演讲稿首先必须开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。那么演讲稿怎么写才恰当呢？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
肥胖演讲稿分钟篇一
1. 有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温暖。这种爱就是母爱。从古至今，从国外到国内无不称赞母爱是世界上最伟大、最无私、最不求回报的爱。
2. 姑娘容光焕发，神采飞扬，像一只即将开屏的孔雀。
3. 她的眼珠转动得生动自如，时时闪着睿智的光亮。
4. 她很瘦小，嘴巴旁有颗米粒大小的黑痣。她正阅读着一本厚厚的书，那双眼睛盯在书页上，就长着一对月牙似的小眼睛，像蜜蜂吮吸着花蜜，显得那么专注。
5. 我的爸爸身材矮小，瘦精精的，白白的皮肤，黑黑的头发，那一头自来卷儿的“大波浪”发型，谁见了都会以为他是在理发店烫的。他的同事们都说他是缩小了的费翔，我也这样认为。
6. 梁好是我四姨的独生女儿，今年快四岁了。我第一次见到她的时侯，觉得这个名字很有趣，就逗着她问：“‘梁好’，你为什么不叫优秀呀？”她一听，就扬起那胖乎乎、白嫩嫩的小手，噘着嘴，瞪着眼，装出历害的样子对我说：“我打你！”大家看着她那怒气冲冲的滑稽样，都忍不住哈哈大笑起来。梁好长得很招人爱。稀稀拉拉几绺黄头发，随意贴在她那高高的脑门上。天热时梳成辫子，活像两根炮竹捻儿。深深的眼窝，长长的睫毛，一对很神气的水汪汪的大眼睛，一笑起来眯成缝，一发脾气瞪得像小圆球。
7. 岁月流逝在妈妈的额头上深深地刻下了几道皱纹。黑色的短发让她显得十分有精神。妈妈的一对眉毛十分浓厚，右眉的上面还长有一颗痣。工作的疲劳让妈妈的脸变得消瘦起来。她说话十分温和，走起路来，腰直挺挺的。家中的家务活都是妈妈做的，也许是疲劳。她的手变得十分干枯，好像一根快要折断的老树枝。
8. 两只像海波一样蔚蓝、杏子一般的大眼睛。燃烧着荡动的火焰，发出使人不可抗拒的魅力。
9. 我的表弟是一个五岁的小男孩。他胖乎乎的红脸蛋上有两个深深的酒窝。黑黑的眉毛下，长着一对水灵灵的大眼。腰间经常系着一根小皮带，显得格外神气。大家都亲切地称他“小胖子”。
10. 小飞今年十岁，圆圆的脸蛋，细长的眉毛下长着一列圆溜溜的大眼睛。
11. 红润的脸上带着一丝笑意，使人感到和蔼可亲;但眼神里又蕴藏着一点含蓄的威严，会使你不得不肃然起敬。
12. 他鼻子又高又直，两个鼻孔似乎很能顺顺随人意。不分彼此地闻玫瑰的芳香和牛马粪的臭味。
13. 他的胡子乱蓬蓬的，拖把布似的。
15. 这脸娇艳得像一朵新开的荷花，像睡眠一样捉住所有人的眼睛。
16. 四月不减肥，五月徒伤悲，胖子们天生就是来搞笑的！
17. 又胖了，赶紧喝口啤酒吃块回锅肉压压惊。
18. 在一个风高气爽的夜晚，杨政委把早已准备好的两件草结的“雨披”各伪装在身上，急行50里途经敌人的封锁沟，就匍匐过河，遇上石头封锁墙，就脚踏肩，手扒手越过。
19. 他脸上的胡子卷成许多极小的圆圈，像是沼地上的青苔。
20. 圆嘟嘟的一张脸真如二枚新鲜红润的西红柿。
21. 他的淡蓝色的、玻璃似的眼睛像酒醉似地旋转又旋转，仿佛威势过盛似的。
22. 两条猿人般隆起的眉骨，眉毛十分稀少。
23. 深逵的眼腈，跟珠儿像黑色的玻璃球浸在清水里。
24. 这小姑娘一张粉雕玉琢的小脸，人见人爱。
25. 描写胡须
26. 做惯了生意，他的脸上永远是一团和气，鼻子上几乎老拧起一旋笑纹。
27. 两道黑弧线似的浅眉，活跳跳的像是会说话。
28. 只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。
29. 我们有一个大胖子，他的脸像塞了两个大肉包，把眼睛挤成了一条缝，他的鼻子很小，好像一条沟。我想：他肯定连呼吸都很困难。再看看他的嘴巴，看上去好像一张樱桃小嘴，一到吃饭的时候，变成了血盆大口，狼吞虎咽地吃东西，即使吃完了，也要把饭盘舔个干净，不留一点残渣。厨房师傅都不用洗了。最引人注目的要数他的肚子了，好像一个怀胎十月的孕妇一样，腰？他那里有腰啊，就是一个水桶腰。他的手和腿简直就是四根大柱子，他的两只手掌捏起来就是两个雪白的大馒头，如果你把他惹恼了，他会请你吃“降龙十八掌”让你顿时鼻青脸肿。他张开手掌，好像五根大热狗，他那庞大的身躯，一跑起来，就会山崩地裂，从远处看，好像一个正在滚动的球，任何衣服穿在他身上都成为了紧身衣，扣子就会一个接一个崩开，好像练了“扣子神功”。
30. 外
31. 胖子的无奈：一览众衫小。
32. 胖子，一直是一个贬词。所有，胖的人也一直会被人说：“懒，好吃懒做。”之类的句子，可是我却有一位同学，同样长得肥，可却很勤快，他是我这学期才认识的同学，我刚认识他的时候，还以为他很懒，没想到，竟然和我想象的完全相反。
33. 爱心是冬日里的一片阳光，使饥寒交迫的人分外感到人间的温暖。爱心是沙漠中的一泓泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望。爱心是夜空中的一轮明月，使孤苦无依的人即刻获得心灵的慰藉。
34. 长着一双小眼睛，小巧的鼻子，那张有点婴儿肥的娃娃脸白白嫩嫩的让人忍不住想咬上一口，胖边有两个小梨窝，笑的时候还有两颗小虎牙，白*的娃娃装显得整个人看上去即可爱又活泼。
35. 小子胖墩墩的，双手摇摆着，紧皱着眉头说:“来吧!”。
36. 我是一个活泼好动，充满好奇心的小男
37. 小鬼们一个个的脸蛋绯红绯红的，像涂了一层油漆似的，看去更可爱了。
38. 胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
39. 卷曲的，像小楔子一样的稀疏的胡子神气活现地向旁边翘着。
40. 他的鼻子，不很大，还很细，
41. 好久不见，你胖若两人了！
42. 我的表弟明明，今年已经五岁了，一直同我生活在一起。他机灵、淘气而又幼稚，胖乎乎的身体，圆圆的脑袋上理着个小平头，那对乌黑发亮的大眼睛老是忽闪忽闪的，仿佛对一切都感到神奇似的。那张说话漏风的小嘴，总喜欢提些天真的问题，有时问得稀奇古怪，使别人无从回答。高兴的时侯，他总是“咯咯咯”地笑个不停，同时嘴角边出现两个小酒窝。同样，哭起来，他也真够呛！不过，在他脸上，酒窝总是比眼泪出现的时侯多。
43. 这姑娘眉毛不长，淡淡的像个小弧圈。
44. 大概我太胖了，太占位置，所以总是不能出现在你的心里。
45. 其实，胖子也有胖子的优点。大家都说“傻大个”，她却是个诚实的“大个”--她很老实，从不说假话，答应别人的事一定做到，还真是有一点“君子风范”，子曰：“人而无信，不知其可也。”讲信用是很好的品质。
46. 这双眼炯炯有神，黑暗中真有点像两只小电灯泡似的。
47. 你给我吃，使劲吃，吃胖了没人要你，你是我的了，就我要你。
48. 众女嫉余娥眉兮。——屈原《楚辞•离骚》
49. 一双浅蓝色的秀长的眼睛稍稍鼓起，和眼眶形成平面，有时因为心血上冲，眼神显得强硬。
50. 眉毛差不多完全没有，在眉毛的位置上，有两个微微隆起的发亮的线条，疏疏朗朗地长着不多几根亮晶晶的毛。
51. 他留着一撮像是泡沫一般在嘴唇上卷起的髭须。
52. 一个胖子打的句号都要比别人的胖。
54. 轻罗小扇白兰花，纤腰玉带舞天纱，疑是仙女下凡来，回眸一笑胜星华。
55. 士别三日，就知道你多胖了。
56. 他的面孔有点清瘦，颧骨微高。
57. 不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！
58. 他长着一个雅致非凡的鹰钩鼻。
59. 妈妈有一双不大但很有精神并会说话的眼睛，眼睫毛微微向上翘，那淡淡的眉毛不注意看好像只有半截。妈妈不会打扮，不会跳舞，可是她有一双巧手。妈妈的手纤巧、灵活，那白净、细柔的手指更加显眼。
60. 那美丽的头发披散在身上，像一股褐色的小瀑布一样，波浪起伏，金光闪闪。
61. 长着一双小眼睛，小巧的鼻子，那张有点婴儿肥的娃娃脸白白嫩嫩的让人忍不住想咬上一口，胖边有两个小梨窝，笑的时候还有两颗小虎牙，白色的娃娃装显得整个人看上去即可爱又活泼。
62. 他长着一只肉乎乎的大鼻子，鼻尖通红通红的。
63. 这是一张满月似的、又天真又痴呆的老人的脸。
64. 那两道剑锋一样高高扬起的黑眉，和黑眉下那一双深沉果决的眼睛，只有那种在长期的行武生活中磨练得坚韧不拔、百折不圆的人才能具有。
65. 一双炯炯的有光的淡蓝色的眼睛，充满了人生经验、情感和火焰，当他很安静的时候，那对眼睛使他的脸流露出一种悲哀的善良的表情。
66. 两道眉毛给予她的眼睛一种特别的美——这是两条淡褐色的、松软的、差不多是笔直的线条，而且很少有对称的时候，一道比另一道高出一点，因此这道眉毛上面出现一条小小的皱纹，其中仿佛含着寓意，隐藏着思想。
67. 高高的个头，瘦瘦的脸庞，黝黑的皮肤，总穿着一身又旧又烂的西服，脚蹬一双不像样的皮鞋。从侧面看，他像一个瘦老头，从背面看，他却像山一样挺拔耸立，他就是我最亲最爱的人——父亲。
68. 爸爸长得瘦瘦的，中等个，长着一双不大不小的眼睛，留着小平头，高挺的鼻子显得更有精神。嘴唇上长满了像钢针似的胡子。
69. 描写眉毛
70. 媚眼含羞合，丹唇逐笑开。风卷葡萄带，日照石榴裙。
71. 他的肚子膨胀得像一个气打得过足的大气球。
72. 老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。
73. 世界这么大，只想要一段放心长胖的恋爱。
74. 胖子没资格吃！一定要瘦了再说！
75. 王琳身材匀称，清瘦，短发齐着耳根，个头很高，穿着一身军装。
76. 美女出东邻，容与上天津。整衣香满路，移步袜生尘。水下看妆影，眉头画月新。寄言曹子建，个是洛川神。
77. 他有一把圣诞老人似的大胡子，连鬓带腮，雪白雪白。
78. 我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。
79. 不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！
80. 要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。
81. 眼睛小，眼圈发红，眸子发灰，有种上了年纪的人褪尽光泽而黯淡的眼神。
82. 我实在是太幸运了，在物价上涨前吃胖了。
83. 没有必胖的决心，就不要勉强吃。
84. 姐姐七岁，是一年级学生，穿着白衬衫和蓝色的学生裤，胖墩墩的像个小东瓜，又像是个胖鼓鼓的花生米。她的名字就叫小胖。她跑起来很吃力，脸蛋累得通红，微微凸出的前额渗出细小的汗珠。
85. 她拿笔的手托着腮，张大的眼眶里，晶亮的眸子缓慢地游动着。
86. 我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！
87. 母爱是温暖的太阳，奉献着她的光芒;是辽阔的海洋，袒露着宽广的胸怀;是一片肥沃的土壤，哺育着儿女茁壮地成长。
89. 肉眼可见的速度长胖每次出去吃饭，我太姥都说我胖了，太难了。
90. 他那长着雀斑和因为在屋子里呆得过久而苍白的脸颊，肌肉松弛，还微微下陷。
91. 他瘦了许多，颧骨在塌陷的脸上像退潮后的礁石那样突出来。
92. 这黑眼珠定神时如一泓清水，顾盼时像星星流动。
93. 你看你那眯眯小眼不细看还不知道你睁着眼睛，这绝对和涛哥有的一比，再看那个鼻子，长的和和麦兜似的，多可爱啊！那看似象大饼的脸上洋溢着灿烂的笑容，再细看那藕臂般的小手，西瓜肚也露出外面，唉！更加感叹的是那绝版定做的加大号的衣服，真是前无古人后无来着啊！那走起路来一甩一甩的大腿，看了让人不住一抖。
94. 他眼睛大大的，灰色的。透着一种苦思的神情。
95. 描写眼睛
96. 韩老六的大老婆子应声走出来。这是一个中间粗、两头尖的枣核样的胖女人，穿一件膏绸子大褂，衔一根青玉烟嘴的长烟袋。
97. 一条中缝顺着脑壳的弧线，轻轻下去，分开头发，头发黑乌乌的，光溜溜的，两半边都像一块整东西一样，几乎盖住了耳朵尖，盘到后头，挽成一个大髻，又像波浪一样起伏，朝额角撞了出去。
98. 他站在那里，犹如一座铁塔，显得格外英俊魁梧。
99. 人长胖了不可怕，就怕胖得没文化！
100. 他剪着平头，灰色的短头发有种说不出的冷血动物的蠢相。
101. 他的金栗色的胡子，虽然从来没有剪过，但却很浅，这胡子在那有着优美的轮廓的嘴唇上面，非常紧地卷成整齐的两撮。
102. 每天在长胖的路上一去不返！今天又喝了奶茶，晚上还约了撸串！
103. 他的脸盘不大，瘦削而有雀斑，下巴尖尖的，像松鼠一样。
104. 这眉毛浓厚而不规则，像用来擦过皮鞋油的毛刷子。
105. 他浅眉细眼，白净的小圆脸，常带着一对生动的笑窝儿，是个模样挺招人喜欢的孩子。
107. 一头短簇簇、硬刷刷的灰白头发，就好比顶着一头高梁花子。
108. 归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂。
109. 过年太可怕了！年前还身轻如燕，身姿矫健，年后就人人长胖。
110. 几根笔直的稀疏的胡子像银丝一样有光。
111. 他的跟睛太小，一笑便变成一条缝了。
112. 两大片兜腮胡子一直长到鼻孔边。
113. 今天吃宵夜了吗，要长胖的哦！
114. 他大脑袋上的头发毛楂楂地直立着，像团起来的刺猬。
115. 握不住的手还是趁早放开吧，那也太胖了。
116. 他的头发很长，很浓密，如一股黑色的激流向上抛溅，又像瀑布似地悬垂于半空。
117. 他那剃得光光的、轮廓鲜明的圆下巴看上去像是脚后跟。
118. “辣子”班长是谁呀?告诉您吧，她便是赫赫有名的尖子生——李新。瞧，她来了。弯月儿似的眉毛，水灵灵的大眼睛，薄薄的嘴唇。对了，还有一副别致的眼镜。不过，只有读书、写字时，那眼镜才跳上鼻梁。她待人热辣辣的，办起事儿来火辣辣的，所以同学们称她为“辣子”班长。
119. 他的脸已被深深的皱纹切破了，像个核桃。
120. 肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。
121. 这眉毛，粗浓得像荆棘一般。
122. 他来了，远远地一摇一摆地走过来，挪动着两条粗短的腿，腆着一个圆圆的大肚子，真像一只蹒跚的鸭子。近一点，你可以清楚地看到他的脸上肥肉颤动，大汗淋漓，看样子走这么远的路真累得他够呛。他看到我，立刻着急起来，快步跑起来，遗憾的`是太胖了，费的劲儿大，速度却没快多少，那两条肉乎乎的手臂甩得挺起劲的，圆滚滚的肚子上上下下颠动，可惜跑得还是慢。
123. 胖乎乎肉嘟嘟滴丫，都快蔓延出油了。
124. 这姑娘个儿高高的，肩膀宽宽的，胳膊粗粗的，辫子长长的。
125. 深色的头发异常浓密，一个个沉甸甸的仿佛是青铜铸成的发卷围着她的双颊，一直垂到浑圆的肩上。
126. 我的爸爸高高的个儿，微黄的头发自然卷曲，白净的方脸上嵌着一双充满智慧的眼睛，高高的鼻梁下，一双鼻孔显得特别大。
128. 风入初夏，带着渴望，我们一家快乐地回到了久别的故土。踏着开始有些松软的泥土，闻着空气中弥漫着的各种清香，望着原野上渐渐绽放的花朵，心中突然有了“久在樊笼里，复得返自然”的惬意。是啊，眼前的一切，如此宁静而美好。
129. 他的脸蜡黄蜡黄的，有一种接近透明的光泽。
130. 胖子这个称呼不是我瞎叫，她一点也不愧对这个“美称”。她有一个bigcake（大饼）似的大圆脑袋，眼睛因为她的胖而变得越来越小，即使她说她饿，也有一个大肚子，就算我吃得再饱，也没她的肚子大呢！
131. 他正方下颔的四周，连到耳根，长着半脸的曹操胡子，阴森森地直立着，如一个壮毛的刷子。
132. 说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。
133. 娉婷十五胜天仙，白日嫦娥旱地莲。何处闲教鹦鹉语，碧纱窗下绣床前。
134. 这一双眼睛似乎是娇嫩的矢车菊的蓝色，眼神柔和而又温暖。
135. 他皱着眉头，凝神思索，捏捏手，敲敲头，左思右想硬是想不出来了。
136. 胖女人爱穿一身墨绿色运动衫裤立在那里很像一个邮筒。
137. 有一头像猪鬃一样粗硬的黑头发太硬，怎么也弄不倒，只好留个寸头，任它们像鞋刷子毛一样立着。
肥胖演讲稿分钟篇二
健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命，作为医院的管理者更是责无旁贷。
（一）什么是健康
由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。
现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。
世界卫生组织(who)1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说，人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应该是心理和精神方面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人、生物人，还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。
一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。
还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。
（二）影响健康的因素
人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。
社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生存和健康密切相关。如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。
生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态，特别是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃情况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁。
遗传因素：人的身体素质特点会遗传给后代，某些疾病也具有遗传性，如血友病、白化病、糖尿病等。
心理因素：它可以直接或间接地影响健康，例如长期的心理紧张可以导致高血压，突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。
行为(生活方式)因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。
科学研究表明，在上述影响健康的诸因素中，人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60％与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9％，在我国占37.3％。这说明人类的行为因素对自身健康的影响极大。
一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等。但随着年龄的增加，也会受周围环境的影响而逐渐调整自己的行为，在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯。如是否讲究卫生、是否喜欢运动、是否喜欢与人交流、是否吸烟饮酒等等。这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期影响。
1992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素——不良的行为和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果能做到这一点，全球人口的期望寿命可以延长10年以上。
1、合理膳食。即营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量，每人每天摄入盐的不超过6克。
2、适量运动。运动贵在坚持，重在适度。项目应因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半小时左右。中青年可打球、长跑。中老年可快步行走、慢跑、骑自行车。适量运动是预防和消除疲劳、保证健康长寿的一个重要因素。
3、戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化： 20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小时内：心肌梗塞危险性降低。48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
今年是我国政府承诺执行全球控制烟草框架公约的第一年，希望我们的医务人员走在控烟大军的前列。为了你和家人的健康，请勿吸烟。如果一时戒烟有困难，每天吸烟应限量，并逐渐减少直至彻底戒烟。酒要少饮，不喝高度烈性酒，经常或过量酒会影响健康。
4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下几点：三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐。三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对对待社会。三个既要：既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生、既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。
二、健康教育的概念
自20世纪80年代早期开始，健康教育被正式引入我国以后，健康教育已经为许多人所熟悉。健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。
健康教育就是以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率，伤残率和死亡率，提高生命和生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视、宣传画、标语等，它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作，通过两者共同努力，达到健康的目的。
即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
三、健康促进
1986年在加拿大渥太华召开的第一届国际健康促进大会发表的《渥太华宪章》中指出：健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。世界卫生组织曾对健康促进作如下定义：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。其基本内涵包括个人行为改变、政府行为(社会环境)改变两个方面。
结合我们国家的实践经验和文化背景，我们将健康促进定义为：充分利用行政手段，广泛动员和协调个人、家庭、社区及社会各相关部门履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为。健康促进以健康教育为基础，但与健康教育相比更侧重社会性，着重于发挥社会功能。
健康促进具有以下功能
促进制定有利于健康的公共政策
创造支持性环境。通过健康促进使政府部门产生共同认识和行动。让人们获得健康是政府有关部门及全社会的共同责任，制订并实施相应的政策，实行广泛的部门合作，创造有利于健康的社会环境和自然环境。
促进社会动员，加强社区行动。社会动员是健康促进的核心策略。充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和健康环境的建设，为社区居民提供良好的生活环境和社区卫生服务。
开展健康教育，发展个人技能。通过提供健康信息，开展认知教育和保健技能培训，帮助人们树立健康观念和提高作出健康行为选择的能力。如帮助孕妇获得孕产期保健知识，使其主动选择系统保健和住院分娩，促进母婴安全。促进调整卫生服务方向。发展社区卫生服务和社区健康促进，建立有助于健康的卫生保健网络体系。通过多部门的协作和社区的参与，对卫生服务项目进行优化选择，把卫生服务的重点调整到最需要的地区和最急需的人群。
但是，许多人并不真正了解健康教育、健康促进的涵义，常常把健康教育、健康促进与卫生宣传等同看待。其实，健康教育、健康促进与卫生宣传有着重要的区别。
卫生宣传是健康教育的重要手段。健康教育是卫生宣传在内容上的深化，范围上的拓展和功能上的扩充。
健康教育必须以健康促进战略思想为指导和支持，不仅通过健康教育改变个体群体的认识水平与采纳有益于健康行为的能力，同时还须借助健康促进中政策、资源、环境等提供的支持，最终促进人们行为生活方式的改变。
而健康促进也需要健康教育和卫生宣传来推动和落实，即通过传播与教育活动，促进各部门对健康教育的关注与参与，促进政策制定者、社会领导群体观念与行为的改变，实现对健康相关事业与活动的支持。
2017年10月29日
健康教育讲座知识小结
健康教育就是以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率，伤残率和死亡率，提高生命和生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视、宣传画、标语等，它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作，通过两者共同努力，达到健康的目的。
2017年10月29日
肥胖演讲稿分钟篇三
我叫杨越煊，我上四年级的体重130多斤。我有一双长胳膊和两个又胖又肥的大腿，两只又大又宽的脚。妈妈每次去给我买鞋子都给我买45——48号的`大人鞋子。
爷爷每次提醒我，少吃点吧，再吃，你的肚子都长到你的腰上去了。爷爷的这一句话我都听的不耐烦了，唉，我也没有办法啊，家族遗传呗。再说我生下来就胖，有9斤呢。
可是每年的学校运动会我只能参加一项活动：拔河。我看见别人一个个在跑步，可是我呢？只要一跑步我就累得气喘吁吁，每天一上学每个从我身边经过的人都会说：“你们快看这个小胖子好肥呦！”有什么了不起的，我胖有我的优势，像你们这样是不尊重人的是不对的。
一次，上体育课，我们老师说，你们今天给我跑10圈，跑不完的你就别想休息。我的天啊！我的地啊！这么多圈我的腿还能受得了吗？开始跑了我们班的尹宇航对我说：“杨越煊，你能跑的完吗？”我说：“还行吧！”我后面的王靖杰说："你说还行？10圈啊，大哥，我都不行，你还行。”过了10分钟了，第8圈了，后面的王靖杰气喘吁吁了，我快不行了，我要岔气了！不行我必须得休息一下。他大口大口的呼气，看他那样，我也早已不行了，可是我也要跑完。我终于跑完了10圈，我要看看我这次有没有减下去。我回家一看，一斤也没减，我对妈妈说：“我还是每天早上跑10圈。”妈妈答应了。
这几天天天跑步也没有减反而还又长了几斤，看来以后只能又跑步，又不吃晚饭了，这应该可以了吧！
哎！因为太胖，在学习和生活中都给我带来了许许多多的烦恼，这该死的“肥肉”，快离我远远的吧！
肥胖演讲稿分钟篇四
阅读《一面》选段，完成1—5题。
内山老板大概看出点什么苗头，就笑着回头对里面说了一句日本话，原先和内山说话的那个老人咬着烟嘴走了出来。
他的面孔黄里带白，瘦得教人担心，好象大病新愈的人，但是精神很好，没有一点颓唐的样子。头发约莫一寸长，显然好久没剪了，却一根一根精神抖擞地直竖着。胡须很打眼，好象浓墨写的隶体“一”字。
“你要买这本书？”他看了我一眼。那种正直而慈祥的眼光，使我立刻感到身上受了父亲的抚摩——严肃和慈爱交织的抚摩似的。
“是的。”我低低地说。
他从架上扳下一本书来，版式纸张和《毁灭》一模一样，只是厚一点点，封面上印着两个八分体的字：铁流。
他用竹枝似的手指递给我，小袖管紧包在腕子上：
“你买这本书吧——这本比那一本好。”
他是谁？对我这样一个平日被人轻视的工人下那样诚恳的劝告？我一进门的时候本来就有点疑惑，现在更加疑惑了；虽然猜不出是谁，但自己断定：一定是一个不平常的人。
我一翻那定价：一元八角！
“先生，我买不起，我的钱不够……”我的话低得连自己都听不见了，我不知道怎样才好。
“一块钱你有没有？一块钱！”
“有！”我抬起头，顿时恢复了勇气。
“我卖给你，两本，一块钱。”
“哦！您，您就是——”
我结结巴巴的，欢喜得快要跳起来了。一定是他！不会错，一定是他！那个名字在我的心里乱蹦，我向四周望了一望，可没有蹦出来。
1．用简洁的语言概括选文的.主要内容。
2．下面是“我”在书店里买书时特定情景中的一段心路变化历程，认真阅读选文，在括号里填写恰当的内容。
心路 更加疑惑（ ）（ ）
乐观自信 情景 （ ）
看到书的定价说“钱不够”时 （ ）
3．作者写道：“虽然猜不出是谁，但自己断定：一定是一个不平常的人。”根据文章内容，说说“我”是凭什么作出这个“断定”的。
4．“他用竹枝似的手指递给我”中的“竹枝似的”换成“细长的”好不好？请说说你的理由。
5．阅读下文，说说文中 “千千万万”的“青年男女”在得知鲁迅死讯时的感情，结合上文，探究产生这种感情的原因。
真是晴天的霹雳，在南台的宴会席上，忽而听到了鲁迅的死！
发出了几通电报，荟萃了一夜行李，第二天我就匆匆跳上了开往上海的轮船。
二十二日上午十时船靠了岸，到家洗了一个澡，吞了两口饭，跑到胶州路万国殡仪馆去，遇见的只是真诚的脸，热烈的脸，悲愤的脸，和千千万万将要破裂似的青年男女的心肺与紧捏的拳头。（郁达夫《怀鲁迅》节选）
参考答案：
1．鲁迅先生要以一元钱的低价卖给我两本我渴望已久的书。（意对即可）
2．（意对即可）心路 更加疑惑 （惊讶、失望 ） （矛盾、痛苦） 乐观自信 情景 （听到诚恳劝告时） 看到书的定价时 说“钱不够”时 （问我有没有一块钱时）
3．（1）内山老板叫“他”出来解难。
（2）“他”的外貌特征不平常——身体瘦弱但精神极好。
（3）“对我这样一个平日被人轻视的工人”极慈爱和诚恳。
4．不好。“竹枝似的”令人想到骨瘦如柴，更能突出鲁迅先生瘦的程度；能更有力地表现先生忘我工作的精神。
5．文中“千千万万”的“青年男女”在得到鲁迅死讯时的感情是“悲愤”（悲痛愤怒）的。因为从原文中可以看出鲁迅对追求进步的青年非常关心爱护，所以青年朋友们在得到鲁迅死讯时非常悲痛；又因为文中写道：“那个名字在我的心里乱蹦，我向四周望了一望，可没有蹦出来。”可见鲁迅所处的环境极其险恶，这对他的健康定有不小的影响，现在鲁迅死了，所以青年们禁不住愤怒了。
肥胖演讲稿分钟篇五
甲：别人遇到新鲜空气，总想做做深呼吸，我二叔可不是这样。
乙：他怎么样啊?
甲：喜欢一吐( )为快。
乙：怎么个一吐为快呢!
甲：把痰吐出来，他就痛快了。
乙：这么个一吐为快呀!
甲：早起上班儿，蹬着自行车儿，他能从家门口儿一直吐到单位的`大门口儿。
乙：随地吐痰哪!
甲：你以为呀?
乙：这可太不道德了!
甲：要不怎么你看骑车人都是走直线，唯独在我二叔后边儿骑车的，都跟那蛇行似的——曲里拐弯的。
乙：怎么回事儿呀?
甲：还用问吗——怕唾沫星子溅到脸上。
乙：这可太不像话了!这一路上，就没人出来管管他吗?
乙：没说他好的。
乙：你二叔呢?
甲：二话没说，乖乖儿地就从那车上下来了。
乙：也觉着理亏。
甲：这一路上，你倒是痛快了，别人受得了吗?愿打还是愿罚呀?
乙：愿罚。
甲：戴上口罩，把你吐的痰都给收拾干净喽。
乙：我还是认打吧!
甲：也得收拾完了。再说，打，也得回家再说。
乙：要追家打去呀?谁呀?这么厉害呀?
甲：我爷爷呀!
《一吐为快》阅读题目
1.在文中括号内给画线字注音。
2.在文中“[ ]”里加上适当的标点。
3.二叔“一吐为快”是“吐”什么?
4.二叔怎么“一吐为快”的?找出语句写下来。
5.二叔做得对吗?为什么?说说你的看法。