总结范文是对过去一段时间的成绩和经历的总结和总结。在写总结之前，我们需要先明确总结的目的和重点，确定需要关注的方面。以下是小编为大家整理的一些总结范文，供大家参考和借鉴。
谈话记录心得体会精选
何文欢，一个简单、开朗、善良的女孩。与人交往时，她总是面带微笑，给人以非常亲切、平易近人的感觉。当他人需要帮助时，她很少会因嫌麻烦而拒绝他人，非常地有耐心。安静平和，不骄不躁，简单快乐，是她所尊奉的准则，也是她自身的一大特点。面对家访对象—恩仔的淘气，文欢从不会因此而生气，反而甚至会因为没有满足恩仔的一个小小心愿而愧疚。就是这样的一个善良的女孩，给予了他人满满的爱心的同时，也让自己的心灵得到了温暖的回应。
在一次辅导过程中，恩仔显得特别淘气，不肯乖乖坐着写作业，反而黏着志愿者文欢身边，对文欢搞一些小动作，时而把身子坐在文欢身上，不断地对她进行搞怪的行为，对于文欢的`劝解无动于衷。恩仔的淘气时间久了，尽管文欢也有那么一点点表现出不耐烦，但是比较短暂的，而且文欢一直都没有生气，即使被恩仔不停地“整蛊”。到最后辅导结束的时候，文欢并没有“记恨”恩仔的淘气，甚至还很大方地把刚买的一管糖送给了恩仔。由此可见文欢非常有耐心，并且很善良。
还有一次是在一个社区中心里辅导恩仔的，当天辅导快结束的时候，恩仔突然提出想要志愿者们带他出去玩的想法，但由于已经快到志愿者回校的时间，且时间也有点晚了，结果文欢无法带恩仔出去逛一下。为此，文欢因为无法实现恩仔这样小小的心愿（恩仔平时很少有机会出去玩）而感到愧疚和自责。
文欢：
其实我一直觉得简单才是幸福，所以我不会很深刻地去思考生活，因此对于做志愿者来说，我也并没有想太多为什么。讲到做志愿者的感受，用一个字来形容就是乐！成为一名志愿者是我从小就有的理想，因为一直以来，“和谐”这两个字在我心里的地位是至高的，而我认为，想要实现和谐就是让社会里的每个人都互爱互助，就这样怀着这么简单的想法，在我获知能得到一个成为志愿者的机会时，我毫不犹豫的参加了。我很感激能有这么个机会让我也能用自己的力量帮助到别人，也许我所提供的帮助是微不足道的，但在帮助别人的时候我能真切体会到自己存在的价值，明白自己并非一无是处，即使我个人的力量很小，可这个世界还是需要我的。成为一名志愿者，让我快乐，让我拥有了发自内心的乐！
党支部与党员个人谈心谈话记录内容
（一）强化四个意识。做有信仰、勤检讨的合格党员，自觉把学习习近平新时代中国特色社会主义思想作为思想建设的必修课，必完成课，努力在学深弄懂，学用结合上下功夫，成为自己工作的灯塔和干事创业的指南。保证自己每天学习不低于半小时，每周不低于5小时。
（二）勇于责任担当。在党务工作和日常工作中改变等会议部署，等领导安排，等上级催问的被动应对状态，以最大努力把自己的每一件工作做好。
（三）坚持严于律己。守规矩，明纪律，校准价值观念，坚守理想信念，坚决抵制大吃大喝，讲排场、比阔气现象，不接受任何影响公正执行工作的利益。
党支部与党员个人谈心谈话记录内容【】
姜：在平时你有没有主动进行党建内容的学习?
米：我经常会主动进行学习，尤其是通过学习强国软件的学习，我觉得学习强国是一个很好的帮助大家学习的软件，它里面包含了很多内容，有关于党的，事实政治，还有关于生活的。
姜：你在学习中有何收获?
米：通过不断学习，我感到提高很快，收获很大，真是不学不知道，不学不得了。
姜：从你的谈话中，能真切地感受到。你的学习态度很认真、提高很明显，收获也很大。咱做党员的要让人家看到处处比别人先进才行。
米：您说的对，我还想借此机会给您建议。我感到我支部发展和组织建设步子太慢。
姜：对于这个问题，支部已引起高度重视，我们要积极做好党员发展工作，使在册党员的人数不断增加。
思想状态分析：
该同志能够认真学习党的政策理论知识，在理论学习上，做的比较扎实，工作态度认真，能够如实的履行一个共产党员的先锋模范作用。
党支部与党员个人谈心谈话记录内容
一年来，按照党总支总体部署，党支部着力解决了一些党员党的意识淡化、党员宗旨观念淡薄、精神不振、工作不严格、作风不扎实等问题，教育引导了党员自觉按照党员标准规范言行，严守政治纪律政治规矩，为做好各项工作提供了坚强思想、政治和组织保证。
但也存在不足之处，主要表现在：一是党员干部职工学习深度不够，学习效果不够好的现象依然存在。二是存在人少工作量较大导致部分职工感到工作压力大，工作疲于应付、质量不高等现象。
党支部与党员个人谈心谈话记录内容
通过对党员思想状况以及对存在问题的分析，党支部结合工作实际做了如下工作：
交流活动，把读书活动与“两学一做”学习常态化制度化、“基层党建提升年”、学习型党支部创建、推进中心各项工作等有机结合起来，促使干部职工思想政治素质、文化道德素养、服务发展能力明显提升，支部各项工作走在前列。和引导工作，认真开展谈心谈话，不断增强职工的职责意识和大局意识，将职工的思想观念、价值观念和行为准则统一到加快中心发展的轨道上来，同时及时排忧解难，做好心理疏导和减压工作，确保职工心理健康。
（四）强化组织纪律观念。加强组织纪律观念的教育工作，强化组织纪律、
制度。
的执行和监督力度，从党员干部抓起，通过强有力的思想政治。
工作。
和科学的管理手段，不断推进纪律作风建设，推动支部各项工作目标全面完成。
党支部与党员个人谈心谈话记录内容
按照社区党支部的统一安排和部署，会前我自觉加强理论学习，打牢思想基础，并在广泛征求群众意见的基础上，认真查摆自身存在的问题，深刻剖析问题根源，明确了整改措施，现将个人对照检查情况汇报如下：
一、上年度组织生活会问题整改落实情况。
2020年，本人在组织生活会上围绕思想、政治、作风、能力、廉政等方面共查摆5方面9条存在问题，会上党员提出批评意见3条。会后，按照有关要求，及时建立问题整改台账，逐条研究整改，并于会前进行了“回头看”，目前12条问题已全部整改到位。
二、存在的主要问题。
（一）对照党中央和习近平总书记的号召和要求，在理想信念是否坚定、“四个自信”强不强，对党忠诚是否坚定、“两个维护”强不强方面。作为社区的一名党员，本人能够认真履行工作职责，思想觉悟较高，但理想信念筑得不牢，认真对标对表增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”方面还有所差距，具体表现在看问题、办事情的思维不活、视角不宽、方法不多。对习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九届六中全会精神的学习抓而不实，学习浮在表面，缺乏全面、系统和深入的总结和提炼，缺乏细致入微的钻研和思考，经常忙于业务工作，将理论学习抛到一边无暇顾及，有时候挤时间学习抱有拼凑对付的心理，学习不上心、不入脑，致使学习的效果不明显。比如，社区组织的主题党日活动，虽然能够积极的参加，但活动的质量不高，作用发挥不够，没有达到学思践悟、学用结合、学以致用的效果和境界。
（二）对照入党誓词和新时代合格党员标准，在责任担当是否坚定、斗争精神强不强方面。一是对入党誓词的理解不深。虽然对入党誓词，能够做到熟记于心，但理解的层次不高，停留在浅表化的阶段。对入党誓词的理解肤浅，没有把做好社区工作结合起来，没有达到学思践悟、学深悟透、学用结合的效果。二是责任担当不强。自己作为一名社区的党员，能够发挥模范带头作用，对低保、民政等工作能够放在心上、抓到手上、抗在肩上，熟悉各项业务政策，努力做细做实为民服务工作，但对自己的要求定得不严，标准立得不高，局限于完成各项目标任务。但面对一些群众的急难愁盼问题，党员的表率和示范作用发挥不畅，积极性和主动性不够，缺乏总体的谋划和思考，思路方法不活、办法招数不多，攻坚克难的勇气和魄力不足。三是奋斗精神不足。由于工作多年，自认为工作经验丰富，做好社区各项工作游刃有余，得心应手。久而久之，艰苦奋斗、奋发有为的动力和意识逐渐减弱，思想松懈麻痹的思想，甚至有些厌倦情绪，对一些具体工作存在挑肥拣瘦、应付对凑的思想，真抓实干、奋勇拼搏的的精神衰减。
（三）对照革命先辈和先进典型，联系实际进行党性分析，在自我革命是否坚定、“四自”能力强不强，先锋模范作用发挥充分不充分方面。一是从榜样典型中汲取智慧不够。对照革命先辈和先进典型，阅读了党史各类读本，观看了《跨过鸭绿江》《长津湖》爱国主义影片，收看了《榜样》专题节目，参观了***党史展览馆，能够感受到革命先辈的爱国主义情怀，思想上受到触动，但是汲取和传承先进人物的优秀品质不够，联系实际进行党性分析不全，学榜样、学典型局限于口头喊得多一点，实际行动少一点，不能有效地从典型人物中汲取智慧和力量，继承优良传统，作为鼓舞、提高自己的动力源，促进各项工作发展。二是提高全面素质能力有所欠缺。对照革命先辈和先进典型，在自我净化、自我完善、自我革新、自我提高方面用心不多，用力不够，对革命先辈和先进典型的一些优良作风吸收不够，高标准、严要做好民政低保工作处于表层，不能真正做到谨言慎行，模范作用发挥不够，组织协调、团结协作的能力有待于进一步提高。
（四）履职尽责和能力提升方面。一是强化为民服务的不够。能够明确自己的定位，摆正自己的位置，始终做到谦虚谨慎，全面做好老年人儿童保障、公租房、社会救助工作，但在强服务、重实效方面，思考谋划不够，缺少统筹服务和协调的能力，面对辖区群众亟待解决的问题，工作的积极性和主动性不高，主动作为，破解瓶颈难题的能力不足，有时也有逃避和退缩现象，没有发挥一个党员的先锋模范作用。二是强化责任担当不够。工作上能够按照党员的标准要求自己，熟悉各项惠民政策，但只求过得好，不求过得硬，在为民群众宣传政策、解疑答惑方面没有做到最好，离高标准、严要求还要有一定的差距。一些牵扯社区发展的难点工作，缺乏开拓创新的精神，攻坚意识不强，攻坚克难、勇闯难关的精神。
（五）纪律作风方面。作为一名党员，对自己要求不高、要求不严，觉得自己是一名普通党员，中央八项规定和廉洁自律的各项规定，与自己离得很遥远。虽然在社区救助工作中，能够严格遵守各项规章制度，认真学习各项条例，但增强为民服务的自觉性不强，责任到位、履职到位、服务到位的意识不强。比如，在做好社会救助工作中，能够严格遵守各项纪律，严抓工作作风，在审核把关、为民服务方面，虽然没有出现差错，但是廉政岗位的风险防控意识不足，防范意识不强，不能时常提醒督促自己，做到谨言慎行，抓早抓细抓强的能力需要进一步加强。
三、存在问题的原因剖析。
（一）放松了理论学习。对理论知识的重要性认识不足，学习应付差事，想学的时候就多学一点，不想学的就少学一点，忙的时候就索性不学，持之以恒抓学习的毅力不强，学习缺乏深钻细研和悉心琢磨，缺乏总结提炼和突出实际，存在打游击、装门面、搞突击的现象。主要根源是理论指导实践的作用认识不清，重视不足，理论与实际的贴合不紧密。
（二）退化了宗旨意识。以人民为中心的发展思想在心里铸得不牢靠。虽然自己承担的工作职责与居民群众经常打交道，但与群众之间的沟通交流存在短板，忽略与群众沟通的技巧和方法，在对群众解疑答惑，解释相关政策的时候，有时候喜欢较真，特别是工作特别忙的时候，对群众的态度不能做到和颜悦色，存在一定的急躁情绪。主要原因是“一切为了群众，一切依靠群众”的观念不强，站在群众的立场和角度看问题、办事情存在欠缺。
（三）弱化了工作劲头。随着年龄的增长，受家庭、社会多方面因素的影响，工作的激情开始淡化，奋发有为、积极向上的动力不足。工作上求稳怕乱，针对急难险重问题时，缺乏统筹谋划和协调能力，缺乏攻坚克难的闯劲和猛劲。特别是工作压力大的时候，有时候存在打退堂鼓的思想，工作上力争上游、勇闯难关的思想衰减。
四、下一步整改措施。
（一）在理论学习上深钻细研。要坚持不懈地抓好理论学习，久久为功，持之以恒。要认真、系统、全面地学习习近平新时代中国特色社会主义思想、党的十九届六中全会精神等，发扬钉钉子的钻劲和韧劲，突出知识的贯通性、融合性和实用性，切实把新理论、新思想、新论断转化为服务群众工作的动力源和风向标，切实达到学深悟透、学思践悟和学以致用的功效。
（二）在做好工作上履职担当。要不断提高干事创业的激情和斗志，在工作上高标准、严要求，切实把“我为群众办实事”实践活动中融入到城市低保、特困救助等工作中，主动沉下身子，为居民群众谋实事，为社区发展献计策，着力在想问题，岀实招、办实事上下功夫，以务求实效、真抓实干的作风，以抓铁有痕、踏石留印的精神，主动解决群众关心的热点难点和堵点问题，做服务居民群众的表率。
（三）在为民服务上乐于奉献。要树牢以人民为中心的发展思想，强化宗旨意识和群众观念，坚持从居民群众的利益出发，树牢“说了算、定了干、马上办”的作风，弘扬“孺子牛、拓荒牛、老黄牛”的“三牛”精神，聚焦群众的急难愁盼问题，为群众主动分忧、破解难题、办好实事，切实把群众的“心上事”当成“上心事”来抓，努力做服务群众的贴心人。
党支部与党员个人谈心谈话记录内容
（一）思想政治方面。
全体党员干部职工政治方向、理想信念坚定，在思想上、政治上同中心党委保持高度一致，具有较强的宗旨意识和正确的世界观、人生观、价值观取向，同时，注重社会公德、家庭美德、职业道德和个人品德方面的修养和提高，勇于奉献，顾全大局。
（二）纪律作风方面。
全体党员干部职工积极参加党风廉政学习教育活动，通过学习自觉加强了党性修养，牢固树立了守纪律、讲规矩的意识，从违纪违法典型案例中汲取了深刻教训，克服贪腐的侥幸心理和无所畏惧的麻痹思想，把勤政廉政、廉洁自律的要求贯穿到各项工作中，不断增强拒腐防变的自觉性和坚定性。
（三）工作学习方面。
全体党员干部职工按照要求，积极参加党总支、党支部组织的政治理论学习活动，自觉登录支部微博自主学习，并积极参加读书活动，坚持读原著、学原文、悟原理，把握重要意义，领会精神实质，不断提高思想政治素质、政策水平和工作能力。工作中能够按照岗位要求，认真履行职责，较好的完成各项工作任务。
（四）社会关切方面。
全体党员干部职工热心于国家时事政治、煤炭产业发展和民生问题，一是产业政策进展情况；二是普遍关注党和国家的反腐倡廉进展情况，热切盼望党风、政风、社风、民风得到更进一步改善；三是面对事业单位改革，更多的关注中心长远发展。四是关注中心停止收取技术服务费后中心的生存问题。
党支部与党员个人谈心谈话记录内容
2021年，本人能认真落实2020年度组织生活会整改承诺内容，认真参加2021年度支部三会一课、利用学习强国、铁人先锋等手机app和利用业余时间，认真学习十八大、十九大各级会议精神，习近平总书记各类讲话，各种理论知识，充实了理论基础。在工作中，牢记党员使命，发挥带头作用，作为支委和党小组长，认真筹备每一次的党小组会和党课内容。在全年的工作中，严格执行了支部和工作纪律，支部和全体党员无任何违纪情况发生。
对照2020年自己的问题，整改落实情况如下：
1、2020年没有主动的去进行学习：2021年积极整改，除了组织布置的学习任务外也主动去学习，充实自己。
2、2020年工作纪律性不强，作风比较散漫，没有紧张感：2021年我不断提醒自己，认真整改做事拖拉散漫的工作作风，严格遵守和执行工作纪律，做到了按时上下班，有事请假，严格考勤。
党支部与党员个人谈心谈话记录内容
今年作为建党一百周年，各级党政机关积极开展学党史系列教育活动，作为一名基层公务人员深受教育。回顾我党在过去一百年中带领全国人民走过的沧桑岁月，感动、感慨的同时，更多的是深受激励。作为新时代的年轻人，要牢记初心，砥砺前行!
1921年在嘉兴南湖的红船上中共一大的召开标志着中国共产党正式成立，为中华民族的崛起带来了希望，对于当时饥寒交迫的中国来说无疑是开天辟地的大事。站在今天回望过去，我们更要学习我党开天辟地、敢为人先的精神。特别是当前我国正处于改革的深水期、攻坚期，在日常工作中，必然会遇见这样那样的困难，这样那样的挑战，这时候作为基层公务人员，更需要我们心怀敢为人先的精神，面对困难不退缩，以功成不必在我的情怀和功成必定有我的决心来严格要求自己。
“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒......”
每当朗读起这首《七律·长征》总会心潮澎湃，想象着红军二万五千里长征的画面更是肃然起敬。革命先辈为了新中国的诞生抛头颅洒热血，成长在和平年代的我们应该时刻谨记这些，今天的幸福来之不易。同时也鞭策自己作为一名90后的基层公务人员，要不辞辛苦，勇担大任，积极作为，锐意进取，不辜负组织的培养，党的信任，人民的期望。
谈话记录心得体会精选
谈心的内容可以根据不同的对象和情景来确定。一般来说，有以下几个方面：
1.专注于研究和实现的十七届四中全会精神的中国共产党中央委员会的实施市委的决策和部署，北京市政府和共产党组织的。了解被访者的学习、工作、作风、纪律等情况，并与他们谈论团结、大局和家庭。
2.听取被访者的意见、建议和要求。
3.客观公正地评估团队及其成员的运作。
4.肯定受访者的基本成就，指出受访者的不足和问题。
5.为演讲者提出希望、要求和方向。
6.其他需要讨论的事情。
要求谈话。
1.提高认识，端正态度。要充分认识心连心活动在解放思想、改进作风、加强沟通、集中精力、激发活力、促进工作中的重要作用。我们要以对组织和同志负责任的态度，认真、认真地开展交心活动。
2.相互尊重，平等交流。我们要以诚相待，以诚相待，以诚相待，以诚相待，以诚相待，以诚相待，以诚待人，平等交流思想，在共同讨论中相互启发，促进和谐共处。
3.明确目的，提高效益。要查明问题，分析原因，明确目标，提出措施，帮助说话者解决后顾之忧和困难，把思想问题和实际问题有机结合起来，把谈心活动同促进工作发展结合起来。
4.做好充分准备并做好记录。在谈心之前，要收集和把握谈心对象各方面的情况，以便有一个明确的目标；谈心时，要认真记录谈心对象提出的意见、建议、要求等具体情况。
党员谈心谈话记录内容
校长办公室。
部署我校党支部党建工作。
党亚虎、董耀东、张妍。
党亚虎记录人：董耀东。
1、加强师德师风建设，精心打造优质教师队伍。以活动为载体，坚持开展面向社会承诺活动，承诺的重点放在教师爱岗敬业、尊重学生、规范言行、建设和谐的师生关系和家校关系上，严格实行师德失范一票否决制，杜绝体罚和变相体罚学生、不尊重学生个性随意处罚等现象的发生。大兴学习之风，修师德、强师学、提师能。进一步加大对优秀教师的宣传力度，以典型引路，以典型带动一般，不断壮大名优教师、骨干教师队伍。
2、依法规范办学行为，深入推进素质教育。深入推进新课程改革，严格实行科学的作息时间和静校制度、严格实行素质教育评价制度。进一步改进学校德育工作，深入实施素质教育，努力培养高素质的社会主义现代化建设人才。
3、抓好校园安全工作,努力构建“和谐校园”。从维护学校稳定、社会稳定，构建和谐社会的`高度，学校与教师签订安全工作责任状，按照预防为主，防治结合的要求，认真查找安全方面的漏洞，特别要高度关注午间、课间、体育与活动等特殊时段的学生行为规范，加强学校体育设施设备、校园活动场地安全、食堂食品卫生安全制度的检查与落实，广泛开展安全教育和安全排查工作，把安全工作作为行风建设的一大重点工作抓严抓实。积极为学生创造平安、健康、文明、和谐的校园环境。
4、加强教学检查，完善教学管理。认真落实提出的教学工作“十字”方针：备课要“神”，上课要“实”，作业要“精”，教学要“活”，手段要“新”，活动要“勤”，考核要“严”，辅导要“细”，负担要“轻”，质量要“高”。继续开展教学常规检查，每月至少一次。强化对重点工程、重点工作、紧急工作的督查。校长室要加大对制度执行情况的督查力度，严格执行领导干部外出请假制度、重大事项报告制度、紧急信息报送制度，严肃查处有令不行、工作失职行为，确保政令畅通。
5、提高服务质量，改进工作作风。对来访人员做到热情接待，耐心倾听，及时处理。对上级交办的重要信访，按规定做好反馈工作。
6、加强廉洁自律，虚心接受群众监督。建立健全各项规章制度，公开办事程序，加大监督力度，着力构建教育、制度、监督并重的惩治和预防腐败体系。进一步推进校务公开工作。认真执行公务接待有关规定，严格控制接待标准。树立“八荣八耻”的社会主义荣辱观，自觉遵守党风廉政建设的各项规定，始终保持严谨的生活态度和生活作风，主动接受基层群众和社会各界的监督。
7、创造一流成绩，开创教育工作新局面。紧紧围绕“注重内涵求提升、加快发展求均衡、探索创新求突破”的总体思路，树立敢为人先的勇气、争创一流的`精神，按时保质保量地完成既定的目标，力争在改善办学条件上实现新突破，推动我校教育的快速、优质、和谐发展。
谈心谈话记录内容
谈话人：杨xx李xx。
李xx：作为一名党龄不长的党员，对你看法挺好的，没有发现你有明显的不足。这样吧，我给你提几条建议吧，也算是给我自己提的，我们一起共勉。
杨xx：也行啊。
李xx：一是要严格遵守各项规章制度，不能自由散漫。二是认真开展批评与自我批评。三是要增强组织观念，积极参加组织活动，如果因为有事不能参加，回来后要及时补课。四是加强政治理论学习。五是虚心接受别人的意见建议，积极做出相应的调整。六是要及时缴纳党费。七是要牢记宗旨，在本职岗位上闪光发热。八是要勤于钻研，开拓创新，做一流的工作。九是要严以律己，增强责任，做合格的共产党员。
杨xx：你的党龄不长，加上我常年在外做上班，我们了解不太多，平时沟通比较少，这应该说也是我们的缺点。借这和机会我，我也谈点体会，开展先进性教育活动以来，我以能积极的态度自觉主动地投身到教育活动中去。通过学习首先发现自己在政治理论知识上的欠缺，还有在各方面的不足，要通过这次活动的促进一定要使自己有一个大的提高和进步。经过这几天自查和征求意见，自己存在的主要问题是：政治理论学习的自觉性较差，运用理论去指导实际工作的能力不足;业务知识掌握得不全，工作业务能力有待进一步加强;有敬业精神，也有工作主动性，但工作方式方法上存在问题;与职工群众之间的相互交流、沟通不够;把握全局工作力度需加强，有些亟需要理顺的事情没有理顺。通过保持共产党员先进性教育学习，要在今后的工作、生活中努力克服自己存在的不足。
李xx：我认为，做一流的工作是共产党员的本色，是先进性的具体体现。作为企业的每一位党员都应该把党的事业与个人平凡的工作岗位紧密联系起来，努力在平凡的工作岗位上做出不平凡的贡献。您是老党员，以后要对我多帮助啊。
杨xx：我们要互相学习、互相帮助，共同提高吧。
李xx：好。
学生谈心谈话记录内容
情况简录：家住城中村的小姑娘，父母均是进城务工人员，工作辛苦，时间较长，没有时间和孩子交流，家里姊妹两人。经常还要照顾小妹妹，性格开朗活波大方，爱说爱笑。自九年级后，有明显的学习欲望和动机，但欠账多，基础薄弱，压力大。
谈话内容：减轻孩子的压力。
心理压力过大，就会使人产生压力过度的负面效应焦虑、忧郁、恐惧和紧张等不良心态，从而损耗人的精力和时间，也会危害人的'身心健康。但我们必须承认，人不能没有一点儿压力，适当的压力，朗使自己进人生活和学习的良性循环，使自己发挥出最大的潜能。
第一、要适应，要有条不紊地、有节奏地生活和学习。
对于化学学习有压力时，来找我，我们根据情况一起最后制定月、周、日的具体行动计划，坚持不懈，一定会有成效的‘，千万不要再把时间耗费在怨天尤人、胡思乱想上，对自己有一个适当的期望值，这样就可以减轻压力。
第二、要科学分析和正确评价自己。
考试前，总是会想到上次考试的名次，这次考试能不能把名次往前提，还是会更落后。其实，大可不必为这些事情焦虑，更不要因一次考试成绩镕厉而气馁。只要我们把精力用在提高自己的学习能力上，踏踏实实地做对于自己有可行性的事情，发挥自己的长处和优势，就会体验到成功，看到希望。我们可以做好计划不要盲目着急，每次计划前进五名，到找经验，没有不气馁找原因。变压力为动力。
第三、要建立长远适当的目标。当然，自己在考试前也要有一个基本的目标，但我们也不要把分数高低看得过分重要，只要自己努力去准备，尽量争取考得好一些，就是我们最切实的目标，分数不是唯一的标准。这就需要我们积极行动，去实现自己的既定目标。如果只是等待积叫苦是无济于事的不要使压力积跟过多，而要通过行动使压力消除，我们应该看到自己天天在进步，任何压力都可以转化为动力。我们要把学习的压力，看做像风霜雨雪那样普通，像春夏秋冬的变化那么样自然，我们就会泰然自若，畅快轻松。
第四、保持轻松的心态，不打疲劳战，提高学习效率，注意预习和复习的重要性。
谈心谈话记录内容
谈话对象单位及职务：县财政局局长。
谈话时间：
谈话地点：财政局会议室。
二、县财政局局长对思想、学习、廉政工作和生活等方面的情况作了汇报。
三、副县长xx肯定了局长的工作成绩，指出存在的不足，要求主要领导要充分听取群众的意见和建议掌握思想动态，帮助端正思想认识，引导干部职工正确对待个人得失，增强党性觉悟和胸襟气度过好干部进退流转关，自觉服从组织安排，接受群众选择。要认真学习中央、省委、州委、和县委换届文件精神情况，特别是中央“5个严禁、17个不准和5个一律”的工作纪律和省委干部选拔任用工作“五不准”要求，表明党委关于严肃换届纪律的坚决态度，要求谈话对象必须模范遵守、带头执行。领导干部谈心谈话记录四、副县长xx对财政工作提出六点要求：
(一)严格执行县人大通过的2012年度预算。切实把握财政工作的重心和工作重点，积极履行财政工作职责和职能，合理安排预算支出进度，保证重点支出，提高预算执行的准确率和到位率。
沟通、情况相互通报的工作机制。要强化对重点行业、重点税源的监管，做到应收尽收，确保财政收入均衡入库和稳定增长，确保完成公共财政收入增长20%以上的目标。
(三)严格控制支出增长幅度。坚持量入为出、量力而行，统筹安排资金，加强财政预算管理，严格控制一般性支出，把有限的资金用在刀刃上，注重“保增长、保稳定、保民生”，发挥财政服务新农村建设以及社会经济发展的作用。
(四)加强财政自身内部廉政防控体系建设，确保财政资金安全高效。要加强监督检查，加强内部控制制度建设，确保经济健康平稳发展，结合部门实际，建立健全内部机制廉政防控体系，从源头上制止腐败，确保财政资金安全高效。
(五)进一步转变作风，改善环境、规范服务。
一是对本单位在作风建设中急需转变和改进的方面进行全方位深层次研究，将本单位重点工作、重要事项、制度建设等各个环节中还有待完善和加强的内容进行分解并细化到各股室、股室负责人及分管领导，做到责任到人。
二是积极营造开放、包容的思想环境，诚信、守信的信用环境，公平、公正的法制环境，大力弘扬抢抓机遇、开拓创新的作风，求真务实、真抓实干的作风，攻坚克难、奋勇争先的作风，实现加速发展、跨越发展。
(六)加强党风廉政建设工作。特别要结合今年的换届工作，做好干部职工的思想，继续加强对相关换届纪律的学习，主要领导要模范遵守，带头执行中央“5个严禁、17个不准和5个一律”的工作纪律和省委干部选拔任用工作“五不准”要求。
谈心谈话记录内容
谈话人：常xx、刘xx。
刘xx：这次保先教育活动，无论对老党员、新党员来说都是非常难得的学习和提高的机会。先进性教育，五个字有两个关键点，一个先进性，一个是教育。教育的手段，是过程，先进性的、才是目的。在学习中，重温过去学过的理论知识，又灌输了许多新知识，尤其是这样系统地学习“三个代表”重要思想和党的理论知识，感觉思想认识有了提高，收获很大。以往总感到自己表现还是挺优秀的，通过党性分析，查摆问题，才真正找到了不足，也看清了努力的方向。离做学习型、知识型党员，离做开拓创新、奋发有为的干部，离做合格共产党员，都还有很大的差距。
常xx：你说得很对，人不学习，不比较就容易自满，找不到差距。只有不断地学习才能不断进步办公文秘。我也谈谈我的思想情况，作为一名党员，这次教育对我的促动太大了。
在征求意见中，不少党内外的同志提出宝贵意见。所以我感觉，党支部的保先教育，要把解决好党员、特别是党支部领导的表率作用作为一个重要方面。对我个人来说，更要带个好头。
刘xx：是的，如果我们的党员都能真正地找准自身存在的问题，并下决心加以解决，就能使党支部的党员队伍先进性有一个明显的提高，对村级事业的发展也一定会起到巨大的推动作用。
彭罗明：是这样的。
谈心谈话记录内容
谈话人：**。
谈话对象：**。
**：按照工作安排，党员之间要开展一对一的谈心活动，今天我们在一起谈谈对开展”坚持政治建警全面从严治警”教育整顿活动的认识，相互之间开展批评与自我批评。
**：我感到开展这次活动，在一定程度上提高了党员的思想觉悟。
**：你说得对，党中央从提高党员的理论水平、思想觉悟入手，进而提高党的领导能力，树立党的形象。我们所的党员都参加了这次活动，每名党员的学习态度和学习作风都有了很大进步，思想觉悟都有了不同程度的提高，党支部先后开展了主题实践活动，与党员群众谈心，征求大家的意见，对党组织建设和单位发展促进很大。
**：现在看来，这种活动太有必要了。
**：我们虽在一起工作，但谈心活动却不太多，今后我们应该在上级安排的基础上广泛开展。我俩一起搭班子工作，你对我的缺点看的很清，想请你帮我提些意见。
**：我感觉党员的先进性在你身上表现的还不错，工作标准很高，责任心很强，也有奉献精神。但感到你的学习抓的不紧，自觉性不高。有时上级组织培训，借口工作走不开不参加。平时自学也比较少。另外你作为所长，和所里的同志们谈心较少，思想教育工作做的不够。你也对我提出批评意见吧。
**：我认为你在咱们所的表现是优秀的，工作踏实肯干，认真负责，业务能力很强，特别是负责的户政工作成绩很好，而且心直口快，和大家相处的很和谐。要说缺点嘛，我觉得有一点需要注意，就是平时说话要注意场合和方式。比如说，对党内存在阴暗面什么的，不能信口开河，随便乱讲，要时刻注意自身党员的身份。
**：好，我一定注意。