为了确保事情或工作得以顺利进行,通常需要预先制定一份完整的方案,方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么我们该如何写一篇较为完美的方案呢?接下来小编就给大家介绍一下方案应该怎么去写,我们一起来了解一下吧。
大学课外体育活动计划方案篇一
教学内容:积极的参加课外体育活动。
教学目标:认识到要科学合理的安排体育课外活动的益处;并要在体育活动中要注意的地方。
教学重点:什么是合理的课外体育活动。
教学难点:如何坚持科学的活动方法。
课前准备:有关体育锻炼的录象带几录象机、电视机等
教学程序:
一、导入新课:
今天我们要学习新课:3.积极参加课外体育活动。同学们,你们喜欢体育活动吗?下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。
二、学习新课:
1、参加课外体育活动要注意的地方。
a参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。
b做到量力而行,循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。
c在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。
d在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。
e不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学,在患病期间的不要参加课外体育锻炼。
f活动时,身上不要带小刀等铁器,不穿皮鞋。
2.参加体育活动的好处:
a能增强大脑皮质的功能,经常长跑的人,往往精力充沛,不易疲劳。
b能增强心脏、血管系统的功能,使心脏发达,心跳有力。
c能增强呼吸系统的功能,使胸廓增大,使呼吸肌更发达,肺活量增加。
d还能增强人体运动的功能,使肢体抗压、抗弯、抗断的能力增强。
e可以减轻体重,使身体更健美。
大学课外体育活动计划方案篇二
为了更好地保障学生充足的体育活动时间,促进他们德智体全面发展,经学校班子研究决定,特制定如下活动方案:
一、指导思想
以“健康第一”为指导,把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点,紧紧把握提高学生体能,增强体质,促进健康成长这个核心,充分发挥体育的育人功能,促进学生全面和谐发展。
二、组织领导
建立健全组织机构,切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以校长为组长,各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。
三、落实责任
明确工作责任制,确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制,确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证,确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
责任到人。校长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人,负责活动落实的统一领导、协调、保障。
各班主任是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人,负责活动的组织、规划、监督、落实。
体育教师、科任老师是落实每天1小时阳光体育运动的实施责任人。
四、活动时间
上午大课间各30分钟,下午眼睛保健操5分钟,无体育课的班级下午活动时间为校内体育活动。
五、活动项目
接力跑、打篮球、滚铁环、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、仰卧起坐等。
六、组织实施
1、当天的值日教师为课外体育活动的值班领导,各负责教师要加强课外活动的巡查,及时妥当地处理活动中的突发事件。
2、广播操由班主任老师负责,眼保健操由当堂授课教师负责。
3、放学后的活动由班主任和科任老师分天负责值班,具体时间安排由少先大队负责。
4、体育课外活动指当天没有体育课的班级,必须组织学生活动。
5、其他活动,值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组,选好组长,由组长带领大家活动。
6、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突发情况要及时妥当地处理,如果情况比较严重,要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。
七、活动评价
1、每学期期末都要组织一次“一小时课外活动”专项评价活动,按比例评选该项活动的合格、优秀班级。
2、将该项活动的评定成绩纳入优秀班集体的评价之中。
大学课外体育活动计划方案篇三
活动目标:
1、积极尝试各种跳法,能依据信号做动作。
2、用肢体动作表现吃跳跳糖的感受,体验体育游戏带来的乐趣。
活动准备:
准备每人一份跳跳糖和小勺子。
在场地上画个大嘴巴图案
红、绿跳跳糖胸饰
活动过程:
1、品尝并交流感受。
今天老师给小朋友带来了一种特别的糖果,你们去尝一尝。并说说有什么感受。
2、讨论并用肢体动作表现。
这种糖吃到嘴里会怎么样?
鼓励幼儿用动作表现自己的感受、想出各种跳的方法,如:双腿跳、单腿跳、交替跳等,引导同伴间互相模仿。
3、游戏:开心跳跳糖
我们都来当跳跳糖,在大嘴巴里跳一跳吧。
引导幼儿自由的跳。
发给幼儿不同的胸饰,引导幼儿按颜色分类跳或根据情节变化跳。以增强幼儿兴趣,并适当控制活动量。
体育:我爱洗澡
设计意图:
玩水是幼儿非常感兴趣的游戏,可家长都因为怕孩子的健康,一般较少尽情让幼儿玩个够。洗澡是孩子最能玩到水的生活活动,这是孩子生活中积累了一定的感性经验.我们在开展体操兴趣小组时发现幼儿对洗澡这一动作非常的感兴趣.于是设计了这一活动,强调让幼儿在轻松、愉快、自由的游戏中将生活中的情景反映到体育活动中。
活动目标:
1、发展幼儿的双手协调能力及肩部肌肉的柔韧性.
2、在活动中感受体育游戏的快乐.
活动准备:
1、各色毛巾
2、场地的准备
活动过程:
一)教师以哑剧的形式引起幼儿的兴趣
2、教师表演,突出洗澡中特别明显的动作。
3、请幼儿回答问题:你看到老师表演的是什么?
二)学习动作搓背
2、幼儿讨论,并用并用肢体语言进行表现,可请其他幼儿跟学。
3、教师示范做用毛巾洗背的动作,幼儿练习
三)游戏我爱洗澡
2)来来看那边还有个红色的游泳池,我们游到那边去看看有什么,看有瓶沐浴液,我们赶快搓肥皂吧,记得背上也要洗啊!
3)红色的池子里都是泡泡了,我们赶快游到绿色的游泳池去洗干净吧
4)宝宝们都洗干净了吗,我们也把我们的毛巾洗个澡吧四)整理运动洗毛巾听音乐洗毛巾最后把毛巾挂在绳子上,小朋友你们现在都香香的,我们现在回去让其他的小朋友闻闻吧。
聪明的蚂蚁
聪明的蚂蚁(国际象棋)
设计意图:
以孩子的兴趣为出发点,将国际象棋巧妙的融合于体育游戏活动,既提高了幼儿对国际象棋的兴趣,又锻炼了孩子的身体。
目标:
1.练习听信号手脚着地变速和变换方向爬行,增强幼儿的四肢肌肉力量,培养幼儿动作的灵活性和协调性。
2.通过游戏,幼儿能正确摆放棋子,并对国际象棋有初步的兴趣。
准备:
铃鼓一只,垫子若干,蚂蚁头饰,创设各棋宝宝的家。
过程:
1.导入活动,引发兴趣“今天,我们学做蚂蚁,老师做妈妈,小蚂蚁跟妈妈一起去散步”(戴上头饰)齐声:今天天气真正好,蚂蚁蚂蚁起得早穿上漂亮花花衣,跟着妈妈去散步,东闻闻,西闻闻,发现一粒小豆豆,跑跑跑,喊来朋友一起抬,扛着豆豆回家喽!
2.探索练习
1)找朋友“我们小蚂蚁有许多好朋友,看看他们是谁?”(车,马,象,兵小蚂蚁在垫子上分别爬到车,马,象,兵那里去问好。妈妈示范,手脚着地的正确动作,幼儿模仿。
2)听信号变速爬行妈妈手里拿小鼓,敲得快(小蚂蚁爬得快),敲得慢(小蚂蚁爬得慢),妈妈敲时注意动静交替,掌握运动量。
3)听信号变换方向变速爬行我们小蚂蚁还有一个本领,会听妈妈的信号朝不同的方向爬刚才,我们小蚂蚁跟妈妈学了哪些本领?(向前爬,向后爬等)
3.游戏—送棋宝宝回家“呜、呜”“谁在哭”(是皇后),“怎么啦?”“我们在草地上做游戏,现在不认识回家的路了。”
妈妈:“我们送棋宝宝们回家好吗?”每个幼儿找一个棋宝宝送回家,直到送完为止。(把手脚着地爬这一技能和摆放棋子运用到游戏中,加强练习和巩固)
4.延伸:棋宝宝都找到家了,它们请我们小蚂蚁一起做游戏。随音乐轻松做律动。
大学课外体育活动计划方案篇四
教学内容:
积极的参加课外体育活动。
教学目标:
认识到要科学合理的安排体育课外活动的益处;并要在体育活动中要注意的地方。
教学重点:
什么是合理的课外体育活动。
教学难点:
如何坚持科学的活动方法。
课前准备:
有关体育锻炼的录象带几录象机、电视机等
教学程序:
一、导入新课:
今天我们要学习新课:3.积极参加课外体育活动。同学们,你们喜欢体育活动吗?下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。
二、学习新课:
1、参加课外体育活动要注意的.地方。
a参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。
b做到量力而行,循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。
c在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。
d在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。
e不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学,在患病期间的不要参加课外体育锻炼。
f活动时,身上不要带小刀等铁器,不穿皮鞋。
2.参加体育活动的好处:
a能增强大脑皮质的功能,经常长跑的人,往往精力充沛,不易疲劳。
b能增强心脏、血管系统的功能,使心脏发达,心跳有力。
c能增强呼吸系统的功能,使胸廓增大,使呼吸肌更发达,肺活量增加。
d还能增强人体运动的功能,使肢体抗压、抗弯、抗断的能力增强。
e可以减轻体重,使身体更健美。
三、布置作业:
1、简单说说进行课外体育活动时应注意鞋什么?
板书设计:
3积极参加课外体育活动
合理安排课外体育活动
注意:准备活动量力而行、循序渐进防止中暑用鼻呼吸不要过饱或饥饿不带病参加安全
大学课外体育活动计划方案篇五
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生“阳光体育运动”活动的通知》精神。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。
通过“阳光体育运动”的开展,逐步完善学校的体育器材和基础设施建设,丰富课内外体育活动内容,使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证,让每天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯,促进学生体质健康和各方面的全面发展,实现学生活泼快乐、健康成长。
1、加强宣传、营造氛围。加强“阳光体育运动”的宣传,大力营造活动氛围。各班要充分利用升旗、知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等形式,使广大师生深入了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等口号深入人心。开展“致家长一封信”活动,使“阳光体育运动”深入到校外教育和家庭教育中。促进活动深入持久、扎实有效地开展下去。
2、开展“阳光体育运动”要有良好的体育设施和器材做保证。学校要严格执行国家《体育器材配备标准》,增加体育 器材的数量和品种,配全、配齐体育器材,规范器材的使用制度,加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。
体育教师而削减体育课课时的现象。全面提升体育教学的质量和水平。小学1—2年级每周为4课时,小学3—6年级和初中每周为3课时,根据我校的实际情况,本着“活动应丰富多彩,富有吸引力;充分发挥学生的积极主动性;课堂教学和课外活动互相配合,互相促进;符合学生的年龄特征,照顾学生的兴趣和特长;因地、因校制宜”的五大原则。切实减轻学生学习负担,全校师生人人参与,在活动中学习,在活动中进步。活动分成低段组(1—3年级)、高段组(4—6年级)同时开展。根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好。
低段组课程设置如下:
1.体育游戏;2. 跳绳; 3.乒乓球 ; 4.棋类(以军棋、跳棋为主)
5.羽毛球; 6.美术、手工实践(以绘画、折纸为主)
高段组课程设置如下:
中学部课程设置如下
1.田径;2.乒乓球; 3.羽毛球;;4.篮球(基本技术及小比赛);5.跳绳(单人); 6足球;7.排球;8武术;9健美操。
4、开展丰富多彩的体育活动,激发学生的兴趣。
(1)、不断丰富了大课间体育活动组织形式和活动内容,科学合理地安排运动负荷。各班要注重开展群众性的文体活动,面向全体学生,遵循教育规律和学生身心发展特点,本着实践与研究相结合、普及与提高相结合、班内与班外相结合、统一与灵活相结合的原则,在创新活动形式、丰富活动内容上下功夫。一般的体育活动有广播操、武术操、校操、素质操、健美操、轻器械操、校园集体舞和小型团体操,以及跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、球类活动、轮滑活动等。(2)、我校不仅每学期要至少组织一次大型体育活动,如大型田径运动会等;今年还承担了金凤区中小学生运动会。每月要组织一次小型的体育比赛,如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体,小学以体育乐园为主体,突出娱乐性;中学以发展体能为主体,突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单 位开展“一项特色的体育活动”,培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。
(3)、开展“阳光体育运动”要与北方冬季体育活动和民族传统体育活动相结合,对学生进行民族传统体育教育,弘扬民族体育文化,丰富体育活动形式。
(4)精心设计各种活动,推动全市体育工作上层次、上水平。坚持经常性的常规活动。,争取金凤区中小学生田径运动在我校长期扎根。
(5)创建特色体育活动第二课堂,成立校了内田径队、健美操队,保证每个学生每天有一小时的体育锻炼时间,帮助每位学生掌握“至少2项日常锻炼,终身受益的体育技能”,形成良好的体育锻炼习惯,促进体质健康水平切实得 到提高。
5、加强学生体质健康的评价。
开展“阳光体育运动”以“达标争优、强健体魄”为目标,要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系,小学部测试成绩记入小学生成长记录,初中部学生记入学生档案,并作为毕业升学的重要依据。同时,建立《学生体质健康标准》通报制度,及时把学生的体质健康状况反馈给家长,对学生的体质状况的差异提出好的解决方法,督促学生积极参与体育锻炼。我校《学生体质健康标准》合格率要达到90%以上,良好率达到30%以上,优秀率达到10%左右。加强专项督导评估,进行阶段性总结表彰。树立典型,表彰先进。对不开展或不认真开展“阳光体育运动”、不执行国家课程计划、不落实学生每天一小时体育锻炼时间的班级,要在全校通报批评。
为加强“阳光体育运动”的领导,保证活动落到实处,学校成立开展“阳光体育运动”领导小组。
组 长:史永进校长
副组长:田维国付校长、王涛副校长
成 员:王小静 哈彦林 罗发渊 马英凯 杨红艳 王小华 各班主任
1、各班要充分认识“阳光体育运动”的重要性,加强活动的统一领导,明确分工、细化责任,校长亲自动员和号召学生积极参与“阳光体育运动”,班主任、体育教师、学生会要成为“阳光体育运动”的组织者和推动者。
2、合理安排时间,保证学生的学习和体育锻炼两不误。各班要科学制定“阳光体育运动”计划,使文化课教学和体育锻炼 安排合理,保证文化课教学圆满完成,“阳光体育运动”又有效开展。
3、加强“阳光体育运动”的安全保障。开展“阳光体育运动”要强化安全意识,建立各项保障措施。各项体育活动要做到精心策划,严密组织,组织开展的.各项活动,必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施,坚决杜绝安全事故的发生。