卫生保健心得体会(优质9篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

卫生保健心得体会篇一

养生保健是我们每个人都不得不考虑和实践的一件事情。在这个快节奏的社会中，我们常常会忽略自己的健康，将养生保健放到了次要的位置。然而，经过一段时间的调查和实践，我深深体会到保健养生的重要性，并从中得到了一些心得体会。

首先，保持良好的饮食习惯是保健养生的关键。饮食是我们生活中最重要的一部分，也是我们日常摄入营养和能量的途径。因此，保持良好的饮食习惯对我们的健康至关重要。在饮食方面，我经常坚持多吃蔬菜水果，减少油脂的摄入，避免吃过多的外卖和加工食品。此外，我也尽量均衡饮食，吃五谷杂粮，保证各种营养素的摄入。通过保持良好的饮食习惯，我发现自己的身体不再容易感到疲倦和乏力，精神状态也得到了明显的改善。

其次，加强体育锻炼对我们的健康也有很大的影响。由于我长期久坐办公室，体育锻炼是我最青睐的养生保健方式之一。每天晚上，我会抽出时间去跑步或者做一些简单的有氧运动。除此之外，我还经常参加一些团体运动，如羽毛球、篮球等，既可以锻炼身体，又可以与朋友们一起交流和放松心情。通过体育锻炼，我发现自己的体重得到了控制，体力和耐力也大大提升。

再次，保持良好的作息习惯对我们的身体健康和精神状态有着重要的影响。众所周知，良好的作息习惯对人的身体功能有着很大的促进作用。因此，我尽量保持规律的作息时间，保证每天有充足的睡眠时间。此外，我还尽量避免熬夜和长时间使用电子设备，以免对视力和身心健康造成不良影响。通过保持良好的作息习惯，我发现自己的睡眠质量得到了明显的提升，每天醒来都感到精神饱满。

最后，保持良好的心态和情绪对我们的身心健康也有着重要的影响。在现代社会，我们常常会面临各种压力和困扰，因此，保持良好的心态和情绪显得尤为重要。对于我而言，我会经常和朋友们聚会或者旅行，找到舒缓自己情绪的方式。此外，我还经常从事一些个人爱好，如阅读和写作，将注意力放在喜欢的事物上，以保持积极向上的心态。通过保持良好的心态和情绪，我发现自己的压力得到了有效的释放，心情也变得更加愉快和稳定。

综上所述，通过保持良好的饮食习惯、加强体育锻炼、保持良好的作息习惯以及保持良好的心态和情绪，我得到了很多关于保健养生的心得体会。这些实践不仅使我身体更加健康，精神状态也得到了明显的提升。因此，我强烈建议每个人都要重视保养自己的身体和心灵，尽早开始养成良好的保健养生习惯。只有这样，我们才能拥有健康的身心，更好地应对生活中的各种挑战和困难。

卫生保健心得体会篇二

二、严格做好晨检工作

1、本学期坚持严把晨检关。我园严格按“一摸、二看、三问、四查”来进行;并杜绝危险品的带入，及时向家长了解幼儿在家的健康情况，同时作为保健老师的我能指导保育员做好传染病的防治工作，发现异常或传染病做到及时隔离与治疗，并根据幼儿的情况发放红、黄牌标志，控制了传染病病菌的传播，把好了安全的第一关卡。

2、对患病儿我们将随时进行观察，做好记录，及时了解班级幼儿的健康状况、协助班级共同做好生病幼儿的全日观察记录、发现问题及时汇报及时处理，坚持晨检与全日观察相结合，并做到有记录、有分析、有措施。

3、本学期，我园还积极配合卫生保健部门做好疾病的防治、防疫工作，并认真组织幼儿体检(体检率达100%)，确保幼儿健康、快乐地成长。

三、加强卫生消毒工作

消毒应该是幼儿园日常工作中的一部分，因此我们坚持卫生消毒以及隔离制度，对于毛巾、茶杯、玩具、被褥、图书、空气等进行严格消毒，做到一人二巾一杯制，坚持幼儿餐具每日进行消毒，每次用餐前用消毒水擦洗桌面，为减少常见病、多发病的发生，每天一早打开门窗，以保证空气清新洁净，并定期进行空气消毒，;床单被褥做到每月清洗一次、被褥每周晒一次、塑料玩具每周用消毒水浸泡消毒。

我园还建立了一整套卫生消毒制度，并严格对照制度做好各种消毒工作，做到：餐具餐餐消毒，玩具积木、各种物品定期消毒，责任到人，责任到班，从而大大提高了我园卫生消毒工作质量，预防和控制了传染病的发生。

消毒和减少疾病有着密切的关系。由于我园重视了消毒工作，幼儿的出勤率一直很高，有效地保证了幼儿少生病或不生病。多年的工作经验告诉我们：消毒是幼儿健康的最好保护伞。

四、均衡合理安排幼儿膳食

我园本着卫生、安全、富有营养利于消化的总要求，每周认真为幼儿制定带量食谱，做到品种多样，搭配合理并保证按量供给。采购中，我们抱着对孩子极端负责的态度，采购食品的质量与供应商签订安全责任书，强调提供的菜必须新鲜、无毒，严把食品的验收关。为了提高伙食质量，我们在菜肴的搭配、烹饪上下功夫，保证幼儿吃饱吃好，让家长放心。坚持食物留样,一直以来，我园从未发生过一起食物中毒现象。

每月我还及时认真做出营养分析，通过营养分析及结合召开膳委会，讨论改进措施，广泛听取教师、厨房人员、家长的意见和建议，适当调整幼儿食谱，保证幼儿各类营养素摄取更加均衡合理。同时我们还将每周食谱向家长公布，让家长了解自己孩子在园的用餐情况，增加幼儿伙食的透明度。

五、加强幼儿安全工作

在幼儿园一日生活中，我们在做好各种卫生保健工作的同时，我园十分重视安全教育，建立了相应的安全制度，保教人员通过各种途径对幼儿进行安全卫生教育，增强幼儿的安全意识。为了扎实有效地抓好安全工作，我园成立了安全工作领导小组，每周进行安全检查，若发现问题及时向领导汇报，并做妥善处理，记录在册，杜绝了各种不安全因素。每学期还组织幼儿消防逃生演练室内外环境及大型玩具定期进行维修保养，确保安全;各班的消毒药品有专人保管，存放安全，标志醒目等。本学期无一例安全事故发生。

六、加强家园联系

为了让家长积极配合幼儿园做好卫生保健及安全工作，我园通过告家长书、家访、讲座、活动观摩、问卷调查等形式开展一系列的家长活动，加强家园合作，使家长掌握科学的育儿知识及常用卫生保健知识，并晓之以理，动之以情，让每位家长懂得幼儿卫生保健工作的重要性，从而能积极配合幼儿园做好卫生保健工作。

回顾这一学期的保健工作，全园教职工也付出了艰辛的劳动，工作得到了家长的肯定与赞扬。当然我们会一如既往地开展好幼儿的保育工作。我们坚信没有最好，只有更好!

卫生保健心得体会篇三

保健是被大家普遍关注的话题，大家关注自身的健康，更关注自身孩子的健康。作为家长，保证孩子的健康非常重要，同时家长也应该注意自身的保健。本文将分享一些家长的保健心得体会，希望能够对所有家长有所帮助。

首先，保持身体健康是保健的最基本也是最重要的一步。每个家长都应该注重自己身体的健康状态，注意控制饮食，适当运动，保证充足的睡眠。家长有一个好的健康状态可以较好的应对家庭和工作中的各项任务，同时也可以对孩子起到良好的示范作用。

第三段：保持心情愉悦

心情愉悦的家长会让孩子感到更温馨和快乐。因此，家长们应该关注自身心理健康，减少压力，强化心理调节能力，增加社交活动，增进家庭和睦，通过娱乐方式更好地宣泄情感，会让生活变得更美好。

第四段：保护视力和听力

在现代社会中，常常会让人们的视力和听力受到损害。因此，家长们也应该注意保护自己的视力和听力。例如，使用电子产品的时候，应该注意正确的距离和时间；在娱乐时戴上耳机，也要合理控制声音大小。通过这些简单的保健方式，家长的健康状态可以更好的得到维护。

第五段：总结

最后，要想拥有健康的家庭，家长的身体和心理健康非常关键。保持身体健康、心情愉悦、保护视力和听力等方法都可以让家长拥有更好的保健效果。因此，家长们都应该增强对自身健康的重视和关注，这不仅可以让自己更好的过上生活，也可以给孩子一个良好的家庭环境。

卫生保健心得体会篇四

卫生保健心得体会篇五

第一段：引言（150字）

保健是指通过各种手段和活动，提高个体身体、心理和社会适应能力的一种综合行为。在学校中，保健教育是促进学生身心健康发展的重要途径之一。作为学生，我深刻体会到学习保健的重要性。在过去的几年里，我积极参与各种保健活动，培养了良好的生活习惯和保健知识，从中获得了很多宝贵的经验和启示。

第二段：合理饮食与锻炼（250字）

保持合理的饮食和适量的锻炼是保持身体健康的关键。在保健课上，我学到了科学的饮食结构和健康的饮食习惯。我意识到每天吃五谷杂粮、多蔬果、适量的蛋白质和脂肪是保持健康的必要条件。此外，适度的锻炼也是必不可少的。我经常参加学校举办的体育活动，如田径运动和篮球比赛，既锻炼了身体，也增强了团队合作意识。

第三段：保持良好的心理状态（250字）

心理健康是一个人综合素质的重要组成部分。通过学习保健知识，我明白了保持良好的心理状态对于身心健康至关重要。我尝试着学会自我调节，积极面对困难和压力，并通过与朋友和家人进行交流来缓解压力。此外，我还学会了一些放松心情的方法，如听音乐、阅读书籍和参加有趣的活动。这些经验让我更加深入理解心理健康的重要性，并学会如何主动保护自己的心理健康。

第四段：培养良好的卫生习惯（250字）

个人卫生是保护健康的第一道防线。我学习到了正确的洗手、刷牙和洗澡方法，并养成了良好的卫生习惯。我意识到保持环境的清洁和整洁对于个人和他人的健康都十分重要。我参与了学校卫生整治活动，并向同学们宣传个人卫生的重要性。通过这些努力，我不仅改善了自己的生活环境，也为他人提供了良好的卫生条件。

第五段：形成共同的保健观念（300字）

学校是培养学生正确保健观念的重要场所。在保健课上，我和同学们一起学到了很多保健知识，并形成了共同的保健观念。我们认识到保健不仅仅关乎个人的身心健康，也关系到整个社会的健康。我们组织了各种形式的保健活动，如健康讲座和义诊，向同学们普及保健知识。通过这些活动，我们加强了相互之间的联系和交流，共同努力促进学生的健康发展。

结尾（100字）

通过学习保健知识和参与各种保健活动，我深刻认识到保健对个人和社会的重要性。在未来，我将继续保持良好的生活习惯，关注自己的身心健康，并积极参与保健活动，为自己和他人的健康做出贡献。我相信，只有在保持身心健康的基础上，我们才能更加充实和有价值地度过每一天。

卫生保健心得体会篇六

做为一个销售人员，我们的时间有限的，所有来店的客户都是有希望成交的，而在一天的时间里个个不放过，从而浪费了大量的时间在那些因客观原因非要置后合作的客户身上。首要的事是对客户进行分类，从而在最短时间内找到一些重中之重的客户。

心得三：知彼解已，先理解客户，再让客户来理解我们

在进行完与客户和第一次亲密接触后，我们一定会碰到许多难缠的客人，误解也会产生储多问题。当遇到这样的一些障碍时，我们不能先去抱怨客户，他不够理解我们。事实上我们是有可能挽回这些客户的，虽然达不到百分之百的成功率，但我们经过一些方式的努力后，事实证明我们将大多数的客户，争取回来了。如何先理解客户呢?那我们必须先要进行区分对待，对于新接触而抗拒的客人来说，关键在于别太在意他说什么，甚至可以认为他们这只是一种托辞罢了(别忘了，客户他的思想也会随时在变的，永远没有一成不变的客户)。我们只需记得我们得将我们产品的优点亮点告诉他。你会很惊奇的发现客人的态度慢慢转变，这样，机会来了!

心得四：不断更新，不断超越―――――――不断成长，蓄势待发

锯用久了会变钝，只有重新磨后，才会锋利再现。我们做为一个销售人员，如果不懂得随时提升自已，有一天我们也将从旧日所谓的辉煌中跌入低谷。对于我们来说及时的汲取新知识原素相当重要，除了书本外，我认为在工作中，用心去学是相当重要的。我相信一点，一个人的能力总是有限的。我们同事之间互相交流各自所拥有的丰富经验优为重要。下次我可以用在相类似的客户身上，我们就有更多成功的把握了。我们也可以从同行那边学到知识，那样才能知彼知己，百战不殆，在竟争中，让自已处在一个有利的位置。我们要不断的超越自已，紧记一句话，不要与你的同事去比较长短，那样只会令你利欲熏心，而让自已精力焕散。与自已比赛吧，你在不断超越自已的同时，很可能你已经超越他人，而你是没在任何恶性压力下，轻松达到一个顶峰。

卫生保健心得体会篇七

保健是现代人生活中必不可少的一部分，通过科学的保健方法，可以有效保护人体健康，缓解身体疲劳和各种疾病。身为一个普通人类，我们要做到心身健康，需要按照健康的生活方式来生活，注意营养饮食，适当运动，调整好日常的心态，才能达到良好的健康状态。在这篇文章中，我将分享我的保健心得和体会，希望能够与大家共勉。

第二段：注意营养饮食

营养饮食是身体健康的重要基础，我特别重视饮食方面的保健，尽量选择新鲜的天然食物，减少加工食物摄入，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含营养的食物，坚持三餐定时定量。同时要提醒大家的是，尽量减少油炸、高糖、高盐的食物摄入，对于容易引起慢性病的食物也要谨慎食用。保持健康的饮食习惯非常重要，对身体健康的作用不可小觑。

第三段：适当运动

保健的必要条件之一就是适当的运动，运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以减轻压力，调节心情。关于运动的形式和量，需要根据自己的体质情况和兴趣爱好来选择和安排。我善于跑步，每天早晨利用半个小时的时间进行慢跑，不仅锻炼了身体，还能净化精神，让我更加有活力。同时，我也会有意识地多走路、爬楼梯等简单的活动，保持身体的运动量。所以，适当运动是保持身体健康的必要手段之一。

第四段：调整心态

身体健康不仅是指身体的健康，还需要内心的平静和舒适。如何平抑情绪，调整心态是我在保健方面深刻体会的一点。我们都知道，生活中的困难和挫折是会给我们带来负面情绪的，无论是生活还是工作中，我们都要全身心地投入其中去，让自己体会生活的美好和幸福。我通常采用的方法有：保持心态平衡，避免过度疲劳，采用放松的手段来排解疲劳和压力，如听音乐、绘画等，使心情得到放松和平静。

第五段：总结

毫无疑问，身体健康是现代人最应该关注的重点之一，孜孜不倦地保持身体的健康状态，是我们每个人都应该追求的目标。在我的保健实践中，我深深感受到了保健对我们生活的重要意义，相信只有在健康的身体和清醒的头脑的支持下，才能够谈论生活的美好和幸福。所以，希望大家能够认真学习和实践，让健康的身体成为我们生活中最稳定最安全的保障，成为我们追求更高质量生活的核心动力。

卫生保健心得体会篇八

一学期来，卫生保健工作紧紧围绕开学初的工作计划和园领导的统一安排，密切配合安全、教学工作，全面落实幼儿园卫生保健工作制度。

一、严格执行健康检查制度，把好入园体检关，很抓卫生防疫防病工作

1、协助保健、防疫部门做好国家规定的计划免疫工作，计划内免疫接种率达到100%。加强呼吸道疾病防病，在冬春季节加强班级的空气消毒工作。

2、严抓了新生入园体检工作，本学期新入园幼儿全部经过全面的健康检查，合格率达100%。

3、规范管理幼儿所带的药品，做好幼儿晨检记录，按时准确地分发，适时按量给幼儿服用，确保幼儿能早日康复。

二、加大幼儿日常生活及常规的培养力度

1、重视培养幼儿良好卫生习惯，加强日常巡视检查和指导工作，尤其新入园幼儿的良好卫生习惯的培养。要求老师注意观察并配合家长对幼儿生活常规如饮食、洗手、穿衣、坐姿、站姿、睡眠、大小便等习惯进行培养，发现存在的问题，及时交流、纠正，三方面努力使幼儿进园后就逐步形成良好的卫生生活习惯。

2、利用晨间检查时间，并培养幼儿常剪指甲，勤换衣服，使每个幼儿都有讲卫生、爱清洁的习惯。

3、提醒个班老师根据气候变化及时为幼儿并帮助他们增减衣服，进一步培养幼儿掌握简单的自理能力。

4、教学内容、方法加强对幼儿常规教育，使之形成较稳定的良好常规习惯。在各项活动中突出安全卫生保健方面的教育，逐步培养幼儿掌握简单的自我保护技能。

三、加强幼儿膳食管理及饮食卫生管理

1、食堂根据市场实际情况并参考相应的幼儿一日营养供给标准，制订合理的幼儿营养食谱。

2、要求采购人员不买变质食物，食堂不做带变质食物的饭菜，幼儿不吃隔夜饭、菜，主管人员每日抽验，有效把好了采购关。本学期无发生任何中毒事件。

3、为防止病从口入，保健室加强了饮食卫生管理，督促食堂人员每天冲洗食堂，保持经常性的灶台、食具、用具清洁，每周彻底大扫除，防止蚊、蝇的生成及危害。确保幼儿饮食的卫生安全。

4、要求食堂人员要卫生操作，食物及用具按生、熟分开处理和存放，有效避免了交差污染。每餐对所有食物进行品尝和留样，并做好记录。

5、严格消毒制度，坚持幼儿食具一餐一消毒，有效避免了幼儿通过食具引起的交差感染，确保了幼儿在园的健康。

6、保健人员每天深入班级了解幼儿进食情况，并及时向食堂反馈，配合食堂对下周的食谱进行调整。

四、教具的卫生与消毒

1、要求各班各岗人员严格按照室内外环境一天一小扫，一周一大扫的制度进行，主管人员每天检查一次，每周五进行安全卫生大排查，对检查发现问题及时指出、督促改正。

2、对检查结果进行公开，加强督促力度。督促带班老师做好被褥的清洗工作，并及时提醒每两周晒一次及遇雨顺延，使之制度化，明朗化。

3、玩具按规定每周消毒、每月清洗消毒。

4、要求厕所无异味，随时清洗，及时消毒。

5、定时紫外线消毒。

五、抓幼儿体质锻炼，有效提高抗病能力

1、配合园领导制定科学的一日生活制度。在正常气候下，保证幼儿每天户外活动时间不少于两小时。

2、晨锻和课间广播操早已成为常规化和制度化。

3、根据幼儿年龄及生理特点，各班老师充分利用日光、空气等自然因素，组织幼儿开展游戏及体育锻炼，有效锻炼了幼儿的体格。

六、很抓教师素质，有效提高保育工作质量

1、开学初就拟定计划，以《幼儿一日生活的卫生与要求》、《幼儿园卫生消毒制度及注意事项》、《意外事故的预防和处理》、等为主题，分期培训带班老师，有效提高了她们的自身素质，使幼儿得到更好的服务。

2、经常指导老师加强对幼儿进行日常生活自理能力的培养，在学习理论的基础上，重视保育工作的实践环节。利用培训时间，让她们讨论在实践中经常遇到的问题和处理的方法，做到了互相交流，共同提高。

3、建立日常消毒常规，延续上学期的消毒常规，督促带班对寝室、被褥、玩具、毛巾、口杯、盥洗室等进行科学的消毒，并及时记录，保健室平时抽查，每周五大检查，使消毒工作经常化、制度化。

七、抓好环境卫生工作，创设文明、整洁、舒适的活动环境

1、加强环境卫生管理，实行定班定点，分片包干，要求根据幼儿园的美化、净化、绿化、儿化特点，保持园内经常性的清洁，保健室每天监督，及时指导。

2、要求炊事人员保持厨房清洁，经常清扫，坚持上班穿工作服，戴工作帽，保证了幼儿的饮食卫生。

3、要求教职员工注意个人卫生，保持仪表整洁，不披头散发，维护了老师在幼儿心目中的形象。

1、利用幼儿园可用空间，以各种形式的专栏板报宣传卫生保健知识，有效提高了教职员工、后勤工作人员和家长的卫生保健意识。

2、利用接送孩子时间经常与家长联系，了解幼儿在家的饮食、起居情况。

3、认真钻研，大胆创新，经常向妇幼保健、卫生防疫部门请教，虚心接受他们的指导。

卫生保健心得体会篇九

眼睛是我们日常生活中非常重要的器官，它承载着我们获取信息的重任。然而，由于现代生活方式的改变，我们的眼睛常常处于过度使用的状态，容易受到各种问题的困扰。为了保护视力，我进行了一段时间的眼保健实践，并深有体会。下面将从眼保健的重要性、正确使用电子产品、保持适当休息、坚持眼保健操和培养良好的生活习惯这五个方面，分享我的心得体会。

首先，眼保健的重要性不容忽视。眼睛是我们与外界交流的窗户，具有不可替代的作用。然而，由于电子产品的广泛使用、长时间用眼、光线不佳等原因，我们的眼睛日益疲劳，引发各种眼部问题。在我进行眼保健实践前，我常常感到眼干、视力模糊，且容易疲劳。但通过坚持眼保健方法，这些问题得到了明显改善。眼保健不仅可以减轻眼疲劳，还可以预防近视、眼疾等症状的发生，保护好视力，对于我们的健康至关重要。

其次，正确使用电子产品是眼保健的重要一环。在当今信息时代，电子产品已经成为我们生活的一部分。然而，长时间使用电子产品会造成眼睛负担加重，对视力造成伤害。为了正确使用电子产品，我首先调整了显示屏的亮度和对比度，减轻了对眼睛的刺激。其次，我每隔一小时就会进行20分钟的休息，远离电子屏幕，让眼睛得到有效的放松和调整。此外，合理的使用电子产品具有良好的姿势，尽量避免低头和视线距离过近，也对眼保健至关重要。

再次，保持适当休息对于眼睛的健康至关重要。长时间用眼会使眼部肌肉过度紧张，容易引发眼部疲劳和不适。为了保护眼睛，我在长时间用眼后会进行适当休息。我会闭眼放松一段时间，或是远离工作场所到室外眺望远处。这样能够有效缓解眼部疲劳，为眼睛提供充足的休息时间，重新焕发活力。此外，调节好工作环境的光照条件也是非常重要的，保持适宜的光线明暗对于眼睛的健康有着积极的影响。

此外，眼保健操的坚持也是保护视力的重要手段之一。眼保健操可以促进眼睛血液循环，增强眼睛肌肉的灵活性，有效缓解眼部疲劳和不适。我每天都会进行眼保健操，比如：闭眼轻轻揉搓眼睛、左右转动眼球等。这些眼保健操只需要几分钟，却能够帮助眼睛得到放松和锻炼，对于保护视力至关重要。每天坚持进行眼保健操，已经成为了我生活的一部分。

最后，良好的生活习惯对于眼保健也有着重要的影响。保持良好的作息时间，劳逸结合，对于眼睛的健康至关重要。我每天都会保证充足的睡眠时间，并且定期进行户外活动，让眼睛参与到不同的光照环境中，帮助调节光线的反应和适应能力。此外，营养均衡的饮食也是眼保健不可或缺的一部分。我会多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和绿叶蔬菜等，帮助眼睛保持健康。

综上所述，通过眼保健的实践，我深刻体会到眼保健的重要性。正确使用电子产品、保持适当休息、坚持眼保健操和培养良好的生活习惯都对保护视力有着积极的影响。我们要时刻关注眼睛的健康，合理用眼，保护视力，让我们的眼睛一直健康明亮。