育项目对人的心理起不同的作用。学生家长也要行动起来，在家庭中营造尊重、宽容、和睦的家庭氛围。未雨绸缪，防患未然，要切实加强大学生心理素质教育，使大学生远离精神疾病，成为社会主义事业的接班人，这是每个辅导员的义务和责任。这就要求辅导员开展深入细致的谈心活动，帮助学生养成良好的道德品质，切实解决大学生来自学习、生活、就业等方面的压力，帮助学生养成良好的心理品质。增强学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，提高思想认识和精神境界。发挥心理健康教育课在大学生心理健康中的作用，充分利用广播、电视、校报、校刊、板报以及校园网的作用，大力普及心理健康知识和开展心理专题讲座，号召同学加强心理建设。少年强则中国强，大学生的健康成长关系到国家的前途和命运。高校唯有重视心理健康，辅导员切实负起责任，班干部做好本职工作，家长关心爱护孩子，四方合力才能使大学生拥有健康的心灵，远离精神疾病的危害。
美丽心灵心理分析论文篇六
在大学的三年里，我有幸选修了一门心理课，通过学习心理学的基本知识和深入了解不同心理现象，我对自己和周围人的感知和理解也发生了翻天覆地的变化。心理课不仅为我提供了一种新的视角来观察和分析世界，而且还使我更加了解自己的内心世界。在这篇文章中，我将综述我在心理课中所获得的体会和对未来的展望。
第一段：从人生的角度出发
心理课帮助我以全新的视角来看待人类的心理活动。学习心理学，就是在探究人生的奥秘。曾经放在书本里的心理学知识，通过心理课堂的讲授和互动，在我的头脑中变成了有机的思维线索。我开始逐渐了解了人的行为和思维背后的原因，以及潜藏其中的秘密。对我来说，心理学不仅仅是知识的积累，更是对人生的思考和感悟。“人的一生是一场心理战争”，这句话深深地触动着我。正是这门心理课，让我开始关注和思考自己和周围人的心理状态。
第二段：理解自己，理解他人
通过学习心理学，我开始理解自己内心的冲突和情绪波动。曾经，我对自己的情绪变化感到困惑和无助，但现在，我知道了情绪是一种自然而然的生理反应，我们可以通过调节自己的思维方式和行为来管理和应对。心理课还让我明白了每个人都有着不同的思维模式和心理构造，这使我更加宽容和理解他人。在与他人相处时，我逐渐学会不再以我的标准来评判他人的行为和决策，而是多角度地去思考、去感受和去理解。通过这种方式，我更能够与他人建立良好的关系。
第三段：培养正确的心态
心理课给我带来的另一个重要收获是培养了正确的心态和积极的心理状态。在学习中，我了解到了积极心理学的概念和原则，即通过培养积极的思维方式和生活方式来提高生活质量和幸福感。这对我产生了巨大的影响。无论遇到什么困难和挫折，我都能够以一个积极的态度去面对，寻找解决问题的途径。心理课还教会我重视自己的身心健康，通过调节每天的生活和学习节奏，保持良好的心理状态。在未来的生活中，我将继续秉持积极的心态去面对各种挑战。
第四段：探索未知的领域
通过心理课的学习，我对心理学的深入了解使我对未知的领域充满了好奇心。在未来的学习和研究中，我希望能够深入探索心理学的更多领域，了解和解决更多的心理问题。我相信心理学的发展会为人们的生活和工作带来更多的帮助和启示。我也希望能够将所学的心理知识应用到实际生活中，为他人提供帮助和支持，促进社会的和谐与进步。
第五段：心理课给我带来的启示
心理课的学习给我带来了许多宝贵的启示。首先，我明白了人类心理活动的复杂性和多样性，因此我更加尊重并欣赏每个人的思考方式和决策。其次，我学会了关注自己和他人的心理健康，并且懂得如何调节和管理自己的情绪和心态。再次，我认识到积极的心态和思维方式对个人和社会的重要性，因此我决心以积极的心态去面对生活的各种挑战。最后，我意识到心理学的学习是一个终身的过程，我将继续学习和探索心理学的更多领域，为人类的心理健康和幸福贡献自己的力量。
总结起来，在大学的心理课学习中，我获得了许多宝贵的体会和启示。心理课不仅为我提供了一种新的观察和理解世界的视角，而且更让我更加了解自己的内心世界，培养了正确的心态，为未来的生活提供了指导。这门课程开启了我对心理学的深入研究之路，我期待能够在未来的学习和实践中，为人类的心理健康和幸福贡献自己的力量。
美丽心灵心理分析论文篇七
现在的人们生活压力大，长时间得不到释放的话很容易造成心理问题。下面是小编帮大家整理的大学生心理实践课论文，希望大家喜欢。
摘 要：积极心理学提倡关注人性积极的一面，作为积极心理学研究的重要组成部分之一的积极情绪，它与人格之间紧密相连且相互促进。本文试图以积极心理学为视角来探讨大学生健康人格的含义及其塑造途径。
关键词： 积极心理学 大学生 健康人格
历史发展到今天，现代化给人类带来了前所未有的社会生产力、极其丰富的物质福利和丰富多彩的人类文化，但同时寻求健康的人格是人类共同的愿望，健康人格已受到了越来越多的关注，成为人格研究的主流，影响甚广。培养大学生的健康人格观，也成为各级教育部门领导和教师的共同追究。
一、积极心理学与健康人格观的基本含义
(一)积极心理学
积极心理学(positive psychology)是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮[1]。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁等，而很少涉及到健康、勇气和爱。似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为[2]。这种以消极取向的心理学模式，缺乏对人类积极品质的研究与探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展与应用。在这种背景之下，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
(二)健康人格观
确定健康人格的个性模式，是心理学家曾为之不懈努力的工作。心理学家曾对心理健康的榜样人物进行了广泛的研究，提出了各自的模式。其中主要有奥尔波特的“成熟的人”模式、马斯洛的“自我实现的人”模式、罗杰斯的“充分起作用的人”模式、弗洛姆的“创造性的人”模式、弗兰克的“超越自我的人”模式以及皮尔斯的“此时此地的人”模式。
尽管这六种有关健康人格的观点对充分发挥潜力的健康人格的描绘虽不完全一样，但总的说来，它们对健康人格的模式是相近的。比较一致的观点是：
1.心理健康的人能有意识地控制他们的生活，控制自己的行为习惯，把握自己的生命，而不被意外的、不能控制的、无意识的力量所驱使。
2.心理健康的人了解他们自己的实际情况。他们能意识到自己的优点和缺点，而且一般说来，他们是容忍并认可它们的。他们并不着意伪装自己。尽管他们能够扮演社会的角色，以适应别人或情境的需要，但是，他们并不把这些角色同他们的真实自我混淆起来。
3.心理健康的人坚定地立足于现在。心理健康的人并不生活在过去之中。他们能较快地摆脱失败和冲突的阴影，坚定地面向未来和立足于现实。不少理论家强调朝向未来的目的对于健康人格的重要性，但他们并没有怂恿我们用未来代替现在。
4.心理健康的人强调增加紧张而不是降低紧张的重要性。增加紧张是通过接触日益增多的感觉和形象的方式进行的。心理健康的人并不渴望安静和稳定，而是渴望生活的挑战和刺激，渴望新的目标和新的经验。
5.心理健康的人能给予爱也能接受爱。把自己奉献给工作，并乐于承担义务，关心他人。他们的情绪生活成熟健全，能耐受挫折和失败，经常保持愉快的体验，他们的生活充满了活力和幸福。
6.心理健康的人有独处和自主的需要。他们不依赖于别人来求得安全感与满足，他们依赖的是自己。他们需要有独处的时机去思考问题和解决问题。他们对自然和社会环境的看法有相对的独立性和自主性，而不过分考虑他人的意愿，因此对待严重的打击、挫折显示出相对的镇静态度。
7.心理健康者的人际关系积极稳妥，他们有良好的社会适应能力，既承认自己，又尊重别人，能体谅他人的痛苦，并用各种办法来帮助他人，具有同人类共祸福的意识。
二、大学生健康人格塑造
(一)积极情绪与健康人格
积极情绪可以对人格进行渗透，通过诸如大学生健康的归因方式、正确的应激与心理防御系统、良好的人际关系、获得较多的社会支持，以及通过中枢神经结构和功能的改变等一些特定途径与方式形成大学生健康的人格，减少和消除消极情绪的负面影响，使大学生处在健康、幸福和快乐的主观感受之中[3]。在培养大学生人格健全、身心全面发展的过程中，积极情绪的培养是一条有效的途径。
可见，具有积极情绪的大学生，在遇到负性的生活事件时能够在主观上正确地认识、客观地评价，在行为上能积极应对。这些良好的心态和积极的行为特征会形成周围同学和老师对其积极的评价和良好的人际关系，从客观上获得更多的心理支持。同时，这些良好的心态和积极健康的行为特征久而久之就会逐步稳定下来构成大学生积极而健康的人格。
(二)积极自我认知与健康人格
积极的自我认知是建立在对现实自我全面客观认识基础上的一种积极态度。由于认知能力发展水平的的限制，大学生对自己的认识评价往往比较片面和易走极端。如果对自己的评价过低看不到自己的优点、夸大自己的缺点，则很产生自卑感;如果对自己的评价过高，便容易使大学生眼高手低、目中无人、产生骄傲自大情绪。骄傲、自卑都是不良的自我认知，对大学生健康人格的形成危害极大，所以要引导大学生形成积极的自我认知，构建健康人格。
(三)积极行为方式与健康人格
心理学研究表明，能动地适应与改造现实环境的积极行为方式是人格健全的标准之一。具有健康人格的大学生在困难面前，会在接受事实的基础上采取积极行为方式去消除不利因素，促使事物向积极方面转化。尤其是锻炼大学生在有矛盾冲突或者有问题需要解决时的适应能力、独断能力以及承受挫折的耐受力，形成健康人格，在科学技术高速发展的今天显得十分重要。
(四)积极的社会支持与健康人格
社会支持是指个体发展所依托的社会关系系统。研究表明，人际关系所提供积极的社会支持可以帮助个体缓解压力，包括调节不良情绪、分担责任、提供建议、传授技巧和提供物质帮助等。对大学生个体而言，朋友不仅能够支持个体的自我价值感，提供爱、关怀以及披露内心世界和宣泄的机会，而且能够使青年获得感情上的安慰和支持，为社交能力的提高提供基础。大学生健康人格形成过程中，培养大学生有意识的体验并从现存生活中挖掘社会支持资源的能力，是构筑大学生健康人格系统的重要环节。如在大学生教学中应包含如何体验社会支持、如何支持他人、如何获取他人支持等内容的训练科目，通过训练让大学生学会构筑自己的社会支持系统，能够增强自信，进而更好地塑造健康人格。
参考文献：
[1]苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动[j].南京师范大学学报(社科版)，2003，(2).[2]张倩，郑涌.美国积极心理学介评[j].心理学探新，2003，(3)：6-10.[3]李金珍，王文忠，施建农.积极心理学：一种新的研究方向[j].心理科学进展，2003，(3)：321-327.[4]sheldon m，king positive psychology is an psychologist，2001，56(3):216-217.[5]任俊，叶浩生.积极人格:人格心理学研究的新取向.华中师范大学学报(人文社会科学版)，2005，44(4):120-126.以上就是小编为大家准备的大学生心理实践课论文推荐，当生活压力大的时候我们就应该及时的去释放自己内心的压力。
美丽心灵心理分析论文篇八
心理安全是指一个人感觉到在某个环境下，不会受到威胁、冒险或者尴尬的状态。在现代社会中，心理安全变得越来越重要，因为它直接关系到个体的幸福感和工作效率。在我个人的体验中，我深刻认识到了心理安全的重要性，并从中获得了一些体会与心得。
首先，心理安全是一种信任的基础。在建立心理安全的环境中，个体彼此之间需要建立起相互信任的关系，这样才能够有更好的沟通和合作。在我所参与的一个团队中，我们每个人都相互尊重，尊重每个人的观点和想法。这种信任让我们敢于提出自己的疑问和质疑，也能够更加开放地接受他人的建议和批评。由于心理安全的存在，我们的团队能够高效地合作，凝聚力也更加强大。
其次，心理安全可以促进个体的成长与创新。当一个人感到心理安全时，他将更愿意尝试新的想法和方法，不再害怕失败和批评。在我个人的经历中，我曾经对一项工作任务感到非常困惑，不知道如何下手。然而，在心理安全的环境中，我敢于向同事请教和寻求帮助。他们给了我很多建议和指导，并且鼓励我尝试新的方法。最终，我成功地完成了任务，并且从中学到了很多新的知识和技能。这次经历让我认识到，在心理安全的环境中，个体可以更加自由地发展和创新。
再次，心理安全可以提高个体的满意度和幸福感。在某个环境中感到心理安全，意味着个体不会过分担心自己的工作和表现，从而更加放松和愉悦。在我所在的一个团队中，我们每个人都十分享受工作的过程，并且经常在工作之余组织一些活动增进团队的凝聚力。这样的环境让每个人都感到愉悦和满足，也提高了我们的工作效率和成果。从中我体会到，心理安全的存在对于个体的幸福感和满意度有着重要的影响。
最后，心理安全需要每个个体一起努力去营造。要想在一个团队或者组织中建立起心理安全的环境，需要每个人一起努力。每个人都需要关注他人的感受和需求，积极支持和鼓励他人。在我所参与的团队中，我们经常进行一些小组活动和助力训练，帮助提高彼此的信任和理解。这样的努力促使我们的团队建立起了良好的心理安全环境，并且持续地稳步发展。
综上所述，心理安全对个体的成长、创新和幸福感都有着重要的影响。在我个人的体验中，我深刻认识到了心理安全的价值，并从中获得了很多宝贵的经验与体会。在未来，我将继续努力去营造和促进心理安全的环境，让更多的人能够在其中收获满意和幸福。
美丽心灵心理分析论文篇九
第一段：引言（200字）
心理学作为一门重要的学科，对于我们大学生来说有着重要的影响和意义。在大学期间，我有幸上了一门心理学课程，并且从中收获了许多宝贵的心得体会。通过学习心理学知识，我不仅对人类的思维和行为有了更深刻的理解，更重要的是，我为自己的情绪管理和人际关系的发展提供了一定的指导和帮助。在本文中，我将分享我在心理学课程中获得的体会，分析我所学到的知识对我个人成长的影响。
第二段：情绪管理（200字）
在心理学课程中，我们学习了情绪管理的重要性以及如何有效地管理自己的情绪。我意识到情绪管理对于一个人的幸福和成功至关重要。通过学习不同的情绪调节技巧，如放松技巧和积极思维模式，我能够更好地处理压力和挫折，保持情绪的稳定和积极。这种能力帮助我在学业和生活中更好地应对困难，并且改善了我的人际关系。我已开始更加积极而乐观地看待生活，并学会了对他人的情绪给予理解和支持。
第三段：人际关系（200字）
在心理学课程中，我进一步了解了人际关系的重要性以及如何建立和维护良好的人际关系。通过学习沟通技巧和冲突解决方法，我学会了更好地与他人合作和沟通。此外，我也了解到人际关系中的尊重和倾听的重要性。这些技能不仅在课堂上有所帮助，也在日常生活中发挥着重要的作用。我能更好地与同学和朋友交流，培养了更多的友谊和亲密关系。
第四段：自我认知（200字）
在心理学课程中，我还学到了自我认知的重要性以及如何更好地了解和认识自己。通过了解自己的个性特点、价值观和信念，我能够更好地为自己设定目标并做出决策。我开始意识到自己的优点和缺点，并能更加客观地评估自己。这种自我认知帮助我更好地发展个人潜力，并在自我成长的道路上给予我指导和支持。
第五段：结语（200字）
通过心理学课程，我受益良多。情绪管理、人际关系和自我认知等技能不仅对我个人发展有着积极的影响，也帮助我更好地理解他人和世界。我相信心理学课程为我提供了一个更全面的视角，使我能够更好地应对生活中的挑战和困难，更好地管理和改善自己的情绪和人际关系。我会继续努力学习和应用这些知识，让心理学在我的生活中继续发挥作用。通过这门课程的学习，我对自己和他人都有了更深入的认识，能够更加全面地理解和尊重他人的情绪和需求。
美丽心灵心理分析论文篇十
心理就是一个人的身体，它会生病。它也是人们身上的某个“器官”，时刻都在运转，也难免会出现故障。所以心理课就是一门调节我们的身心，预防和治疗“身体”病症的课程。于是大学生心理健康教育就成了每个大学生的必闯的一道关卡，挑战并克服心理障碍，告别脆弱的自己。在中国，刑事警察学院苦修的我们在这门课上和其他大学的学生一样，感触颇深。但有一点不同，那就是我们必须用警察的眼光去看待这一切。思维因由“如何做个心理健康的大学生”转化为“优秀警官是怎样炼成的”。
首先，毛主席说过:“身体是革命的本钱”。警察是属于高危险、高压力、高应激的“三高”职业，“俩眼一睁忙到熄灯,俩眼一闭提高警惕”。而强健的体魄正是从事这一行业的重要保证。没有身体素质的保证，其他方面的素质都将受到不同程度的负面影响。攀爬四米墙的课程结束之后，我曾想过:假设每位队员的平衡能力、力量和耐力等素质都足够优秀的话，在相互配合时，整个团队所发挥的效能将更加显著，并且没有了多余的动作，整个过程所耗费的时间会更少。以后在与罪犯做斗争时，也能在最短时间将其制服，避免造成更大的伤亡损失，防止引发社会恐慌。每位警察都应时刻牢记:追捕逃犯时，对方不会因你跑得气喘吁吁而被抓住。只有有了过硬的体魄，过硬的本领，我们警察才能克敌制胜，成为群众百姓心中真正的“人民卫士”。身能行之，便能有效打击犯罪；身能行之，便能保一方平安，守一方净土。
同时，一名优秀的人民警察不但要有过硬的体质，还要有过硬的知识理论和技术手段。学习，身为警察，必须时时刻刻都在学习。这是一个思考、积累的过程。研究过往重大案件，归纳出其特征，积累经验，培养出警察的思维，有助于找到案件的突破点。我们应关注西方警界同僚，择其善者而从之，则其不善者而改之；留意狡猾的犯罪分子，在与其斗志斗勇的过程中，他们会偷偷获取我们的技术知识，从而实行反侦查，故此，我们应主动去了解他们的世界和内心，摸清楚他们的犯罪模式，做到知己知彼，方能百战不殆。在观看完《人骨拼图》这部影片后，我们对警方先进的技术仪器感到震撼。如今，社会上一旦有了新的犯罪模式，犯罪分子的犯罪效能将会提升的非常快。地域分布排查、声控智能查询、物质成分分析等等，这些高科技手段无疑是警方快速破案的一大助力。因此，对于我们警察来说，提高自身能力是非常重要的。我们既要学习老警官们对待工作兢兢业业的态度，也要学习当代执法的规范要求和专业知识领域的更新面。
常言道:创新创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的1不竭动力。
如今各种新型犯罪也开始渐渐露出水面，例如电信诈骗。当我们处理电信诈骗案件时，会发现以前的调查办法行不通了，因为犯人是通过虚拟网络实施作案的，我们查不到指纹，看不了监控，更不能四处走访了解相关信息。我们也只能另辟蹊径，通过互联网技术进行远程遥控追踪。在这个伟大变革的时代，发明创新已成为时代主题，推动着我国各项事业的迅猛发展。公安事业要适应时代发展需要，就必须创新。唯有创新，才能使其保持勃勃生机和旺盛的生命力。因此，公安机关不仅要努力创造新思维、新观念、新方法，这样才能和敌人做长期斗争。
由于受我国教育的影响，如今培养警察处于一种重理论而轻实践的模式，拉大了警察之间的能力水平差距。这对警察的未来和社会的发展是百害无一利的，一定要将平时所学与实践相结合，并且与时俱进，不断更新培养模式，创造并掌握新型技术和破案方法。
在警察心理课上，除了以上两个方面的感悟，我们收获最多、最重要的则是强大的心理素质和精妙的团队合作。
在心理课户外活动中，我们体验了从2米台阶上倒摔的游戏。有人体会到了戊戌君子谭嗣同“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的勇气；“一个人能飞多高，并非由人的其他因素决定，而是受他自己的信念所制约”。这里的信念，归根到底也就是作为警察应有的自信和对同伴的信任。还有人说，他学会了冷静和镇定。在警察这一行业，面对犯罪分子的威胁时，镇静是最好的办法。保持头脑的冷静才能进行理智的分析，并且抓住时机，一招制敌。无论是勇气、信心还是冷静，都是源于自己的心，诞生于强大的心理素质。
心理素质是我们警察完成本职工作的决定性因素，其一切活动都会受到心理的影响和作用。由于警察是一个与危险的犯罪分子进行斗争和不分昼夜为人民服务的职业，具有特殊性，所以是当前社会最容易出现心理问题的群体之一。而现在正是社会发生深刻变革的重要历史时期，严峻的社会治安形势对人民警察的综合素质提出了更高的要求。如果公安民警的心理健康出现问题，将严重削弱公安队伍的整体素质和战斗力，不仅对警察自身的身心健康有害，而且对国家、社会和人民的利益都会产生损害和不利影响。
据人民公安大学的一项调查，目前仅有3%的公安民警心理健康状况处于优秀的水平，37%的民警达到良好，34%的公安民警处于一般状态，26%的公安民警处于心理异常的行列。这一系列的统计数字表明，公安民警心理健康问题相当严重。而且心理学研究表明，警察在任职头三年内耳闻目睹的丑恶面，比一般人一生中见到的还要多。还有我们在工作时受到的误解和诽谤，百姓的不理解，还有上级要求我们快速破案的压力等等。长期生活在这样的环境中会比较压抑郁闷。长期受强烈刺激的影响，就会容易出现紧张、焦虑、恐惧的心理障碍。
心理素质我认为包括两方面：
在《人骨拼图》影片中，女主阿米莉亚警官在勘察现场、收集证物时，观察力敏锐，能对血腥现场周边事物进行合理的分析与想象。所以第一个方面，是我们警察个人的观察、思维、记忆、应变、想象和操作的能力，这些能力在现实工作中直接影响侦查工作的开展，作为一名优秀的警察，必须同时具备这些能力，才能提高侦查水平、办案能力，在保持活跃的思维的情况下沉着应战，从容面对各种情况各种复杂条件。
第二，是民警身心承受能力的强弱，直接影响到民警的精神状态、自身形象和工作效果。在心理课2米倒摔的训练中，我们可以看到，由于害怕和紧张而导致动作变形，使得在下面保护的同学所受到的伤害更大。良好的心理素质不仅是维持我们公安民警身心健康的重要条件，也是我们战胜各种压力和挑战的重要保障。一名合格称职的人民警察，必须具备一不怕死，二不怕苦的革命精神和勇敢、坚定、顽强、敬业、奉献等心理素质。
所以，我们必须具备心理稳定能力。所谓心理稳定能力即“猝然临之而不惊,无故加之而不怒”,这种心理状态既适用于平时执勤工作更适用于突发事件的发生。
警察的工作是牵一发而动全身。这就要求我们警察应具有快速反应能力、妥善处置突发性事件能力。只有快速反应、策应及时，才能撒得开，收得拢。对突发性事件的处置，要讲究策略和方法，防止因自己工作失误而激化矛盾，造成事态升级扩大。对区域性突出的治安问题，要因地制宜，及时开展时间短、力度大、小规模的区域性打击行动，稳住治安阵脚。一方面要坚持原则，快速出击，依法处置，及时平息，另一方面又要针对不同成因，不同组织形式，不同表现类型的事件，具体问题具体分析，善用谋略，方法灵活，不拘一格，妥善处理。当然，这一切行动都是以前大的心理素质为基础，这也说明了心理素质的重要性。
在处置突发事件过程中,当遇到预料之外的紧急情况或面对的场景比较恐怖时,个别警察会过分紧张,产生恐惧心理。特别是我们这些大学生警察，会表现出目瞪口呆,惊慌失措,甚至浑身发抖,不能控制住自己的行为,不能正确地实施处置行动,心理承受能力差。那我们应该如何消除和克服恐惧心理,培养出无所畏惧的心理素质呢？针对此类情况，专家建议采用榜样的力量来激励这类警察,如参观革命烈士和英雄纪念馆,使英雄勇于献身的形象在其头脑中深深扎根。
最后一点，我要谈的是——团队合作与协调。
攀爬四米墙和“穿越火线”是最能体现团队合作能力的两个游戏。独木不成林，只有千树万树唇齿相依，才有那阵阵松涛；一花不成春，只有千朵万朵压枝低，才有那满园春色。作为警察，出勤、办案、抓捕行动，无不体现着团队合作。现在单一警种已无法很好的完成侦查、案件侦破工作。更多的时候，刑警，治安警，特警、交警等警种进行联合行动，才能在最短时间内对案件进行侦破。比如，《湄公河大案》以公安机关侦破“湄公河‘10·5’案件”的真实故事为创作基础，讲述了中国公安机关在老、缅、泰三国警方的支持配合下，成功侦破杀害中国船员一案并破获重大国际贩毒团伙的故事，案件的成功侦破，除了离不开中国警察忠于职守、坚忍不拔、敢于担当之外，还少不了跨国警务合作的功劳。
可以说，合作是成功的基础，也是心灵的交汇。现在，大家都要走群众路线，办事依靠群众。在新疆有很多民族极端份子，新疆警察为了抓住他们，费尽心思，幸好有广大人民群众的支持。他们为警察指路，当向导，他们会联合起来，与警察一样，绝不姑息任何分裂祖国的人。在很多情况下，单靠个人能力也很难完全处理各种错综复杂的问题并采取切实有效的行动。如今构建社会主义和谐社会的主体是人民群众，离开人民群众的支持和配合，和谐社会便无从谈起。新形势下的群众工作，不仅要解决的问题更为复杂，而且要求更高、难度更大了。协调好警民关系，所谓大力出奇迹，只有当警察与群众团结一致的时候才能迸发出更加强大的力量，才能创造出不可能的奇迹。
人类社会自古以来就是部分与整体、个体与团队的关系。世人皆知:“麻雀虽小，五脏俱全”。整体由部分构成，而一旦部分离开了整体就失去了其存在的意义，整体离开了部分也就无法成立。奥斯特.洛夫斯基说过:“共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。”正所谓五根手指捏成拳头才有力量，做任何事都必须树立全局意识，使部分组合成整体，使个人凝聚成团队。我所属的团队只有十人，有的体质强壮，有的个子高，有的善于幽默诙谐，有的擅长出谋划策，有的独具创新，有的会一手好字„„我们在同化的同时又做到了非同化，团结一心的同时又各有所长，各司其职，这一点对我们团队的运转来说显得尤为重要。
对一个警队来说，讲团结应更注重于团队精神的培养和熏陶。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。狼，是陆地生物中最高的食物链终结者之一。当我们面临困境时，我们必须学习狼的团队合作精神。图腾中的狼性，是值得人们景仰的。狼的勇敢智慧、强悍进取、团队精神、竞争精神以及战斗牺牲精神等等，与我们公安机关所倡导的警察精神极为相同。狼性具有现代性，应该大力弘扬。
身为一队之长，当得到老师布置的任务后，应第一时间在脑中构思完成任务的方案。考虑到各个队员的长短优缺，作出最优配置。防止队员之间在同一擅长的领域出现碰撞，使得整个团队的进度被拖慢了。由此可见，团队合作是一种智慧，发挥团队力量便是管理者的用人艺术。领导者必须协调好个体与整体的关系，做到1+1＞2，使整体的功能最大化。成功青睐于那些懂得如何将人们团结起来，利用创造性和多样化思维创造奇迹的人。”篮球之神”迈克乔丹率领公牛队获得6次nba总冠军的奇迹，也是要靠团队才能创造的！在国内，it巨头联想集团为了应对强大的国际竞争对手，提出要打造一支如狼似虎的团队，简称“打造虎狼之师”——这其中的团队管理的精髓也让我们警察团队中的指挥员心向往之。
有这么一个故事:说在五个手指中，大拇指之所以能够成为老大，不是因为其长得粗大，也不是因为其排在手指的第一位，而是因为大拇指其它许多特征使大家不得不承认其老大的地位。首先，大拇指虽然独处一隅，从不与其它手指站在一列，但其与其它任何手指都能保持和睦的关系，这是其它手指做不到的。其次，在工作的时候，大拇指可以和任何其它手指合作，就连平时作用不大的小指，在与大拇指合作的时候也可以干许多事情。不仅如此，大拇指还谦逊、随和，从来不主动表现自己，也从不去争取戒指之类的东西以表现自己。大拇指不干活儿的时候，总是在地头沉思，只有在表扬别人的时候才挺起胸膛。失去大拇指的时候，其它手指的做事能力和做事效率会明显降低。是大拇指使所有的手指紧密地团结在一起，形成一个强有力的拳头。的确如此，在五个手指中，大拇指能够稳居老大的位置，最关键的就是他的协调合作能力！我们警察队伍中的领导者实在应该人人都争当大拇指！
让每个警察都牺牲自我并不是公安机关团队精神的形成所要求的，相反，它是建立在发挥队员个性能力、表现特长基础上的协作过程，并且只有崇高的集体荣誉感和明确的协作意愿作为燃料，才能产生真正的内心动力。对公安机关整体来说，讲团结就是坚持党和人民利益高于一切的集体主义精神。
以上，便是我们小组的共同心得。我们都以做一个优秀的共和国警官为目标，此课程将成为我们筑梦路上的强大动力。在今后，地表最强战队依旧会多人一条心，共同进退，同甘共苦，期待我们有一天，能再次相聚在那高台上，高唱那首《追梦赤子心》。
号角吹响，地表最强！