无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
一二九歌咏比赛感想篇一
为纪念一二九运动80周年，继承和发扬革命的光荣传统，弘扬民族精神，进行爱国主义教育，培养警察职工们积极向上、乐观进取、团结协作的精神，增强爱国信念，唱响爱国主旋律，充分展示我狱警察职工风采，认真贯彻《----歌咏活动的通知》，结合我校实际，决定开展“祖国万岁”主题歌咏比赛活动。
方案如下：
一、参赛对象级汉语言文学专业全体同学
二、比赛内容
每代表队演唱两首歌曲。时间十分钟。歌曲分必选和自选各一首。(必选歌曲附后)
三、评分标准
1、歌曲内容健康向上。(10分)
2、歌曲演唱完整流畅，没有唱错、重唱、变调或停唱等现象。(10分)
3、声乐整齐、音色统一，合唱效果统一、和谐。(10分)
4、能够准确地把握乐曲的音准节秦。(10分)
5、咬字准确，吐字清晰，声音宏亮，有激情。(10分)
6、演唱感情到位，能够较好地表现出歌曲的情绪和音乐形象。(10分)
7、服装整洁、大方、美观。(10分)
8、进出场有序。(10分)
9、指挥准确，与演员配合默契。(10分)
一二九歌咏比赛感想篇二
长跑比赛是一项极具挑战性的体育运动，需要运动员具备良好的体能和毅力。最近我参加了一场一二九长跑比赛，这是我第一次参加如此长距离的比赛，事后回顾，不禁让我深深感受到了长跑比赛的独特魅力和对自我的挑战。以下是我对这场比赛的心得体会。
首先，对于长跑比赛，恒心和毅力是非常重要的。在比赛开始之前，我充分了解了比赛的路线和规则，并做了足够的准备。然而，在比赛开始后不久，我就感到体力逐渐透支，呼吸急促，腿部开始感到酸痛。这时候，我意识到，只有通过坚持下去，不放弃，才能克服这些困难。我告诉自己要保持冷静，保持稳定的呼吸，并找到一种节奏感，逐渐适应比赛的强度。这也让我明白了，在长跑比赛中，真正的胜利者往往是那些有恒心和毅力的人。
其次，合理的节奏控制是成功的关键。在比赛中，我意识到跑得过快并不一定会获得好的成绩，反而会耗尽体力和精力。因此，我选择了一个适合自己的节奏，保持稳定的速度，并且在比赛中偶尔加快速度。这样的控制让我保持了较好的体力和精神状态，并在比赛的最后阶段能够加大力度，超过一些已经疲惫的对手。因此，我认识到，在长跑比赛中，科学合理地控制节奏至关重要。
再次，心理上的坚韧和积极的思维是战胜困难的关键。在比赛过程中，我遇到了不少困难和挑战。一开始我感到有些恐慌和焦虑，但我不想放弃，因为这是我自己对自己的挑战。在途中，我不断告诉自己要坚持下去，想着比赛结束后的荣耀和成就感。我尽量不去想疼痛和疲劳，而是用积极的心态鼓励自己。最终，我坚持到了比赛结束，成功完成了长跑赛程。这次比赛让我明白，在任何困难面前，只要坚持积极乐观的心态，我们就能战胜困难，迎接成功。
最后，收获成功的喜悦是无与伦比的。当我跑到终点线时，那种疲惫和辛苦在一瞬间被喜悦和满足感所填满。我感到自己不仅赢得了这场比赛，更赢得了对自我的认知和成长。这个过程对我来说是独一无二的，它让我更加明白了努力与奋斗的意义。我相信，以后的生活中也会有更多的挑战和困难，但是我会毫不犹豫地迎接它们，因为我已经从长跑比赛中领悟到了成功来之不易的道理。
总结起来，一二九长跑比赛给了我很多宝贵的体验和启示。通过这次比赛，我深刻体会到了恒心和毅力的重要性，学会了合理控制节奏，培养了坚韧和积极的心态。最重要的是，我从成功的喜悦中体会到了不放弃的价值。我相信这些体会将在我的人生道路上发挥积极的作用，让我更加坚强和自信地面对未来的挑战。
一二九歌咏比赛感想篇三
一二九跳绳比赛是我一生中参加过最激烈、最充满挑战的比赛之一。每个人都展现出了极致的努力和毅力，我在比赛中体会到了许多宝贵的经验和教训。
二、心理准备
首先，我意识到，跳绳比赛不仅要身体上的准备，还要做好心理准备。因为心态很大程度上会影响到自己的表现，而我意识到，积极的思维会使自己更放松、更自信。在比赛之前，我做了把自己放松下来的练习，慢慢深呼吸，将眼光转移到环境的美好之处，这一切都让我感到更放松、更自信。
三、比赛策略
第二点是比赛策略，尽管这个跳绳比赛不同于其他比赛而且也没有固定的规则，但是你还可以制定你自己的策略。这包括同时用两只手练习，选择一种最合适自己的跳跃姿势等等。对于我个人而言，我认为找到最适合自己的跳跃节奏很重要。确保自己的节奏和跳绳速度相匹配是锻炼许多人和我爱好跳跃的“关键”。
四、团队合作
第三点是团队合作。作为跳绳比赛中的一员，团队合作和相互支持是至关重要的。尤其是当跳绳节奏出现问题时，你所站在的团队支持会帮助你挽回错误。在这次比赛中，我的团队友谊和欣赏十分出色，尽管每个成员都有不同的能力，但每个人都愿意一起共同合作，并且为共同的目标而努力奋斗。
五、结尾
最后，我认为从跳绳比赛中学到的最大的经验是，永远不要害怕失败。 如果你一开始就失败了，不要立即放弃，多尝试、多学习，不断修正自己的方法，并且从错误中汲取经验。在本次比赛中，我发现自己每次失败之后都会学到很多东西，所以一定要认真对待每次失败。
总之，这次跳绳比赛是我生命中特别的经历，我从中体会到许多并将作为未来自己在其他事情中的参考。我相信如果我们在一些关键问题上努力配合，一起努力、相互支持，那一定可以达到我们所要达到的目标。
一二九歌咏比赛感想篇四
一二九跳绳比赛是一项既考验耐力和技巧，又增进友谊和合作的活动，能够锻炼身体、提高心肺功能，是一项非常有益的运动。在这次比赛中，我不仅收获了比赛的荣誉，还学会了很多宝贵的体育精神和处世智慧。以下是本人针对这次比赛的心得体会，分享给大家。
第一段：为什么要参加一二九跳绳比赛？
一二九跳绳比赛是一项体育比赛，能够锻炼身体、提高心肺功能。参与跳绳比赛既可以增强身体的体质，还可以培养良好的运动习惯。此外，通过比赛的过程，可以增进和深化与其他选手的友谊，培养沟通合作的能力，还可以通过比赛的奋斗、努力和成功，树立对自己的信心和自尊心。因此，我很珍惜这次比赛机会，并保持着积极进取、团结合作的态度。
第二段：比赛前的准备工作
参加比赛之前，我首先要了解比赛的规则，熟悉比赛的流程和注意事项，对比赛进行必要的调整和准备。也就是说，在比赛中，必须要有一种良好的心态，做到了解比赛，熟知比赛规则，以此来达到有备无患的状态。
第三段：比赛中的表现和心态
在比赛中，要有要有良好的心态和正确的心理调节，以应对比赛时的各种变数。一方面，身体需要把握跳绳的频率和力度，克服疲劳和不适；另一方面，心理需要保持冷静与沉着，不受气氛和场景的影响，调节情绪，保持集中，以应对比赛中的挑战。这需要在平时的训练中不断锻炼和培养，以达到比赛时的最佳状态。
第四段：比赛后的反思和总结
赛后，我会对比赛进行反思和总结，观察自己的落差和不足，总结自己的失误和不足，并提出改善和调整的方案。如果自己取得了好的成绩，也要虚心接受指导，不断调整自己的状态，努力提升自己的实力。通过这样的反思和总结，我可以更好地发现自己的问题和需要改进的方向，从而更好地提升和进步。
第五段：结语
综合考虑，参与一二九跳绳比赛，既是一项锻炼身体、提高技能的体育运动，更是一项增进友谊、促进沟通、统一人心的活动。通过比赛，我学会了团队合作、沉着和冷静、集中注意力堆等许多生活中又用无处的技能。这种收获是其他运动无法替代的，鼓励和激励我不断努力、超越自我，继续向更高的目标努力。在以后的工作和学习中，我也会将这些体育精神和处世智慧继续发扬光大，实现自我价值，服务社会发展。
一二九歌咏比赛感想篇五
80年前——1935年12月9日，北平(北京)大中学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行，反对华北自治，反抗日本帝国主义，要求保全中国领土的完整，掀起全国抗日救国新高潮。
二、活动主题：“花样年华”
三、活动目的
通过此次活动，纪念一二九运动八十周年，同时加深同学们对五四运动的了解和认识，激发当代青年的爱国热情和时代责任感。
四、活动对象
西华大学校本部所有学生
五、活动流程
(一)宣传
1.通过海报形式公告比赛消息。
2.由各班宣传委员通知各班同学关于比赛的消息。
(二)初赛
1.时间：11月28日
2.地点：a123
3.规则及要求：
(1)每名选手的有30秒的自我介绍和3分钟的朗诵时间，要求不得超过规定时间。
(2)朗诵内容要积极向上，体现当代大学生健康的精神面貌。
(3)要求选手清读，可配乐可不配乐，可脱稿可不脱稿。
(4)评委奖根据选手的表现进行打分，从高到低排名，取前12名进入决赛。
4.评分标准
(1)紧扣主题，内容充实生动，有真情实意。寓意深刻，富有感召力。(1分)
(2)精神饱满,姿态得体大方，感情饱满真挚,表达自然,能通过表情的变化反映朗诵的(2分)
(3)吐字清晰,声音宏亮,正确把握朗诵节奏(3分)
(4)能正确把握朗诵内容,声情并茂,朗诵富有韵味和表现力,能与观众和评委产生共鸣(3分)
(5)自我介绍(1分)
5.比赛流程
(1)由主持人对本次活动、评委以及比赛规则进行简要介绍。
(2)根据登记的名单一次上场。
(3)每五个选手公布一次分数。
(4)根据最后的排名公布前十二名选手的名字。
6.备注
(1)由**主持，并由**在开场前写黑板。
(2)准备评委打分表、选手登记表。
(3)由**负责统计分数。
(5)由**负责计时。
(6)由**负责维持现场秩序。
(7)邀请去年朗诵比赛的获奖者等做评委。
(三)复赛
1.时间：12月8日
2.地点：
3.要求：
(1)每名选手的有1分钟的dv展示时间和3分钟的朗诵时间，要求不得超过规定时间。
(2)朗诵内容要积极向上，体现当代大学生健康的精神面貌。
(3)要求选手必须脱稿朗诵，可配乐。
(4)要求参赛选手带异性搭档一名。
(5)评委奖根据选手的表现进行打分，从高到低排名，评选出一、二、三等奖。
4.评分标准
(1)第一轮
展示(2分)
b.衣着得体，精神面貌积极向上(0.5分)
c.吐字清晰,声音宏亮,正确把握朗诵节奏(3分)
d.紧扣主题，内容充实生动，有真情实意。寓意深刻，富有感召力。(0.5分)
e.能正确把握朗诵内容,声情并茂,朗诵富有韵味和表现力,能与观众产生共鸣(2分)
(2)第二轮
a.吐字清晰,声音宏亮,正确把握朗诵节奏。(1分)
b.与搭档配合默契。(0.5分)
c.能正确把握朗诵内容,声情并茂,朗诵富有韵味和表现力,能与观众产生共鸣(0.5分)
5.规则：
(1)第一轮
每位选手由1分钟的dv展示时间以及3分钟的朗诵时间，由评委现场打分，评分标准为……(详见“评分标准”)
(2)第二轮
第二轮的比赛内容为视频配音。选手通过抽签决定配音内容及搭档，评委奖根据选手的表现进行现场打分，评分标准为……(详见“评分标准”)
6.比赛流程
(1)第一轮
a.主持人简要介绍关于这次比赛的背景内容、评委以及第一轮规则等。
b.十二名选手根据抽签的号码依次上场，先是播放1分钟的dv亮相，在播放结束后，选手上场开始比赛。
c.每五名选手公布一次成绩。
d.由评委点评第一轮选手表现。与此同时，计分小组要统计各位选手的成绩，并进行排名。
e.评委点评后，公布成绩。
(2)第二轮
a.主持人公布第二轮的比赛规则。
b.选手上台抽签，抽取第二轮比赛题号及搭档。
c.先播放一遍原视频，播放完毕由选手开始配音比赛。
d.每五位选手公布一次成绩。
e.最后一位选手比赛结束后，由评委上台点评，与此同时，积分小组要统计各位选手的成绩，并进行排名，作出一、二、三等奖的获奖名单。
f.主持人公布获奖名单，并由嘉宾进行颁奖。
7.备注
(1)由**主持
(2)由**计分
(3)由**负责维持现场秩序
(4)由**负责写黑板
(5)准备评委打分表
(6)准备选手号码牌
(7)请礼仪队进行现场服务
(8)准备颁奖音乐
(9)准备搭档签以及题目签
(10)准备第二轮视频素材
(11)邀请主席团及各部部长作评委
六、奖项设置
一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名
七、经费预算
奖状12个12元等。