心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
原地投掷实心球心得体会篇一
作为一名新兵，学习军事技能是我们迈向合格战士的必修课之一。而手雷投掷作为常见的战斗技能之一，对我们的训练和实战能力有着重要的影响。在手雷投掷的过程中，我深深感受到了训练和实战的差距，并不断总结和改进自己的投掷技巧。在这篇文章中，我将分享我在手雷投掷方面的心得体会，并希望能够对其他新兵有所帮助。
首先，投掷前的准备至关重要。在手雷投掷任务中，对环境的熟悉和对目标的准确判断是成功的关键。在投掷前，我会仔细观察投掷区域的地形和障碍物，确保没有对投掷造成阻碍。同时，我会根据目标的距离和难度选择合适的姿势和力度。熟练掌握这些技巧，可以大大提高手雷的命中率和破坏力。
其次，稳定的心态对于手雷投掷至关重要。在紧张的战斗环境中，我们很容易受到情绪的干扰和影响。而手雷投掷需要高度集中的注意力和准确的判断力。我意识到，只有保持冷静和自信，才能在压力下完成任务。为了稳定自己的心态，我会在训练前进行适当的放松和集中训练，提高思维的敏捷度和反应速度。这样，我才能在紧急情况下做出正确的决策。
此外，投掷过程中的身体协调和力量控制也非常关键。手雷投掷需要高度的身体协调能力和精准的力量控制。在初学时，我经常因为力度不准确导致手雷的偏差。通过不断练习和实践，我逐渐掌握了投掷的技巧，提高了手雷的命中率。学会调整投掷时的身体姿势和力度，以及正确的手腕运动，能够更好地控制手雷的飞行轨迹。这对于提高投掷的准确性和有效性至关重要。
最后，团队协作是投掷训练中不可忽视的要素。在真实的战斗场景中，准确地投掷手雷往往依赖于团队的配合。作为一个团队，我们需要密切合作，互相配合，确保投掷的安全和有效。在手雷投掷训练中，我学会了与我的战友配合，共同制定行动计划，并相互协助。这不仅可以提高投掷的准确性，还可以增强团队的战斗力。
通过不断的实践和改进，我深刻体会到手雷投掷在战斗中的重要性。投掷手雷不仅需要技巧和力量，还需要准确的判断和团队的协作。每一次投掷都是对自身能力的检验，也是战斗素质的体现。只有通过不断的训练和实践，我们才能在投掷手雷中达到炉火纯青的境界。
总而言之，手雷投掷是一项技术活，它不仅需要我们耐心和细心，还需要我们与团队密切配合。通过不断的学习和实践，我逐渐提高了手雷投掷的准确性和技巧。我相信，在以后的训练和实战中，我将能够更好地应对各种挑战，发挥出良好的作战能力。同时，我也希望其他新兵能够借鉴我的心得体会，提高自身的手雷投掷技能，为保卫国家做出更大的贡献。
原地投掷实心球心得体会篇二
投掷与躲闪是非常适合大班幼儿的活动方式，也是很有挑战的活动。在活动中可以发展幼儿的肢体协调和灵敏能力，同时也能培养幼儿的合作能力。结合本次活动，我利用自制教具通过打死大灰狼—给小羊喂草—躲猫猫游戏这几个环节由易到难循序渐进地培养了幼儿的投准、投远以及躲闪的能力，让幼儿充分感受到活动的快乐，体验挑战成功的自豪感。
1、通过游戏组织幼儿开展多种形式的投掷练习，发展幼儿的投准和躲闪能力。
2、培养幼儿对投掷活动的兴趣，以及与同(大考吧幼儿教育 )伴竟争、合作的意识。
音乐磁带《甩葱歌》、沙包、大灰狼、若干小羊、小草、红绿标记等。
一、开始部分。
1、听口哨声，幼儿一路纵队走步入场。
2、热身运动：我们一起动起来吧!(听音乐师幼一起随音乐做动作)
二、基本部分。
(一)学一学
1、情景导入：宝贝们有好多羊羊被大灰狼抓去了，我们怎么救小羊呢?看，我带来了什么?(教师出示沙包)对，今天我们就用沙包来打败大灰狼。
2、小朋友用沙包去试试吧，看看谁的办法好?
(1)幼儿自由探索沙包(教师观察)
(2)听到哨声立即回到红线上排成一列横队，告诉老师你想到了什么办法?(请2名幼儿示范一下动作)
(3)刚才小朋友的办法真好(扔)，今天我们就来学投掷的新本领。
教师示范讲解动作要领：投掷儿歌：小沙包，放耳边。小胳膊架起来，退一步，侧转身，用力往前投。
(3)幼儿拿沙包反复练习几次。
(4)请投的远的幼儿示范说说：自己是如何投掷?你发现怎样投才能投得远?比较出投的远的方法。教师：我们刚刚学会了肩上挥臂投掷的本领，我们赶快去消灭大灰狼吧!
(5)讲解任务规则：这是大灰狼的家，我们拿好武器先来消灭第一只吧，听好哨声一起用力哟!(耶)接着准备消灭第二只，来一起来，准备投!
(二)喂食物
1、小朋友的本领真大，把大灰狼消灭了，小羊饿了，我们快去给小羊喂草吧!
2、讲解任务规则：一定要投过线，小羊才能吃到，第一次先练习一次，第二次进行比赛。
(1)幼儿第一次练习喂食物。
(2)两队比赛：看哪一队喂得多教师：数数喂的小草谁多谁就胜利。
(三)躲猫猫游戏：
1、我们刚刚帮助了羊羊，很快乐，下面我们一起玩个躲猫猫的游戏。
2、讲解游戏规则：红队的小朋友对准绿队投，绿队的小朋友要学会保护自己可以左、右、前、后蹲下或跳起躲闪避让，不能让红队的小朋友投中哦(反之也一样)
3、教师请一名幼儿合作示范玩法。
4、幼儿反复游戏多次。教师：表扬投准的、会躲闪的幼儿。
三、结束部分。
1、今天我们学了新本领，消灭了大灰狼，帮助了小羊，你们真棒真能干!
2、大家也累了，幼儿坐下休息幼儿互相捏捏腿，捶捶背，活动结束。(放音乐)
原地投掷实心球心得体会篇三
投掷沙包是一种流行的休闲运动，不仅可以锻炼身体，还能培养人的集中注意力和精确度。作为一个热衷于这项活动的爱好者，我在长期的练习中积累了一些心得体会，今天就与大家分享。
第二段：投掷姿势与注意事项
在进行投掷沙包活动时，正确的姿势和注意事项非常重要。首先，我们应站在适当的位置，双脚并拢，身体略微前倾，这样能够保持身体的平衡，准确地投掷沙包。同时，我们还应注意保持眼睛和手的配合，注视着目标点，用手掌稳定地抛出沙包，确保沙包的轨迹和方向准确。
第三段：练习技巧与方法
投掷沙包是一项技巧活动，需要通过长时间的练习来提高。我发现，投掷沙包的关键在于掌握准确的投掷力度和控制投掷方向。为了提高精准度，我经常在自家院子里进行练习，先从近处开始，逐渐加大距离，逐渐增加难度。另外，我还尝试了一些调整姿势和重心的方法，以找到适合自己的投掷方式。通过不断的练习，我发现，投掷沙包的技巧是可以逐渐提高的，只要肯努力，就一定能够取得进步。
第四段：心态调整和竞技体验
在投掷沙包的过程中，心态的调整起着非常重要的作用。投掷沙包需要高度的集中力和放松心情，以保持良好的投掷状态。有时候，当我投掷连续几次未能达到预期的效果时，我会感到一些沮丧和困惑。但是，我逐渐明白，放松心态、调整状态才是最关键的。在比赛中，我也学到了与其他选手的竞争和合作的经验，这使我更加开阔了眼界，并培养了团队合作的意识。
第五段：对生活的启示和收获
投掷沙包不仅仅是一种休闲娱乐活动，其中蕴含着对生活的启示和收获。首先，投掷沙包需要耐心和毅力，短时间内的进步很难达到，需要经过长时间的坚持和努力。这使我明白了，在生活中，只有通过不断地努力和坚持，才能取得更好的成绩。其次，投掷沙包还教会了我如何调整自己的心态，不受外界因素的影响。在生活中，我们往往面临着各种挫折和困难，只有保持积极乐观的心态，才能找到解决问题的方法。
总结：
通过长时间的练习和比赛，我对投掷沙包有了更深刻的理解和体会。投掷沙包不仅仅是一项休闲运动，更是培养我们专注力和精确度的一种方式。在这个过程中，我不仅提高了技巧，也锻炼了意志力和心态。通过投掷沙包，我更加明白了在生活中，只有坚持不懈，才能获得真正的成功。
原地投掷实心球心得体会篇四
青春的旋律谱成了这首歌，
充满激情的`心是这首歌的音符，
花季的少年火热的心，
永远的真诚不变的心，
你的身影是跑道上的风景，
矫健的步伐迈出你的自信，
听，我们都在为你喝彩，
“加油”，不能表达我们的激动。
飞吧！胜利在向你微笑。
青春的旋律永远回荡在耳畔。
原地投掷实心球心得体会篇五
投掷手雷是军事训练中不可或缺的一环，效果直接影响战斗力和战争胜负。作为一个士兵，我在长时间的投掷手雷的训练中不断地总结经验，并不断地纠正错误，使我的投掷手雷准确率得到了提高。在我身上的经验和体会，我将会在下面的文章中与大家分享。
第一段：认真练习基本动作
手雷的投掷是由多项动作构成的，例如：调动脚步、拿起手雷、收紧手臂、俯身、从底部发力等。这些基本动作对手雷的投掷有着至关重要的作用。在训练的初期，我从教官那里学到了正确的手雷投掷姿势和基本动作，通过反复的练习和与同伴们的交流，我不断地改善了我的动作，使我的投掷手雷准确率得到了提高。
第二段：建立良好的进攻意识
投掷手雷的过程中，准确判断敌人的位置和距离是非常关键的。只有建立起强烈的进攻意识，才能够更精准地投掷手雷并取得胜利。在实战训练中，我通过观察对手的行动、学习和模仿榜样等方法，逐渐形成了自己独特的进攻意识，使我的投掷手雷技术更加灵活、准确和有效。
第三段：加强体能训练
在手雷投掷的过程中，体能是必须的条件。不同的训练要求不同的体能，如耐力、爆发力、平衡力等。我在充分认识到体能对投掷手雷技术的重要性之后，通过系统有计划地进行体能训练，提高了自己的体力和爆发力，从而使我的投掷手雷技术得到了更加全面和卓越的提高。
第四段：练习投掷距离
投掷手雷时的距离是决定准确率的重要因素之一。投掷的距离主要根据自己和敌军的实际距离来确定，考验着我对眼力和距离的掌握。在投掷手雷的实际训练中，我反复练习，不断调整距离，逐步掌握了准确的瞄准和发力时机，从而保障了手雷的精确命中。
第五段：保持专注，注意安全
投掷手雷是一项高风险的军事训练，在投掷手雷过程中应时刻保持警觉，注意周围人和物的安全。特别是在实战训练中，不仅在行动中要保持专注，同时要培养自我保护意识和对危险的识别能力。在任何情况下都要谨慎从事，尽可能消除危险，保证训练的正常进行。
总之，投掷手雷是士兵必须掌握的技能之一，在训练中需要不断总结经验，并针对自己的缺点和不足来调整。通过深入的实践和经验总结，不停的调整自己的姿态和动作，相信准确的投掷手雷技术总有一天会变成每个战士无可替代的本领。
原地投掷实心球心得体会篇六
玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有“玩”，那么这节体育课肯定不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。因此，我在课的一开始就设计了一个“剪刀石头布”和“炒蚕豆炒豌豆”的小游戏，使学生一下就进入了上课角色，玩得十分开心，而且在不知不觉中完成了上课的热身准备活动。在下面的教学中，我始终在贯彻执行这种教学思想，无论是学习投掷技能，还是知识延伸，或是放松身心，我都设计了各种各样的游戏，让学生始终在玩中开展技能的练习，获取更多的知识，进行创新实践，愉悦身心。从整节课的情况来看，学生还是十分喜欢这种练习方式，整节课几乎每个人都表现出一种积极的学习态度，乐于参加各种教学实践活动，并敢于在活动中表现自我。一半学生都表现十分特出。
新课改的体育课，我觉得并不是简单的玩或者是做游戏。因此无论教师设计了怎样的课，其目的都是让学生能在玩中有所收获，即玩中学。
本课的教学重点和难点是让学生掌握原地侧向投掷的技术方法，即掌握投掷的出手角度和出手速度。为此我专门设计了小游戏：甩小球。通过组织让学生玩这个游戏，让学生在玩中明白了“投掷的角度是前上方，出手的速度要快”这两个重要技术的原理，并能在实践练习中运用，达到了较好的效果，许多平时体育不是太好的学生也轻意的学会了这个技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。我在课的结束部分设计了一个“合作创新，愉悦身心”的教学环节，组织学生在小队长的带领下练习搏击动作、小动物舞蹈等等五花八门。这些即兴表演都是学生通过合作完成的，真实的就是美好的。发挥孩子的创造力也是体育课中的一道美丽的风景。 以上是这节体育课上完后的一个教学心得，当然还存在着许多不足之处，如课堂密度的掌控、学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善。