学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
非暴力沟通读书心得体会篇一
非暴力沟通是一种反对暴力和负面情绪的有效沟通技巧，它强调彼此理解和支持，建立和谐关系。舒马赫在书中列出了13章，详细阐述了非暴力沟通的原则和实践。通过学习和实践非暴力沟通，我们可以更好地调解矛盾和促进合作，这对于个人和社会都是非常重要的。
第二段：感悟
在学习非暴力沟通的过程中，我首先认识到一个重要原则：尊重他人。任何一种沟通，都应该先考虑对方的情感和想法，与其建立信任和尊重的关系。而尊重他人需要学会换位思考，站在他们的角度想问题。在处理矛盾时，非暴力沟通的方法是要表现出“不行纠缠”，露出想法并维护自己的权利，但同时接纳对方的感受。即使我们的意见不一致，我们也可以表达出自己的想法，通读彼此立场，建立联结。
第三段：实践
非暴力沟通不仅是一种知识，更重要的是要付诸于行动。在我的日常生活中，我认为最有用的实践方法是，首先提高自己的情商、同理心，学会随和与接纳。与此同时，我也注意到了一些错误的做法。
举个例子，在和某些人沟通时，我常常会过于强调自己的想法而忽略了对方的感受，结果造成了更大的矛盾。这个时候，我需要学会接纳对方的情感，站在他们的角度思考，与其建立互信。非暴力沟通的目的并不是为了取得胜利，而是为了建立彼此支持的关系。
第四段：优化
非暴力沟通的方式不仅适用于面对面的沟通，也适用于书面沟通、线上沟通等。与他人在线上沟通，时限和非同步通信的限制会难以达成和谐沟通。为了提高沟通的效果，我认为做到以下三点：
1. 将信息简洁明了地传达；
2. 尊重他人言辞；
3. 弥合语言差异，避免文化冲突。
第五段：结论
非暴力沟通是一种反对恶意沟通和暴力的有效途径，它强调彼此理解和支持，建立和谐关系。本文论述了一些实践方式，并对于面对文章沟通进行了探讨。如果我们能尊重他人、站在他们的角度思考，解决沟通中的矛盾，我们就可以建立信任和承诺，无论是个人还是社会都会因而变得更加健康和和谐。
非暴力沟通读书心得体会篇二
历时一周，将这本不深奥，不长，能够指导实践沟通的书看完了。
一直觉得自己沟通能力挺强的，但是看完这本书之后，一直在想我真的会沟通吗？
语言是窗户，否则，他们是墙。 ——鲁思·贝本梅尔
我想“沟通”是:能够诚实的表达自己，关切的倾听他人，这中间都不带有任何的批评与指责，只是陈述，双方不停地进行肯定与否定，最终达成一致的过程。
卢森堡博士的这本书提出了一套行之有效的方法，可以先从“诚实的表达自己”开始，通过具体的请求和情感表达来进行对话。
很多时候，我们自以为的体贴与倾听并不是真的体贴和真的在听。
沟通，从诚实的表达自己开始。
非暴力沟通读书心得体会篇三
非暴力沟通是一种有效的沟通技巧，它充分反映了人们在交流中的需求和情感，同时能够帮助人们有效地解决问题和建立良好的人际关系。本文将从五个方面介绍我在学习《非暴力沟通》这本书中的收获和体会。
第一段：沟通的重要性
第一章介绍了沟通的重要性，以及我们常常会忽略的语言和沟通的质量。在与他人互动时，我们经常使用指责、指指点点、威胁等不健康的交流方式，这样只会导致误解和困难。非暴力沟通告诉我们，只有理解对方的需要和感受，才可以进行有效的沟通。当我们学会了倾听和尊重对方的需求，沟通效果会更好，我们也可以为对方提供更有价值的服务。
第二段：认识自己和他人
第二至四章阐述了认识自己和他人的重要性。非暴力沟通中的“自我觉察”与“他人意识”是非常重要的。了解自己的情感和需求，用“我语”表达感觉和期望，换句话说就是在沟通中不掩饰自己的情感和需求，这是非常有益的。同时，了解对方的需求和感受，不仅可以促进人际关系的发展，也可以帮助我们避免误解和冲突。
第三段：建立联接和重视感情
第六至八章主要介绍联接和感情的重要性。建立联接是维系好关系的关键，要在沟通中把握机会，与对方建立起信任和亲近感。非暴力沟通的方法是主动关注对方的感受、需要和诉求，探寻共同点，建立共鸣，加深彼此之间的了解。在沟通中重视感情，对感受进行涂抹，给他人提供一个安全的、受到照顾的空间，即便在批评和反对的情况下也可以让对方感受到我们的关爱和尊重。
第四段：妥善处理情绪和行动
第九至十一章主要是关于如何妥善处理情绪和行动。情绪和冲动可能会让我们的沟通没有头绪，这时我们需要控制自己的情绪，慢慢感知自己的情绪并措施应对。非暴力沟通告诉我们，要认真思考我们任何时候都有多种选择的行动方式。我们需要了解我们真正追求的是什么，并采取贡献于自己和他人的方案。
第五段：提高独立、自信和自我决策能力
最后两章强调的是寻求不同的观点和提高独立、自信和自我决策的能力。学会倾听和尊重不同的观点，这能够帮助我们更好地理解对方，并且带来新的视角和可能的方案。同时，学习非暴力沟通，我们可以更加提高自己的独立、自信和自我决策能力。非暴力沟通的方法可以帮助我们更好地了解自己，更好地了解别人，并且更好地与他人沟通，最终达到更高效和协商一致的目的。
结论：
总之，非暴力沟通是一种非常重要的交流技巧，它可以帮助我们建立更好的人际关系，并且更好的解决问题。本文从五个方面介绍了非暴力沟通的心得体会，包括了对于沟通的重要性和其他相关方面的了解，如人际关系和情绪管理等。非暴力沟通是使自己和他人都能够获得成长和共赢的重要技巧。
非暴力沟通读书心得体会篇四
非暴力沟通是一种与人沟通的方式和技巧，这种技巧一直以来都备受关注。自美国社会心理学家马维斯·罗森伯格在20世纪60年代提出这一理论以来，非暴力沟通理论已经被广泛接受和应用。 《非暴力沟通》一书分为十三章，循序渐进地介绍了如何运用非暴力沟通原则成为更好的沟通者和更理解他人。本文将重点讨论我对这十三章的心得体会。
第二段：了解自己和他人
在《非暴力沟通》一书中，我们被教导了解自己和他人是非常重要的。我们必须首先了解自己的情感需求，形成自我意识；其次，我们需要关注他人的情感需求和体验，以增进相互之间的理解和联系。学会听取他人的观点和意见，并以平等的心态对待，这样才可以建立起高质量的沟通。对于我来说，这一章节教育我要对自己的内心有所了解，并能够在日常生活中关注他人的内心感受和体验。
第三段：表达自己的需求
在日常沟通中，经常会遇到自己的情感需求得不到满足，这时我们必须学会表达自己的需求。在书籍中，作者通过丰富的案例告诉我们“表达感受”和“表达需求”两个步骤。表达感受可以让我们沟通过程中表现出真实和自我; 而表达需求则可以让对方更好地了解我们的需求，并达成彼此共赢的沟通目的。接触这一章节，我学会了如何清晰地表达自己的需求，并在交流过程中切实解决问题，这也让我在工作和日常生活中发挥了抱负和智慧。
第四段：善待冲突
在日常生活中，冲突是不可避免的。当与人存在分歧和矛盾时，非暴力沟通放手我们处理这些问题。 放下攻击性和过度护卫，学会倾听对方，发现对方的情感需求之后互相妥协，处理问题。在处理冲突时，我们要学会细心听取对方的意见，认真分析矛盾的原因，而不是等待对方认同。融入这一章中，我学会了如何不通过冲突来解决问题，看到了跨越冲突背后的和合和共赢。
第五段：有效地解决问题
在非暴力沟通的学习过程中，我们同样学会了通过解决问题来满足需求。 解决问题不只是跟对方商量措施，而是要处理好沟通关系，保持关系中的和谐和平衡，寻求相互理解和共识。在解决问题时，纠正错误的思路，采纳其他人的建议，协商过程中要根据给出意见的人的表达和意思来探寻他内心深处，通过探究他们的真实需求而实现真正的解决问题。非暴力沟通的技巧需要不断强化和演练，并不断地实际应用。对我来说，解决问题技巧是日常生活的一部分，需要常常方法练习与实践，方能体验成功。
总之，非暴力沟通十三章让我们学会沟通，学会关爱他人，让我们从沟通者到理解者，读者需要不断地实践和总结来更好地了解和应用书中的原则和技巧，唯有如此才能在人际交往中更好地实现自己的梦想和目标。
非暴力沟通读书心得体会篇五
之前没有意识到，语言是一个tricky的工具，这个工具如果使用方法不当，会带来多大的误会，造成多大的伤害。
于是我寻求这本《非暴力沟通》的帮助，以期改善自己在交流时存在的种种问题，确实收获很大，让我对沟通本身有了全新视角的认识。
这本书不是一本讨论语言技巧的书，不是教你更漂亮的话术，不是教你如何说话更好听。书中强调通过沟通，将对话的重心落在体会彼此的感受和需求上，这不正是我们沟通想要达到的目的吗？同时这本书讲的也是一种新的思维方式，用观察替代评判、探究感受背后的深层需求，这些都在教我们如何去理解自己和他人的内心。
通篇读下来，我为自己过去沟通中夹杂的暴力和评判感到震惊，为自己拒绝尝试了解对方感受和倾听对方需要感到羞愧，这些问题也全都指向我对自身感受的认识不足，自己还未理解自己的感受和需要，那些暴力的语言就已经破口而出。是我本人，给和我交流设下了重重阻碍。
书中介绍的非暴力沟通模式，还需要通过练习得到巩固。希望自己在未来与人的沟通中能够做到：
1、诚实的表达自己，而不批评、指责
2、关切地倾听他人，而不解读为批评或指责。用爱和合作的态度感知彼此，化解问题和冲突。
让身边的人能够感受到尊重、理解和关爱，让自己充满爱和能量。