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咏华山讲解篇一
首先感谢院领导给我们安排这么一次特殊的培训，这次精神上的盛宴给我疲惫而忙碌的心灵注入一丝清凉和滋润，给略有浮躁和麻木的心态以警醒和启迪。
说实话之前我对这次培训有小小的抵触。觉得整整两天的时间不如去听业务和学术讲座收获大。可是去了之后才觉得获益匪浅。许多次老师的话语常常使我不由自主地对号入座，自以为四十不惑，可以宠辱不惊，不料多次被触动了心底最柔软的部分。原来自己做不到心如止水，波澜不惊。按照这次老师“ 60岁以下都是青年人”的说法，我还处在青春期。
当我看到电影 《飞越老人院》中院长计算陪伴老人的时间这一情节时，我触目惊心。我在心里暗暗计算了一下，暗暗庆幸我比她幸运一些，因为我离父母很近。正因为很近，又觉得父母身体还行加上工作忙所以并不常去父母那儿。初中时曾受感恩教育，天天给父亲洗脚和袜子，坚持了一年多，而现在却再也没有给父母洗过脚、洗过任何东西，心里十分惭愧。
我的父亲是一名机械工程师，在几万多名职工的矿务局，他高超的业务水平和固执耿直的坏脾气一样有名。因为他对工作要求完美，近乎苛刻。他原来学的是俄语，英语是后来学的。没上过高中，却完全凭自学上了大学。印象中，小时候家里墙上贴着大张的图纸背面全是密密麻麻的英语单词。我后来上初一学英语，那时候没有听力，老师也不讲音标，音标是我父亲启蒙的，他为了练发音托人从上海买的录音机，那时候可是稀罕物。他的领域是机械制造，但他是跨行业的高手。1981左右年矿务局第一批安装水暖管道的设计安装组负责人居然是我爸爸。他之前可是不懂管道设计的。我爸没有不会做的东西，小到钥匙、锅铲刀勺，大到折叠椅和沙发等各种家具，都是他比着《上海家具》书上流行的式样打制的，既结实又时髦，成为争相参观的对象。他床底的箱子好多，箱子里有一大堆发明专利和科研成果获奖证书，那个年代都是货真价实的。他会买好多书给我读，从不吝惜。会做各种精致的玩具，引得小朋友羡慕不已。
我眼里，爸爸是无所不能的。有一年生病在济南住院，我陪在医院。那天晚上，爸爸异常兴奋地和病房里另一位病友聊得火热，侃侃而谈，简直不像一位第二天手术的病人，一点没有紧张和焦虑，言语间充满了以我为荣自豪的样子。 以前他从来不表扬我，我意识到曾经我无所不能的父亲终究老去了，他也到了拼孩子的年龄。而并不优秀的我，从他口中说出来成了他的骄傲。
我的母亲心灵手巧，长得也漂亮，可惜我遗传了我父亲。她很善于经营家庭，总能用不多的工资让我们吃得更好。记得那时，家家在宿舍门口都养鸡。别人都是养几只母鸡下蛋，我妈除了养几只母鸡，就5分钱一只小公鸡一下买50只，所以隔三差五就给我们炸小鸡吃。在那个需要粮票和肉票的年代，吃上一点肉是多么奢侈的一件事啊，别的小孩羡慕得馋得慌。那时能让孩子吃好是天大的一件事，我觉得我妈很厉害。我妈一直是嫌弃我的，小时候嫌我长得黑、长得丑，长大了嫌我不够努力学习，嫌我没考上名校。直到两年前我正回复一封国外的邮件，我妈紧盯着屏幕。她以前也是学俄语的，不懂英文。她说：“哎，这些我都看不懂哎。”眼神里不再是嫌弃，而是充满了喜悦和欣赏。
那样能干的母亲，一直嫌弃我的母亲，有一天突然180度大转弯，为我自豪，为我高兴，这只能说明，她老了。曾经，父母一直是我的榜样和骄傲，可是有一天反过来了，我心里挺不是滋味的。为人子女，我们都是有责任的。为了父母，就算活不成父母想要的样子，也要努力活得不要太差。
为了叫父母不太失望，我们也要努努力。
希望我们一路前行，依旧不忘初心。希望我们都不要变成自己讨厌的样子。历经生活打磨、岁月洗礼，内心依旧清明，知世故而不世故，处江湖而不江湖。天天充满正能量，快快乐乐来上班。
说到上班，这次培训上老师有句话“上班的质量决定了人生的质量，工作的质量决定了家庭生活的质量”，说得特别好。前段时间有个特别火的微信文章《离开了单位你什么都不是》。你靠什么去获得你需要的生活物品？是单位！你靠什么赢得社会的尊重？是单位！地球离了谁都会转，单位离了你行，你离了单位却不行。“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”。真的，你不要以为自己有多么了不起，离开了单位，你什么都不是。
说到这里我要感谢三院，了解我，包容我，关心我，培养我。派我参加英语培训，去美国进修，去进修儿童无痛胃镜。还被评为了首批青年才俊。当时参加青年才俊和考博士都是主任陈丽萍三番五次催促我鼓励我报名的。我来三院好几年都没考继续教育，因为我不想晋升职称了。副主任齐爱霞说那怎么行，你还这么年轻，硬是让我一下子报了6门课，现在心里特别感谢她。有人问我来了三院后悔吗，我说后悔啊，后悔没早来！医院提供了这么多这么好的平台和机会，三院的每一位都是何等的幸运啊。
三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白，我只能认真地老去。”但是我们还年轻，你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。拥有五座金球奖的c罗，33岁拥有22岁的身体，高度的自律让他33岁仍立于世界足坛之巅，俾睨天下，笑傲江湖。我特别喜欢他写的一句话，让我们共勉吧：“nothing worth having comes easy。”
咏华山讲解篇二
过惯了城市喧嚣生活，不由自主地浸泡在现代文明和高科技浴缸里，被舒适水波按摩得四体慵懒，总想寻求一种新休闲乐趣。三月二日，载着晨曦，踏着春意，我们公司“巨和军校”第一期集体活动在西山隆重亮相，我们怀着无比激动的心情聚集在西山脚下，聆听着校长的发言，等待着出发的号角。
公司一百多人每十个人一组，每组选一名队长，以比赛的形式徒步登山。尽管上山路崎岖难行，但山林空气却使人感到格外清新怡人，大家兴致勃勃，争先恐后，唱着歌，小跑着前行，山林间回荡着嘹亮的歌声和我们的笑语。也许是身居闹市已久，才走了没多久我便感觉腰酸腿痛，双腿如灌铅般沉重，渐渐速度开始慢了下来，和前面的队员距离在一点点拉开。在这个关键时刻，队友们的鼓励和支持不断回响在耳边。一路上，我的内心经历了挣扎和纠葛，是继续前进还是放弃，最后，在队友们的.呐喊助威加油打气中我坚持到了终点，但是因为我导致全队名次不佳，而大家也没有因此而责怪我，其乐融融的氛围深深感动了我。在到达终点的那一刻，才真正感受到一句话“相信自己，相信团队”。
山间潺潺流水声，使人仿佛置身于奇妙无比仙境中，如痴如醉，留连忘返。所有人彷佛放下了包袱，卸下了面具，释放了压力，置身于这空灵幽静的山间，人与人之间似乎消除了所有的隔阂，尽情沉醉在欢乐的海洋。此时此刻，我虽身感疲倦，但心里却是乐滋滋，源于这份收获，这份喜悦，这份实现自我成就感和超越自我快乐感相互交织。
公司是个大家庭，我们爱护它，我很荣幸能加入这个大家庭，我深深感觉到这是一个非常团结、非常富有生机的团队，在这里，让人感觉到家的温暖无论是在学习，工作，做事等等其它各个方面，我们都要一往无前，不要停下你高傲的前进的脚步，志在山顶的人是绝对不会迷恋山腰的风光的！
人生就像是一条漫漫征途，在到达梦想的殿堂之前横亘阻隔的是无数的群山，只有永远不停止前进的脚步，一步步地坚持走下去，翻越一座座巍巍大山，才能到达成功的彼岸！这也许是这次登山之行最大的心得感悟了吧。
咏华山讲解篇三
宝华山是人们熟知的一座名山，位于中国江苏省苏州市相城区宝带山镇，是苏州境内的最高峰，海拔达到海平面的440米以上，山体奇峻陡峭，山上自然生态环境良好，蕴含着丰富的文化背景。在攀登宝华山的过程中，既锻炼了身体，同时也收获了不少的体验和体会，下面就来分享一下自己的宝华山心得体会。
第一段：宝华山之美
宝华山迎客的第一眼，就让人眼前一亮。从山脚到山顶，沿途都是森林覆盖，翠绿修竹和参天古树交织着，树木的绿色和青草的绿色汇成了一幅绿意盎然的优美山水画，凝聚了大自然的杰作。在攀登的过程中，每走一步，就能感受到大自然的美与滋养，心情也随之舒畅起来。在这样的环境中，人们不仅得到了锻炼身体的机会，也有了心灵上的疏解。
第二段：宝华山之历史与文化
宝华山是有着深厚历史文化底蕴的名山。山上不仅有革命烈士纪念碑、青年烈士义塔，更有具有悠久历史的古建筑物及文化遗址。其中最为著名的莫过于山上的天成宫和宝华寺。天成宫，建于明代，是中国佛教界奇观之一，至今已有500多年的历史。宝华寺在山顶的最高处，有着700多年的历史，是西江佛教四大禅林之一。在山上，人们可以感受到厚重的文化氛围，更可以汲取古老智慧，提升人文素养。
第三段：宝华山之拓展挑战
攀登宝华山并不是一件轻松的事情。海拔高，路程长，很考验体力。但是一旦登顶之后，成功的喜悦与满足感就会油然而生。宝华山可以满足不同人的需求，比如团队拓展、夜游、自然体验、个人挑战，等等。参与拓展活动可以锻炼人的各种能力，增强自信心，提高团队协作能力，让人们在自我挑战中迎接更好更完整的自我。
第四段：宝华山之休闲康养
人类的精神状态和好，身体健康都需要有一个良好的生活环境。现代人过度消费自己的体力和财力，缺乏一种平衡的生活方式。在宝华山上，可以实现生活的平衡。沿途林荫小道，吸氧健身，让人的身心得到彻底的放松。在山上的泉水也有益身心，据说喝了可以清肝明目，有助于健康。而夜游宝华山，更是一种独具魅力的康复方式，夜晚的山上空气清新，星空闪耀，放松身心，完全可以帮助减轻生活带来的压力。
第五段：宝华山之归纳与总结
宝华山是一座结合自然山水，人文历史，文化传统，拓展挑战，休闲养生的地方。攀登宝华山，可以让人远离城市喧嚣，感受大自然赐予的美好；可以接触古老文化，感悟历史遗产传承之美；可以挑战自我极限，实现心理释放，增强自信心；可以调整身体与心理，达到养生保健的目的。在宝华山的攀登中，不仅感受到了身心的疏导和舒畅，更让人获得了知识与体验，更有助于提升个人和团队素质，实现自身价值的不断提升。
咏华山讲解篇四
第一段：
宝华山是湖南省邵阳市的一座山。它位于邵阳市北部，距离城区不远。它既有青山绿水，又有古迹名胜，是一个难得的山水名胜。近日，我有幸到宝华山游览，感受了它独特的魅力，深刻体会到了其中的意义。下面我将谈谈我的宝华山之旅所带给我的体验和感受。
第二段：
望着将近三千多米的山顶，我心里有点儿忐忑，不过还是下定决心，踏上了攀登之路。一路上，我的脑海里浮现出了中国传统哲学“三教九流”的口号。哲学家们用它来阐述一个人为了追求真理，需要经历思辨、实践和跟随三个阶段，而一个社会为了进步，需要汇集不同职业和地位的人的智慧，才能形成文化的繁荣。在宝华山上攀登的过程中，我深深地感觉到，在这里的每一步，都是一次内心向真理探索的跨步。
第三段：
穿过茂密的林木，我终于到达了宝华山的悬崖。悬崖上有一块名为“危崖圆”的石碑，上面刻着“人在危崖须急流”的诗句。面对悬崖的绝境，我哪里还会有丝毫的害怕，我的心像燃起了一团火。徜徉在危崖之上，我感到了一种与自然完美融合的美。我饱受到了一种挑战危险的快乐，体会到了身处大自然的力量。这种快乐不是暂时的消遣，而是对自己身心的透彻观察与亲身体悟。
第四段：
来到宝华山，当然不能错过它的名胜古迹。我走进千年古镇中，感觉时空仿佛发生了变换。我沉醉在古寺的古韵之中，听着方丈说起李白、辛弃疾、杜甫等文化名人的足迹，我感到非常满足和骄傲。在这里，我感触到：世界上的事物是长虹永驻的，它们穿越时空会蕴涵更加深远的意义，越来越值得大家去挖掘，去发现。
第五段：
最后，我想谈谈我的感受：宝华山是世界上最美丽的地方，但还需要更多人们的研究和发现。当我回望我的宝华山之旅时，我意识到，游览宝华山的意义不仅仅是感受到美丽和古老的文化，而且还有一个更加重要的意义：强调在寻找真理的过程中锤炼自己的勇气，去挑战自己的智慧和潜力，寻求新的知识和新的经验。宝华山也许不是世界上最出名的旅游景点，但它能教给我们的东西是最宝贵的：坚定的信仰，创新的思维，追求真理的勇气和灵魂的成长。总之，我想说，宝华山并不是一座单纯的山峰，它代表着中国传统哲学和文化的精髓，让每个访客都能领悟人类文化生命的真谛。
咏华山讲解篇五
4月28号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加单位组织的拓展训练，虽然只有短短一天的时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们在哪个科室、什么职位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们妇保院职工都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
在这次拓展训练中给我印象最深的是我们队做“空中抓杠”的那个动作。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队比较顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。对于我自己，没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在8米高、面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我心里十分的紧张极。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。
我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃，成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。通过这个项目我体会到了：
1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2.面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
通过这次拓展训练，我体会到以后的工作中我要从以下两个方面加以改进：
一是调整心态，焕发激情。作为一名医务工作者我们的心理素质的表现将直接影响病人及其家属的情绪产生影响。如果做到既不急噪，又和蔼可亲，就会营造一种和谐的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，使病人失去信心。
二是学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要多与病人及其家属沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成救治病人。
在工作中，我们同事之间面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们妇幼保健院这个团体大步迈向前，走向美好的明天。
咏华山讲解篇六
公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了，而内心世界已经永远无法平息。
就是一个团队，不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战;告诉我们如何去组建一个团队，如何发挥一个团队的能力，我们需要建立一个：团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就;核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示pk，我们队第一个上台展示了我们的队伍，最后我们在六个小队中pk获胜，队伍成员深感成功的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。
第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目，小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫健轻松飞跃，我也满怀信心，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开始不安分，我恐惧了!我默默告诉自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”，顿时我再次告诉自己很安全、别怕，最后终于清除了杂念，毫无意识的跳了过去，终于迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惧，我成功了，返回的的时候我变的果断了，眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们：要勇敢的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的`步伐和克服困难的勇气，这个项目让我体会到了：看见的和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身!
紧接着，我们进行了“1.4米信任背摔”，这个项目是最危险确有最安全的项目，它的安全保护在于队友，无任何安全物品，安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心;万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到;经历过断桥后我不再那么的胆怯，积极的站到了台上，但任然很恐惧，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果; 可见：人的第一反应是个人的安全，自我保护意识强大，对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队，团队的凝聚力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。
午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等，看是很简单的一个游戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教导我们说：人生如戏，戏如人生!游戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把游戏当游戏，看似简单的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理，从道理中去领会人生!
一天的拓展很快过去，能从挑战中悟出的道理最有价值，我们需认真体会、认真分析，考虑如何改变自己的工作方式和生活方式，一个人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一个优秀的团队，它必将创造难以想象的价值。我们必须需要把自己纳入公司的大团体，公司的团体又分为很多小团队，我们任何团队中的一员工作失误，都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失(经济损失、名誉损失);公司的处罚仅仅是一种方式，并非目的，真正意义上受到更大惩罚的是我们公司，和我们个人今后的发展，说的更具体点，我们可能会面对失业。老板更重要的是一种社会责任和义务，而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力，改变科新是我们这个大团队每个成员的事，不是老板一个人能做到的。在此我倡导科新的同胞们努力吧!有你们付出，我们的团队会更强大!科新的明天会更好!
咏华山讲解篇七
“登高望远，心境自然开阔”，这是我们常说的一句话。登山不仅可以体验大自然的魅力，还可以提升个人的意志力与体魄。前段时间，我与几位朋友一同攀登了宝华山，这是一次充满收获的经历。在这篇文章中，我将分享我对宝华山的心得与体会。
第二段：初探宝华山
宝华山位于安徽省当涂县，以其壮观的景色和丰富的历史文化而闻名。我们一行人早早起床，趁着清晨的凉爽翻越山脉，无疑是一大享受。到达山下时，我们首先购票进入景区。第一件事是登记入山，这里有专业的导游为游客讲解宝华山的历史文化和自然风光。我们途中还常看到石壁上写的诗句和题记，宝华山历史文化可见一斑。
第三段：挑战高峰
沿山路攀爬，我们逐渐远离闹市的喧嚣，从青山绿树中走向神仙境地。路上不时有各种休息点供游客休息。虽然途中反复攀升与跌落，但是美丽的景象总是让我们略感喘息得过来。终于我们到达了山脚，继而向大山攀升。途中看到许多奇石异木，不少游客会拾起来拍照留念。终点是山顶的观景台，俯瞰整个城市，感慨万分。这是我们登宝华山的巅峰之旅。
第四段：走过茅屋小路
走下山来，我们选择了一条比较不知名的小路。这是一条沿着山腰的小路，景色相比山顶更加幽静、原始，在黑龙潭、迎客松等地停留拍照。沿途的景色让人感到亲近大自然。偶尔在茅屋小路碰到游客，都会有说不完的亲切话和笑容向你问好，感受着人与自然、人与人之间的互动，这也许才是最美的宝华山。
第五段：总结与反思
回想这次体验，我从中感受到了自然赋予我人生与历史的厚实；感受到人与人之间的互动温暖人心；更让我体会到了爬山的美好之处，义无反顾的攀升，只为见证一等一的景色。爬山不仅仅是登山，它把我们带入一个更广阔的天地，让我更热爱人生，珍惜每一次路上的感受。对我而言，宝华山除了美好的回忆，也是一次真正意义上的心灵净化之旅。
咏华山讲解篇八
为建立一支优秀的教师队伍，更好的服务于幼儿，服务于家长，提升幼儿园整体办学水平。周末全院教师进行了卓越拓展策划的为期一天的户外拓展训练。
户外拓展活动在轻松有趣的热身游戏中拉开了帷幕。此次拓展活动有“鼓动人心、不倒森林、追寻千里”三个项目，这些项目激发了大家参与团队活动的积极性，锻炼了个人心理素质，增强了团队合作战胜困难的信心。每一个精心设计的小游戏都考验了大家的集体意识和协作能力，让每一位团队成员更深刻的体会到相互配合、协作、信任的团队合作精神。整个活动过程中老师们全身心的投入和付出，收获的是满满的正能量。
团队的力量是无穷的，通过一开始的组队训练到“找数字”、“悬崖下降”“小组对抗”等内容，让我深深地体会到了个人力量是有限的，而团队的力量是无穷的。在训练过程中，许多队员都为团队训练项目的完成发挥了重要作用，但是，如果没有统一的指挥，队员的集体意识淡薄，团队就会混乱，训练项目难以完成。这就要求我们团队的领导有力，目标明确，执行到位，把自己融入团队当中，使个人价值最大化，又快又好的完成任务。
我们团队是临时组织起来的，队员的年龄性格喜好优缺点差别很大，为了完成团队任务，每个队员必须积极快速的转换自己的角色和心态，准确定位服从安排，严格遵守团队纪律，是顺利完成任务的前提和保障。
同志们相处既有竞争又有合作。竞争可以充分调动大家的主动性，激发其进取心和开图创新精神。合作给我们提供了相互交流，相互学习的机会，有利于培养同志们团结互助的精神和协助的能力。因此，既要善于竞争，又要善于合作。