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告别坏情绪预防校园欺凌手抄报篇一
教学目标
使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程
[幻灯一]
自信而愉快是大半个生命
自卑而烦恼是大半个死亡
生：（略）
师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
[幻灯二]
教学目标与内容
明确情绪调节的目标
掌握情绪调节的方法
讲解新课
一情绪调节的目标与内容
生：（略）
师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？
生（略）
师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）
师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了
[播放材料：我的烦恼]（略）
师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发，这个坏毛病都该纠正，请大家讨论二至三分钟，告诉小姑娘一些可行的方法，帮助她摆脱烦恼。
[学生讨论]（略）
[老师根据学生回答组织，导入六种方法，次序可随意。]
二情绪调节的方法
1注意力转移法
师：刚才同学提到做一些别的事，看看书、散散步、听听音乐，这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识的转移话题，做些别的事，比如你喜欢的事、感兴趣的事，等激动的情绪平静下来，小姑娘就可以投入学习了。
你有没有用过这种方法，你是怎么做的`？
学生回答：（略）
2认识改变法
学生讲故事：（略）
师：我们要学会用辨证的观点看问题，事物都有正反两方面，要把注意力集中在事物的正面。
请大家用这种方法帮助这位老太太。
[幻灯三]怎样使哭婆变笑婆（略）
学生回答：（略）
师：大家已经很快掌握这种方法了，生活中可以实践。
3合理发泄法
学生回答：（略）
师：请同学评价刚才同学发泄的方法，哪些可行？哪些不可行？为什么？
学生回答：（略）
老师总结：对，当我们心情不好时，可以找一个合适的场合，以合适的方法将消极情绪发泄出来，但必须合情合理，漫骂别人，恶语伤人，攻击别人，破坏性的行为都是不可取的，我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法，我们要纠正一下。
[幻灯四]哭、喊、运动、倾诉、图片
师：这些都是可行的，希望大家运用借鉴
4意志控制法
学生回答：（略）
师：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪尝胆”的故事吗？
学生讲故事：（略）
师：我们应该怎样用意志控制自己的情绪？
学生回答：（略）
师：用某一种方式提醒自己，警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失去理智。
上面的四种方法是同学们讨论出来的，也是我们经常用到的，下面我再向大家介绍两种方法。
[幻灯五] 老师突然袭击，宣布进行测验，你的心情
期中考试，你准备充分，你的心情
学生回答：（略）
5能力排除法
师：从大家的回答中可知，当我们缺乏某方面知识、技能时，就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时，就会排除不良情绪，沉着应对。
想一想：你哪些知识技能缺乏？碰到这种情况你的情绪如何？
学生回答（略）
师：相信你们在克服薄弱环节方面努力，提高薄弱方面的技能素质，不良情绪就会得到缓解。
[幻灯六]出示三幅升奥成功的图片
师：图片反映了什么事？
学生回答：（略）
师；当时你的感受如何？
学生回答：（略）
师；北京升奥成功，你激动、高兴，同时为我们的祖国感到骄傲、自豪，这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱，是一种情绪的升华，称为情绪升华法。
学生回答：（略）
学生回答：（略）
师：可以引入身心统一论，幽默法等
希望你们以后自觉运用这些方法，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快乐与我们常在！让我们一起放声歌唱吧！
告别坏情绪预防校园欺凌手抄报篇二
大家上午好！
我是0746班的柳尧同学。很荣幸能够代表20xx届毕业生在此演讲。光阴似箭，日月如梭。对于同学们来说，今天是个非常特别的日子我们即将圆满的完成学业，告别母校。从这里开始人生新的征程！借此机会，我代表20xx届全体毕业生对辛勤培养和教导我们的老师和母校道一声：你们辛苦了！
今天，我们将告别熟悉的校园，告别朝夕相处的老师、同学，告别这个让人留恋的人生驿站。希望大家永远珍藏在母校的这段难忘岁月，永远不要忘记老师对我们的殷切期望，母校也将永远祝福我们。衷心地祝福各位同学在今后学习、工作岗位上不断进步，不断传来佳音。让母校为我们而骄傲！也希望大家以后常回母校看看！
同学们，今天的毕业，只是对昨天的总结，同时又是明天的开始。希望同学们在平凡的工作岗位上，走出不平凡的人生轨迹。
最后祝愿同学们心想事成；祝愿老师们身体健康；祝愿我们的母校明天更加灿烂、辉煌！！
谢谢大家！！！
告别坏情绪预防校园欺凌手抄报篇三
走出熟悉的教学楼，今天，我们迈着矫健的步伐来到绿茵场上进行升旗仪式。为了这庄严的一刻，全校师生付出了不懈的努力。此时此刻，当我们环顾四周，现代化的教学楼，设施完备的体育馆，绿草如茵的操场，在你意气风发，洋溢着青春的脸庞上或许已多出了一丝幸福感，那是只属于一中人的骄傲和自豪。
正如我们的校歌中所唱到的那样美哉！一中，学校为我们创造了优美舒适的生活环境，为我们提供了展示自我的广阔舞台。每一个人都从心底深深地感谢她，爱校如家就是我们爱的回报。
爱校如家并不仅仅表现为壮丽的口号和伟大的作为，无微不至地默默关怀更让人感动。
保护校园环境就是我们力所能及的事，但我们也不无遗憾地看到我们自身还有很多陋习需要摒弃：如，有的人图省事方便，乱扔纸屑、包装袋、矿泉水瓶、，乱到垃圾，有的人自行车乱停乱放，或是乘无人管理之际，在校园内骑车。这些都成为校园中不和谐的音符，我们要先向这些不文明的行为告别。
其实，我们无需为学校做出不平凡的大事，从身边的一点一滴做起足以体现你对这个家的爱。
爱是弯一下腰捡起身边的一张废纸，是拿起抹布擦掉墙上的污迹，是涂掉课桌椅上乱涂乱画的印记，是拿起扫帚扫去操场上的灰尘，爱是对校园一草一木的珍惜。
当然，这仅仅是爱校如家的一部分，当我们走出学校，我们仿佛化身成一张张一中的名片，用自己的一言一行向全市展示着一中的风貌。也许，你不经意间的一个不文明的举动，会使人们失去对一中的美好印象。
因此，作为在社会上享有美誉的一中人我们更应该举止文明，谈吐优雅，规范自己的行为，注重自身的精神风貌，为我们共同的家树立起健康向上的形象。
爱校如家，就让我们将这浓浓真情注入每个行动中，爱校如家，让你，让我让每个人都融入美丽的家中，让所有人为她喝彩！
谢谢大家！
告别坏情绪预防校园欺凌手抄报篇四
大家好!
请允许我代表数学系xx级x班全体同学，感谢黄金龙，张洪斌等等佳木斯的东道主同学们，是你们细心的策划，耐心的一遍又一遍的通知，终于让我们十年再回首的心愿得以实现，圆了大家一个相聚的梦;感谢到会的所有同学，谢谢你们为了这份情谊，放下其他所有的事情风尘仆仆，前来赴约;向今天没能到会的同学们表示诚挚的问候和美好的祝愿，在座的每一位同学都在想念你们。
遥想十多年前，我们怀揣梦想，相识在这美丽的校园，共同生活了三年，结下了深厚的同窗之谊，度过了激情燃烧的时代。还记得军训吗?站军姿，徒步前往军营，苦着，累着，也收获着;还记得我们的师长吗?有年轻漂亮的，有帅气绅士的，有博学严厉的，我们感悟着，提升着;还记得那几个爱学习的女生吗?总能在图书馆先占到位置，笔记总是写得那么满;还记得篮球场上的他们吗?为了集体的荣誉，胳膊蹭掉皮，脚崴肿了也不喊一声疼;还记得同桌他吗?一定会给常来晚的你留个座位，学习累时，还会哼上几句任贤齐的歌;还记得那几次元旦晚会吗?有歌，有舞，有游戏，还有我们亲手包的饺子;还记得四丰山的郊游吗?那真是有山，有水，有树林，还有我们的欢声笑语;还记得那次跳绳比赛吗?大绳，小绳，编花，无论是男生，女生都彰显出青春的活力;还记得这里的一草一木,一楼一亭吗?记得，都记得，回首往事，曲曲弯弯，星星点点，都化作我们记忆中永久的怀恋。
告别母校，我们走向各自的工作岗位，这一走就是xx年。xx年，一路上摸爬滚打，拼搏流汗，喝过多少欢乐的美酒，也经受过无数风雨的磨炼，在我们同学中间，许多人事业有成，成为单位骨干，社会的中坚。不管每个人的境遇如何，是小桥流水，还是惊涛拍岸，我们都在实现人生的价值，都为社会做出了应有的贡献。这，正是我们对母校、对老师交上的又一份答卷。
我相信这次聚会是联络感情，同舟共济，共同打拼的重要机遇。刚进入而立之年的我们，富有激情和自信。畅想未来，信心百倍。
同学们，千言万语汇成美好的祝愿：
祝愿各位同学家庭和谐，生活美满!
祝愿我们的下一代健康成长、青胜于蓝!
谢谢大家!
告别坏情绪预防校园欺凌手抄报篇五
大家好！今天我演讲的题目是《调节情绪我快乐》。
所谓情绪就是指不愉快的情感，在生活中每个人都会有情绪。情绪分为好情绪与坏情绪。好情绪感染他人，坏情绪就像瘟疫一样是传染人的。这很像“多米若骨牌”。我来讲一个小故事，证明它的传染性。
小王工作失误心情不佳，回到家跟老婆闹变扭，老婆窝火后打儿子，儿子没好气，冲自家的猫踢了一脚，猫跑到街上，遇到一辆汽车，司机为了躲猫，把旁边的一个小孩儿**了。
心理专家称上面的这个事件为“踢猫效应”，及坏情绪是会相互传染的。无论是生活中还是学习中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情，其实你仔细想想，那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，都是自己的坏情绪在作怪，假如小王把这次工作失误当成是工作经验的积累，是对自己生活的磨练，便会高高兴兴的接受它既把不良情绪变成好情绪，周围的人会受到感染，使事情向着良好的方向负发展。所以说调节情绪非常重要。每个人应认识到这一点，我们在学习中看到别人比自己强时，就会想到我不应嫉妒，嫉妒是一种不健康的情绪，真正的成功者是不会嫉妒他人的，因为、无空中有足够的空间能容纳更多成功的人，在人生的道路上，成功的人数是没有限制的。一想到这，嫉妒的坏情绪立刻会改化为向对方虚心学习，共同进步的情绪。看到同学都进步我也开心快乐，有时候自己的境况很不好时，使用知足常乐的心情方法使自己开心，快乐。在学校里，难免会与同学发生摩擦，这时我会想到“宽容他人就是宽容自己”。要有“海纳百川，有容乃大”的气度，就会给自放轻松开心，同时也给别人宽容。倘若别人有愧疚对我，得罪我我会用乐于忘记法忘记以前的不快，因为“生气是拿别人的过错惩罚自己”。在我遇到困难，挫折时，我是以积极学习、向上的态度来解决。学会了调节情绪我高兴、我快乐周围人也开心快乐。我们每一个同学都在和谐开心快乐的坏境中茁壮成长。
世界正发生着日新月异的变化，科技的发展飞速讯猛，我们肩负着中华民族伟大复兴的责任，巨大的责任，伟大时代，为我们带来了特殊的压力，它需要调节情绪，用开心快乐的心情应接学习的每一天，让生活中不和谐的音符通通消失，让我们团结互助！
谢谢大家！
xx
x年x月x日
告别坏情绪预防校园欺凌手抄报篇六
成长的困惑、人生的感伤与爱情的朦胧。自己被这些感伤缠绕着，紧锁的眉宇间发源着一条忧愁之河，只会在流星掠过的夜空下用琴弦交换自己孤独的故事，年轻的心也只会走入如泣的雨中。那时候，我感到自己仍然是山，但已过早的荒凉。往日的岁月，使我确信：青春不过是黑夜下闪过的一个黑色的标题，那是一个心中没有太阳的日子。
我们飘逸的秀发可以收纳强劲的风，我们可以在年轻的心壁上雕琢一种激情，一种向上的力量，燃烧青春、奉献社会。我们可以有梦想，但这个梦想除了美丽斑斓，并不是漂浮在心灵之外的天空，而应当是踏实而沉稳的，可以握在我们自己手中的，像风筝线绳一样收放自如的梦想；我们可以去崇拜，但不可以沉迷，因为真正的上帝是我们自己。
生活的最好的人并不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人，是乐观向上的人。生活在太阳底下的人们，如果感觉不到太阳的温馨，不为染上太阳的指纹而骄傲，他的世界只有平淡与灰暗。
我们的青春吭哧吭哧喘着粗气，我们的生活嘀嗒嘀嗒流着汗水，但我们不抱怨脚下的路总是坑坑洼洼，总是坎坷不平。我们的前方也许除了上坡还是上坡，我们每走一步都会感觉吃力，但我们的每一次抬足都证明了生命的隆重。走在这样一条充满险阻前面铺满梦境的征途上，为了迎接远方的平坦，我们愿用火热的青春踏平这所有的坎坷。作为跨世纪的一代青年，生命的旺盛和冲刺的辉煌都在我们身上汇合。生命的旺盛，使我们跑在时代的前列；冲刺的辉煌，在胜利者面前托举出新世纪的太阳。
生命，需要在时空的经纬上慢慢沉淀，才能显出它的价值，让我们燃烧自己、燃烧自己的生命，使生命之光大放异彩；让我们所有流动的热血和激情，都重新染上太阳辉煌而沉重的指纹吧，因为它可以为我们作证，证明我们都是热爱生命的人，都是热爱生活的人。
告别坏情绪预防校园欺凌手抄报篇七
不知你是否还记得儿时与伙伴追逐嬉戏的欢乐，不知你是否还记得孩提聆听美丽传说的幻想，不知你是否还记得幼年的初夏细听蝉鸣的惬意，不知你是否还记得小学光荣戴上红领巾的昂扬。这便是我们的童年，宛若秋千，随清风自由摆荡；宛若小溪，随流水依洄流淌。如果记忆是一方湛蓝的天空，那么童年就是嵌在天幕中的那颗明星，如果歌声是一种柔美的语言，那么童年就是乐谱中最美妙的音符。那个至善至美的纯真年代，给予了我们太多绚丽的梦想，是爽朗的笑声和自由的奔跑，点缀了我们多彩的童年。
“时光流转雁飞边”，季节的栅栏锁不住星移斗转，密封的相册留不住似水流年。岁月的波涛冲刷着记忆的河床，它无声地带走了欢笑，带走了泪水，如今它又将无情地带走我们如画的童年。初一的同学，13岁的我们，将要在这个特殊的儿童节，摘掉那一团在我们胸前燃烧了六个春秋的少先队的火焰。有人说，这意味着一个美好童年时代的结束；而我要说，这更是一个充满激情与挑战的青春时代的开始！
告别童年，我们告别了稚嫩与幻想，却没有失去儿时的纯真和善良；迎接青春，我们迎接崭新的人生卷轴，迎接社会和国家赋予我们的责任，迎接血液中为青春注入的蓬勃的力量！
青春是一笔弥足珍贵的财富，但时间老人却把它作了最精确的均分，给每个人的仅有一份，无论贵贱尊卑，智愚富贫，你的一生只能拥有一次，因此才有“花有重开日，人无再少年”的忠告，才有了“莫等闲，白了少年头，空悲切”的感慨，才有了“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时”的劝勉。但是，青春并不是童年的那般无忧无虑，多了些深沉的思考，多了些过路的坎坷，但在一次又一次挑战中，我们的人生也多了智慧，成熟和辉煌。
静静地梳理梦想，铮铮地鼓起勇气，用饱满的热情和昂扬的斗志去书写你青春的答卷，去赢得属于你的喝彩和荣光。站在时光匍匐前进的轨迹里，我们不能总沉溺于那渐行渐远的童年，那么就让我们轻装上阵，只带上未泯的童心，一起登上那加速飞驰的青春快车，去远方探索未知的世界，为人生续写辉煌的篇章！