心得体会是一种对自己经验的内省和反思，帮助我们更好地理解自己和他人。请大家阅读下面的心得体会范文，或许会对大家的写作有所启示和帮助。
三级跳远比赛心得体会
近日，我参加了一场激烈的三级跳远比赛。这场比赛不仅让我感受到了身体的极限挑战，也让我从中汲取了许多宝贵的心得体会。下面我将分享我在比赛中的心路历程。
第二段：备战阶段。
在正式比赛之前，我进行了充分的备战。首先，我进行了大量的跳绳训练，以提高我的爆发力和协调性。其次，我进行了热身运动，拉伸了全身的肌肉，以减少运动伤害的可能性。最后，在比赛前的几天，我饮食规律，多喝水，以保持体内的水分和能量充足。
第三段：比赛经历。
在比赛开始前，我感到一丝紧张，但我深呼吸，告诉自己要保持冷静。比赛开始了，我以最快的速度跑向起跳线，准备迎接挑战。第一次跳，我感到脚底发力不够，没有充分发挥出我预期的成绩。但我没有气馁，我知道我还有机会证明自己。于是，我调整了姿势和动作，努力从前一跳的错误中吸取教训。随着比赛的进行，我的状态逐渐进入佳境，每跳都有了进步。最后，我以一丝优势取得了冠军，这个时刻的喜悦和成就感是无法言语表达的。
通过这次比赛，我深刻地体会到了比赛经验和心理素质的重要性。首先，比赛中的紧张情绪是不可避免的，但我们需要通过控制自己的情绪，保持冷静。只有这样才能更好地发挥自己的水平。其次，比赛过程中的艰辛和痛苦需要我们坚持下去。每一次失败和挫折都是我们成长的机会，只有坚持不懈，才能迈向更高的目标。最后，合理安排备战时间和保持良好的身体状态是取得好成绩的前提。身体是革命的本钱，只有保持好的体力和健康状态，才能更好地迎接比赛。
通过这次三级跳远比赛，我学到了许多关于比赛的心得和体会。比赛不仅是身体的较量，更是心态和心理素质的考验。只有在比赛中始终保持冷静和自信，才能发挥出最好的水平。同时，我也意识到备战阶段的重要性，只有通过充分的准备和合理的安排，才能提升自己的实力。在今后的训练和比赛中，我将更加注重心理素质的培养，不断努力提高自己，争取更好的成绩。
总结起来，这次三级跳远比赛不仅是一次对身体的锻炼，更是对心理素质的考验。通过比赛，我体会到了比赛的激烈性和竞争的残酷性，但也获得了成功的喜悦和成就感。这次经历让我懂得了如何保持冷静和自信，以及合理安排备战时间的重要性。我相信，在今后的训练和比赛中，我将更加努力，提高自己的心理素质和实力，争取获得更好的成绩。
跳远比赛作文
俗话说：人只要有一颗童心，就永远不会老。下面我们来看一下有童心的老师们的比赛。
老师接力赛开始，1年级和6年级的老师一个圈；2年级和5年级的老师一个圈；3、4年级的老师一个圈。每个圈有两个呼拉圈，每个呼拉圈一个圈的老师都得钻过圈再协助另一位老师钻，这样依次下去，哪个圈最先钻完，哪个圈就获胜。不过在钻的同时，拉住的手不能松下。
随着“砰”的一声枪响，各位老师开始了激烈的“战争”，努力地钻过一个又一个的圈。台下3、4年级的加油声最为响亮，所以战场上的老师们更加来劲儿，像小猴子一样在操场上跳来跳去。
终于，3、4年级的老师经历千辛万苦夺来了第一名。
这次运动会真是精彩，让我回味无穷。不过我们还应该刻苦锻炼，全面发展，为北京奥运会加油！
时间过得很快。转眼间，运动会快到了尽头。我们按老规矩又举行了趣味接力赛。比赛规则是把篮球运到中线上的盆子里，然后再从盆子里拿出接力棒和实心球，用接力棒把实心球赶到另一个同学面前，接到球和棒的人又把球赶到中线，从盆子里拿出篮球放进接力棒和实心球，运球给另一位同学。
当我站在起跑线上准备接球的时候，是既紧张又兴奋。紧张的是怕因为自己小小的失误，把四二班的“祖仙”辛辛苦苦得来的荣誉给糟蹋了。兴奋的是我取得了同学们高度的信任。啊！球来了，我快速接篮球，飞速地向中线奔去，用篮球迅速换来接力棒和实心球，努力地向张家鑫面前赶去。“也！”我顺利地和塑料盆做了买卖，并快速地把“优秀传统”让给“继承人”！我战胜了最可怕的敌人。
到了，盼到了，终于盼到了我校一年一度的田径运动会！大家兴奋不已，运动会精彩纷呈，叫人久久难忘。
（一）献身夺来名次。
炎炎烈日中，四年级50米跑步正在举行。一阵温暖的春风拂面而来，风迎来了我班运动健将——何远博的50米预赛。随着“砰”的一声枪响，何远博的脚下像踏着风一样飞奔向终点。班里的全体同学都为他加油、呐喊，同学们的加油声、呐喊声化成了何远博体内澎湃的力量。他跑得更快了。眨眼间，他第一个越过终点线。我们都为他突出的表现喝彩。
下午，当大家知道何远博的手摔成骨折的时候，都为他为班级荣誉而不顾自身的安危的精神感到深深的敬意。
噢耶！运动会来了！运动会来了！我们大家欢呼了起来，我也不由得高兴地叫起来。
8：30分到了，运动会入场式开始了，我们各个鼓起勇气，胸有成竹地排成四队，我也不例外。当广播声响起，念到我们班级的名字时，我们踏步走上去，伴随着音乐做着各种各样的动作，我觉得做得特别好。
“快快快！是时候到50米跑步比赛时间了！”唐老师说。杜威，叶正则蹬蹬蹬地跑到场地，准备比赛。“预备…..开始！“枪声响起了，叶正则正全速往前飞奔，但是，旁边有一个小男孩跑的比他还快，叶正则实在是跑不过他了，于是他得了第二名。但杜威的速度比叶正则的速度快多了，杜威像火箭一样冲刺，他的速度令我十分羡慕，结果杜威得了第一名。
但令我印象最深刻的还是下午的4x200米的接力赛。
先是女生开始，我们当啦啦队为女生加油，“砰”的一声，比赛开始了，陈韵憧开始全力飞奔，但她无论怎么使力，还是不能超过三班的一个小女孩，她身子高高的，腿长长的，跑得特别快，就这样，我们女生输了。但是我们还有男生呢！一想到这个，刚才我沮丧的心情变得快乐起来。
终于轮到男生了，首先是由我们班耐力很好的顾默轩来带头，然后再是吴家健、张作滔、扬子旷兮。枪声又响起了，虽然三班的小男孩比顾默轩跑得要前，但顾默轩很快就超过了他，我们大声喊道：“好样的，加油！顾默轩！加油！顾默轩！……！”接着，顾默轩全速把接力棒传给吴家健，吴家健也开始全力飞奔，我认为他也是耐力很好的一个小男孩，因为没过多久，他仍然在飞驰，他就这样把接力棒传给了张作滔，张作滔也开始飞奔，再把接力棒传给扬子，扬子迅速飞奔到终点，我们赢了！我们第一！太好了！我的心里乐坏了。
明天，我们还有4x100米，100米和400米的跑步比赛，同时也有我的跳大绳比赛，希望明天能取得好成绩！
“快点入场了，比赛马上就要开始了。”我听见一个着急的声音在说着，我马上意识到我的跳远比赛马上就要开始了，我对自己很有信心，我相信，只要努力，我一定能得第一。
我和石乐馨手牵着手一起来到了大操场，听见一位老师在检录，就连忙跑了过去，那位老师带领着参赛选手们来到了比赛地点，有男子立定跳远，女子立定跳远，我拍好了队，看见第一个跳远的同学跳的一点也不远，应该是太紧张，没发挥好吧，我心里想：我一定可以跳得比她遥远很多，我一定要用尽全身力气，让自己突破自己的极限。
好几位同学都跳完了，终于轮到我，我心里紧张的怦怦跳，像是有人在我心里打鼓一样，我的两腿发软，可是我又听到了班上同学的声音：“三一班，加油，黄小笑，加油，一定要赢，加油，加油！”我听到班上同学的鼓励声后，心想：谢谢你们，我一定会加油的，我不会再害怕了。于是，我专心起来了，我给自己定了一个目标，我一定要冲过这个目标，我拔腿半蹲，双手前后甩，直到我认为可以跳的时候，我用尽全身力气向前跳，在快要落地的时候，我觉得自己就像是一只小鸟，在蓝蓝的天空中自由飞翔，这时候着地了，我往地面看了看，自己居然突破了自己的极限，我比以前多跳远了好几厘米，我心里高兴极了，就这样跳了三次，我已经精疲力尽了，就回到教室，趴在我的课桌上。
我看见奖状在唐老师手里，当堂老是念到：“黄小笑，女子跳远第一名”的时候，我心里真高兴，我的付出终于有了回报。
三级跳远比赛心得体会
第一段：引入比赛心境（200字）。
作为一项常见的田径项目，三级跳远相对较为困难，需要综合运用力量、速度和技巧。而我有幸参加了一场三级跳远比赛。在比赛前，我紧张又兴奋，似乎能感受到空气中弥漫的紧张氛围。这次比赛对我来说意义深远，不仅是检验身体素质的机会，更是一次超越自我、挑战极限的良机。
第二段：比赛前的准备（200字）。
在比赛前，我经过了周密的准备。首先，我利用课余时间加强腿部和核心力量的锻炼，以增强跳远时的爆发力。同时，我还进行了大量的协调性训练，如横跳、篮球等，以提高身体的协作能力。另外，我还请教了教练和队友，学习一些技巧和经验。在比赛前，我通过深呼吸和积极的心态来调整自己的状态，尽量消除紧张的情绪。
第三段：比赛中的挑战与突破（300字）。
比赛开始了，我感受到来自队友和观众的期待。在起跑线上，我拼尽全力冲刺，迈着稳健的步伐滑行。跳跃时，我尽量保持平衡，充分利用腿部的力量发力，同时保持良好的身体姿势。这一段的跳远顺利完成后，接下来的两段跳将是决胜的关键。迎接着下一次起跳的机会，我内心略微紧张，然而我告诉自己要保持冷静，专注力量的释放和技巧的操作。在第二段的跳跃中，我以更高的起跳点和更远的着陆点，成功突破了自己的记录。但这并不意味着我可以停下来，我知道最后一段跳远将是我决定成绩的关键。在最后一次起跳前，我不断调整自己的呼吸和心态，希望能够再创佳绩。最后，我运用技巧和经验，成功完成了三级跳跃，并超过了自己的预期。
第四段：比赛后的反思与总结（300字）。
比赛结束后，我回顾了自己的表现并进行了反思。首先，我认识到在比赛前的准备中付出努力是有价值的，因为它为我提供了自信。其次，我意识到在比赛中保持冷静和专注的重要性。只有在紧张的情况下，我才能充分发挥自己的能力。最后，我感受到了团队的力量。在比赛过程中，队友和观众的支持让我感到温暖和鼓舞，这也是我不断突破自己的动力。
第五段：比赛带给我的启示与展望（200字）。
这次三级跳远比赛使我收获颇丰。首先，我意识到只有付出努力，才能取得进步。无论是在训练中还是比赛中，只有通过不懈的努力，才能突破自己的极限。其次，比赛中的紧张情绪不可怕，相反，它可以被转化为动力和激情。最后，我深深感受到了团队的力量，团队的支持和鼓励可以使每个人都能发挥出最佳状态。在未来，我将继续努力训练，不断挑战自己，为自己设立更高的目标，并相信自己能够通过努力和奋斗实现梦想。
总结：通过这次三级跳远比赛，我不仅获得了身体素质的提高，也收获了对自己潜力的新认识。在不断努力突破自己的过程中，我获得了成就感和自信心。这次比赛对我的成长和学习有着深远的意义，我将继续坚持并向更高的目标前进。
三级跳远比赛心得体会
第一段：介绍三级跳远比赛的背景和意义（200字）。
三级跳远比赛是一项富有挑战性的田径项目，其旨在通过运动员在有限的时间内，进行全力以赴的跳跃，展现出优美的身姿和出色的技巧。这项比赛不仅可以检验运动员的力量和爆发力，也考验着他们的技巧和控制能力。三级跳远比赛既是一种体育竞技活动，也是一种艺术的表现形式。通过参与三级跳远比赛，除了提升身体素质和技术水平外，还能培养运动员的团队意识和竞争意识，让他们在比赛中能够达到自己的最佳状态。
第二段：讲述自己参加三级跳远比赛的经历（300字）。
我曾经参加过一次三级跳远比赛，那是我人生中非常重要而难忘的一刻。在比赛开始前，我紧张而兴奋，因为我知道这将是一次对自己实力和能力的全面考验。当我站在起跳点的那一刹那，眼前只有跳台和目标区域，我深呼吸，试图舒缓紧张的情绪。随着裁判的哨响，我全身用力，一跃而起，展现自己的力量和力量。在空中飞行的瞬间，我想尽力抓住最好的角度和节奏，以确保我在落地时能够保持稳定和平衡。最终，我以出色的姿态落地并顺利完成了三级跳远。尽管我没有获得比赛的冠军，但那一刻的成就感和满足感让我感到无比的自豪。
第三段：探讨参加三级跳远比赛的意义和收获（300字）。
参加三级跳远比赛对我来说，不仅是一次机会去锻炼我的体能和技术，更是一次了解自己、挑战自我的过程。通过比赛，我意识到了自己的潜力和不足之处。我发现自己在力量和爆发力方面有所欠缺，这激发了我继续努力训练和改进的动力。同时，我也学到了很多技巧和策略，比如控制速度和角度，在起跳时如何迅速蓄力并保持平衡等。参加三级跳远比赛，让我明白了许多训练中的失误和不足，这对我日后的训练和竞技生涯都有巨大的帮助。
第四段：分享因三级跳远比赛带来的变化和收获（300字）。
通过参加三级跳远比赛，我不仅收获了技术和体力上的提升，更重要的是提升了自己的自信心和动力。比赛中的紧张和压力让我学会了控制情绪，保持镇定。我明白，在面对竞争和困难时，只有以积极的态度和坚定的信念才能有所突破。我变得更加坚韧和果断，不断追求进步和突破自己的极限。这种积极的心态和努力的精神也渗透到了我的日常生活中，让我更加积极主动地面对各种挑战和困难。
第五段：总结三级跳远比赛带来的意义和启示（200字）。
总结起来，参加三级跳远比赛是我人生中宝贵的经历。这项比赛不仅考验了我在体能和技术上的能力，也培养了我在竞争和困难面前的坚韧和自信。通过三级跳远比赛，我懂得了努力的重要性，发现了自己的潜力，并将这种积极的心态运用到了我的日常生活中。无论比赛成绩如何，重要的是我们能够从中汲取经验和教训，不断进步和成长。我相信，通过参加三级跳远比赛，我将在未来的竞技生涯中取得更好的成绩和更大的突破。
跳远比赛作文
我的死党章涵涵是跳远运动员。我陪着她来到跳远场地，给了她一个鼓励的眼神。
轮到她跳了。只见章涵涵左脚尖顶着起跑线，眼睛牢牢的盯住裁判员老师手中的小红旗，右脚蹦的直直的，等待老师发号施令。
裁判员见她准备好了，往下挥了挥小红旗。她便如离弦的箭一样冲向了沙坑，快到起跳线了，她的右脚使劲一蹬，两腿凌空而起，在空中划出一道优美的弧线，最后同时踩落在沙地上。
章涵涵一落地，裁判员便用卷尺测量了起跳线到她脚后跟的距离。我连忙跑过去看，这不看不要紧，一看吓一跳，她居然跳了一个惊人的'也是第一名的数字—3。26米！哇！进决赛啦！
根据成绩排序，她第一个跳。为了给她信心，我们班的同学都大声地为她喊加油。
这一招真有用，章涵涵像是打了鸡血，成了出膛的子弹，飞奔起来。
在起跳时，恍惚间我似乎看见她使劲咬了咬牙，眼睛瞪得像铜铃般大，直直地“飞”进了沙坑。
我还没回过神来，已经听见有人在喊：“3。29米！她是第二名1”我激动得热泪盈眶，紧紧地抱住了她。她也气喘吁吁的趴在了我身上，拥抱了我。
章涵涵，谢谢你的努力！希望明年的运动会上你能争夺第一！
跳远的心得体会
跳远是田径运动项目中的一项技术性较强的小项，它需要运动员具备出色的速度、爆发力和技术。在我参与跳远训练的过程中，我深刻体会到了跳远所蕴含的许多道理和乐趣。首先，跳远需要我们克服困难和挑战自我，其次需要我们保持心态平稳和专注力集中，最后更需要我们不断努力和精进自己的技术和能力。通过这次训练，我深入感受到了跳远的魅力，并且从中受益匪浅。
首先，在跳远的训练过程中，克服困难是必不可少的。跳远需要运动员具备较高的速度和爆发力，这对于我来说一度是个巨大的挑战。在起初的训练中，我时常陷入疲惫和困难之中，不断地迷茫和怀疑自己的能力。然而，我渐渐明白，只有勇敢面对困难并努力克服它们，才能取得进步。因此，我开始重视核心力量训练和速度训练，通过不断努力，我的速度逐渐提升，爆发力也得到了增强。我从中明白到，面对困难时，我们不能气馁和退缩，只有坚持下去，才能真正突破自己。
其次，保持心态平稳和专注力集中是跳远中不可或缺的。跳远项目要求运动员在比赛中保持冷静和专注，不被外界因素所干扰。在我的训练中，我曾多次因为过于紧张而出现技术失误，导致无法完成有效跳远。逐渐地，我学会了调整自己的心态，通过呼吸深吸缓慢的方式来平静自己的情绪。同时，我也学会了在比赛中集中精神，将全部注意力投入到每一次的跳远尝试中。通过这样的训练，我渐渐掌握了消除紧张情绪、保持专注力的技巧。这不仅在跳远项目中得到了应用，也在日常生活中起到了很大的帮助。
最后，跳远需要我们持之以恒地进行不断的努力和自我提高。跳远是一个技术性很强的项目，它需要我们不断提高自己的技术和能力，才能达到更好的成绩。在我的跳远训练中，我发现只有通过不懈的努力，通过不断地改进和调整自己的动作和技巧，我才能逐渐提高自己的成绩。我也发现，训练中的坚持不仅在身体上，更在精神上得到了磨砺，我变得更加有毅力，更加坚强。因此，跳远训练给了我一个很好的机会，让我意识到只要坚持下去，不断努力，就一定能够在项目中不断突破自己。
通过这次跳远的训练，我深入体会到了跳远所蕴含的许多道理和乐趣。它不仅需要我们克服困难和挑战自我，还需要我们保持心态平稳和专注力集中，更需要我们不断努力和精进自己的技术和能力。我深深体验到跳远所带来的成就感和喜悦，同时也感受到了坚持不懈和追求进步的重要性。通过这次的跳远训练，我相信无论在田径运动中还是生活中，只要我们克服困难、保持专注并坚持努力，我们一定能够取得更好的成绩和更大的突破。
跳远比赛作文
在春暖花开的季节，我们学校举办了为期两天的春季运动会。星期一下午，跑步比赛刚结束，主席台的广播就叫到：“六年级男子跳远比赛就要开始了，请运动员们做好准备。”一听到广播，我们立即兴奋起来。
全班都盼望着我们班的运动员能得冠军，在上次学校举行的运动会上，我们班的沈超同学得了第二名，这次很有希望能拿第一。我们飞快地跑到沙坑前，等待着那个激动人心的时刻。过了一会，运动员们排着队过来了，我们很快就找到了我们班的两员跳远大将——沈超和薛恺。我们情不自禁地喊到：“六（二）班必胜！”沈超和薛恺同学也很自信地对着我们伸出胜利的.手指。
比赛开始了，只见一个又一个运动员助跑、冲刺、起跳、腾空、落地……他们使出浑身解数，比赛异常激烈。终于轮到沈超了，他犹如一支离弦的箭冲向沙坑，快到起跳板时，只见他双腿一瞪，宛如一只轻快的飞鹿落向沙坑。可是，由于沈超起跳过早，结果跳得并不远，大家继续对他给予鼓励：“沈超别灰心，没关系，还有两次机会，加油！”下面是薛恺，只见他身轻如燕，如风般地飞跑，腿一瞪，就跳入了沙坑。好极了！跳得很远，我们欢呼起来，可裁判员却宣判说：“犯规！成绩无效。”犯规?咋回事！我上前问明情况，才知道薛恺在起跳时脚过线了，按规则，成绩无效。
跳远比赛加油稿
向前跳出,啊,那行动。
教人高兴无比,无法自控。
随着双脚着地,一道俏丽的。
“彩虹”孕育发生了。
这是乐成后的'嬉乐。
这是爱的贡献。
你像一只强健的飞燕。
轻盈地擦过了横竿,。
马上,全场好天轰隆般哄起一片喝彩声。
在喝采声中。
横竿升上了新的高度。
陪同着这喝采声。
你又开端向新的、更高的目的攀缘。
你像一只轻巧的小鹿,。
奔跃在那指向成功的横杆间。运动会跳远加油稿。
一次,两次,。
不灭的是你那必胜的决心。
终于,。
在那激感民气的刹时一跃后,。
你暴露了成功的浅笑。
离弦箭似的助跑,。
蚂蚱似的起跳,。
空中的走步演出,。
惹起阵阵齰舌,。
落地的刹时,。
你触到了沙的柔软,。
你触到了沙的柔软,。
不论怎样,。
荣誉永久属于你。
大地属于你,。
蓝天属于你,。
在你一跃的刹时,。
同时跃出了我们的盼望。
草儿欣赏你,。
白云接待你,。
身轻如燕,奔腾蓝天,。
奥林匹克精力在你身上表现,。
跳吧,跳出你的自大,。
跳出你的成功山颠。
跳出你的顶尖,。
跳远比赛加油稿
不论深浅，不论远近。
那都是你为目标而奋斗的结晶。
在你跃起的那一瞬间。
你的想法只有一个。
那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印。
给观众留下一个个惊叹号。
你总是为了那个目标奋勇而起。
为着那个目标，加油吧。
那个属于你的.脚印永远不会被拭去。
那个惊叹号永远属于你！
跳远比赛作文
一年一度的.运动会号声吹响了。我那颗紧张的心又“砰，砰”地跳了起来——我是跳远比赛的运动员啊！
上场了，我看见了我的体育老师正向不知所措的我微笑呢！我心里的“石头”总算落了下来……轮到我了，我弯下了腰，手臂用力前后摆动了几下，像一阵风似的跳了起来。“1。69米”！体育老师大声地说。天哪！我以前的最高记录也不过是1。61米，今天竟然打破了我以前的记录！真棒！
这次跳远比赛我获得了全年级女子跳远比赛第一名。当我拿到象征着我努力和心血的金牌时，恨不得以每分钟700米的速度飞向观众席——去向班主任老师和全班同学报喜去！想虽这么想，可谁能每分钟跑700米呢？我尽自己最大的努力“飞”到观众席——没料到竟四脚朝天摔了一跤，引得全班同学哈哈大笑。
通过这次比赛，我学会了沉着冷静和勇往直前。
跳远比赛加油稿
把所有的希望。
都洒在这几十米的跑道上。
加足油吧。
把所有的汗水。
都融在这十几米的坑道中吧。
一二三跳！
跳
一阵有力的助跑后。
你腾空跃起。
顿时——。
你舒展开矫健的.羽翼。
然后——。
就会有个属于你的距离。
无论远近。
都是青春的风采。
无论胜负。
都是动人的旋律。
曲线——致跳高运动员。
你纵身一跃。
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的色泽。
就是你灿烂的笑容。
也许。
跳远比赛的作文
一年一度的运动会号声吹响了。我那颗紧张的心又“砰，砰”地跳了起来——我是跳远比赛的运动员啊！
上场了，我看见了我的体育老师正向不知所措的我微笑呢！我心里的'“石头”总算落了下来……轮到我了，我弯下了腰，手臂用力前后摆动了几下，像一阵风似的跳了起来。“1.69米”！体育老师大声地说。天哪！我以前的最高记录也不过是1.61米，今天竟然打破了我以前的记录！真棒！
这次跳远比赛我获得了全年级女子跳远比赛第一名。当我拿到象征着我努力和心血的金牌时，恨不得以每分钟700米的速度飞向观众席——去向班主任老师和全班同学报喜去！想虽这么想，可谁能每分钟跑700米呢？我尽自己最大的努力“飞”到观众席——没料到竟四脚朝天摔了一跤，引得全班同学哈哈大笑。
通过这次比赛，我学会了沉着冷静和勇往直前。
跳远比赛
今天十点半，激动人心的时刻来了，因为，立定要开始了。
我们先到检录处去报到，排好队伍以后，由裁判员到我们去比赛场地。
到了比赛场地，我非常紧张，因为，我不知道我会跳出什么样的成绩。因为，女生先跳，所以，我等了好久好久才到男生。我又是属于男生组比较靠后的那几个人。等到了我的时候，我异常紧张，生怕我会跳不好，我先给裁判员报了一下自己的名字和班级，然后，就开始跳了。我首先把手臂甩起来，因为，这样会使我跳得更加远。等我觉得甩好了以后，我就开始跳了。跳到半空中的时候，我把腿尽量往肚子这边收。我觉得第一次没有跳好，还好，有三次机会，我第二次跳的时候，我觉得这已经是最好最好的了，可是，还有第三次，所以，我还是用力把它跳完了，我突然发现，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“还好有第三次，要不然，我还跳不出这样的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加紧张了，因为，我不知道我会不会比别的同学差。
到后来，我才知道，我是第三名！
跳远比赛的作文
今天，是我很紧张的一天，因为我要参加立定跳远比赛。昨天，我还专门练习过呢，可是我从早晨起床开始就非常紧张，不是一点点。我做任何事都感觉全身在发抖。等到立定跳远开始检录了，我和去年的冠军林当一起练习。哇，天哪！林当跳得真远，都快跳到一米八了。哎，看来我没希望得第一了！
终天到了紧张的比赛时间。老师一个一个念名字，幸运的是我排在最后一个，林当排在第五位。轮到林当了，她在起跳线上，只见她猛得跳起来，稳稳地落地。哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太远了吧！我眼巴巴地看着她们一个接一个跳过去，都跳得挺远的，我可能没希望了。轮到我跳了，我使出了全身的力气往前跳。我看到自己的`成绩，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林当差距也太大了吧！好在一个人要跳三次。但当我跳第二次时，却只跳了一米六一，气死我了，一次比一次跳的近。林当跳了一米七六，我太难了！第三次，我的内心在发抖，我给自已设定了一个目标，结果竟然跳到了一米六三。
最终，我费了九牛二虎之力才得了第二名！不用说，林当是第一名。我虽然没有得第一名，却也保住了第二，相比林当的大高个大长腿，我的小身材也算发挥大能量了！