我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么你知道心得体会如何写吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
拉练心得体会篇一
除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。
喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。
最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。
在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。
拉练心得体会篇二
春是万物复苏的季节，也是体育活动的最佳时期。为了增强身体素质、挑战自我潜力，很多学校和组织会组织春季拉练活动，比如长跑、登山、顶牛等，让学生在户外接触自然，锻炼身体。去年我参加了学校组织的春季拉练，收获良多，下面我将分享我的体会和心得。
第二段：准备
提前做好准备是成功的关键，这对于春季拉练尤其重要。首先，要选择适合自己的拉练项目，不要盲目追求高强度的拉练，要根据自己的身体素质和个人意愿，制定适当的计划。其次，要做好身体和心理的准备，加强锻炼和休息，增强体力和耐力，同时调整心态，保持积极乐观的心态，做好应对各种困难的准备。
第三段：挑战
在拉练过程中，我们面临很多挑战，归纳起来，主要是体力和心理方面的。体力方面包括长时间的运动强度、山路越来越陡峭、气候环境的变化等。心理方面则包括对自己的挑战、对环境的适应和对队友的激励等。在这个过程中，我们要有毅力、有耐心，要找到自己的节奏和坚持下去的动力。同时，我们还需要相互鼓励，互相帮助，形成团队合作的力量，才能走到最后。
第四段：收获
挑战中最重要的不是成功，而是成长。在拉练的过程中，我们不仅锻炼了身体，还培养了自信心、坚定信念和崇高的意志力。我们经历了环境的变化、身体的疲劳和精神的挑战，学会了如何应对各种困难，如何超越自我，如何披荆斩棘。这些经历和体验对我们的成长是非常宝贵的。
第五段：反思
任何一次经历都需要进行反思，春季拉练也不例外。我们需要反思自己的表现、发现自己的不足和不足之处，同时也要反思整个团队的表现、分析问题的原因，总结经验教训。只有在反思的基础上，我们才能不断进步、不断成长。
总之，春季拉练是一次非常宝贵、难忘的体验，我们需要在这个过程中，增强自己的体能和心理素质，挑战自我潜力，成长为更加自信、坚强和果敢的人。同时，我们还需要团结协作，互相帮助，将个人的能力和团队合作精神发挥得淋漓尽致。希望以后还有机会参加春季拉练，收获更多的成长和收获。
拉练心得体会篇三
拓展拉练是作为团队建设的一部分而进行的活动。这项活动能够让个人在一种其他情况下无法获得的方式下体验到对自身职业和个人发展的认识和了解。拓展拉练以及其他类似的活动，是建立和提高个人能够理解自己以及与他人耐心沟通，建立信任和帮助别人的技能的重要组成部分。我自己在参加拓展拉练活动时，获得了很多关于我自己和团队的体验和认识。以下是我发现的五个经验和心得。
第一，个体很重要。虽然好的团队合作确实是目的，但团队的组织和协调需要在个体水平上进行。通过自我评估，找到自己的特长和不足，然后利用这些发掘自己的团队中的价值，这样，即使出现任何困难，你也能够在团队中最好地贡献自己的力量。
第二，沟通至关重要。我在我的活动中发现了，当团队成员没有共同的目标和清晰的框架时，沟通和协作非常困难。因此，建立开放的沟通桥梁是每个团队成员都必须做到的。要不断地分享，倾听和理解，这样你就能够理解彼此的动机和愿望，这样你才能在一个完全清晰的平台上建立信息共享，这样就可以帮助团队发展。
第三，互相依赖。在这个活动中，我自己经历过，在这个团队里，每个人都有赖于另一个人的地方，如果没有任何一个人完成了他应该完成的职责，另一个人是不会达到目标的。这也就是说，这个团队是互相依赖的。对于每个人都需要承担自己的职责和义务，这样就能够在困难的时候，互相帮助和协调。
第四，目标明确。每个人都必须有一个清晰的目标和目的地，没有一个清晰地结构和明确的目标，很多团队在各个方面都需要完美的管理来使团队成功。重要的是要确保团队和个人都有一个明确地目标和愿望，以及达到这个目标的策略和规划。这些需要在团队和个人之间的对话中得到周密的讨论和详细的规划。
第五，理智应对。这个过程中，团队很可能会遇到很大的自然和人为的困难。为了能够正确地应对这些困难，并避免出现任何的误解和冲突，每个人的反应需要以理智，冷静，和协调为导向。以正确的身份和状况理解问题，这样才能在任何情况下具有更好的解决能力。
总结，在这个全新的经验中，我从个人和团队的角度，学习到更好地理解自己和他人的重要性，以及如何通过积极和开放的沟通建立信任，并设置宏伟的目标。通过这个过程，我发现了一个非常深奥的经验，那就是以一种伟大的和清晰的方式理解自己的人，将能够对其他人产生非常正面的影响。
拉练心得体会篇四
得知要进行野外拉练，内心有一丝丝悸动。
有的学长说：做好心理准备吧!到时候你就知道什么是痛苦了。有的学长说：别把拉练当回事，其实就像春游一样，挺好玩的。截然不同的答案让我也无所适从，只是内心仍有那么一点点期待。
迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。
在行进途中，可能是考虑到我们体能的缘故，我们被安排在行进队伍的中间。连长不断的提醒我们：跟上!跟上!别落下!保持间距!这也恐怕是我在拉练途中听到最多的话语了。随着山路的变化，我们也不断的变换着队形，队伍之间也时常传递着“一列变两列，两列变一列”的口号。
的确，行走在山林中，呼吸着清新的空气，当微风拂过脸颊，舒服的感觉仿佛在每一个毛孔之间传递着。在山顶，迎着和煦的朝阳，温暖的阳光散播在身上，让我觉得，“面朝大海，春暖花开”也就是这样一种体会吧!
但随着时间的推移，我也明显的感觉到自己的双腿微微发酸起来，特别是在上坡的时候，身体更是感到疲惫。此时，我禁不住往队伍前面望去，看到队伍就像一条绿色长龙一样在山间前行，看着那迎风招展的地大国防生旗帜，想到自己就是这绿色长龙中的一员，我的身体仿佛被重新灌注了力量一样，使我迈下的每一步都变得更加踏实。
可是和他们相比，我们这种程度的拉练又算得了什么了。
也许，这都是我们的思想在作祟。正所谓生活的快乐与否，完全决定于个人对事物的的看法如何，因为生活是有思想造就的。而思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱。所以这是一次拉练，还是一次春游，只是因个人的看法而异。
也许，此次野外拉练在除了锻炼我们的体能之外，更多的是锻炼我们的意志。让我们的意志在行进的途中，在行进的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到锻炼和升华。毕竟军人是一种奉献的职业，没有强大意志力支撑的军人终究是就会倒下的。而强大的意志力则来源于生活中的一次次内务，一次次跑步，一次次体能训练和一次次拉练。
想想自己在这次拉练中的感受，想想自己对这次拉练的认识，就会有所收获。而我们缺的就是对自己的准确定位和对军人这个职业的认识。我们的思想和认识需要在这种拉练中逐步的提高，也需要我们在生活中自己去慢慢挖掘。也许，此次拉练使我们在迈向一名合格军人的道路上前进了一小步，但积跬步以至千里，我们终有一天，会穿着笔挺的军装骄傲地说：“我是一名合格的军人，我为自己而感到自豪”!
因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。 选择了，就要去坚持。
拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的'，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。 王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。
如何对待拖后腿的队员
每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。
为团队而喝彩
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。
没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。
李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。
邓总说，通过“百万精英.挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员 的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。
在这拉练的一个月里，有欢笑、也有无奈，然而它却令我很难忘。它让我学会了什么是团队意识、什么是坚强的意志。
起初都以为可以应付过去，就可以完事了。但后来才感觉到，拉练不只是训练我们的身体素质，同时也培养了我们的毅力、耐心和团队意识。
一开始都是大家各自跑，没有组织，也没有纪律，所有人都是很懒散的状态，根本没有把拉练当回事，拉练的效果很不好。但是后来我们队长告诉我们，我们是一个团队，是一个集体，批评了我们。我们都认识到了自己的错误，我们不再是只是为了应付而练。因为我们是一个团队，不能就这样甘愿落后。只有我们团结起来，统一思想才会营造一个更好的团队。
所以说，它教会我什么是团结的力量。
第一次集体拉练的时候，才三圈就累得受不了，有时候真的想要放弃，看着别人，都在坚持着，自己要放弃的念头也就打消了。其实回头想想，生活中就是这样，也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。
所以说，它教会我什么是坚强的意志。
不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，无论在哪个岗位上，它将使我终身受益。
不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。 这些活动，既磨练了我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，也培养了我们的团队意识，增进了我们之间的友谊，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神。
也许我们在拉练的时候多多少少都会有所抱怨，但我们知道，拉练是必不可少的，因为我相信一句话，是这样说的，“吃得苦中苦，方为人上人”。
拉练心得体会篇五
第一段：引言（150字）
春季是一个万物复苏的季节，也是户外运动的好时节。在这个季节，不少青年会参加春季拉练活动。作为一名参加过春季拉练活动的人，我感到收益颇丰。在这个活动中，我不仅锻炼了身体，还收获了很多感悟和体会，今天我就来分享一下我的春季拉练心得体会。
第二段：准备阶段（250字）
春季拉练的准备阶段非常重要。在准备阶段，我们一方面要做好身体上的准备，包括增强体能、调节作息、适当减重等等；另一方面也要充分准备装备，包括各种防寒保暖、防雨防潮、防晒等等。在准备阶段，我们必须做足功课，避免遇到突发情况造成人为的损失。此外，我们还需要准备心理上的准备，要学会坚韧、勇敢、耐心等心理品质。
第三段：行进阶段（350字）
春季拉练的行进阶段是最艰苦最紧张的阶段。在这个阶段，我们需要充分发挥团队协作的精神，相互协助，互相支持，共同前行。此外，行进阶段还需要有坚定的信仰和顽强的毅力，毕竟路途中会有很多不可预料的情况，比如说气温突然变化、陡峭的山路、无法通行的溪流等等，这时候需要我们齐心协力、迎难而上，克服困难，为接下来的行程打下坚实的基础。
第四段：欣赏自然风光的阶段（350字）
春季拉练不仅是一次锻炼身体的机会，更是一次感受自然、欣赏大自然风光的机会。在这个阶段，我们可以欣赏到山清水秀、百花争艳的自然景观，感受到大自然的神秘和力量。这个阶段要让我们更加懂得珍惜大自然，感恩生命，保护环境。
第五段：总结（150字）
春季拉练让我切实感受到了团队合作的力量，锤炼了我的毅力和坚韧不拔的品质，更让我更加热爱大自然。在未来的日子里，我将继续保持这种坚韧、顽强的精神，继续积极参加各种户外运动，为健康的生活和美好的未来努力拼搏！
拉练心得体会篇六
水上拉练是一项具有挑战性和趣味性的活动，也是一种锻炼身体和心理的好方式。我在参加水上拉练活动的过程中，深刻体会到了许多信念和决心对于完成挑战的至关重要性。以下是我在水上拉练过程中的一些心得体会。
第二段：心理上的挑战
在水上拉练的过程中，最大的挑战是心理上的。当我们看到水上障碍物和极高的绳索吊桥时，内心会不由自主地产生恐惧和焦虑。但是，在同伴的支持和鼓励下，我们要学会克服害怕，创造出积极的心态，提高自信心。毫无疑问，当你成功克服自己的内心障碍时，会感到莫大的自豪和满足感。
第三段：体力上的挑战
水上拉练的过程中，我们需要克服许多体力上的挑战，比如不时地上下攀援、跳跃。要想克服这些挑战，我们必须要做到坚持和耐力。在和同伴的相互支持和合作下，我们才能完成所有的挑战。这种合作和协调需要各队员的分工配合。个人的能量既不能够实现团队任务，更不会让你享受到团队带来的乐趣。
第四段：贵在团队合作
在水上拉练活动中，团队合作是非常重要的。每一个队员都需要相互支持和鼓励，同时也必须要发挥出自己的优势和潜力，从而将个人的成长与成功与团队联系起来。当我们在完成水上拉练时，需要密切协作，相互帮助，才能更好地完成任务。因此，这一活动要求我们在团队合作能力方面得到进步。
第五段：总结
总的来说，水上拉练是一项非常有趣和有益的活动。它不仅让我们拥有了一次克服困难和取得成功的经历，同时，也让我们感受到与同伴协作时的欢笑和汗水。要想在水上拉练中获得最佳效果，我们必须提高自己的心理素质、身体素质和团队协作能力，这些都是我们在今后长远的人生道路上需要的有用技能和品质。所以，我非常推荐所有人能够多参加这样的活动，以提高自己的生活质量，同时也丰富了人生的内涵。
拉练心得体会篇七
在这短暂的五天里，我们尽情地磨练自己，挑战自格要求自己。
军训期间开展的一系列活动，使我们加强了集体荣誉感和组织凝聚力，让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧在我们今后实际工作中的重要性；立定、稍息、原地转向、齐步走、跑步走和正步走等训练项目，让我们体会到了在建设新世纪的社会主义现代化事业中必须具备艰苦奋斗、吃苦耐劳的优良传统，严格的管理、严谨的训练也增加了我们的自我约束力和时间观念。
军训是酸的。每天我们连续训练两个多小时，昂首，挺胸，立正，这些是最基本的要求，不用一天的时间，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。
军训是苦的。经过了三天的训练，腰酸背痛不用说了，大腿更是连走路都忍忍作痛。可这么一些劳累算得了什么呢？忍着痛，我仍尽力地将每一步走好，坚持到最后，虽然这当中包含着多少的艰苦。
军训是辣的。严明的纪律，在军营生活中必不可少，一不留神听错教官的口令或者完成不好标准动作就会被别人取笑，脸上火辣辣的滋味真的不好受。
军训是甜的。用“苦尽甘来”四个字来修饰军训很合适。五天的刻苦训练终于换来了第五天，也就是最后一天，这天我们可以将我们这几天所学的表现出来。
阅兵场上，各个班的人头不停地动，整理着队伍，迷彩也成为这“戏”的“主角”，大地上又显出几个绿色迷彩的斑点，它在隐隐约约中总能在空白中寻找自己的位置，好似军人般守纪律，懂规矩，让你看到了希望，让你一眼就能看出其不同凡响之处，让你一看出军人的特质，也让你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我们军训中稚气高中生向上的方向，看着几天来努力与汗水换来的成果，每个人的心里都是甜甜的，会计101班第一名！！
军训的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，虽然这味道不是很好，但，至少我们曾经享受过，在我们的人生里这是非常难忘的味道啊！