2023年工作总结会议通知通用

煮饭时用热水能够减少营养损失？这完全颠覆以前的认识，不是说水反复煮沸会产生有害身体的物质吗？下面是大家日常生活中经常做错的烹饪方法，为大家提供参考。

用热水，最好是开水。

有人担心大米中的营养素会因为开水煮而被破坏，其实这完全是想当然，根本完全没有这回事。

众所周知，现在的自来水基本上都是通过加氯来消毒杀菌的，而氯气本身就是一种毒性很强的气体，当然自来水中的氯使用量是严格控制的，并不会对人体产生什么危害。

那些说用自来水做饭易导致氯加热产生致癌物质（三卤甲烷、四氯化碳、氯仿）的说法，真的有点过于担忧了。不过氯气溶于水后产生的次氯酸、有机氯等余氯物质，确实会在煮饭的过程中破坏大米的维生素b1造成营养损失。

相反用开水，待氯气挥发，就能够减少对维生素b1的破坏。同时，用开水煮饭，淀粉会更易吸收水分膨胀、破裂、糊化溶出，变得格外有粘性，还能缩短煮饭的时间。

用冷水。最好是先将冷冻肉从冷冻室取出放入冷藏室几个小时后，再拿出来放入温度为10℃左右的冷水中浸泡，直至其解冻。

很多人不提前做准备，到要做饭的时候就心急用热水甚至开水浸泡，这其实是错误的做法。用热水快速解冻，不仅会失去一部分蛋白质和其香味物质，影响口感；更主要的是会生产生一种丙醛的致癌物。

1、蔬菜焯烫都是在沸水里

原因很简单，煮太久的蔬菜还需要炒吗？不仅失去了色泽，也不好吃了。

2、肉类焯烫一般是把食材和冷水一起煮沸

这种方法主要应用于大块肉类或骨头在炖煮前的预处理，若是平时炒瘦肉之前的焯烫，需要考虑时间长短，不然会影响瘦肉的肉质老嫩，初学者慎用。

原则是看食材的性质和厚度。

其实这就是高温下肉类蛋白质变性程度的问题。

沸水煮——比如涮牛肉、羊肉，就是让肉类部分蛋白质保持不变性，说白了就是没有完全熟透，可以保持肉类的鲜嫩口感。这也是为什么牛排之类的讲究几分熟的道理，十成熟的牛排是完全没有吃头的。

初学者在练琴的时候常见哪些误区呢?下面小编给大家普及一下，希望大家可以阅读后发现自己是否有同样的情况而改之。

这是很多初学者不注意的问题!老认为自己已经听得很熟了，但是一弹起来就变样了，建议大家把琴调好，然后跟着弹。昨天今天这首校园歌曲，我就是跟着弹练出来的!有时我听歌曲的时间比练琴的时间多得多!感觉很重要的呀!

不多想，这也是我的老毛病了，拿来一首曲谱，弹了三次就录音了!没多想这个滑音怎么掌握轻重，那个扫弦是否有扫得干脆!一首歌曲大概弹得七分像就行了，这其实对练琴很不利。多想想，多设计，把感情带进去是很重要的!

现在市面上的曲谱太多了，往往让我们无从选择!本站提供了网友上传的'许多曲谱，有些一首歌曲有四种以上的版本，这个时候你就要选择了!作为弹唱来说，演出来说，当然是有变化，但又好弹的曲谱是最好不过的了!包括前奏，间奏，尾奏，加花-这样的曲谱让人觉得有东西可学!切不可追求新奇的指法!建议，要学难点的指法曲谱，也要有针对性，有目的的去学，但不要做为主要的去学!那样你会因为难度而失去兴趣的!也浪费时间。

有一句话叫欲速则不达!很多曲子都很简单，比如爱的罗曼史，但是你要弹出感觉来就不容易了，有时候也许谈恋爱中的人才能弹出独特的感觉出来。：)开个玩笑。月光[古典曲]也不是很难，但是你要达到行云流水般的境界，也非易事!想想会弹十日谈这样超级曲目的人怕也不多吧!曲目这么多，我建议从最简单的开始，把最简单的练精，打好基础后再练习高级曲目，达分奇画蛋的原理相信大家都明白吧!

最求速度，也要在把吉他音色弹得圆满基础上再追求，如果你弹得不清晰，也会失去艺术效果!很多曲子，更重在对历史背景的把握，加上自己的理解才能弹得好，你弹得再快有什么用呢?那也只是花架子!

一句话，没必要!不是专业的话，你抽出时间，最多一天二个小时足够了，而且是一个小时学理论，一个小时练习，科学的安排时间，才是最好的方法!如果练习不够，最多加一个小时!

也许，你有这个感觉，练完以后，不知道自己学到了什么。什么都是一点点。建议，找个好老师指导你练习，安排好科目;或者，找本好的教材，一步步的学。

很多吉他手按不到一定的品位，都是用变调夹来实现的，所以手短不应该成为你学不好吉他的借口，我的手就很短，很多品位按不到，大家听听我弹得歌曲，是不是也有点味道呢!手短你想办法啊，人家贝多芬听不见，不一样的写音乐吗!有时候按不到一定品位，是因为你练习不到位，经过一段时间你会发现，有些品位你也能按到了!

有很多的驾驶员虽然已经有了很长的驾驶年龄，但是因为他们在平时没有注意总结自己的驾驶经验，因此他们在开车的时候还是会出现一些问题。下面是本站小编整理的一些关于新手上路常见驾驶误区的相关资料，供你参考。

第一，很多的新手在启动汽车的时候就会犯错误，他们会直接轰动油门，这其实对汽车的发动机很不好。汽车的发动机的温度是比较低的，这个时候大家轰动汽车的油门就会让让汽车的发动机高速旋转，但是发动机的机油却不能升高，这个时候汽车的发动机就会出现滑动不良的情况，这就会导致发动机内部的零件有磨损情况。

第二，有很多新手在启动汽车的时候不会关注水温的问题，他们从来不会等水温升到50度才开车，这样其实对于汽车而言是非常不好的一个行为。但是有很多的新手认为自己这样做可以节省时间和燃油，其实这样做其实会对汽车造成伤害而已。

第三，还有很多的新手认为加机油是一件很麻烦的事情，为了不经常加机油，有的新手是每次都加满机油。大家在加机油一定不可以将机油加满，加满机油会降低发动机的使用效果。因此大家还是勤快一点，经常加机油对汽车比较好。

1、观察路标

首先应根据指路标志，确定目的地的行驶方向，一旦驶错方向就不会再有退路，入口预告标志，表示要向两个方向的入口，表示通向一个方向的入口，注意观察路标，它会告诉您要去的地方，是向左还是向右行驶，即是进入左匝道，还是进入右侧匝道，严禁在匝道上超车、停车、调头、倒车，这些做法都有可能酿成车祸。

2、加速车道行驶

要充分利用加速车道尽量提高并接近主干道上行进车辆的车速，以防后续车与本车发生追尾碰撞，入口标志牌表示进入高速公路，设在加速车道起点，起点标志牌表示高速公路起点，设在高速公路起点，在进入合流三角地带之前，打开左转向灯，沿加速车道提速行驶，应当尽快将车速提高到60km/h以上，如果跟随前车行驶，还要注意观察前车的行驶速度和加速情况，并保持一个能够在加速车道上，充分提速的安全距离，在充分利用加速车道约1/2以上路程，注意并掌握前后情况，估计在不致妨碍行车道车辆行进的有利条件下，选择驶入行车道的时机，果断驶入高速公路行车道。

3、驶入行车道

从加速车道驶入高速公路行车道重要的是应集中精力，观察左侧行车道上行驶车辆的车速和车流情况，在不妨碍行车道车辆正常行驶的情况下，安全平顺地汇入车流。

(1)汇入行车道时，转向盘的操作不要过急、过猛。

(2)密切注视高速公路行车道的行车情况，并通过后视镜观察行车道后面驶来的车辆动态。

(3)应正确估计行车道上车流速度，以调整和控制好行驶速度。

(4)主车道车辆稀少时，也应尽量避免抢在正常行驶车辆前驶入主车道。

(5)主车道车流密度大时，如果主车道上的车辆相距较或以车队状态行车时，欲驶入车辆的驾驶员应考虑本车的加速性能和首车的速度，首车速度较低,本车加速性良好,在不影响首车的正常行驶条件下,应从容加速从首车前方驶入,首车开得较快,其他尾随车与其有近有远时,可以选择一辆车速较低的车辆空当驶入,但一定不能影响其正常行驶。首车开得较快,尾随车辆一辆跟一辆,相距很近时,本车应控制好车速,在所有车辆通过后再驶入。

4、正确驶入高速公路的操作过程

(1)在合流三角地带之前打开左转向灯。

(2)通过内外后视镜或直接目视观察主车道上的车流动动态。

(3)车辆充分加速，达到主车道规定车速。

(4)再次观察主车道上车流动态，在确保安全的条件下平稳地转入主车道行驶。

新手上路常见驾驶误区的相关

这是健身房最常见的锻炼方式，但必须知道的是，这种运动方式只适合那些肩部关节比较灵活的人，而且是具备专业运动知识的人，只有他们才能将这套运动做得正规。

所以如果你不是专业的人士，最好不要长期做后背拉伸，不恰当的拉伸可能造成肩部肌肉拉伤，拉伸的横梁经常碰到脖子无形中也会损伤颈椎，而且时间久了，整个脊椎都会因此变形。

后背举重同后背拉伸一样需要专业人士或肩部关节灵活的人来进行，普通人最好不要长期进行这项运动，它会拉伤肩部肌肉，造成后背创伤，还会造成脊椎疾病。

这是健身房最常见的运动，有些小区的健身器材中也有这样的设施。它的具体做法是从一个躺下的姿势向上推比较沉重的器械，然后退回原位，如此往复。

大多数做这项运动的最大误区在于不知道如果收回腿部的时候角度小于90度，就会对损伤膝部关节。如果真的希望借助这项运动锻炼腿部肌肉，一定要将调整后背的躺椅的的角度，平缓一些更好。

很多人去健身中心都喜欢跑步机，甚至家里都有跑步机。有些人在跑步机上锻炼的喜欢将胸部直接贴到机器上，用力抓住扶手或用肘部顶住器械，这种方法是非常错误的，它会对关节、脊椎等多个部位造成损害，所以使用跑步机的时候，最好用手扶把柄，挺胸抬头，两眼平视前方，有节奏地锻炼而不要太快。

有些人的'身体局部显得比较肥厚过大，所以总想通过运动来减少某个局部部位的脂肪，比如很多人都刻意去消减大腿、腹部、胳膊的赘肉，为了达到目的不惜时间和金钱到健身房挥汗如雨地锻炼，但收效甚微。

因为以局部减重为目的的运动并不适宜在健身房进行，健身房的器材可以帮助锻炼肌肉，事实上对于局面减肥很可能起的是反作用，因为那些器材和运动会将局部的肥囊囊的赘肉转变成肌肉块，更加结实和突出。所以局部减重最好不要盲目使用健身房的器材，尤其是那些不想身上这儿一块肌肉那儿一块肌肉的女孩子。

很多中国学子选择法国留学，但是在这个过程中出现了很多问题，比如申请方面总有同学申请失败。为了帮助同学们顺利留学法国，特整理了相关材料。不妨看看。

有些考生和家长认为法语考试成绩或许不那么重要，有500学时的法语学习证明就够了，其实，现在法国留学不需要学时证明，但对考生的法语考试成绩有要求，法语考试成绩越好，考生申请学校的成功率及签证成功率也就越高。

如果希望在国内把法语的基本功打扎实些再出国，则可以考虑在国内学习800至1000学时的法语，大概要持续1年，很多人认为在国内学习更久法语意义不大，倒是在国外的语言环境中口语和听力提高得更快。专业人士认为，在国内学习500学时，出国以后与人交流不够，听课就更谈不上，所以在国内多学一段时间把基础打牢再出国，困难会少些。

很多学生认为预科就是语言，预科课程以法语学习+专业课基础知识为主，是为了让学生更快更好地进入并适应专业课的学习。

在学制问题上，很多学生认为自己本科毕业了就可以直接申请研究生阶段，或者大专毕业可以直接申请本科阶段，这也是不对的。学生在申请学校时要提交自己的学习成绩、高考成绩以及法语考试成绩，这些都是大学审核学生入学资格的必备材料与依据。具体学生就读哪一阶段，一般由法国大学根据学生的材料来评定学生适合从哪一阶段读起。赴法后，学生在学习完法语课程后，可参加全国统一考试，再次申请公立大学，法国大学可根据学生赴法后的学习重新评定学生就读阶段。刚开始申请留学法国的考生不必因为申请到的大学给自己降了级而耿耿于怀，赴法后还可重新申请学校、专业和就读阶段，每个学校的.要求不同，给学生的评定也不一样，可多申请几所学校，再做出适合自己的选择。

很多人选择留学法国是因为免费，可所有法国学校都免学费吗?其实不尽然。法国真正的精英大学一般都是免费的，但是中国学生很难申请到，因为这些大学加起来不到100所，大多只招收本国学生，非法语国家学生要想进入，必须参加法国外交部的统考。统考非常难，对考生的法语水平要求很高，而且还要有出色的专业背景。一般来说，法语基础较弱的中国学生很难通过。此外，留学法国需要考生掌握一定的法语基础，而学语言是要花钱的，并且费用不菲。一般中国留学生要在法国学1至2年法语才能基本过关，花费可想而知。法国的商科学校、技术类学校也都要付学费，价格从1万到10万法郎不等。另外，法国正式大学课程是没有预科的，所谓预科都是专门为中国或亚洲学生设置的，学费也不低。

法国高等教育采取宽进严出、逐级淘汰制，淘汰率相当高，每年都在50%左右，精英大学甚至高达80%。也就是说，进入法国的公立大学并不表示就可以顺利毕业拿到期望中的文凭。很多人专业学习能力很强，却吃亏在法语上，刚开始课程跟不上，影响了拿学分，所以最好还是在国内打好语言基础。

法国没有本硕连读之类的课程，考生要读完学士再申请硕士、博士。理工科学生在大学一、二年级全都是科学与技术的基础课程，大学三年级才根据自己的志愿和强项申请专业。

日本留学语言学校就像是进入日本留学院校的一块儿跳板，通过这一阶段的学习学生逐步具备了留学日本名校的资格。然而很多人对于语言学校的认识并不很清晰，存在着很多的误区，今天小编就来为大家来讲讲这些误区。

一般所谓的日语能力三级真的只是在连蒙带猜的基础上看的懂基本意思而已!众所周知，中国留学生在日本留学，升学通常要用日语来进行解题，在日语没有达到一定级别的情况下，一般无法升入心仪的大学。一些学生觉得缩短了半年甚至一年语言学校的学习时间，但实际升入大学的层次通常不会很高。当然，如果留学生将参加相关升学考试作为“练兵”，以此来感受日本大学考试形式，那么此做法便无可非议。但一些学生为缩短语言学校就读时间，在日语能力尚不具备升学条件的状况下执意参加日本大学升学考试的做法并不可取。

部分申请人还存在着在这样的误区：自认为在国内念完高中，到日本学几年的日语后，就可以直接进入日本大学就读了。其实不然，留学日本必须有一定的语言能力以及必须达到相应的符合进入日本大学就读的入学资格，这两个条件是并列的，不可以相互取代的。

并非如此，到日本留学其艰苦性远远超过在国内。目前已有不少中国留日学生未能完成学业被困在日本的语言学校或专业学校，而且到日本留学也必须满足入学条件。

1. 可以尽早的升入大学

2. 可以节省学语言留日的花费

就像是美国的i20一样，很多学生以为有了i20之后就万事大吉了，肯定可以去日本。但是殊不知签证也是最后一道坎。留学日本的同学们有在留资格认定证明书，未必就能拿到留学签证。签证官在决定签证的时候，会非常关注申请人的日语学习能力和学习意志。有的申请人连基本的日语日常会话也不能应付，就很难使签证官相信他有能力在日本学习;有的申请人没有明确的.学习目的，只是以留学为借口到日本打工，这样也很容易被签证官拒签;有的申请人没有充分的经费证明，使得签证官怀疑其在日本留学的经济能力，从而遭到拒签;赴日留学签证银行存款证明虽然没有存款时间长短的限制，但在申请“在留资格认定证明书”和申请签证时都要被参考。还有一些申请人的材料被使领馆发现有错误或者不真实，也会遭到拒签。这也就是一些申请人虽然取得了“在留资格认定证明书”却没有拿到签证的原因。

有钱一定可以留学，这是不对的;但是没钱一定留不了学这也是不对的!很多申请人都认为，只要家里有钱就可以留学，这是一种不对的认识;反之，即使没有经济实力也能留学，也是不正确的。实际上，留学所需要的经济担保并不是走过场，而是要求留学生提供父母经济收入的完税证明以及税务部门出具的纳税证明，并要求递交父母3-5年内的收入合计，这对于很多中国留学生来说是相当困难的。建议申请人应该冷静计划，多考察、多选择，不一定非要往热点区域扎堆。

对于25-40岁这个年龄段的车主来说，他们大多已经拥有家庭并且肩负了父亲或母亲的责任，想要享受幸福、安心、从容的有车生活，养成良好的驾乘习惯是非常必要的。下面，小编为大家讲讲父母开车最常见的误区，快来看看吧!

为了安全起见，很多家长外出办事时往往将小孩单独锁在车内，殊不知这样也是非常危险的，小孩好玩好动的天性、车内密闭的空间都可能是潜在的杀手。

很多人把行车途中时间作为与孩子交流沟通的最好时机。父母边开车，边与孩子聊天、讲故事，甚至说笑。还有的人把一大堆零食拿出来让孩子吃。但由于将注意力分散在孩子身上，严重影响行车安全。

开车时一定要注意力集中，出车前要嘱咐孩子安静;如果孩子有事情求助您，最好是找到合适位置按规定停车，然后再处理孩子的事。

小朋友力气小，车门开启时如果推不到位，会造成车门微微回弹。对稚嫩的孩子来说，这有可能夹伤小朋友的手指。此外，车子开门的另一侧的路况和交通情况，驾驶座上的父母可能不是那么清楚。

因此，建议年轻的父母最好亲自下车给孩子开车门、关车门。

不少父母单独和孩子外出时，习惯把孩子抱到副驾驶位置。这样家长就可以边开车边照看孩子。 一般汽车具有双气囊，一旦发生危险气囊打开，挡在人与车体之间，使人免受伤害。

但由于孩子上身较矮，气囊打开的`位置往往是在孩子的头顶，非但保护不了孩子，反而会造成伤害。儿童最安全的位置应该是后排的中间位置，因为这里离每个撞击点都有一定的缓冲空间。

对于汽车用品装饰，绝对不能有尖锐的和硬的东西，这样才能保证在发生事故时儿童不会因为撞击到它们而受伤害。

此外，有些情况对成人也许构不成伤害，但可能伤害到婴幼儿。如放置在车前面的香水、装饰用小宠物，如黏附不牢，一旦被猛烈追尾就会向内弹射，高度往往正好是孩子头部的位置。

停车场是个非常危险的地方，尤其是对身材矮小的小朋友来说，容易被驾驶员忽视，尽量不要让小孩围着汽车玩耍。

开车穿平底鞋。穿高跟鞋踩离合器容易心慌，并且鞋跟踩刹车容易卡住。一旦出现紧急情况，容易导致刹车延误等状况。上车最好换上平底鞋，开车速度不图快，慢慢开。为了孩子，一定要谨慎驾车。

从安全带的角度看，普通的车用安全带一般都不能满足低龄儿童的使用需求，对于他们来说，最稳妥的办法还是装配儿童座椅。一般来说，婴幼儿使用汽车安全座椅，而12岁以下的幼童要使用儿童增高坐垫并系好儿童安全带。

儿童的天性就是好动，汽车在行驶中，一定要锁好后排的车门和车窗。好动的孩子一旦不经意间误开了车门或者把身体探出了车窗，后果将不堪设想。

如新手上路会给车尾贴上“实习驾驶”一样，在车尾挂上“内有儿童”的标识，同样能引起周围车辆的警觉。同时这也是提醒自己，再也不能像过去那样横冲直撞了，为人父母的责任感其实是安全行车的最大保障。