演讲作为人类一种社会实践活动，它必须具备以下几个条件：演讲者、听众、沟通二者的媒介以及时间、环境。优质的演讲稿该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些演讲稿模板范文，希望能够帮助到大家。
适度游戏演讲稿篇一
众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。
“有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的运动中不容易受伤害。”双德全对记者说。
众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。
对此，介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身体微微出汗为好，即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。三是再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。四是对要参加的激烈运动或比赛项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。此外，进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。
第一方面是使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。例如，打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动损伤防护措施。
第二方面要学会运动中的保护性动作。例如，当身体失去平衡时，运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。
第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但要注意的是，在任何锻炼活动中，单个动作重复次数不宜过多，一个肢体或关节不要过久地做同一动作，尽量不做过屈或过伸的动作，以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是，如果在锻炼活动中说话困难了就说明强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就说明运动强度已过大要减小运动强度。
适度游戏演讲稿篇二
大家好!今天我演讲的内容是远离网络游戏。
关于学生是否应该玩网络游戏，我认为学生不应该玩网络游戏。首先，玩网络游戏需要很多时间。在我们的小学生活中，最宝贵的就是时间。
俗话说，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，一旦我们浪费了宝贵的时间，以后如何悔恨，付出的再多也无法挽回。
其次，玩网络游戏会影响我们的学习成绩。学习是我们学生的主要任务。网络游戏就像一张无形的大网，在不知不觉中就悄然的网住了我们的手脚。
网络游戏中的场景非常丰富多彩，让自制力不强的小学生只要看过一次，就会被深深吸引，永远想玩。当我吃饭的时候我想玩，当我学习的时候我想玩。
所以当上课不认真时，学习成绩就会直线下降。有些学生沉迷于电脑游戏，有时直接玩一个晚上，第二天上课就无精打采的，这就是成绩下降的主要原因。
更重要的是，玩网络游戏对我们的身心健康有害。一些学生长时间玩网络游戏，导致严重的视力下降。他们很早就戴近视眼镜，甚至严重的视网膜脱离。
当玩网络游戏时，我们的眼睛一直盯着电脑屏幕，电脑的辐射正在伤害我们。网络游戏对小学生来说太有害了。
我也有一个关于网络游戏对小学生危害的案例研究:3月xx日，重庆市沙坪坝区一所中学的三名学生在网吧通宵玩电脑游戏后准备回家。他们又累又饿，坐在铁轨上休息，过了一会儿就睡着了。
其中一个学生已经沉迷于电脑游戏三个晚上了。一列火车疾驰而来。一个同学滚下铁轨死里逃生，剩下的两个瞬间就要和美丽的青春告别了。
也许有些同学会说，你说这么多玩网络游戏有害，难道网络游戏就没有好处吗?事实上，玩网络游戏也有一些优势:适当地玩网络游戏可以放松我们的紧张等等。但好处是微乎其微的。
网络是一个宝库，网络上的知识是值得我们学习的。但是，在面对网络游戏的时候，必须调整自己的心态，不要被网络游戏这张大网束缚手脚。在这里，我呼吁同学们:为了我们的身心健康，让我们远离网络游戏吧!
适度游戏演讲稿篇三
亲爱的同学们,大家好！
有的同学说：“玩网络游戏，会视力下降”有的同学说：“玩网络游戏会走上犯罪的道路”。还有的同学说：“玩网络游戏会玩死人的”！可我却不这么认为，其实玩网络游戏的好处还有很多呢！如那些帅气无比的角色和那些精美的画面，会让你有一种良好的心情。只要你注意节制，网络还可以增强我们的知识。下面我就给大家讲讲吧！
就拿“qq西游 ”来说吧，如果你看过《西游记》那么你肯定会在脑子里想像《西游记》里的地方和那些妖精。你在去玩“qq西游”你会感觉变化特别的大，那里头的妖精全部都是一个个可爱的小怪兽。在回忆起书上恐怖无比的妖怪，恐惧全都一扫而空。玩网络游戏还可以解除疲劳和许多不开心的事情，因为里头有你的“兄弟”和你的战友，他们会陪你一起游山玩水。
不过玩游戏可要注意时间，网络有好的特点也有坏的特点，网络最坏的特点就是它会把你给诱惑了，还要骗你充钱，让你正事不干。所以不要被它诱惑。
其实网络的危害并不大，只要你控制住自己，把握住自己，那么它对你的诱惑就一扫而空。
谢谢大家！
适度游戏演讲稿篇四
大家上午好!
我们生活在这个网络发达的年代，放下手机似乎对与我们而言很难啦，我前段时间看一个新闻吧，好像说的就是关于学生玩游戏，导致了现在大批的小学生近视的这么一个现象，作为一名中学生我们是否注意到了这一点，我站在这里也发现下面有很多同学戴眼镜，这其中估计也有很多的同学是因为长期的玩网络游戏导致的近视，当然也有同学是因为热爱学习导致的。
现在网络这么发达，信息这么发达的环境下，我们很多的同学是没有那种自我控制的意识的，这很严重，作为一名初中生了，我们应该要意意识到这一点，长期的沉迷网络这对学习，对身心都不利，特别是网络游戏这个东西，这个偶尔的玩玩还可以，但是如果一但沉迷后果就很严重了，我看见过这么一些新闻，说的是一写初中生玩网络游戏，荒废学业，还跟父母吵架，这是轻的，严重的是玩游戏充了大量的钱进去，这些新闻让我很不理解，至于吗，网络游戏真的有那么好玩吗。
当然我也不知道这是什么感觉，毕竟我不沉迷，但是我发现我们身边有很多的同学就是这样的一个情况，经常会有一些同学私自带手机到学校来，玩游戏，在晚上睡觉的时候更加的放肆，一直玩到很晚，我觉得吧这严重的影响到了学习，网络游戏不是不能玩，但是作为一名学生我们要正确的去对待，在该远离这种东西的时候，我们就不应该犹豫应该果断点，在日常的学习中我还是经常的会看到一些不好的现象，在上课期间又或者是下课，很多同学们在私下讨论的话题并不是关于学习的，既然不是关于学习那是什么呢，我听到的最多的话题就是关于游戏的吧，这是一个很严重的问题，这样子会把我们带入一个不好的气氛当中去，长期这样下去就没有一个好的学习氛围了。
我觉得作为一名初中生了，我们应该为自己的负责也应该围护好班级的学习氛围，在今后大家远离游戏，让我们把精力更多的投入到学习中来，这才是作为一名学生正确的选择。
大家觉得呢!
适度游戏演讲稿篇五
每年暑假开学前，我国的大中小学都会举行军训，磨砺孩子的品质，培养一切行动听指挥，吃苦耐劳的精神集体意识等，国防部教育部的本意是非常好的！
但到了基层却变了样，完全是上有政策下有对策，没把军训当成严肃的事情而是成为大搞形式主义的舞台，把军训当成了游戏，这是非常错误和危险的！
孩子不能吃苦，形式主义现象严重，孩子严重缺乏锻炼时间和吃苦教育方面培养，若此短板不能立即加强将来会非常危险！
好战必危，忘战必亡。
国防意识在欧美以及日本等国家是非常注重从娃娃时代开始培养的，使他们国家的孩子从小就从心里了解长大后有责任保家卫国。但通过到几所学校实地调研发现，对孩子的军事训练即使是最基本的站军姿、转体、齐步走，正步走等项目形同儿戏，可以说都是花拳绣腿动作跟跳舞无异，根本达不到这些军事项目要求的动作要领！
军姿站的非常稀松，转体全体一起转根本不整齐，全班站一起根本达不到一条线的的基本要求，齐步走正步走胳膊和腿做的根本没做到位，甚至还有走顺拐的，最基本的动作做成这样孩子还叫苦连天。
如果再稍加点难度那孩子还能去吗，估计即使家长不给去医院开假条情节孩子们一定宁可旷课也不会参加的。再一个小升初的孩子代表初一级部讲话的演讲稿根本不是自己写的，认真一听能明显感觉到小升初的孩子写作能力达不到初三孩子的能力，都是老师代笔后让孩子上去照本宣科念的，这不是典型的形式主义是什么，这种行为本质是非常可怕的。
因为从初一开始在潜移默化间教会了孩子怎么搞形式主义，现在的00后的孩子非常聪颖，很多东西不用教直接就学会，这对他们将来会产生什么影响，这也绝不符合军训的精神。
对党忠诚，诚实做人是每个人最基本的行为准则，人而无信不知其可也！从小让孩子学会搞形式主义对他们今后的发展必将产生极大的负面影响！
再者通过军训能明显反映出中国对孩子的锻炼时间实在太少了，吃苦能力方面的培养太少了，00后这一代的孩子简直是在温室里抱大的，每个人在家里享受的都是6：1照顾的待遇，泡在蜜水里整天养尊处优不知吃苦为何物这样征兵体检淘汰率高就不足为怪了，这是必须立即加强的短板，否则长此以往势必要影响到我国兵源质量和素质必须尽早防微杜渐，否则会非常危险。
对待军训必须严肃认真
青少年是人生发展的第二个成长黄金期，也是培养国防意识最好的时候，我们必须抓住这个非常珍贵的黄金期进行国防意识培养，让他们从小从心里就深知长大后祖国需要他们去进行守卫，这是他们的责任，决不能跟哄孩子一样进行军训，现在不给他们养成良好的习惯不忍心让他们吃苦，将来一定会吃更大的苦；而将军训看作是形式主义一切程序化，将来必然危及我们的国家，此次征兵体检淘汰率高已经非常明显的说明了这点！
只将几天军训做为毕营式的表演和校领导背书发奖状，这样的军训本身已经失去了应有的价值，孩子们回忆军训时只有军训时吃的苦，教官对他们好不好严不严，学了几首军歌，毕营式发的证书和校领导们的背书只有这些内容，这不是失去了军训的意义是什么，大学生开学在即大一新生马上面临军训，希望学校不再视军训为儿戏，按国防部教育部的要求严肃认真对待，在军训中培养孩子的国防意识，砥砺他们的品格和意志，让他们从青少年开始有责任意识，为今后更好的为祖国为人民服务打下坚实基础。