无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
自由摔跤基本动作篇一
影片中，父亲对两个女儿的爱是严肃的，或许在当时让人无法理解，然而，却在后来的点滴中让她们体会出了温暖，并且终身难忘。
“这个世界充满假象，唯有痛楚从不说谎。”就像马哈维亚说的这样，如果不坚持下去，如果不知道什么是疼痛的话，那成功又从何而来？电影中的两个女孩都完美地体现了这一点。只有不懈努力，用汗水浇灌成长的种子，才能获得最终的胜利。
自由摔跤基本动作篇二
第一段：引言（包括引出话题、交代写作目的）
体育摔跤作为一项古老而富有激情的运动项目，是一种考验参与者意志力、毅力和身体素质的体育运动。经过一段时间的参与和训练，我深深体会到了摔跤对于个人成长和全面发展的重要意义。在本文中，我将分享我在体育摔跤过程中所获得的心得体会。
第二段：身体素质的重要性
在体育摔跤过程中，身体素质是取得成功的关键因素。摔跤运动对于身体的要求非常高，需要具备出色的耐力、爆发力和灵活性。通过持续的训练，我逐渐提高了自己的身体素质，增强了肌肉力量和灵活性。这不仅对于摔跤时的技术运用至关重要，也对我的日常生活带来了很多福利，如更好的体力和健康状况。
第三段：意志力的培养
体育摔跤是一项需要强大意志力支持的运动。练习摔跤的过程中，我们常常会遇到失败、疼痛和困难，而正是通过不断地战胜这些困难，我们的意志力得到了极大的锻炼和提升。我意识到要想取得好的成绩，没有牺牲、奋斗和坚持是不行的。这种意志力的培养对于我在其他方面的生活中也起到了积极的推动作用。
第四段：团队精神的培养
体育摔跤是一项集体比赛，团队精神对于取得胜利至关重要。在摔跤的训练和比赛中，我们需要相互依靠、相互配合。当一个人获得胜利时，整个团队都会感到自豪和满足。而如果一个人遭遇失败，整个团队也会共同承担，并共同鼓励和帮助。这样的团队精神不仅使我学会了合作和沟通，也让我感受到了集体力量的强大。
第五段：自信心的提升
练习体育摔跤不仅让我身体更加健壮，也让我内心充满自信。摔跤是一项需要勇气和自信心的竞技项目，只有全身心地相信自己，才能取得胜利。通过摔跤的训练和比赛，我的自信心得到了极大的提升。无论在哪个领域，自信心都是取得成功的基石，我相信随着摔跤经验的积累，我的自信心会在以后的生活中发光发亮。
结尾：总结全文内容，重申体育摔跤对于个人成长和全面发展的重要意义。
通过摔跤运动的参与和训练，我深刻认识到身体素质、意志力、团队精神和自信心对于个人成长和全面发展的重要性。体育摔跤不仅仅是一项运动，更是生活中的一堂宝贵课程。我期待继续在摔跤运动中不断提升自己，不断突破自我，为自己的人生铸就更加美好的未来。
自由摔跤基本动作篇三
我们看了《摔跤吧爸爸》这部电影，我的感受异常深。
这次是我第三次看这电影，很励志。两个小女孩经过自我的努力和父亲的悉心教导，从最开始的从泥土里和男孩子摔跤一步一步到全国冠军再到世界，她们完成了她们的梦想、父亲的梦想甚至全印度的梦想，用行动给了所有歧视女性的思想一记响亮的耳光。当女儿遇到困难时，虽然当时父女之间产生一些小矛盾，但之后女儿还是低下头向她的父亲求助，而父亲也是不计前嫌为她排忧解难，为她分析作战过程、改正错误。
其实这些也异常像每一个人，自我异常努力地完成一个目标或自我的梦想，当遇到困难时，要主动低下头虚心请教别人，不要死撑面子觉得自我不如别人。有时候请教别人会让自我提高得更迅速，这时候反而会让别人更高看你一眼。并且父母也一向在默默地支持自我，不论走到哪里，不论遇到什么困难，家永远是自我的港湾。
自由摔跤基本动作篇四
摔跤是一项古老而充满魅力的运动，对于我来说，参与摔跤训练并取得进步是一段难忘的经历。在摔跤训练中，我受益匪浅。我学会了坚持不懈、战胜困难以及与他人合作。摔跤让我更强大，不仅在体能上，也在心理上。从一开始的迷惘到如今的自信，摔跤让我明白只有不断努力的人才能取得真正的成就。
首先，我从摔跤中学到了坚持不懈的重要性。摔跤是一项非常艰苦的训练，需要全身心的投入以及持之以恒的精神。在最初的几次训练里，我觉得身体各个部位都在疼痛，呼吸急促，根本无法坚持下去。然而，我的教练告诉我，只有坚持下去，才能克服困难并提升自己的水平。于是，我下定决心告别懒散，每天都坚持训练，并渐渐发现身体的力量和疲惫感都在不断地改变。通过坚持，我发现自己的耐力不断提高，我开始更加享受训练过程，同时也感受到自己的体能在不断升级。
其次，摔跤训练教会了我如何战胜困难。在摔跤中，面对对手的强大和技术的不足，我常常感到无助和沮丧。然而，在教练和队友的鼓励下，我渐渐学会了不放弃，勇敢面对困难。每当我感到力不从心时，教练总是会引导我找出问题所在，并给予我专业的指导和帮助。通过不断地解决问题和克服困难，我渐渐摆脱了对局势的恐惧和束缚，逐渐提高了自己的技术水平。在实际比赛中，我也学会了冷静思考和快速应对，从而更好地应对各种挑战。
再次，摔跤锻炼了我与他人合作的能力。在摔跤队中，每个队员都需要相互配合、互相帮助才能取得成功。在训练中，我们一起进行各种训练项目，互相督促、互相鼓励，从而形成了一种团队意识和合作精神。在比赛中，队友间的默契和配合也起到至关重要的作用。我们相互支持、相互配合，在与对手的较量中互相激励，最终取得了团队的成功。通过与队友共同努力，我学会了倾听他人意见、尊重他人，并能够在困难时互相扶持。这样的经历使我明白任何团队都离不开合作和默契，而这也是我在日常生活中受益良多的。
最后，摔跤使我在心理上更加坚强自信。在比赛的前夜，我总是会感到紧张和胆怯，不知道自己能否取得好成绩。然而，随着经验的增加，我渐渐明白了自己独一无二的价值，以及只有充满自信的人才能获得成功。摔跤训练让我学会放下自己的负担和焦虑，专注于训练和比赛的过程。无论赛果如何，我都能够对自己保持积极的态度，并从中学到经验和教训。摔跤教会了我如何面对挫折和失败，将其看作是前进的动力和提高自我的机会。
总的来说，摔跤训练的过程使我真正认识到只有经过努力，我们才能取得真正的成就。坚持不懈、战胜困难、合作协作以及心理上的坚强自信，这些都是我在摔跤中学到的宝贵经验，也是我在日后的生活中所依赖和运用的。摔跤教会了我如何面对人生中的困境，如何成为一个充满自信、敢于追求梦想的人。我将一直怀念摔跤给我带来的成长和收获，并将这些宝贵经验融入自己的人生征程中。
自由摔跤基本动作篇五
整部电影给我印象最深的就是吉塔在英联邦运动会上，冲破层层阻碍夺得冠军的环节。在吉塔面对最强劲对手的关键时刻，她的父亲却被那个急功近利的裁判锁到了杂物间。吉塔一次次的向观众席望去，可还是没等来她的爸爸。到了比赛的最后一刻，她想起了她爸爸的一句话“五分虽然很难，但也不是不可能。”紧要关头，吉塔奋力抱住对手，把对手按弧度完美地抛出去。没错！她得了五分！她创造了印度史上，第一个英联邦运动会金牌。再也没有人嘲笑她的头发和体型，再也没有人质疑她，再也没有人敢轻视她。因为她靠这自己的毅力和勇气夺得了金牌。
自由摔跤基本动作篇六
这的确是部足够热血的电影。
其实并不怎么喜欢摔跤这项运动。但在影像上这样充满原始力量的运动的确更有冲击力。如果电影选择计算机、数学、音乐等职业，也许不会引发这等的热血飞扬。
也许，女性想要证明自己，野蛮的方式更有效。
文明有时代表着孱弱。
在前一个小时时，我一直在想，如果女儿们失败了怎么办?
父亲是否会将她们送上童婚的老路，而练习摔跤的经历甚至会成为笼罩她们一生的阴影。
成功固然诱人，但首先要考虑好，自己是否能承受得住失败。
教练的形象值得深思。按常理而言，长期务农的摔跤爱好者父亲怎么可能比站在体育的教练更懂得战略战术，懂得怎样去赢?但电影把教练设计成了一个短视、功利、自私的小人，只为映衬父亲的光荣伟大。
在这电影里，父亲可以在身体上被打败，但永远是智慧的象征。
事实上，如果父亲失败，电影或者会更加深刻。
所以，当父亲被大女儿摔翻在地时，我甚至出现了短暂的激动。
但电影还是将长大这个命题一直延宕到了电影结尾。
女儿们哭泣着被剪去头发的时刻，就是她们放弃女性身份的时刻。大女儿后来在美食、电影、漂亮衣服的面前，出现了短暂叛逆，于是留起了头发，但女性意识的恢复带来的是她在摔跤场上连续不断的失败。
是否女性成功的唯一方式，就是成为一个男人?
总之女儿放弃了教练，重新剪短了头发，回归到父亲的指引之下，赢取了最终的胜利。
最后的决战，父亲缺席，意味着女儿终于长大，她不再只是父亲的女儿，而是一个独立的，大写的人。
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自由摔跤基本动作篇七
摔跤是一项古老而受人喜爱的运动项目，它追求的是强健的体魄和无比坚韧的意志力。作为一个初次接触摔跤的人来说，我对这项运动充满了好奇与敬畏之情。通过参与摔跤训练，我逐渐体会到了摔跤的独特之处，领悟到了许多宝贵的人生经验。摔跤不仅让我身心得到了极大的锻炼，也使我拥有了更加坚定的意志和更加自信的人生态度。
初次接触摔跤是一个全新的挑战，我并没有完全适应这项运动的特点。我被指导教练领进了训练场，四周充满了运动员们的呐喊声和激烈的锻炼声。我感到心有余而力不足，稍显沮丧。然而，我的教练告诉我，“摔跤是一项需要勇气和决心的运动，但也是一个能够锻造体魄和塑造性格的平台。”他的话让我迅速抹去了失落感，开始主动融入训练中。
摔跤的训练不仅仅是对身体的锻炼，更是一种对自己意志力的考验。感受到了教练的耐心辅导和队友们的鼓励，我逐渐掌握了技巧和策略，提高了战胜对手的能力。在训练中，我们不仅要进行技巧上的练习，还会进行一对一的对抗，以此来提高我们的应变能力。在这些对抗中，我懂得了如何控制自己的情绪与对手较量，如何灵活应对对手的攻击，并且学会了获得战胜的欢愉。摔跤的训练强化了我的意志力，让我在面对困难和挫折时更加坚定、不轻易放弃，并且学会了积极面对人生的挑战。
与此同时，摔跤让我意识到团队合作的重要性。在这个团队中，我们每个人都有着各自的闪光点，而这些优点和能力的合理组合才能使整个团队更加强大。在训练和比赛中，我们相互激励、相互配合，互相鼓励和扶持。通过与队友们交流合作，我发现了自己的不足之处，并不断完善自己。而当我与队友们共同努力取得胜利时，那种成就感和满足感是无与伦比的。
摔跤的经历也让我更加珍惜付出与收获的过程。在摔跤中，我们无法一蹴而就，每一项技巧和策略都需要不断地实践和调整。在训练中，我遇到了许多失败和挫折，但正是这些失败和挫折，让我更加明确了自己的不足之处。然而，正是这些困难的体验让我逐渐进步，看到了自己的成长和进步，也更加懂得了付出与坚持的重要性。摔跤让我明白，只有经历过困难和磨练，才能真正成长为一个坚强而有韧性的人。
摔跤作文心得体会，通过参与摔跤的训练，我体验到了这项运动的特点，也收获了许多珍贵的人生经验。摔跤不仅让我拥有了强健的体魄和坚韧的意志力，也让我意识到团队合作的重要性，并珍惜付出与收获的过程。通过摔跤的锻炼，我不仅成长了自己，也深深地爱上了这项运动。我相信，摔跤将继续成为我人生中不可或缺的一部分，并帮助我成为一个更强大、更坚定的人。
自由摔跤基本动作篇八
摔跤是一项具有悠久历史和强烈体验性的运动项目，它要求运动员具备出色的力量、速度、灵活性和耐力。为了提高自己的技术水平和比赛成绩，我参加了冬季集训。在这段时间里，我不仅从教练那里学到了很多技术和战术知识，而且也加深了自己对摔跤训练的理解。在接下来的文章中，我将分享我在摔跤冬训中所得到的心得和体会。
首先，摔跤训练对身体的要求极高，因此养成良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。在冬训期间，我意识到保持良好的饮食习惯对提高训练效果至关重要。合理的膳食结构和充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢。另外，良好的睡眠质量也能提高身体的恢复能力和免疫力。通过调整饮食和生活习惯，我感到自己的体力和体魄在冬训期间得到了显著提高。
其次，在摔跤冬训中，技术训练和体能训练同等重要。技术训练主要包括基本动作和摔法的磨炼，以及配合训练和拉练，提高自己在实战中的反应和应变能力。体能训练则注重于提高力量、速度、爆发力和耐力。通过上千次的跳绳、深蹲、引体向上等训练动作，我的体能水平得到了明显的提高。在实战对抗中，我能够更好地与对手搏斗，并采取更有效的技术手段来进行进攻和防守。综合来看，技术训练和体能训练相辅相成，缺一不可。
此外，在摔跤冬训中，心理素质的培养也是至关重要的。摔跤是一项极具挑战性的运动项目，比赛时往往面临对手的激烈对抗和困难情况的突发。保持冷静和自信是取得胜利的关键。在集训中，教练通过一系列的心理训练和比赛模拟训练来帮助我们建立强大的心理素质。例如，我们经常进行紧张的集体对抗训练，这要求我们在与对手搏斗的过程中保持冷静和理智，不能轻易放弃。通过这样的训练，我能够更好地面对比赛中的困难和压力，并在逆境中不断突破自我。
最后，摔跤冬训让我更加深入地了解自己，体会到了坚持和努力的价值。集训期间，我经历了无数次的疲惫和挣扎，但我从未放弃。每一次的训练都是对我毅力和耐力的考验，也是对我毅然决然选择摔跤的肯定。在冬训的汗水和辛劳中，我不仅提升了自己的技术水平，更锻炼了自己的毅力和临场应变能力。这些宝贵的财富将伴随我一生，不仅在摔跤场上，也在日常生活中发挥着重要的作用。
摔跤冬训给我带来了很多启示和收获，让我对摔跤这项运动有了更深的理解和热爱。通过冬季集训，我不仅提高了自己的体能、技术水平和心理素质，更锤炼了自己的意志力和决心。我相信，只要不断努力和坚持，我一定能够在未来的比赛中取得更好的成绩，为自己和团队争光。摔跤冬训的历程已经成为我人生中的一段宝贵经历，我将永远铭记在心，珍惜这段记忆。
自由摔跤基本动作篇九
我是看过这部电影的，就在上映的不久以后，朋友给我推荐了这部印度电影，我便与父母去看了。
当时，电影院里漆黑一片，左边是我妈妈，右边是我爸爸。看到激动处，我就紧紧抓住他们的手，兴奋地小声惊呼，全身心地投入到紧张的剧情里，心情随着剧情发展激荡起浮。
我会因为吉娜的胜利激动非常，会因为那个已婚少女的自白而难过，会因为教练的轻视愤怒，会因为吉娜胜了她的爸爸而心情复杂……会因为一切情节的发展抓紧父母的手。
转眼间，我来到了这里。这里的一切都要自己来：自己洗衣服、自己刷鞋、自己来克服一切的困难以及不适应。与家里的联络只有一周一次的家信以及父母的留言。
孩子总是要离开父母的。就像是在影片的结局，在大女儿夺冠最关键的时刻，父亲因为一个除了作者谁也不知道会发生的意外，而无法顺利赶到现场给女儿指挥与鼓励，但女儿还是凭借着自己的努力以及父亲曾经的教导获得了最终的胜利，完成了父亲以及她自己的梦想。
父母全心全意地爱着我们，帮助我们成长，而我们要做的就是努力丰满自己羽翼，加强自己的能力，然后等待合适的时机，展翅飞翔。
自由摔跤基本动作篇十
这个故事有很多地方非常感人，比如当女孩们不知道为什么要进行如此辛苦的训练，而且因为父亲的严厉遭到一些人嘲笑的时候，他们埋怨父亲，可是通过一个伙伴的开导之后，她们发现自己是幸福的，意识到自己对父亲所做所为有多么过分。
大女儿吉塔到印度的体育学院去学习的时候，太轻信那个不负责任的“顶级教练”，忘记了父亲的叮嘱，回家后还与父亲顶撞。也因此，在后来的国际联赛中，她被屡次淘汰，大受打击。在妹妹的开导下，吉塔终于提起勇气打电话给父亲，场面非常感人。
这部电影也告诉我们，要实现一个伟大的梦想，路程也许会非常艰难，但是我们必须要克服，要刻苦，要对自己充满信心才有希望梦想成真。