通过安全教案的学习和实践，可以培养人们的安全意识和自我保护能力。接下来是一些经典的三年级教案范本，希望对大家有所帮助。
你讲究个人卫生吗作文
下面，我向大家谈谈我对学习的态度和方法”
在上课的时候，我专心致志，老师提问题时，我认真地思索，等到答案想出来了，就举手回答。有一次，我正在专心听讲。突然，同桌叫我看他做的飞机。我装作没听见，继续听老师讲课。
在家里做作业的时候，我总是先把爸爸或妈妈请教，我从不抄别人的作业。有一天，我正在认真做作业，突然有几个同学对我说：“别那么认真了，你不累吗？还是先去玩吧。”我笑着地她们说：“不行，不行，我的作业还没做完呢。不做完这些作业决不去玩。”这时她们在笑我傻，说我为什么不去玩。我笑着说：“这是我的习惯，作业没完成，决不会去玩。”就这样，我说服了她们。
经过这样刻苦学习，我每次考试，都能取得好成绩。
国旗下讲话稿：讲究个人卫生
尊敬的老师，亲爱的同学们大家好：
我是四年二班同学，今天我们班国旗下讲话的题目是《做个遵纪守法的好学生》。
青少年犯罪成了一个令人关注的社会问题，而许多走上犯罪道路的青少年仍对法律一无所知，当然，司法机关不会因为不懂而不予追究，不懂法并不能减轻他们的罪错，当他们受到了法律的制裁时才追悔当初不应该不学法、不守法，以致触犯了法律，受到处罚。这些教训是惨痛的，值得我们成长中的青少年深深思考。
遵纪守法是每个公民应尽的义务，中小学生也不例外。我们每个人都要从自己做起，从身边的小事做起，从遵守《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》做起，从遵循校纪校规做起。从同学之间的互相监督到严格自律；从被动约束到主动地养成遵纪的习惯；从杜绝抄袭作业到自觉抵制社会不良思想，与社会的不良风气做斗争。
国旗下讲话稿：讲究个人卫生
老师们、同学们：早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《文明礼仪，从细节做起》。
古人云：人无礼则不全，事无礼则不成，国无礼则不宁。文明礼仪，是一个人立身于世的基础，也是一个社会乃至一个民族前进的保证。对小学生来说，文明礼仪更是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的翅膀。
文明礼仪是什么？她是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的和睦，是早上离家时的“爸爸妈妈再见”，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾入箱的举动，……文明是一种品质，一种修养，一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。
同学们，让我们一起思考：晚上睡前你作业是否完成；课前预备铃声响过，是不是还在左顾右盼；课间休息，是不是与同学在追逐打闹：还有墙上的球印、脚印，桌凳上的笔墨，地上散落的食品包装袋，是不是我们不经意间留下的痕迹；是的，值得我们深思的还有很多很多。
一个人的文明素质的体现于细节。让我们用耐心体现细节吧，课间上下楼梯时不拥挤，相互礼让；用感恩体现细节吧，看见迎面而来的老师，轻轻的问一声：老师好；用分享体现细节吧，在雨似倾盆的天气，将你手中的伞，为那个狼狈不堪的他遮挡头上的那片乌云。礼仪是春天的雨，点点滴滴滋润人心；礼仪是夏天的风，清凉舒爽沁人心脾；礼仪是秋天的蓝天，包容一切坦坦荡荡；礼仪是冬天的火把，热情奔放温暖人心。
同学们，昨日的细节，已经造就了今天的我们；今日的细节将决定明天的我们。让我们从现在做起，从细节做起，做优秀文明的传承人，相信我们一定能挑起传承礼仪的使命，让美丽的校园永远弥漫着文明礼仪的芳香！
我的讲话完了，谢谢大家！
国旗下讲话稿：讲究个人卫生
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
1：学会保护自己，无论是外在的身体条件，还是内在的心理素质，只有拥有一个健康的`身体，积极的心态，才能坚持到最后。
2：专注于自己所做的每一件事，心有所定。成功始于专注。
3：主动学习，当你从内心想要去做一件事的时候，你会收获更多。
4：归纳整理，善于总结的人往往拥有更加清晰的思路。5调理好自己，注意自己的饮食休息，用最好的状态应届高考。
高一高二的学弟学妹们，一年两年后的现在，你们也将和高三的学长们一样面临着高考，希望你们可以把握现在，立足当下，用点滴的积累书写属于自己的未来。无论是x天后的高考，还是一个多月后高一高二的同学们面对的期末考试，让我们以乐观积极的心态去面对每一个属于自己的挑战。
你讲究个人卫生吗作文
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠，如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍......
1、不要临睡前才洗热水澡。
资料。
2、关上电脑就睡觉会害病。
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
3、晚上开灯睡觉会长胖。
如今，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于很多方面，比如高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。但最近，也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，如夜晚的灯光照明。因为据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。
个人讲究卫生的标语
环境你不爱，美景不常在。你们想知道个人讲究卫生的标语有哪些吗?下面，本站小编整理了个人讲究卫生的标语给大家，希望帮助大家。
1.以关心整洁农村为荣，损害环境卫生为耻。
2.提高卫生意识，建立文明健康生活方式。
3.发挥农民主体作用，建设文明卫生新农村。
4.热爱村庄，热心卫生。
5.xx是我家，卫生靠大家!
6.开展环境卫生整治营造清洁生活环境。
7.清扫清洁坚持做，亮丽环境真不错。
8.家家讲卫生，户户比洁净。
9.建新绿色生态村，构建社会主义新农村。
10.全党动员，全民参与，共建“实力胡乐美丽胡乐幸福胡乐”
11.食品卫生，连着你和我，连着千万家。
12.革除生活陋习，美化人居环境，优化生存空间。
13.手拉手，心连心，创建新天地!
14.干群齐动手，村庄焕新颜。
15.鲜花还需绿叶扶，村庄更需村民护。
1.齐心协力，整洁卫生!
2.倡导文明新风，共建美好家园。
3.卫生关联你我他，齐抓共管靠大家。
4.胡乐是我家，卫生靠大家。
5.有了您的真心呵护，才会更加美丽!
6.全民参与，治理环境，建设村容整洁的新农村!
7.整好农村卫生，造福农民群众。
8.清洁家园，从我做起。
9.全民发动，积极开展村庄环境整治活动。
10.村庄是我家，卫生靠大家。
11.万众成一心，脏乱不近身。
12.关注农村卫生，促进经济发展，推进农村建设。
13.发挥农民主体作用，建设文明整洁新农村。
14.人人动手，消灭四害，提高人民健康水平;。
15.积极推进农村环境卫生综合整治，营造整洁优美的人居环境。
16.建设新农村，倡导新生活。
17.整洁家园，人人有责。
18.环卫工作人人参与，美好环境家家受益。
19.学习卫生防病知识，增强农民卫生意识。
20.食品卫生无小事，您的健康是大事。
1.环卫工作人人参与，美好环境家家受益!
3.创建农村美如画，点滴小事见精神。
4.管住脏乱差，留下真善美。
5.公德规范言行，文明美化心灵。
6.大家一条心，建设卫生文明新农村。
7.爱我村建我村，做个文明好村民。
8.管住脏乱差留下真善美。
9.全民发动，积极开展环境卫生整治活动!
10.提高农民健康素质，促进农村卫生与经济社会协调发展。
11.村庄环境整治是造福百姓的民心工程。
12.培育文明新风，构建和谐农村。
13.加快发展循环农业，构建环境友好型新农村。
14.手拉手，心连心，创建农村新天地。
15.建设新农村，弘扬新风尚。
个人讲究卫生的标语
1.以关心整洁农村为荣，损害环境卫生为耻。
2.提高卫生意识，建立文明健康生活方式。
3.发挥农民主体作用，建设文明卫生新农村。
4.热爱村庄，热心卫生。
5.xx是我家，卫生靠大家!
6.开展环境卫生整治营造清洁生活环境。
7.清扫清洁坚持做，亮丽环境真不错。
8.家家讲卫生，户户比洁净。
9.建新绿色生态村，构建社会主义新农村。
10.全党动员，全民参与，共建“实力胡乐美丽胡乐幸福胡乐”
11.食品卫生，连着你和我，连着千万家。
12.革除生活陋习，美化人居环境，优化生存空间。
13.手拉手，心连心，创建xx新天地!
14.干群齐动手，村庄焕新颜。
15.鲜花还需绿叶扶，村庄更需村民护。
国旗下讲话稿：讲究个人卫生
敬爱的老师，亲爱的同学们：
是啊，大家都喜欢整洁幽雅的环境，喜欢和讲卫生的人做朋友。我们每个人从小都应该养成讲卫生的好习惯。只有从自我做起，从身边做起，才能保持自己整洁的形象，让身边的人喜欢你，也能保持环境的整洁。那么在平时我们要怎样注意自己的个人卫生呢？今天，借此机会向全校同学提出几点建议：
1、保持良好的个人卫生习惯，注意饮食卫生，不在路边小摊随便购买食品，养成饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡的好习惯。不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间，做到起居有规律。注意读写卫生。眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；杜绝趴桌子写字现象，坚持做好眼保健操。
2、均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律，定时用膳，三餐饭做到定量，不能饿一餐，饱一餐，特别是早晨，我们有的同学就往往因为睡懒觉而未吃早餐，这对身体健康和学习精力都是不利的。同学们早晨起床后到户外锻炼，呼吸一些新鲜的空气，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好处的。
3、保持室内空气流通，尽量避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室、专用教室等一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。我们平时发现绝大部分的教室都是门窗紧闭，这对同学们在教室里学习是不利的，应该把门窗打开，至少也要开一扇窗户，让空气对流。
4、注意环境卫生。杜绝在校园内吃零食、喝饮料，随手扔垃圾、吐口香糖现象。整洁的学习环境能让我们的精神更集中，学习更轻松。课前，我们要把上课要用的学习用品准备好；课间，要把桌面上的书本和作业本整理干净；抽屉里如果摆放的东西比较多，也要经常整理，千万不能把垃圾随手扔进抽屉里。
同学们，良好的卫生习惯是在学习和生活中慢慢养成的，美好的学习生活环境是靠大家共同创造的。让我们携起手来，共同创造一个文明和谐、整洁美观的第三实验小学。
国旗下讲话稿：讲究个人卫生
尊敬的领导，老师，亲爱的同学们：
你们好！
经过秋与冬的洗礼，20xx年高考备考复习迎来了最紧张的时刻，10个月的努力备考是步步艰辛，10个月的风雨险阻又是那样的刻骨铭心。10个月我们都在掀起生命中的朵朵浪花。学海共一舟，莫负少年头！新的高考制度下，我们都是勇者，我们都应该为自己喝彩。
在高考冲刺之际，我们高一高二的同学也在为你们加油，衷心祝愿你们：
每天在镜子里给自己一个自信的微笑！只有自信，才敢于面对困难；只有自信，才能充分激发自己的潜能；只有自信，才能永远保持乐观的心态。
一名优秀的考生，应永远微笑着面对学习中的困难，只有以正常的心态看待，才会使年轻的我们培养坚韧的毅力。
要根据自己的特点和奋斗目标，重新刷新自己的座右铭，以激励自己在冲刺高考中不断进步。
赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞那就是你！
我们坚信，执着的追求，不懈的努力，一定会在最后的冲刺中取得胜利，让十二年的期盼与梦想变成现实！
同学们，高考冲刺的号角已经吹响，让我们带着从容的微笑，去迎接志在必得的胜利。
加油吧！胜利永远都是属于我们的！
个人讲究卫生的标语
1.环卫工作人人参与，美好环境家家受益!
3.创建农村美如画，点滴小事见精神。
4.管住脏乱差，留下真善美。
5.公德规范言行，文明美化心灵。
6.大家一条心，建设卫生文明新农村。
7.爱我村建我村，做个文明好村民。
8.管住脏乱差留下真善美。
9.全民发动，积极开展环境卫生整治活动!
10.提高农民健康素质，促进农村卫生与经济社会协调发展。
11.村庄环境整治是造福百姓的民心工程。
12.培育文明新风，构建和谐农村。
13.加快发展循环农业，构建环境友好型新农村。
14.手拉手，心连心，创建农村新天地。
15.建设新农村，弘扬新风尚。
讲究卫生预防疾病班会教案
敬爱的老师，亲爱的同学们:。
杨柳阴阴细雨晴，残花落尽见流莺，时值四月，正是一年春好处。春天，是寻访自然踏青远足的季节，亦是各种呼吸道传染病的高发季节。
如今，曾令人闻风丧胆的禽流感病毒降临宣城，谈“禽”色变的恐慌，再次冲击着这座古老的城市，这诚然是对宣城人民意志与身体的考验。据调查，在往年的禽流感传染病例中，死亡率高达63%，所以，抵御禽流感的最佳办法就是做好预防措施。
在日常生活中，我们应注意以下几点:。
(1)每天开窗通风，保持室内空气新鲜。
(2)合理安排好休息，不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。
(3)不到人口密集，人员混杂，空气污染的场所休息。
(4)积极参加体育锻炼，增强自我身体的抵抗力。
春季传染病虽然种类繁多，但只要重视预防工作，就可以有效阻断传染病的流行与传播。
李大钊先生曾说:“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”我们作为新时代的主宰，须以最积极健康向上的姿态去面对生活，更应注重生活中的细微之处，做到防微杜渐，未雨绸缪。
讲究个人卫生的国旗下讲话稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
你们好!中国是一个文明古国，素有文明礼仪之邦的美称。讲文明、讲礼仪、讲卫生是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的.臂膀。我们要争做文明少年，为祖国建设做出贡献。
那我们身为21世纪新少年，又该怎么做呢?
大家还记得中央电视台的一个公益广告吗?有一个晨练的青年，一边跑步锻炼身体，一边帮孩子捡篮球，一边捡垃圾，还帮老人推车，跑了一路，好事做了一路，快乐了别人的同时也快乐了自己。
我们要从点点滴滴做起，从身边的小事做起，养成讲文明，讲礼貌、讲公德的习惯。在学校里，做到不说脏话、粗话，不打架骂人。见了老师主动问好，主动帮助弱小同学，团结友爱。爱护环境卫生，不乱扔纸屑、果皮，塑料袋。不攀折、践踏花草树木，不随地吐痰。在家里，尊敬父母，孝敬老人。在公共场所，爱护公共设施，爱护公共卫生。乘车，主动给老弱病残让座。
那你们爱看新闻吗?在讲公德时，有些人翻栏杆，有些人乱倒垃圾，有些人在公园乱扔果皮，看到多不卫生呀!还有时候，街上公演电影，人们都围在一起观看。一边观看，一边吃东西。可是到了第二天，那个地方就会有满地的果皮，就像一个垃圾场，一片肮脏。当我看到这则新闻的时候，我不为为那些人们的行为感到无奈，感到可惜。
所以，我们作为新世纪的少年，更不能随手乱扔，要讲文明、讲卫生，因为我们是中国人，是祖国新一代的建设者，所以我们更要树立中国人的形象。
同学们，行动起来吧!让我们积极投身到创建美好家园的活动中吧，从我做起、从现在做起、从身边的小事做起，拣起一片废纸、拾起一个塑料袋，让我们的家园净起来，让我们的家园亮起来。同学们，努力吧，争做文明少年!
讲究卫生预防疾病班会教案
老师们，同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的内容是《讲究卫生、预防疾病》。现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。
那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。
流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰；以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。
2、加强晨检。
每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或醋熏蒸消毒，学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂。
3、加强体育锻炼、保持生活规律。
加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。
4、注意防寒保暖。
冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
5、饮食均衡。
饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
6、接种疫苗。
呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射，注射后可以获得免疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，所以注射疫苗是预防传染病的`一项可靠措施。
同学们，希望你们都有一个健康的身体，能快快乐乐的学习生活。
讲究卫生小班活动教案
1、在有趣的语言活动中，辨别行为的对与错。
2、通过观看录象，让幼儿注重平时良好卫生习惯的养成。
小狗、小老鼠吃香蕉的幻灯制作;幼儿在园吃糖、擦嘴、吃饭时的录象。
一、出示两只小动物，引起幼儿兴趣。
1、今天，老师请来了小黄狗、小老鼠，你喜欢谁啊?为什么?
二、看图学习儿歌。
1、看了两只小动物的表现，我们再来说说你更喜欢谁?先来看小黄狗，它在干什么?
2、小狗把香蕉皮丢到哪里去了?
我们把小黄狗吃香蕉的样子编成了一首儿歌。
小黄狗，吃香蕉。果皮丢进垃圾箱。
3、(出示图二)再来看看小老鼠是怎么吃香蕉的?
你认为小老鼠的行为对不对?为什么?
学学动作“丢”。
我们也来编一段儿歌：
小老鼠，吃香蕉。果皮丢到地面上。
小结：那现在，你更喜欢谁了啊?为什么?
我们要学乖小黄狗，做个讲卫生的好宝宝。
我们来看看小2班的两位小朋友，他们在干什么?他们又是怎么做的呢?
录象一：他在吃糖果，猜猜他会把糖纸丢哪儿呢?
我们给他次机会，这儿有张糖纸，他会怎么做?
录象二：擦完嘴巴，餐巾纸该丢哪儿呢?(表扬)。
录象三：在吃饭时，我们的宝宝是怎样表现的?
附儿歌：
吃香蕉。
小黄狗，吃香蕉。果皮丢进垃圾箱。
小老鼠，吃香蕉。果皮丢到地面上。
反思：设计思路：每次走过小班，我都能感受到小朋友的点滴进步，他们在幼儿园学会了礼貌，养成了很好的常规。很多时候，很多环节，教师会对他们进行卫生教育。在此基础上设计一堂讲卫生的教学活动，一定能增进幼儿讲卫生的意识。于是，我想到了设计今天的活动。
手段的利用：在活动中我采用录象教学，是想通过观察幼儿身边的人，发生的身边的事，从而让自己来辨别他人行为的对与错。这环的设计所呈现的效果是显而易见的，它避免了说教的枯燥，充分调动幼儿的积极性，他们不仅能说出观察到的对象、行为，而且还能辨别行为的对于错。
方法的呈现：之前我用到了一首小儿歌。这里我采用了对比的手法，先让幼儿谈喜欢谁，为什么喜欢它?既而又呈现他们吃香蕉的行为表现，再次让幼儿说说喜欢谁?为什么喜欢它?从幼儿的回答中，明显能看出幼儿已有一定的辨别是非能力。
精彩瞬间：中间一环，让录象中丢糖果纸的幼儿上来纠正自己的错误行为，幼儿在完成后得到老师的表扬和小朋友的拍手鼓励后，不仅对该小朋友促进很大，而且能让幼儿知道一个道理，知道错了要改正的道理。
遗憾：让小朋友互动交流：你还吃过哪些零食?之后你是怎么做的?但小朋友不能很好的交流，这环节的设计完全可以省略，幼儿已经迫不及待的还和老师说自己的体验了。
幼儿在表达为什么喜欢它(小狗)时，他们的语言表达上就显得较欠缺。
讲究卫生预防疾病班会教案
各位老师、同学们：
大家好！今天我在国旗下讲话的题目是《讲卫生，防疾病》。
校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点。这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。另外，还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后，外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，要保持教室以及寝室内空气流通。在传染病流行的季节少去公共场所。春天人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，到户外呼吸新鲜空气。生活有规律，劳逸结合。春季气候多变，乍暖还寒。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，少吃太辣，太油腻的食物，减少呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，多吃富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等。另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到学校医务室或者医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。
最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，疾病自然会远离我们的。
我的讲话，谢谢大家。
讲究卫生预防疾病班会教案
早上好！
现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如水痘、麻疹、流行性腮腺炎、普通流感、还有甲型h1n1流感等。一旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。
那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。
普通流感、甲型h1n1流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此我们要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或者咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰；以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。
2、加强晨检。
每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或用醋熏蒸消毒，学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂等。
3、加强体育锻炼、保持生活规律。
加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。
4、注意防寒保暖。
冬季比较寒冷，人极容易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
5、饮食均衡。
饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
6、接种疫苗。
呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射，注射后可以获得免疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，所以注射疫苗是预防传染病的一项可靠措施。
同学们，希望你们都有一个健康的身体，能快快乐乐的学习生活。
讲究个人卫生的倡议书
说起“甲型流感”（也就是甲型h1n1流感，人类猪流感，猪流感），相信大家对这种都很熟悉，下面，我给大家介绍介绍这甲型流感：甲型h1n1流感（猪流感）实际上是由一种新的流感病毒引起的，人们以前不可能感染这种病毒，身体里自然也就不会有能够抵御这种病毒侵袭的抗体。正因为如此，对甲型h1n1流感（猪流感）而言，男女老少都是易感人群，都有可能感染甲型h1n1流感（猪流感）病毒而发病。流行病学家对墨西哥、美国等国家发现的甲型h1n1（猪流感）流感患者进行了调查，目前的报道患者以青壮年为主，但在老人和儿童中也有发病的。h1n1新型流感（猪流感）原是一种于猪只中感染的疾病，属于a型流感病毒，常见病毒为h1n1、h1n2、h3n1与h3n2。美国疾管局资料显示，美国以前即曾有人类感染猪流感之病例。目前墨西哥与美国爆发的猪流感疫情，即为h1n1病毒所引起，但目前对此种结合猪流感、人类流感的新病毒型所知不多。
看了，上面的资料，我心惊胆战，不由得害怕起了甲型h1n1流感。的确，最近甲型h1n1流感（猪流感）有着发展的趋势，同学们应该更讲究个人卫生！讲究个人卫生很重要，尤其是在这甲型h1n1流感，手足口病流行的季节，讲究个人卫生更是重中之重！每个人都应该讲究好自己的个人卫生。但是我却不明白，为什么有那么多的人，在这疾病流行的季节里，还不讲究卫生呢？难道，他们想生活在一个充满着疾病的世界？难道，他们向往那些到处充斥着各种各样的垃圾，各种各样的病毒的`世界里吗？我相信谁都不想，谁都不愿意！那么，我们是否也应该行动起来，一有时间，就去洗手间洗洗手呢？我们是否也应该控制好自己的双手，不让自己的手随便摸来摸去呢？甲型流感的死亡率大约是百分之一，那么，你难到想不讲究卫生，患上甲型流感而痛苦地离开人世吗？难道，你想让亲人朋友们在你的坟前痛哭流涕吗？我也相信谁都不想失去自己的生命，让亲人朋友伤心的！让我们现在就行动起来吧！停下正在做的事情，去洗手间，洗个手，洗下脸，不也就一两分钟而已，耽误得了你多少时间？在你做事的时候，玩耍的时候，要尽量控制好双手，不让病魔缠身，又有多困难？什么东西都不及自己的健康要重要，什么东西都不及自己的生命重要！并且，讲究个人卫生也是一种礼仪！谁都喜欢干净，谁都不喜欢自己是那么脏兮兮！那么，让我们注重好我们的个人卫生，同时，也让别人更喜欢你，更愿意和你交朋友！其实，讲究个人卫生不但只是为了自己，也同时是为了别人，为了社会，也是一种良好的习惯，也是一种美德！
希望大家勤洗手，别乱摸，人多不要凑热闹！什么都不及生命重要！讲究卫生，从我做起，让我们讲究好自己的个人卫生吧！
讲究卫生小班活动教案
1、初步掌握一些饭食小常识，知道饭前饭后要洗手，生吃瓜果要洗干净才能吃的道理。
2、养成个人卫生的好习惯。
3、不随便吃街头小摊贩的小吃。
图片、洗手液、毛巾等。
老师通过让小朋友看图片，启发小朋友思考为什么这些小朋友会肚子疼。师：小朋友们，看了这些图片你们想想，为什么图片上的小朋友会肚子疼呢?幼儿：小朋友没有洗手就拿东西吃。
1、幼儿讨论，基本了解饮食卫生的知识，从中知道讲究卫生的原因。
2、现场指出;老师可做示范;吃瓜果如何讲究卫生。瓜果要洗净去皮。吃苹果时，
要先把苹果洗干净，再把苹果皮削掉。否则，皮上有细菌就会到我们的肚子里，我们的肚子就会疼。比如：西红柿、黄瓜、橘子、葡萄等。
3、师：告诉幼儿饭前要洗手，吃水果要洗手，大小便要洗手，玩完玩具要洗手等。
4、教师示范如何正确洗手。
挽袖子、打开水龙头、把手冲湿、关上水龙头、打洗手液或香皂、揉搓手心手背手指手指缝手腕、打开水龙头冲洗干净、捧起水将水龙头冲干净、关上水龙头、擦手、放袖子。
5、幼儿操作、教师指导。
1、评价。
2、总结。
可以向幼儿介绍一下，变质腐烂的，被苍蝇、蚊子叮咬过的，或放在不干净的容器内的'食物等，吃了会对身体的危害，对身体有害。
讲究个人卫生的倡议书
同学们，青年朋友们：
卫生是健康的保障，文明是进步的标志。创建国家卫生城市全国文明城市，是省委对于x“率先跨越发展，做大做强做美x，建设宜居宜业宜游魅力新x”的基本要求，是优化投资环境、提升城市品位、增强城市竞争力的重要途径，创卫创文工作不仅关系到x市的荣誉和形象，更是关系到每个x人切身利益的大事。
x年，x市将迎来国家卫生城市和全国文明城市测评，市委、市政府确定了建成国家卫生城市、力争达到全国文明城市的目标。“创卫创文”工作是全市人民的共同期盼，更是市委、市政府对全市人民的庄严承诺。在兰高校学子作为城市的一员、优秀青年的代表，更应胸怀感恩之心，积极投身创卫创文工作，为建设幸福、美好新x贡献力量。为此，我们向在兰各大高校学子发出如下倡议：
一、增强行动自觉共建美好家园。
x是我们共同的家园，每一位市民都应当树立“建设x、爱护家园”的责任感，增强行动自觉，用自己的一言一行创造保持洁净优美的卫生环境，以实际行动支持全市人民的创卫创文工作。保持校园、教室、宿舍的环境卫生，不乱扔垃圾，不乱贴乱画，保持校容整洁优美，共同创建一个卫生、舒适、优雅的高校环境。
二、倡导先进理念树立x形象。
广大市民对于创卫创文相关知识的知晓程度是创卫创文测评中一项重要的考量标准，高校学子代表着先进的知识水平和良好的个人素养，应当利用自身优势，发挥个人特长学习、了解创卫创文相关知识，充分利用微博、微信等互联网新媒体扩大宣传，积极传播健康文化理念，引领健康生活潮流，普及健康教育知识，践行健康生活方式。
三、共树文明新风营造创建氛围。
讲卫生，讲文明，积极主动参加创卫创文活动，从“我”做起，从身边的小事做起，鼓励动员自己的同学亲友共同关注创卫创文工作，努力改善身边的学习、生活环境，保持校园卫生清洁、校容优美，共同营造创卫创文浓厚工作氛围。
四、遵守社会公德提高个人素养。
以文明市民的标准要求自己，自觉规范自己的言行举止，说文明话，办文明事，做文明人，争做“道德模范”和“文明市民”，努力提高自身文明素养，培养树立懂礼貌、知礼仪、重礼节、讲道德的良好风尚，知行合一践行社会主义核心价值观。
同学们，青年朋友们，创建国家卫生城市全国文明城市是全市人民的共同愿景，是青年学子的时代担当，希望大家积极行动起来，为建设卫生整洁、环境优美、文明友善的美丽x贡献力量！
中共x市委宣传部。
共青团x市委员会。
x市学生联合会。
x年8月7日。